Top #10 ❤️ Xem Nhiều Nhất Phu Nu Mang Thai An Ech Co Tot Khong Mới Nhất 10/2022 ❣️ Top Like | Tobsill.com

Download Phu Nu Mang Thai An Gi Tot Nhat

Ăn Gì Để Mát Sữa Mà Không Bị Táo Bón?

Phụ Nữ Mang Thai Ăn Gạo Lứt Có An Toàn Và Loại Nào Là Tốt Nhất?

Phụ Nữ Mang Thai Nên Ăn Gì Để Con Thông Minh

Phụ Nữ Mang Thai Ăn Gì Tốt

Phụ Nữ Mang Thai Ăn Gì Tốt?

Phụ Nữ Mang Thai Ăn Gì Tốt Nhất Sức khỏe của phụ nữ mang thai phải hết sức chú trọng. Vì vậy ăn gì để tốt cho sức khỏe luôn được quan tâm hàng đầu. Đậu phụ, súp lơ xanh, sữa chua… rất giàu vitamin C, axit folic và canxi – cần thiết cho sức khỏe của thai phụ và thai nhi. 1. Nước cam Trong các loại đồ uống thì nước cam tươi giữ vị trí quán quân do chứa nhiều dưỡng chất. Nước cam tươi dồi dào canxi, axit folic, kali, rất tốt để điều hòa và ổn định huyết áp nên khá an toàn với nhóm bà bầu cao huyết áp.Cách dùng: Bạn nên sử dụng cam tươi, vắt lấy nước uống và không cần pha thêm đường. Mỗi ngày bạn có thể uống một cốc nước cam nhỏ hoặc bạn uống cách một ngày, bạn lại nghỉ một ngày cho đỡ chán. Bạn nên hạn chế các loại nước cam đóng hộp dù chúng được giới thiệu là nước cam tươi nguyên chất. Các loại nước hoa quả đóng hộp đều được pha chế thêm đường hóa học. Hơn nữa, trong quá trình vận chuyển, bảo quản, một số hộp nước hoa quả có thể bị nhiễm khuẩn khiến bạn bị đau bụng, tiêu chảy… nếu sử dụng. 2. Sữa chua Sữa chua chứa nhiều canxi và protein hơn sữa thường. Sữa chua còn cung cấp nhiều vi khuẩn lên men có lợi cho hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch. Nhiều thai phụ không chịu được mùi vị của các loại sữa dành cho bà bầu nhưng lại rất thích thú với sữa chua. Cách dùng: Bạn không nên ăn sữa chua lúc đói vì một số axit có trong sữa chua sẽ khiến dạ dày bạn bị mệt. Tốt nhất, bạn nên sử dụng sữa chua sau khoảng 1-2 giờ đồng hồ sau bữa ăn chính. 3. Mật ong Mật ong là một sản phẩm quý giá của tự nhiên giúp chăm sóc sắc đẹp cho mọi người, có thể bổ từ trong và dưỡng từ ngoài đều tốt. Đối với phụ nữ mang thai mật ong là một thức uống quý giá và bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho thai kỳ và thai nhi. Cách dùng: Thai phụ không được uống mật ong sống bởi vì trong mật ong sống có thể có vi sinh vật hoặc khi cất giữ có thể mật ong đã bị nhiễm khuẩn. Thai phụ nếu sử dụng mật ong sống dễ sinh bệnh tật, đau bụng. Vì vậy khi uống bạn nên hòa mật ong với nước đun sôi để uống vừa phát huy được tác dụng của mật ong vừa đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Phụ nữ mang thai bị bệnh tiểu đường thì không nên sử dụng mật ong vì trong thành phần dinh dưỡng của mật ong có chứa hàm lượng đường rất cao. 4. Súp lơ xanh Đây là loại rau giàu canxi, vitamin C, B6 và folate nên rất có lợi cho sức khỏe thai phụ. Cách dùng: Bạn có thể ăn khoảng 2-3 bữa súp lơ xanh mỗi tuần theo từng cách chế biến riêng như luộc, nấu canh. Tuy nhiên, để súp lơ xanh giữ được chất dinh dưỡng lại ngon miệng, cách nấu tốt nhất là bạn cho súp lơ vào lò vi sóng hấp qua khoảng 2 phút. Sau đó, bạn lấy súp lơ ra, bỏ vào nồi cháo đang sôi và để trong ít phút là ăn được. 5. Đậu phụ Đậu phụ được chế biến từ nguyên liệu chính là đậu tương nên rất phong phú protein, chất sắt, folate, canxi và kẽm, rất cần thiết cho sự phát triển của em bé. Cách dùng: Đậu phụ là loại thực phẩm phổ biến và an toàn nên bạn có thể dùng theo nhu cầu hàng ngày. Ngoài ra, các sản phẩm từ đậu tương như sữa đậu nành… cũng rất tốt cho thai phụ. 6. Thịt bò Loại thịt này chứa một lượng lớn chất sắt, protein, B6, B12, kẽm và đặc biệt là colin (một chất kích thích não bộ thai nhi phát triển). Tuy nhiên, thịt bò cũng chứa nhiều cholesterol, vì vậy, bạn nên ăn điều độ để tránh tăng lượng cholesterol trong máu. Cách dùng: Thịt bò chế biến theo cách nào cũng rất giàu dinh dưỡng và cũng rất ngon miệng. Bạn tuyệt đối nên tránh các món làm bằng thịt bò tái hoặc các món thịt bò đi kèm với nhiều loại gia vị cay, nóng. Mỗi tuần bạn nên dùng 2-3 bữa thịt bò. 7. Khoai lang Khoai lang là loại thức ăn bình dân giàu vitamin C, folate, photpho và được xem như liều thuốc nhuận tràng hữu ích cho nhóm thai phụ mắc táo bón. Cách dùng: Bạn có thể ăn vài ba củ khoai lang luộc (hoặc nướng, hấp) mỗi tuần nhưng tuyệt đối tránh khoai lang sống. 8. Trứng gà Trứng gà là một trong những thực phẩm dinh dưỡng rất tốt phụ nữ trong thời kỳ mang thai, tốt cho hệ thần kinh và sự phát triển của cơ thể, cải thiện trí nhớ, giúp đầu óc tỉnh táo, thúc đẩy tế bào gan tái sinh. Cách dùng: các bà mẹ tương lai không nên ăn trứng gà sống bởi dễ gây lây nhiễm vi khuẩn, hơn nữa cũng không cung cấp đủ chất dinh dưỡng.Có nhiều cách chế biến trứng gà, nhưng cách nấu nào đem lại nhiều dinh dưỡng nhiều nhất? Luộc trứng gà cung cấp 100% dinh dưỡng, xào trứng là 97%, chiên rán là 98%, đánh với sữa và nước sôi là 92%, ăn sống là 30 – 50%. Người sắp làm mẹ cần chú ý, không nên ăn trứng luộc trong nước trà, vì trong nước trà chứa acid, khi kết hợp với nguyên tố sắt trong tế bào gây ra kích thích dạ dày, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của dạ dày đường ruột.

Phụ Nữ Nên Ăn Các Thực Phẩm Gì Để Bổ Sung Chất Sắt Cho Cơ Thể

Ăn Gì Để Bổ Sung Chất Sắt Khi Mang Thai?

Phụ Nữ Mang Thai Cần Ăn Gì Để Vừa Bổ Cho Mẹ Vừa Khỏe Cho Con?

Phụ Nữ Mang Thai Cần Ăn Gì Cho Con Thông Minh?

Bà Bầu Ăn Ghẹ Được Không? 4 Tác Hại Cho Sức Khỏe Bà Bầu

Xet Nghiem Mau Khi Mang Thai Co Can Nhin An Khong, Bao Nhiêu Tiền

Xét Nghiệm Máu Khi Mang Thai Có Cần Nhịn Ăn Hay Không?

Xét Nghiệm Máu Khi Mang Thai Để Làm Gì?

Xét Nghiệm Máu Khi Mang Thai Ở Tuần Thứ Mấy?

Bà Đẻ Xét Nghiệm Máu Khi Mang Thai Ở Tuần Thứ Mấy?

Xét Nghiệm Máu Khi Mang Thai Hết Bao Nhiêu Tiền, Có Nhịn Ăn Không

Đối với xét nghiệm máu tổng quát hay dành cho bà mẹ mang thai đều cần nhịn ăn trước đó ít nhất 8 tiếng, không được dùng các loai nước uống có đường, nước ngọt, sữa, nước hoa quả, rượu, chè, cà phê. Tốt nhất làm xét nghiệm buổi sáng khi chưa ăn gì.

Không chỉ nhịn đói, người làm xét nghiệm cũng cần tránh sử dụng các chất kích thích (thuốc lá, cà phê…) vài giờ trước khi lấy máu để có kết quả chẩn đoán bệnh chính xác. Tuy nhiên, không phải bất kỳ xét nghiệm máu nào cũng cần nhịn đói.

Chỉ một số bệnh cần kiểm tra đường huyết thì phải nhịn đói khi xét nghiệm:

Những thức ăn bổ máu và dinh dưỡng cho bà bầu

ường và mỡ (tiểu đường)

Bệnh về tim mạch (cholesterol, triglycerid, HDL, LDL…),

Bệnh về gan mật.

