Top #10 ❤️ Xem Nhiều Nhất Bà Bầu Bị Chuột Rút Ở Tháng Thứ Mấy Mới Nhất 10/2022 ❣️ Top Like | Tobsill.com

Mang Thai Tháng Thứ Mấy Thì Có Hiện Tượng Chuột Rút Ở Mẹ Bầu?

5 Nguyên Nhân Và 7 Cách Phòng Ngừa Tình Trạng Mang Thai Bị Chuột Rút

Giải Đáp Thắc Mắc Mẹ Bầu Mang Thai Đến Tháng Thứ Mấy Thì Bị Chuột Rút

Bị Chuột Rút Thì Phải Làm Sao Để Khắc Phục Hiệu Quả Nhất?

Bà Bầu Bị Cúm Khi Mang Thai

Bà Bầu Bị Cúm Nên Ăn Gì Để Mau Khỏi Bệnh?

1. Nguyên nhân gây ra hiện tượng chuột rút ở mẹ bầu

Hiện tượng chuột rút ở mẹ bầu do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Cụ thể là những nguyên nhân sau:

Do trọng lượng cơ thể mẹ bầu tăng cao

Cụ thể, việc gây áp lực nhiều hơn tới các cơ bắp ở chân sẽ dễ dẫn đến hiện tượng chuột rút ở mẹ bầu. Các bác sĩ cũng đã chứng minh được thời điểm vào ban đêm, vào mùa lạnh và càng đến cuối thai kỳ thì càng xảy ra hiện tượng này thường xuyên hơn. Ngoài ra, một nguyên nhân khác là vào những ngày đầu thai kỳ, bà bầu hay bị ốm nghén, nôn ói và thậm chí không ăn uống được sẽ khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng, bị mất nước, bị mất cân bằng điện giải,… dẫn đến chứng co cứng cơ ở bà bầu.

Việc em bé lớn dần lên

Khi thai nhi lớn dần lên, tử cung của mẹ sẽ phải giãn rộng ra để có đủ không gian cho con, điều này đồng nghĩa với việc các cơ và dây chằng nâng đỡ tử cung ở mẹ bầu sẽ bị kéo căng nên gây ra các cơn đau nhức và co rút ở vùng bụng.

Tình trạng thiếu hụt canxi ở thai nhi

Một nguyên nhân phổ biến khác gây nên hiện tượng chuột rút ở mẹ bầu đó là tình trạng bị thiếu hụt canxi. Trong giai đoạn mang thai của bà bầu, nhất là vào những thai kỳ cuối nhu cầu canxi của cơ thể sẽ tăng cao để “phục vụ” cho sự phát triển của thai nhi trong bụng.

Khi lượng canxi không được cung cấp đầy đủ thì sẽ khiến cơ thể mẹ có xu hướng tự “rút” canxi để truyền cho bé. Thiếu canxi làm cơ bắp của mẹ dễ đau nhức, dễ căng cứng cơ và thậm chí bị co rút.

2. Mang thai tháng thứ mấy thì mẹ bầu bị chuột rút

Qua những nguyên nhân trên có thể cho rằng, chứng chuột rút ở bà bầu sẽ diễn ra ngày càng nhiều vào những ngày cuối thai kỳ. Tuy nhiên vào giai đoạn đầu của quá trình mang thai, vì ốm nghén dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng nên mẹ bầu cũng sẽ dễ bị chứng chuột rút. Điều quan trọng là cần có những cách để hạn chế hiện tượng chuột rút ở mẹ bầu.

3. Làm thế nào để hạn chế hiện tượng chuột rút ở bà bầu?

Bổ sung canxi cho mẹ bầu

Nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc mẹ bầu bị chuột rút đó là thiếu hụt canxi. Bởi vậy, mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ lượng canxi cần thiết từ thực đơn hàng ngày. Bên cạnh đó, khi nhu cầu canxi của cơ thể tăng lên, mẹ bầu có thể bổ sung thêm bằng cách uống viên canxi tổng hợp theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Tuy nhiên cần lưu ý, trước khi quyết định uống viên tổng hợp canxi mẹ cần được bác sĩ kiểm tra, xét nghiệm và kê liều lượng phù hợp bởi nếu như dư hoặc thiếu canxi thì đều mang đến những hậu quả khác nhau không tốt cho mẹ và bé.

