Cập nhật nội dung chi tiết về Du Lịch mới nhất trên website Tobsill.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Chấp nhận hành khách đang mang thai
Hành khách mang thai ở tuần thứ 28 của thai kỳ cần đọc kỹ tất cả các yêu cầu được liệt kê trên trang này, giúp hướng dẫn và đảm bảo được chấp nhận lên máy bay trên các chuyến bay của chúng tôi.
Vì lý do an toàn của quý khách, Hãng hàng không Cathay Pacific Airways có toàn quyền từ chối hành khách lên máy bay trong các trường hợp sau đây:
nếu quý khách không mang theo giấy chứng nhận y tế
nếu giấy chứng nhận y tế hết hạn hoặc không có thông tin yêu cầu
Chi tiết thai kỳ Giai đoạn của thai kỳ
Yêu cầu có chứng nhận y tế* Yêu cầu có giấy MEDA
Mang thai đơn không biến chứng Trước tuần thứ 28
Không
Không
tuần thứ 28- 36
Có (Giấy chứng nhận phải được ghi ngày trong vòng 10 ngày kể từ ngày đi ra nước ngoài đầu tiên) Không
Sau tuần thứ 36
(tức là 35 tuần + 7 ngày)
Không được chấp nhận lên máy bay
Đa thai không biến chứng Trước tuần thứ 28
Không
Không
tuần thứ 28- 32
Có (Giấy chứng nhận phải được ghi ngày trong vòng 10 ngày kể từ ngày đi ra nước ngoài đầu tiên)
Không
Sau tuần thứ 32
(tức là 31 tuần + 7 ngày)
Không được chấp nhận lên máy bay
*Cần có giấy chứng nhận y tế bằng tiếng Anh, nêu rõ:
mang thai đơn hay thai đôi
tuần tuổi ước tính của thai kỳ
ngày sinh dự kiến (EDD)
tình trạng sức khỏe của mẹ tốt và thai nhi phát triển bình thường, không có biến chứng
hành khách mang thai đủ tiêu chuẩn để đi máy bay
Trường hợp mang thai phức tạp
Với hành khách mang thai có biến chứng (mang thai với bất kỳ dạng biến chứng nào), việc được chấp nhận đi máy bay sẽ phụ thuộc vào thông tin lâm sàng được nêu trong giấy MEDA và được Nhóm Y tế Hàng không của Công ty chúng tôi xem xét theo từng trường hợp – yêu cầu có tờ khai y tế từ đội ngũ y tế của chúng tôi trước khi đi máy bay. Hãy đảm bảo rằng quý khách và bác sĩ điều trị hoàn tất biểu mẫu MEDA và gửi cho chúng tôi tối thiểu 48 giờ trước giờ khởi hành dự kiến.
Nếu quý khách cần sử dụng thuốc khi đang mang thai, quý khách phải chắc chắn đã mang đủ thuốc cho chuyến đi. Hãy nhớ rằng không được sử dụng một số loại thuốc nhất định, như một số loại vắc xin và thuốc chủng ngừa sốt rét khi đang mang thai. Nếu các quốc gia điểm đến yêu cầu phải chủng ngừa, bạn nên hoãn lại chuyến đi đến sau khi sinh.
Một số quốc gia quy định những hạn chế nhập cảnh đối với phụ nữ mang thai người nước ngoài. Bạn nên kiểm tra với lãnh sự quán địa phương để xác nhận các yêu cầu cụ thể của quốc gia đó.
Đi máy bay sau khi sinh
Hành khách cần có tờ khai y tế nếu muốn thực hiện chuyến bay sau khi sinh trong vòng 7 ngày. Trẻ sơ sinh sau khi sinh 48 giờ không được phép bay và cần tờ khai y tế nếu muốn bay trong khoảng từ 3 đến 7 ngày sau sinh.
Quý khách có thể tìm hiểu thêm thông tin từ bác sĩ sản khoa hoặc nữ hộ sinh của mình hoặc từ trang web của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ, Liên kết mở ra trong một cửa sổ mới do các đơn vị bên ngoài khai thác và có thể không tuân thủ theo cùng chính sách truy cập như Cathay Pacific .