Còn lại những xét nghiệm bệnh khác (khoảng 300 xét nghiệm) như HIV, suy thận, cường giáp, Alzheimer (mất trí nhớ ở người già)… không cần để bụng đói.

Xét nghiệm máu khi mang thai để làm gì?

Nhờ vào kết quả xét nghiệm, bác sĩ sẽ có cái nhìn tổng quan nhất về sức khỏe của mẹ bầu, sự phát triển của thai nhi, đồng thời theo dõi những nguy cơ bất thường có thể xảy ra. Cụ thể, tầm quan trọng của xét nghiệm máu khi mang thai là như sau:

Xét nghiệm máu phát hiện bệnh giang mai

Khoảng tháng thứ 5 của thai kỳ, xoắn khuẩn giang mai từ cơ thể mẹ có thể nhiễm vào thai nhi, gây thai chết lưu, sinh non. Nếu em bé vẫn được sinh ra bình thường thì nguy cơ mắc bệnh giang mai bẩm sinh trẻ là rất cao.

Xét nghiệm máu để biết nhiễm hiv

Các chuyên gia trên thế giới đều khuyến cáo và đề nghị phụ nữ mang thai phải được xét nghiệm virus HIV. Nếu kết quả xét nghiệm là dương tính, thai phụ và thai nhi sẽ được điều trị để duy trì sức khỏe cũng như làm giảm đáng kể nguy cơ em bé nhiễm virus HIV.

Xét nghiệm nhóm máu

Đề phòng trường hợp cần truyền máu sinh nở, bà bầu nên kiểm tra nhóm máu để có sự chuẩn bị. Nếu mẹ bầu thuộc nhóm máu Rh, bác sĩ sẽ kiểm tra độ âm hay dương tính với Rh. Còn nếu mẹ bầy âm tính Rh-, trong khi bố dương tính Rh+, em bé sinh ra có thể mang nhóm máu Rh+. Lúc này, cơ thể mẹ sẽ sản xuất những kháng thể phá hủy hồng cầu ở cơ thể bé. Do đó, nếu bà bầu có nhóm máu RH- sẽ được tiêm Globulin miễn dịch Rh, ngăn chặn các kháng thể chống Rh gây nguy hiểm trong quá trình mang thai.

Xét nghiệm chẩn đoán thiếu máu thiếu sắt

Xét nghiệm máu khi mang thai sẽ cho biết hàm lượng heamoglobin có trong máu. Nếu lượng chất này thấp có nghĩa là mẹ bầu đang có dấu hiệu thiếu máu và thiếu sắt. Phụ nữ mang thai cần lượng sắt gấp đôi người bình thường để sản xuất heamoglobin và mang ô-xy vào hồng cầu. Do đó, cần xét nghiệm máu để bổ sung cho mẹ nếu bị thiếu.

Xét nghiệm cytomegalovirus

Xét nghiệm máu viêm gan siêu vi B

Chẩn đoán viêm gan B: Bệnh viêm gan B thường rất khó để phát hiện, do đó, xét nghiệm máu là cách tốt nhất để chẩn đoán bệnh. Bà mẹ mắc viêm gan B sẽ có nguy cơ truyền bệnh cho con là rất cao, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến gan của bé. Vì vậy, nếu phát hiện bệnh trong thai kỳ, mẹ bầu sẽ được tiêm một mũi Globulin miễn dịch. Và em bé cũng cần tiêmvmột mũi vắc xin viêm gan B trong vòng 12 giờ sau sinh và thêmmột mũi nhắc lại khoảng 1-2 tháng sau sinh, mũi thứ 3 lúc 6 tháng.

Xét nghiệm hồng cầu trong máu

Thông qua việc xét nghiệm máu,các bác sĩ sẽ chẩn đoán được bệnh tế bào hình liềm hoặc thalassaemia. Các căn bệnh rối loạn tế bào máu này rất dễ gây ra hiện tượng thiếu máu ở mẹ và cản trở sự phát triển của thai nhi.

Xét nghiệm rubella khi mang thai

Lịch tiêm phòng cho bà mẹ mang thai

Dù đã có thông tin chi tiết theo từng lần khám thai định kỳ như ở trên nhưng thông tin này cũng cần được nhắc lại chi tiết để mẹ bầu biết được có bao nhiêu mũi tiêm cần tiêm phòng khi mang thai.

Và quan trọng hơn nữa chính là các mẹ bầu cần có cả lịch tiêm chủng trước khi mang thai vì đây cũng là thời điểm quan trọng để phòng ngừa các chứng bệnh nguy hiểm cho thai nhi trước khi mang bầu.

Các mũi tiêm phòng trước khi mang thai

Tiêm phòng cúm: Phụ nữ có thể tiêm phòng cúm vào mọi thời điểm trước khi mang thai. Mẹ mắc cúm trong ba tháng mang thai đầu có thể khiến con bị dị tật.

Tiêm phòng thủy đậu: Muộn nhất là 2 tháng trước khi mang bầu. Khoảng 2% số bé có mẹ mắc thủy đậu trong 5 tháng đầu của thai kỳ có nguy cơ mắc dị tật, gồm dị dạng hình thể, liệt chân tay. Ngoài ra, người mẹ mắc thủy đậu còn có thể chuyển virus gây bệnh này sang cơ thể con trong khi sinh nở.

Tiêm ngừa Viêm gan B: Có thể tiêm trước hoặc trong khi mang bầu đều được. Mẹ mắc bệnh này có thể lây sang con. Bệnh dễ chuyển thành ung thư gan.

Tiêm phòng bệnh Rubella: Muộn nhất là 3 tháng trước khi mang bầu. Nếu mẹ bị nhiễm bệnh Rubella, trong 3 tháng đầu hoặc tháng cuối của thai kỳ có thể gây sảy thai, sinh non hoặc em bé ra đời có dị tật.

Bà mẹ mang thai cần tiêm phòng những gì?

Tiêm phòng Cúm: Nếu 3 tháng giữa và 3 tháng cuối của thai kỳ trùng hợp với mùa cúm (từ tháng 10 cho đến hết tháng 2 của năm sau). Khi mắc cúm sẽ khiến bà bầu mệt mỏi và để lại tác động lớn đến thai nhi.

Tiêm phòng ngừa bệnh uốn ván: Mũi đầu, từ tuần 22 trở đi, mũi 2 tiêm nhắc lại cách 1 tháng. Để phòng sinh non, bạn nên tiêm mũi 1 muộn nhất là tuần 26, mũi 2 vào tuần 30. Mẹ nên tiêm phòng uốn ván vì chứng này có thể gây nên tình trạng thai chết lưu.

Từ khoá:

Bà Bầu Nên Xét Nghiệm Máu Khi Mang Thai Ở Tuần Thứ Mấy?

Những Xét Nghiệm Khi Thai 12 Tuần Tuổi

Xét Nghiệm Máu Khi Mang Thai 12 Tuần Để Làm Gì?

Xét Nghiệm Máu Để Biết Trai Hay Gái Ở Đâu Uy Tín Và Có Độ Chính Xác Cao?

Xét Nghiệm Máu Có Phát Hiện Có Thai Không?

Chế Độ Ăn Uống Của Phụ Nữ Mang Thai Che Do An Uong Cua Phu Nu Mang Thai Doc

Công Dụng Của Dầu Gấc Đối Với Mẹ Bầu Bạn Nên Biết

Bác Sĩ Khuyên Đừng Bao Giờ Ăn Gan Heo Chung Với Những Thứ Này

Bà Bầu Ăn Ghẹ Được Không? 4 Tác Hại Cho Sức Khỏe Bà Bầu

Phụ Nữ Mang Thai Cần Ăn Gì Cho Con Thông Minh?

Phụ Nữ Mang Thai Cần Ăn Gì Để Vừa Bổ Cho Mẹ Vừa Khỏe Cho Con?

May 9th, 2008

Người phụ nữ mang thai không còn sống cho riêng mình nữa, cái thai bé nhỏ trong bụng mới là quan trọng. Nó hấp thụ tất cả nhưng gì bạn ăn vào, vì thế thực đơn có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của bé.

Các bác sĩ phụ sản phối hợp cùng các chuyên gia dinh dưỡng đã cho chúng ta những lời khuyên nên ăn gì và không nên ăn gì để giúp cho bào thai phát triển.

1 – Tính toán lượng calo cho khẩu phần ăn:

Một đứa trẻ khỏe mạnh cần khoảng 55.000 calo cho suốt quá trình sống trong bụng mẹ. Trong thực tế, 6 tháng nó cần khoảng 300 calo/ngày.

2 – Cung cấp canxi:

Ai cũng biết canxi giúp cho trẻ phát triển xương đồng thời bảo vệ cho mẹ không bị hao hụt xương trong thời gian mang thai. Canxi còn giúp bà mẹ không bị huyết áp cao, điều này có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong sự phát triển bình thường của não và cơ bào thai.

Những phụ nữ mang thai cần uống mỗi ngày ít nhất ba cốc sữa có lượng mỡ trung bình, ít mỡ, hoặc sữa đậu nành đặc. Nên uống từ lúc chuẩn bị mang thai, trong thời gian mang thai và cả trong thời gian cho con bú. Bạn có thể bổ sung canxi bằng cách thay vì nấu cơm bằng nước, bạn nấu bằng sữa. Nói chung trong suốt thời gian mang thai, mỗi ngày cơ thể người mẹ phải được cung cấp tối thiểu 1000 mg canx i.

