Top 8 # Xem Nhiều Nhất Vì Sao Bà Bầu Bị Tê Tay Mới Nhất 3/2023 # Top Like

Nguyên nhân bà bầu bị tê chân tay

Từ tháng thứ 5 trở đi, bà bầu rất dễ gặp phải chứng tê chân tay. Vì đây là giai đoạn thai nhi ngày càng lớn, cân nặng của bà bầu cũng tăng lên đáng kể, gây chèn ép mạch máu, khiến chân tay bà bầu rất dễ bị tê mỏi. Bên cạnh đó, với thói quen lười vận động và tư thế chân, tay không phù hợp khi ngồi lâu hoặc nằm ngủ cũng khiến bà bầu bị tê chân tay.

Tê chân tay khi mang thai còn có thể là dấu hiệu của các bệnh lý như: Thiếu máu, hạ đường huyết, Thiếu các vitamin và khoáng chất cần thiết đặc biệt là canxi, magie, B1, B2 và axit folic. Thiếu nước, gây ứ đọng các sản phẩm lactate tại chỗ, làm bà bầu bị mỏi cơ, Các chứng bệnh về bắp thịt, rối loạn thần kinh, cao mỡ máu, đái tháo đường,…

Thông thường, chứng tê tay chân khởi phát khá nhẹ nhàng. Đó là cảm giác tê tê ở đầu ngón tay, chân, giống như bị châm chích, kiến bò bên trong. Trường hợp nặng hơn, có thể kèm theo cảm giác nóng, hơi đau nhức. Triệu chứng này có khi xuất hiện ở ngón tay, bàn tay, ngón chân, bàn chân, cổ chân, cổ tay, vùng thắt lưng, đùi, mông…

Với bà bầu, thông thường tê tay chân là hiện tượng sinh lý bình thường không cần phải điều trị. Bà bầu chỉ cần lưu tâm và đi khám trong trường hợp bị tê kèm theo các triệu chứng lơ mơ dù trong giây lát, không nhấc nổi cánh tay, càng tê hơn khi đi bộ hay các dấu hiệu bất thường khác như hoa mắt, co cơ… bởi nó rất có thể là dấu hiệu của bệnh đái tháo đường, rối loạn chức năng gan, rối loạn chức năng chuyển hóa hay dấu hiệu bất thường của hệ miễn dịch, thiếu chất.

Triệu chứng tê tay chân khi mang thai

Thông thường, bà bầu sẽ cảm thấy tê tê ở đầu ngón tay và chân, có cảm giác như bị kiến bò bên trong. Khi tình trạng nặng hơn, người bệnh sẽ có cảm giác nóng và đau nhức. Ngoài ở các vị trí ngón tay và và chân, người bệnh có thể bị tê ở bàn tay, bàn chân, cổ tay, cổ chân, vùng thắt lưng, đùi, mông.

Mặc dù tê tay chân khi mang thai là triệu chứng bình thường nhưng mẹ bầu cũng nên chú ý theo dõi. Hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu tê tay chân còn kèm theo triệu chứng như hoa mắt, lơ mơ dù là vài giây, co cơ, không nhấc nổi cánh tay, tê hơn khi di chuyển,… Đây có thể là báo hiệu của các bệnh nguy hiểm như bệnh đái tháo đường, rối loạn chức năng gan và chuyển hóa, vấn đề bất thường với hệ miễn dịch.

Bà bầu bị tê tay chân có nguy hiểm không?

Chứng tê chân tay khi mang thai làm không ít mẹ bầu lo lắng và tự hỏi liệu rằng có nguy hiểm hay không? Nếu triệu chứng tê tê ở chân và các đầu ngón tay thỉnh thoảng mới xuất hiện ở người bình thường thì ở phụ nữ mang thai mức độ tê ngày càng tăng, nhất là ở thai kỳ cuối. Chứng tê nhức chân tay rất hay gặp ở thai phụ, nhất là những tháng cuối của thai kỳ. Hiện tượng này thường xuyên quấy rối thai phụ, đặc biệt là vào ban đêm. Các mẹ cần tìm hiểu rõ nguyên do để mang thai được thoải mái hơn.

