Top 14 # Xem Nhiều Nhất Tại Sao Bà Bầu Không Được Ăn Dưa Hấu Mới Nhất 6/2023 # Top Like

Dưa hấu là món ăn tuyệt vời của mùa hè. Tuy nhiên ăn dưa hấu có nóng không? Có bầu ăn dưa hấu được không? Ăn dưa hấu có tốt cho bà bầu không?

Ăn dưa hấu có nóng không

Không biết ăn dưa hấu nóng hay mát? Dưa hấu cùng với dưa vàng, hồng, lê, xoài, chuối; là các loại trái cây có khả năng giải nhiệt, làm mát cơ thể. Dưa hấu giúp làm mát cơ thể; ngoài ra nó còn giúp loại bỏ chất độc cùng với nhiệt ra khỏi cơ thể nhờ tăng bài tiết qua thận và đi tiểu nhiều hơn. Đây quả thực là một sự lựa chọn hoàn hảo dành cho những ngày hè oi bức.

Theo y học Trung Quốc, nhiệt là nguyên nhân phổ biến dẫn đến táo bón; còn dưa hấu chính là thần dược hiệu quả giúp giải nhiệt. Đặc biệt hơn, dưa hấu dường như có thể làm xoa dịu đi những bực bội, căng thẳng đối với con người trong những ngày hè nóng nực. Giúp tâm trạng thoải mái hơn; giảm bớt đi những bộn bề căng thẳng và lo âu.

Bà bầu có ăn dưa hấu được không

Có bầu ăn dưa hấu được không? Rất nhiều bà bầu thắc mắc về việc bà bầu có được ăn dưa hấu không?. Việc tìm hiểu về những loại trái cây tốt cho bà bầu là rất cần thiết. Bởi dựa vào đó, các chị em có thể hiểu biết và sử dụng thực phẩm phù hợp nhất đối với sự phát triển của thai nhi.

Dựa vào các thông tin đến từ chuyên gia dinh dưỡng; thành phần của dưa hấy có đến 94% là nước. Nhờ đó, loại tráo cây này trở nên cực kỳ được yêu thích trong những ngày hè dựa vào chất dinh dưỡng và khả năng làm thanh mát cơ thể. Trong dưa hấu có chứa: vitamin A, B, C,Dl; protein, chất xơ, đường, kali, axitamin… đều là những chất tốt đối với việc khắc phục chứng bệnh nhiệt miệng ngày hè, lợi tiểu, giảm stress…

Một số nghiên cứu gần đây đã đưa ra kết quả rằng; những mẹ bầu được cung cấp lycopene thường xuyên sẽ giảm đi đến 50% nguy cơ mắc chứng tiền sản giật. Các mẹ bầu ăn một miếng dưa hấu mỗi ngày có thể hấp thụ được đến 12mg lycopene.

Không những thế, dưa hấu còn là một loại quả phổ biến, dễ mua với giá rất phải chăng. Nếu ăn dưa hấu thường xuyên, có thể tăng khả năng bài tiết; đào thải lượng nước dư thừa trong cơ thể ra ngoài. Nhờ đó khắc phục được chứng sưng phù chân cho bà bầu.

Ăn dưa hấu khi mang thai có tác dụng gì

Giảm mệt mỏi, phục hồi năng lượng: Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng; việc các bà bầu ăn dưa hấu có thể hỗ trợ ổn định nhịp tim và giúp cơ bắp bớt mệt mỏi. Nếu như các mẹ bầu có cảm giác mệt mỏi, cần phục hồi năng lượng; hãy ăn vài miếng dưa hấu, cơn nhức mỏi sẽ giảm bớt, cải thiện khả năng lưu thông máu.

Tác dụng của dưa hấu với hệ tim mạch: Các trường hợp me bầu bị mắc bệnh về đường tim mạch; hãy bổ sung dưa hấu vào thực đơn của mình. Hàm lượng Lycopene có trong những trái dưa sẽ làm hạn chế viêm các mạch máu dẫn đến đột quỵ. Không những vậy, các bệnh tiểu đường thai kỳ và tình trạng huyết áp cao cũng được giảm bớt nhờ vào việc bà bầu ăn dưa hấu thường xuyên.

