Top 6 # Xem Nhiều Nhất Vì Sao Bà Bầu Bị Khó Thở Mới Nhất 3/2023 # Top Like

Bà bầu bị khó thở phải làm sao? Bà bầu nên chọn những trang phục thoải mái giúp bạn thở dễ dàng hơn. Quần áo chật ở phần giữa ngực có thể gây cản trở hệ hô hấp của bạn, nên tăng cường nghỉ ngơi, di chuyển và làm việc với tốc độ chậm, tránh lao động nặng nhọc, quá sức. Nên hoạt động bằng cách đi lại nhẹ nhàng và làm những việc nhẹ trong nhà….

Vì sao phụ nữ mang thai thường bị đau lưng?

Những vấn đề về sức khoẻ khi mang thai

Sự phát triển của thai nhi trong suốt 40 tuần thai

Cách giảm thiểu hiện tượng chóng mặt khi mang thai

Khó thở khi mang thai là một trong những triệu chứng thường gặp, và triệu chứng này có thể “đồng hành” cùng mẹ bầu trong suốt 9 tháng “mang nặng”. Làm cách nào để giảm bớt khó chịu? Không chỉ những tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu mới có “cơ hội” trải nghiệm cảm giác khó thở, nhiều người thậm chí cảm thấy khó thở ngay từ những ngày đầu thai kỳ. Có nhiều nguyên nhân khiến bạn bị khó thở khi mang thai, nhưng “thủ phạm” chính gây nên cảm giác này thường do những thay đổi của cơ thể trong thai kỳ.

Nguyên nhân khiến bà bầu bị khó thở về đêm

Tác động của hormone

Trong giai đoạn đầu khi mang thai, một loại hormone tự nhiên trong cơ thể người phụ nữ là progesterone bắt đầu gia tăng rất mạnh. Sự gia tăng này hoàn toàn bình thường, không gây nguy hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi nhưng nó có thể là nguyên nhân làm các bà bầu khó thở trong thời gian mang thai. Bạn sẽ cảm thấy như đang phải nỗ lực rất nhiều để có thể thở sâu, thoải mái được.

Sự phát triển của tử cung

Tử cung của bạn sẽ dần lớn hơn trong thời gian mang thai để thích nghi được với sự phát triển của em bé. Khi tử cung càng lớn, nó có thể ép ngược lại phía dưới cơ hoành của bạn. Cơ hoành là một cơ quan trong cơ thể, hoạt động kết hợp với phổi, giúp đưa không khí vào phổi. Khi bị tử cung chèn ép như vậy, khả năng mở rộng của cơ hoành sẽ bị hạn chế, gây nên khó thở. Có những trường hợp thai nhi khỏe, đạp mạnh, khiến cho tử cung ép chặt lấy cơ hoành làm cho thai phụ có thể bị ngất do không khí không vào phổi kịp. Nó là nguyên nhân khiến bà bầu khó thở. dau hieu mang thai Tuy nhiên, gần đến ngày sinh, bạn lại dễ thở hơn vì khi ấy bé đã “rơi” xuống khung xương chậu, chờ ngày chào đời.

Khó thở vì cơ thể mệt mỏi do thiếu máu

Tình trạng thiếu máu thường xảy ra với các chị em trong quá trình mang thai. Thiếu máu có thể xảy ra do thiếu sắt gây nên. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng, khiến cho bạn cảm thấy khó thở.

Các triệu chứng của thiếu máu: cơ thể mệt mỏi, da xanh xao, hay chóng mặt, móng tay bị giòn. Khi phát hiện những triệu chứng này, bạn nên thông báo ngay với bác sĩ điều trị để được hướng dẫn bổ sung chất dinh dưỡng hợp lý, cũng như bổ sung thêm viên sắt để phòng tránh những nguy hiểm có thể xảy ra trong thai kỳ của bạn.

Trong suốt quá trình mang thai, cảm giác khó thở này sẽ luôn đồng hành cùng hai mẹ con. Hay nói cách khác, khó thở là một phần của thai kỳ và rất ít người tránh được nó. Tuy nhiên, những khó chịu này sẽ hết và bạn sẽ trở lại bình thường sau khi sinh xong. Còn tạm thời, trong 40 tuần “bầu bí”, bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng một vài cách dưới đây.

Bà bầu bị khó thở phải làm sao? Phụ nữ mang thai nên làm gì khi bị khó thở?

