Top 4 # Xem Nhiều Nhất Bà Bầu Mang Thai Tuần Thứ 6 Mới Nhất 3/2023 # Top Like

Tuần này em bé có sự phát triển vượt bậc: mũi, tai, miệng đang hình thành. Bạn có thể nhìn thấy bên trong tử cung của bạn, bạn sẽ thấy một cái đầu quá kích cỡ và những đốm đen, ở đó mắt và lỗ mũi đang bắt đầu hình thành. Hai lỗ tai đang nhú lên được đánh dấu bởi hai lõm nhỏ phía hai bên đầu, tay và chân được đánh dấu bởi các nụ đang nhô ra. Tim đang đập khoảng 100-160 lần một phút- nhanh gấp hai lần so với nhịp tim của bạn. Máu bắt đầu chảy khắp cơ thể. Ruột đang phát triển và nụ của mô sẽ phát triển thành phổi cũng đã xuất hiện. Tuyến yên đang được hình thành, các phần còn lại của bộ não, cơ bắp và xương cũng đang được hình thành. Tại thời điểm này, em bé có kích thước bằng một hạt đậu.

Cuộc sống của bạn sẽ thay đổi như thế nào?

Tính tình của bạn rất thất thường – bạn sẽ cảm thấy buồn bã hôm nay nhưng ngày mai lại cảm thấy rất vui vẻ. Nói chung là tâm trạng không được ổn định và bạn nên tự hào nếu bạn kiểm soát được điều này vì những điều này là hoàn toàn bình thường đối với phụ nữ mang thai. Cảm xúc thất thường xuất hiện là do sự dao động của hormone. Cuộc sống của bạn sẽ thay đổi khá nhiều đấy.

Máu nhỏ giọt

Những giọt máu xuất hiện ở quần trong hoặc trên giấy vệ sinh sau khi đi tiểu hoặc bạn bị chảy máu là những dấu hiệu khá bình thường trong quý đầu tiên của thai kỳ. Đó là dấu hiệu bình thường nhưng đôi khi chúng lại là dấu hiệu sẩy thai hoặc mang thai ngoài tử cung. Nếu bạn có dấu hiệu này, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức để đảm bảo an toàn.

Tìm hiểu về: Mang thai đôi hoặc đa thai

Bạn đã bao giờ tưởng tượng rằng mình sẽ sinh đôi chưa hoặc nhiều hơn chưa. Bạn có thể dế dàng mang song thai hoặc đa thai nếu bạn trải qua quá trình điều trị vô sinh. Nhưng tin tốt cho bạn là bất kỳ phụ nữ nào cũng có thể mang song và đa thai. Bạn là một trong số họ?

Cơ hội sinh đôi cùng trứng

Theo số liệu chung, trong 31 ca sinh nở thì sẽ có 1 ca sinh đôi. Nhưng cơ hội sinh đôi của bạn ít hơn – 1 trong 89 – nếu bạn thụ thai một cách tự nhiên, không có sự trợ giúp của các biện pháp y tế thì bạn có cơ hội sinh ba hoặc nhiều hơn thấp hơn 1 trong 565.

Sinh đôi cùng trứng thường xảy ra tình cờ. Cơ hội sinh đôi cùng trứng, hay còn gọi là sinh đôi đơn hợp tử ( khi một trứng được chia thành một nửa) là khoảng 1 trong 250.

Cơ hội sinh đôi khác trứng

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến khả năng sinh đôi, sinh 3 hoặc nhiều hơn khác trứng (sinh đôi phát triển từ hai trứng khác nhau, mỗi trứng được thụ tinh bởi một tế bào tinh trùng riêng biệt). Những phương pháp điều trị vô sinh sẽ làm tăng cơ hội của bạn. Trung bình, 20-25% phụ nữ uống thuốc điều trị vô sinh và trải qua điều trị vô sinh trong ống nghiệm hoặc các kỹ thuật hỗ trợ sinh sản khác đều có thể có cơ hội mang thai nhiều hơn một em bé.

