Cập nhật nội dung chi tiết về Top Thực Phẩm “Vàng” Dành Cho Bà Bầu Mất Ngủ mới nhất trên website Tobsill.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Mang thai không chỉ là giai đoạn hạnh phúc của đời người phụ nữ, mang thai còn thực sự là quá trình gian nan và vất vả. Sau những tháng đầu ốm nghén khó khăn trong chuyện ăn uống, bên cạnh những mẹ bầu may mắn có được những tháng giữa thai kỳ nhẹ nhàng và thoải mái, cũng có nhiều mẹ lại phải đối mặt với vấn đề khác. Đó chính là tình trạng mất ngủ.
Mất ngủ, ngủ không sâu giấc trong thai kỳ do nhiều nguyên nhân:
– Do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, cộng thêm tác dụng phụ khi mang thai là những nguyên nhân ảnh hưởng đáng kể đến hệ tiêu hóa mẹ bầu. Từ đó, gây ra các triệu chứng như táo bón, ợ nóng, khó tiêu, đầy bụng, cuối cùng dẫn đến chứng mất ngủ.
– Vị trí ngủ không thoải mái cũng có thể khiến bà bầu không ngon giấc. Ở từng giai đoạn mang thai, tư thế ngủ nên thay đổi để phù hợp, nhất là khi thai phát triển ngày càng lớn.
– Những giấc mơ trong thai kỳ là điều không thể tránh khỏi, và đây cũng là một trong các nguyên nhân gây xáo trộn giấc ngủ của mẹ bầu.
– Không ít mẹ bầu bị chuột rút “hành hạ” mỗi đêm nhiều đến nỗi không tài nào chợp mắt được, nhất là vào tam cá nguyệt cuối cùng.
– Chứng đi tiểu liên tục trong thai kỳ cũng dễ dẫn đến hiện tượng mất ngủ khi mang thai.
– Thai nhi chuyển động, thường xuyên huých mạnh khi mẹ đang ngủ làm mẹ đột ngột tỉnh giấc và khó ngủ lại.
Thiết lập chế độ dinh dưỡng khỏe mạnh có thể giúp mẹ trải qua giai đoạn thai kỳ nhẹ nhàng và thư giãn hơn.
Bữa phụ buổi tối với một quả chuối làm tăng hàm lượng axit amino (còn gọi là tryptophan) trong não. Chuối cũng làm tăng hàm lượng serotonin và đem lại cơn buồn ngủ.
Theo các chuyên gia, axit amino l-tryptophan (tìm thấy trong sữa và các thực phẩm như gà và trứng) sẽ “kéo” mí mắt xuống bằng cách tăng cường chất serotonin lên não. Ngoài ra, nếu rủng rỉnh hơn, hãy cho vào ly sữa ấm vài sợi saffron – là thuốc giảm đau tự nhiên làm dịu những cơn co cơ và giúp mẹ bầu luôn cảm thấy thoải mái, từ đó giúp mẹ có giấc ngủ sâu vào ban đêm. Tuy nhiên, saffron là dược thảo, thế nên chỉ sử dụng với liều lượng phù hợp và bắt đầu từ giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2 trở đi.
Hạt óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt vừng, hồ điều, quà hồ trăn… đều là những loại tốt cho sự phát triển của thai nhi. Các loại hạt này rất giàu kali, đóng vai trò quan trọng trong việc thư giãn các cơ. Thiếu kali gây co rút các cơ và có thể làm mẹ bầu khó ngủ.
Theo nghiên cứu trên 8,000 trẻ em Mỹ do nhóm các nhà khoa học Mỹ thực hiện, những bà mẹ ăn quả óc chó thường xuyên khi mang thai giúp đứa trẻ sinh ra hiếm bị dị ứng thực phẩm hoặc các bệnh như hen suyễn. Đặc biệt, chỉ số IQ của trẻ cũng cao hơn so với bình thường. Do vậy, quả óc chó là thực phẩm quý giá dành cho phụ nữ mang thai.
Có hàng tá lý do để bổ sung trứng vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày. Đối với mẹ bầu, nếu ngủ mơ ác mộng, đau đầu hay sự phấn khích đột ngột làm gián đoạn giấc ngủ thì có thể là bà bầu đang bị hạ đường huyết.