Phòng chống chuột rút và tiền sản giật: Bà bầu ăn nhiều dưa hấu sẽ giúp giảm thiểu được tình trạng chuột rút; vì những tráoi dưa hấu có chứa nhiều chất khoáng cực kỳ tốt đối với việc ngăn chặn tình trạng khó chịu này.

Bà bầu ăn dưa hấu cần lưu ý

Mặc dù dưa hấu có tác dụng tốt như vậy; thế nhưng các mẹ bầu cũng cần lưu ý một số điều sau:

Dưa hấu có hàm lượng đường tương đối cao; vì thế các bà bầu bị tiểu đường nếu như ăn dưa hấu sẽ khiến cho tình trạng bệnh nặng hơn trong thai kỳ.

Bà bầu có hệ tiêu hóa nhạy cảm, ăn nhiều dưa hấu có thể dẫn đến biểu hiện chướng bụng, tiêu chảy, gây tổn thương ruột và dạ dày, hay tiểu đêm. Do đó, để không bị ảnh hưởng; các mẹ bầu nên tránh ăn dưa hấu vào thời gian sau 8h tối.

Bà bầu bị cảm cũng nên tránh ăn dưa hấu bởi ăn loại quả này sẽ làm cho tình trạng bệnh lâu thuyên giảm hơn.

Đó là tất cả các chia sẻ của chúng tôi về có bầu ăn dưa hấu được không? Ăn dưa hấu có tốt cho bà bầu không? Bà bầu ăn dưa hấu cần lưu ý điều gì? Hi vọng những chia sẻ trên hữu ích với tất cả mọi người. Cám ơn các bạn đã theo dõi bài viết của chúng tôi.

Tác dụng của dưa hấu với bà bầu là gì?

Dưa hấu có vị ngọt, chứa nhiều gluxit, đường, vitamin A, C, B, Mg, K, Cu, các axit amin và các chất chống oxy hóa. Các nhà dinh dưỡng học ước tính, trong 100g dưa hấu sẽ bao gồm: 1,2g đạm, 2,3g protein, 1000 mcg sắt, 200mg chất béo, 500mg chất xơ, cùng nhiều vitamin và các thành phần dưỡng chất khác. Nếu ăn 100g dưa hấu, cơ thể bạn sẽ dung nạp khoảng 16 calo. Bởi giá trị dinh dưỡng tuyệt vời trên, dưa hấu được cho là loại trái cây tốt cho bà bầu. Có thể kể đến một số tác dụng của dưa hấu với bà bầu như:

Dưa hấu có chứa nhiều đường và nước, có công dụng giải nhiệt hiệu quả. Bà bầu ăn dưa hấu sẽ giúp điều hòa tâm trạng, giảm bớt cảm giác lo âu và áp lực. Ăn một lượng dưa hấu vừa đủ mỗi ngày, có thể giúp bà bầu giảm chứng ốm nghén. Đồng thời, cung cấp thêm năng lượng, các vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Giúp tăng bài tiết, giảm chứng phù nề khi mang thai

Bà bầu ăn dưa hấu có tốt không? Ăn dưa hấu thường xuyên sẽ làm giảm chứng phù nề thường gặp ở phụ nữ có thai. Lý do là bởi dưa hấu có chứa nhiều nước, ăn dưa hấu sẽ giúp tăng bài tiết, giảm sự tắc nghẽn các tĩnh mạch, góp phần làm giảm và trị chứng phù nề tay chân ở các bà bầu. Ngoài ra, còn hạn chế các cơn co thắt do tình trạng thiếu nước, mất nước ở bà bầu, giảm đáng kể nguy cơ sinh non.

Giúp giảm nguy cơ mắc chứng tiền sản giật

Lycopene, dưỡng chất làm giảm nguy cơ tiền sản giật, một chứng bệnh cực nguy hiểm có thể xảy ra trong thai kỳ. Ăn một miếng dưa hấu mỗi ngày sẽ cung cấp khoảng 12 mg Lycopene, có tác dụng ổn định huyết áp và tim mạch. Đồng thời, làm giảm thiểu nguy cơ mắc chứng tiền sản giật cho các thai phụ.

