Đề Xuất 2/2023 # Top 3 Cách Xử Lý “Không Dùng Thuốc” # Top 4 Like | Tobsill.com

Đề Xuất 2/2023 # Top 3 Cách Xử Lý “Không Dùng Thuốc” # Top 4 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Top 3 Cách Xử Lý “Không Dùng Thuốc” mới nhất trên website Tobsill.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Thời gian gần đây, có rất nhiều chị em chia sẻ về tình trạng bị đau dạ dày sau sinh. Và nhiều chị em thắc mắc là ” Đau dạ dày khi đang cho con bú có ảnh hưởng gì tới bé không?” Đau dạ dày sau sinh do rất nhiều nguyên nhân, chẳng hạn suy giảm nội tiết tố, ruột bị kích thích, nhiễm khuẩn HP, chế độ ăn uống thiếu khoa học, stress và trầm cảm,… Tham khảo bài viết sau để có thông tin chi tiết về nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng ngừa và điều trị đau dạ dày sau sinh.

1. Nguyên nhân đau dạ dày sau sinh

1.1 Suy giảm nội tiết tố

Nội tiết tố của người mẹ bắt đầu thay đổi kể từ khi mang thai. Sau khi sinh, nội tiết tố vẫn chưa trở về mức cân bằng khiến cho quá trình điều tiết dịch dạ dày bị ảnh hưởng. Thêm nữa, quá trình điều tiết dịch vị dạ dày không được đảm bảo gây nên những cơn đau dạ dày sau sinh.

1.2 Ruột bị kích thích

Sau khi sinh, trọng lượng và áp lực ở ổ bụng khiến cơ thể mẹ bị suy nhược một cách đột ngột. Chính điều đó khiến cho hoạt động của dạ dày và đường ruột bị ảnh hưởng. Theo đó, chức năng tiêu hóa của các cơ quan này cũng bị ảnh hưởng ít nhiều. Thức ăn không thể tiêu hóa hoàn toàn sẽ tồn đọng trong dạ dày dẫn đến hiện tượng rối loạn tiêu hóa và hình thành các cơn đau dạ dày.

1.3 Nhiễm khuẩn HP

HP là loại vi khuẩn sinh sống, phát triển và gây nên các bệnh lý dạ dày. Vi khuẩn này tồn tại trong thực phẩm không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Nếu phụ nữ sau sau vô tình ăn phải những loại thực phẩm này, vi khuẩn HP sẽ xâm nhập vào cơ thể và gây bệnh. Thông thường, khi mới xâm nhập vào cơ thể vi khuẩn này sẽ không không ra bất cứ triệu chứng nào. Sau một thời gian chúng sinh sôi, phát triển mạnh, cơ thể sẽ xuất hiện các triệu chứng và điển hình là đau dạ dày.   

1.4 Stress và trầm cảm

Phụ nữ sau sinh phải chịu rất nhiều áp lực như chăm sóc con, công việc gia đình, ngoại hình, cân nặng,… Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài mà không được giải quyết sẽ khiến chị em cảm thấy mệt mỏi, chán nản, trầm cảm. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và thậm chí còn đe dọa đến tính mạng. Căng thẳng quá mức sẽ khiến dịch vị dạ dày tăng tiết, tấn công và ăn mòn lớp niêm mạc dạ dày gây nên những cơn đau dạ dày.  

1.5 Chế độ ăn uống thiếu khoa học

Sau khi sinh, thời gian của mẹ phụ thuộc rất nhiều vào giờ giấc của con. Nếu con thường xuyên quấy khóc mẹ sẽ phải mất nhiều thời gian dỗ dành và chăm sóc. Đây chính là lý do mà người mẹ phải ăn uống thất thường thậm chí bỏ bữa. Dịch tiêu hóa tiết ra không đúng thời điểm, dạ dày hoạt động bất thường và những cơn đau dạ dày xuất hiện.