3 – Uống nhiều nước:

Trong thời gian mang thai cơ thể người mẹ đặc biệt nên cần nhiều chất lỏng, chủ yếu là nước. Chất lỏng giúp cho người mẹ không bị táo bón, máu tuần hoàn tốt cho cả mẹ và con. Nên luôn mang bên mình chai nước. Hãy uống một cốc nước trong mỗi bữa ăn, kể cả bữa ăn đệm. Nếu muốn nước uống của mình chất lượng hơn bạn có thể thay nước lọc bằng nước cam hoặc sữa có ít mỡ.

4 – Bổ sung chất sắt:

Thịt nạc, thịt gà, cá, đậu là những thức ăn rất giàu chất sắt. Nguyên tố này trong cơ thể người mẹ có ý nghĩa vô cùng quan trong. Sắt giúp cho bào thai phát triển bình thường không bị đẻ non. Người mẹ nên chú ý ăn những loại thức ăn chứa nhiều sắt và bổ sung thêm sắt trong trường hợp cần thiết.

Phụ nữ mang thai có nên ăn cá biển hay không đang là vấn đề gây nhiều tranh cãi. Cá biển có chứa axit béo omega 3 rất cần thiết cho sự phát triển não và các giác quan của bé. Những đứa trẻ mà mẹ của chúng ăn đủ axit omega 3, khi lớn lên chúng sẽ có chỉ số IQ cao. Axit béo omega 3 còn giúp trẻ không bị đẻ non và ngăn ngừa bệnh dị ứng và hen suyễn sau này.

Nhưng cá biển lại chứa thủy ngân, khi loại độc này có thể hủy hoại nghiên trọng hệ thần kinh của bào thai. Có hàng trăm nghiên cứu đã khẳng định: Ă nhiều cá biển, lượng thủy ngân trong cơ thể tăng cao.

Phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn cá biển ở mức: ăn nhiều nhất là 0,3 kg trong một tuần. Đặc biệt tránh ăn cá mập, cá kiếm và cá thu vì những loại này chứa hàm lượng thủy ngân rất cao. Như vậy không có nghĩa là phụ nữ mang thai phải kiêng ăn cá biền hoàn toàn.

2 – Rượu, cà phê, nước coca và pho mát dạng mềm:

Rượu có thể gây sẩy thai, vì vậy nó đặc biệt nguy hiểm. Cà phê và các loại nước có chứa cafein hiện tại chưa bị cấm hoàn toàn vì các nhà khoa học vẫn chưa chứng minh được ảnh hưởng của các loại nước uống này đến việc trẻ em sinh ra ít cân và bị dị tật bẩm sinh.

Các loại pho mát mềm… có thể chứa một số loại vi trùng nguy hiểm cho bào thai. Mặc dù đối với người lớn, những loại vi trùng này chỉ gây cúm, nhưng với những bà mẹ mang thai thì chúng có thể gây sốt, sẩy thai và nhiều trường hợp phức tạp hơn.

3 – Mốt ăn kiêng:

Muốn cho đứa trẻ khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ, người mẹ phải được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Thực tế đã chứng minh, sự phát triển của bào thai phụ thuộc rất nhiều vào khẩu phần ăn của người mẹ, hơn nữa nếu khẩu phần ăn bất hợp lý, có thể gây hậu quả cho trẻ đến tận những năm sau. Bạn hãy bỏ ngay thói quen ăn kiêng và tập trung ăn đủ chất theo yêu cầu của người mẹ lúc “mang bầu”.

4 – Tăng cân quá nhiều:

Vậy tăng cân trong thời kỳ mang thai thế nào là hợp lý? Hầu hết các chuyên gia đều đi đến thống nhất là những phụ nữ có cân nặng trung bình, trong quá trình mang thai, nếu tăng từ 11 đến 18 kg là bình thường. Những phụ nữ trước khi mang thai đã bị quá cân trong thời gian mang thai chỉ nên tăng từ 7 đến 11 kg. Còn những phụ nữ vốn mảnh mai thì có thể tăng cân thoải mái hơn từ 11 đến 20 kg, tùy vào cân nặng và chiều cao của mỗi người.

Quan trọng hơn là tỷ lệ tăng cân trong suốt quá trình mang thai. Lý tưởng nhất là 3 tháng đầu chỉ tăng ít, khoảng 1 – 2,5 kg (có thể tăng nhiều hơn nếu bạn gầy và hoạt động cao, tăng ít nếu bạn là người béo, làm việc văn phòng hay người bé nhỏ). Trong 6 tháng cuối có thể tăng từ nửa cân đến nhiều nhất là 1kg sau một tuần.

Hỏi: Tôi đang mang thai. Tôi muốn hỏi trong thời kỳ mang thai, chế độ dinh dưỡng như thế nào là hợp lý cho tôi và tốt cho thai nhi? Tôi rất sợ ăn uống không đúng cách sẽ không tốt cho con và tăng cân quá nhiều sau khi sinh bé tôi sẽ bị béo phì, rất khó để giảm cân . (Câu hỏi của bạn đọc ở địa chỉ email thutrang@yahoo.com )

Trả lời: Vấn đề bạn hỏi được rất nhiều người quan tâm, nhất là các bà mẹ trẻ mới mang thai lần đầu chưa có kinh nghiệm. Họ không biết chế độ dinh dưỡng như thế nào là tốt cho cả mẹ và bé. Một vấn đề nữa là các bà mẹ rất sợ tăng cân quá nhiều, sau khi sinh sẽ khó quay lại với vóc dáng ban đầu. Họ sợ bị thừa cân sau khi sinh.

Chế độ ǎn uống của người mẹ có vai trò quan trọng quyết định đối với sự phát triển của thai nhi. Người mẹ phải ǎn uống cho mình và cho cả con trong bụng. Trong suốt thời kỳ có thai, người mẹ cần tǎng được từ 10kg đến 12kg và không nên tăng quá 18kg, như thế vừa tốt cho thai nhi và bạn cũng không phải lo lắng nhiều về vấn đề cân nặng của bạn sau khi sinh. Những trường hợp người mẹ bị thiếu ǎn hoặc ǎn uống kiêng khem không hợp lý chính là nguyên nhân của suy dinh dưỡng trong bào thai, trẻ đẻ ra có cân nặng thấp dưới 2500g.

1. Nhu cầu dinh dưỡng

Khi có thai, nuôi con bú, nhu cầu về nǎng lượng và các chất dinh dưỡng đòi hỏi cao hơn ở mức bình thường vì nhu cầu ngoài đảm bảo cung cấp cho các hoạt động của cơ thể, sự thay đổi về sinh lý của người mẹ như biến đổi về chuyển hoá, tích luỹ mỡ, tǎng cân, sự tǎng về khối lượng của tử cung, vú, còn cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và tạo sữa cho con bú.

* Tǎng thêm nǎng lượng : Nhu cầu nǎng lượng của bà mẹ có thai 6 tháng cuối là 2550 Kcal/ngày, như vậy, nǎng lượng tǎng thêm hơn người bình thường mỗi ngày là 350 Kcal. Để đạt được mức tǎng này, người mẹ cần ǎn thêm 1 đến 2 bát cơm. Đối với bà mẹ nuôi con bú, nǎng lượng cung cấp tỷ lệ với lượng sữa sản xuất, nhưng nói chung, ở bà mẹ nuôi con 6 tháng đầu, nǎng lượng cần đạt được 2750 Kcal/ngày, như vậy, nǎng lượng tǎng thêm mỗi ngày là 550 Kcal (tương đương với 3 bát cơm mỗi ngày).

* Bổ sung chất đạm và chất béo giúp việc xây dựng và phát triển cơ thể cho trẻ : Khi mang thai, nhu cầu chất đạm ở người mẹ tǎng lên giúp việc xây dựng và phát triển cơ thể của trẻ. Ngoài cơm (và lương thực khác) ǎn đủ no, bữa ǎn cho bà mẹ có thai cần có thức ǎn để bổ sung chất đạm và chất béo. Trước hết, cần chú ý đến nguồn chất đạm từ các thức ǎn thực vật như đậu tương, đậu xanh, các loại đậu khác và vừng lạc. Đây là những thức ǎn giá rẻ hơn thịt, nhưng có lượng đạm cao, lại có chất béo giúp tǎng nǎng lượng bữa ǎn và giúp hấp thu tốt các vitamin tan trong dầu (vitamin A,D,E). Chất đạm động vật đáng chú ý là các loại thủy sản như tôm, cua, cá, ốc… có điều nên cố gắng có thêm thịt, trứng, sữa. Nhu cầu chất đạm cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai 3 tháng cuối: 70g/ngày, còn đối với bà mẹ cho con bú cần cao hơn 83g/ngày.

