Nhắc đến dừa, ta sẽ nghĩ đến một loại quả ngọt mát có khả năng làm mát cơ thể, giải khát rất hiệu quả. Ngoài ra, đối với các bà bầu, dừa còn mang một giá trị rất đặc biệt.
Trước khi biết được mang thai có nên uống nước dừa hay không, ta có thể tìm hiểu một số lợi ích của quả dừa, đặc biệt là trong nước dừa như sau:
Theo tài liệu ghi nhận, nước dừa có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng như: chất béo 0,2%, protein 0,3%, đường 4,7% (fructose, glucose), các vitamin A, C, PP và khoáng chất thiết yếu như natri, canxi, … rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt nước dừa thường được khuyến cáo cho các bà bầu sử dụng.
Với những giá trị dinh dưỡng trong nước dừa, chẳn hẳn các bạn cũng đã có cho mình phần nào câu trả lời về mang bầu có nên uống nước dừa rồi phải không?
II – Bà bầu uống nước dừa từ tháng thứ mấy?
Nước dừa có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe bà bầu, không chỉ để giải khát, nước dừa còn mang lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể. Vậy bà bầu uống nước dừa vào tháng thứ mấy?
Câu trả lời là bà bầu có thể bắt đầu uống nước dừa từ tháng thứ 3 bởi trong nước dừa có hàm lượng chất béo khá cao, khi uống nhiều có thể gây ra đầy bụng, khó tiêu, gây ra tình trạng mệt mỏi, khó chịu.
Ba tháng đầu thai kỳ là thời gian rất quan trọng đối với sự hình thành của bé yêu. Chính vì vậy mà các mẹ bầu cần được nghỉ ngơi và bồi bổ sức khỏe hiệu quả, tránh để những mệt mỏi xảy ra.
Bà bầu uống nước dừa trong 3 tháng đầu có được không? Với tác dụng làm giải nhiệt cơ thể, khi uống nước dừa 3 tháng đầu có thể gây nên hạ huyết áp, đôi khi dẫn đến sảy thai.
Ngoài 3 tháng đầu thì bà bầu uống nước dừa 3 tháng cuối cũng như toàn bộ quá trình mang thai một cách thoải mái, vô cùng có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên vẫn cần có một liều lượng phù hợp.
III – Bà bầu uống nước dừa có tốt không? Tác dụng nước dừa với bà bầu
Để trả lời cho câu hỏi bà bầu uống nước dừa có tốt không, ta có thể tham khảo một số tác dụng của nước dừa đối với bà bầu như sau:
Với nguồn vitamin và dưỡng chất dồi dào có trong nước dừa, bà bầu hoàn toàn có thể được cung cấp những năng lượng tốt cho cơ thể, giảm thiểu các triệu chứng mệt mỏi, kiệt sức, thay đổi tâm lý khi mang bầu.
2. Bà bầu uống nước dừa tốt không?Tăng lượng nước chơ cơ thể
Việc cung cấp đầy đủ nước với các chất như canxi, khi mang bầu là việc hết sức quan trọng để có thể đáp ứng đủ được nhu cầu tuần hoàn máu của thai phụ và thai nhi, duy trì nước ối trong suốt quá trình mang thai.
Nên bổ sung khoảng 3 lít nước mỗi ngày khi mang thai để tránh tình trạng mất nước, tránh đau đầu, buồn nôn hoặc chóng mặt, và mang thai uống nước dừa được xem như một giải pháp hiệu quả.
3. Lợi tiểu, loại bỏ chất độc hại trong cơ thể
Trong nước dừa có nhiều khoáng chất như kali và magie có khả năng lợi tiểu cho mẹ bầu, giảm thiểu các độc tố trong cơ thể, làm sạch đường tiết niệu hiệu quả.
Chính vì vậy, bà bầu uống nước dừa có tốt ko? nước dừa rất tốt cho thận, ngăn ngừa nguy cơ sinh non ở các bà bầu.
4. Giảm thiểu nguy cơ tiểu đường thai kỳ
Khi mang thai uống nước dừa có tốt không? Nước dừa có chứa nhiều vitamin A, B, và có lượng đường thấp hơn nhiều so với các loại đồ uống ngọt khác nên có thể giúp bà bầu giải khát cũng như giảm thiểu các nguy cơ gây tiểu đường thai kỳ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm trong quá trình mang thai.
5. Tăng cường sự phát triển toàn diện của thai nhi
Mang bầu uống nước dừa sẽ giúp tăng cường sự phát triển thể chất toàn diện và trí tuệ toàn diện của thai nhi khi cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ, ngăn ngừa các dấu hiệu nhiễm trùng, các dấu hiệu dị ứng có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt cho thai nhi.
IV – Trong ngày, bà bầu uống nước dừa khi nào là tốt?
