Top 5 # Xem Nhiều Nhất Uống Sữa Gì Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Mới Nhất 3/2023 # Top Like

Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa loại gì: Sữa đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ có thai, đặc biệt là với các mẹ mang thai 3 tháng đầu. Vậy các mẹ bầu đã biết mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì? Và ưu điểm của các loại sữa ý, nó cung cấp những dưỡng chất như thế nào đến với thai nhi. Vì trên thị trường dạo gần đây sữa bầu có hàng trăm loại sản phẩm, đủ các chủng loại khác nhau, khiến cho các mẹ bầu rất hoang mang về sự chọn lựa. Cho nên bài viết dưới đây, sẽ gỡ rối phần nào cho các mẹ bầu về cách chọn sữa trong 3 tháng đầu mang thai.

Lợi ích của việc uống sữa trong khi mang thai 3 tháng đầu

Phụ nữ mang thai ngoài cung cấp những chất đạm, thịt, rau, củ, quả đầy đủ ra. Thì sữa cũng là một loại thức uống không thể thiếu với các mẹ bầu trong khi mang thai. Nhất là mang thai trong 3 tháng đầu tiên, sữa sẽ là nguồn dưỡng chất chính, đảm bảo quá trình phát triển tốt nhất của thai nhi.

Sữa là thực phẩm dễ uống, dễ bổ sung nhất trong 3 tháng đầu tiên. Phụ nữ mang bầu trong 3 tháng thường có hiện tượng ốm nghén, không ăn uống được quá nhiều, làm cơ thể bị mệt mỏi và suy nhược. Sữa bầu chính là thần dược giúp lấy lại các calo và vi chất bị thiếu hụt, do quá trình ốm nghén gây nên.

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, sữa nạp cho cơ thể rất nhiều những canxi, vitamin, khoáng chất có ích cho mẹ và bé khỏe mạnh. Vì theo nhiều nghiên cứu lượng thức ăn mẹ bầu đưa vào cơ thể không thể nào đầy đủ được. Vậy nên uống sữa hàng ngày sẽ đảm bảo được sức khỏe tốt nhất.

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng: hầu hết sữa dành cho bà bầu 2 tháng đầu tiên tập trung nạp những dưỡng chất cần thiết như: sắt, omega 3, omega 6, axit folic. Những dưỡng chất nào rất tốt cho sự phát triển hệ xương và não bộ cho bé trong 3 tháng đầu.

Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì?

Việc bổ sung dưỡng chất bằng sữa trong giai đoạn 3 tháng đầu là điều hết sức cần thiết. Nhưng không phải ai cũng biết loại sữa nào sẽ phù hợp cho phụ nữ mang thai. Vậy những chia sẻ dưới đây sẽ làm cho các mẹ lựa chọn được loại sữa phù hợp.

Sữa dành riêng cho bà bầu

Vài năm trở lại đây, sữa bầu có thị trường phát triển khá mạnh. Bằng chứng là hàng loạt các loại sữa được nghiên cứu dành riêng cho bà bầu. Với rất nhiều mùi vị và chủng loại khác nhau. Có thể là hàng nhập ngoại, cũng có thể là hàng nội địa. Các hãng nhập khẩu sữa thời gian gần đây phát triển rất mạnh. Tạo cơ hội thuận lợi nhất cho các mẹ bầu lựa chọn sản phẩm sữa phù hợp với khẩu vị của mình.

Các loại sữa này chứa nhiều các chất: axit folic, sắt, DHA, omega rất có lợi cho thai nhi. Ngăn ngừa các dị tật cho trẻ trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.

Sữa chua thực phẩm lợi khuẩn cần thiết cho mẹ bầu

Sữa chua có thể được chiết xuất từ sữa bò hoặc sữa dê, nhưng đã được tiệt trùng và bổ sung những men vi sinh có lợi cho hệ tiêu hóa. Đây thực sự là loại sữa mà các mẹ bầu cần bổ sung hàng ngày. Nó rất tốt cho hệ tiêu hóa, khiến cho tình trạng ốm nghén của mẹ bầu trong 3 tháng đầu được cải thiện.

