Top 18 # Xem Nhiều Nhất Bà Bầu Ăn Gì Để Con Trắng Đẹp / 2023 Mới Nhất 11/2022 # Top Like | Tobsill.com

Mẹ Bầu Ăn Gì Để Con Sinh Ra Trắng Đẹp / 2023

Trong dân gian, ông bà ta vẫn thường có những bí quyết để con sinh ra luôn được trắng hồng. Vì mong muốn con mình sinh ra có được một làn da mịn màng, hồng hào nên nhiều bà bầu tìm mọi cách để thực hiện cho bằng được. Vậy Mẹ bầu ăn gì để con sinh ra trắng đẹp

Mẹ bầu ăn gì để con sinh ra trắng đẹp

Một làn da trắng ẩm sinh luôn là mơ ước của rất nhiều người. Những bà mẹ thường mong con mình sinh ra có làn da trắng trẻo hồng hào để luôn xinh đẹp, nổi bật và khả ái. Vì vậy trong quá trình mang thai, các mẹ cũng tích cực chăm chút cho con mình để con sở hữu làn da trắng, tuy nhiên vì phụ nữ mang thai không thể tùy tiện ăn uống vì sẽ ảnh hưởng đến em bé trong bụng, vậy nên việc lựa chọn phương pháp an toàn và hiệu quả là điều không hề dễ dàng.

Trong dân gian, ông bà ta vẫn thường có những bí quyết để con sinh ra luôn được trắng hồng. Vì mong muốn con mình sinh ra có được một làn da mịn màng, hồng hào nên nhiều bà bầu vẫn áp dụng những phương phá ấy

Theo các ông bà thì nếu muốn da con trắng hồng thì các mẹ bầu nên sử dụng các thực phẩm giàu vitamin A, vì vitamin A có thể cải thiện được tế bào da, da trẻ sẽ có độ bóng. các thực phẩm giàu vitamin A như trứng gà, gan động vật, các loại rau xanh có màu đỏ như cà rốt, cà chua, dầu thực vật….

Bà bầu nên uống nước dừa để con sinh ra được trắng trẻo, hồng hào

Nước dừa có thể xem như một loại nước uống có tác dụng cực kì tốt cho sức khỏe, đặc biết đối với bà bầu thì nước dừa được xem như loại quả có thể đem lại nguồn sinh dưỡng, dưỡng chất cung cấp dồ dài để mẹ và em bé luôn khỏe. ngoài ra nước dừa còn chứa một lượng lớn hàm lượng Vitamin C dồi dào, trong thời kì mang thai nếu các mẹ chịu khó thường xuyên uống nước dừa sẽ giúp con có làn da trắng sáng

Trứng gà cũng là một loại thực phẩm giúp làn da em bé trắng hồng, mịn màng

Ngoài nước dừa thì chúng ta có thể công dụng tuyệt vời của trứng gà vì theo quan niệm ngày trước thì nhiều thai phụ muốn con mình trắng như lòng trắng rứng gà “Trắng như trứng gà bóc” nên trứng gà vẫn là lựa chọn được đông đảo các mẹ lựa chọn

Trứng gà là một thực phẩm cực kì tốt cho bà bầu trong thời kì mang thai. Trứng gà được biết đến với tác dụng tốt cho hệ thần kinh, cho sự phát triển của trẻ nhỏ, giúp cải thiện trí nhớ và giúp bộ não luôn trong trạng thái tỉnh táo nhất.