Cách tốt nhất để bổ sung canxi hạn chế hiện tượng chuột rút ở mẹ bầu là mẹ nên ăn các thực phẩm tự nhiên giàu canxi như sữa, hải sản và các loại rau lá xanh…

Trong trường hợp nếu mẹ bị thiếu canxi nặng, mẹ bầu sẽ được chỉ định tiêm bổ sung trực tiếp vào tĩnh mạch lượng canxi bổ sung.

Thường xuyên vận động cơ thể và thư giãn

Cách tiếp theo để hạn chế hiện tượng chuột rút ở mẹ bầu là các chị em nên có chế độ tập luyện cơ thể đều đặn. Mẹ bầu nên để cơ thể, nhất là đôi chân của mình được vận động và thư giãn thường xuyên. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên tránh tình trạng đứng/ngồi 1 chỗ quá lâu có thể khiến bà bầu bị chuột rút nặng nề hơn. Nếu như làm việc văn phòng, mẹ nên tranh thủ thời gian để đứng lên đi lại và ngồi với tư thế thoải mái, nên duỗi chân và vận động chân thường xuyên. Tuy nhiên, có một lưu ý là mẹ bầu không nên vận động mạnh, nhất là không nên mang vác nặng sẽ khiến đôi chân càng bị “đè nặng” và hiện tượng chuột rút có thể xảy ra trầm trọng hơn.

Sử dụng những biện pháp mát-xa chân bằng cách nhẹ nhàng xoa bóp nhẹ nhàng, đồng thời mát-xa từ đùi đến bắp chân, các ngón chân cũng như mắt cá,… để máu ở chân được lưu thông tốt hơn, các cơ ở chân cũng được thư giãn và hoạt động tốt hơn.

Chú ý uống đủ nước mỗi ngày

Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên ăn uống đầy đủ đặc biệt là nhớ uống đủ nước mỗi ngày để tránh bị mất nước hoặc bị mất cân bằng điện giải gây co cứng cơ. Mỗi khi có cơn chuột rút, mẹ có thể dùng tay xoa bóp hoặc đặt túi chườm lên vùng bị đau. Những cách này sẽ hạn chế hiện tượng chuột rút ở mẹ bầu.

Như vậy, càng về cuối thai kỳ thì hiện tượng chuột rút ở mẹ bầu sẽ xảy ra thường xuyên hơn. Chính vì thế mẹ bầu nên nhớ những cách trên để hạn chế được hiện tượng đó.

Xét nghiệm sàng lọc thai kỳ ở đâu?

Xét nghiệm tại nhà Xander

Xét nghiệm tại nhà Xander đã và đang là lựa chọn của rất nhiều phụ nữ mang thai muốn thực hiện sàng lọc định kỳ bởi: Xander là đối tác độc quyền của Bệnh viên Đại học Y Hà Nội

và hợp tác với các bệnh viện trung ương khác, có lợi thế tuyệt đối về năng lực chuyên môn y tế như Bệnh viện Nhiệt đới Trung ương. Với phương châm Minh bạch tuyệt đối – Chuyên môn hàng đầu – Dịch vụ tiện lợi, Xander cam kết mang lại cho bạn dịch vụ xét nghiệm hữu ích, tiện dụng và nhanh chóng với:

100% mẫu xét nghiệm được thực hiện bằng phòng lab hiện đại của Bệnh viện Đại học Y Hà Nội và Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương.

Lấy mẫu đúng giờ, biện luận ngay sau 24h có kết quả mềm.

Kết quả đảm bảo tính chính xác, có dấu của bệnh viện, đúng thông tin khách hàng.

Hiện Xander cung cấp 3 gói xét nghiệm Sàng lọc thai kỳ tùy theo từng giai đoạn mang thai của mỗi mẹ, bao gồm: Sàng lọc thai kì từ tuần 11-13, Sàng lọc thai kỳ từ tuần 15-22, Sàng lọc thai kỳ từ tuần 32-36. 3 gòi xét sẽ có các xét nghiệm giúp phát hiện sớm các hiện tượng bất thường khi đang mang thai nhằm có những phương pháp chăm sóc hay điều trị phù hợp và kịp thời.