Có bầu ăn dưa hấu được không – chúng tôi xin trả lời là rất TỐT. Nhưng các mẹ bầu cũng cần lưu ý, dù có công dụng tốt nhưng chỉ nên bổ sung loại trái cây này ở mức vừa đủ mỗi ngày. Khi mang thai, bà bầu cần tránh ăn dưa hấu quá nhiều. Đặc biệt, các bà bầu đang mang thai dưới 3 tháng. Vì dưa hấu ngọt, lại nhiều đường, tính nóng, nếu ăn nhiều dễ gây tăng lượng đường trong máu, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.

Lượng dưa hấu bà bầu nên ăn mỗi ngày từ 200g – 300g và không nên ăn quá 500g/ngày. Thời gian tốt nhất là ăn trước hoặc sau bữa ăn 1h. Mẹ bầu nên ăn dưa hấu trước 20h đêm để hạn chế tiểu đêm và có lợi cho giấc ngủ. Lưu ý: Với các bà bầu bị tiểu đường thai kỳ hay mắc các hội chứng rối loạn tiêu hóa, tiểu đêm do thận yếu, miệng bị loét do nóng trong, tốt nhất nên hạn chế,hoặc không nên ăn dưa hấu. Bởi nó không tốt cho bạn và thai kỳ của bạn.

Không chỉ có công dụng tốt với bà bầu, với các chị em không may bị sảy thai, trái cây này cũng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên dùng. Khi bị sảy thai, hầu hết các mẹ bầu đều rơi vào tâm trạng buồn bã, mệt mỏi. Lúc này, ăn dưa hấu kết hợp với nhiều loại thực phẩm như: thịt đỏ, gạo, cải xanh, dưa hấu, bí đỏ, dưa lưới, các loại hạt ngũ cốc sẽ giúp tăng sắt, vitamin C, axit folic để cân bằng cảm xúc, giảm lo âu, mệt mỏi, giúp cơ thể nhanh chóng được phục hồi.

Cách chế biến dưa hấu cho bà bầu

Bà bầu ăn dưa hấu được không thì ở trên đã trả lời là CÓ. Bà bầu nên chọn những trái dưa hấu thật tươi ngon, để chế biến các món ăn và thức uống hấp dẫn từ loại trái cây này. Ngoài việc ăn dưa hấu trực tiếp, bạn có thể chế biến dưa hấu theo các cách sau để vừa giữ giá trị dinh dưỡng, vừa tốt nhất dành cho bà bầu.

Nguyên liệu: Dưa hấu. Chanh tươi. Đường. Đá lạnh. Cách làm: Dưa hấu rửa sạch, gọt vỏ, đem cắt khoảng tầm 200 – 300g ruột dưa, bỏ hết hạt. Sau đó, cho dưa vào máy ép, ép lấy nước. Chắt nước ép dưa hấu ra cốc, với 100g nước ép dưa hấu, bạn có thể cho thêm 10ml nước cốt chanh và 15ml nước đường để làm dậy vị và cân bằng độ ngọt cho cốc nước ép của mình. Nếu thích uống lạnh, mẹ bầu có thể cho thêm chút đá nhỏ xay nhuyễn vào làm tăng độ mát. Nhưng nhớ chỉ cho một vài thìa đá nhỏ, không nên cho nhiều quá vì đồ lạnh không tốt cho bà bầu.

Salad dưa hấu và dưa lưới

Bà bầu ăn dưa hấu có nhiều lợi ích cho cả mẹ và con

TS. Steven Pratt – một chuyên gia về Dinh dưỡng người Mỹ, tác giả của cuốn SuperFoods Rx cho biết, dưa hấu có hàm lượng nước cao (chiếm tới 92%) và loại đường trái cây trong loại quả này có thể giúp bà bầu giảm được các triệu chứng của ốm nghén và mất nước.