Bà Bầu Nên Đi Du Lịch Mùa Hè Ở Đâu? Cẩm Nang Du Lịch Hè Cho Bà Bầu
Bà bầu nên đi du lịch mùa hè ở đâu vừa tĩnh dưỡng vừa tận hưởng trọn vẹn khoảng thời gian thư giãn, thoải mái trước khi sinh? Đây chắc hẳn là băn khoăn của rất nhiều chị em. Nếu lựa chọn đúng địa điểm và thời gian, những chuyến du lịch mùa hè luôn mang lại nhiều lợi ích đặc biệt tốt cho cả mẹ và thai nhi.
Bà bầu nên đi du lịch vào tuần thứ mấy của thai kỳ?
Mang thai tháng thứ mấy nên đi du lịch? Theo các chuyên gia sản khoa, bà bầu nên đi du lịch vào tuần thai thứ 20 đến 30 của thai kỳ là hợp lý nhất. Thai phụ không nên đi du lịch vào 3 tháng đầu của thai kỳ và 6 tuần cuối thai kỳ. Bởi, giai đoạn này khá nhạy cảm là lúc ốm nghén và lúc gần sinh bé. Vì thế, bà bầu không nên đi du lịch vào 2 khoảng thời gian này.
Những địa điểm du lịch mùa hè cho bà bầu thư giãn, tĩnh tâm trước khi sinh em bé
Du lịch hè tại Đà Lạt
Đà Lạt từ lâu đã quá nổi tiếng là địa điểm du lãng mạn, tĩnh tâm. Nơi đây sở hữu hàng chục điểm du lịch đẹp, lãng mạn, quyến rũ dành cho các cặp đôi yêu nhau, cho các gia đình có con nhỏ. Đây cũng là địa điểm du lịch hè cho bà bầu để tĩnh dưỡng, thư giãn trước khi sinh em bé.
Tuy nhiên, khi du lịch tại Đà Lạt, mẹ bầu cần lưu ý nên thiết kế lịch trình, chọn địa điểm phù hợp với khoảng cách để không mất công sức và thời gian di chuyển. Vì hạn chế về sức khỏe, bà bầu chỉ nên tham quan 2-3 địa điểm trong ngày là được. Nên hạn chế những địa điểm du lịch tại Đà Lạt đi bộ xa hay leo trèo.
Bà bầu nên đi du lịch hè nghỉ dưỡng tại Đà Nẵng
Bà bầu nên đi du lịch mùa hè ở đâu? Đà Nẵng cũng là một trong những địa điểm du lịch hè lý tưởng dành cho bà bầu vào dịp nghỉ lễ 30/4-1/5 hay mùa hè này. Du lịch tại Đà Nẵng, mẹ bầu có thể tham quan các địa điểm: Bà Nà Hill, Suối Đá, Bãi Bắc, Bãi Nồm, phố cổ Hội An, Cố đô Huế, thánh địa Mỹ Sơn…
Thay vì lựa chọn những địa điểm gần trung tâm ồn ào, đông đúc, mẹ bầu nên chọn những khách sạn, resort nghỉ dưỡng gần khu vực Bãi biển Non Nước, Bán đào Sơn Trà, Ngũ Hành Sơn… Đây đều là những địa điểm không khí rất trong lành cực lý tưởng cho bà bầu nghỉ ngơi, tĩnh tâm.
Du lịch Phú Yên vào mùa hè
Mẹ bầu có thể tham quan 1-2 địa điểm tại Phú Yên trong ngày như: Cầu Ông Cọp, nhà thờ Mằng Lăng, vịnh Vũng Rô, đập Đồng Cam… Khi thuê phòng, chọn khách sạn nghỉ dưỡng, mẹ bầu hãy ưu tiên trên đường Hùng Vương và Trần Hưng. Đây là hai con đường có quy tụ rất nhiều khách sạn với mức chi phí khá hợp lý để mẹ lựa chọn.
Cẩm nang du lịch hè cho bà bầu an toàn, đúng cách
Nếu mẹ bầu đang có ý định du lịch vào dịp nghỉ lễ 30/4 – 1/5 sắp tới hay đi du lịch hè nên lưu ý những điều sau để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và thai nhi:
Nên chọn những khu nghỉ dưỡng, resort, khách sạn có đầy đủ mọi tiện nghi. Nên có Spa kết hợp những phương pháp massage bầu giúp bà bầu cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn nhiều.