Tê chân tay không gây nguy hiểm nhưng nó là kẻ “quấy rối” cực kỳ khó chịu vào hàng đêm. Triệu chứng này làm cho mẹ bầu không thể ngủ thẳng giấc khi mà đây là lúc mẹ cần ngủ nhiều. Nhiều mẹ bầu không lạ với tình trạng nửa đêm giật mình thức giấc, thấy tay hoặc chân như mất cảm giác, rồi lại có lúc như có kim châm, có kiến bò. Dù được coi là lành tính, nhưng cũng sẽ làm ảnh hưởng tới giấc ngủ, làm tình thần mẹ bầu sa sút.

Bà bầu bị tê tay chân phải làm sao?

Để giảm thiểu và phòng tránh tình trạng tê chân tay trong những tháng thai kì, bà bầu cần thay đổi thói quen sinh hoạt và vận động hằng ngày, cụ thể như sau:

Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao với các động tác nhẹ nhàng thích hợp cho bà bầu. Chú ý khởi động các khớp tay và chân để giúp máu lưu thông tốt hơn. Điều chỉnh tư thế ngủ thoải mái, tránh dùng tay để gối đầu hoặc cho trẻ gối đầu lên tay. Nếu thấy bị tê tay chân lúc ngủ thì bạn nên thay đổi tư thế. Khi bị tê tay, bạn có thể vẩy tay lên – xuống để làm giảm cảm giác khó chịu.

Khi phải làm việc nhiều trong môi trường máy tính, bà bầu nên đứng lên đi lại thư giãn và vận động. Tránh ngồi làm việc liên tục với cùng 1 tư thế. Tăng cường các loại thực phẩm giàu canxi: bà bầu nên tích cực bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi như sữa, phô mai, sữa chua, tôm, cua, cá, rau cần, cà rốt, đậu nành …. Bà bầu có thể ngâm chân trong nước muối ấm 15 phút mỗi tối. Khi đi ngủ, nên kể chân cao lên.

Cách chữa tê tay chân cho bà bầu

Buổi sáng, bạn nên thực hiện những bài tập thể dục dành riêng cho bà bầu, đồng thời nên khởi động các khớp tay, chân để máu lưu thông tốt. Nếu thấy xuất hiện tê chân – tay trong lúc ngủ, bạn nên nhanh chóng thay đổi tư thế nằm. Điều này sẽ giúp các mạch máu được vận hành và lưu thông tốt. Bạn tuyệt đối không dùng tay làm gối cho bé (hoặc cho chính bạn) khi ngủ. Ngay khi xuất hiện dấu hiệu bị tê ở tay, bạn thử vẩy tay lên – xuống cho bớt cảm giác khó chịu.

Nếu ngồi xem tivi, bạn nên gác tay lên thành (cạnh) ghế để hạn chế bị tê mỏi. Lúc ngủ, bạn cũng nên kê tay trên một chiếc gối mềm, nhỏ. Chườm lạnh cũng giúp giảm sưng và đau. Không nên chườm nóng vì có thể làm tình trạng sưng nề tăng thêm. Ngâm tay vào chậu nước có một vài giọt tinh dầu lavender hay hoa cúc để giảm đau.

Ngoài ra, bạn cũng nên tăng cường những loại thực phẩm giàu canxi như sữa, tôm, cua, cá… Nhiều trường hợp thai phụ được chỉ định bổ sung canxi sẽ giảm hẳn triệu chứng tê chân tay. Dùng một chiếc khăn mặt, chườm lên vùng chân, tay bị tê, đau cũng khiến bạn dễ chịu hơn. Nếu ngồi xem tivi, bạn nên gác tay lên thành (cạnh) ghế để hạn chế bị tê mỏi. Lúc ngủ, bạn cũng nên kê tay trên một chiếc gối mềm, nhỏ.