Các yếu tố khác ảnh hưởng đến cơ hội sinh đôi khác trứng

Một khi bạn đã sinh đôi khác trứng một lần, thì cơ hội sinh đôi khác trứng của bạn trong lần mang thai tiếp theo sẽ tăng gấp đôi. Các yếu tố di truyền không ảnh hưởng đến việc sinh đôi khác trứng.

Bạn càng lớn tuổi, cơ hội tự nhiên có sinh đôi hoặc nhiều hơn khác trứng càng cao. Sự thay đổi hormone chính là nguyên nhân gây ra hiện tượng này. Sinh đôi khác trứng phổ biến với người Mỹ gốc phi và ít phổ biến với người Tây Ban Nha và Châu Á.

Bạn mang thai nhiều lần, cơ hội sinh đôi càng cao. Những người phụ nữ cao to thường có cơ hội sinh đôi nhiều hơn những phụ nữ nhỏ nhắn.

Làm sao để biết bạn mang song thai hay không

Trong thời đại ngày nay, phụ nữ thường phát hiện mình mang song thai hoặc đa thai qua kết quả siêu âm trong quý đầu tiên của thai kỳ, khoảng tuần thứ 11 đến tuần thứ 13. Nếu bạn trải qua điều trị vô sinh, bạn có lẽ sẽ biết mình mang đa thai sớm hơn qua kết quả siêu âm ( thường thì trong đầu tuần thứ 8)để đếm số phôi được cấy vào. Bác sĩ sẽ đề nghị siêu âm nếu tử cung của bạn nếu nó lớn hơn số tuần được mong đợi từ lần cuối cùng có kinh nguyệt. Siêu âm là cách nhanh nhất để biết được bạn có mang đa thai hay không, đặc biệt sau tuần thứ 6 đến tuần thứ 8.

Bạn cần biết: Nên tránh các loại thực phẩm và đồ uống nào

Trong khi mang thai, việc tránh xa những loại thức ăn và nước uống không an toàn là điều cực kỳ quan trọng vì chúng có thể khiến bạn ốm và có hại cho em bé.Nhưng có rất nhiều thông tin lệch lạc trôi nổi xung quanh những loại thực phẩm nào là an toàn, những loại nào là không. Nếu bạn không muốn bỏ qua những loại thức ăn dinh dưỡng trong bữa ăn của bạn. Thì hãy đọc về những loại thức ăn và đồ uống nên tránh – thậm chí bạn có thể in ra và dán ngay tủ lạnh của bạn.

“Mẹ ơi, con đã được 6 tuần tuổi rồi? Con đã thấy tay và chân mình rồi nè!”. Đó là những lời thì thầm mà bé yêu muốn nói với mẹ khi thai 6 tuần. Sự phát triển của thai nhi thời điểm này là bước “tiến” rõ ràng nhất về kích thước và trọng lượng đó mẹ!

Tuần thai thứ 6, mẹ đã trải qua cảm giác lần đầu tiên đi siêu âm thai rồi đúng không nào? Đoán chắc là mẹ còn đang lâng lâng cảm xúc hạnh phúc. Sự phát triển của thai nhi lúc này ra sao rồi, mẹ đang “đoán già, đoán non” từng ngày một nhỉ? Phải đợi thêm một thời gian nữa mới được gặp bác sĩ để biết chính xác nên hồi hộp lắm thôi!

Thai nhi 6 tuần tuổi đã phát triển như thế nào rồi?

Mẹ đang mang bầu lần đầu tiên phải không nào? Chịu khó tưởng tượng một chút sẽ biết thai 6 tuần tuổi lớn đến thế nào. Nếp gấp mí mắt đang che một phần mắt của bé bố mẹ đã có thể thấy màu mắt của con cũng như chóp mũi và tĩnh mạch nhỏ dưới lớp da mỏng manh.

Cụ thể hơn, thai 6 tuần, thai nhi phát triển như thế này rồi đây:

Một khuôn mặt rõ ràng đã xuất hiện

Bé cưng có một cái đầu “quá khổ”, đôi mắt đang là hai đốm đen nhỏ và đã có lỗ mũi nhỏ

Khuôn miệng bé đã có lưỡi và các dây thanh âm hình thành

Nhịp tim đang đạp với tốc độ gần gấp đôi nhịp tim bình thường của mẹ, khoảng từ 100-160 lần/phút

Bàn tay và bàn chân bé đang nhô ra từ cánh tay và cẳng chân, trông khá giống những mái chèo

Cả hai bán cầu não của bé đang phát triển, và gan đang tạo ra tế bào hồng cầu cho đến khi tủy xương hình thành và đảm nhận vai trò này.