Ăn quá nhanh cũng là một trong những nguyên nhân gây đau dạ dày sau sinh. Bởi vì, sau sau khi sinh con người mẹ thường đặt tâm thế phải làm mọi việc nhanh chóng để còn chăm sóc con. Ngay cả khi ăn uống, người mẹ cũng có thể ăn vội vàng, nhai qua loa hoặc nuốt chửng. Dạ dày sẽ bị áp lực khi mà thức ăn không được nhai kỹ. Nếu diễn ra thường xuyên sẽ khiến dạ dày bị quá tải và các cơn đau xuất hiện nhiều hơn.  

2. Dấu hiệu của đau dạ dày sau sinh

Duới đây là 1 số dấu hiệu nhận biết điển hình của đau dạ dày sau sinh:

2.1 Đau vùng thượng vị

Sau khi sinh, nếu thấy nóng rát, đau nhức âm ỉ hoặc đau dữ dội vùng thượng vị thì có thể bạn đã bị đau dạ dày. Thông thường, các cơn đau này sẽ dữ dội khi đói hoặc lúc gần sáng.  

2.2 Buồn nôn, nôn

Nếu bị đau dạ dày sau sinh, chị em sẽ phải đối diện với hiện tượng buồn nôn và nôn liên tục. Triệu chứng này sẽ xuất hiện do trào ngược hoặc dạ dày bị kích thích. Buồn nôn, nôn mửa cũng có thể là triệu chứng của bệnh đau dạ dày cấp, xuất huyết dạ dày, viêm loét dạ dày,…

2.3 Chướng bụng, đầy hơi

Các cơn đau sẽ làm cho chức năng tiêu hóa của dạ dày sẽ bị ảnh hưởng, thức ăn không tiêu hóa hết bị lên men và tích tụ bên trong. Đây cũng là lý do xuất hiện triệu chứng như chướng bụng, đầy hơi, ợ chua, ợ hơi để đẩy các khí dư thừa bên trong dạ dày ra ngoài.

2.4 Chán ăn

Đau dạ dày sau sinh khiến người bệnh cảm thấy đầy hơi, khó tiêu, không còn hứng thú với chuyện ăn uống, ăn không ngon miệng. Điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và chất lượng nguồn sữa nuôi trẻ.

2.5 Mệt mỏi

Đau dạ dày sau sinh khiến người mẹ bị thức giấc nhất là lúc gần sáng và nửa đêm. Tình trạng thiếu ngủ diễn ra thường xuyên cộng với việc chăm sóc trẻ sẽ khiến người mẹ cảm thấy áp lực, mệt mỏi, cơ thể suy nhược nghiêm trọng.

3. Phụ nữ sau sinh bị đau dạ dày có nguy hiểm không?

Thông thường, nguyên nhân gây nên những cơn đau dạ dày sau sinh là từ phía người mẹ. Bởi vậy, nếu mẹ có thể đầy đủ dinh dưỡng, chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý thì bệnh đau dạ dày có thể được đẩy lùi, sức khỏe của mẹ cũng không bị ảnh hưởng.

Ngược lại, nếu mẹ vẫn duy trì thói quen ăn uống, sinh hoạt thiếu lành mạnh như thiếu dinh dưỡng, ăn không đúng bữa, ăn quá nhanh, thức khuya, ngủ ít,…. sẽ khiến tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn. Nói chung, đau dạ dày sau sinh nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm.

4. Đau dạ dày sau sinh có nên cho bé bú sữa mẹ không?

5. Cách điều trị đau dạ dày sau sinh

5.1 Sử dụng thuốc Tây

Nếu cơn đau dạ dày dữ dội và dai dẳng, người bệnh có thể sử dụng thuốc Tây. Trước khi sử dụng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Một số loại thuốc Tây được áp dụng trong trường hợp này gồm:

Thuốc Cimetidine

: Công dụng chính của Cimetidin là làm lành vết viêm loét dạ dày, ngăn ngừa cơn đau tái phát.