Nếu đã áp dụng các biện pháp trên nhưng không thấy thuyên giảm, bà bầu nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán. Tuyệt đối không được tự ý sử dụng thuốc điều trị hoặc các dưỡng chất bổ sung mà không có hướng dẫn của bác sĩ. Khi gặp vấn đề bà bầu bị tê tay chân, không nên quá lo lắng mà cần kiên nhẫn điều trị theo đúng hướng dẫn các bác sĩ đề ra là tốt nhất.

Nguyên nhân của hiện tượng tê chân tay này có thể là do:

Tê tay chân là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ mang thai, nhất là từ tháng thứ 5-6 cho đến hết thai kỳ. Khi thai lớn, thai phụ cũng tăng cân, đồng thời thai to chèn ép các mạch máu. Việc tuần hoàn máu khó khăn khiến chân tay dễ bị tê mỏi.

Mặt khác có thể là do bạn bị phù nề, cơ thể thiếu canxi và magiê hoặc lười vận động chân, tay (đặc biệt là trong lúc ngủ).

Khoảng thời gian cuối thai kỳ, thai to hơn, chèn ép lên các mạch máu, khiến việc tuần hoàn không được lưu thông tốt. Kết quả, bạn dễ phải đối mặt với những dấu hiệu tê, mỏi chân, tay.

Do hội chứng đường hầm cổ tay: Khi rãnh cổ tay bị sưng, nó sẽ khiến các dây thần kinh ở khu vực này bị co mạnh. Áp lực này sẽ khiến đầu ngón tay bị tê, nóng. Nó cũng lây lan và khiến cả bàn tay bị tê.

Hội chứng đường hầm cổ tay cũng có thể tự nhiên biến mất sau sinh (giống như chứng phù). Tuy nhiên, nếu chứng tê tay vẫn còn tái diễn sau sinh, bạn nên đi khám. Bác sĩ có thể phải tiến hành một cuộc phẫu thuật để giúp bạn giảm áp lực cho các đầu dây thần kinh ở tay.

Các nguyên nhân chân tay bị tê khác là: chế độ ăn thiếu chất (đặc biệt là B1, B12, axit folic); bạn bị tổn thương dây thần kinh ngoại vi do mắc chứng tiểu đường; bạn đứng ở một chỗ quá lâu, khiến máu bị ứ đọng…

Triệu chứng

Thông thường, chứng tê tay chân khởi phát khá nhẹ nhàng. Đó là cảm giác tê tê ở đầu ngón tay, chân, giống như bị châm chích, kiến bò bên trong. Trường hợp nặng hơn, có thể kèm theo cảm giác nóng, hơi đau nhức. Triệu chứng này có khi xuất hiện ở ngón tay, bàn tay, ngón chân, bàn chân, cổ chân, cổ tay, vùng thắt lưng, đùi, mông…

Với bà bầu, thông thường tê tay chân là hiện tượng sinh lý bình thường không cần phải điều trị. Bà bầu chỉ cần lưu tâm và đi khám trong trường hợp bị tê kèm theo các triệu chứng lơ mơ dù trong giây lát, không nhấc nổi cánh tay, càng tê hơn khi đi bộ hay các dấu hiệu bất thường khác như hoa mắt, co cơ… bởi nó rất có thể là dấu hiệu của bệnh đái tháo đường, rối loạn chức năng gan, rối loạn chức năng chuyển hóa hay dấu hiệu bất thường của hệ miễn dịch, thiếu chất.

Biện pháp khắc phục khi bà bầu bị tê tay

Hầu hết bà bầu thường bị tê tay vào buổi đêm. Nếu gặp tình trạng này, bạn hãy thay đổi tư thế nằm. Điều này sẽ giúp giảm phần nào sự khó chịu do chứng nghẽn rãnh cổ tay gây ra.

Khi ngủ không nên gối đầu lên tay, nếu bị đau trong lúc ngủ, hay dơ tay lên vẩy một chút để giảm cảm giác tê.

Thường xuyên vận động, xoa bóp các ngón tay hàng ngày cũng làm giảm bớt triệu chứng tê đau. Bạn cũng nên tránh làm những công việc khiến hoạt động bàn tay lặp đi lặp lại, bởi chúng sẽ khiến chứng tê nhức tay nặng hơn.

