Top 3 # Xem Nhiều Nhất Uống Nước Dừa Cho Phụ Nữ Mang Thai Mới Nhất 3/2023 # Top Like

9 loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ bầu

10 quy tắc an toàn khi mang thai mẹ bầu nhất định phải biết

8 loại thực phẩm giúp thai nhi thông minh

Phụ nữ mang thai khi nào nên uống nước dừa?

Những ai không nên uống nước dừa?

Nước dừa – đồ uống “vàng” cho bà bầu:

Vào mùa hè nóng bức, khi bạn muốn thỏa cơn khát thì không gì tốt bằng nước dừa. Nó hoàn toàn có thể thay thế cho các loại nước có đường và năng lượng cao như các loại đồ uống có ga hay nước hoa quả.

Nước dừa là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên và cũng giúp tăng tiết nước tiểu, ngăn ngừa tình trạng viêm đường tiết niệu cũng như giảm nguy cơ sỏi thận. Nước dừa cũng giúp giảm tình trạng táo bón, cải thiện chức năng đường ruột và các vấn đề về tiêu hóa như tăng tiết axít dạ dày, viêm loét dạ dày. Táo bón, đầy bụng, ợ hơi là những vấn đề thường gặp khi mang thai và nước dừa hoàn toàn có thể khắc phục được vấn đề này.

Nước dừa cũng rất giàu axit lauric mà khi vào cơ thể sẽ được chuyển hoá thành monolaurin, có tác dụng chống lại các vi rút, vi khuẩn có lớp vỏ lipit; kháng nấm giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch. Với tất cả những lợi ích tuyệt vời kể trên, nước dừa luôn được khuyến nghị cho các bà mẹ đang mang thai.

Uống nước dừa có lợi ích gì cho bà bầu?

Làm da em bé trắng hồng (?): Theo kinh nghiệm dân gian, uống nước dừa có tác dụng giúp da bé trắng hồng mịn màng ngay từ trong bụng mẹ. Tuy nhiên, chưa có một nghiên cứu nào chứng minh được điều này. Hầu hết các nhà khoa học cho rằng, màu da được quy định bởi sắc tố melanin có trong da và melanin bị ảnh hưởng nhiều bởi yếu tố di truyền. Mặc dù vậy, nước dừa vẫn chứa nhiều chất dinh dưỡng, thích hợp với các mẹ trong thời gian mang thai.

Cung cấp nước cho cơ thể: Khi mang thai, việc bổ sung đủ nước cho cơ thể là điều cực kỳ quan trọng. Do phải đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu của mẹ, duy trì nước ối và tuần hoàn máu cho thai nhi, nhu cầu nước hằng ngày của mẹ bầu cũng tăng lên. Mất nước khi mang thai có thể dẫn đến đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu. Viện Y Học khuyên các mẹ bầu nên bổ sung khoảng 3 lít nước mỗi ngày mới đủ đáp ứng nhu cầu. Uống nước dừa là cách giúp mẹ bầu bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể. Ngoài ra, uống nước dừa khi mang thai cũng giúp mẹ bầu bổ sung thêm nước ối.

Bổ sung chất điện phân: Ngoài chất lỏng, nước dừa cung cấp chất điện phân cần thiết để giữ cho cơ thể đủ nước như canxi, kali, natri và phốt pho. Những chất dinh dưỡng này giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH và tăng cường hoạt động của các cơ.

Nước uống tự nhiên, không có hóa chất: Ngoài những chất điện giải, nước dừa cũng chứa vitamin nhóm A, nhóm B và nhiều loại vitamin khác. Đặc biệt, nước dừa hoàn toàn tự nhiên và mẹ bầu không phải quá lo lắng về những chất bảo quản có thể gây hại cho con.

Hàm lượng đường thấp: Nước mía dù tốt cho phụ nữ mang thai nhưng lượng đường trong nước mía lại quá cao, không thích hợp dùng nhiều trong thai kỳ. Khác với nước mía, hàm lượng đường trong nước dừa thấp hơn nhiều. Mỗi ly nước dừa cung cấp trung bình khoảng 6g đường.