Tổng hợp lại các loai thực phẩm mẹ bầu nên ăn

Lòng đỏ trứng gà: đây là thực phẩm cực tốt cho bà bầu. Ăn nhiều trứng gà còn giúp con thông minh, có làn da mềm mịn, trắng sáng

Ăn đậu bắp 3 tháng đầu để phát triển toàn diện noron thần kinh, giúp bé thông minh hơn

Uống sữa đậu nành thường xuyên giúp con có làn da mềm mịn

Uống mật ong mỗi ngày vừa cung cấp dưỡng chất cho thai nhi vừa giúp mẹ bầu giảm tình trạng táo bón, mất ngủ

Uống nước cam mỗi ngày cung cấp vitamin C giúp con có làn da đẹp

Ăn cháo cá chép giúp con thông minh

Mua thảo dược chất lượng ở đâu tại tphcm

Cây Thuốc Rừng là đơn vị cung cấp các loại thảo dược chất lượng nhiều năm nay trên toàn quốc. Nếu có nhu cầu mua vị thuốc này. Các bạn vui lòng gọi về cửa hàng của chúng tôi để được tư vấn.

Hotline đặt hàng: 093.123.8336

Nguồn: Cây Thuốc Rừng Mẹ bầu ăn gì để con sinh ra trắng đẹp

Bà Bầu Ăn Gì Để Con Da Trắng Môi Đỏ Đẹp Như Thiên Thần? / 2023

Những bí quyết bà bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ đẹp như thiên thần luôn được săn lùng và chưa vào giờ giảm độ “hot” trong cộng đồng phụ nữ mang thai.

Chủ đề bà bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ luôn được các mẹ bỉm sữa quan tâm. Không chỉ áp dụng các mẹo dân gian mà nhiều mẹ còn nghiên cứu cách kết hợp thực phẩm để nuôi dưỡng làn da của bé trắng như thiên thần khi còn trong bụng mẹ.

Vợ chồng nữ diễn viên nổi tiếng Lee Yong Ae không cùng sở hữu làn da trắng sứ, chồng cô có làn da hơi xỉn màu tuy nhiên cô con gái của minh tinh này lại vô cùng xinh đẹp. Theo chia sẻ thì cô đã cải thiện hạn chế này bằng cách bổ sung nhiều vitamin C ngay từ khi mang thai. Vitamin C sẽ giúp ức chế sự hình thành melanin – sắc tố gây sạm da, nám da và khiến da bé sáng màu hơn.

Da trắng phụ thuộc vào di truyền?

Trẻ sơ sinh là kết tinh hình hài của cả cha và mẹ theo quy luật di truyền tự nhiên. Đó cũng là lý do ngay sau khi bé chào đời đã được nhận định có nét giống bố hay giống mẹ. Nổi bật nhất có thể nhận ra như màu da, nét đặc biệt trên khuôn mặt, vóc dáng…

Câu hỏi đặt ra la, nếu gen trội là những nét đẹp thì ổn nhưng nếu bố mẹ cùng sở hữu làn da thô ráp và chiều cao khiêm tốn thì có cách nào cải thiện không?

Câu trả lời chính xác là có. Ngoài 70% khả năng di truyền, mẹ vẫn còn 30% cơ hội để cải thiện những đặc điểm không đẹp của cha mẹ thông qua chế độ ăn uống khoa học ngay từ thời điểm quyết định mang thai và trong suốt 40 tuần thai kỳ.

101 cách giúp con da trắng môi đỏ

Có một truyền thuyết rằng uống nước dừa con sinh ra sẽ trắng, ăn thức ăn màu đen da bé sẽ có da ngăm. Hầu hết các bà bầu hiện đại đều không tin tưởng vào lời đồn đại này. Mẹo dân gian đôi khi cũng cần chọn lọc. Dưới đây là 101 cách khác nhau mà các mẹ đang truyền tai để sinh con da trắng môi đỏ:

Uống nước dừa

Uống nước dừa khi bắt đầu mang thai với lượng vừa phải và uống nhiều hơn từ tháng thứ 4 của thai kỳ. Nước dừa mát, bổ sung chất lỏng trong cơ thể ngăn ngừa những triệu chứng khi mang thai như táo bón, ợ hơi. Đồng thời, nước dừa cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm khi mang thai

Uống nước đậu đen

Cách thức rất đơn giản: Đậu đen rửa sạch, để ráo, rang trên lửa vừa đến khi dậy mùi thơm. Sau đó lấy một lượng vừa đủ, cho nước vào đun sôi nhỏ lửa khoảng 20 phút. Mỗi ngày uống khoảng lít nước đậu đen như thế, người vừa mát, da dẻ cũng không bị mụn và hạn chế táo bón thai kỳ.