Sữa chua có rất nhiều vị và mùi hương, các mẹ bầu có thể ăn kèm với hoa quả. Sử dụng từ 1 đến 2 hộp sau bữa ăn là thích hợp nhất.

Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay cũng có khá nhiều loại sữa chua giả, kém chất lượng. Vậy nên các mẹ bầu hãy là người tiêu dùng thông minh, chọn lựa những hãng sữa chua uy tín và chất lượng.

Mang thai 3 tháng đầu nên uống “sữa tách béo”

Rất phù hợp với thể trạng chị em nào sợ béo. Sữa tách béo giúp chị em uống mà không lo tăng cân quá nhiều trong quá trình mang thai. Đồng nghĩa một số loại dưỡng chất như vitamin A,E,D bị giảm đi. Các chất canxi và calo tăng lên.

Sữa tách béo là một sản phẩm ưa chuộng trên thị trường hiện nay, nhận được sự tin tưởng của nhiều phụ nữ có thai. Đặc biệt là những ai mang thai 3 tháng đầu

Sữa nguyên kem

Nếu mẹ bầu mắc phải tình trạng ốm nghén nặng, không cung cấp được nhiều dưỡng chất cho cơ thể từ những thực phẩm hàng ngày. Thì một cốc sữa nguyên kem trong thời kỳ 3 tháng đầu, quả là thần dược cân bằng dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Sữa nguyên kem rất dễ tìm mua trên thị trường hiện nay. Nhưng sự giả mạo và hàng nhái cũng rất nhiều nên bạn hãy là người tiêu dùng thông minh. Chọn lựa hàng sữa nguyên kem có tem mác rõ ràng, có đầy đủ những giấy tờ thông tin chứng minh an toàn vệ sinh thực phẩm.

Sữa hạt thực phẩm thiên nhiên tốt cho phụ nữ mang thai

Đây là một thực phẩm gần gũi với thiên nhiên. Các chị em có bầu có thể mua tại các siêu thị dưới dạng uống trực tiếp, hoặc dạng bột để pha. Còn nếu ai khéo léo có thể sử dụng các loại hạt như: mè, vừng, đậu xanh, óc chó…tự làm nên các loại sữa bổ dưỡng.

Vì đây là loại sữa được làm từ tự nhiên, nên chất dinh dưỡng của nó hoàn toàn được bảo đảm. Giá thành để tạo nên loại sữa này khá rẻ, phù hợp với mọi loại đối tượng. Mà vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển của thai nhi trong 3 tháng đầu tiên.

Sữa tươi đã được tiệt trùng thần dược cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu tiên

Hẳn là các mẹ bầu đã nghe đến cụm từ “sữa tươi tiệt trùng”. Bởi vì đây là loại sữa được các mẹ bầu ưa thích, truyền tai nhau nhiều nhất. Do những lợi ích mà nó mang lại như cung cấp các chất: B2, vitamin A,..Những chất này tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

Là một loại sữa được lấy trực tiếp từ động vật như: dê, bò, cừu…Các loại sữa này được trải qua công nghệ tiệt trùng nghiêm ngặt và hiện đại. Nhằm làm ra những giọt sữa thơm ngon và bổ dưỡng. Nhất là đối với phụ nữ mang thai trong những tháng đầu tiên của quá trình làm mẹ.

Tóm lại với những gợi ý trên các bạn đã biết mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì? Để từ đó sẽ có kế hoạch cho việc chăm sóc thiên thần nhỏ trong 3 tháng đầu tiên. Vì một tương lai phát triển trí tuệ thông minh của con trẻ. Chúc các bạn thành công!

Bài viết được tổng hợp từ nhiều nguồn khác nhau, bạn đọc nên cân nhắc kỹ, hỏi ý kiến chuyên gia trước khi áp dụng theo bài viết: mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì!

