Top 10 # Xem Nhiều Nhất Bà Bầu Có Được Uống Nước Yến Không Mới Nhất 2/2023 # Top Like | Tobsill.com

Bà Bầu Uống Nước Yến Được Không? Bà Bầu Có Nên Uống Nước Yến?

Bà bầu uống nước yến được không?

Bà bầu uống nước yến được không?

Nước yến – hay nước yến sào là thực phẩm được chế biến từ tổ Yến. Đây là món ăn quý được xếp vào hàng Bát Trân cho thấy nó tốt và bổ dưỡng như thế nào. Bà bầu là đối tượng nhạy cảm cần phải cẩn thận trong ăn uống. Vậy, bà bầu uống nước yến được không và bà bầu có nên uống nước yến. Chúng ta cùng tham khảo bài viết này nhé!

Trong thời kỳ thai nghén – tức là khoảng 2-3 tháng đầu thai kỳ,bà bầu không nên ăn Yến vì tính hàn của yến có thể làm cho bà bầu thêm mệt mỏi. Sau đó, khi hết kỳ nghén, chúng tôi khuyên các mẹ bầu nên sử dụng Yến Sào vì những công dụng tuyệt vời của nó:

Bà bầu uống nước yến được không?

Sau thời kỳ thai nghén, chắc hẳn bà bầu nào cũng rất mệt và cần được bổ sung dinh dưỡng. Yến Sào giúp bà bầu ăn ngon và ăn nhiều hơn. Như vậy cơ thể sẽ khỏe mạnh và chống lại các bệnh tật không mong muốn.

Yến Sào là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời

Trong thành phần tổ Yến chứ tới 18 loại acid amin, nhiều protein và các loại khoáng chất quý hiếm mà các thực phẩm khác chưa chắc có. Ăn Yến có thể giúp bổ sung những vi chất mà cơ thể của cả mẹ và em bé đang cần.

Bổ sung Canxi – giảm các vấn đề khi mang bầu đem lại

Bà bầu trong thai kì thường hay bị đau lưng, đau chân và rất hay bị chuột rút (hay giọt bẻ). Canxi là phương pháp giúp giải quyết tình trạng trên. Trong thành phần tổ yến chứa hàm lượng Canxi khá cao. Góp phần với chế độ ăn, uống Canxi của bà bầu đề họ cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn khi mang bầu.

Chứa thành phần chống oxy hóa – chống rạn da

Phụ nữ dù ở hoàn cảnh nào thì cũng luôn chăm chút cho nhan sắc của mình. Thêm vào đó, khi mang bầu, nguy cơ rạn da vùng bụng là cực kỳ cao và cơ thể phụ nữ sẽ xấu đi nhiều phần. Da mặt cũng có thể xuất hiện những đốm nâu không mời mà tới. Phụ nữ mang thai lại là đối tượng không được sử dụng bừa bãi mỹ phẩm. Do đó, bạn nên sử dụng yến sào. Vì trong đó chứa chất chống oxy hóa là collagen, giúp cho bà bầu hạn chế được phần nào rạn da và các đốm trên mặt.

Tác dụng yến sào đến trẻ sơ sinh

Một bà mẹ khỏe thì con sinh ra chắc chắn cũng sẽ khỏe và thông minh lanh lợi

Khi mẹ ăn Yến thì con cũng được hưởng tất cả những nguồn dinh dưỡng quý báu mà nó đem lại.

Em bé sinh ra sẽ có sức đề kháng cao, ít bệnh tật. Có một hệ cơ xương vững chắc do được bổ sung Canxi ngay từ trong bụng mẹ. Đồng thời, các vi chất trong tổ yến như: Mn, Br, Cu… sẽ giúp bé phát triển trí tuệ, thông minh, lanh lợi.

Chúng tôi đưa ra những lời khuyên và những lợi ích của Yến sào mang lại cho các bạn. Nước Yến thực chất là Yến sào chưng lên với đường phèn. Ngoài cách chế biến ấy, còn nhiều cách khác để đổi vị như: nấu chè, cháo, nấu canh hay các món hầm.

Vậy bà bầu uống nước Yến được không? Bà bầu có nên uống nước Yến. Có lẽ các bạn đã có câu trả lời. Chúc các mẹ bầu luôn khỏe mạnh và vui vẻ!

Có thể bạn quan tâm:

Cách chưng tổ Yến cho bà bầu

Tác dụng yến sào đến phụ nữ sau khi sinh

Bà Bầu Uống Nước Yến Có Được Không?