Nên đọc

Bên cạnh đó, dưa hấu còn có hàm lượng lycopene cao hơn so với cà chua, một chất chống oxy hóa có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư, bệnh tim mạch, cải thiện khả năng miễn dịch và bảo vệ làn da cho cơ thể.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sản Phụ khoa Quốc tế cũng đã chỉ ra rằng, phụ nữ có thai bổ sung lycopene hàng ngày có thể giúp làm giảm tỷ lệ gặp phải biến chứng tiền sản giật lên tới 50%. Không những thế, các nhà khoa học còn phát hiện thêm, dưa hấu chứa nhiều vitamin A, C, B6 và các khoáng chất khác như kali, magne… rất cần thiết cho sự phát triển của hệ miễn dịch, não và hệ thần kinh của bé.

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, bạn có thể sử dụng một số sản phẩm thực phẩm chức năng giúp bổ sung dưỡng chất cả trước, trong và sau thai kỳ.

TS. Steven Pratt nhận định, với hương vị thơm ngon và những lợi ích sức khỏe như vậy, dưa hấu xứng đáng là một trong những lựa chọn tuyệt vời để thưởng thức vào những ngày Hè.

Ông cho biết thêm, phụ nữ có thai có thể ăn trực tiếp dưa hấu hoặc xay sinh tố để uống vào mỗi buổi sáng để giúp làm giảm tình trạng buồn nôn do ốm nghén và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

Quang Tuấn H+ (Theo Fitpregnancy) Gợi ý sản phẩm Thực phẩm bảo vệ sức khỏe PreIQ: Hơn cả mẹ tròn con vuông!

PreIQ là thực phẩm chức năng giúp bổ sung vitamin, khoáng chất nhằm đáp ứng nhu cầu tăng cao cho phụ nữ trước, trong quá trình mang thai và sau sinh; Hỗ trợ phát triển não bộ, mắt, hệ miễn dịch ở thai nhi & trẻ nhỏ. TPBVSK PreIQ giúp giảm thiểu các nguy cơ dị tật, nhất là dị tật ống thần kinh của thai nhi; Giúp hình thành hệ xương chắc khỏe cho trẻ, đồng thời phòng chống loãng xương cho mẹ; Giúp giảm nguy cơ sinh non và nhẹ cân ở trẻ.

Vui lòng truy cập website chúng tôi hoặc gọi hotline 19006436 để được tư vấn trực tiếp.XNQC: 1831/2015/XNQC-ATTP

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh*Thông tin sản phẩm do nhà sản xuất/nhà phân phối công bố và chịu trách nhiệm

Theo quan niệm dân gian thì bà bầu không nên ăn dưa hấu, đặc biệt là khi mới mang nếu không muốn bị sảy thai. Tuy nhiên, bác sĩ Đinh Thị Quỳnh Huế cho biết: “đây là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Bởi theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu hoàn toàn có thể ăn dưa hấu khi mang thai. Loại quả này có chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, không những an toàn mà còn tốt cho cả mẹ và thai nhi. Theo đó, trong dưa hấu có chứa 91% là nước và carbs (7,5%). Loại quả này hầu như không có protein hoặc chất béo và rất ít calo. Các chất dinh dưỡng trong 100g thịt quả dưa hấu bao gồm: Calo: 30, nước: 91%, protein: 0,6g; carbs: 7,6g, đường: 6,2g; chất xơ: 0,4g và chất béo: 0,2g,…

+ Giúp giảm ợ nóng: Dưa hấu có tác dụng giúp ổn định dạ dày và thực quản nên giúp mẹ giảm chứng ợ nóng.

+ Ngăn ngừa phù nề: Do chứa nhiều nước nên khi ăn dưa hấu sẽ làm giảm những tắc nghẽn trong các mạch máu và hệ cơ, nhờ đó giúp mẹ ngăn ngừa hiệu quả chứng phù nề.

+ Giảm ốm nghén: Khi mới mang thai hầu hết các mẹ bầu đều bị ốm nghén, do đó khi ăn dưa hấu sẽ giúp mẹ đẩy lùi chứng ốm nghén. Bên cạnh đó, việc uống nước ép dưa hấu vào buổi sáng cũng cung cấp thêm nguồn năng lượng cho một ngày dài hoạt động.

+ Cung cấp nước: Trong dưa hấu có chứa đến 91% là nước, do đó việc bổ sung dưa hấu sẽ giúp mẹ ngăn ngừa cơ thể bị mất nước.