Thuốc Omeprazol

: Loại thuốc này có khả năng trung hòa lượng acid dư thừa và bảo vệ niêm mạc dạ dày. Omeprazol có tác dụng cải thiện tình trạng đau dạ dày sau khi sinh tuy nhiên chỉ có thể sử dụng trong một thời gian ngắn.

Thuốc Nospa

: Tác dụng của thuốc là giảm đau và đẩy lùi triệu chứng co thắt ở dạ dày. Một trong những nhược điểm của thuốc là khiến cho mùi sữa mẹ bị thay đổi và trẻ có thể bỏ bú.

5.2 Sử dụng bài thuốc dân gian

Nghệ và mật ong

Cho 1 thìa mật ong và 2 thìa tinh bột nghệ vào 250ml nước ấm

Dùng thìa khuấy đều và uống khi còn ấm

Nha đam

Rửa sạch lá nha đam sau đó bỏ phần vỏ xanh và nhựa vàng

Rửa lại bằng nước sạch, để ráo nước

Cho nha đam đã rửa sạch vào máy ép lấy nước

Cho nước cốt nha đa thu được sau khi ép vào khoảng 1/2 cốc nước ấm. Mỗi ngày uống 2 lần để có được kết quả như mong muốn. Để tránh hiện tượng ngộ độc, không nên uống quá 400mg nha đam tươi mỗi ngày.

Bắp cải

Tách từng lá bắp cải ra, đem rửa sạch

Ngâm lá bắp cải vào nước muối pha loãng khoảng 15 phút

Cho nước vào nồi, bắc lên bếp, đợi đến khi nước sôi thì cho bắp cải vào chần qua

Vớt bắp cải ra, để ráo nước

Khi bắp cải đã ráo nước, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn

Lọc lấy phần nước cốt

Chia lượng nước cốt thành các phần nhỏ để sử dụng trong một ngày (nên uống từ 0.5 – 1 lít nước ép bắp cải), duy trì trong khoảng 2 đến 3 tháng để có kết quả tốt.

5.3 Sử dụng Cumargold

Curcumin có trong củ nghệ được các nhà khoa học chứng minh có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn mạnh. Vì vậy, tinh chất nghệ Curcumin được thừa nhận rộng rãi trên toàn thế giới, là “thảo dược của tương lai” vì khả năng tuyệt vời trong ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị bệnh ung thư, dạ dày, tim mạch, gan mật, thần kinh, bệnh ngoài da,…

Theo các chuyên gia, hoạt chất Curcumin trong củ nghệ rất tốt nhưng sử dụng theo phương pháp truyền thống thì cần sơ chế cầu kỳ, tốn rất nhiều thời gian và hiệu quả mang lại không cao. Được phát triển từ củ nghệ vàng – loại thảo dược cổ truyền, giải pháp an toàn đối với người có bệnh lý dạ dày, sản phẩm CumarGold ra đời.

CumarGold đã khắc phục được những nhược điểm của thảo dược truyền thống. Cụ thể, thành phần Nano Curcumin có kích thước siêu nhỏ, độ hấp thu trên 95%. Dạng bào chế này loại bỏ hoàn toàn những tạp chất không có lợi cho sức khỏe, làm lành vết loét nhanh chóng, trung hòa acid dịch vị, hỗ trợ bảo vệ dạ dày khỏi những tác nhân gây loét và phòng ngừa bệnh tái phát.

Sự ra đời của CumarGold đã đưa Việt Nam lọt Top 10 quốc gia trên thế giới sản xuất thành công Nano Curcumin, giúp các nhà khoa học Việt Nam có cơ hội nâng tầm giá trị thảo dược truyền thống. CurmaGold là niềm vui và hy vọng của những người mắc bệnh dạ dày. Không chỉ hiệu quả cao mà sản phẩm còn an toàn, có thể sử dụng lâu dài mà không sợ tác dụng phụ.