Mang bầu có nên uống nước yến là câu hỏi mà nhiều thai phụ quan tâm đặc biệt là những người muốn bổ sung dinh dưỡng nhanh chóng, dễ dàng, không mất thời gian chế biến. Nước yến là sự lựa chọn mới để đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ mang bầu nhanh nhất

Nước yến được biết đến như một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, có thể bồi bổ cơ thể, kích thích tiêu hóa, giúp trẻ biếng ăn, chậm lớn, còi xương phát triển khỏe mạnh. Nhưng với bà bầu thì sao? Nước yến có thực sự tốt cho người mang thai không? Cần lưu ý những gì khi chị em mang thai sử dụng nước yến? Cách thức dùng nước yến cho bà bầu có gì cần lưu ý?

Không có bất kỳ tuyên bố hay nguồn dữ liệu nào phủ nhận việc phụ nữ có thai sử dụng nước yến. Theo dân gian, chị em có thai sử dụng nước yến không chỉ góp phần bổ sung dinh dưỡng và đảm bảo sức khỏe cho người mẹ mà còn có thể giúp thai nhi phát triển ổn định hơn, giảm thiểu tối đa những biến chứng về dinh dưỡng và khiếm khuyết cho thai nhi. Rất nhiều chị em mang thai coi nước yến như nguồn dinh dưỡng bổ sung năng lượng giúp cơ thể và thai nhi khỏe mạnh.

Theo tiến sĩ Nguyên Thị Lâm, Phó viện trưởng Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia, việc chị em mang bầu sử dụng nước yến thường xuyên là rất nên. Nước yến có khả năng kích thích hệ miễn dịch sản sinh ra các tế bào miễn dịch đặc hiệu là lympho B và T. Việc nuôi tế bào này giúp số lượng bạch cầu tăng mạnh tới 130%, giúp thai nhi khỏe mạnh, chống lại các bệnh hay gặp tuổi trẻ, các biến chứng về hô hấp, phát triển tốt về cân nặng và trí tuệ. Vì thế mẹ bầu có nên uống nước yến để đảm bảo sức khỏe, giữ gìn làn da, vóc dáng cho bản thân cũng như giúp thai nhi phát triển tốt hơn.

Nhiều thai phụ thắc mắc mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước yến để chăm sóc sức khỏe không? Đối với phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu không nên sử dụng nước yến vì đây là giai đoạn hình thành các bộ phận như tim, hệ thần kinh, cơ quan sinh dục nên cần để thai nhi phát triển tự nhiên, không cần bổ sung thêm dưỡng chất quá bổ dưỡng.

Từ giai đoạn tháng thứ 3 đến tháng thứ 7 của thai kỳ là giai đoạn thai nhi hình thành rõ rệt và cần cung cấp các dinh dưỡng. Vì vậy uống nước yến khi mang thai giai đoạn này rất tốt và hiệu quả. Mỗi ngày, các mẹ nên sử dụng một lọ nước yến. Từ tháng thứ 7 trở đi, phụ nữ mang thai chỉ nên bổ sung dinh dưỡng vừa phải để thai nhi phát triển tốt, không bổ sung quá nhiều khiến dư thừa dinh dưỡng không cần thiết.

Thai phụ từ tháng thứ 7 đến khi sinh chỉ nên bổ sung nước yến lượng vừa đủ, khoảng 2 ngày/hộp , giảm bổ sung dinh dưỡng hơn so với các tháng trước đó. Đồng thời do cơ thể phụ nữ khi mang thai rất mẫn cảm nên để khẳng định nước yến có tốt cho bà bầu hay không cần theo dõi cơ thể, nếu xuất hiện triệu chứng bất thường cần ngưng sử dụng ngay. Mặt khác, mang thai là lúc cơ thể người phụ nữ thay đổi rất nhiều so với bình thường, nếu có triệu chứng nghén hoặc thay đổi về khẩu vị ăn uống thì tốt nhất không nên sử dụng nước yến trong thời gian này.

Bà Bầu Uống Nước Yến Được Không ?

Khi mang bầu, phụ nữ thường cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng nhiều hơn bao giờ hết. Nước yến chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Tuy vậy, bà bầu uống nước yến có tốt không?

Mang thai là thiên chức thiêng liêng của người phụ nữ. Khi được làm mẹ, nhiều chị em lo lắng bé yêu không đủ chất dinh dưỡng đã ra sức bổ sung càng nhiều càng tốt, thế nhưng điều này là không đúng chút nào.