Bà bầu uống nước dừa sẽ đem đến những tác dụng tuyệt vời khi biết sử dụng đúng cách và liều lượng. Việc có bầu uống nước dừa có thể chú ý một số các lưu ý sau đây:
Bà bầu uống nước dừa đúng cách là khi phát huy hết tác dụng của nước dừa đối với sức khỏe của bà bầu. Nên tránh uống nước dừa trong những trường hợp sau:
– Không uống nước dừa khi cơ thể đang khó chịu, mệt mỏi.
– Tránh uống nước dừa có vị lạ hoặc nước dừa đã để qua đêm. Sau khi lấy nước dừa cần sử dụng luôn trong ngày.
– Với các mẹ bầu bị huyết áp thấp, cơ thể suy nhược nên hỏi ý kiến của bác sĩ về việc có bầu uống nước dừa được không
Bà bầu uống nước dừa vào thời điểm nào luôn là thắc mắc của rất nhiều người. Thực tế khoa học đã chứng minh rằng, phụ nữ mang thai uống nước dừa tốt nhất từ sau 3 tháng đầu của thai kỳ với lượng điều độ và đều đặn mỗi ngày 1 trái và giảm dần vào 3 tháng cuối cùng.
Bà bầu có nên uống nước dừa hàng ngày chỉ nên diễn ra trong khoảng 3 tháng giữa thai kỳ, tuyệt đối không uống trong 3 tháng đầu tiên bởi có khả năng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của thai nhi.
Chú ý bà bầu uống nước dừa theo chế độ 1 quả/ngày.
IV – Có bầu uống nước dừa – Giải đáp thắc mắc của mẹ bầu
Một số lưu ý cho bà bầu uống nước dừa mà nhiều người có thể thắc mắc như sau:
Nước dừa rất tốt trong quá trình mang thai tuy nhiên bà bầu uống nước dừa non hay già thì câu trả lời là dừa non.
Giải thích cho vấn đề này bởi lẽ dừa non sẽ chứa nhiều nước hơn cùng với giá trị dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất nhiều hơn so với dừa già.
Trong khi đó, dừa già sẽ gặp tình trạng dày cùi, nước dừa nhạt hơn kéo theo chất dinh dưỡng trong nước dừa già không nhiều.
Chính vì vậy, bà bầu có thể đổi khẩu vị bằng cách sử dụng cùi dừa già để nấu ăn bởi cùi dừa già rất nhiều chất tốt cho cơ thể.
Quan niệm uống càng nhiều nước dừa khiến con sinh ra trở nên trắng trẻo, hồng hào chưa được bất kỳ công trình khoa học nào chứng minh bởi sắc tố da dựa rất nhiều vào melanin ảnh hưởng bởi di truyền.
Vì vậy, mang thai uống nước dừa nhiều có tốt không? Bà bầu không nên uống quá nhiều nước dừa, chỉ nên uống 1 quả/lần từ tháng thứ 3 của thai kỳ trở đi và giảm dần vào 3 tháng cuối của thai kỳ.
Một khuyến cáo đã được đưa ra cho việc mang thai uống nước dừa đó là không nên uống nước dừa vào buổi tối bởi lẽ nước dừa có tính chất lợi tiểu sẽ khiến các mẹ bầu đi vệ sinh nhiều, có nguy cơ dẫn đến lạnh bụng, đau bụng, tiêu chảy.
4. Bà bầu có nên uống nước dừa khi đói không?
Bà bầu có thể uống nước dừa khi bụng trống rỗng. Tạp chí Boldsky cho biết:
Mới mang thai uống nước dừa có sao không? Mới mang thai là thời gian mẹ bầu sẽ ốm nghén, cơ thể mệt mỏi khi uống nước dừa có chất béo có thể gây ra đầy bụng, ợ hơi.
Ngoài ra, tính giải nhiệt làm mát dẫn tới mềm cơ, hạ huyết áp có thể dẫn đến tình trạng sảy thai không mong muốn.
Từ sau 3 tháng đầu tiên, bà bầu uống nước dừa theo liều lượng 1 quả/ngày. Tuyệt đối không nên uống nhiều hơn liều lượng cho phép bởi có thể gây ra những tình trạng không mong muốn.
Bà bầu uống nước dừa 3 tháng cuối được khuyến cáo uống ít đi, khoảng từ 2-3 quả/ tuần để đảm bảo sức khỏe của mẹ và sự phát triển thể chất và trí tuệ toàn diện của trẻ.
Bài viết đã đưa ra những thông tin về bà bầu uống nước dừa. Hi vọng sẽ giúp các mẹ bầu và gia đình có thật nhiều sức khỏe để chào đón bé yêu ra đời. Xin cảm ơn!