6. Cách phòng ngừa đau dạ dày sau sinh

6.1 Chế độ dinh dưỡng

Sau khi sinh, chị em cần xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể để có thể phòng tránh triệu chứng của bệnh đau dạ dày và có đủ dưỡng chất đảm bảo cho sự phát triển của trẻ. Để phòng ngừa đau dạ dày sau sinh, chị em nên:

Uống nhiều nước

: Uống nhiều nước rất tốt cho quá trình tiêu hóa thức ăn, loãng dịch vị acid dạ dày mỗi khi đói. Nên uống một cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy để cân bằng lượng acid dịch vị trong dạ dày. 

Ăn nhiều trái cây

: Nên ăn các loại trái cây giàu kali như chuối, dưa hấu,… Tuy nhiên, nên tránh các loại trái cây có nhiều acid như cam, chanh, quýt, me, sấu,…

Ăn thức ăn mềm

: Người bị đau dạ dày sau sinh nên ăn thức ăn mềm như cháo, đồ hấp, luộc,…

6.2 Chế độ luyện tập

Luyện tập nhẹ nhàng sau sinh giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn đồng thời kích thích quá trình lưu thông máu bên trong cơ thể. Thêm nữa, luyện tập nhẹ nhàng là biện pháp giảm cân an toàn, hiệu quả, tránh hiện tượng tăng cân, gây áp lực lên dạ dày. Người bị đau dạ dày sau sinh nên ngồi thiền, tập yoga, đi bộ,… Không nên luyện tập các động tác ảnh hưởng đến vùng bụng như lắc vòng, uốn dẻo, ngồi xổm,…

6.3 Chế độ nghỉ ngơi

Bên cạnh xây dựng chế độ ăn uống khoa học, thiết lập chế độ luyện tập nhẹ nhàng và phù hợp thì người bị đau dạ dày sau sinh cũng nên dành thời gian để nghỉ ngơi, không cho tình trạng căng thẳng thần kinh kéo dài sẽ ảnh hưởng đến dạ dày. 

Người bị đau dạ dày nên gối cao đầu khi ngủ để tránh hiện tượng trào ngược dạ dày. Tuy nhiên, phụ nữ sau sinh không nên kê gối cao để ngủ bởi như vậy sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu bên trong cơ thể. Bên cạnh đó, chị em cũng nên chủ động chia sẻ những khó khăn, lo lắng với người thân để được chia sẻ và nhận được những lời khuyên bổ ích.

0

0

votes

Article Rating

Cách Xử Lý Thai Ngoài Tử Cung

Những biểu hiện như: chậm kinh, mang thai, đau bụng, đôi khi âm đạo còn ra máu những điều này là dấu hiệu bạn đã bị thai ngoài tử cung. Biểu hiện của mang thai ngoài tử cung thường không rõ ràng, có những bệnh nhân do ra nhiều máu dẫn đến sốc, sắc mặt tái, hạ huyết áp. Nếu bạn có một trong số những biểu hiện sau hoặc có những biểu hiện khác, các bác sỹ phụ khoa có kinh nghiệm đều có thể nhanh chóng chẩn đoán bạn có mang thai ngoài tử cung hay không.

Dấu hiệu của việc mang thai ngoài tử cung

1. Không thấy kinh nguyệt, bệnh nhân thường có biểu hiện không thấy kinh nguyệt trong thời gian ngắn và chậm kinh.

2. Đau bụng, 90% bệnh nhân đều bị đau bụng, có thể đau dữ dội, đau từng cơn

3. Âm đạo ra máu, lượng ít, ra từng giọt, màu hồng sẫm.

4. Bị ngất hoặc sốc. Do ổ bụng ra máu cấp tính, nên dẫn đến lượng máu ít và đau bụng dữ dội, nếu nhẹ thì bị ngất, nặng thì sốc.