Khi ngồi hãy đặt tay lên một vị trí cao hơn, chẳng hạn gác tay lên cạnh ghế sofa khi xem phim.

Ngâm tay vào chậu nước có pha vài giọt tinh dầu lavender hoặc hoa cúc cũng giúp giảm chứng tê nhức tay cho bà bầu.

Chế độ ăn uống: Bà bầu cần bổ sung những loại thực phẩm giàu canxi như sữa, tôm, cua, cá… Nhiều trường hợp thai phụ được chỉ định bổ sung canxi sẽ giảm hẳn triệu chứng tê chân tay. Uống nhiều nước và dùng nhiều chất xơ (để tránh táo bón), trái cây họ cam và các loại ngũ cốc chúng có nhiều vitamin C, E và P có tính năng bảo vệ các tĩnh mạch.

Nếu cơn đau tay quá nghiêm trọng, bạn nên trao đổi với bác sĩ để được kê một số loại thuốc giảm đau, hoặc tư vấn những cách luyện tập hiệu quả.

Hầu hết hội chứng nghẽn rãnh cổ tay khiến bà bầu bị tê tay sẽ tự biến mất sau khi sinh, giống như chứng phù nề. Dù vậy một số ít trường hợp có thể vẫn bị đau sau khi em bé chào đời. Khi đó, bạn sẽ được làm một tiểu phẫu đơn giản để làm giảm áp lực cho các dây thần kinh ở cổ tay.

Khi nào cần đến bác sĩ?

Cần đi khám nếu đau và tê liên tục, kéo dài trong lúc ngủ hay cả ngày. Không uống bất kỳ loại thuốc giảm đau nào mà không hỏi ý kiến bác sĩ.

Bác sĩ sẽ cho bạn mang một thanh nẹp cổ tay, một phương pháp điều trị hiệu quả được chứng minh là hữu ích với nhiều trường hợp bị hội chứng nghẽn rãnh cổ tay.

Ngoài ra, bạn có thể được khuyên là nên uống vitamin B6 hằng ngày. Điều này chỉ có ích khi cơ thể bạn thiếu loại vitamin này. Nếu bạn uống vitamin dành cho bà bầu, ăn uống hợp lý, đa dạng, khoa học thì nhu cầu vitamin của cơ thể đã được luôn được cung cấp đủ.

Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị tê tay

Tê tay, tê chân, bà bầu bị tê tay phải hoặc tê các đầu ngón tay là hiện tượng thường gặp ở thai phụ, đặc biệt là từ tháng thứ 5 trở về cuối của thai kỳ. Vì lúc này thai nhi lớn dần, bà mẹ cũng tăng cân nhiều, thai to chèn ép các mạch máu. Việc tuần hoàn máu khó khăn hơn khiến cho tay, chân dễ bị mỏi, tê.

Mặt khác, có thể do các mẹ bầu bị phù nề, cơ thể thiếu canxi và magie hoặc do lười vận động chân, tay(đặc biệt là trước khi đi ngủ)

Do hội chứng đường hầm cổ tay : Khi rãnh cổ tay bị sưng, nó sẽ khiến các dây thần kinh ở khu vực này bị co mạnh, áp lực này sẽ khiến cho bà bầu bị tê đầu ngón tay , nóng. Nó cũng lây lan và khiến cả bàn tay bị tê.

Bà bầu bị tê tay, chân nguyên nhân còn do chế độ ăn thiếu chất (đặc biệt là B1, B12, axit folic); hoặc do bị tổn thương dây thần kinh ngoại, do mắc chứng tiểu đường, do ứng ngồi quá lâu ở một chỗ sẽ khiến ứ đọng máu gây ra tê cứng ở tay, chân.