Nạp năng lượng một cách thông minh bằng các loại thực phẩm bổ dưỡng như nước yến là điều nên làm, tuy nhiên có một câu hỏi vẫn luôn gây băn khoăn cho nhiều mẹ rằng “bà bầu uống nước yến có tốt không?”

Nước yến cho bà bầu là câu hỏi được nhiều sự quan tâm của các chị em phụ nữ mang thai, nhất là những mẹ mang thai lần đầu. Yến sào với thành phần gồm 45 – 55% protein không béo, hơn 18 loại axit amin và 30 vitamin, khoáng chất thiết yếu là thượng phẩm nên dùng hàng đầu khi mang bầu.

Vậy bà bầu uống nước yến có tốt không? Đáp án là rất tốt nếu mẹ biết uống đúng cách, đúng liều lượng được chỉ dẫn trong bài viết này.

Tác dụng của nước yến với bà bầu

Theo các tài liệu nghiên cứu khoa học, nước yến sào có chứa:

● Nhiều loại Threonine giúp hình thành Elastine và Collagen để duy trì sự đàn hồi của làn da, hạn chế rạn nứt da khi mang thai. Mẹ bầu ăn thường xuyên sẽ ít bị nổi mụn, tàn nhang, vết nám, hơn nữa còn có được làn da mịn màng, đặc biệt làm chậm quá trình lão hóa.

● Các vitamin và axit béo, đặc biệt là Trytophan giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho mẹ giúp đẩy lùi các bệnh tật trong thai kỳ, cung cấp dinh dưỡng cho bé phát triển.

● Đường tự nhiên Galactose và không chứa chất béo, mẹ có thể dùng mỗi ngày mà không sợ tăng cân nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho bé.

● Tăng dưỡng chất cho cả mẹ và thai nhi, giúp mẹ mau phục hồi sau phẫu thuật, bổ sung hồng cầu bị suy giảm khi mang thai ở mẹ.

● Trong y học dân tộc, yến còn được dùng như dược phẩm chữa bệnh về dạ dày, hen, lao, tiểu đêm. Theo nghiên cứu, những người mẹ khi mang thai được uống nước yến thì em bé sinh ra khỏe mạnh, không mắc các bệnh về phổi và cơ quan hô hấp.

● Chống thiếu máu thai kỳ cho mẹ bầu, ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

Bà bầu nên uống nước yến đúng cách như thế nào?

Bà bầu uống nước yến có tốt không? Tốt nhưng mẹ bầu cần ghi nhớ một số nguyên tắc sau:

● Khi mới bắt đầu uống, mẹ bầu chỉ nên uống một lượng nhỏ để xem cơ thể có “dung nạp” thực phẩm mới hay không rồi mới tăng dần liều lượng lên. Nếu bị đau bụng hoặc buồn nôn… thì mẹ nên dừng ngay việc uống yến lại và tham khảo ý kiến bác sĩ.

● Mẹ bầu chỉ nên uống nước yến khi mang thai tháng thứ 4 trở đi.

● Nếu có thể uống yến, mẹ bầu nên uống đều đặn mỗi tuần để có kết quả tốt, tất nhiên cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

● Mẹ bầu không quá lạm dụng nước yến dù yến sào cho bà bầu có thành phần dinh dưỡng cao nhưng không thể đảm bảo cung cấp hết tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu. Mẹ bầu vẫn cần phải có một chế độ ăn uống đầy đủ để đảm bảo tạo điều kiện tốt nhất để thai nhi phát triển.

Nước yến có 2 loại: yến chưng công nghiệp và chưng tươi. Trái với những loại yến chưng công nghiệp được sản xuất hàng loạt, chứa chất bảo quản và bày bán khá nhiều tại các siêu thị, yến chưng tươi được chưng bằng phương pháp thủ công ngay sau khi quý khách đặt hàng.

Loại nước yến này có giá thành khá cao, thích hợp với những gia đình có điều kiện, mong muốn hiệu quả nhanh, vì thế tùy thuộc vào nhu cầu mà mẹ hãy chọn một loại phù hợp.