Phương pháp tiểu phẫu thai ngoài tử cung truyền thống bắt buộc phải cắt bỏ một bên ống dẫn trứng, làm giảm cơ hội mang thai lần sau của bạn. Song kỹ thuật nội soi lại tiêm thuốc vào ống dẫn trứng thông qua nội soi hoặc tạo một vết mổ nhỏ vài mm, giải quyết được nhược điểm của vết mổ trước kia dài đến 10-20 cm, bảo vệ hữu hiệu khả năng sinh sản lần kế tiếp. Theo các chuyên gia: phẫu thuật thai ngoài tử cung càng sớm càng đơn giản, càng an toàn; nếu không phẫu thuật sẽ phức tạp, thời gian hồi phục sau phẫu thuật càng lâu.

Độ chuyên nghiệp cao: Phòng khám phụ khoa chú trọng chẩn đoán và điều trị bằng tiểu phẫu xâm lấn tối thiểu, nhập khẩu những máy móc tiên tiến, tiểu phẫu nội soi tại phòng khám chỉ cần vài vết thương nhỏ, tổn thương đối với thành và bên trong bụng là rất nhỏ, bệnh nhân sau tiểu phẫu có thể đi lại trong ngày, không cần uống thuốc giảm đau, trung bình sau tiểu phẫu 1 ngày có thể hoạt động bình thường, không ảnh hưởng đến tiểu tiện, trung tiện, phục hồi nhanh

Không để lại sẹo: Tiểu phẫu nội soi thai ngoài tử cung chỉ để lại 3 vết mổ dài khoảng 0,5 cm, sau tiểu phẫu không cần khâu, sau 3 tháng sẽ không để lại sẹo

Thao tác trực quan, không cần “dò đường”: Nội soi ngoài việc có thể kiểm tra khung chậu của bệnh nhân ra, còn dễ dàng quan sát toàn bộ ổ bụng, phát hiện những bệnh và bất thường khác. Đồng thời, nội soi có thể phóng to 3 lần cơ quan tổ chức cục bộ, khi tiểu phẫu nhìn rõ hơn, đáng tin cậy hơn, an toàn hơn

Công nghệ cao, nhanh chóng phục hồi: Do tiểu phẫu nội soi cần nhiều thiết bị, cầm máu và thao tác dễ dàng hơn, thời gian tiểu phẫu nhanh chóng, vô cùng thuận tiện cho việc cấp cứu bệnh nhân sốc, có một số tiểu phẫu chỉ trong vài phút, phần lớn đều hoàn thành cơ bản trong khoảng 10 phút. Trải qua hàng trăm ca tiểu phẫu, hiệu quả thực sự khiến bác sỹ và người bệnh đều hài lòng.

Nguyên Nhân Mang Thai 3 Tháng Đầu Bị Ra Máu Và Cách Xử Lý

Mang thai 3 tháng đầu bị ra máu có sao không?

Trước tiên, để giải đáp vấn đề này bạn cần tìm hiểu nguyên nhân tại sao bị ra máu khi mới mang thai 3 tháng đầu, để từ đó mới có hướng giải quyết phù hợp:

Tại sao mang thai 3 tháng đầu bị ra máu? Nguyên nhân bị ra máu khi mang thai

Một số nguyên nhân bà bầu bị ra máu trong 3 tháng đầu:

Mang thai 3 tháng đầu bị ra máu do đến ngày “đèn đỏ” của các mẹ: Thông thường hiện tượng bị chảy máu khi mang thai thường xảy ra ở tuần thứ 4, 8 và 12 của thai kỳ, vào những ngày gần chu kỳ kinh nguyệt trước đó. Bạn cũng có thể cảm nhận được các triệu chứng khi đến ngày kinh nguyệt như: Đau lưng, chuột rút, đau bụng, có cảm giác bị phù nề,… – Khi phụ nữ mang thai, hormone trong cơ thể bị thay đổi làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Tuy nhiên, khi lượng hormone không đủ, không thể ngăn chặn được chu kỳ kinh nguyệt nên xảy ra hiện tượngbị ra máu khi mang thai. Tuy nhiên, sau 3 tháng hormone sẽ được ổn định hơn, vì thế sẽ ít xảy ra tình trạng này.