3 tháng đầu của thai kỳ là giai đoạn vô cùng quan trọng, các mẹ bầu cần bổ sung một chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho sự phát triển của thai nhi, bảo vệ bé khỏi dị tật bẩm sinh, thậm chí là nguy cơ sảy thai. Sữa là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng mà mẹ bầu nào cũng cần bổ sung trong 3 tháng đầu mang thai. Vậy bà bầu 3 tháng đầu nên uống sữa gì?

Lợi ích của sữa đối với bà bầu trong 3 tháng đầu

Trong tam cá nguyệt thứ nhất, các mẹ bầu thường bị ốm nghén, không ăn uống được quá nhiều. Ngay cả khi mẹ bầu khoẻ mạnh và ăn uống đầy đủ thì các bữa ăn cũng chưa cung cấp đầy đủ các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu. Sữa bầu sẽ nguồn bổ sung dinh dưỡng thiếu hụt giúp mẹ không bị suy nhược, mệt mỏi. Trong sữa bò và sữa hạt chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất quan trọng cần thiết cho sự phát triển của bé trong 3 tháng đầu thai kì.

– Acid Folic có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của não bộ và cột sống của thai nhi, giúp phòng chống dị tật cho trẻ sơ sinh.

– Protein giúp duy trì năng lượng cho cơ thể. Theo thống kê có khoảng hơn 50% mẹ bầu bị thiếu protein ở 3 tháng đầu. Nguyên nhân là do trong giai đoạn này, tình trạng ốm nghén khiến mẹ bầu mệt mỏi, chán ăn. Trong khi đó lượng protein một bà bầu cần bổ sung mỗi ngày là 192g. Lời khuyên cho các mẹ là hãy chọn các loại sữa bầu có hàm lượng protein cao.

– Sắt: Khi mang bầu, phụ nữ cần lượng sắt tạo máu nhiều hơn bình thường để cung cấp cho thai nhi, nếu thiếu máu thai nhi sẽ bị chậm phát triển. Vì vậy, phụ nữ mang thai 3 tháng đầu cần uống sữa mỗi ngày để bổ sung lượng sắt dễ hấp thụ cho cơ thể bên cạnh các loại thực phẩm giàu sắt khác.

Bà bầu mang thai 3 tháng đầu nên uống những loại sữa gì?

1. Sữa cho bà bầu bổ sung dưỡng chất

Hiện nay, các mẹ bầu có thể dễ dàng tìm thấy các loại sữa dành riêng cho mẹ bầu trên thị trường, trong đó phải kể đến các nhãn hiệu nổi tiếng như: Morinaga (Nhật), Matilia (Pháp), Meiji (Nhật), Similac (Mỹ), EnfaMama A+…. Các loại sữa này có nhiều mùi vị khác nhau, có thể ở dạng bột hoặc dạng nước tiện dụng. Thành phần của các loại sữa bầu đều đảm bảo những dưỡng chất quan trọng nhất cho bà bầu trong 3 tháng đầu như: axit folic, sắt, DHA, omega rất có lợi cho thai nhi, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh.

Sữa chua làm từ sữa bò hoặc sữa dê lên men tự nhiên rất tốt cho hệ tiêu hoá của mẹ bầu và tăng khả năng hấp thu dưỡng chất từ thức ăn hàng ngày. Từ đó giúp hạn chế tình trạng ốm nghén của mẹ bầu trong 3 tháng đầu. Đồng thời, sữa chua cũng chứa hàm lượng lớn canxi và các dưỡng chất quan trọng. Các mẹ có thể ăn sữa chua cùng trái cây tốt cho bà bầu hoặc uống các loại sữa chua uống với nhiều hương vị khác nhau.

Các mẹ bầu sợ béo phì và tăng cân quá nhiều thì hãy chọn loại sữa tách béo – là sữa nguyên kem đã được lấy đi phần chất béo, hạn chế cholesteron không cần thiết và tăng cường canxi.

Ngược lại với các mẹ bầu dễ tăng cân, các mẹ bầu suy nhược, ốm nghén, mệt mỏi nên uống sữa nguyên kem trong 3 tháng đầu để tăng cường năng lượng và đáp ứng dinh dưỡng cho cơ thể bị thiếu hụt vì tình trạng chán ăn.