Ngăn ngừa bệnh khi mang thai: Những triệu chứng khi mang thai như táo bón, ợ hơi sẽ được ngăn ngừa khi mẹ bầu uống nước dừa. Đồng thời, nước dừa cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm khi mang thai.

Làm cách nào để uống nước dừa đúng cách

Hạn chế trong 3 tháng đầu: Tam cá nguyệt thứ nhất là khoảng thời gian mẹ bầu hay bị ốm nghén. Uống nước dừa trong khoảng thời gian này có thể làm tình trạng ốm nghén của mẹ diễn ra nghiêm trọng hơn. Đặc biệt không nên uống nước dừa khi cảm thấy mệt mỏi.

Tránh tiểu đường thai kỳ do dùng nhiều nước dừa: Tuy không nhiều nhưng trong nước dừa vẫn có một hàm lượng đường nhất định. Để ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ, mẹ chỉ nên uống một lượng nước dừa vừa phải.

Không uống nước dừa vào buổi tối: Nước dừa là “thuốc” lợi tiểu tự nhiên, giúp ngăn ngừa viêm đường tiết niệu. Cũng vì tính chất này nên mẹ bầu không nên uống nước dừa buổi tối, để tránh ảnh hưởng giấc ngủ.

Tham khảo bác sĩ trước khi uống nước dừa nếu bị huyết áp thấp: Những mẹ bầu có tiền sử suy nhược hoặc huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến trước khi uống nước dừa.

Các cách chế biến nước dừa:

Uống trực tiếp: Nếu không có thời gian chế biến, bạn có thể bổ dừa ra và lấy nước uống trực tiếp, không cần pha chế thêm đường nữa.

Thạch dừa: Thạch dừa không chứa đường là thạch hoàn toàn tự nhiên, do chính tay bạn làm sẽ đảm bảo vệ sinh và có thêm một món ăn tráng miệng ngon, bổ.

Thạch dừa rau câu: Được chế biến từ rau câu và nước dừa, những loại hoa quả hoàn toàn mát cho cơ thể của phụ nữ mang thai. Ngoài nước dừa, bà bầu cũng có thể hấp thụ dinh dưỡng thông qua những món ăn chế biến với nước dừa: thịt kho nước dừa, bò hầm nước dừa, gà om nước dừa…

by Nguyễn Phương1.3k Views

Có nhiều tin đồn rằng nước dừa có thể gây sảy thai, do đó nhiều bà mẹ khi mang bầu và cho con bú đều kiêng kị loại nước này. Thông tin này về cơ bản là hoàn toàn sai, tuy nhiên uống quá nhiều nước dừa cũng có thể gây hại.

Vậy phụ nữ sau sinh có được uống nước dừa? Uống bao nhiêu thì có lợi? Câu trả lời sẽ được tìm thấy ngay sau đây.

Lợi ích của nước dừa với phụ nữ sau sinh

Nước dừa là một chất lỏng ngọt tự nhiên với số lượng các khoáng chất, vitamin và muối. Trong thời tiết nóng bức hoặc khô hanh, cơ thể dễ bị mất nước. Do đó, nước dừa tươi là một sự lựa chọn tuyệt vời so với các nước giải khát đóng hộp khác.

Nước dừa làm tăng tiết sữa bằng cách cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết như kali, đường tự nhiên và natri.

3. Tăng hệ thống miễn dịch cho cả mẹ và bé.

Nước dừa có đầy đủ các chất điện giải và các axít amin thiết yếu, đóng vai trò như một chất chống oxy hóa cho cơ thể và do đó tăng cường hệ thống miễn dịch. Nước dừa cũng làm tăng axit lauric trong sữa mẹ, giúp tăng khả năng miễn dịch của bé.

Khi cho con bú, bạn thường ăn rất nhiều, dễ nguy cơ tăng huyết áp hoặc béo phì. Trong khi đó, nước dừa có đầy đủ các chất điện giải, nó sẽ giúp duy trì mức huyết áp ổn định cho bạn.