Luôn uống nhiều nước lọc

Uống nhiều nước giữ cho làn da của mẹ bầu mềm mại và mịn màng. Nó cũng giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Đây chính là cách hiệu quả để làm cho làn da của mẹ bầu và em bé trắng hồng rạng rỡ lên.

Cùng với nước dừa, trứng gà cũng nằm trong bộ món ăn được nhiều mẹ bầu lựa chọn với nhiều với hy vọng”ăn nhiều sẽ giúp con có làn da trắng mịn như lòng trắng trứng gà”.

Một quả trứng gà cung cấp gần một nửa nhu cầu chất đạm cần thiết cho cơ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trứng gà là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng cho cơ thể, có giá trị dinh dưỡng cao bởi vì 100gr trứng gà cung cấp: 14,8gr protein, 11,6gr lipid, 55mg canxi, 210mg phốtpho, 0,7mg Vitamin A.

Thêm trái cây vào thực đơn

Kinh nghiệm từ diễn viên Lee Yong Ae cho thấy trái cây, rau, các loại cung cấp Vitamin C và khoáng chất để nuôi dưỡng làn da trắng hồng, khỏe mạnh. Chọn trái cây tươi và rau quả không độc hại như bí ngô, cà rốt, cà chua, chuối, cam, nho, ổi, đu đủ, lựu… là những thức ăn tốt cho cơ thể mẹ và nuôi dưỡng làn da trắng cho con.

Linh động khẩu phần ăn hằng ngày

Chế độ ăn khi mang thai thay đổi theo từng tam cá nguyệt. Nếu không bị những cơn ốm nghén gây phiền toái, mẹ có thể linh động thay đổi thực đơn để đa dạng bữa ăn. Thực phẩm hợp lý giúp da em bé trắng trẻo lúc sinh ra và khỏe mạnh, cơ địa ít bị dị ứng thực phẩm khi con ăn dặm.

Mẹ nên ăn nhiều cá hồi, cá đồng… vì cá chứa nhiều omega 3, 6 giúp nuôi dưỡng và phát triển trí não cho bé, đồng thời giúp bảo vệ các tế bào da và giúp da trắng dần từ bên trong. Bổ sung các loại ngũ cốc như gạo lức, mè đen, sữa đậu nành, đậu phụ, các loại hạt giàu Vitamin cho cơ thể mẹ và giúp thay đổi sắc tố da em bé, giúp em bé trắng lên thấy rõ.

Áp dụng ngay những cách trên đây để khỏi phải săn lùng bí kíp bà bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ nhé. Nếu thành công đừng quên thông báo cho MarryBaby biết bạn nhé!

Bà Bầu Ăn Gì Để Con Da Trắng? / 2023

Dù sinh con gái hay con trai, mẹ đều mong con có một làn da trắng trẻo, khỏe mạnh. Vì vậy, rất nhiều bà bầu hết lòng “săn lùng” những bí quyết dưỡng da cho con ngay từ khi còn trong bụng mẹ

1/ Yếu tố nào ảnh hưởng làn da con cưng?

Ngoài yếu tố di truyền, dinh dưỡng cũng góp một phần nhỏ vào màu sắc và chất lượng của làn da. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng với các em bé trong bụng mẹ. Theo các chuyên gia, những gì mẹ bầu ăn trong thai kỳ hoàn toàn không làm ảnh hưởng đến làn da của thai nhi. Ngay từ lúc “gặp gỡ” giữa trứng và tinh trùng, màu da của bé đã được định đoạt, cũng tương tự như giới tính thai nhi hay màu mắt của bé.