Bé cưng cũng đã có ruột thừa và tuyến tụy, nơi sẽ tạo ra hormone insulin. Một đoạn ruột của bé phát triển thành dây rốn, có mạch máu riêng biệt để mang oxy và chất dinh dưỡng đến và chất thải đi từ cơ thể nhỏ bé của bé.

Ở thời điểm đầu của tháng thứ 2 thai kỳ, so với tuần thai thứ 5, bé đã tăng gấp đôi kích thước kể từ tuần trước và dài hơn 1cm.

Những thay đổi của mẹ khi mang thai 6 tuần

Giai đoạn đầu của tam cá nguyệt thứ nhất chính là lúc mẹ có những thay đổi rất rõ rệt về thể trạng và cảm xúc. Vui có, tức giận có, tủi hờn có! Đặc biệt, lúc này mẹ đã bắt đầu làm quen dần với chuyện buồn nôn, chán ăn… triệu chứng của ốm nghén khó chịu.

Mỗi ngày mỗi đi tiểu nhiều hơn

Mẹ đi tiểu nhiều hơn bình thường do khối lượng máu tăng và lượng chất lỏng thận cần xử lý tăng. Lúc này mẹ đã tăng khoảng 10% lượng máu so với trước khi mang thai. Do tử cung lớn hơn gây áp lực lên bàng quang cũng khiến bạn muốn đi vệ sinh nhiều hơn. Thực tế, nghiên cứu cho thấy rằng cả tần suất và lượng nước tiểu có xu hướng tăng lên trong thời kỳ mang thai.

Mang thai tuần thứ 6 nên ăn gì? Mẹ vẫn cứ nên ăn cho chính mình, đừng vì con mà ăn cho 2 người. Không phải món ăn nào con cũng thích và cứ mẹ ăn càng nhiều con càng phát triển đâu. Mỗi ngày mẹ chỉ nên nạp 2.000 calories là đủ.

Trong chế độ ăn và sinh hoạt hằng ngày, mẹ nên:

Chia nhiều bữa nhỏ thay vì chỉ ăn 3 bữa chính

Thêm vào thực đơn những thực phẩm giàu vitamin và dinh dưỡng như thịt bò, bà, rau xanh, hoa quả….

Đừng quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Vận động nhẹ nhàng bằng cách đi bộ hoặc tập yoga

Mẹ không nên: Tham gia các hoạt động vận động nhiều, không làm việc quá căng thẳng…

Gợi ý cho tuần này:

Mẹ hãy chụp hình để lưu giữ lại những ngày tháng đầu tiên khi bước vào thai kỳ. Nên chụp hình trước khi bụng bắt đầu lớn.

Sau đó tiếp tục chụp mỗi tháng một lần cho đến khi bé chào đời. Đây là cách tuyệt vời để theo dõi quá trình mang thai, và bạn sẽ có nhiều kỷ niệm. Để album hình đặc biệt hơn, bạn hãy mặc cùng một trang phục, đứng ở cùng một vị trí, và tạo dáng cùng một tư thế cho các bức ảnh. Hình trắng đen hoặc bán khỏa thân sẽ đẹp và đặc biệt hơn.

Một trong những vấn đề mà mẹ bầu lo lắng nhất thời kỳ mới mang thai đó là mang thai 6 tuần đã có tim thai chưa. Theo các bác sĩ, bắt đầu từ ngày thứ 16 của thai kỳ, ở phôi thai xuất hiện 2 mạch máu, 2 mạch máu này tạo thành ống dẫn của tim thai.