Dinh dưỡng trong rất phong phú: Cứ 100 gram hạt chia thì sẽ có:
– 19.3 gram Omega 3, cao hơn cá hồi gấp 8 lần.
– 20.4g chất đạm, cao hơn gần 3 lần so với đậu phụ, hơn hẳn các loại hạt ngũ cốc khác như: gạo, ngô, lúa mì, yến mạch.
Ngoài ra, nếu mẹ bầu không phải là người thích ún sữa thì hạt chia chính là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời trong giai đoạn thai kỳ.
Khi sử dụng, hạt Chia tạo ra một chất gelatin trong dạ dày làm chậm tiêu hóa và giữ lượng đường trong máu ổn định hơn, tránh cảm giác cồn cào khi về đêm.
Một số loại có hương vị thanh dịu sẽ giúp mẹ bầu giảm bớt ốm nghén, căng thẳng, ngủ ngon giấc hơn thậm chí an thai hiệu quả.
Top Thực Phẩm Mẹ Bầu Nên Thận Trọng
Một số loại thực phẩm mẹ bầu không cần phải tránh hoàn toàn nhưng không nên ăn nhiều.
Khi mang thai, việc bổ sung dinh dưỡng, vitamin từ thực phẩm là hết sức cần thiết đối với các bà bầu. Tuy nhiên, với một số loại thực phẩm, mẹ bầu cần phải thận trọng, chế biến và ăn đúng cách để không gây hại cho mình và bé yêu trong bụng.
1. Dứa
Dứa được đánh giá là một loại thực phẩm hữu ích cho sức khỏe, trong dứa có chứa nhiều vitamin A, C, mangan, kali, magiê,… bảo vệ các mô khỏi quá trình ôxy hóa dẫn tới stress. Tuy nhiên, trong dứa lại có chứa nhiều enzyme bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, khung xương chậu, gây ra những cơn co thắt làm sảy thai. Ngoài ra, dứa cũng có thể khiến mẹ bầu bị tiêu chảy hoặc dị ứng.
Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là chị em phải hoàn toàn “đoạn tuyệt” với dứa trong suốt thời kỳ mang thai. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, mẹ bầu chỉ cần kiêng ăn hoặc uống sinh tố dứa trong thời gian 3 tháng đầu thai kỳ. Sau khi đã qua giai đoạn nhạy cảm này, trong những giai đoạn bầu bí tiếp theo mẹ bầu vẫn có thể ăn một lượng vừa phải.
Khi ăn dứa các mẹ nên gọt vỏ, cắt dứa thành từng miếng rồi ngâm vào nước muối nhạt khoảng 30, sau đó hãy lấy ra ăn. Làm như vậy dứa sẽ thơm, ngon hơn và tránh được hiện tượng rát lưỡi. Ngoài ra, với những mẹ bầu hay dị ứng, tốt nhất là nên ăn dứa đã qua chế biến như xào, nấu,…để đảm bảo an toàn.
2. Ngao
Ngao là loại thực phẩm chứa rất nhiều phôtpho, chất cần thiết cho sự hình thành xương và răng của thai nhi. Đồng thời, ngao còn giàu axit béo omega 3 rất cần thiết cho sự hình thành và phát triển não bộ của em bé. Vitamin A có trong ngao giúp hỗ trợ và phát triển thị giác ở bào thai.
Ngoài ra, ngao còn là nguồn cung cấp canxi và sắt dồi dào giúp mẹ bầu giảm nguy cơ thiếu máu và tránh cho bé bị còi xương. Ăn ngao đúng cách không chỉ giúp mẹ bầu giữ dáng, đẹp da và giảm stress mà còn có thể trị ho đờm an toàn cho thai phụ.
3. Nhãn
Nhãn là một loại quả tươi rất được ưa chuộng, có mùi thơm và vị ngọt, tuy nhiên mẹ bầu cần lưu ý không nên ăn nhãn hoặc các món ăn từ nhãn như long nhãn, chè nhãn…nhiều.