Nếu mới mang bầu và chưa lựa chọn được loại sữa bầu phù hợp hoặc thấy mùi vị sữa bầu khó uống, các mẹ có thể chọn sữa tươi tiệt trùng từ sữa bò hoặc sữa dê. Sữa tươi tiệt trùng cung cấp rất nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ và bé như: canxi, sắt, vitamin B2, A, axit folic….

Mua và bảo quả sữa cho bà bầu thế nào đúng cách?

Đầu tiên, khi mua bất kỳ sản phẩm cho mẹ và bé nào thì mẹ cần chọn địa chỉ, cửa hàng uy tín. Tốt nhất nên chọn các hệ thống cửa hàng bán đồ cho mẹ và bé có thương hiệu như Bibomart, Kidsplaza, Soc&Brothers, Concung, Tuticare.

Tiếp đến, khi mua sữa mẹ cần chú ý đến nguồn gốc xuất xứ sản phẩm, hạn sử dụng. Bao bì sản phẩm có bị méo móp, chữ trên vỏ hộp có bị mờ, bị tẩy xoá không, sản phẩm có được bầy bán ở nơi sạch sẽ, khô ráo, thoáng mát không?

Cách bảo quả sữa:

Đối với sữa tươi, hộp to: mẹ nên dùng hết trong vòng 24h từ thời điểm mở lắp trong mọi trường hợp.

Đối với sữa bột: Mẹ cũng nên cố gắng uống hết trong vòng 2 tuần kể từ ngày mở hộp. Khi pha sữa mẹ nên tham khảo cách pha sữa thường được in sẵn trên bao bì sản phẩm. Sữa sau khi pha mẹ nên uống hết trong vòng 2 giờ.

Còn đối với sữa chua: tốt nhất là nên bảo quản trong tủ lạnh và dùng theo hạn sử dụng trên bao bì sản phẩm. Còn nếu là sữa chua mẹ tự làm thì nên dùng hết sau 7 ngày từ thời điểm làm.

Đối với sữa đặc: nên dùng hết sau 7 ngày từ thời điểm mở hộp. Mẹ nhớ đậy kín sữa để tránh kiến hay các loại côn trùng khác.

CÓ THỂ MẸ QUAN TÂM:

Sữa là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng mà bất kỳ bà mẹ nào khi mang thai đều cần dùng đến. Không nhất thiết là sữa bầu mà có rất nhiều loại khác mà vẫn tốt cho sức khỏe của em bé. Tùy vào từng thời kỳ mà có những loại thức uống phù hợp. Trong đó 3 tháng đầu mang thai nên uống sữa gì để tận hưởng nguồn dinh dưỡng phong phú từ loại thức uống này?

3 tháng đầu mang thai nên uống sữa gì?

– Đây là loại sữa được lấy trực tiếp từ động vật và qua tiệt trùng đảm bảo an toàn như bò, dê. Trên thị trường có khá nhiều nơi sản xuất sữa tươi uy tín, chất lượng nên các Sữa tươi:mẹ bầu hoàn toàn an tâm khi sử dụng.

– Sữa dành cho bà bầu: Phụ nữ khi mang thai ở giai đoạn đầu tiên cần bổ sung axit folic, một chất giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh khi sinh em bé sau này. Sữa dành cho bà bầu đã được các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu và bổ sung những thành phần cần thiết và bổ dưỡng giúp duy trì sức khỏe người mẹ và phát triển cho bé.

– Sữa bột: Đây là một dạng sữa đã được tinh chế lại dưới dạng bột, được đóng trong hộp giấy hoặc hộp thiếc. Chỉ cần pha với nước ấm theo chỉ dẫn là bạn đã có một ly sữa bổ dưỡng rồi. Sữa bột bổ sung thêm các chất béo, đạm, đường, vitamin, sắt, canxi, DHA, RA, chất xơ… với chỉ tiêu số lượng và thành phần không giống nhau tùy vào nhu cầu sử dụng.