* Bổ sung vitamin, chất khoáng và các yếu tố vi lượng : Trong khi có thai cũng như nuôi con bú, với khẩu phần ǎn cân đối sẽ đảm bảo cung cấp vitamin, các chất khoáng và các yếu tố vi lượng. Trong thời kỳ có thai, cần khuyên người mẹ nên ǎn các loại thức ǎn, thực phẩm có nhiều vitamin C như rau, quả, các loại thức ǎn có nhiều canxi, photpho (cá, cua, tôm, sữa… ) để giúp cho sự tạo xương của thai nhi. Các thức ǎn có nhiều sắt như thịt, trứng, các loại đậu đỗ… để đề phòng thiếu máu.

Khi cho con bú, đề phòng bệnh khô mắt do thiếu vitamin A, người ta khuyên người mẹ nên ǎn các thức ǎn có nhiều protein và vitamin như trứng, sữa, cá, thịt, đậu đỗ và các loại rau, quả có nhiều caroten (tiền vitamin A) như rau muống, rau ngót, rau dền, đu đủ, gấc, xoài…

Ngoài ra, nên cho người mẹ trong vòng một tháng đầu sau khi sinh uống một liều vitamin A 200.000 đơn vị để đủ vitamin A trong sữa cho con bú 6 tháng đầu.

Trong thời kỳ có thai, nuôi con bú, chế độ ǎn uống rất quan trọng vì có ảnh hưởng tới sức khoẻ của cả mẹ lẫn con. Trong chế độ ǎn, người mẹ không nên kiêng khem, nhưng cũng cần chú ý một số vấn đề nên hạn chế trong ǎn uống như:

– Không nên dùng các loại kích thích như rượu, cà phê, thuốc lá, nước chè đặc…

– Giảm ǎn các loại gia vị như ớt, hạt tiêu, tỏi, dấm.

Trong khi có thai và cho con bú, người mẹ phải ǎn nhiều hơn bình thường.

Trước hết, bữa ǎn cần cung cấp đủ nǎng lượng, nguồn nǎng lượng trong bữa ǎn ở nước ta chủ yếu dựa vào lương thực như gạo, ngô, mỳ… Các loại khoai củ cũng là nguồn nǎng lượng, nhưng ít chất đạm (protein), do đó chỉ nên ǎn trộn, không ǎn trừ bữa. Gạo nên chọn loại gạo tốt, không xay xát quá trắng vì sẽ mất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin B1 chống bệnh tê phù. Trong bữa ǎn, cần cung cấp đủ chất đạm (protein), vì chất đạm cần cho thai lớn, mẹ đủ sữa. Các loại thức ǎn động vật như thịt, cá, trứng sữa có nhiều chất đạm quí. Nhiều loại thức ǎn thực vật cũng giàu chất đạm, đó là các loại họ đậu (đậu tương, đậu xanh, đậu đen), lạc hạt, vừng. Khi có điều kiện, bữa ǎn hàng ngày nên có thêm thịt, cá, nếu không cũng có thêm đậu, lạc. Trong 3 tháng cuối, mỗi ngày nên ǎn thêm 1 quả trứng.

Các thức ǎn như đậu tương, lạc, vừng và dầu mỡ còn cung cấp cho cơ thể chất béo, làm bữa ǎn ngon miệng, chóng tǎng cân và dễ hấp thu các chất dinh dưỡng khác.

Hàng ngày, bữa ǎn của phụ nữ có thai và cho con bú không thể thiếu rau xanh là thức ǎn có nhiều vitamin và chất khoáng. Các loại rau phổ biến ở nước ta như rau ngót, rau muống, rau dền, xà lách… có nhiều vitamin C và caroten. Các loại quả chín như chuối, đu đủ, cam, xoài,… cũng rất cần thiết cho bà mẹ. Nếu có điều kiện, nên ǎn thêm quả hàng ngày.

Các loại thức ǎn nói trên phần lớn có thể dựa vào vườn rau, ao cá và chuồng chǎn nuôi ở gia đình (VAC).

Trong thời gian có thai, cho con bú, nếu người mẹ được sự quan tâm, chǎm sóc chu đáo của gia đình và xã hội, được sự theo dõi đầy đủ của nhân viên y tế, đó là nguồn động viên giúp họ yên tâm, phấn khởi, tin tưởng sinh đẻ được “mẹ tròn con vuông” và nuôi con có nhiều sữa, con cái sẽ khoẻ mạnh, ít ốm đau, bệnh tật.

3. Phòng chống thiếu máu dinh dưỡng khi có thai

Thiếu máu là bệnh dinh dưỡng hay gặp ở phụ nữ có thai, đặc biệt là ở những người đẻ dày và ǎn uống thiếu thốn.

Bệnh thiếu máu có ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ cả mẹ lẫn con.

– Đối với mẹ: Người mẹ thiếu máu thường mệt mỏi, chóng mặt, khó thở khi gắng sức, khi đẻ có nhiều rủi ro. Tỷ lệ tử vong khi đẻ ở những người mẹ thiếu máu cao hơn hẳn ở bà mẹ bình thường. Do đó, người ta đã coi thiếu máu là một yếu tố nguy cơ trong sản khoa.

– Đối với con: Thiếu máu thường gây tình trạng đẻ non và tử vong sơ sinh cao. Thiếu máu dinh dưỡng ở trẻ sơ sinh thường là do mẹ bị thiếu sắt nên lượng sắt dự trữ của cơ thể trẻ thấp. Ǎn uống hợp lý là biện pháp phòng chống bệnh thiếu máu tốt nhất, các thức ǎn có nhiều chất sắt là các loại đậu đỗ, các loại rau xanh (rau ngót, rau dền, rau khoai, rau bí…), các loại phủ tạng như tim, gan, thận…

– Bổ sung viên sắt: Ngay từ khi bắt đầu có thai, tất cả các bà mẹ nên uống viên sắt. Với loại viên có hàm lượng là 60mg sắt nguyên tố, ngày uống một viên trước khi ngủ. Uống liên tục trong suốt thời kỳ có thai đến một tháng sau khi sinh. Để tǎng quá trình chuyển hoá và hấp thu sắt, cần tǎng cường vitamin C, do đó cần ǎn đủ rau xanh và quả chín.

Bán máy nén khí Hitachi – Nhật Bản (Hotline:0914375535)

ADSL-FPT Online 9183138-0932200000

@@@-PGN Co;Ltd._* MÁY CHÀ SÀN LIÊN HỢP,MÁY CHÀ SÀN ĐA NĂNG,MÁY HÚT BỤI CÔNG …

Cty máy tính H&C, chuyên cung cấp linh kiện máy vi tính mới, hàng chính hãng, …

Chuyển nhà Hà Nội – Sài Gòn, chi phí tốt nhất.

Ảnh: Corbis.com.

Nhãn gây nóng trong và tăng nhiệt bào thai, táo mèo có thể gây co tử cung. Nếu các bà bầu ăn nhiều hai loại quả này có thể phải đối mặt với nguy cơ sinh non hoặc sẩy thai.

Các món ăn chưa nấu chín kỹ

Nếu bạn là một fan trung thành của sushi, các món gỏi và lẩu, bạn sẽ phải tập “cai nghiện” trong suốt thời kỳ mang thai. Gỏi và các món ăn chưa được nấu chín kỹ có thể tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ đối với bạn cũng như bé yêu. Chúng có thể làm bạn bị ngộ độc thức ăn, đau bụng hay bị nhiễm khuẩn và sán.

Ngay cả đối với các loại thịt nướng/thịt quay hay trứng chưa được chế biến kỹ cũng có thể gây nguy hại cho sức khỏe của bà bầu.

Cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao

Các bà bầu ai cũng biết tác dụng của cá đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, một số loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá mập, cá ngừ, cá mú biển cũng có thể gây ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển não bộ của thai nhi, cụ thể là gây ra hiện tượng não không phát triển.

Đồ hộp và các loại thức ăn nhanh

Trong đồ hộp có chứa một loại vi khuẩn có tên Listeria monocytogene có khả năng xâm nhập vào cơ thể mẹ gây ra hiện tượng sảy thai và sinh non. Vì vậy, tốt nhất bạn nên hạn chế loại thực phẩm này. Trong trường hợp cần thiết, tốt nhất là bạn hãy đun nóng lại thức ăn trước khi sử dụng.

Ngoài ra, các loại thức ăn nhanh hoặc đồ ăn đã chế biến sẵn thường chứa quá nhiều dầu mỡ, cũng không tốt cho sức khỏe của bạn trong thời kỳ mang thai.

Bạn cũng không nên sử dụng các loại đồ hộp ha y đã quá hạn sử dụng hay vỏ hộp bị trầy xước, thủng hay móp méo…

Các chế phẩm từ thịt

Xúc xích, jambon, thịt muối hay các chế phẩm khác từ thịt sống cũng không tốt cho sức khỏe của bạn và bé. Tốt nhất là bạn chỉ nên ăn những thực phẩm này khi đã chúng đã được hâm nóng hay nấu chín lại.

Gan động vật

Gan động vật cũng có thể gây nguy hại cho bạn vì đây là nơi tập trung nhiều độc tố nếu động vật bị nhiễm bệnh. Ngoài ra, trong gan cũng có chứa nhiều cholesterone và vitamin A. Nếu bạn ăn quá nhiều gan, kết hợp dùng thêm các loại thuốc hay thực phẩm dinh dưỡng khác có thể gây ra hiện tượng thừa vitamin, ảnh hưởng xấu đến bé yêu.