Giá gói xét nghiệm:

Sàng lọc thai kỳ từ tuần 11-13:721,000 đồng.

Sàng lọc thai kỳ từ tuần 15-22: 720,000 đồng.

Sàng lọc thai kỳ từ tuần 32-36: 505,000 đồng.

Cách tính tổng giá xét nghiệm:

Tổng giá = Phí xử lý mẫu xét nghiệm + Giá xét nghiệm (theo từng gói khách hàng lựa chọn) + Phí km tăng thêm

Phí xử lý : 30.000đ

Phí km tăng thêm : 5.000đ x (n-5) với n là số km tính từ Đại học Y Hà Nội tới địa chỉ lấy mẫu

* Với khách hàng muốn xử lí mẫu tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, vui lòng liên hệ với hotline: (04) 73049779 / 0984.999.501 hoặc điền form tư vấn dưới bài viết để được tư vấn cụ thể.

Địa chỉ: 300 Đê La Thành nhỏ, Đống Đa, Đống Đa, Hà Nội

Điện thoại: (024)73.049.779 – 0984999501 (Giờ trực: 6-22h)

Giờ làm việc: Thứ Hai – Thứ Sáu: 06:00 – 15:30, Thứ Bảy: 06:00 – 10:00

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, các mẹ nên thực hiện xét nghiệm sàng lọc đúng thời điểm để kịp thời nắm bắt tình trạng sức khỏe, giữ an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

7 sai lầm nguy hiểm mà phụ nữ mắc phải khi mang thai

Nhiễm trùng đường tiểu khi đang mang thai: Mẹ bầu cần biết!

Mang Thai Đến Tháng Thứ Mấy Thì Bị Chuột Rút

Tại Sao Bà Bầu Bị Chuột Rút?

Chuột Rút Ở Bà Bầu, Mẹ Phải Làm Sao?

Bà Bầu Bị Chuột Rút Và Cách Xử Lý Giúp Mẹ Không Đau Đớn

Bà Bầu 5 Tháng Bị Chuột Rút

Xử Trí Bà Bầu Tháng Thứ 9 Bị Chuột Rút

Lịch Mở Cửa Dinh Độc Lập Và Lưu Ý Khi Thăm Quan

Cảnh Báo Chứng Suy Giãn Tĩnh Mạch Chân Khi Mang Thai Tháng Thứ 2

Mang Bầu Bị Đau 3 Vị Trí Này, Mẹ Đừng Lo Vì Bé Đang Phát Triển Khỏe Mạnh

Sự Thay Đổi Của Thai Nhi Và Mẹ Giai Đoạn Thai Kỳ: Tháng Thứ 9

Điểm Mặt 6 Nguyên Nhân Khiến Chị Em Bị Ngứa Ngáy Vùng ‘tam Giác Mật’ Khi Mang Thai

Bổ sung canxi cho cơ thể

Chuột rút là tình trạng thường gặp ở bà bầu.

Xử trí khi ba bau thang thu 9 bi chuot rut, cách tốt nhất là mẹ nên chú ý bổ sung canxi từ trước và khi bắt đầu mang thai với các thực phẩm tự nhiên giàu canxi như sữa, hải sản, rau lá xanh,… Trong trường hợp bị thiếu canxi nặng, mẹ bầu sẽ được chỉ định tiêm bổ sung trực tiếp vào tĩnh mạch.

Ngoài ra, bà bầu tháng thứ 9 bị chuột rút cũng có thể xảy ra với các nguyên nhân: do trọng lượng cơ thể ngày càng tăng lên, gây áp lực nhiều hơn tới các cơ bắp ở chân dẫn đến hiện tượng chuột rút (nhất là về đêm và càng đến cuối thai kì càng xảy ra thường xuyên hơn). Ngoài ra, vào đầu thai kì, bà bầu hay bị ốm nghén, nôn ói và không ăn uống được khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng, mất nước, mất cân bằng điện giải,… dẫn đến chứng co cứng cơ.