Ra máu do thụ thai: Sau khi tinh trùng xâm nhập được vào bên âm đạo, trứng sẽ được thụ tinh và di chuyển tới thành tử cung, nên có thể dẫn tới tình trạng chảy máu nhẹ. Nhưng hiện tượng này diễn ra trong thời gian ngắn, không diễn ra nhiều nên bạn cũng không cần quá lo lắng.

Bà bầu bị ra máu do sự thay đổi ở cổ tử cung: Khi mang thai, lượng máu dẫn tới cổ tử cung nhiều hơn, vì thế chỉ cần một số tác động nhỏ như: Giao hợp, soi tươi hay đụng chạm vào bên trong cổ tử cung cũng có khả năng bị ra máu khi mang thai trong 3 tháng đầu.

Lưu ý: Có nhiều nguyên nhân mang thai 3 tháng đầu bị ra máu có thể không nguy hiểm, tuy nhiên đó chỉ là phỏng đoán, vì thế để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé một cách tốt nhất, khi thấy hiện tượng này bạn hãy đến gặp trực tiếp bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra và khám xét.

Mang thai 3 tháng đầu bị ra máu cần phải làm gì? Cách xử lý khi mang thai 3 tháng đầu bị ra máu

Hiện tượng mang thai 3 tháng đầu bị ra máu có nguy hiểm không? Theo thống kê, có tới 30% phụ nữ mang thai bị ra máu trong 3 tháng đầu thai kỳ, tuy nhiên không phải trường hợp nào cũng an toàn. Bởi vậy bạn cần thực hiện một số cách giải quyết sau:

Theo dõi lượng máu ra nhiều hay ít bằng cách kiểm tra băng vệ sinh, đồng thời kiểm tra màu máu xem là màu đỏ, hồng, nâu, đen hay máu cục.

Đi gặp bác sĩ để khám xét xem xem bị ra máu khi mang thai 3 tháng đầu nguyên nhân do đâu để từ đó có cách khắc phục và xử trí kịp thời, tránh tình trạng đáng tiếc xảy ra như: Động thai , sảy thai, sinh non, chửa ngoài tử cung,…Trong một số trường hợp đặc biệt, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn tiến hành một số xét nghiệm như: – Kiểm tra nồng độ Hormone bằng cách kiểm tra máu, kiểm tra nước tiểu. – Kiểm tra mức độ mở của tử cung. – Siêu âm để kiểm tra tim thai để đảm bảo an toàn cho bé.

Bị chảy máu khi mang thai 3 tháng đầu phải làm gì? Thay đổi chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt: Ăn – nghỉ đúng giờ, ăn các thực phẩm dễ tiêu và các món ăn an thai như: Cháo cá chép, gà hầm thuốc bắc hạt sen, cháo chim bồ câu,…

Cách phòng tránh chảy máu khi mang thai 3 tháng đầu

Để phòng tránh hiện tượng mang thai 3 tháng đầu bị chảy máu bạn cần làm một số việc như sau:

Luôn vệ sinh cơ thể sạch sẽ, đặc biệt là âm đạo để tránh tình trạng viêm nhiễm.

Khám phụ khoa trước và trong khi mang thai để có thể phát hiện bệnh sớm và có những cách khắc phục kịp thời.

Khám thai và siêu âm thai định kỳ.

Chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý. Đây cũng là cách phòng tránh bị chảy máu khi mang thai 3 tháng đầu hiệu quả.