Các triệu chứng thường gặp khi mẹ bầu bị tê tay

Thông thường bị tê tay, chân ở phụ nữ mang thai sẽ khởi phát khá nhẹ nhàng. Đó là cảm giác tê tê ở đầu các ngón tay, chân, giống như bị châm chích, kiến bò bên trong. Trường hợp nặng hơn, có thể kèm theo cảm giác nóng, hơi đau nhức. Triệu chứng này có thể xuất hiện ở ngón tay, bàn tay, ngón chân, bàn chân, cổ chân, cổ tay, vùng thắt lưng, đùi, mông,…

Với bà bầu, thông thường hiện tượng tê tay, chân là hiện tượng sinh lý bình thường và không điều trị. Bà bầu chỉ cần lưu tâm đi khám trong trường hợp bị tê kèm theo những triệu chứng lơ mơ dù trong giây lát, không nhấc nổi cánh tay, càng tê hơn khi đi bộ hay các dấu hiệu bất thường khác như hoa mắt, co cơ,…bởi nó rất có thể là dấu hiệu của bệnh đái tháo đường, rối loạn chức năng gan, rối loạn chức năng chuyển hoá hay dấu hiệu bất thường của hệ miễn dịch, thiếu chất.

Bà bầu bị tê tay có sao không ?

Chứng tê tay, chân khi mang thai khiến cho không ít những chị em lo lắng và tự hỏi rằng không biết có nguy hiểm không ? Nếu triệu chứng tê ở tay, chân, ngón tay thỉnh thoảng mới xuất hiện ở người bình thường thì ở thai phụ mức độ tê sẽ ngày càng tăng, nhất là thai kỳ cuối.

Bà bầu bị tê tay và các đầu ngón tay không gây nguy hiểm nhưng nó là kẻ “quấy rối” cực kỳ khó chịu vào hàng đêm của các mẹ bầu. Triệu chứng này làm cho mẹ bầu không thể ngủ thẳng giấc, thấy tay hoặc chân như bị mất cảm giác, rồi lại có lúc như bị kim châm, kiến bò. Dù được coi là lành tính nhưng cũng sẽ làm ảnh hưởng tới giấc ngủ, làm cho tin thần mẹ bầu bị sa sút.

Các biện pháp xử lý khi bà bầu bị tê tay

Theo lời khuyên của các chuyên gia mẹ bầu nên thường xuyên tập thể dục và những vận động nhẹ nhàng. Tự tạo cho mình một tư thế ngồi và ngủ thật hợp lý để hạn chế các cơn tê chân, tay và có được một giấc ngủ thật ngon. Mẹ bầu nên tham khảo những biện pháp sau:

Nên thường xuyên khởi động những khớp tay, chân và tập những bài tập dành cho bà bầu để máu lưu thông tốt hơn.

Tư thế ngủ thoải mái : Không dùng cánh tay mình để gối đầu hay cho trẻ gối đầu. Trong lúc ngủ nếu thấy bị tê thì phải nhanh chóng thay đổi tư thế ngủ để máu lưu thông được dễ dàng hơn.

Khi làm việc với máy tính nên tranh thủ đi lại, vận động các khớp giúp không bị căng cơ, đau ở các khớp chân tay. Lúc ngồi xem tivi, hãy gác hai chân lên, cánh tay nên đặt trên thành ghế để tránh tê mỏi tay. Khi được thư giãn mẹ bầu nền nằm dài ra, hai chân đưa lên cao trong ngày.

Hạn chế ngồi hay đứng yên một chỗ quá lâu.

Ngâm chân trong nước muối ấm phút mỗi tối, sau đó massage trước khi đi ngủ, khi ngủ kê chân cao lên.

Bổ sung thêm canxi ngày 2 viên (1000mg/ngày). Hạn chế dùng các loại canxi bổ sung có lactate. Một số thức ăn sau đây chứa nhiều canxi hơn cả như: cua đồng (5.040mg%, tức là có 5.040mg canxi trong 100g cua); tôm đồng (1.120mg%); sữa bột (939mg%); sữa bò và dê tươi (147mg%). Trong các loại thực vật thì mè (1.200mg%), rau cần (325mg%), cà rốt (323mg%), đậu nành (224 mg%). Sữa, sữa không men và các nguồn thực phẩm hằng ngày khác như phô mai, sữa chua,…có chứa rất nhiều canxi.