Nếu mẹ gặp phải chuột rút trong lúc làm việc hoặc nghỉ ngơi, có thể sử dụng biện pháp sau:

– Thường xuyên Mát-xa chân: Mỗi ngày chỉ cần vài phút nhẹ nhàng xoa bóp, mát-xa từ đùi đến bắp chân, các ngón chân, mắt cá,… để máu được lưu thông tốt hơn và các cơ cũng được “thư giãn”. Thói quen này sẽ làm đôi chân mẹ dễ chịu và giảm các triệu chứng chuột rút.

– Nên để cơ thể, nhất là đôi chân được vận động, thư giãn thường xuyên; tránh tình trạng đứng/ngồi 1 chỗ quá lâu khiến bà bầu bị chuột rút nặng nề hơn. Nếu làm việc văn phòng, mẹ hãy tranh thủ thời gian để đứng lên đi lại, ngồi với tư thế thoải mái, duỗi và vận động chân thường xuyên. Tuy nhiên, ba bau thang thu 9 cũng nhớ không vận động mạnh, nhất là mang vác nặng sẽ khiến đôi chân càng bị “đè nặng” và hiện tượng chuột rút xảy ra trầm trọng hơn.

Tập thể dục khi mang thai để hạn chế hiện tượng chụt rút.

– Khi đang bị chuột rút, mẹ có thể xoa bóp (tốt nhất là nhờ ông xã hoặc người thân) hoặc đặt túi chườm hoặc đơn giản hơn là dùng một chai nước nóng chườm lên vùng bị đau.

– Ăn uống đầy đủ: Đặc biệt là uống đủ nước mỗi ngày để tránh bị mất nước, mất cân bằng điện giải gây co cứng cơ.

– Ba bau thang thu 9 bi chuot rut cần tập luyện mỗi ngày: Tùy vào tình trạng sức khỏe và tình hình thai nghén, mẹ có thể tham khảo những bài tập thể dục cho bà bầu tháng thứ 9 để cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt, máu lưu thông tốt; đi bộ, yoga và những bài tập cho chân là gợi ý lý tưởng trong trường hợp này.

Xử Trí Nôn Ói 3 Tháng Cuối Thai Kỳ

Bài Tập Cho Bà Bầu Tháng Thứ 8 Giúp Mẹ “vượt Cạn” Dễ Dàng

Không Có Sữa Non Khi Mang Thai Thì Có Sao Không?

Tự Sướng Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu, 3 Tháng Cuối Nên Hay Không?

Ngăn Ngừa Thiếu Máu Khi Mang Thai Tháng Thứ 4

Bà Bầu 5 Tháng Bị Chuột Rút

Bà Bầu Bị Chuột Rút Và Cách Xử Lý Giúp Mẹ Không Đau Đớn

Chuột Rút Ở Bà Bầu, Mẹ Phải Làm Sao?

Tại Sao Bà Bầu Bị Chuột Rút?

Mang Thai Đến Tháng Thứ Mấy Thì Bị Chuột Rút

Mang Thai Tháng Thứ Mấy Thì Có Hiện Tượng Chuột Rút Ở Mẹ Bầu?

Trong giai đoạn mang thai, sự phát triển thai nhi và bụng bầu ngày một lớn, việc di chuyển khó khăn hơn khiến mẹ bầu thường xuyên bị chuột rút, đặc biệt ở bà bầu 5 tháng bị chuột rút rất nhiều trở đi đến cuối thai kỳ. Vậy bà bầu 5 tháng bị chuột rút nên làm gì?

Chuột rút ở bà bầu là gì?

Bà bầu bị chuột rút là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở các bắp chân khiến nạn nhân không thể cử dộng được. Tuy chuột rút có thể sảy ra ở bất cứ bắt thịt nào nhưng đối với bà bầu tình trạng chuột rút thường xảy ra ở bắp chân, đùi hay bàn chân. Chuột rút ở bà bầu sẽ gây nguy hiểm nếu mẹ đang di chuyển hoặc đang đứng, dưới nước, lái xe…

Nguyên nhân bà bầu 5 tháng bị chuột rút

Nguyên nhân chính do áp lực từ thai nhi và bụng bầu, trọng lượng cơ thể mẹ bầu ngày một tăng lên khiến chân chịu thêm nhiều áp lực, đây chính là nguyên nhân chính khiến mẹ bầu bị tình trạng chuột rút thai kỳ.