Tập yoga hoặc đi bộ để tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho bản thân.

Cách Xử Lý Khi Bà Bầu Bị Chuột Rút

Ở người bình thường, co cứng cơ xảy ra khi cơ rơi vào tình trạng làm việc quá mức hay bị kích thích đột ngột và quá mức. Nguyên nhân của chứng co cứng cơ thường do sự rối loạn về điện giải, như các rối loạn cân bằng muối mước, rối loạn cân bằng natri, kali, canxi…

Ở các bà bầu, khi tử cung mở rộng để tạo chỗ nằm cho em bé, các cơ và dây chằng nâng đỡ tử cung bị kéo căng. Điều này có thể gây các cơn đau nhức cho các bà bầu, đặc biệt trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ. Các tĩnh mạch cung cấp máu cho tử cung cũng bị đè gây cảm giác nặng nề khó chịu. Thường thì chuột rút co cơ có thể cảm nhận ngay ở vùng bụng dưới.

Bên cạnh đó, do tình trạng thai hành, thai phụ có thể bị nôn ói, ăn uống kém, sụt cân… dẫn đến mất nước, rối loạn cân bằng nước điện giải. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến chứng co cứng cơ. Ở những tháng cuối thai kỳ, do yêu cầu canxi cho thai nhi ngày càng cao, sẽ có sự thay đổi cân bằng canxi nội bào và ngoại bào, cũng như thay đổi về khuynh hướng thu nhận và thải trừ canxi cho phù hợp với nhu cầu… tình trạng rối loạn cân bằng điện giải đặc biệt là canxi có thể xảy ra và thường biểu hiện bằng tình trạng.

Khi mang bầu bị chuột rút, các mẹ cần bình tĩnh và làm theo những bước sau:

– Duỗi chân: Hãy cố gắng để thẳng chân, bắt đầu xoa bóp nhẹ nhàng mắt cá và các ngón chân. Điều này có thể gây đau lúc đầu nhưng cảm giác đau sẽ dần biến mất.

– Xoa bóp các cơ bắp bị co rút.

– Lấy một chai nước nóng đặt lên vùng bị chuột rút.

– Đi lại. Bước một vài bước cũng sẽ giúp chứng chuột rút qua nhanh.

Hoặc các mẹ có thể xuống giường và đặt chân xuống đất hoặc gót chân khi nằm thẳng chặt chạm vào tường, cũng có thể duỗi lòng bàn chân về phía trước để kéo dài ống chân.

Ngoài ra, duỗi thẳng đầu gối, sau đó lại cong vểnh bàn chân về phía sau gối, gập lên trên, nhẹ nhàng xoay chân sẽ giúp giảm chứng chuột rút.

Rửa, ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ cùng một số động tác massage trong thời gian từ 10 đến 15 phút là cách cực kỳ hữu hiệu trong phòng ngừa chứng chuột rút khi mang thai. Khi đi ngủ bà bầu nên kê chân trên một chiếc gối cao.

Tập nhẹ nhàng các bài thể dục như co duỗi chân, tay, xoa bóp hai bên mắt cá chân theo chiều kim đồng hồ. Những bài tập này sẽ giúp các bà bầu có được giấc ngủ sâu và ngon hơn, đề phòng chuột rút vào ban đêm.

Không lên đứng quá lâu hay ngồi vắt chéo chân. Nên thay đổi tư thế đứng, ngồi. Mỗi khi ngồi làm việc, ăn cơm, hay xem tivi bà bầu nên xoa bóp mắt cá chân, các ngón chân để thư giãn.

Tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời. Tắm nắng là một ví dụ, vì đây là hoạt động vừa giúp bà bầu bổ sung vitamin D, vừa có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.

Tránh để cơ thể quá mệt mỏi, nằm nghiêng về bên trái để cải thiện máu lưu thông đến và đi từ bàn chân.