Tình trạng khó thở và thở gấp khi mang thai phần lớn là bình thường và không gây hại. Để thoải mái hơn, các mẹ bầu có thể áp dụng những cách sau:

Bà bầu nên chọn những trang phục thoải mái giúp bạn thở dễ dàng hơn. Quần áo chật ở phần giữa ngực có thể gây cản trở hệ hô hấp của bạn, nên tăng cường nghỉ ngơi, di chuyển và làm việc với tốc độ chậm, tránh lao động nặng nhọc, quá sức. Nên hoạt động bằng cách đi lại nhẹ nhàng và làm những việc nhẹ trong nhà.

Khi ngồi hãy cố gắng ngồi thẳng và đẩy vai của mình về phía sau để tạo điều kiện thuận lợi cho không khí vào phổi nhiều hơn. Ngồi ở vị trí này sẽ giúp phổi của bạn mở rộng và giảm đi áp lực cho cơ hoành.

Khi đứng, bạn cũng nên giữ vùng lưng được thẳng. Cong người lại sẽ khiến bạn khó thở hơn.

Vào ban đêm khi ngủ, có thể kê vài chiếc gối nhỏ ở phần thân trên để tránh áp lực của thai nhi chèn lên phổi.

Nếu như phát hiện khó thở với những triệu chứng bất thường sau, bạn cần đến gặp bác sĩ để điều trị:

Khó thở đi kèm với da chân chuyển sang màu đỏ hoặc sưng to có thể là một trường hợp nguy hiểm đối với sản phụ, bạn cần liên hệ ngay với bác sĩ điều trị của mình để được chăm sóc, điều trị ngay lập tức.

Khó thở đi kèm với sốt hoặc ho có đờm xanh lá cây và màu vàng cũng cần phải thông báo ngay cho bác sĩ điều trị càng sớm càng tốt.

Nếu bạn cảm thấy khó thở đột ngột hay thoáng qua trong vòng vài phút thì nên đến cơ sở y tế gần nhất để được điều trị sớm.

Trong giai đoạn trước khi mang thai, các bạn cần phải:

Có biện pháp phòng ngừa bằng cách không nên làm việc quá sức.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ và luôn lắng nghe cơ thể của bạn.

Bà bầu khó thở có thể là dấu hiệu của bệnh gì

Khó thở, thở nhanh có thể là triệu chứng của hen suyễn hoặc viêm phổi – tình trạng nguy hiểm khi mang bầu. Nếu bạn bị suyễn hoặc bất cứ căn bệnh nào khác liên quan đến đường thở nên chú ý khi mang thai. Với một số trường hợp hiếm hoi, khó thở có thể gây ra cục máu đông trong phổi (máu vón cục có khả năng gây nghẽn đường phổi, ảnh hưởng đến hệ hô hấp) và đe dọa đến tính mạng. Chứng bệnh này khá hiếm nhưng vẫn có thể xảy ra.

Khó thở, kèm theo mệt mỏi, chóng mặt, hoa mắt… có thể cảnh báo nguy cơ huyết áp thấp ở bà bầu. Huyết áp thấp nếu không được khắc phục dễ dẫn tới tình trạng bị ngất. Các mẹ nên đi khám nếu khó thở xuất hiện kèm theo một số triệu chứng sau:

Hen suyễn trầm trọng.

Nhịp thở nhanh, kéo dài.

Đau ngực hoặc xuất hiện cảm giác bị đau ở những chỗ khác trên cơ thể khi thở.

Da vùng môi, đầu ngón tay, ngón chân có màu xanh nhẹ; thai phụ trông xanh xao, yếu ớt.

Nhịp tim đập nhanh, chóng mặt, choáng váng.

Cảm giác khó thở đến mức như bị thiếu oxy.

Bị ho liên tục, ho lâu ngày kèm theo sốt, ớn lạnh.

Ngoài ra, nếu các mẹ bị thở ngắn liên tục, khó thở hoặc có biểu hiện nào khác, nên nhanh chóng đi khám. Nên trao đổi với bác sĩ về tình hình sức khỏe trong lần khám thai tiếp theo.