Kể từ lúc trứng bắt đầu thụ tinh, 13 ngày sau hình dạng của trứng sẽ bắt đầu thay đổi đặc biệt là hình dạng của phôi. Đến ngày thứ 16, mạch máu ở phôi xuất hiện tạo thành ống dẫn tim. Đó là hiện tượng bắt đầu có tim thai, mặc dù hình dạng tim thai chưa hình thành nhưng nó đã đập đúng như chức năng của một quả tim do hoạt động co bóp của tử cung.

Sang đến cuối tuần thứ 4 thai kỳ, phôi thai sẽ dài thêm (khoảng 1cm) khi đó tim thai cũng bắt đầu hoàn thiện hơn. Nhưng lúc này, thai nhi chưa hình thành ngũ tạng và tay chân. Đến tuần thứ 6, tim thai bắt đầu hoạt động rõ hơn và sẽ có sự lớn dần từ tuần thứ 7. Khi đó, tim thai sẽ chia làm 2 buồng trái phải và có nhịp đập rõ ràng. Khi đi siêu âm, hình ảnh phôi thai cũng sẽ rõ ràng hơn.

Thai 6 tuần có tim thai chưa và đáp án là có rồi, nhưng không ngoại trừ khả năng ngoại lệ. Có nhiều trường hợp thai bước sang tuần thứ 6 – 7 nhưng tim thai chưa hình thành khiến cho mẹ bầu không khỏi lo lắng. Vậy thai 6 tuần chưa có tim thai có sao không?

Theo các bác sĩ, nếu bước sang tuần thứ 6 mà chưa thấy tim thai thì cũng không cần quá lo lắng. Bởi, mức độ phát triển tim thai ở mỗi bé là khác nhau, thậm chí có người mang thai đến tuần thứ 10 mới nghe được tim thai.

Nguyên nhân của việc thai 6 tuần tuổi chưa có tim thai là do mẹ bầu tính ngày tuổi thai nhi bị lệch. Thực tế, ngày rụng trứng có thể muộn hơn so với chu kỳ kinh nguyệt vài ngày. Ngoài ra, yếu tố gen cũng có thể là nguyên nhân khiến thai 6 tuần chưa có tim thai.

Tuy nhiên, nếu hiện tượng thai 6 tuần chưa có phôi và tuần thứ 6 chưa có tim thai mẹ bầu nên đi kiểm tra, nhất là khi thai bước sang tuần thứ 8. Khi đó, có thể có dấu hiệu của việc lưu thai và bạn có thể kiểm tra bằng cách thử beta HCG bằng việc xét nghiệm máu.

Thai 6 tuần có tim thai chưa và tim thai bao nhiêu là bình thường? Khi đã xác định được mang thai tuần thứ 6 đã có tim thai chưa thì một việc mẹ bầu cũng cần quan tâm nữa đó là hệ số nhịp đập của tim thai.

Theo các bác sĩ khoa Sản, nhịp đập bình thường của thai nhi dao động từ 120 – 160 lần/phút. Nếu nhịp đập của tim thai nằm ngoài hệ số này, rất có khả năng, thai nhi đang bị thiếu oxy.

Một điều cần lưu ý là khi nghe tim thai cần phải thực hiện theo đúng quy trình của bác sĩ thì mới chính xác. Nếu không thực hiện đúng, nó sẽ phản ánh sai tình trạng của thai khiến mẹ bầu lo lắng.

Đoán giới tính thai nhi qua nhịp tim

Khi đã biết tuần thứ 6 đã có tim thai chưa và đo nhịp tim của thai thì làm sao để biết được thai nhi là trai hay gái. Đây là điều mà hầu hết các mẹ bầu và cả những ông bố đều quan tâm, bởi Việt Nam hiện nay vẫn đang rất quan trọng về vấn đề giới tính.

Tuy nhiên, cũng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, lý thuyết này hoàn toàn không đúng sự thật và nhịp đập tim thai của bé gái với bé trai chỉ xác định khi em bé chào đời. Khi đó, nếu là bé gái thì nhịp tim sẽ nhanh hơn so với bé trai.