Nước dừa chứa nhiều chất xơ và chất điện phân giúp phòng tránh và giảm táo bón, khó tiêu. Uống nước dừa cũng giúp tránh bị nôn mửa và tiêu chảy, làm dịu dạ dày. Nước dừa cũng rất hiệu quả trong điều trị rối loạn đường ruột.

Nước dừa có chứa monolaurin, một chất kháng virus, kháng khuẩn. Chất này được sử dụng để diệt các loại virus như HIV, Herpes, cytomegalovirus, cảm cúm và các vi khuẩn gây bệnh khác nhau.

7. Chữa các bệnh về đường tiết niệu.

Nước dừa có thể kháng khuẩn, tránh nhiễm trùng ở thận và bàng quan. Nó cũng có thể tan sỏi thận vì nó làm loãng nước tiểu và xả ra các chất khác nhau.

Nước dừa giúp ngăn ngừa mất nước và cũng làm giảm mệt mỏi bằng cách bổ sung lượng muối/ nước đã bị mất trong cơ thể.

Nước dừa ít calo, chứa loại đường dễ tiêu hóa và chứa nhiều nước giúp tăng sự trao đổi chất trong cơ thể và do đó giúp giảm cân. Phụ nữ sau khi sinh thường dễ bị béo, vì thế nước dừa là loại thức uống tự nhiên an toàn và rất hiệu quả.

Nước dừa chứa rất nhiều các cytokine. Cytokines là chất có tác dụng chống lão hóa trên các tế bào của con người.

Phụ nữ sau sinh nên uống nước dừa như thế nào?

Nước dừa có tính hàn, uống quá nhiều sẽ gây lạnh bụng, nên uống vài ngày 1 quả là đủ.

Nước dừa dễ bị mất chất và biến chất, do đó bạn nên chọn uống loại tươi ngon; bổ ra uống luôn, không để lâu.

Kết hợp uống nước dừa với các loại thực phẩm khác để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho con bú.

Không nên uống nước dừa vào ban đêm.

Không nên uống khi bạn đang bị lạnh, mệt mỏi.

Phụ nữ sau sinh có được uống nước dừa? Câu trả lời là có, nước dừa thực sự rất tốt cho cả mẹ và em bé. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều và hãy uống đúng cách.

Một số chị em quan điểm rằng, khi mang thai không nên uống nước dừa, vì nước dừa sẽ khiến bị sảy thai. Nhưng có chị em lại cho rằng để con sau này sở hữu làn da trắng trẻo thì khi mang thai nên uống nhiều nước dừa. Vậy thực sự những điều trên là truyền miệng hay khoa học đã chứng minh. Thực chất thì chưa có nhà khoa học nào chứng minh về việc uống nước dừa là sảy thai hay giúp con trắng trẻo cả.

Cơ thể mỗi người sẽ khac nhau mà đặc biệt khi mang thai nội tiết tố của phụ nữ sẽ bị thay đổi nhanh chóng, tùy thuộc vào mỗi người có thể thích nghi được nước dừa hay không. Có những cơ địa của từng người không hợp nước dừa sẽ khiến cơ thể bị ảnh hưởng, gây ra dị ứng và các triệu chứng khác. Điều gì cũng có khoa học, vì thế mọi người đừng quá kiêng cử khắt khe cũng đừng qua tin vào đồn thổi từ dân gian mà ảnh hưởng đến thai nhi.

Phụ nữ mang thai tháng thứ 4 có thể uống nước dừa nhưng không phải uống lúc nào cũng được, phải biết cách uống liều lượng và thời gian uống thích hợp nhất. Uống nước dừa không gây hại đến thai nhi nếu bạn biết cách uống chừng mực, bởi trong nước dừa chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và không chứa các chất hóa học do con người qua việc tiêm chích. Vì vậy mà nước dừa đặc biệt an toàn với phụ nữ mang thai tháng thứ 4 này.