Ngoài ra do tư thế ngủ hoặc do máu lưu thông không tốt khiến mẹ bầu bị chuột rút.

Bà bầu bị chuột rút thường kéo dài đến hết thai kỳ và thông thường xẽ xuất hiện vào ban đêm khiến mẹ bầu bị thêm tình trạng khó chịu, mất ngủ ảnh hưởng tới sức khỏe, hay cáu gắt.

Bà bầu bị chuột rút có nguy hiểm không

Thường đây là tình trạng hay gặp và đem lại những khó chịu nhất định. Bà bầu bị chuột rút về đêm khiến mẹ mất ngủ, ảnh hưởng tới sức khỏe từ đó sẽ ảnh hưởng phần nào tới thai nhi bởi sức khỏe của mẹ sẽ ảnh hưởng tới thai nhi.

Bà bầu bị chuột rút trong ngày có nguy hiểm như dễ khiến mẹ té, ngã hay việc di chuyển trở nên khó khăn hơn, nếu bị đột ngột khiến mẹ bị té, nã thì có thể nguy hiểm đến thai nhi như bị sảy thai do tác động khi ngã.

– Áp dụng những bài tập cơ chân nhẹ nhàng, giúp cơ chắc khỏe hơn , có thể chịu được trọng lượng lớn khi bụng bầu lớn và áp lực khi mang thai lên đôi chân.

– Thường xuyên đi bộ nhẹ nhàng

– Chườm đá lên vùng bị chuột rút

– Nên tắm bằng nước ấm mỗi tối

– Massager chân, mẹ bầu có thể nhờ bố giúp về vấn đề này

– Ngủ nghiêng trái giúp máu lưu thông tốt đến chân, có thể dùnggối ôm bà bầu để nâng cao chất lượng giấc ngủ

– Ngủ gác cao chân giúp giảm chuột rút ở bà bầu, sử dụng gối gác chân cao khi ngủ hoặc nếu có thể dùnggối ôm bà bầu chữ G để ngủ nghiêng trái và có thể gác cao chân luôn.

– Ở giai đoạn đầu mang thai khi bụng bầu chưa lớn việc đi lại còn dễ dàng, bà bầu nên tập thể dục mỗi ngày, đi lại nhẹ

– Hạn chế ngồi tư thế khó, đứng hoặc ngồi 1 chỗ quá lâu

– Uống đủ nước mỗi ngày khoảng 6-7 cốc nước mỗi ngày

– Điều chỉnh lượng kali thu nạp mỗi ngày vào cơ thể

– Bổ sung canxi cho cơ thể khi mang thai

– Ngủ nghiêng trái và gác cao chân khi ngủ

– Hạn chế đi lại lên xuống cầu thang nhiều.

– Có chế độ ăn và dinh dưỡng lành mạnh, đầy đủ khi mang thai.

Thực Phẩm Cho Bà Bầu Bị Chuột Rút? Bị Chuột Rút Khi Mang Thai Ăn Gì?

Bà Bầu Bị Chuột Rút Là Thiếu Chất Gì?

Tư Vấn: Bà Bầu Bị Chuột Rút Là Thiếu Chất Gì?

Bị Chuột Rút Khi Mang Thai: Nguyên Nhân

Bà Bầu Bị Chuột Rút Bắp Chân, Biết Cách Trị Sẽ Đỡ

Bà Bầu Bị Chuột Rút Là Thiếu Chất Gì ? Bà Bầu Bị Chuột Rút Nên Làm Gì

Bà Bầu Bị Chuột Rút Là Thiếu Chất Gì? Thực Phẩm Bổ Sung

Bà Bầu Bị Chuột Rút Nên Ăn Gì Để Phòng Tránh?

Bà Bầu Hay Bị Chuột Rút Do Thiếu Chất Gì? Nên Ăn Gì?

Bà Bầu Bị Chuột Rút Nên Làm Gì?

Bị Chuột Rút Nên Làm Gì? Những Điều Bà Bầu Cần Làm Nếu Muốn Hết Chuột Rút!