Ngoài ra, nhịp tim nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào yếu tố khác, đó là tuổi thai. Thai nhi ở tuần tuổi thứ 5 nhịp tim sẽ là 80 – 85 nhịp/phút (tương đương ở người lớn). Tuy nhiên, số ngày tuổi càng lớn thì nhịp tim của thai nhi càng tăng và đến một giai đoạn nhất định thì nó sẽ giảm xuống. Ví dụ, sang đến tuần thứ 9 nhịp tim sẽ tăng lên đến 170 – 200 nhịp/phút nhưng khi ở thời kỳ giữa thai kỳ thì nhịp tim giảm xuống còn 120 – 160 nhịp/phút.

Hiện tượng túi thai 6 tuần chưa có phôi và câu hỏi thai 6 tuần có tim thai chưa đã có lời giải đáp. Sau khi đã xác định được chắc chắn việc tim thai hình thành, mẹ bầu cần có những biện pháp nhằm bảo vệ và thúc đẩy thai nhi phát triển bình thường bằng cách:

Cần lựa chọn áo ngực thật thoái mái và phù hợp với vòng ngực của bản thân. Thời kỳ mang thai là thời kỳ trọng lượng cơ thể tăng lên nhanh chóng, đó cũng là lúc vòng 1 to lên đột biến. Khi đó, mẹ bầu không thể mặc loại áo ngực thông thường như hàng ngày, thay vào đó hãy chọn loại áo to hơn ,thoải mái hơn. Nhưng thời kỳ 6 tuần tuổi trọng lượng cũng chưa tăng nhiều quá nên mẹ bầu cũng cần xác định loại áo ngực bầu hay áo ngực cho con bú.

Cần phải có thời gian nghỉ ngơi hợp lý tránh ảnh hưởng tới thai nhi. Mẹ bầu nên tránh những công việc phải đi lại nhiều, ôm quá nhiều việc khiến cơ thể mệt mỏi, như vậy thai nhi cũng sẽ bị mệt mỏi theo, nếu không cẩn thận có thể dẫn đến lưu thai, hỏng thai thậm chí là sảy thai.

Cần có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung những thực phẩm giàu vitamin, sắt, magie, kẽm,… Tránh những thực phẩm quá nhiều đạm, đồ ăn sẵn. Đặc biệt nhất là cần phải tránh xa rau ngót, táo mèo, dứa,…

Kết hợp với chế độ ăn uống là chế độ tập luyện để nâng cao sức khỏe cho cả mẹ và bé. Yoga là một biện pháp tốt được các chuyên gia khuyên nên áp dụng trong thời kỳ mang thai.

Tìm hiểu thật kỹ việc chăm sóc sức khỏe cho cả giai đoạn thai kỳ. Tham khảo cùng người thân, đặc biệt là với bố của đứa nhỏ để tìm ra hướng chăm sóc tốt nhất.

Một chiếc gối hỗ trợ cho mẹ bầu là rất cần thiết và nó có thể dùng lâu dài, cho đến lúc em bé ra đời. Những chiếc gối dài sẽ là công cụ hỗ trợ tốt nhất cho mẹ bầu khi chiếc bụng ngày càng lớn ra giúp mẹ bầu thoải mái và làm giảm những cơn đau lưng hiệu quả.

Thăm khám thai nhi định kỳ là việc làm vô cùng cần thiết. Theo lịch thăm khám của bác sĩ để có thể nắm bắt được tình hình của thai nhi sớm nhất, và nếu lỡ chẳng may có sự cố gì thì bác sĩ sẽ kịp thời xử lý.

Như vậy câu hỏi thai 6 tuần có tim thai chưa đã có câu trả lời và hiện tượng thai 6 tuần 4 ngày chưa có tim thai phải làm thế nào. Thai 6 tuần không có phôi hay tim thai thì mẹ bầu cũng đừng nên quá lo lắng bởi nhiều khi đó là hiện tượng bình thường và nguyên do chủ yếu là do mẹ bầu tính ngày sai. Tuy nhiên, nếu bước sang tuần thứ 8 mà tình trạng này vẫn tiếp diễn thì nên đến bệnh viện gặp bác sĩ chuyên khoa để tìm cách giải quyết.