Các chế phẩm từ bơ, sữa chưa qua diệt khuẩn

Những thực phẩm làm từ bơ, sữa thường chứa rất nhiều dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển bộ xương cho bé. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng những thực phẩm chưa qua quá trình diệt khuẩn vì chúng có chứa nhiều loại vi khuẩn và có thể làm bạn và cả bé yêu bị ngộ độc thực phẩm.

Theo các chuyên gia, tốt nhất, bạn nên tránh xa bất cứ loại phomat nào làm từ sữa cừu hoặc sữa dê… vì chúng đặc biệt không tốt cho bé.

Thực phẩm gây dị ứng

Nếu bạn có tiền sử về dị ứng, bạn sẽ dễ dàng tránh được những tác nhân gây bệnh cho mình trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, tùy vào thể trạng của từng người, bạn cũng rất có thể bị dị ứng trong thai kỳ. Vì vậy, bạn nên ngưng sử dụng tất cả các loại thực phẩm đang dùng nếu có các dấu hiệu dị ứng (ngứa, mẩn đỏ, sưng phù…) và đi khám để được kịp thời.

Gia vị quá nóng hay quá cay

Các và chất phụ gia quá nóng hay quá cay (gừng, ớt, hạt tiêu…) cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn trong thời gian mang thai, gây hiện tượng nóng trong và táo bón với các bà bầu.

Trong thời kỳ mang thai, bạn nên hạn chế ăn quá nhiều đồ ngọt như kẹo, bánh và đồ ăn vặt… vì chúng có thể gây hiện tượng tăng cân quá nhanh. Ngoài ra, hàm lượng đường khá lớn chứa trong các loại thực phẩm này cũng có thể gây nguy cơ tiểu đường ở bé.

Đồ uống có chứa caffeine

Trong thời kỳ mang thai, nếu bạn dùng thường xuyên các loại đồ uống có chứa caffeine (như caffe, chè, coca, nước tăng lực, soda, cocktail…) bạn sẽ có thể bị tăng nhịp tim và áp lực máu dẫn đến mất ngủ và đau đầu. Không chỉ thế, nó còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong bụng, gây nguy cơ sảy thai và sinh non.

Phụ nữ mang thai và trong đang trong thời kỳ cho con bú đặc biệt không nên uống rượu vì có thể gây nguy hại không chỉ cho sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến cả bé. Các nghiên cứu khoa học cũng đã chứng minh, chỉ cần một lượng rượu nhỏ mà mẹ uống vào trong thời kỳ mang thai cũng có thể gây dị tật ở thai nhi, sảy thai và sinh non.

Khói thuốc lá không chỉ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn mà còn gây nguy hại cho cả bé trong bụng. Mẹ hút thuốc làm tăng nguy cơ thai chết lưu, thai phát triển chậm và bé sinh thiếu tháng. Nếu trong thời kỳ mang thai (đặc biệt là 3 tháng đầu), mẹ hít phải khói thuốc lá (hút thuốc lá thụ động) cũng gây ảnh hưởng trầm trọng đến con.

Các món nên tránh khác

– Quẩy: Trong quẩy có phèn chua (chứa nhôm – một chất vô cơ), ăn nhiều có nguy cơ bị down ở thai nhi.

– Rau bina (rau chân vịt): Cản trở việc hấp thu chất sắt dẫn đến thiếu máu

Mang thai nên ăn nhiều táo và cá

Cập nhật lúc 13h50″ , ngày 21/05/2007 –

Những đứa con của các bà mẹ ăn nhiều táo, cá trong suốt thời kỳ bầu bí sẽ ít bị bệnh hen và eczema hơn, các nhà nghiên cứu Anh nhận định.

Dự án của ĐH Aberdeen đã kiểm tra thói quen ăn uống trong giai đoạn bầu bí của 2.000 bà mẹ rồi kiểm tra sức khỏe của đứa trẻ từ khi sinh ra cho tới khi bé được 5 tuổi. Họ phát hiện ra rằng những bà mẹ ăn từ 4 quả táo trở lên, đều đặn mỗi tuần trong giai đoạn bầu bí có con bị hen ít hơn một nửa so với con của các bà mẹ ăn ít táo hơn. Nghiên cứu này đã đưa ra một gợi ý rất dễ thực hiện thông qua chế độ dinh dưỡng của các bà bầu nhằm giảm tỉ lệ trẻ bị bệnh hen suyễn.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra mối liên hệ giữa việc ăn nhiều cá của các bà mẹ khi mang bầu với tỉ lệ bị dị ứng da (chủ yếu là eczema) ở trẻ nhỏ thấp đi. Cụ thể những người mẹ ăn từ 1 bữa cá (bất kỳ cá gì) trở lên, đều đặn trong mỗi tuần của cả giai đoạn mang thai sẽ giảm được 50% nguy cơ sinh ra những đứa con bị bệnh eczema trong 5 năm đầu đời.

Không có bất kỳ bằng chứng nào giải thích tại sao ăn táo và cá lại có thể mang lại những lợi ích to lớn đối với sức khỏe của đứa bé như vậy và các nhà khoa học cũng chưa tìm thấy bất kỳ mối liên hệ nào giữa việc giảm nguy cơ bị hen hay eczema ở các loại thực phẩm khác.

“Hơn thế, việc ăn táo của mẹ khi mang thai cũng giúp phổi của trẻ khi trưởng thành “khỏe” hơn, có lẽ là do các hợp chất chống ôxy hóa có trong chúng, và dầu cá chứa nhiều omega – 3, axit béo được xem là rất có lợi cho sức khỏe của con người”, các nhà nghiên cứu giả thiết.

Những loại thực phẩm hàng đầu cho thai phụ

Nhận làm sổ sách KT, hoàn thiện CT, Lập BCTC, QT thuế

NỘI THẤT ĐỒ GỖ CAO CẤP GIÁ RẺ

Ban iphone nguyên hôp đầy đủ phụ kiện… GIA THUONG LUONG

TQ- Sao bạn kg xài sim 10 số đầu 090 đẹp mà giá chỉ có 100-200-300k thôi luôn có …

BlackBerry mới 100% xịn (full box) 9000,8310,8320,8820,8800,

HYUNDAI PHÚ DIỄN – Khuyến mãi lớn

HITACHI – MÁY IN PHUN DATE, IN MA SO, IN HAN SU DUNG, IN LÊN MỌI CHẤT LIỆU, MỌI …

1. Đậu

2. Thịt bò

3. Dâu tây

4. Bông cải xanh

5. Pho mát

6. Trứng

7. Sữa

8. Nước cam

9. Cá hồi

10. Khoai lang

11. Ngũ cốc

12. Sữa chua

Thu Hà

Theo WebMD

Không còn nỗi lo sảy thai

RÈM CỬA CAO CẤP MAI HỒNG – SỰ LỰA CHỌN HOÀN HẢO CHO BẠN

Bán giấy in từ a0 đến a5 và giấy lô cuộn

Cho thuê nhà dịch vụ chuyển nhà văn phòng trọn gói

ONG VÀNG: CHUYỂN NHÀ,VĂN PHÒNG TRỌN GÓI 04 2910369 – 0912 95

VIP_6.8.8.8.8.8_86.68.86_6.6.6.6.6.8_8668_6886_8998_ngũ quý_tứ quý_taxi_tam …

VỆ SINH CÔNG NGHIỆP CHUYÊN NGHIỆP

– Do gien di truyền.

Theo Thu Hà

Bà Bầu Ăn Gấc Có Tốt Không

6 Cách Làm Gà Ác Hầm Thuốc Bắc Cho Phụ Nữ Mang Thai Và Mẹ Cho Con Bú

Những Điều Không Được Bỏ Qua Khi Ăn Gà Ác Tần Thuốc Bắc

Biết Là Bổ, Nhưng Mà Cụ Thể

16 Công Dụng Của Gà Ác Với Sức Khỏe Và Cách Dùng

Báo Cáo Thủ Trưởng, Phu Nhân Giận Dỗi! (4~ Hết)

Mang Thai Con Của Tình Địch, Làm Sao Đây?

Bệnh Zona Ở Bà Bầu: Nguyên Nhân Dấu Hiệu Và Cách Trị

Xin Hỏi Cách Chữa Zona Thần Kinh Cho Bà Bầu Thế Nào Nhanh Khỏi?

Cách Phòng Tránh Và Điều Trị Zona Thần Kinh Ở Phụ Nữ Mang Thai

10 Điều Cần Tránh Khi Mang Thai Để Mẹ Và Bé Luôn Khỏe Mạnh

Thể loại: hiện đại, quân nhân, cán bộ cấp cao, nam nam sinh tử, HE

Sáng sớm hôm sau, Yunho bắt đầu bận rộn. Đầu tiên là sửa soạn lại bản thân, ném quân phục sang một bên, khoác lên người bộ tây trang đã lâu không mặc, thoa chút nước hoa dành cho nam, đi chiếc giày da bóng lộn, cảm giác chẳng có thằng con rể nào có thể hoàn mỹ hơn anh hiện tại, xong xuôi mới ưỡn ngực ngẩng đâu ra khỏi nhà.