Do nhãn có tính ấm nên phụ nữ có thai dưới 3 tháng lại càng phải kiêng. Bởi khi mang bầu, phần lớn chị em bị triệu chứng nóng trong và thường có các hiện tượng táo bón, lúc này ăn nhãn chẳng những không có tác dụng bồi bổ, ngược lại còn làm tăng nóng trong, động thai, ra huyết, đau tức bụng, thậm chí gây tổn thương cho thai nhi, dẫn tới sảy thai.
4. Nấm
Nấm là một loại thực phẩm rất đa dạng về thể loại nên có nhiều hình dạng và mùi vị khác nhau, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho mẹ bầu trong thời kỳ mang thai.
Trong nấm có chứa một lượng lớn vitamin B và kẽm rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Chất riboflavin có trong nấm hỗ trợ sản xuất năng lượng và hoạt động của các tế bào hồng cầu cho cơ thể mẹ và bé. Ngoài ra, selen và chất chống oxy hóa như ergothioneine hiện diện trong nấm thúc đẩy hệ thống miễn dich của mẹ và giúp tránh các bệnh trong thời gian mang thai. Không chỉ có vậy, chất niacin còn giúp hỗ trợ và giảm những khó chịu về tiêu hóa cho mẹ bầu.
Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên ăn một số loại nấm thông dụng như nấm rơm, nấm kim châm, nấm mồng gà,… và tuyệt đối tránh những loại nấm “lạ”, không rõ xuất xứ, nguồn gốc, nấm mọc hoang hoặc mua ở những nơi không đáng tin cậy. Bởi vì một số giống nấm đã được chứng minh là độc hại và có thể gây ra những phản ứng khác nhau như rối loạn tiêu hóa, rối loạn ảo giác, rối loạn cảm xúc cho người mẹ, thậm chí là tử vong.
5. Trứng gà
Ăn trứng gà giúp giảm lượng cholesterol trong máu, tăng cao trí não. Hơn nữa, trong trứng gà lại chứa nhiều dưỡng chất hơn rất nhiều các loại thực phẩm khác nên nó đương nhiên tốt cho các thai phụ và em bé trong bụng mẹ.
Tuy nhiên, mẹ bầu chú ý không nên ăn trứng gà sống cũng không nên hòa tan trứng sống trong nước nóng, cháo nóng, nước đậu tương nóng mà nên luộc hoặc nấu chín để phòng nhiễm khuẩn… vì đường sinh dục của gà có rất nhiều vi khuẩn, nên dù là bên ngoài hay bên trong trứng gà đều có thể bị nhiễm khuẩn, đặc biệt là nhiễm khuẩn Salmonella có thể gây hiện tượng nhiễm độc thức ăn.
6. Khoai tây
Trong củ khoai tây mọc mầm có chứa độc tố, ăn khoai tây chiên dễ gây ung thư, không tốt cho thai nhi. Nếu phụ nữ mang thai ngày nào cũng ăn khoai tây thì cơ thể sẽ hấp thu một lượng lớn alcaloid, có thể gây ra bất thường cho thai nhi. Một số chuyên gia cảnh bảo, nếu phụ nữ mang thai nhạy cảm với alcaloid thì chỉ cần ăn 44 – 250g khoai tây/ngày, liên tục trong nhiều ngày, các bất thường ở thai nhi cũng có thể xảy ra.
Phụ nữ mang thai nếu ăn nhiều khoai tây có chứa kiềm sinh vật khá cao, chất kiềm này sẽ tích lũy trong cơ thể và gây hiệu ứng dị tật, ăn 44,2g – 252g khoai tây có thể làm cho thai nhi dị dạng.
Chính vì vậy, tốt nhất mẹ bầu nên hạn chế ăn khoai tây, đặc biệt là không ăn khoai tây chiên và khoai tây đã mọc mầm.
7. Dưa chuột
Dưa chuột là một loại quả rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Nước tự nhiên trong dưa chuột giúp mẹ bầu phòng tránh nguy cơ mất nước trong quá trình mang thai. Ngoài ra, dưa chuột rất dồi dào kali – chất quan trọng trong quá trình điện phân giúp mẹ bầu duy trì huyết áp ổn định trong suốt thai kỳ. Bên cạnh đó, vitamin K có trong dưa chuột còn giúp xương bà bầu chắc khỏe. Đặc biệt, vỏ dưa chuột là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời, giúp mẹ bầu đẩy lui chứng táo bón và bệnh trĩ khó chịu.