Nguyễn Lâm Vy (tổng hợp)

Mang thai tuần thứ 6 là thời điểm thai nhi đã được 2 tháng tuổi. Đây là giai đoạn xuất hiện khá nhiều những dầu hiệu của việc mang thai như ốm nghén, đau lưng, đau bụng… Thời điểm mang thai tuần thứ 6 cũng là thời điểm nguy hiểm và có nguy cơ xảy thai rất cao. Chính vì vậy mà mẹ bầu cần đặc biệt chú ý, cẩn thẩn trong thời gian này.

Khi bước vào giai đoạn mang thai tuần thứ 6, lúc này phôi thai bất đầu lớn lên nhanh chóng, đặc biệt bán cầu đại não không ngừng tăng lên. Tim cũng bắt đầu chia thành tâm thất và đập có quy luật. Hệ tuần hoàn được hình thành và làm việc. Ngoài ra, gan, tỳ, phổi, thận, ruột đều bắt đầu phát triển, hệ thần kinh cũng nối liền với đại não và xương sống. Lúc này, chân và tay thai nhi đã dần dần hình thành.

Hình dạng của thai nhi lúc này trông giống chữ C, phần mặt có một chấm nhỏ, đó là con mắt; lỗ nhỏ là mũi, nơi lõm sâu vào đó sẽ là tai, tay và chân nhìn giống hình mái chèo.

Sự thay đổi của mẹ trong giai đoạn mang thai tuần thứ 6

Khi mang thai tuần thứ 6, ngoại hình mẹ vẫn không có sự thay đổi rõ rệt. Nhưng bầu vú rất mẫn cảm, khí hư nhiều hơn. Quan sát kỹ có thể thấy đầu vú và xung quanh quầng vú thâm lại, bầu vú cũng mềm hơn, đó là do sự thay đổi của hormone.

Đa số các bà mẹ mang thai tuần thứ 6 đều bắt đầu có phản ứng nghén, ăn uống không ngon miệng, kèm theo cảm giác khó chịu, buồn nôn, nước miếng tiết ra nhiều, tinh thần mệt mỏi, thường buồn ngủ, tâm trạng không tốt, không muốn nói chuyện, không muốn làm việc nhà, không muốn vận động, chỉ muốn nằm nghỉ.

Nguyên nhân cho những dấu hiệu nói trên là do sự phát triển của phôi thai tiêu hao rất nhiều năng lượng của mẹ. Thời kỳ này, mẹ cần cố gắng nghỉ ngơi, nếu cảm thấy mệt hoặc không muốn vận động thì nên nghỉ ngơi để tránh các trường hợp nguy hiểm có thể xảy ra.

Thai giáo trong tuần thai thứ 6

Thai giáo là quá trình kích thích sự phát triển về thể trạng và trí tuệ cho bé ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ. Các mẹ bầu có thể áp dung phương pháp thai giáo có thể thực hiện nay từ khi mang thai tuần thứ 6.

Thai giáo bằng vận động có điểm gì tốt?

Vận động giúp thai phụ giảm nhẹ cảm giác mệt mỏi, khống chế được tốc độ tăng cân, làm tăng tỉ lệ sinh nở tự nhiên, giảm quá trình đau đẻ… Vận động cũng là bài học tốt cho thai nhi.

Vận động giúp cho tốc độ lưu thông máu của mẹ tăng nhanh, từ đó thai nhi nhận được lượng oxi nhiều hơn, tăng sự trao đổi chất, thúc đẩy sự phát triển cơ thể và đại não.

Khi vận động ngoài trời, thai phụ tiếp xúc với nhiều ánh nắng, có lợi cho việc bổ sung canxi, thúc đẩy sự phát triển xương của thai nhi.

Vận động có thể làm giảm rối loạn tâm lí cho thai phụ, giúp tâm lí thoải mái, thư giãn, có lợi cho việc hình thành tính cách thai nhi.

Khi vận động, nước ối trong tử cung cũng lắc nhẹ, kích thích cơ thể thai nhi, để thai nhi sau khi sinh ra sẽ thông minh, phản ứng nhanh nhạy, hành động cũng linh hoạt hơn.