Thực tế, màu da của bé trắng hồng hay ngăm đen sẽ do mật độ hắc tố melanin có trong da quy định. Càng có nhiều melanin, da của bé càng sẫm màu. Số lượng melanin trong da lại bị ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền. Nghĩa là, nếu mẹ và ba có làn da sẫm màu, xác xuất bé cưng sinh ra có làn da trắng hồng sẽ rất thấp.

2/ Ăn gì để con da trắng: Mong ước “viển vông” của mẹ

Theo hầu hết các chuyên gia, bất kể mẹ bầu ăn gì cũng sẽ không ảnh hưởng đến làn da của trẻ. Tuy nhiên, vẫn không thiếu trường hợp mẹ bầu ăn theo kinh nghiệm dân gian và sinh con da trắng hồng. Chưa có nghiên cứu chính xác về những trường hợp này, nhưng bầu cũng có thể thử “vận may” của mình.

– Những loại quả mọng như dâu tây, cherry, việt quất, mâm xôi… chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giữ cho làn da sáng mịn

– Cà chua: Lycopene, chất chịu “trách nhiệm” cho màu đỏ tươi của cà chua có tác dụng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa sự sản sinh hắc tố melanin

– Cam, chanh, bưởi… giàu vitamin C, vừa giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu, vừa giúp cải thiện làn da của bé cưng.

– Quả bơ: Giàu vitamin E và vitamin C, rất tốt cho quá trình sản xuất collagen của cơ thể. Đồng thời, hàm lượng chất béo trong bơ cũng khá cao, thích hợp để thêm thực đơn dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối. Vì đây là giai đoạn da bé bắt đầu “căng phồng” chuẩn bị cho chuyến hành trình chào đời sắp tới.

– Cá: Giống như quả bơ, hàm lượng chất béo trong cá cũng cần thiết để sửa chữa màng tế bào và tăng khả năng đàn hồi của da.

3/ Lưu ý dành cho mẹ

Melanin là tế bào giúp da chống lại những tác động của ánh nắng mặt trời. Càng tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, da càng sản sinh nhiều melanin, và càng trở nên sẫm màu hơn. Vì vậy, dù sinh con da trắng hồng, nhưng nếu thường xuyên để bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nhất là ánh nắng gay gắt, làn da của bé vẫn có khả năng bị đen và tổn hại.

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cần được tắm nắng để tăng cường bổ sung vitamin D cho cơ thể. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên cho con tắm nắng sáng sớm, khoảng 6-8 giờ sáng, khi ánh nắng còn nhẹ dịu. Từ 11h trưa đến 3 giờ chiều là thời điểm nắng “độc” nhất trong ngày. Nếu đưa bé ra ngoài vào lúc này, mẹ nên chú ý che chắn cho bé cẩn thận.

Bà Bầu Ăn Gì Để Con Thông Minh, Xinh Đẹp, Khỏe Đẹp / 2023

0 lượt xem

Như các mẹ đã biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong suốt thai kỳ. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, bên cạnh yếu tố di truyền thì dinh dưỡng cũng góp phần quan trọng để bé xinh đẹp, khỏe mạnh ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Vậy, bà bầu nên ăn gì để con thông minh, xinh đẹp, khỏe mạnh?

Bà bầu nên ăn gì để con thông minh

Theo nghiên cứu, 70% sự phát triển não bộ của trẻ diễn ra khi em bé còn trong bụng mẹ. Trong suốt 9 tháng 10 ngày thai nhi lấy nguồn dinh dưỡng trực tiếp từ cơ thể của mẹ để lớn lên và phát triển. Vì vậy, trong giai đoạn mang thai các loại thực phẩm mẹ bổ sung không chỉ còn dành riêng cho mẹ nữa mà là cả cho con. Do đó, con phát triển như thế nào sẽ phụ thuộc hoàn toàn vào chế độ dinh dưỡng của người mẹ.

Cá béo (giàu DHA/EPA)

Axit béo omega-3 là dưỡng chất không thể thiếu cho quá trình phát triển trí não của bé. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu như trẻ được bổ sung đầy đủ DHA và EPA thì khi sinh ra sẽ có mức độ phát triển não bộ tốt hơn cho đến năm 2 tuổi.