Sự gia tăng hormone khi mang thai, đặc biệt là progesterone, trực tiếp ảnh hưởng đến phổi và kích thích trung tâm hô hấp ở não của bạn. Hệ quả, bạn cảm thấy hơi thở gấp gáp và khó khăn hơn. Ngoài ra, khi mang thai, tử cung của bạn sẽ lớn dần lên để thích nghi với sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, khi tử cung mở rộng sẽ chèn ép, khiến hoạt động của cơ hoành bị hạn chế, làm bạn cảm thấy khó thở. Khó thở khi mang thai là triệu chứng khá bình thường, và sẽ đồng hành cũng mẹ bầu cho đến ngày cuối cùng của thai kỳ. Mặc dù vậy, cảm giác khó thở này sẽ không gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Chúc bạn sẽ có 1 thai kỳ khoẻ mạnh & đừng quên truy cập MecuBen.com thường xuyên để cập nhật thêm các kiến thức mang thai hoặc sự phát triển của thai nhi nhé!

Nhiều bà bầu nằm nghiêng bên trái bị khó thở nên lo lắng không biết có nguy hiểm gì không. Mời bạn đọc cùng tìm hiểu xem nguyên nhân là do đâu và mẹ bầu nên làm gì trong trường hợp này nhé!

Bà bầu có nên nằm nghiêng bên trái không?

Trong những tháng đầu, bà bầu có thể nằm ở bất kỳ tư thế nào tùy thích từ nằm ngửa, nằm nghiêng đến cả nằm sấp nếu chỉ mới cấn thai. Tuy nhiên, trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, tư thế nằm của bà bầu rất quan trọng và ảnh hưởng rất nhiều đến sự an toàn của thai nhi.

Theo các chuyên gia, tử cung thường sẽ xoay về bên phải trong 3 tháng cuối thai kỳ. Vì vậy, để làm giảm áp lực cho các động mạch và vùng xương chậu, bà bầu nên nằm nghiêng trái.

Ngoài ra, nằm nghiêng bên trái còn giúp tăng cường lưu thông máu, tạo điều kiện cho hệ tim mạch hoạt động bình thường, giúp các dưỡng chất được cung cấp đến thai nhi một cách dễ dàng nhất, đồng thời hỗ trợ thận dễ dàng bài tiết chất thải, tránh được nguy cơ phù nề khi mang thai.

Vì sao bà bầu nằm nghiêng bên trái bị khó thở?

Việc bà bầu nằm nghiêng bên trái khó thở là do nhiều nguyên nhân gây ra. Dưới đây là 3 nguyên nhân phổ biến có thể bạn gặp phải:

Do sự thay đổi hormone

Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu sinh ra hormone progesterone. Hormone này tác động trực tiếp đến phổi và kích thích các trung tâm hô hấp ở não, gây ra hiện tượng khó thở, hụt hơi. Một số mẹ bầu chia sẻ, ban đêm nằm nghiêng bên trái sẽ càng cảm thấy khó thở.

Kích thước tử cung lớn dần

Tử cung của mẹ mang thai sẽ ngày một lớn dần theo kích thước thai nhi. Đến một kích cỡ nhất định, tử cung có thể gây chèn ép lên phổi, làm hạn chế sự co bóp của phổi khi mẹ bầu hít thở. Tình trạng khó thở sẽ nặng hơn khi bà bầu ở 3 tháng cuối thai kỳ.

Khó thở do thiếu máu

Nhiều mẹ bầu bị khó thở do thiếu máu nhưng lại không biết do tình trạng thiếu máu cũng không để lại dấu hiệu rõ rệt gì. Thiếu máu kéo dài khiến người mẹ thường xuyên cảm thấy khó thở và còn có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi.

Vậy bà bầu nên nằm tư thế nào là tốt nhất để không còn khó thở?

Bà bầu có nên nằm nghiêng bên phải không?

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bà bầu nằm nghiêng bên phải không gây ra nguy hiểm gì. Tuy nhiên, trên thực tế, bà bầu nằm nghiêng bên trái thường sẽ tốt hơn và ít có nguy cơ sinh non hơn bà bầu nằm nghiêng bên phải. Bên cạnh đó, nằm bên phải sẽ khiến lượng máu chảy đến thai nhi giảm, làm cản trở việc cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho bé.

Bà bầu nằm ngửa có thể gây nguy hiểm cho thai nhi

Nằm ngửa khi mang thai khiến trọng lượng thai nhi bị đè lên cột sống, cơ lưng, ruột, các mạch máu lớn và đặc biệt là tĩnh mạch chủ dưới khiến máu không được đưa đến thai nhi, đồng thời khiến mẹ bị tăng nguy cơ bị đau các khớp hơn. Ngoài ra, mẹ bầu còn có thể bị tình trạng hạ huyết áp, chóng mặt, ngáy ngủ và thậm chí ngừng thở nếu nằm ngửa khi ngủ.