Tuy nhiên, phụ nữ mang thai lại không nên ăn dưa chuột có để cả vỏ bởi hiện tại ngoài thị trường, dưa chuột là loại quả rất dễ bị phun thuốc.
Ngoài ra, phụ nữ mang thai ăn nhiều dưa chuột có thể gây ra chứng đầy hơi, khó tiêu, ợ hơi, tiểu rắt… Một số trường hợp có thể bị dị ứng dưa chuột, xuất hiện một số triệu chứng như ngứa, sưng miệng…
8. Cá
Chất béo omega 3 dồi dào trong cá cũng như đồ ăn biển cung cấp dưỡng chất cần thiết cho bà bầu và giúp trẻ sơ sinh phát triển khỏe mạnh. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, ăn cá tốt cho sức khỏe bà bầu vì nó giúp giảm nguy cơ bị sinh non và nhẹ cân và giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm sau sinh. Ngoài ra, bà bầu ăn nhiều cá còn giúp tăng khả năng thông minh ở trẻ.
Tuy nhiên, bà bầu cần tuyệt đối tránh với những đồ ăn biển sống, tái chín vì trong đồ ăn sống có chứa rất nhiều vi khuẩn và ký sinh trùng bao gồm salmonella, toxoplasmosis, sán… có hại cho sức khỏe bà bầu. Thực phẩm để đông lạnh rồi nấu chín sẽ tiêu diệt các loại ký sinh trùng và an toàn cho việc sử dụng.
Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên hạn chế các loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao như cá mập, cá kiếm, cá thu vua, cá lát, cá kình, cá đao, cá mú.
9. Đậu phụ
Nhiều thai phụ lo ngại ăn nhiều đậu phụ sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển giới tính của em bé nhưng thực ra đậu phụ có rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe mẹ bầu, miễn là các mẹ ăn với một lượng phù hợp, vừa phải.
Canxi trong đậu phụ rất có lợi cho phụ nữ mang thai, đặc biệt là thai nhi vì nó giúp xây dựng xương và răng. Chất sắt có trong đậu phụ cũng giúp ngừa sinh non và sinh con nhẹ cân. Ngoài ra, đậu phụ còn giúp giảm cholesterol xấu và duy trì hàm lượng lipid khỏe mạnh trong thai kỳ.
Tuy nhiên, mẹ bầu không nên ăn quá nhiều đậu phụ hoặc uống quá nhiều sữa đậu nành bởi chất ức chế trypsin có trong đậu phụ và đậu nành gây ảnh hưởng tới tiêu hóa protein và làm rối loạn tuyến tụy, gây co thắt, rối loạn tiêu hóa như buồn nôn, tiêu chảy hoặc táo bón.
Mẹ bầu chỉ nên ăn đậu phụ khoảng 3-4 bữa/tuần. Riêng với đậu nành, mỗi ngày có thể uống một cốc nhỏ (khoảng 200ml) thì được coi là hợp lý.
10. Quả kiwi
Quả kiwi chứa khá nhiều chất xơ nên bà bầu sử dụng loại quả này không chỉ chống táo bón mà còn có tác dụng loại bỏ độc tố ra khỏi ruột kết, giảm nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày và ruột. Vitamin C trong kiwi giúp hấp thu sắt, ngăn ngừa thiếu máu ở mẹ và bào thai. Magiê giúp tăng cường xương, não và hệ miễn dịch ở mẹ. Mỗi ngày mẹ bầu chỉ cần ăn một quả kiwi là đã đủ lượng vitamin C cần thiết. Ngoài ra, kiwi cũng là loại trái cây chứa nguồn vitamin E dồi dào, có tác dụng tốt cho tim mạch.
Tuy nhiên, kiwi có thể gây ra dị ứng ở phụ nữ mang thai như buồn nôn, nôn và các dấu hiệu dị ứng khác vì vậy mẹ bầu nên thăm dò cẩn thận trước khi ăn.