DHA là thành phần cấu tạo chính trong chất xám của não bộ và màng tế bào thần kinh. EPA là chất giúp tăng cường tốc độ dẫn truyền thần kinh và chống viêm rất tốt. Tỷ lệ DHA/EPA cần bổ sung khoảng 4-4.5/1 và cần bổ sung từ nguồn thực phẩm vì cơ thể không thể tự tổng hợp được các loại acid béo không bão hòa này.

Các loại cá như cá hồi, cá ngừ đại dương, cá mòi rất giàu DHA và EPA, tỷ lệ DHA/EPA trong các loại cá này cũng gần với tỷ lệ DHA và EPA mà mẹ bẩu cần bổ sung. Thường xuyên bổ sung các loại cá này là cách đơn giản giúp phát triển tối đa não bộ em bé. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng, bà bầu nên bổ sung 3-4 bữa cá/tuần, ngoài ra mẹ cũng nên ăn thêm hải sản như tôm, cá ngừa trắng đóng hộp, cá hồi, cá da trơn… Ngoài ra, mẹ cũng cần phải tránh những loại cá giàu thủy ngân như cá trích, cá kiếm,…

Mẹ bầu nên ăn trứng gà luộc để đáp ứng nhu cầu Choline hàng ngày. Mẹ bầu cần lưu ý hạn chế sử dụng các thực phẩm từ trứng chưa tiệt trùng hoặc nấu chín vì trong những thực phẩm này có chứa vi khuẩn dễ xâm nhập vào cơ thể mẹ bầu gây bệnh.

Sữa chua giàu protein và rất cần thiết cho mẹ bầu, nó giúp hình thành các tế bào thần kinh khỏe mạnh và từ đó giúp cho thai nhi phát triển nhận thức. Ngoài ra, sữa chua cũng là một nguồn bổ sung Canxi dồi dào và dễ hấp thu cho bà bầu, hỗ trợ sự phát triển xương và răng cho thai nhi.

Quả Việt Quất

Việt quất là loại quả nằm trong danh sách những loại quả giúp con thông minh sáng dạ. Việt quất là loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, sẽ hỗ trợ sự phát triển nhận thức của bé yêu trong bụng. Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể lựa chọn thay thế khác cho quả việt quất như atiso, dâu tây, quả mâm xôi, cà chua, đậu những loại quả này rất giàu chất chống oxy hóa để bảo vệ não bộ thai nhi khỏi các tác nhân oxy hóa độc hại.

Các loại rau màu xanh lá

Các loại rau có màu xanh lá là những thực phẩm rất giàu axit folic. Axit folic là dưỡng chất thiết yếu nhằm bảo vệ bé yêu khỏi những tổn thương ở mô. Ngoài ra, axit folic còn giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh, loại bỏ tình trạng sứt môi và các khuyết tật tim khác nhau ở trẻ sơ sinh. Mẹ bầu bổ sung đầy đủ axit folic đầy đủ còn giảm nguy cơ mắc phải chứng tiền sản giật. Các loại rau có màu xanh lá mẹ bầu nên bổ sung như: rau cải bó xôi, măng tây, rau xà lách, cải xoong, đậu lăng, rau bina, bông cải xanh…

Các loại đậu

Các loại đậu giàu sắt giúp vận chuyển oxy đến các tế bào thần kinh trong não của bé. Ngoài ra, mẹ bầu nên bổ sung những thực phẩm giàu sắt khác như: quả sung, rau chân vịt, thịt gà, nho khô.

Các loại hạt

Hạnh nhân là loại hạt chứa chất béo lành mạnh, magiê, vitamin E và protein. Hơn nữa, hạnh nhân còn chứa hợp chất omega-3 có vai trò tăng cường trí não. Vì vậy, mỗi ngày bà bầu bổ sung một nắm nhỏ hạt hạnh nhân để giúp con thông minh.