Với một số bà bầu, chuột rút là một trong nhiều biểu hiện gây khó chịu và đau đớn, đôi khi đó là dấu hiệu của một số bệnh lý quan trọng cần được phát hiện và xử lý sớm. Vì sao bà bầu bị chuột rút và chuột rút có phải do bà bầu thiếu chất, cùng trả lời câu hỏi qua bài viết sau:

Vì sao bà bầu bị chuột rút ?

Chúng ta biết rằng, khi phụ nữ mang thai, cơ thể sẽ có rất nhiều thay đổi cả về hình thức lẫn nội tiết cũng như các chức năng khác.

Khi cơ thể bà bầu tăng cân, trung bình một thai kỳ, phụ nữ sẽ tăng khoảng 12 đến 20kg. Trọng lượng cơ thể tăng, dồn áp lực lên hai chân nhiều hơn, khiến cho tình trạng phù chân và hiện tượng bị chuột rút xảy ra.

Mang thai đồng nghĩa với việc bụng bạn sẽ ngày một lớn, các cơ thành bụng sẽ giãn nở nhiều, các dây chằng ở bẹn, hông sẽ căng hơn để làm nhiệm vụ đỡ bào thai lớn dần khiến cho bà bầu cũng dễ bị chuột rút.

Một số trường hợp do thiếu chất, thiếu canxi vì bị ốm nghén cũng khiến cho hệ xương của bà bầu yếu đi dễ khiến chuột rút xảy ra nhiều hơn.

Nhìn chung, chuột rút là bệnh mà nhiều bà bầu bị khi mang thai, biểu hiện này sẽ hết nếu bà bầu có chế độ sinh hoạt khoa học và hợp lý.

Bà bầu bị chuột rút cần đi khám và điều trị khi nào?

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, bà bầu hay bị chuột rút là do lượng canxi, magie, kali trong cơ thể quá thấp, gây mất cân bằng điện giải, xương bị yếu.

Tác dụng của canxi đối với bà bầu?

​ Trung bình một ngày, phụ nữ khi đang mang thai cần bổ sung khoảng 1.000mg canxi để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Đây là chất có vai trò quan trọng trong việc tạo nên một hệ xương và răng chắc khỏe ở bà bầu cũng như góp phần hình thành khung xương ở thai nhi. Thiếu canxi là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh khác ngoài bị chuột rút ở bà bầu:

Tác dụng của Kali đối với bà bầu?

Đây là chất điện giải cần thiết cho toàn bộ hoạt động của bà bầu, nhất là với các cơ. Có khoảng gần 90% kali nằm trong các cơ của cơ thể, nó tác động rất lớn đến việc bà bầu có bị chuột rút hay không. Trung bình một ngày, bà bầu cần khoảng 5.000mg kali.

Bà bầu bị chuột rút nên ăn gì ?

Vậy để phòng chống bệnh tật và ngăn ngừa bị chuột rút ở bà bầu, một số loại thực phẩm bà bầu nên sử dụng thường xuyên trong thai kỳ như:

Các loại rau: Nhiều loại rau xanh chứa lượng canxi lớn, như cải bắp, cải xoăn, cải cúc, rau dền… chứa khoảng 40mg trên 100g rau xanh. Riêng súp lơ hay còn gọi là bông cải xanh chứa khoảng 70mg canxi trên 100g rau.

Ăn khoai nướng: Khoai vừa có tác dụng giúp bà bầu hạn chế táo bón lại vừa có tác dụng trong việc bổ sung kali, với khoang lang nướng có khoảng 700mg kali, khoai tây nướng là 550mg.

Bà bầu bị chuột rút một cách thông thường hoàn toàn có thể kiểm soát và hạn chế nếu biết cách. Đối với những trường hợp nặng hơn thì bà bầu cần chủ động đi khám và lắng nghe những tư vấn của các bác sỹ để có giải pháp phù hợp !

Bà Bầu Bị Chuột Rút Có Nguy Hiểm Không Và Cách Phòng Tránh

Bà Bầu Bị Chuột Rút Có Sao Không

Bà Bầu Bị Chuột Rút Phải Làm Sao?

Bà Bầu Bị Chuột Rút Bắp Chân: Nguyên Nhân Và Cách Xử Lý An Toàn

Bà Bầu Bị Chuột Rút Ban Đêm Phải Làm Sao?

🌟 Home
🌟 Top