Top 12 # Xem Nhiều Nhất Bà Bầu Kiêng Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu Mới Nhất 3/2023 # Top Like

Ba tháng đầu của thai kỳ luôn là giai đoạn nhạy cảm nhât của mẹ bầu và thai nhi. Bởi trong giai đoạn này cơ thể của bé đang dần hình thành nên còn rất mong manh. Nếu không biết cách chăm sóc đúng cách có thể dẫn đến những hậu quả đáng tiếc. Thế nên việc bà bầu kiêng ăn gì trong 3 tháng đầu được rất nhiều người quan tâm. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, hãy cùng ttbacsi.com tham khảo bài viết sau đây mẹ nhé.

Bà bầu kiêng ăn gì trong 3 tháng đầu?

Nội Dung Chính (nhấn để xem nhanh)

Trong đu đủ xanh có chứa nhiều thành phần latex. Đây là chất kích thích các cơ trơn hoạt động gây co thắt tử cung. Đồng thời nó còn kích thích tuyến sữa hoạt động gây tiết sữa. Ngoài ra các enzym trong đu đủ xanh còn gia tăng ngy cơ sảy thai.

Nhãn là loại trái cây bà bầu không nên đưa vào thực đơn hàng ngày. Bởi đây là loại quả có tính nóng và hàm lượng đường trong rất cao. Nếu bà bầu ăn nhiều dễ gây táo bón và gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.

Dứa là nguồn cung cấp vitamin C rất phong phú. Tuy nhiên trong thành phần của nó có chứa chất bromelain. Chất này có tác dụng làm mềm và gây co bóp tử cung. Thế nên, bà bầu ăn dứa trong 3 tháng đầu dễ làm bóc tách túi thai và gây sảy thai.

Dứa là trái cây bà bầu không nên đưa vào trong thực đơn 3 tháng đầu

Ăn rau răm trong thai kỳ dễ gây co bóp cơ trơn, gây sảy thai.

Trong thành phần của mướp đắng có chứa chất quinin, monodicine, vicine là 3 chất gây co bóp tử cung. Chất này có thể gây sảy thai ở bà bầu nếu sử dụng trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Ngải cứu được xem là vị thuốc tự nhiên giúp an thai, điều hòa khí huyết cho bà bầu. Tuy nhiên nếu sử dụng quá nhiều trong 3 tháng đầu có thể gây sảy thai.

Chất hormone alpha-sitosterol trong rau chùm ngây cực độc với bà bầu. Ăn thường xuyên có thể gây nguy hại cho sự an toàn của em bé trong bụng mẹ.

Hàm lượng vitamin, chất sắt và chất xơ trong rau ngót rất phong phú. Tuy nhiên, trong thành phần của rau ngót có chứa chất papaverin kích thích tử cung co bóp. Nếu bà bầu ăn rau ngót trong 3 tháng đầu dễ dẫn đến động thai thậm chí là sảy thai.

Trong thành phần của rau ngót có chứa chất papaverin dễ gây sảy thai

Trong cà phê có chứa hàm lượng lớn chất kích thích. Chất này không những gây khó ngủ mà còn gia tăng ngu cơ sảy thai.

Đây là 2 loại thức uống có cồn bà bầu nên tránh xa trong thời gian mang thai. Bởi chúng có thể gây dị tật cho thai nhi hoặc gây sảy thai.

Thủy ngân có nhiều trong cá kiếm, cá ngừ xanh, cá thu…chúng có thể gây nên các cơn co thắt tử cung rất dễ sảy thai.

Đây là thực phẩm chứa nhiều Listeria gây nguy hại đến sự phát triển của thai nhi.

Gan động vật thường chứa nhiều cholesterol không tốt cho tim mạch. Ăn nhiều thực phẩm này có thể khiến bà bầu bị dư thừa vitamin A. Điều này có thể khiến em bé khi sinh ra bị dị tật bẩm sinh.

Trong thực phẩm này có thể chứa các loại vi khuẩn gây hại. Chúng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Hamburger, pizza, gà rán, khoai tây rán… đều chứa chất béo bão hòa không tốt cho sức khỏe bà bầu.

Tóm lại, khi mới có thai mẹ nên tìm hiểu kĩ càng các loại thực phẩm. Để từ đó có một chế độ ăn uống lành mạnh trong suốt thai kỳ nhé. Chúc mẹ bầu và thai nhi luôn khỏe mạnh!

Các bạn đang xem bài viết: Bà bầu kiêng ăn gì trong 3 tháng đầu? trên trang ttbacsi.com

Trong suốt 9 tháng mang nặng, 3 tháng đầu được xem là giai đoạn “nhạy cảm” nhất, do thai nhi còn quá nhỏ và mẹ bầu cũng chưa quen với những biến đổi của cơ thể. Để thai nhi phát triển tốt nhất, bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu? MarryBaby giúp mẹ lên sẵn danh sách “đen” nhé!

Bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu là câu hỏi phổ biến của rất nhiều mẹ, nhất là những người lần đầu “lên chức”. Bởi đây là giai đoạn cực kỳ nhạy cảm: Mẹ bầu đang học cách thích nghi dần với thay đổi cơ thể, còn bé cưng đang dồn sức cho quá trình hình thành và phát triển não bộ, hệ thần kinh của mình. Chỉ một sơ sót nhỏ, cả mẹ và bé đều có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

1/ Mang thai 3 tháng đầu, mẹ không nên ăn gì?

Trong giai đoạn đầu, thai nhi còn khá nhỏ và chưa ổn định nên rất dễ bị tác động bởi môi trường bên ngoài, các vi khuẩn, vi-rút gây bệnh. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho sự phát triển cũng như sức khỏe của bé cưng, thực đơn dinh dưỡng khi mang thai cần tránh các món sau:

Thịt gia súc, gia cầm sống hoặc tái, thức ăn để lạnh, các loại thực phẩm có chứa thành phần trứng sống, phô mai mềm chưa tiệt trùng, pate đông lạnh, bởi chúng thường chứa vi khuẩn gây hại đến sự phát triển của thai nhi.

Các loại cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình. Đây là những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao, sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển não của bé cưng.

Thực phẩm quá mặn, quá nhiều muối.

Không nên ăn nhiều rau răm, ngải cứu trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.

Không nên uống rượu, bia hoặc các loại nước uống có caffein

2/ Quan hệ khi mang thai, khi nào nên kiêng?

Trong một số những trường hợp nhất định sau đây, bác sĩ có thể đưa lệnh “cấm vận” trong 3 tháng đầu thai kỳ để đảm bảo an toàn cho thai kỳ.

Dọa sảy thai

Chảy máu âm đạo nhiều

Nhau tiền đạo

Có tiền sử sinh non, sảy thai

Có các bất thường về nước ối, nhau thai

Nếu không có chỉ định của bác sĩ, quan hệ tình dục khi mang thai vẫn rất an toàn. Với lượng nước ối bao quanh và màng tử cung chắc chắn, bé khó có thể bị đau vì “chuyện yêu” của bố mẹ. Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu vẫn nên tránh các hành động quá mạnh mẽ, thô bạo.

3/ Làm đẹp khi mang thai: Bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu?

Nhuộm tóc: Nên hay không?

Chưa có bằng chứng về ảnh hưởng của thuốc nhuộm đến sự phát triển của em bé trong bụng mẹ, nhưng để an toàn, mẹ bầu nên “dời” ý định nhuộm tóc đến tam cá nguyệt thứ 2, khi thai nhi đã cứng cáp hơn. Đồng thời, mẹ cũng nên lưu ý việc chăm sóc tóc sau khi nhuộm, nếu không muốn mái tóc trở nên xơ xác.

Tránh xa các dịch vụ xông hơi hay bồn tắm massage bầu

Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể khi mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu sẽ làm tăng nguy cơ dị tật của thai nhi.

Tránh sơn móng tay khi mang thai

Theo một nghiên cứu tại trường đại học Y tế công cộng Mailman, Columbia, những trẻ em tiếp xúc nhiều với phthalates, hóa chất chứa nhiều trong sơn móng tay thường có chỉ số IQ thấp hơn những đứa trẻ khác. Ngoài ra, theo các chuyên gia, mùi của sơn móng tay và các hóa chất trong tiệm làm tóc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu.

Tẩy trắng răng

Răng trắng sẽ giúp nụ cười mẹ thêm xinh, nhưng khi mang thai, việc làm trắng răng không hẳn an toàn đâu mẹ ơi. Cho tới hiện tại, việc làm trắng răng vẫn chưa được thử nghiệm độ an toàn cho bà bầu. Ngay cả các bác sĩ chuyên khoa cũng không biết chính xác liệu chúng có gây ra nguy hiểm gì không. Hơn nữa, khi mang thai, nướu răng của mẹ rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Tốt nhất, mẹ vẫn nên đợi đến sau khi sinh xong mới suy nghĩ đến việc này.

4/ Những hoạt động cần tránh trong 3 tháng đầu thai kỳ

Kiêng leo trèo, làm việc nặng vì thai nhi trong giai đoạn này còn khá “mỏng manh”

Kiêng gập người lên xuống thường xuyên để tránh tình trạng chóng mặt, choáng váng do máu tụ lên não.

Kiêng bắt chéo chân và gập gối vì sẽ làm hạn chế lưu thông máu xuống chân. Đồng thời có thể gây suy giãn tĩnh mạch, triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai.

Kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột

Hạn chế tiếp xúc với các loại hóa chất như thuốc xịt muỗi, thuốc đuổi côn trùng, các loại hóa chất tẩy rửa…

3 tháng đầu thai kỳ, khi thai mới làm tổ trong tử cung chưa an toàn, dễ gây động thai nên các mẹ bầu cần chú ý. Sau đây, là những điều cần kiêng kỵ đối với bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ, cùng tìm hiểu nhé.

1. Mang thai 3 tháng đầu, mẹ không nên ăn gì?

Trong giai đoạn đầu, thai nhi còn khá nhỏ và chưa ổn định nên rất dễ bị tác động bởi môi trường bên ngoài, các vi khuẩn, vi-rút gây bệnh. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho sự phát triển cũng như sức khỏe của bé cưng, thực đơn dinh dưỡng khi mang thai cần tránh các món sau:

– Thịt gia súc, gia cầm sống hoặc tái, thức ăn để lạnh, các loại thực phẩm có chứa thành phần trứng sống, phô mai mềm chưa tiệt trùng, pate đông lạnh, bởi chúng thường chứa vi khuẩn gây hại đến sự phát triển của thai nhi.

– Các loại cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình. Đây là những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao, sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển não của bé cưng.

– Thực phẩm quá mặn, quá nhiều muối.

– Không nên ăn nhiều rau răm, ngải cứu trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.

– Không nên uống rượu, bia hoặc các loại nước uống có caffein

2. Quan hệ khi mang thai, khi nào nên kiêng?

Trong một số những trường hợp nhất định sau đây, bác sĩ có thể đưa lệnh “cấm vận” trong 3 tháng đầu thai kỳ để đảm bảo an toàn cho thai kỳ.

– Dọa sảy thai

– Chảy máu âm đạo nhiều

– Nhau tiền đạo

– Có tiền sử sinh non, sảy thai

– Có các bất thường về nước ối, nhau thai

Nếu không có chỉ định của bác sĩ, quan hệ tình dục khi mang thai vẫn rất an toàn. Với lượng nước ối bao quanh và màng tử cung chắc chắn, bé khó có thể bị đau vì “chuyện yêu” của bố mẹ. Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu vẫn nên tránh các hành động quá mạnh mẽ, thô bạo.

3. Làm đẹp khi mang thai: Bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu?

– Nhuộm tóc: Nên hay không?

Chưa có bằng chứng về ảnh hưởng của thuốc nhuộm đến sự phát triển của em bé trong bụng mẹ, nhưng để an toàn, mẹ bầu nên “dời” ý định nhuộm tóc đến tam cá nguyệt thứ 2, khi thai nhi đã cứng cáp hơn. Đồng thời, mẹ cũng nên lưu ý việc chăm sóc tóc sau khi nhuộm, nếu không muốn mái tóc trở nên xơ xác.

– Tránh xa các dịch vụ xông hơi hay bồn tắm massage bầu nhé! Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể khi mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu sẽ làm tăng nguy cơ dị tật của thai nhi.

– Tránh sơn móng tay khi mang thai:

Theo một nghiên cứu tại trường đại học Y tế công cộng Mailman, Columbia, những trẻ em tiếp xúc nhiều với phthalates, hóa chất chứa nhiều trong sơn móng tay thường có chỉ số IQ thấp hơn những đứa trẻ khác. Ngoài ra, theo các chuyên gia, mùi của sơn móng tay và các hóa chất trong tiệm làm tóc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu.

Răng trắng sẽ giúp nụ cười mẹ thêm xinh, nhưng khi mang thai, việc làm trắng răng không hẳn an toàn đâu mẹ ơi. Cho tới hiện tại, việc làm trắng răng vẫn chưa được thử nghiệm độ an toàn cho bà bầu. Ngay cả các bác sĩ chuyên khoa cũng không biết chính xác liệu chúng có gây ra nguy hiểm gì không. Hơn nữa, khi mang thai, nướu răng của mẹ rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Tốt nhất, mẹ vẫn nên đợi đến sau khi sinh xong mới suy nghĩ đến việc này.

4. Những hoạt động cần tránh trong 3 tháng đầu thai kỳ

– Kiêng leo trèo, làm việc nặng vì thai nhi trong giai đoạn này còn khá “mỏng manh”

– Kiêng gập người lên xuống thường xuyên để tránh tình trạng chóng mặt, choáng váng do máu tụ lên não.

– Kiêng bắt chéo chân và gập gối vì sẽ làm hạn chế lưu thông máu xuống chân. Đồng thời có thể gây suy giãn tĩnh mạch, triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai.

– Kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột

– Hạn chế tiếp xúc với các loại hóa chất như thuốc xịt muỗi, thuốc đuổi côn trùng, các loại hóa chất tẩy rửa…

Trên đây là những điều cần kiêng kỵ đối với bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ. Để đảm bảo an toàn cho thai nhi, mẹ bầu cần lưu ý những điều mà chúng tôi nhắc ở trên nhé.

Chúc bạn thành công!

Các loại trái cây mẹ bầu cần tránh trong 3 tháng đầu

Như chúng ta đã biết hoa quả có nguồn gốc từ thiên nhiên chứa nhiều chất dinh dưỡng và an toàn đối với sức khỏe. Tuy nhiên, một số loại trái cây chứa những chất không tốt đối với bà bầu bạn cần tránh. Cụ thể những loại trái cây như:

Đu đủ xanh: Theo nghiên cứu trong đu đủ xanh có chứa nhiều chất latex. Loại chất này sẽ làm co thắt tử cung và có thể dẫn đến sảy thai hoặc sinh non. Ngoài ra, các enzyme trong đu đủ xanh không tốt cho sự phát triển của thai nhi.

Quả nhãn: Theo các tài liệu của Đông y nhãn là một loại trái cây gây nóng đối với bà bầu, khi ăn nhiều nhãn bạn sẽ dễ gặp các vấn đề như táo bón, nhiều trường hợp dọa sảy khi ăn nhãn khiến nhiều người không dám ăn loại quả này khi mang thai mặc dù có thể rất “thèm ăn”.

Quả thơm: Quả thơm hay còn được gọi là quả dứa (đối với dân miền Bắc). Theo nghiên cứu loại quả này chứa Bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung, việc ăn dứa có thể gây sảy thai trong giai đoạn này.

Dưa hấu: Dưa hấu tưởng chừng là một loại hoa quả rất mát, bởi nó có nhiều nước tuy nhiên, dưa hấu rất nóng và không tốt đối với bà bầu. Ăn dưa hấu lạnh dễ khiến bà bầu bị đau bụng và tiêu chảy.

Đu đủ xanh là loại quả tuyệt đối không nên sử dụng trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ

Những loại rau củ mẹ bầu nên tránh trong 3 tháng đầu

Mỗi loại rau sẽ có những dưỡng chất khác nhau, tuy nhiên vẫn có những loại rau mẹ bầu không nên ăn trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ. Những loại rau bạn không nên ăn như:

Rau sam: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thành phần của rau sam nó mang tính hàn cao nên sẽ khiến co cơ trơn tử cung, làm tử cung co bóp quá đà dẫn đến nguy cơ sảy thai.

Rau răm: Ăn rau răm sẽ là nguyên nhân dẫn tới mất máu, co bóp tử cung. Nghiêm trọng hơn nếu ăn quá nhiều có thể khiến bị sảy thai hoặc làm cho thai nhi phát triển không bình thường.

Rau ngót: Tuy chứa rất nhiều vitamin tốt cho sức khỏe bà bầu nhưng rau ngót cũng chứa chất Papaverin không tốt với sức khỏe của mẹ bầu.

Ngải cứu: Ngải cứu có thể xem là một vị thuốc nam nhằm an thai, điều hòa khí huyết tuy nhiên theo bác sĩ Trần Vũ Quang, Bệnh viện phụ sản Trung Ương mùi vị của ngải cứu khá mạnh, dễ gây tình trạng kích ứng, mẹ bầu không nên sử dụng trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu tiên.

Thay vào những loại rau trên, mẹ bầu 3 tháng đầu nên sử dụng các loại rau như súp lơ xanh, cà chua, cà rốt, họ nhà đậu… để em bé được hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là được cung cấp đủ rau xanh.

Ngoài rau và củ quả, mẹ bầu không nên sử dụng những loại sản phẩm có chứa nhiều thủy ngân như cá thu, cá kiếm, lươn vàng, những loại đồ ăn nhanh, đồ ăn chưa chín kỹ hoặc sử dụng những sản phẩm kích thích, chứa cồn như rượu, bia, thuốc lá…

Tổng hợp những loại rau củ tốt cho bà bầu bạn nên ăn

3 tháng đầu tiên là giai đoạn quan trọng của thai nhi, nếu mẹ bầu không biết giữ gìn ở giai đoạn này, nguy cơ dẫn đến sảy thai hay mang dị tật là rất cao. Chính vì vậy ngoài các loại rau củ quả và thực phẩm nên kiêng vừa kể trên, bạn cần có kiến thức về chế độ dinh dưỡng khoa học cũng như chế độ luyện tập và nghỉ ngơi phù hợp giúp mẹ nâng cao sức khỏe và thai nhi luôn khỏe mạnh, phát triển toàn diện với khóa học Thai giáo – Phát triển trí tuệ & cảm xúc cho con trong bụng mẹ.