Bổ sung viên đa vitamin, đặc biệt vitamin B1 giảm tê bì chân. Gạo nguyên cám, ngũ cốc và các loại hạt họ đậu là những nguồn vitamin B1 tốt nhất.

Chườm lạnh cũng giúp giảm sưng và đau. Không nên chườm nóng vì nó có thể làm cho tình trạng sưng nề tăng lên

Lưu ý : Nếu các biện pháp trên không đỡ, các mẹ nên đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân khác. Đặc biệt bệnh huyết khối tĩnh mạch sâu 2 chi dưới hiện chẩn đoán dễ dàng nhờ siêu âm.

Mang thai khiến cho cơ thể người phụ nữ thay đổi ở một mức độ đáng kể. Không có gì đáng ngạc nhiên khi một số chị em gặp phải một vài rắc rối trong suốt 9 tháng thai kỳ. Trong đó có tình trạng tê tay khi mang thai thường xảy ra ở tam cá nguyệt thứ 2 và sẽ kéo dài đến hết kỳ mang thai.

Triệu chứng và nguyên nhân khiến bà bầu bị tê tay

Khác với những đối tượng khác thường chỉ bị tê tay vào ban ngày, khi duy trì một tư thế nào đó quá lâu, hầu hết các mẹ bầu đều bị tê tay trong lúc ngủ. Nhiều mẹ giật mình tỉnh giấc vì bàn tay đột nhiên mất cảm giác hoặc có cảm giác kiến bò, châm chích khó chịu.

Trong một số trường hợp nặng, mẹ bầu còn có cảm giác đau nhức xuất hiện ở ngón tay, bàn tay hoặc những nơi khác như: bàn chân, ngón chân, cổ chân…

Bà bầu bị tê đầu ngón tay, bàn tay thường xuất hiện vào tháng thứ 5 và kéo dài đến hết thai kỳ. Đặc biệt, thai càng lớn hay mẹ bầu càng tăng cân nhiều thì triệu chứng tê tay càng xuất hiện nhiều hơn.

Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng bà bầu bị tê bàn tay là do:

Bà bầu bị tê tay có thể do tình trạng huyết áp thấp gây ra (Nguồn: Internet)

Huyết áp thấp có thể tác động đến nhiều thứ, một trong số đó là làm giảm lưu lượng máu quay trở lại từ các chi. Khi các mô không nhận được đủ máu trong một khoảng thời gian dài, các dây thần kinh phản ứng sẽ phản ứng lại bằng cảm giác tê và ngứa ran, từ đó khiến cho bà bầu bị tê tay.

Bà bầu bị tê tay nguyên nhân có thể đến từ việc các khớp bị dịch chuyển. Các bác sĩ đã khẳng định rằng, trong số các hormone do cơ thể sản xuất khi mang thai, có một loại mang tên là relaxin được tạo ra nhằm nới lỏng các khớp, giúp xương chậu của mẹ bầu mở ra để sẵn sàng cho em bé đi qua trong quá trình chuyển dạ.

Tuy nhiên, hormone relaxin không chỉ xuất hiện ở các khớp xương chậu mà nó còn tác động lên các khớp khác trong cơ thể. Kết quả là các dây thần kinh có thể bị chèn ép khi xương di chuyển ra khỏi vị trí cố định.

Trong khi đó, phụ nữ mang thai thường nằm ngủ nghiêng thay vì nằm ngửa. Chính điều này đã khiến cho các khớp vai bị thay đổi và đè lên dây thần kinh, dẫn đến hiện tượng bà bầu bị tê các đầu ngón tay hoặc cả bàn tay trong lúc ngủ.

Đây là một hội chứng khá phổ biến ở phụ nữ mang thai. Tình trạng này xảy ra khi có sự tích tụ chất lỏng trong các mô ở cổ tay khiến dây thần kinh chạy xuống bàn tay và ngón tay bị chèn ép, từ đó gây ngứa ran và tê tay.