Trước tiên anh lái xe tới một cửa tiệm mua toàn hàng cao cấp, năm mới mà, đến nhà cha mẹ vợ mà không có quà rất vô duyên, sau đó mới phóng xe tới khu chung cư dành cho cán bộ cấp cao.

Lúc anh bước vào nhà họ Kim, bên trong đã vô cùng náo nhiệt. Hai chú thím của JaeJoong cùng anh chị em họ đều đã đến. Mọi người chia ra hai bàn, một bàn đánh bài, một bàn chơi mạt chược, JaeJoong đang an vị bên bàn mạt chược chơi cực vui. Anh vừa vào đã thấy JaeJoong cười như mèo con trộm được cá, xòe tay đòi tiền Kim Jun Joong, Kim Min Joong và Kim Su Joong:

“Không được đưa thiếu, mau trả tiền đây!”

Jun Joong, Min Joong nhận mệnh bỏ tiền ra, chỉ có Su Joong ít tuổi nhất không cam tâm rằng mình thua, vừa thấy Yunho tới liền la hét:

“Ế Yunho hyung tới rồi, anh mau quản anh hai đi, từ sáng tới giờ ván nào anh ấy cũng thắng, ra tay sát phạt tàn ác dã man!”

JaeJoong biết Yunho đến liền trở mặt ngay tắp lự: “Anh tới làm gì?!”

“JaeJoong, em lại khó chịu cái gì?!” Một giọng nữ cười đùa vang lên, cô là con gái chú hai JaeJoong, cũng chính là chị họ của họ, “Yunho mau qua đây ngồi đi, chị ra giúp bác gái nấu cơm, em vào thay chị”.

Yunho mỉm cười, đang muốn bước về phía JaeJoong, cậu đã thở hổn mắng:

“Anh cút, tôi không muốn nhìn thấy anh!” JaeJoong nói hết câu, bài mạt chược trên tay còn không khống chế được ném vào người Yunho, chẳng ngờ anh không hề tránh né, bị trúng một cú đau điếng, giữa trán lập tức u lên đỏ bừng.

Mọi người nhất thời im lặng.

Con rể vốn đẹp trai ngời ngời bị oánh đến mức mặt mày biến dạng, đừng nói đến ba mẹ đẻ, chính ba mẹ vợ nhìn thấy cũng đau lòng, thằng con nhà mình quá tùy tính, cãi nhau thì cứ cãi nhau đi, sao cứ phải động thủ? Bà biết rõ Yunho sẽ không so đo với JaeJoong, nếu anh thật sự tức giận, đừng nói là né một quân bài nho nhỏ, cho dù tất cả mọi người ở đây cùng xông lên chưa chắc đã là đối thủ của anh.

JaeJoong thấy anh không né, cơn tức lại càng thêm bùng nổ, chẳng biết là giận anh hay giận chính mình nữa, vì thế lập tức xoay người chạy lên lầu.

“Yunho, con đừng để ý, thằng nhỏ này tính nết cứ như trẻ con…….” Im Won Yi cười làm lành, “Con mặc kệ nó đi, lúc nữa nó sẽ bình thường lại thôi”.

Yunho ôn hòa cười: “Không sao đâu ạ, để con đi dỗ em ấy”. Nói xong liền chào mấy trưởng bối nhà họ Kim rồi lên lầu.

Anh chị em họ của JaeJoong đều trợn mắt há hốc mồm, không ngờ anh hai (thằng em) nhà mình lợi hại đến vậy, anh (em) rể quá rõ ràng đã bị cậu thuần phục, chỉ đâu đánh đó, đánh không dám đánh trả, mắng không dám đáp trả, thậm chí còn đứng thẳng mặc kệ cho cậu đánh, đánh xong lại chủ động đi dỗ người đánh mình……

Cha mẹ JaeJoong thấy nhưng không thể trách, bọn họ biết con rể cưng chiều con trai họ tới mức nào, nghe nói trước kia khi mới quen cũng đã vậy, hiện giờ con họ mang thai lại càng trầm trọng hơn, không chỉ đánh chẳng đánh lại, mắng chẳng mắng lại, mà còn muốn gì được nấy. Nếu cậu mở miệng muốn ánh trăng trên trời, chỉ sợ con rể sẽ thật sự liên hệ với cục hàng không quốc gia, tìm cách cho cậu mặt trăng luôn ấy.

Thực ra bọn họ rất mừng vì JaeJoong được chăm sóc tốt, nhưng vẫn bất đắc dĩ.

.

Yunho tới trước cửa phòng JaeJoong, quả nhiên cửa khoám anh vội vàng gọi: “JaeJae, đừng giận anh nữa được không? Anh biết sai rồi”.

“Anh đúng, là tôi sai, tôi tính tình trẻ con.” Trong phòng truyền ra tiếng JaeJoong giận dỗi.

“Đương nhiên là anh sai, JaeJoong của chúng ta làm gì cũng đúng, tại anh vô liêm sỉ, em giận anh là đúng, nhưng em cũng muốn cho anh cơ hội chuộc tội mà đúng không?” Yunho từng bước làm công tác tư tưởng, “Hơn nữa, lâu rồi cục cưng không được gặp ba nó, em cũng nên nghĩ cho anh chứ? Đương nhiên, vì anh sai nên anh sẽ lấy công chuộc tội, thủ trưởng của anh, cho anh cơ hội đi?”

“Anh quát em……..” Người nào đó rõ ràng đã dao động.

“Sao anh có thể quát em được chứ? Anh đang nhận sai mà, em muốn anh viết bản kiểm điểm cũng được, bắt anh cấm túc cũng được, nhưng em đừng tự mình hờn dỗi, sẽ không tốt cho thân thể, đối với cục cưng cũng không an toàn, anh đau lòng……..” Yunho chưa nói hết câu đã thấy mấy cái đầu xù tóc ở đầu hành lang thò ra hóng chuyện, nhất thời mất tự nhiên khụ một tiếng.

Kim Jun Joong, Kim Min Joong, Kim Su Joong cùng Kim Na Joong lập tức rụt cổ về, hi hi ha ha nhỏ giọng cười.

JaeJoong trong phòng không biết tình huống bên ngoài, vẫn giận dỗi nói: “Hừ, anh còn lâu mới đau lòng, nếu anh đau lòng sẽ để em dễ dàng về nhà như thế này chắc?!”

JaeJoong vui sướng khó tả, thiếu chút nữa đã thốt ra “Có thật không?”, nhưng nghĩ đến chuyện tên mặt dày ngoài kia tối qua quát mình, liền vẫn giữ thái độ phụng phịu nói: “Em không tin, anh nói thế để em chịu mở cửa thôi, có mỗi chiêu này mà cứ dùng mãi!”

Yunho đã sắp quỳ đến nơi: “Tổ tông, anh đã gọi điện nói với người trong nhà rồi, tối nay chúng ta qua đó ăn cơm……. Còn nữa, anh tính đêm nay sẽ nói với ông nội muốn chuyển nghề, nếu thành công, sau này anh không còn là quân nhân nữa, ngày nào cũng có thể ở nhà với em, được không?”

Bên trong không phát ra tiếng.

Mấy kẻ lén lút ngoài hành lang cũng gấp đến đổ mồ hôi.

“JaeJae, em mở cửa ra được không? Anh nói thật mà, tối qua anh đã nghĩ kỹ rồi, nếu không có thời gian chăm sóc em và cục cưng thì tiền lương cao tới đâu, đãi ngộ tốt tới đâu cũng vô dụng. Trong lòng anh, tất cả mọi thứ chẳng thể so sánh được với em cùng cục cưng. Lúc trước là anh đáng chết, anh đã tự kiểm điểm…….” Yunho chưa nói xong, cửa phòng đã bật mở, anh nhìn JaeJoong hai mắt đỏ hồng đứng trước mặt mình liền kìm lòng không được, ôm cậu vào ngực.

“Yun……” JaeJoong cũng vòng tay ôm lưng anh, nhỏ giọng làm nũng.

“Xin lỗi, xin lỗi em.” Yunho dịu dàng giải thích, “Vừa nãy quên nói, để em một mình tới viện khám thai là anh đáng chết, anh sẽ không bao giờ…….. tái phạm nữa”.

JaeJoong lắc đầu, nhỏ giọng nói: “Nếu ông nội và ba mẹ anh chấp nhận em, em cho phép anh tiếp tục đương chức……….”

Cậu vừa dứt lời, chợt nghe thấy tiếng cười trộm của một đống người truyền đến, mặt nhất thời đỏ bừng, một tay kéo Yunho vào phòng, một tay “RẦM” một tiếng sập cửa.

Ngay sau đó, vừa xoay người đã lại rơi vào cái ôm vô cùng ấm áp, đôi môi ấm áp trượt một đường từ trán xuống dưới, cuối cùng dừng trên môi cậu, nụ hôn dịu dàng nhưng cũng đầy tính chiếm hữu ngọt ngào vô cùng.

JaeJoong hơi khẽ nhướn người lên, vòng tay ôm cổ anh, tùy ý để anh yêu thương mình.

Cậu thật sự rất nhớ anh.

Ăn xong cơm trưa, JaeJoong lại đánh mạt chược với mấy anh em nhà họ Kim, lần này Yunho ngồi cạnh cậu nhắc từng bước một, không nương tay thằng toàn bộ tiền cược.