Ngoài ra, trong nước dừa còn có chứa hàm lượng axit lauric khi được vào cơ thể, chất này sẽ chuyển hóa thành monolaurin giúp kháng nấm, tiêu diệt vi khuẩn, vi rút gây hại, tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch cho bà bầu. Vì thế phụ nữ mang thai tháng thứ uống nước dừa là sự lựa chọn tuyệt vời nhất. Nhưng việc uống quá nhiều nước dừa sẽ gây hại đến sức khỏe, vì thế mẹ cần chia thời gian uống ra và không nên uống thường xuyên trong tuần. Mỗi tuần nên cung cấp 2-3 trái dừa là đủ cho dinh dưỡng của phụ nữ mang thai tháng này.

Kiêng cử trong thời gian mang thai là điều quan trọng, nhưng mẹ đừng quá khắt khe trong việc ăn uống. Mẹ cứ ăn uống bình thường, nhưng đối với những loại thực phẩm có hại thì nên hạn chế tránh sử sụng như rau các món ăn sống, chưa được làm chín, các thực phẩm có chứa nhiều thành phần thủy ngân, các đồ uống có gas, chất kích thích, độ cồn cao như rượu bia, cà phê, trà đắng, thuốc lá.

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lí ra, mẹ cần chú trọng đến sức khỏe, việc sức khỏe mẹ được đảm bảo tốt cũng là điều quan trọng đến thai nhi. Chính vì thế cần có chế độ nghỉ ngơi, làm việc không quá sức, tránh vận động, bê những vật dụng nặng. Thường xuyên tập thể dục buổi sáng, đi bộ để giúp việc sinh nở sau này diễn ra thuận lợi, dễ dàng. Đồng thời nên đến các câu lạc bộ, học viện dành cho các phụ nữ mang thai để được hướng dẫn cách chăm sóc và có nhiều kinh nghiệm trong việc nuôi dưỡng thai nhi.

➲ Viên uống dành cho bà bầu Nature Made Penatal

Dùng viên uống cho bà bầu Nature Made Penatal của Mỹ là một trong những giải pháp dưỡng thai phổ biến đang được nhiều phụ nữ mang thai tại Mỹ cũng như các quốc gia tiên tiến tin dùng. Bởi nhiều ưu điểm như:

✰ Viên uống Nature Made Penatal được sản xuất tại Mỹ qua sự nghiên cứu của nhiều nhà khoa học, chuyên gia sức khỏe và được FDA công nhận an toàn.

✰ Viên uống Nature Made Penatal được các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo sử dụng để tăng cường các vitamin khoáng chất, DHA, omega 3 vừa chăm sóc sức khỏe cho cả mẹ và bé.

✰ Viên uống Nature Made Penatal được tổng hợp từ 13 vitamin và khoáng chất quan trọng, cùng với axit béo Omega-3 cần thiết, Acid folic, sắt, Canxi, DHA và các khoáng chất khác trong quá trình mẹ mang thai và các bé cần hấp thụ chất dinh dưỡng, giảm nguy cơ bé bị các vấn đề về thần kinh hay cột sống sau khi sinh

✰ Viên uống Nature Made Penatal mang đến sự hài lòng tuyệt đối, để bạn yên tâm chào đón đứa con khỏe mạnh, đáng yêu sắp chào đời

Dinh dưỡng khi mang thai cực kỳ quan trọng để có một đứa con khỏe mạnh. Nếu bạn thắc mắc phụ nữ mang thai tháng thứ 4 có nên uống nước dừa thì câu trả lời là Có thể, với điều kiện bà bầu mang thai tháng thứ 4 không bị bệnh tiểu đường hay quá nhiều nước ối. Để có được một thai kỳ khỏe mạnh thì việc ăn uống rất quan trọng vì nó ảnh hưởng khá nhiều đến sức khức khỏe của chính bản thân bạn và sự phát triển của thai nhi. Có khá nhiều phụ nữ thắc mắc rằng liệu p hụ nữ mang thai tháng thứ 4 có nên uống nước không?