Hội chứng ống cổ tay thường xảy ra trong tam cá nguyệt thứ 2 hoặc tam cá nguyệt thứ 3. Những mẹ bầu nào đã từng mắc phải hội chứng này trước đây thì nhiều khả năng sẽ gặp lại nó trong lần mang thai tiếp theo và phần lớn sẽ tự khỏi sau khi sinh con xong.

Tuy nhiên, cũng có trường hợp hội chứng ống cổ tay sẽ tiếp tục phát triển sau khi sinh con. Nếu tình trạng bệnh không thuyên giảm sau khi sinh, các mẹ nên đến bệnh viện để được kiểm tra và điều trị.

Cách giúp bà bầu bị tê tay giảm bớt khó chịu

Chứng tê tay khi mang thai tuy không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng sẽ làm mẹ bầu cảm thấy khó chịu. Hơn nữa, nếu bà bầu bị tê tay thường xuyên trong lúc ngủ sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, tác động tiêu cực cho sức khỏe tổng thể.

Bà bầu bị tê tay thường xuyên có thể gây tác động tiêu cực cho sức khỏe tổng thể (Nguồn: Internet)

Vì thế, nếu muốn muốn khắc phục chứng tê tay khi mang thai mẹ bầu có thể thử áp dụng một số cách đơn giản sau đây:

Tập thể dục: Ngoài việc thực hiện các bài tập thể dục dành cho bà bầu, mẹ nên tập thêm một số bài tập cho tay, chân để giúp máu lưu thông tốt hơn.

­Thường xuyên thay đổi tư thế: Nếu phải thường xuyên làm việc với tính máy, mẹ bầu nên thường xuyên đứng lên đi lại, vận động các khớp tay, chân. Ngoài ra, nên kê cao gối trong lúc ngồi để giúp thư giãn các khớp, giảm chứng tê nhức.

Bổ sung canxi và magie: Duy trì một chế độ dinh dưỡng đầy đủ các nhóm chất, đặc biệt là tăng cường bổ sung thực phẩm giàu canxi và magie như tôm, cá, các loại hải sản, sữa và các chế phẩm từ sữa… Lưu ý, nếu muốn uống thuốc bổ sung canxi mẹ bầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

Ngủ đúng tư thế: Có rất nhiều tư thế ngủ tốt cho bà bầu nhưng tư thế nằm tốt nhất vẫn là nằm nghiêng bên trái. Tuy nhiên, thỉnh thoảng các mẹ cũng thể thay đổi tư thế nằm nếu cảm thấy tay, chân bị tê. Ngoài ra, tránh dùng tay để kê đầu và nên kê cao chân trong lúc ngủ để giúp giảm nhức và giảm sưng phù.

Ngâm tay chân vào nước ấm có pha thêm chút tinh dầu lavender hoặc tinh dầu hoa cúc sẽ giúp làm giảm triệu chứng tê tay. Mẹ cũng có thể dùng khăn chườm nóng trên vùng tay hoặc chân thường xuyên bị tê để giảm cảm giác khó chịu.

Một số liệu pháp xoa bóp bấm nguyệt cũng tác dụng làm giảm tắc nghẽn và giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó tình trạng bị tê tay khi mang thai cũng sẽ được khắc phục đáng kể.

Tóm lại, chứng tê tay khi mang thai là triệu chứng sinh lý bình thường, tuy gây khó chịu cho mẹ nhưng lại không dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Để phòng ngừa tình trạng bị tê tay khi mang thai, mẹ bầu nên cố gắng ăn theo chế độ lành mạnh và giữ cân nặng ở mức ổn định.

Nếu các triệu chứng tê tay trở trở nên nghiêm trọng như không thể nhấc nổi tay, có cảm giác hoa mắt chóng mặt, co cơ.. thì hãy đến bệnh viện để được kiểm tra chính xác. Bởi đó có thể là dấu hiệu của tiểu đường thai kỳ, rối loạn chuyển hóa hoặc những vấn đề bất thường khác trong hệ miễn dịch…