Ăn nhiều thức ăn có canxi như: cá, sữa, trứng, gà, đậu, các loại thực phẩm chế biến từ đậu, rau cải, vừng, các loại giáp xác, các loại rong biển, tía tô…

Uống đủ nước sẽ giúp máu vận chuyển oxy tới các cơ, giúp cơ vận động bình thường. Khi uống từ 8-10 cốc nước mỗi ngày sẽ giúp máu lưu thông cùng với oxy tốt hơn. Từ đó ngăn được chứng chuột rút.

Thường xuyên ăn dưa lê sẽ giúp mẹ bầu giảm được chứng chuột rút ở chân, vì trong dưa lê chưa nhiều chất magie. Nhiều nghiên cứu cho thấy, thiếu magie là nguyên nhân dẫn tới 30% phụ nữ mang thai bị mắc chứng chuột rút. Đó là nguyên nhân tại sao bác sĩ khuyên người mang bầu cần tăng cường ăn nhiều thực phẩm giàu magie.

Bên cạnh đó, thường xuyên ăn su su cũng sẽ giúp giảm được chứng chuột rút ở chân, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai. Lý do là trong rau su su có chứa nhất nhiều chất magie. Khi ăn nhiều rau chứa magie sẽ giúp làm dịu các triệu chứng chuột rút tới 24 giờ.

Tăng cường ăn hoa quả chứa nhiều canxi, ka li như nho khô,sung, mận… nhiều hơn một chút để tránh tình trạng chuột rút khi mang thai

– Khi ngủ cần đảm bảo chân ấm áp, đặc biệt trước khi đi ngủ, không được để gió hoặc không khí lạnh thổi trực tiếp vào chân, đồng thời ngủ trong tư thế nằm nghiêng, có thể giúp giảm triệu chứng chuột rút.

– Không được lao động quá mệt mỏi, tránh đi bộ quá lâu. Khi nghỉ ngơi có thể nằm thẳng và hơi nhấc cao chân, ngón chân hướng lên phía trước để cho các cơ thịt ở ống chân được thoải mái, giúp tránh phù nề và cảm giác khó chịu.

– Thường xuyên xoa bóp cơ thịt phần chân thường bị chuột rút để máu được tuần hoàn, lưu thông vừa có thể giúp đào thải chất cặn bã, đồng thời có thể ngâm chân nước ấm, mỗi tối trước khi đi ngủ ngâm hai chân trong nước ấm 10 phút sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

– Khi bị chuột rút có thể xuống giường và đặt chân xuống đất hoặc gót chân khi nằm thẳng chặt chạm vào tường, cũng có thể duỗi lòng bàn chân về phía trước để kéo dài ống chân.

Nếu bạn bị chuột rút, ngay lập tức tìm cách kéo căng các bắp chân bằng cách: duỗi thẳng chân, bắt đầu từ gót chân, ép bàn chân và nhẹ nhàng uốn các ngón chân cong về phía ống quyển. Những động tác này lúc đầu có thể làm bạn khá đau nhưng nó sẽ làm giảm những cơn co thắt và cơn đau sẽ dịu đi trong giây lát. Sau đó, thai phụ có thể mát xa các cơ ở bắp chân và đùi, làm nóng các cơ bằng túi chườm và đi loanh quanh thư giãn để cảm thấy dễ chịu hơn.

Hãy đi khám nếu cơn đau của bạn không giảm đau như khi bị chuột rút thông thường hoặc nếu bạn thay chân sưng lên, tấy đỏ, dễ kích ứng hoặc có cảm giác nóng bừng ở vùng bị đau. Đó có thể là dấu hiệu của bệnh huyết khối cần phải điều trị y tế ngay. Huyết khối là bệnh khá hiếm, nhưng nó thường dễ gặp hơn trong thai kỳ.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Top 3 Cách Xử Lý “Không Dùng Thuốc” trên website Tobsill.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!