Chơi đến 3h chiều, cuối cùng JaeJoong cũng thắng đủ, liền cùng Yunho rời khỏi Kim gia, tới nhà họ Jung.

Hai người rẽ qua trung tâm thương mại mua ít quà tặng: cái này hiểu kính ông nội, cái này cho baba, cái này cho mẹ, cái này đưa bác cả, cái này tặng chú ba……. Cả đống túi xách chất đầy trong cốp xe.

Mua quà xong, Yunho trực tiếp lái xe đến nhà họ Jung. Jung gia nằm trong khu đại viện thuộc quân đội, so với Kim gia còn ngưu X hơn gấp mấy chục lần. Ông nội Jung khi còn trẻ là lãnh đạo trung ương cao cấp, về sau mới chuyển xuống làm chủ tịch thành phố và bí thư thị ủy. Bác cả Jung Yunho là thương nhân, ba Jung Yunho, chú ba cùng chú út thì đều tham gia quân ngũ nên Yunho cùng đám anh chị em họ phần lớn cũng theo đó nhập ngũ, thậm chí còn có cả nữ binh. Nói ngắn gọn lại đây chính là gia tộc đỏ trong truyền thuyết. (Ngưu X: trâu bò =))))); gia tộc đỏ: cả nhà làm trong quân ngũ, theo cách mạng)

Nói không căng thằng chắc chắn là giả, JaeJoong hai tay ôm bụng, nhẹ nhàng xoa nắn. Tuy cậu đã mang thai, nhưng nhỡ nhà họ Jung không vẫn không thể chấp nhận một người đàn ông làm vợ con mình, làm cháu dâu nhà mình thì sao đây? Đê mờ tình tiết này sao mà giống mấy thứ máu chó trong ngôn tình thế không biết, mẹ Yunho đã sớm tìm cho anh một cô gái môn đăng hộ đối làm hôn thê, chẳng lẽ mình phải tranh giành anh với cô ta?

Yunho nghe thấy JaeJoong sầu lo lầm bầm chuyện giả tưởng liền bật cười: “Em yên tâm đi, mẹ anh nói sẽ mặc kệ anh tự do yêu đương, không bắt anh phải kết hôn vì lợi ích hay gì gì đó đâu……. Nhà anh rất dân chủ, em đừng lo”.

“Nhưng dù sao em cũng là nam……..” JaeJoong xoa bụng, cực kỳ căng thẳng, “Aish~ bình thường rất mong được gặp họ, hiện giờ như ý nguyện rồi thì em lại có chút muốn bỏ trốn……..”

Yunho mỉm cười, vươn tay sờ sờ khuôn mặt nhỏ nhắn của cậu, cưng chiều nói: “Em ấy!”

“Ầy, mặc kệ, nếu bọn họ phản đối, em sẽ giả vờ đau bụng, xem ai dám chọc em!” JaeJoong ưỡn bụng, ra dáng hiên ngang lẫm liệt.

Hiện tại bụng cậu chính là “Thượng phương bảo kiếm” + “Kim bài miễn tử” + “Đan dược khởi tử hoàn sinh” đấy, chỉ là lần nào ra đường cũng phải đeo khẩu trang không để ai nhìn ra nên đặc biệt buồn bực thôi……….

Yunho liếc mắt nhìn móng mèo nhỏ gãi gãi bụng, khóe miệng cong lên.

Bất kể JaeJoong hồi hộp thế nào thì thời gian lái xe đến nhà họ Jung cũng trôi qua rất nhanh.

Lúc hai người vào cửa, cảnh tượng bên trong vô cùng náo nhiệt. Ông nội Jung tuy đã hơn 80 nhưng mắt vẫn tinh, tai vẫn thính, đang cùng mấy đứa cháu đánh bài, bàn bên cạnh là chú bác Yunho chơi cờ tướng. Nhà họ Jung không tách ra ở riêng, mọi người vẫn luôn cùng nhau, tình cảm rất tốt.

JaeJoong và Yunho vừa qua cửa đã biến thành nam châm, hấp dẫn tầm mắt của tất cả mọi người. Yunho tây trang thẳng tắp, giày da bóng lộn, dáng người cao ngất, suất khí ngời ngời, nhưng anh chỉ là thứ yếu, quan trọng hơn….. là “cô gái” có diện mạo xinh đẹp đứng bên cạnh. Dáng người “cô” cao gầy, mái tóc ngắn nhuộm màu nâu nhạt áp sát hai bên má, gương mặt nhỏ nhắn, ngũ quan tinh tế, môi hồng răng trắng, đứng cạnh Yunho quả đúng trai tài “gái” sắc, Kim Đồng Ngọc Nữ, lương duyên ông trời tác hợp!

Cơ mà cái bụng to tròn của “cô” là thế nào đây?

Ông nội Jung thì thần sắc phức tạp, nheo mắt lại nhìn cả hai.

Yunho bước về phía trước chào mọi người, sau đó nói: “Đây là JaeJoong, em ấy là vợ con, đứa nhỏ trong bụng em ấy cũng là của con”.

“Ai là vợ anh!” JaeJoong lầm bầm chống chế, lại đỏ mặt lén nhìn người đối diện, các trưởng bối không nói lời nào, cậu cũng không dám tùy tiện đanh đá, nếu không gả vào nhà được thì toi.

“Hừ!” Ông nội Jung lúc này lạnh mặt hừ một tiếng.

Ba Yunho cũng nhíu mày, vẻ mặt hoàn toàn xa cách.

Má Jung thấy tình hình căng thẳng, vội vàng hòa giải: “Mau ngồi xuống đi, JaeJoong, cháu muốn uống gì? Bác đi lấy cho”.

“A, không cần đâu, cháu không khát.” Jaejoong vội vàng từ chối.

“Nào, JaeJoong ngồi xuống đây.” Yunho ấn JaeJoong ngồi lên ghế sô pha, còn săn sóc xoa xoa eo giúp cậu đỡ mỏi.

Thằng em thứ tư của Yunho sán lại gần cợt nhả hỏi: “Anh ba, chiêu ‘tiền trảm hậu tấu’ này của anh dùng linh hoạt ghê!”

“Em biết cái gì?!” Chị hai của Yunho là Jung Jihyo quét mắt lườm, rồi nhướn mày trêu chọc nói, “Yunho, cái này gọi là ‘Tướng lĩnh ra trận không cần nghe theo quân lệnh’ hả?!”

Mấy người còn lại bật cười, JaeJoong đỏ mặt không dám lên tiếng.

Yunho bật cười nhìn vợ mình khó có được dáng vẻ vừa nhu thuận vừa e thẹn ngồi bên cạnh, rồi quay sang đuổi đám anh chị em họ không mấy phúc hậu kia đi như xua ruồi bọ: “Lượn đi, mấy người lại muốn bày trò gì!”

.

Sau màn đùa cợt ầm ĩ, rất nhanh đã tới giờ cơm tối, ông nội Jung cùng ba Yunho từ đầu đến giờ không hề mở miệng, nhưng má Jung cùng mấy thím vẫn rất nhiệt tình, hỏi han JaeJoong cái này cái kia, còn kém lôi gia phả mười tám đời tổ tiên nhà họ Kim ra hỏi. Khi biết nhà cậu cũng là gia đình quân nhân, bọn họ có vẻ kích động thấy rõ, nói thẳng luôn mấy câu môn đăng hộ đối, duyên trời tác hợp.

Nhưng chỉ cần ông nội Jung và ba Jung chưa mở miệng thừa nhận, tất cả mọi người vẫn không dám tự quyết định, huống chi cậu còn chưa nói giới tính thật của mình đâu! Nói xong thì mẹ Jung cùng các thím còn có thể kích động, hưng phấn như thế kia không? Đáp án có vẻ chắc chắn là không.

Cho nên bữa cơm tối này đối với JaeJoong mà nói chẳng khác gì gia yến trước trước khi lên máy chém. Thức ăn vào miệng chả còn vị gì!

Ăn cơm xong, Yunho đang định dẫn JaeJoong lên thăm căn phòng trước kia anh ở thì tiếng quát của ông nội Jung vang lên, mười phần thì cả mười phần nghiêm nghị: “Đứng lại!”

JaeJoong thầm đổ mồ hôi lạnh: xong rồi, xong rồi, bão táp rốt cuộc cũng tới!

“Chuyện gì vậy ông nội?” Yunho kéo JaeJoong ngồi xuống chiếc ghế sô pha đặt bên trái ông nội, vẻ mặt bình tĩnh hỏi.

“Jung Yunho, mày quỳ xuống cho ông!” Ông nội Jung đập gậy ba toong xuống nền nhà, râu bạc nhếch lên.

JaeJoong sợ tới mức gương mặt nhỏ nhắn trắng bệch, xem ra việc này phải ngâm nước nóng rồi!

Yunho thành thật quỳ xuống trước mặt ông nội, thẳng lưng nói: “Ông nội, Yunho không biết mình đã làm sai điều gì, thỉnh ông nội nói thẳng”.

Lời vừa ra khỏi miệng, mọi người đều phải thay anh đổ mồ hôi lạnh, dám khiêu chiến uy quyền của ông nội, Yunho quả nhiên là kì tài của nhà họ Jung.