Đối với các mẹ bầu đến tháng thứ 4 là có thể uống nước dừa. Tuy nhiên, đối với những mẹ mà mắc bệnh tiểu đường hay nhiều nước ối việc uống nước dừa cần hạn chế. Với 3 tháng đầu mang thai cũng có thể uống nhưng không được uống một cách thường xuyên, đặc biệt không được uống khi lạnh bụng hoặc cơ thể cảm thấy mệt mỏi. Tuy nhiên nhiêu phụ nữ mang thai sai lầm về việc họ uống nước mía liên tục giúp con của mình được sạch sẽ, tang cân hay để có sinh con có một làn da trắng mịn thì uống nước dừa.

Nhưng một thực tế cho thấy thì uống nước mía chỉ làm mẹ tăng cân mà con lại không tăng hay như uống nước dừa quá nhiều có thể xảy ra tình trạng đa nước ối có thẩ sãy thai bất kỳ lúc nào. Vì thế mà nếu bạn mang thai lần đầu thì nên tỉnh táo trước những thông tin đại chúng, tốt nhất là bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ theo dõi thai kỳ của bạn trước khi mập mờ về những thông tin truyền miệng. Vì chỉ có chính bác sĩ theo dõi bạn mới hiểu hết cơ địa của bạn nên chắc chắn sẽ có những lời khuyên tốt nhất.

Câu hỏi liên quan trong việc uống nước dừa khi đang mang thai

Trong 3 tháng đầu có nên uống nước dừa không?

Trong giai đoạn thai kỳ 3 tháng đầu tiên thì các bạn có thể uốg nước dừa, tuy nhiên cần phải biết điều chỉnh liều lượng, và như chúng tôi đã nói ở trên tùy cơ địa của mỗi người mà có thể uống ít hay uống nhiều nước dừa. Vì thế bất cứ điều gì bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có một thai kỳ khỏe mạnh nhất. Có rất nhiều lời đồn thổi cũng như là những thông tin trên Internet đều cho rằng uống nước dừa có thể gây nên hiện tượng sảy thai ngoài ý muốn làm cho các thai phụ hoang mang và không dám uống nước dừa trong suốt thai kỳ.

Điều này hoàn toàn không đúng vì trong nước dừa có rất nhiều chất dinh dưỡng để hỗ trợ cho thai phụ và sứ phát triển của thai nhi. Với những thành phần clorua, kali, magie, đường, muối, và protein có trong nước dừa giúp điều chỉnh huyết áp, và cung cấp các chất điện giải cho các mẹ khi bị tiêu chảy, giúp bộ hóa của các mẹ tốt hơn, các mẹ nên uống bởi trong thời kỳ mang thai các mẹ thường xuyên cảm thấy đầy bụng, hay bị táo bón.

Không chỉ vậy, khi uống nước dừa axit lauric trong dừa đi vào cơ thể sẽ được chuyển hoá thành monolaurin, có ý nghĩa trong việc chống lại các vi rút, vi khuẩn có lớp vỏ lipit; kháng nấm giúp như vậy có thể bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch. Việc uống nước dừa có rất nhiều lợi ích cho các mẹ bầu, vì vậy theo nghiên cứu thì các chuyên gia về y tế sức khỏe thai phụ luôn khuyên các mẹ bầu nên uống chúng với lượng vừa đủ để tạo điều kiện tốt nhất cho bé phát triển.

Khi mang thai uống nước dừa bao nhiêu là đủ cho các mẹ bầu?

Với một vài thông tin bên trên thì các mẹ đã hiểu tầm quan trọng của nước dừa đối với sức khỏe thai kỳ của chính mình rồi đúng không nào? Tuy nhiên, khi nào thì uống nước dừa và uống với lượng bao nhiêu là đủ? Uống bao nhiêu dừa một ngày là đủ cho các mẹ bầu?

Với phụ nữ mang thai bình thường, nghĩa là không mắc bệnh như thừa cân khi chưa có bầu hoặc bệnh tiểu đường, theo các chuyên gia thì uống 3 – 4 lần một tuần là đủ. Có rất nhiều các mẹ chia sẻ rằng việc uống nước dừa có thể giúp bé của họ trắng hơn. Về mặt khoa học mà nói, nước dừa chứa rất nhiều đường, uống nước dừa hàng ngày có thể là nguyên nhân tăng nguy cơ mắc các bệnh về tiểu đường, vượt cân đặc biệt là khi mang thai 3 tháng đầu chưa cần tăng cân nhiều… Chính vì vậy mẹ bầu chỉ nên uống 3 – 4 lần/tuần hoặc 100 – 150ml/ngày.