Với hơn 20 năm trong nghề sản xuất và chế biến tổ yến, Thương Hiệu Yến Sào Hồ Gia Trang tự hào là công ty nghiên cứu, nuôi yến bằng công nghệ cao đạt chuẩn tự nhiên gần như duy nhất tại Việt Nam. Tổ yến (yến sào) 100% nguyên liệu nguyên chất được thu hoạch từ hệ thống nhà Yến, trải qua quá trình kiểm định gắt gao theo tỉ lệ kim cương cam kết sẽ làm khách hàng hoàn toàn yên tâm về chất lượng và nguồn gốc.

Yến chưng tươi Thương Hiệu Yến Sào Hồ Gia Trang cam kết sử dụng 100% yến sào nguyên chất, không sử dụng phụ gia, chất bảo quản, chưng thủ công giúp giữ nguyên hương vị và độ mềm dẻo của tổ yến. Đặc biệt là khẩu phần từ chuyên gia dinh dưỡng: 5gr, 15gr, 30gr yến tươi tương ứng với chai 70ml, 100ml, 300ml – mang đến hiệu quả tối đa trong thời gian ngắn nhất.

Mẹ bầu có thể chọn 11 hương vị khác của Thương Hiệu Yến Sào Hồ Gia Trang dựa theo sở thích và nhu cầu như yến chưng táo đỏ, mật ong, hạt sen, lá dứa, gừng, sữa tươi, bạch quả, đường phèn, long nhãn, thập cẩm hoặc không đường. Thêm vào đó, mẹ có thể thêm bớt độ ngọt tùy ý.

Đối với những mẹ bầu đang trong quá trình dưỡng thai, bác sĩ sản khoa khuyên rằng nên bổ sung yến sào dành cho phụ nữ đang mang thai mỗi tuần 3 lần, mỗi lần 30gr yến tươi tương đương 1 chai Yến chưng tươi Thương Hiệu Yến Sào Hồ Gia Trang 300ml để có một thai kỳ nhàn hạ, bé khỏe mạnh thông minh.

Bên cạnh việc khuyên quý khách hàng nên ăn đúng liều lượng, Thương Hiệu Yến Sào Hồ Gia Trang cũng có điều lưu ý khách khi mua nước yến: các sản phẩm yến được bày bán tràn lan trên thị trường và mẹ bầu không thể nào phân biệt được thật và giả, quý khách hàng nên tìm đến những cửa hàng thương hiệu yến sào uy tín để được cung cấp sản phẩm nguyên chất với giá thành hợp lý.

Tác dụng của yến sào với bà bầu

Tác dụng của yến sào với thai nhi

Cách chưng yến cho bà bầu

Bà bầu mấy tháng thì ăn được yến ?

Bà bầu uống nước yến được không ?

Bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy ?

Bà bầu ăn tổ yến có tốt không ?

Bầu uống nước yến được không ?

Bà bầu ăn yến có tốt không ?

Bà bầu ăn yến sào có tốt không ?

Có bầu uống nước yến được không ?

Bà bầu có nên ăn yến chưng đường phèn ?

Bà bầu ăn yến chưng có tốt không ?

Cách nấu tổ yến cho bà bầu

Bầu 3 tháng đầu uống nước yến được không ?

Bầu mấy tháng ăn được yến ?

Yến sào có tốt cho bà bầu không ?

Bà Bầu Uống Nước Yến Được Không, Lợi Ích Của Nước Yến?

Với tác dụng bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức khỏe, ổn định hệ tiêu hóa, sinh lý, cải thiện trí nhớ…Nước yến đặc biệt phù hợp với những ai cần bồi bổ sức khỏe. Chính bởi tác dụng của nước yến mà không ít mẹ bầu thắc mắc không biết bà bầu có được uống nước yến không? Nước yến có tốt cho phụ nữ mang thai hay không? Vậy, hãy cùng blogmeyeucon tìm hiểu thông tin chi tiết mẹ nhé.

Lợi ích của tổ yến đối với sức khỏe

Là một loại thực phẩm có hàm lượng, thành phần dinh dưỡng rất cao, đặc biệt phù hợp với những trường hợp cần bồi bổ sức khỏe. Cụ thể:

Với thành phần dinh dưỡng chứa nhiều dưỡng chất với hàm lượng Protein cao (45 – 55%) các tác dụng rất tốt trong những trường hợp cần bồi bổ, cải thiện tình trạng sức khỏe, tăng cường chức năng của hệ miễn dịch, tăng khả năng chống chọi với bệnh tật => Nâng cao tuổi thọ khá hiệu quả.