Mẹ bầu tuyệt đối không nằm sấp khi mang thai trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối

Nằm sấp khi thai đã lớn không chỉ khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu mà còn gây tổn thương cho bé. Vì vậy, mẹ tuyệt đối không nên nằm tư thế này khi ngủ nhé!

Kết luận

Các chuyên gia cho rằng, khi mang thai mẹ bầu nên tránh căng thẳng. Do đó, mặc dù nằm nghiêng bên trái tốt hơn bên phải nhưng nếu bà bầu nằm nghiêng bên trái bị khó thở, hãy nằm tư thế mà bạn yêu thích. Tốt hơn hết bạn nên thường xuyên thay đổi tư thế nằm để cảm thấy thoải mái hơn và không bị mỏi. Nếu muốn an tâm hơn, bạn có thể tham khảo thêm ý kiến bác sĩ về tư thế ngủ đúng.

Cách để bà bầu thoải mái và dễ ngủ hơn

Không để bụng no trước khi đi ngủ

Trước khi đi ngủ 2-3 tiếng, bà bầu không nên ăn no để tránh bị ợ nóng, đồng thời tránh việc đi tiểu thường xuyên giữa đêm khiến chất lượng giấc ngủ bị ảnh hưởng.

Tạo môi trường ngủ thoải mái

Để thoải mái hơn khi ngủ, mẹ nên ngủ trên giường nệm êm ái, tránh ngủ dưới đất cứng dễ khiến mẹ bị đau nhức người. Phòng ngủ cần thoáng mát, yên tĩnh. Mẹ nên mở đèn ngủ ánh sáng vàng nhẹ và tắt hết các thiết bị điện tử như tivi, máy tính bảng, điện thoại di động,… để tập trung ngủ hơn nhé.

Sử dụng gối cho bà bầu

Gối cho bà bầu được bán rất nhiều trên mạng, nếu có điều kiện mẹ nên đặt mua để giấc ngủ được chất lượng hơn. Nếu không có gối ngủ cho bà bầu, mẹ cứ đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối hoặc kê dưới bụng, kê thêm gối sau lưng để cảm thấy thoải mái hơn khi ngủ.

Vừa rồi là những thông tin về hiện tượng bà bầu nằm nghiêng bên trái bị khó thở. Nếu tình trạng này diễn ra liên tục khiến mẹ khó chịu, hãy đến tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ để biết được nguyên nhân chính xác nhé!

Xem thêm:Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Nếu bạn là một trong số đó, đừng quá lo lắng vì đây là điều hoàn toàn bình thường và nó thường không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, khó thở lại vô cùng nguy hiểm và vì thế, bà bầu phải cần phải đến gặp bác sỹ để khám chữa kịp thời.

Thế nào là khó thở thông thường ở phụ nữ mang thai?

Khó thở khá phổ biến khi mang thai, đặc biệt là trong ba tháng cuối và trong thời kỳ đầu mang thai. Gần 75% phụ nữ không bao giờ cảm thấy khó thở trước khi mang thai. Nếu khó thở là do một số hoạt động thể chất gắng sức như leo cầu thang, nó hoàn toàn bình thường và vô hại.

♦ Trong 3 tháng đầu thai kỳ:

Lồng ngực trở nên rộng lớn hơn để tăng dung tích phổi. Lồng ngực di chuyển lên trên và ra ngoài, do đó việc hít thở của ban cũng trở nên khó khăn hơn.

Mặc dù số lần thở giống như trước khi mang thai nhưng bà bầu phải thở sâu hơn, và đây là lý do bà bầu cảm thấy khó thở.

Ngoài ra, trong thời kỳ đầu mang thai, thể tích máu của cơ thể tăng 50%. Vì thế, tim phải làm việc nhiều hơn so với trước đây. Điều này làm cho bà bầu phải thở nhiều hơn ngay cả khi đang nghỉ ngơi.

♦ Trong 3 tháng giữa thai kỳ:

Các hormone thai kỳ khiến nhu cầu oxy của cơ thể bà bầu tăng, do đó kích thích não để tăng số lượng và độ sâu của hơi thở.

Các hormone cũng làm sưng các mao mạch ở đường hô hấp làm cho bà bầu cảm thấy như đang thở dốc.