Nếu chọn địa điểm du lịch hè cho bà bầu nên đi biển. Du lịch biển trong thời gian mang thai rất lý tưởng. Môi trường biển không khí trong lành, thoáng mát sẽ giúp bà bầu được thư giãn, thoải mái, mang lại sức khỏe toàn diện cho cả mẹ và thai nhi.
Về chế độ dinh dưỡng cho bà bầu khi đi du lịch vào mùa hè, cần đặc biệt lưu ý chọn những quán sạch sẽ, đảm bảo vệ sinh. Hạn chế ăn những loại hải sản chưa được chế biến kỹ lưỡng. Bởi trong hải sản chứa nhiều thủy phân không tốt cho bà bầu.
Để tránh những bệnh nhiễm trùng âm đạo khi tắm biển, tốt nhất bà bầu nên vệ sinh sạch sẽ vùng kín ngay sau khi ở dưới nước lên.
Những địa điểm du lịch như công viên thường có nhiều cây xanh, không khí thoáng mát rất thích hợp cho việc nghỉ ngơi, thư giãn.
Bà bầu nên đi du lịch mùa hè ở đâu? Tham quan các địa điểm du lịch bảo tàng, triển lãm vừa giúp mẹ bầu có thể thư giãn, vận động nhẹ nhàng để kích thích quá trình sinh nở sau này vừa là phương pháp thai giáo bằng thị giác cho thai nhi ngay từ trong bụng mẹ.
Mẹ bầu nên đi du lịch mùa hè ở đâu cũng được, miễn là không chọn những địa điểm có độ cao hơn 3500m, nơi vùng sâu vùng xa, vùng đất có nhiều muỗi sẽ khiến bạn dễ bị cảm lạnh, bị sốt rét, sốt xuất huyết hay gặp các biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ.
Tuyệt đối không uống thuốc chống xay tàu xe cho bà bầu nếu chưa có sự cho phép của bác sĩ. Hãy mang thêm một chút vỏ cam, bánh mì, khoai lang sống, gừng tươi… để ngăn chặn cảm giác buồn nôn, chống say tàu xe cho bà bầu khi đi du lịch.
Cẩm Nang Du Lịch Thái Lan 3 Ngày 2 Đêm Tự Túc Giá Rẻ
Ở Châu Á thì Thái Lan là một trong những điểm đến hấp dẫn được rất nhiều du khách lựa chọn để du lịch. Đây cũng là chuyến đi “mơ ước” của mình bấy lâu nay. Sau khi chuẩn bị kỹ lưỡng cũng như thu xếp được công việc thì mình quyết định “tự thưởng” cho bản thân một chuyến du lịch Thái Lan 3 ngày 2 đêm với nhiều hoạt động hấp dẫn. Sau khi đi về thì mình đã có được nhiều trải nghiệm cũng như kỉ niệm đáng nhớ. Vì vậy, mình xin chia sẻ đến mọi người một số cẩm nang du lịch Thái Lan 3 ngày 2 đêm mà mình đã đúc kết được sau chuyến đi vừa rồi. Hy vọng đây sẽ là những kinh nghiệm hữu ích giúp các bạn có được một chuyến du lịch thật trọn vẹn và ý nghĩa tại đất nước Thái Lan xinh đẹp!
Vì đi Thái Lan có 3 ngày thôi nên mình không chuẩn bị quá nhiều quần áo, mang theo khoảng 3 đến 4 bộ là vừa. Mình thì ưu tiên quần áo mỏng nhẹ, thoải mái mặc dù thời tiết Thái Lan trong những tháng này cũng khá mát mẻ. Ngoài trang phục thoải mái thì bạn cũng nên mang giày hoặc sandal vì phải di chuyển khá nhiều đấy!
Hiện nay có nhiều hãng hàng không giá rẻ mà bạn có thể lựa chọn như: Vietjet Air, Air Asia, Jetstar. Ngoài ra, ở Thái Lan còn có hãng hàng không nội địa Nok Air với giá khá rẻ, có luôn đường bay Hà Nội – Bangkok và TP. Hồ Chí Minh – Bangkok cũng khá tiện lợi để di chuyển. Ngoài ra, nếu bạn muốn đi tour du lịch Thái Lan khởi hành từ Đà Nẵng thì cũng có thể chọn các hãng hàng không mình vừa kể ở trên.