Bạn cũng hoàn toàn có thể thay thế bằng các loại hạt khác như: óc chó, đậu phộng, hạt lanh, hạt bí… để đem đến lợi ích mong muốn. Đặc biệt, hạt bí ngô rất giàu kẽm, một loại khoáng chất nổi tiếng thúc đẩy sự phát triển phù hợp cho cấu trúc não cũng như hỗ trợ khả năng xử lý nhận thức thông tin từ khi bé yêu còn trong bụng mẹ.

Ngũ cốc giàu chất xơ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa. Nó còn chứa hàm lượng vitamin nhóm B và axit folic nên rất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Ngũ cốc cũng dồi dào sắt, là vi chất quan trọng cần thiết cho mẹ bầu, ngừa các chứng thiếu máu do thiếu sắt cho bà bầu trong thời kỳ mang thai.

Bơ là một loại trái cây chứa rất nhiều axit béo không bão hòa nên rất tốt cho não bộ của thai nhi. Bơ cũng rất giàu chất xơ, folate (giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi), vitamin K, kali (giúp giảm chuột rút ở chân khi mang thai, vitamin E và vitamin C. Bơ chính là nguồn cung cấp dưỡng chất tốt cho bà bầu.

Bà bầu nên ăn gì để con khỏe đẹp

Vitamin C giúp con có làn da trắng mịn

Sắc tố da của trẻ ngoài việc được quyết định bởi yếu tố gen di truyền còn được quyết định bởi chế độ ăn uống. Nhất là trong giai đoạn phát triển của thai nhi qua từng tháng tuổi. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, vitamin C được chứng minh có tác dụng làm giảm đi những sắc tố làm sạm màu trong tế bào da.

Bên cạnh việc tăng cường sức khỏe cho da, lượng vitamin C cao còn giúp cơ thể bạn hấp thụ chất sắt dễ dàng hơn. Đồng thời, Vitamin C còn giúp tăng cường sức đề kháng cho bà bầu.

Vitamin C cơ nhiều trong những thực phẩm như táo, cà chua, nho, cam, quýt, súp lơ, dưa, hành tây, tỏi, táo…

Vitamin A giúp cho con có đôi mắt sáng

Để con có đôi mắt sáng tinh anh mẹ nên tích cực bổ sung đầy đủ vitamin A. Bổ sung vitamin A trong thời gian mang thai sẽ có tác dụng thúc đẩy sự gia tăng hemoglobin và giúp bé có được đôi mắt sáng ngay từ trong bụng mẹ.

Những thức ăn giàu vitamin A mẹ bầu nên bổ sung bao gồm: thịt, cá, trứng, sữa, đặc biệt là gan. Bên cạnh đó, những loại hoa quả có màu đỏ, màu vàng như đu đủ, cà chua, cà rốt, những loại rau màu xanh đậm như rau ngót, mồng tơi, rau muống, rau đay cũng là thực phẩm giàu vitamin A.

Vitamin B để con có mái tóc đen mượt

Theo các chuyên gia sức khỏe thì bổ sung những thực phẩm giàu vitamin B sẽ giúp cho bé có mái tóc dày đẹp và bóng mượt hơn. Mẹ đừng quên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin B như thịt nạc, đậu, trứng, rong biển, quả óc chó, hạt mè, ngô.

Bổ sung vitamin D, Canxi cho con có đôi chân dài

Canxi và Vitamin D là những dưỡng chất thúc đẩy sự tăng trưởng của xương giúp thai nhi cao lớn hơn. Bổ sung Vitamin D và Canxi giúp cơ thể mẹ hấp thu canxi tốt hơn.

Những loại thực phẩm giàu canxi và vitamin D bao gồm: Tôm, cua, sò, cá hồi, lòng đỏ trứng, gan động vật, dầu nành, ngũ cốc… và đặc biệt là ánh nắng mặt trời vào sáng sớm. Thời gian tắm nắng phù hợp cho bà bầu là từ 6:30 – 7:30 vì khoảng thời gian này ánh nắng chưa chói chang sẽ không gây kích ứng da của mẹ bầu.