♦ Trong 3 tháng cuối thai kỳ: Sự lớn lên của bé và tử cung phát triển đẩy cơ hoành (cơ nằm dưới lồng ngực) lên trên, làm thu hẹp khoảng không gian của phổi và làm cho phổi khó giãn nở. Do đó, mẹ bầu thở nhanh hơn, giống như vừa chạy marathon. Đây là điều khá bình thường và hoàn toàn vô hại cho mẹ và thai nhi.

Ngoài ra, bà bầu có thể bị khó thở khi đi cầu thang, mang theo trọng lượng nặng hoặc tăng cân bất thường trong thai kỳ.

Khó thở cũng có thể xảy ra khi bà bầu đang mang thai song sinh. Và tất nhiên, bà bầu cần nhiều thời gian nghỉ hơn hơn nếu cần thiết.

Đôi khi, bà bầu khó thở có thể là dấu hiệu của một số bệnh thường gặp sau, bao gồm:

Thiếu máu: Nếu bị thiếu sắt, bà bầu sẽ có số lượng tế bào hồng cầu thấp (các tế bào hồng cầu có chức năng mang oxy từ phổi đến các phần cơ quan của cơ thể và đưa khí carbonic từ các cơ quan trong cơ thể đến phổi) và cơ thể phải hoạt động nhiều hơn để cung cấp oxy cho cả mẹ và bé. Khó thở tiến triển là một trong những triệu chứng của bệnh thiếu máu.

Nếu bà bầu có khó thở kèm mạch nhanh, đánh trống ngực hoặc ngón tay và ngón chân lạnh, đó có thể là biến chứng nghiêm trọng của bệnh tim hoặc phổi. Mẹ bầu nên đi khám ngay lập tức.

Làm thế nào để giảm khó thở khi mang thai?

1. Thực hành tư thế đúng:

Tư thế đúng sẽ làm giảm khó thở. Trong khi ngồi, giữ cho ngực nâng lên và vai hạ xuống. Khi đó, phổi sẽ có đủ không gian để co giãn.

Trong khi ngủ, hãy dùng gối dựa để cơ thể hướng lên trên. Làm như thế giúp tăng không gian trong khoang bụng, làm cho bà bầu thấy dễ thở hơn.

2. Thay đổi vị trí:

Nếu bà bầu khó thở vì ở một vị trí trong thời gian dài, hãy thay đổi vị trí để hít thở dễ dàng. Bà bầu có thể đứng thẳng vì như thế sẽ làm giảm áp lực lên cơ hoành.

Cảm nhận cơ thể và nghỉ ngơi bất cứ khi nào bà bầu muốn thư giãn. Khi bà bầu cảm thấy hụt hơi, cố gắng thư giãn. Chỉ cần dừng lại những gì đang làm và thở sâu cho đến khi cảm thấy tốt hơn. Hãy nghỉ ngơi khoảng 20 phút và sau đó tiếp tục làm việc.

4. Các bài tập thở:

Tập thở sẽ giúp tăng dung tích phổi và dễ thở hơn (tuy nhiên thở bụng không được khuyến cáo do mở rộng tử cung). Các bà bầu bị khó thở có thể thử bài tập thở này:

Hít vào sâu đồng thời nâng cánh tay lên trên và hai bên.

Sau đó thở ra đồng thời đặt cánh tay của bạn xuống hai bên.

Nâng cao đầu trong khi hít vào và hạ thấp hơn trong khi thở ra.

Thở sâu bằng cách đặt tay lên lồng ngực.

Đẩy lồng ngực xa tay trong khi hít vào sâu.

5. Tập thể dục:

Không tập thể dục có thể làm tăng khó thở. Vì vậy hãy thử một số bài tập nhẹ để giúp bà bầu có thể có một cuộc trò chuyện mà không phải đi ra ngoài hít thở. Tất nhiên, bé cũng sẽ nhận được đủ oxy trong khi mẹ tập thể dục.

Bài tập aerobic vào đầu thai kỳ có thể cải thiện hơi thở và kiểm soát nhịp tim của bà bầu. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu tập thể dục.

Nếu bà bầu chưa bắt đầu bất kỳ hoạt động nào, đây sẽ là thời điểm thích hợp để bắt đầu tập yoga. Tập yoga giúp hít thở đúng cách.

Đi bộ nhanh và bơi lội cũng sẽ làm tăng khả năng thở sâu hơn và duy trì mức độ tập thể dục.