12. Cà phê, nước uống có chứa cafein
Cà phê và những thức uống có cafein là những đồ uống “ruột” của nhiều người. Tuy nhiên khi bạn đang mang thai những thức uống có chứa hàm lượng cafein cao có nguy cơ gây ra sinh non, sinh con nhẹ cân hoặc sảy thai.
Tuy nhiên, một tin vui cho các bà bầu, những nguyên tắc hướng dẫn về dinh dưỡng mới đã khẳng định rằng, phụ nữ mang bầu có thể uống 1 tới 3 ly cà phê hòa tan, 4 tách trà hoặc 4 lon nước côca mỗi ngày. Tất nhiên, mức cà phê họ tiêu thụ phải vừa phải và không vượt quá 300mg/ngày.
Tốt nhất các bà bầu nên uống loại cà phê có hàm lượng caffeine thấp. Tương tự, với trà, các bà bầu uống trà thật loãng 1 giờ sau bữa ăn, không uống khi bụng đói, có thể chọn loại trà tự nhiên, ít gia công.
Top 5 Thực Phẩm Mẹ Cần Nói Không Khi Bị Ho
Trong chế độ ăn uống trong thời gian bà bầu bị ho cũng là một căn bệnh gây phiền toái, mệt mỏi cho chị em. Và việc ăn uống cũng sẽ quyết định đến việc bệnh tình thuyên giảm hay nặng hơn. Top 5 thực phẩm mẹ cần nói không khi bị ho chính là một trong những thông tin bổ ích mà chúng tôi gửi đến chị em.
Một nguyên do gây ra ho là dị ứng thức ăn, triệu chứng ho xuất hiện khi người bệnh ăn phải loại thức ăn nào đó mà cơ thể xem đó là loại dị nguyên, lúc này trong cơ thể sẽ có một phản ứng giữa kháng nguyên và kháng thể giải phóng ra 1 loạt các chất trung gian hoá học, trong đó có chất histamin gây ra biểu hiện của dị ứng. Khi bị dị ứng ở họng, người bệnh sẽ thấy cổ rất ngứa, ho lên từng cơn hoặc ho khan.
Một trong những loại thức ăn chứa tỷ lệ dị ứng cao chính là tôm. Vậy nên, sau khi ăn tôm nếu bạn có những triệu chứng như ngứa cổ và xuất hiện các cơn ho thì không nên ăn tôm nữa, nếu càng ăn thì ho càng nặng hơn.
Đây là loại quả được phụ nữ rất yêu thích, đặc biệt là trong thời gian mang thai. Thế nhưng, nếu mẹ bầu đang bị ho suyễn thì không nên dùng dừa hoặc các các phẩm khác từ dừa, bởi trong dừa có nhiều thấp khí khiến hoạt động của tạng tì bị ức chế. Tương tự, mẹ bầu cũng không nên dùng nước mía khi bị ho.
Đông y cho rằng: Nếu dùng đồ lạnh khi bị ho sẽ gây tổn thương nặng nề cho phổi, mà ho thì hầu hết đều do phổi mà ra. Vì thế mẹ bầu khi bị ho thì tuyệt đối không nên ăn uống các thực phẩm lạnh, chúng sẽ gây ra tắc khí ở phổi, ảnh hưởng đến tì, khiến bệnh ho càng nguy kịch thêm.
Đồ uống lạnh
Phụ nữ mang thai nên nói Không với thuốc lá, đặc biệt là khi mang thai. Trong thuốc lá có chứa đến 4000 chất độc hoá học, trong đó có 43 chất gây ung thư và rất nhiều chất khác ảnh hưởng nặng nề đến các bộ phạn trong cơ thể, nhất là phổi và thanh quản. Thế nên, mẹ bầu cần tránh xa thuốc lá và khói thuốc.
Bị ho khi mang thai, bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm béo, ngọt hoặc vị đậm vì chúng sẽ khiến cơ thể như bốc hoả, ho nặng hơn. Mẹ bầu cần chú ý quả quýt, tuy vỏ của chúng có tác dụng trị ho, tiêu đờm nhưng thịt của quýt lại làm cho co thể sinh nhiệt, sinh nhiều đờm hơn.
Thực phẩm ngọt, vị đậm
Top Thực Phẩm Chức Năng Cho Bà Bầu Nhất Định Phải Biết
Procare là một trong những thực phẩm chức năng cho bà bầu khá được ưa chuộng.