Mang thai đến tháng mấy là có thể uống nước dừa được?

Thai phụ nên uống nước dừa nhiều vào 3 tháng giữa tháng 3,4 và 5 sau đó giảm dần từ các tháng tiếp theo. Nhiều mẹ băn khoăn và đã gửi những câu hỏi như ” Em mới mang thai được 2 tháng có nên uống nước dừa hay không? và uống như thế nào là đủ? và đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé”.

Điều này thì các bạn có thể yên tâm khi uống nước dừa ở các tháng đầu tiên cũng mang lại dinh dưỡng và không ảnh hưởng đến thai nhi. Người ta khuyên là hạn chế uống nước dừa trong những tháng đầu tiên vì nước dừa có tính hàn, dễ gây lạnh bụng và ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu mà bạn đang phải đối diện với những cơn ốm nghén thì tốt nhất đừng uống nước dừa vì nó có thể làm tình trạng của bạn bị nghiêm trọng hơn. Vì thế thời gian tốt nhất lđể uống nước dừa là từ 3 tháng giữa trở đi. Nếu mẹ thèm quá thì 3 tháng đầu uống cũng được, chỉ có điều là hạn chế số lần đi và chỉ uống khi người thấy khỏe. Không uống khi người thấy mệt mỏi, lạnh bụng.

Không nên uống nước dừa sau khi tập thể dục, khi vừa mới đi làm về hoặc khi mà cơ thể cảm thấy mệt mỏi vì điều này sẽ làm cho cam mẹ dễ cảm thấy đột ngột.

Việc uống nước dừa trước khi đi ngủ có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của các mẹ.

Uống nước dừa có công dụng làm trong và nhiều nước ối, vì vậy đối với những mẹ nhiều nước ối chỉ nên uống một lượng vừa đủ trong 3 tháng giữa và những tháng cuối thì không được uống.

Các mẹ thường xuyên đi xét nghiệm nước tiểu và khám định kỳ để được tư vấn chế độ ăn hợp lý hơn tốt cho cả mẹ và bé và đặc biệt trước khi mang thai bạn cần đi xét nghiệm nước tiểu xem có bị tiểu đường không? bởi đối với mỗi người, mỗi cơ địa khác nhau nên có những thứ tốt với họ nhưng không tốt với bạn.

Các mẹ thường có suy nghĩ là uống nước dừa để cho con trắng, nhưng điều này thực sự là khó. Như đã biết nước da của bé đã được quy định bởi các sắc tố gen của ba, mẹ. Vì vậy, các mẹ nếu có suy nghĩ óố gắng uống thật nhiều nước dừa để con trắng thì nên tìm hiểu thông tin thêm. Không nên ép mình như vây, dẫn đến uống quá nhiều, cũng không tốt.

Chú ý khi uống nước dừa, khi mở nắp nước dừa thì cần uống hết luôn, không nên để tủ lạnh ngày hôm sau uống hoặc không nên để lâu hoặc mở nắp đi mở nắp lại quá nhiều lần. Vì khi để quá lâu ngoài không khí có thể sẽ làm biến chất trong nước dừa.

Trên thị trường có rất nhiều cửa hàng dừa, và hầu hết họ đều ngâm chúng trong thuốc tẩy để trắng và bảo quản nên các mẹ cần lưu ý trong việc trọng dừa, tránh tình trạng xấu xảy ra.

Có thể kết hợp nước dừa và các sản phẩm tương tự như nước cốt dừa.

Với bài viết chia sẽ lần này, chắc hẳn bạn đã tìm ra được câu trả lời cho câu hỏi phụ nữ mang thai tháng thứ 4 có nên uống nước dừa không ? Và có thể biết thêm nhiều về những kiến thức để có một thai kỳ hoàn toàn khỏe mạnh và đặc biết là trong tháng thứ 4 nhé.