Những bài tập sẽ cung cấp cho bà bầu đủ sức chịu đựng để chống lại với các triệu chứng khó thở có hiệu quả. Thế nhưng, hãy lắng nghe cơ thể và đừng lạm dụng bất kỳ bài tập thể dục nào.

Làm thế nào để ngăn chặn khó thở ở phụ nữ mang thai

1. Uống đủ nước

Bà bầu khó thở là một triệu chứng phổ biến của tình trạng mất nước. Hãy chắc chắn rằng bạn uống đủ nước và tránh các đồ uống như cà phê, trà, soda và rượu. Những thức uống làm tăng trọng lượng cơ thể có thể làm trầm trọng thêm tình trạng khó thở.

2. Chế độ ăn hợp lý

Một số loại trái cây và rau củ chứa nhiều sắt

Cần bổ sung vitamin C vì nó giúp cơ thể tăng hấp thụ sắt.

Ngoài ra, đậu là một nguồn protein tuyệt vời. Tuy nhiên, ăn đậu ở mức độ vừa phải vì chúng có thể ảnh hưởng đến hấp thụ sắt.

3. Tránh làm việc quá sức

Đừng gây áp lực cho bản thân như mang vật nặng hay ở lại cơ quan quá muộn. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi khi làm việc căng thẳng hay quá sức.

Bà bầu khó thở trong thời gian bao lâu?

Nếu bà bầu lần đầu tiên mang thai, thai nhi xuống đến xương chậu vào khoảng tuần 36. Đây là thời điểm cuối cùng có các vấn đề về hơi thở. Nếu bà bầu đã từng mang thai, tình trạng khó thở sẽ vẫn tiếp tục đến hết thai kỳ.

Sau khi sinh, lượng hormone progesterone giảm xuống, làm giảm áp lực lên cơ hoành và tử cung. Thế nhưng, phải mất ít nhất một vài tháng hệ thống hô hấp của bạn mới bình thường trở lại.

Khó thở có ảnh hưởng đến bé không?

Miễn là không có bất kỳ triệu chứng đáng lo ngại khác, bà bầu khó thở là tình trạng khá phổ biến và sẽ không gây tổn hại cho bé vì bé sẽ nhận được nhiều oxy qua nhau thai. Hít thở sâu sẽ cung cấp cho bé nhiều oxy trong máu.

Những nguyên nhân dẫn đến tình trạng khó thở khi mang thai

Thông thường khi mang thai thì người mẹ cần thở nhanh hơn để lấy nhiều oxy vào cơ thể và hiện tượng này không cần lo lắng quá nhiều. Tuy nhiên, việc khó thở lại khác, đôi khi nguyên nhân rất đơn giản chỉ là vì quần áo mặc chật chội hoặc khi cố gắng chống chọi lại cơn buồn ngủ đang kéo tới. Đôi lúc tình trạng khó thở ở bà bầu lại phức tạp hơn một chút do một trong những nguyên nhân sau :

Tác động từ hormone :Một loại hormone tự nhiên trong cơ thể người phụ nữ gọi là progesterone gia tăng rất mạnh trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Điều này dẫn đến việc bà bầu khó thở và phải nỗ lực rất nhiều để có thể thở sâu, thoải mái được. Tuy nhiên, đây là một hiện tượng hoàn toàn bình thường cũng như không có ảnh hưởng gì đến sức khoẻ của thai nhi và mẹ.

Sự phát triển của tử cung : Tử cung sẽ phát triển lớn dần theo thời gian thai kỳ để thích nghi với sự phát triển của thai nhi nhưng khi tử cung càng lớn thì nó sẽ gây sức ép lên cơn hoành. Điều này khiến cho khả năng mở rộng của cơ hoành bị hạn chế và gây nên chứng khó thở. Đặc biệt là khi người mẹ mang thai song sinh hay đa thai thì áp lực này càng lớn và tính trạng khó thở cũng nặng hơn.

Thiếu máu : Việc thiếu máu có thể là do thiếu sắt và thường đi kèm với những triệu chứng mệt mỏi, xanh xao, chóng mặt,… nếu tình trạng thiếu máu nghiêm trọng thì sẽ đưa đến khó thở thì cần phải có cách giải quyết ngay lập tức để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Bà bầu khó thở có ảnh hưởng gì không ?