Sữa bột khá cần thiết cho mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu, nên khi mua sữa bạn nhớ nhờ sự tư vấn trực tiếp của chuyên gia hoặc bác sĩ để lựa chọn loại sữa bột phù hợp nhất.

– Sữa chua: Một loại sữa được nhiều người ưa thích khi có vị chua được lên men tự nhiên. Nó rất tốt cho hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ tiêu chảy, giúp bà bầu có cảm giác ngon miệng hơn khi ăn. Sữa chua dạng đặc hay dạng uống đều có thể dùng được.

– Sữa cao năng lượng: Là loại sữa được bổ sung thêm đường, chất đạm và chất béo để tăng thêm calo cho mẹ bầu, đặc biệt đối với những người bị ốm ngén, không ăn được gì nhiều. Bổ sung sữa là cách bù đắp lại những nguồn năng lượng bị thiếu hụt.

Mang thai 3 tháng đầu mẹ bầu sẽ cần bổ sung thêm nhiều dưỡng chất. Nếu bạn vẫn chưa biết chọn loại sữa nào phù hợp trong giai đoạn này thì những gợi ý của chúng tôi sẽ giúp bạn.

Giai đoạn mang thai 3 tháng đầu tiên là giai đoạn thai hình thành và phát triển, do đó cơ thể mẹ bầu thường có thay đổi rõ rệt, nhiều mẹ bầu không ăn uống được, nôn ói liên tục, cơ thể mệt mỏi. Mà như chúng ta đã biết, giai đoạn hình thành thai nhi sẽ cần rất nhiều dưỡng chất trong giai đoạn 3 tháng đầu.

Mang thai 3 tháng đầu mẹ bầu nên uống thêm sữa

Để bổ sung dưỡng chất cho giai đoạn 3 tháng đầu,cùng với chế độ ăn uống hàng ngày khoa học, mẹ bầu nên sử dụng thêm sữa – nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và bé. Trong sữa có nhiều canxi và các loại vitamin khác nhau, và thường ở các loại sữa bầu còn bổ sung thêm cả những vi chất quan trọng trong giai đoạn mang thai như: axit folic, omega-3, omega-6,… tốt cho sự hình thành và phát triển của thai nhi.

Các loại sữa này được đặc chế với công thức dành riêng cho phụ nữ mang thai như bổ sung thêm sắt, axit folic, DHA…Đây đều là những dưỡng chất quan trọng trong 3 tháng đầu thai kỳ để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, phát triển trí não của thai nhi. Trong khi đó, giai đoạn đầu mang thai nhiều chị em chưa quan tâm đúng mức về chế độ dinh dưỡng cho bản thân mình.

Tùy theo thương hiệu mà các hãng sản xuất sữa đưa ra những mẫu mã, hương vị, giá cả khác nhau. Dựa vào điều kiện kinh tế, sở thích cá nhân chị em có thể chọn cho mình được loại sữa bầu thích hợp. Bạn chỉ cần để ý hạn sử dụng, quan sát vỏ lon sữa cũng như tìm hiểu kỹ càng cách nhận biết sữa thật sữa giả để tránh mua phải sữa kém chất lượng.

Góc chia sẻ: nếu văn phòng của bạn chưa biết nên chọn mẫu tủ tài liệu nào phù hợp thì bạn có thể tham khảo ngay mẫu tủ AT1960/3B – tủ hồ sơ 3 buồng cánh kính của chúng tôi Mẫu tủ này giúp văn phòng của bạn lưu trữ được rất nhiều tài liệu, đồng thời đảm bảo tính thẩm mỹ cho không gian làm việc.

Sữa đậu nành đóng hộp

Trong giai đoạn 3 tháng đầu, mẹ cũng cần lưu ý một số vấn đề để tránh những điều không hay xảy ra với em bé. Tham khảo ngay bài viết: Mang thai 3 tháng đầu cần kiêng những gì.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên tìm hiểu thêm:

Quả bơ có tốt cho phụ nữ mang thai không

10 loại quả tốt nhất cho phụ nữ trong thời kì mang thai.

Các loại sữa hạt