Avisure Mama cung cấp đầy đủ 27 dưỡng chất thiếu yếu trong thai kỳ. Ngoài sắt và acid folic, Avisure mama còn cung cấp thêm các dưỡng chất quan trọng khác như kẽm, vitamin A,D,… Lượng dưỡng chất đảm bảo cơ thể có đầy đủ vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, Avisure Mama còn cung cấp DHA, EPA siêu tinh khiết và nhiều dưỡng chất khác giúp phát triển não bộ và thị giác của bé.
Avisure Mama – vitamin tổng hợp tối ưu dành cho bà bầu.
Blackmores Iron đã được chế tạo theo công thức nhằm cải thiện chế độ ăn uống thiếu sắt của phụ nữ trong giai đoạn mang thai. Ngoài bổ sung sắt, bổ sung lượng Bio Iron còn có các vitamin C,B12. Acid folic có trong sản phẩm giúp hỗ trợ vô cùng tối ưu sự hình thành bình thường của các tế bào máu, cải thiện khả năng hấp thụ sắt ở bà bầu. Vậy nên bà bầu giảm nguy cơ mắc những cảm giác mệt mỏi, xanh xao cũng như tình trạng buồn nôn.
Một trong số các thực phẩm chức năng được nhiều bà bầu tin dung.
Thực phẩm chức năng cho bà bầu Avisure DHA
DHA là dưỡng chất cần thiết không thể thiếu cho bà bầu trong suốt thai kì. Thông thường, các viên vitamin tổng hợp cho bà bầu đã có thêm thành phần DHA, tuy nhiên, hàm lượng không đủ theo khuyến cáo là hơn 200mg/ngày. Vì thế, mẹ bầu sẽ phải bổ sung thêm viên dầu cá chứa DHA riêng.
Avisure DHA cung cấp 220mg DHA/1 viên kết hợp 45mg EPA theo tỷ lệ 4:1. Đây là tỷ lệ vàng cho sự hấp thu DHA vào máu mẹ, rồi từ máu mẹ qua nhau thai để nuôi dưỡng bộ não, thị giác của thai nhi. EPA còn tăng khả năng thụ thai, giảm nguy cơ sinh non, tiền sản giật và tốt cho tim mạch của phụ nữ mang thai.
Thực phẩm chức năng cho bà bầu Avisure DHA
Avisure DHA được chiết xuất từ loại dầu cá có tiêu chuẩn tốt nhất từ Nauy, kiểm soát được độ tinh khiết, tính an toàn về tồn dư kim loại nặng từ các loài thủy hải sản với chỉ số Totox dưới 10. Trên thị trường Việt Nam Avisure DHA là sản phẩm dầu cá duy nhất có độ tinh khiết và an toàn cao nhất cho bà bầu. Theo tiêu chuẩn Châu Âu, chỉ số Totox chỉ cần dưới 26.
Lựa chọn bổ sung DHA từ thực phẩm chức năng Avisure DHA từ trước khi mang thai, trong giai đoạn mang thai và cho con bú sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện hơn nhất là trí thông minh và thị lực.
Top thực phẩm chức năng được bà bầu tin dùng.
Có thể thấy, Prenatal có hàm lượng acid folic bổ sung ở mức cao nhất trong giới hạn an toàn cho mẹ bầu (1mg). Elevit có công dụng bổ sung vitamin, iốt và khoáng chất giúp cho cơ thể mẹ bầu khỏe mạnh, tăng khả năng đậu thai và phòng ngừa thai nhi bị thiếu hụt dưỡng chất, giúp tránh được nhiều các dị tật về sau.
cho bà bầu Nature Made Prenatal Multi + DHA chính là vitamin tổng hợp vô cùng tốt. Trong thành phần có một hàm lượng hàm lượng DHA đến 200 mg ở trong 01 viên uống.
Uống mỗi ngày sẽ giúp hỗ trợ cho việc phát triển hệ thần kinh. Đồng thời cũng giảm nguy cơ bị khuyết tật ống thần kinh của thai nhi.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Top Thực Phẩm “Vàng” Dành Cho Bà Bầu Mất Ngủ trên website Tobsill.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!