2. Ổn định chức năng của hệ tiêu hóa

Với thành phần chứa Acid Amin (2,09%) có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu các dưỡng chất ở đường ruột. Giúp người dùng ăn ngon miệng hơn, cải thiện khả năng hấp thụ các dưỡng chất. Nước yến đặc biệt tốt với người già, trẻ nhỏ hay người mắc chứng rối loạn tiêu hóa.

3. Điều hòa huyết áp và nhịp tim

Với thành phần có chứa các Acid amin Arginine trong tổ yến sào. Bởi vậy mà nước yến cũng có khả năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống các bệnh về huyết áp và tim mạch. Điều hòa và ổn định huyết áp đối với người mắc bệnh cao huyết áp.

Sử dụng nước yến giúp phòng tránh các bệnh như xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, đột quỵ não, các biến chứng của bệnh tiểu đường.

Trong nước yến có chứa acid amin Phenylalanine với tác dụng tăng lượng chất dẫn truyền xung động thần kinh, giúp bồi bổ não và tăng cường chức năng của trí não, trí nhớ. Sản phẩm đặc biệt phù hợp với người già thường hay quên, những người làm việc trí óc hay trẻ em đang trong độ tuổi đi học.

Với thành phần chứa tới 11,4% L-Arginine, bởi vậy mà nước yến sào có tác dụng giúp tăng cường sinh lý ở nam giới, điều hòa chức năng tình dục cho cả nam và nữ giới.

6. Làm đẹp da và chống lão hóa

Nước yến sào chứa một hàm lượng Collagen cao hỗ trợ làm đẹp da, phục hồi các mô, các cơ và da. Cho bạn có một làn da mịn màng, đàn hồi, hồng hào tự nhiên. Bởi vậy mà nước yến sào có khả năng làm chậm quá trình lão hóa.

7. Giảm một số triệu chứng của thai nghén

Trong thành phần dinh dưỡng của tổ yến có chứa nhiều vi chất dinh dưỡng sẽ giúp cải thiện sức khỏe của mẹ bầu, giúp mẹ bầu ngủ ngon, ngủ khỏe hơn, ăn ngon hơn. Từ đó hỗ trợ mẹ bầu vượt qua được thời kỳ thai nghén, buồn nôn, mất ngủ, chóng mắt…

Chúng ta có thể nhìn thấy rõ ràng tác dụng của nước yến đối với sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, liệu phụ nữ mang thai có được uống nước yến không? Nước yến có tốt với bà bầu không?

Khi sử dụng tổ yến hay nước yến. Mẹ bầu cần đặc biệt chú ý tới những lưu ý về cách sử dụng tổ yến ở phần cuối cùng nhé.

Phụ nữ mang thai uống nước yến có tốt không?

Một số người cho rằng, tổ yến hay các sản phẩm từ tổ yến có tính mát, nếu mẹ sử dụng yến sào trong giai đoạn thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai hoặc sẽ khiến trẻ bị hen suyễn sau sinh hay tăng khả năng bị dị ứng sau này. Tuy nhiên thì hiện nay vẫn chưa có cơ sở khoa học nào có thể chứng minh được điều đó. Bởi vậy mà mẹ có thể yên tâm khi sử dụng yến sào hay uống nước yến. Tốt nhất mẹ nên tham khảo ý kiến của các sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng nhé!

Với tác dụng phục hồi sức khỏe rất tốt, bởi vậy nước yến là một sự lựa chọn hoàn hảo cho mẹ bầu khi phải bổ sung dinh dưỡng để có thể nuôi được hai người chứ không phải một người như trước. Ngoài ra thì:

– Nước yến còn giúp cải thiện tình trạng sức khỏe cho mẹ, giúp mẹ có thể phòng chống được những loại bệnh thường gặp.

– Thành phần chứa Vitamin và các axit béo giúp bảo vệ da và tăng cường chức năng của hệ miễn dịch. Đặc biệt hơn, trong nước yến có chứa thành phần Trytophan đảm bảo quá trình phát triển của thai nhi ổn định và khỏe mạnh hơn.

– Mẹ không lo bị tăng cân do sử dụng nước yến bởi trong thành phần nước yến chỉ chứa đường tự nhiên Galactose mà không phải là chất béo. Mẹ yên tâm sử dụng mỗi ngày.

– Nước yến giúp mẹ cải thiện làn da cực tốt. Thời kỳ mang thai, da của mẹ sẽ chịu ảnh hưởng cực kỳ lớn và xuống cấp nghiêm trọng. Bởi vậy, để làn da có thể phục hồi một cách nhanh chóng và hiệu quả thì việc sử dụng yến thường xuyên sẽ giúp mẹ giải quyết được vấn đề này.