Bổ sung vừa đủ dưỡng chất khi mang thai

Lưu ý khi bổ sung thực phẩm tốt cho não bộ của em bé trong quá trình mang thai cần đảm bảo đúng và đủ liều lượng. Ăn uống kém, thiếu chất dinh dưỡng có thể làm giảm sự phát triển của các tế bào não cũng như khả năng liên kết giữa các tế bào, gây tổn hại tới vùng não điều khiển hành vi và khả năng giải quyết vấn đề. Mặt khác, nếu bổ sung quá nhiều chất có thể dẫn đến tình trạng tăng cân quá nhanh trong thai kỳ có thể gây sinh non và hậu quả là dẫn tới giảm khả năng học hỏi, kiểm soát hành vi ở trẻ. Nói chung trong thời gian mang thai không nên bổ sung quá 300 calo so với lượng calo bổ sung trước khi mang bầu.

Cân đối các vi chất cần thiết như DHA/EPA, acid folic, Vitamin D…, bổ sung các dưỡng chất ở mức trung bình khuyến cáo cho phụ nữ mang thai và cho con bú rất tốt cho sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt với acid folic, liều cần bổ sung tối thiểu mỗi ngày là 400mcg sẽ có khả năng phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. Việc lựa chọn thêm viên uống bổ sung Vitamin tổng hợp sẽ rất phù hợp cho các mẹ bầu.

Có rất nhiều loại vitamin tổng hợp cho bà bầu. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu đúng về Vitamin tổng hợp, vai trò của chúng và cách lựa chọn một loại Vitamin tổng hợp phù hợp cho mình. Có một số loại vi chất thường thiếu trong chế độ ăn như DHA/EPA, acid folic, Vitamin D… do đó các mẹ bầu nên lựa chọn những viên uống tổng hợp bao gồm những dưỡng chất trên ở mức trung bình khuyến cáo cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Đặc biệt với acid folic, liều bổ sung trong mỗi viên thường từ 400mcg – 600mcg để đảm bảo có khả năng phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. Vitamin D ở mức đáp ứng khoảng 50% nhu cầu hàng ngày vì các Vitamin tan trong dầu dùng hàng ngày ở liều cao gây tích lũy trong cơ thể và có thể gây độc.

Vì các loại thuốc được sử dụng trong thời gian mang bầu sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới không chỉ tư duy của em bé mà tổng thể sức khỏe em bé khi chào đời, cho nên việc sử dụng cần được cân nhắc kỹ càng. Khi lựa chọn các loại Vitamin tổng hợp, bà bầu cần lưu ý những điểm sau:

Chỉ lựa chọn những sản phẩm đã được cho phép lưu hành tại Việt Nam, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Sản phẩm xách tay cần được mua ở nơi có uy tín vì rất khó xác nhận nguồn gốc của sản phẩm và cơ sở kinh doanh sẽ không có trách nhiệm với người tiêu dùng khi có sự cố xảy ra, nhất là với nhóm sản phẩm nhạy cảm dùng cho bà bầu.

Trong công thức nhất thiết phải bổ sung 400-600mcg acid folic để có tác dụng bổ sung trong thời kỳ mang thai.

Các thành phần cần có trong viên Vitamin tổng hợp: DHA/EPA (tốt nhất là tỷ lệ 4-4.5 DHA/ 1 EPA), Acid folic, I ốt, Vitamin D3…

Sử dụng các sản phẩm được sản xuất từ các cơ sở uy tín, được khuyên dùng bởi các chuyên gia và không nên coi việc sử dụng thuốc bổ sung là thay thế chế độ ăn uống.

PM Procare/PM Procare Diamond cung cấp 18 dưỡng chất cần thiết để cùng với bữa ăn hàng ngày đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể, giúp tăng cường khả năng thụ thai, phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh và chuẩn bị tốt nhất cho thai kỳ sắp tới. Bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên sau bữa ăn là đủ.