Đi bộ – cách thai giáo tốt ở đầu thai kỳ

Chú ý

Thời kỳ đầu mang thai là thời kỳ dễ sảy thai, vì thế lượng vận động ở giai đoạn này không nên quá lớn, mức độ vận động cũng không quá nhiều, tránh bị sảy thai. Cách vận động tốt nhất chính lầ đi bộ.

Nhưng đi bộ không có nghĩa là bước đi tùy tiện, nếu phương pháp đi không đúng, còn có thể gây nguy hiểm cho thai phụ trong gia đoạn mang thai tuần thứ 6.

Để an toàn, nên lựa chọn môi trường thích hợp; môi trường này yêu cầu yên tĩnh, trong lành, cách xa tiếng ồn, xa những nơi ô nhiễm. Nhưng nơi đi bộ thích hợp chính là công viên hoặc đường nhỏ ít người qua lại.Ngoài ra đường đi cũng cần bằng phẳng,không có sỏi đá tránh bị ngã.

Chọn lựa giày đi bộ phù hợp, giày đi bộ cần mềm mại, độ đàn hồi tốt, độ cong gập cao, đi lại thoải mái, giúp bảo vệ đôi chân. Đế giày không cao quá 3cm, tránh làm thai phụ đau mỏi lưng hoặc phù chân.

Tốc độ đi bộ không nên quá nhanh, tránh tim đập nhanh, dẫn đến tình cảm không ổn định, điều này sẽ làm mất ý nghĩa của việc đi bộ. Chú ý, đi nhanh cũng dễ xảy ra nguy hiểm. Ngoài ra, thời gian đi bộ không nên quá lâu, khoảng 10 – 20 phút mỗi ngày và thực hiện lại 2 – 3 lần ngày là tốt nhất..

Dinh dưỡng khi mang thai tuần thứ 6

Ăn ít, chia làm nhiều bữa, kết hợp ăn khô và loãng, chống nôn mửa.

Các triệu chứng nghén thông thường xuất hiện vào tuần thứ 4-8. Vậy nên, khi mang thang tuần thứ 6, các triệu chứng này bắt đầu xuất hiện khá rõ rêt. Bắt đầu từ tuần thứ 8-10 khi cân nặng và chiều dài của thai nhi đã phát triển thêm thì triệu chứng này nghiêm trọng hơn, đến tuần thứ 12 bắt đầu giảm dần. Giai đoạn này, thai phụ thường cảm thấy ăn uống không ngon miệng hoặc cứ ăn vào là nôn. Lưu ý các thai phụ không nên vì sợ nôn mà không ăn hoặc ăn ít, trên thực tế nếu càng bị nôn càng phải ăn .

Thông thường, sau một đêm tiêu hóa thúc ăn, dịch dạ dày tiết ra khá nhiều, cảm giác khó chịu tăng lên gây buồn nôn vào buổi sáng. Ngoài ra, khi đường huyết hạ thấp, đau đầu chóng mặt cũng gây buồn nôn. Vì thế, triệu chứng buồn nôn là do cơn đói gây ra, thai phụ mang thai tuần thứ 6 cần ăn uống theo thực đơn chuẩn của bà bầu để khống chế triệu chứng này. Sau khi mang thai, có thể thay đổi bữa ăn từ 3 lên 5-6 bữa/ngày,

Nôn nghén có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Có thai phụ lo lắng vì nôn nghén hoặc ăn uống không tốt sẽ hạn chế sự hấp thụ dinh dưỡng, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, thực ra không nên quá lo lắng về vấn để này.

Thai nhi rất thông minh, cho dù dinh dưỡng trong cơ thể mẹ có đầy đủ hay không, bé vẫn luôn giành một phần cung cấp cho bản thân, trừ khi trong cơ thể mẹ không có chất dinh dưỡng để hấp thụ, thì thai nhi mới thực sự thiếu chất dinh dưỡng.

Đương nhiên nếu cơ thể thai phụ thiếu chất dinh dưỡng đến mức độ đó thì tự cơ thể người mẹ sẽ biểu hiện ra bên ngoài. Vì thế chỉ cần không có cảm giác mệt mỏi, ốm đau, sự phát triển của thai nhi sẽ không bị ảnh hưởng.