– Đặc biệt, với những mẹ đang cần phải bổ sung dinh dưỡng do suy kiệt sau khi phẫu thuật sau sinh thì nước yến là sự lựa chọn hoàn hảo. Nó sẽ giúp mẹ phục hồi thể trạng một cách nhanh chóng.

Sử dụng yến thế nào cho đúng cách?

Khi sử dụng các sản phẩm từ yến, ngoài việc chú ý tới cách phân biệt sản phẩm thật, giả, lựa chọn địa chỉ cung cấp chính hãng, đảm bảo chất lượng sản phẩm thì mẹ cũng cần lưu ý tới một số những nguyên tắc sau. (Tốt hơn hết, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ sản khoa trước khi sử dụng nhé!)

Để đảm bảo cơ thể có phù hợp với yến không? Mẹ chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ để đảm bảo chắc chắn liệu cơ thể có “thích hợp” với yến hay không rồi tăng từ từ, dần dần. Lưu ý: Nếu như mẹ có tình trạng bị đau bụng hoặc buồn nôn…thì hãy dùng ngay việc sử dụng yến và hãy tham khảo ý kiến từ các bác sỹ.

Khi nào nên sử dụng yến sào hay nước yến?

Thời điểm sử dụng yến sào, uống nước yến phù hợp nhất là khi mẹ mang thai từ tháng thứ 4 trở đi. Cụ thể:

Phụ nữ mang thai từ 1 – 3 tháng: Không nên sử dụng yến sào. Mặc dù những quan niệm về việc phụ nữ mang thai 3 tháng đầu sử dụng yến sào có thể gây sẩy thai là chưa có cơ sở. Tuy nhiên, trong giai đoạn thai nghén, cơ địa bà bầu thay đổi rất bất thường bởi vậy không nên sử dụng yến sào để tránh tác dụng phụ. Tốt nhất, mẹ nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ khoa sản trước khi sử dụng yến sào hay các sản phẩm từ yến nhé.

Phụ nữ mang thai 4 – 9 tháng: Giai đoạn này mẹ đã có thể yên tâm sử dụng yến sào hay nước yến. Tuy nhiên mẹ cũng không nên quá lạm dụng các sản phẩm từ tổ yến. Mỗi ngày mẹ chỉ nên sử dụng 3gr và sử dụng đều đặn, cách ngày. Các chuyên gia khuyên mẹ nên sử dụng yến sào lúc đói, đặc biệt là vào buổi sáng khi mới ngủ dậy hay buổi tối trước khi đi ngủ.

Cách chế biến yến sào đơn giản nhất

Sử dụng yến sào, mẹ có thể chế biến thành rất nhiều các món ăn khác nhau, tuy nhiên thì cách đơn giản và hiệu quả nhất đó chính là chưng cách thủy yến sào với đường phèn.

Bước 1: Mẹ ngâm yến trong nước sạch khoảng 3 giờ để có thể loại bỏ được phần lông chim cùng các tạp chất khác. Sau khi ngâm trong nước, kích thước yến sẽ lớn hơn nhiều so với trước khi ngâm. Do đó, mẹ không phải quá bất ngờ vì điều này nhé.

Bước 2: Vớt yến ra khỏi nước và để cho ráo rồi chưng cách thủy với đường phèn trong khoảng 10 – 15 phút. Vậy là mẹ đã có món yến sào thơm ngon và bổ dưỡng.

Không nên làm dụng tổ yến, nước yến một cách quá đà, chỉ nên sử dụng 3gr/ngày và chỉ nên sử dụng 3 lần/tuần (tùy độ tuổi của thai nhi). Tổ yến, nước yến dù có tốt thế nào, có chứa nhiều dưỡng chất ra sao thì nước yến không thể nào bổ sung được hết các dưỡng chất mà bà bầu cần có để nuôi cả mẹ và thai nhi. Bởi vậy mà việc xây dựng một thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho bà bầu là vô cùng quan trọng và hãy bổ sung trong thực đơn của mẹ những món ăn từ yến nhé.

Ngoài ra, khi chọn mua các sản phẩm yến sào mẹ cần đặc biệt cẩn trọng. Mẹ chỉ nên mua sản phẩm yến sào của những thương hiệu uy tín, chất lượng để đảm bảo an toàn sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.