+ Tăng sức đề kháng: Trong dưa hấu có chứa lycopene – một chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố khả năng miễn dịch bị suy yếu đi trong quá trình mang thai.

+ Đào thải độc tố: Dưa hấu có đặc tính lợi tiểu giúp loại bỏ độc tố và giảm axit uric trong cơ thể. Đặc tính này của dưa hấu cũng hỗ trợ giúp chức năng của gan, thận của mẹ bầu hoạt động hiệu quả hơn khi mang thai.

+ Ngăn ngừa tiền sản giật: Chất lycopene có trong dưa hấu giúp giảm 50% triệu chứng tiền sản giật – một triệu chứng rất nguy hiểm trong quá trình mang thai.

+ Giảm táo bón: Dưa hấu giàu chất xơ và nước, nên khi ăn dưa hấu sẽ giúp tăng nhu động ruột và hỗ trợ cơ thể đào thải chất thải ra ngoài.

+ Hỗ trợ hình thành xương cho thai nhi: Dưa hấu chứa canxi và kali với lượng đáng kể, những khoáng chất này đều cần thiết cho sự phát triển xương của thai nhi.

Không nên ăn dưa hấu sau 8h tối và không nên ăn quá nhiều (mỗi ngày chỉ ăn khoảng 4 – 5 miếng nhỏ là đủ).

Không nên cho thêm đường nếu mẹ ép lấy nước và không ăn dưa hấu ướp lạnh.

Dưa hấu bổ ra ăn liền và không nên dự trữ trong tủ lạnh vì để lâu rất dễ bị vi khuẩn xâm nhập khi ăn sẽ gây đau bụng, tiêu chảy.

Trong trường hợp nếu mẹ bầu bị tiểu đường, cảm lạnh, thận yếu; loét miệng hoặc bị rối loạn tiêu hóa thì tuyệt đối không nên ăn loại quả này.

Ngoài ra, bên cạnh việc tìm hiểu mới mang thai có ăn dưa hấu được không thì mẹ bầu cũng cần chú ý thực hiện thăm khám thai định kỳ để nhằm theo dõi dự phát triển của thai nhi, cũng như phát hiện sớm những bất thường (nếu có) và xử lý kịp thời để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Ngoài dưa hấu, các mẹ bầu cũng nên chú ý với những đồ ăn khác:

Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế – Địa chỉ khám thai định kỳ uy tín tại Hà Nội

Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế, địa chỉ 12 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội là cơ sở y tế chuyên khoa uy tín, đơn vị trực thuộc quản lý của Sở Y tế Hà Nội chuyên thăm khám và chữa trị các bệnh lý phụ khoa – nam khoa, bệnh lây qua đường tình dục; chăm sóc sức khỏe sinh sản, thăm khám thai định kỳ,…. được đông đảo chị em nữ giới trên địa bàn thủ đô và các tỉnh lân cận tin tưởng lựa chọn.

Phòng khám được xây dựng và phát triển theo mô hình “bệnh viện khách sạn” với cơ sở vật chất khang trang, tiện nghi, các phòng ban và môi trường y tế đảm bảo vô trùng – vô khuẩn theo đúng quy định. Hệ thống máy móc, trang thiết bị y tế hiện đại được nhập khẩu 100% từ nước ngoài như máy siêu âm 2D,4D, hệ thống xét nghiệm sinh hóa tự động. Cùng với đó là toàn bộ quá trình thăm khám thai định kỳ đều do đội ngũ bác sĩ chuyên sản phụ khoa có trình độ chuyên môn cao, với hàng chục năm kinh nghiệm thăm khám đến từ các bệnh viện, trung tâm y tế lớn trong nước trực tiếp thực hiện cho kết quả nhanh chóng, chính xác và hình ảnh chân thực, rõ nét.

Bên cạnh đó, phòng khám còn áp dụng mô hình khám chữa bệnh “1 bác sĩ – 1 y tá” nên mọi thông tin cá nhân của người bệnh đều được bảo mật tuyệt đối. Đội ngũ nhân viên y tế phục vụ tận tình chu đáo, thủ tục khám chữa bệnh nhanh chóng. Chi phí được niêm yết giá công khai phù hợp với quy định của bộ y tế.