Khó thở là hiện tượng bình thường trong thai kỳ và không gây ảnh hưởng gì đến sức khoẻ của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên nếu khó thở kèm theo những triệu chứng như sen suyễn, nhịp thở nhanh, kéo dài, đau ngực, ho liên tục, sốt, ớn lạnh,… thì các mẹ bầu cần phải lưu ý và nên đến bác sĩ để được tư vấn và chẩn đoán bệnh chính xác nhất.

Bà bầu bị khó thở phải làm sao?

Bà bầu nằm nghiêng bên trái bị khó thở : Khi mang thai tư thế đứng, đi, ngồi của mẹ đều ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Chính vì vậy mà các mẹ bầu luôn tìm hiểu nằm ngủ tư thế nào là tốt nhất.

Theo các bác sĩ khuyến cáo, tư thế nằm có lợi nhất cho bà bầu là nằm nghiêng bên trái. Khi các mẹ nằm nghiêng bên trái sẽ giúp tăng lượng máu đến thai nhi, điều này có nghĩa là bé sẽ nhận được nhiều dinh dưỡng hơn. Ngoài ra, nằm nghiêng bên trái cũng giảm chứng huyết áp ở bà bầu. Đồng thời, chất thải trong cơ thể dễ bài tiết qua thận hơn khi mẹ nằm nghiêng bên trái và nhờ vậy mà tránh được nguy cơ sưng phù ở bàn chân, mắt cá chân và bàn tay.

Tuy nhiên, các mẹ hết sức lưu ý khi nằm nghiêng bên trái mà lại gây khó thở kèm theo triệu chứng đau ngực, mất ngủ,…thì mẹ cần đến ngay bác sĩ vì đây là những dấu hiệu của bệnh tim mạch cần được chẩn đoán chính xác và theo dõi, điều trị.

Bà bầu hay bị chóng mặt khó thở : Chóng mặt khó thở khi mẹ bầu bị thiếu máu hay do thời tiết nóng bức khiến các mẹ bị hoa mắt, chóng mặt. Để giảm triệu chứng này các mẹ cần bổ sung sắt (theo chỉ định của bác sĩ), bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết. Tránh ở trong môi trường nóng nực, ẩm thấp. Lo lắng, căng thẳng đôi khi cũng khiến các mẹ cảm thấy chóng mặt khó thở.

Bà bầu bị khó thở khi nằm : Thì cần phải thay đổi ngay tư thế, kê cao gối để máu dễ lưu thông hơn giúp cho việc thở được nhịp nhàng hơn

Biện pháp khắc phục tình trạng khó thở khi mang thai

Không có cách nào giúp bà bầu điều trị tận gốc chứng khó thở khi mang thai. Vì vậy điều duy nhất mẹ có thể làm là học cách “sống chung với lũ”. Khi cảm thấy khó thở thì nên thay đổi tư thế nằm. Nếu đang ngồi thì các mẹ nên ngồi thẳng lưng, vai đẩy ra phía sau. Khi ngủ, bà bầu có thể chèn thêm gối phía trên để giảm bớt áp lực lên cơ hoành.

Bên cạnh đó mạ bầu cũng nên chăm chỉ tập thể dục để điều hoà và kiểm soát cơ thể của mình tốt nhất. Yoga, bơi, đi bộ là những môn tập nhẹ nhàng giúp việc cung cấp oxy cho phổi nhiều hơn. Mẹ cũng có thể bỏ ra 10 phút mỗi ngày để thử tập các bài tập hít thở, giúp mở rộng phổi.

Các mẹ bầu nên mặc quần áo thoải mái, phù hợp cho bà bầu là tốt nhất. Khi cảm thấy khó thở bà bầu nên ngồi thẳng lưng để phổi có khoảng không, dễ dàng tiếp nhận oxy hoặc có thể đứng tại chỗ và giữ cho vùng lưng được thẳng. Việc cong người sẽ khiến cho tình trạng khó thở nặng thêm.

Bà bầu bị khó thở là một tình trạng hoàn toàn bình thường và bà mẹ nào cũng phải trải qua trong thai kỳ của mình. Tuy nhiên nếu việc khó thở kéo dài liên tục và đi kèm các triệu chứng bất thường thì các mẹ cần phải đến bệnh viện để được kiểm tra và theo dõi. Tuyệt đối không tự ý mua thuốc vì nếu mẹ dùng thuốc không đúng liều lượng và đúng cách sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vậy mẹ đã biết phải làm gì khi bà bầu bị khó thở chưa nào?