“Hừ!” Ông nội Jung cười lạnh, lại nhìn thoáng qua JaeJoong ngồi bên cạnh, thình lình nói, “Mày đừng nghĩ ông già này hồ đồ, không biết cậu ta là nam”.

Những lời ông nội Jung nói như một cây búa tạ dộng “uỳnh” một tiếng vào tim mọi người, ai cũng vẻ mặt khiếp sợ đánh mắt về phía JaeJoong, nhìn hầu kết trên cổ cậu, lại nhìn bụng cậu, cảm thấy khó có thể tin nổi.

JaeJoong sợ tới mức bật người khỏi ghế sô pha, chân tay luống cuống quỳ gối bên cạnh Yunho, ngay cả việc giả vờ đau bụng cũng đã quên, hoảng hốt giải thích:”Ông nội, cháu quả thật là nam, nhưng cháu không cố ý gạt ông đâu ạ, vì Yunho nói tim ông không tốt nên cháu mới không dám nói cho ông biết, hơn nữa cái thai trong bụng cháu là thật, tuy không biết vì sao lại mang thai nhưng, nhưng…………”

Mọi người trợn mắt há mồm, chuyện này là thể loại quái gì thế?!

Ông nội Jung phẩy tay, rộng lượng nói: “Cháu đứng lên đi”.

“Hả?” JaeJoong càng không dám đứng lên, nhỡ đứng lên rồi ông lại không đồng ý thì sao?

Má Jung thấy thế liền đỡ cậu dậy, cười nói: “Đứa nhỏ này, ông nội bảo đứng lên thì cứ đứng lên đi, đã năm tháng rồi, quỳ xuống nhỡ xảy ra tình huống xấu thì sao giờ?”

JaeJoong ngăn không được nhiệt tình cùng thế tiến công hiền lành của bà, đành phải đứng dậy, đỡ bụng ngồi trên ghế sô pha, nhưng tư thế vẫn chuẩn bị để quỳ lần nữa.

Lúc này ba Jung lại có vẻ vui sướng khi người gặp họa, nói với Yunho: “Thằng nhóc thối, mày còn dám về?!”

Yunho khó hiểu gãi đầu???

“Mày tưởng ông nội mày, bố mẹ mày không nhìn ra à?” Ông nội Jung vung gậy đập vào cánh tay rắn chắc của Yunho, “Kim ốc tàng kiều đủ chưa?”

Hở?

Yunho nghi hoặc mở miệng: “Ông nội, ông biết rồi?”

JaeJoong ngồi một bên vẫn chưa kịp phản ứng, chỉ đau lòng tay Yunho bị đánh có đau không.

Ba Jung bật cười: “Mày nghĩ mày có thể giấu được ông nội? Yunho, con khỉ muốn thoát khỏi lòng bàn tay Phật tổ ư, đừng mơ!”

Ông nội Jung vẻ mặt bí hiểm nhếch môi cười.

Vẻ mặt tất cả mọi người như bừng tỉnh, à thì ra là thế, chỉ có JaeJoong nghiêng đầu ôm bụng, vẫn chưa kịp hiểu tình huống.

Gây sức ép cả đêm, cuối cùng JaeJoong vẫn mơ mơ màng màng theo Yunho về phòng.

Cậu ngồi trên chiếc giường mà má Jung vừa thay nệm trải giường, ôm bụng ngẩn người.

Chuyện này không khoa học! Ông nội có phản đối đâu? Có xuất hiện vị hôn thê bề ngoài xinh đẹp nhưng nội tâm đen tối đâu? Thế quái nào lại thuận lợi vậy? Thậm chí còn hẹn ba mẹ mình qua vài hôm nữa ăn cơm chung, quyết định năm sau làm tiệc cưới? Càng nghĩ cậu càng cảm thấy như mình đang nằm mơ!

Yunho nhìn con mèo nhỏ lớn bụng nhà mình ngồi ngốc một chỗ, nhịn không được dán sát lại gần trộm ngửi mùi hương trên người cậu, sau đó ôm cậu vào lòng. Người này quả nhiên luôn khiến anh dau từ tim đến đầu.

“Ra kia, đừng làm phiền em!” JaeJoong vẫn còn trăm mối lo lắng khó giãi bày.

“Đừng nghĩ nữa, có gì phải nghĩ chứ?” Yunho xoa nắn gương mặt nhỏ nhắn của cậu, cưng chiều nói, “Em ngoan như thế, vĩ đại như thế, lại còn giúp nhà họ Jung sinh hạ đời thứ tư, ông nội và các trưởng bối muốn phản đối cũng chẳng có lý do!”

“Nhưng em là nam!” JaeJoong nhấn mạnh.

“Có sao đâu? Chỉ cần anh thích, người ngoài hành tình cũng chẳng vấn đề gì.” Yunho hôn nhẹ lên trán cậu.

JaeJoong rốt cuộc cũng nở nụ cười, dựa vào ngực Yunho, không ngừng lý luận: “Em chính là người ngoài hành tinh, sống ở hành tinh M78! Nhìn em phóng laser đây, chíu chíu!” Vừa nói vừa dùng ngón tay giả làm súng phóng laser, đùa giỡn cười ha ha.

“Anh là đại quái thú, anh muốn ăn thịt em!”

Hai người lăn trên giường lớn, Yunho không dám áp lên người cậu, chỉ có thể nằm bên cạnh sườn, vô cùng thân thiết dán trán mình lên trán cậu, giọng nói trầm thấp đầy dịu dàng:

“JaeJae, ngày mai là sinh nhật em, muốn cái gì nào?”

JaeJoong nhìn vào đôi mắt ôn nhu của anh, cong cong khóe môi: “Em muốn nhẫn, em muốn cầu hôn”.

“Em muốn cầu hôn? Cầu hôn anh?” Yunho cố ý xuyên tạc ý cậu.

“Đáng ghét, anh biết rồi còn gì……” JaeJoong gác đùi lên chân anh, ngẫm nghĩ một lúc lại nói, thanh âm vô cùng mềm mại, “Anh phải cầu hôn em”.

Yunho mặt mày sáng lạn, cưng chiều không để đâu cho hết, nâng tay vuốt tóc cậu, “Được, ngày mai anh sẽ lập tức cầu hôn em. Em nhất định phải đồng ý đấy biết chưa!”

“Nhìn anh phô trương chưa kìa!” JaeJoong chớp mắt.

Yunho cười khẽ: “Nhắm mắt lại”.

“Ừm.” JaeJoong chậm rãi nhắm mắt lại, lập tức liền cảm nhận được đôi môi ấm áp của ai đó bao trùm lên môi mình.

Hai người mềm mại giao triền, ngươi truy ta đuổi, tay Yunho nhẹ nhàng âu yếm thân thể JaeJoong, da cậu rất bóng loáng, xúc cảm cực mềm mịn, vô cùng tốt.

“Ư……” Từ lúc JaeJoong có thai, thân thể mẫn cảm hơn nhiều, phản ứng cũng mạnh liệt hơn trước, cậu không nhịn được dục vọng, cọ bắp đùi mình vào đùi Yunho, nhưng bị bụng lớn cản trở, thật sự ma xát không đã nghiền. Cậu gấp đến độ luống cuống tìm tay Yunho, phủ bàn tay ấy lên trên lửa nóng của mình, “Yunho, giúp em, giúp em……..”

Yunho làm gì có chuyện không hiểu, liền dịu dàng xoa nắn dục vọng của JaeJoong, kỹ xảo điêu luyện giúp cậu giải phóng.

Đã lâu JaeJoong không được “hầu hạ” như vậy, cậu phóng thích tinh thủy rất nhanh.

“Thoải mái không?” Giọng nói đầy từ tính của Yunho vang lên bên tai, hô hấp nóng ẩm đánh vào vàn tai cậu, khiến cậu run rẩy.

“Thoải mái, yêu Yunho nhất…….” Giọng JaeJoong vẫn còn vương chút tình dục chưa phai, cậu ngoan ngoãn hôn lên đôi gợi cảm trước mắt, “Muốn hay không? Em có thể…….”

“Thật là được?” Yunho vẫn có chút lo lắng, “Anh sợ làm cục cưng bị thương”.

“Không sao, bác sĩ nói sau tháng thứ ba có thể thỉnh thoảng làm đôi lần……..” JaeJoong chưa dứt câu, Yunho đã ôm lấy cậu từ phía sau.

“Vậy anh không khách khí nữa đâu”.

“…………….”

.

Một lúc sau.

“Phu nhân, ‘súng’ của bản tướng có tốt không?”

“Ư…… chết tiệt……..ưm……. anh nhẹ thôi………..”

Bà Bầu Khoe Hàng Gây Sốc Tại Cannes

Sự Dịu Dàng Vụng Về Chương 33

Bất Ngờ Với 7 Lợi Ích Của Yoga Dành Cho Bà Bầu

6 Động Tác Yoga Cho Bà Bầu Giúp Cải Thiện Xương Chậu Và Tư Thế Khi Mang Thai

Hướng Dẫn Các Bài Tập Yoga Cơ Bản Dành Cho Bà Bầu

🌟 Home
🌟 Top