✔️ THỦ TỤC XUẤT NHẬP CẢNH
Đối với thủ tục xuất cảnh ở sân bay Tân Sơn Nhất, sau khi check-in lấy vé, bạn sẽ đi qua cổng hải quan và cổng soi chiếu. Lúc này, bạn phải cởi áo khoác, giày dép, thắt lưng, điện thoại, đồ điện tử cho vào một khay nhựa và để cùng hành lý lên dãy băng chuyền và đi qua cổng soi chiếu. Cuối cùng chỉ cần ngồi chờ đến thời gian lên máy bay để di chuyển đến Thái Lan. Bạn nên chờ sẵn ở cửa lên máy bay (ghi sẵn trên vé) để không bỏ lỡ thông báo từ hãng bay.
Sau khi đáp chuyến bay đến Thái Lan, thủ tục nhập cảnh ở đây khá dễ và nhanh chóng, chỉ cần trình passport và tờ khai nhập cảnh (phát lúc trên máy bay) là xong.
Với các điểm tham quan đông khách du lịch thì bạn nên đặt mua vé trước để không phải mất nhiều thời gian xếp hàng, chờ đợi, nhiều khi lại mua được vé rẻ hơn nữa. Mình có kế hoạch đi Sea Life từ trước nên đã đặt mua vé tham quan trước, đến nơi chỉ cần xuất trình vé là được, rất là nhanh luôn.
Hiện tại ở có rất nhiều trang dịch vụ mua vé tham quan trước vừa uy tín mà nhiều khuyến mãi, đôi khi còn rẻ hơn so với thực tế. Cá nhân mình hay chọn mua trên Divui hoặc Klook, hướng dẫn sử dụng đầy đủ, tiện lợi mà lại uy tín.
2. Gợi ý lịch trình du lịch Thái Lan 3 ngày 2 đêm trọn vẹn nhất
💟 DAY 1: SEA LIFE – TERMINAL 21 – CHỢ RATCHADA
Buổi sáng đầu tiên, mình thức dậy thật sớm, vì khoảng cách khá gần nên mình đi bộ từ khách sạn ra Siam Center để lấy thẻ BTS để đi tàu cho tiện (thẻ BTS là gì thì mình sẽ nói rõ trong phần lưu ý phía dưới nha). Sau đó thì sang Siam Paragon để đi Sea Life. Vì vé tham quan mình đã mua từ trước nên chỉ cần ra quầy bán vé, đưa voucher điện tử đổi vé rất nhanh. Đặc biệt nhất trong Sea Life có rất nhiều chim cánh cụt. Nhìn mấy con ý đi lại lật đật mà đáng yêu lắm.
Tham quan Sea Life với đi dạo vài vòng ở Siam Paragon đến gần trưa thì mình qua khu ẩm thực ở đây ăn luôn cho tiện. Nhìn chung thì đồ ăn ở đây khá ổn, nhưng có điều giá thì hơi cao, gần 100 Baht/món.
Sau khi ăn uống, về khách sạn nghỉ ngơi, đến đầu giờ chiều thì mình đi tàu BTS đến trạm Asok để đến Terminal 21. Điểm làm mình ấn tượng nhất khi vừa đặt chân đến đây là mỗi tầng lại được trang trí theo phong cách của một thành phố khác nhau, cứ như là đi vòng quanh thế giới mà chỉ trong một tòa nhà vậy. Tiếp nữa, không thể không nhắc đến khu đồ ăn Pier 21. Giá cả ở đây phải nói là cực kì rẻ, trung bình chỉ khoảng 40 Baht/món mà còn rất ngon nữa.
Buổi tối ở Thái Lan cực kì vui, nhất là ở các khu chợ truyền thống. Ngày đầu tiên, mình lựa chọn tham quan và ăn uống ở khu chợ Ratchada. Để đến được khu chợ, bạn có thể đi tàu BTS đến trạm Asok rồi đổi sang MRT mua vé đến trạm Thailand Culture Center, ra theo lối exit 2-3 để lên đúng hướng đi vào chợ. Tới nơi, mình đi dạo quanh, không mua được gì nhiều vì chợ khá nhỏ, đường đi lại hẹp nên có một chút thất vọng nhưng bù lại, ở đây có các hàng thức ăn khá ngon, rẻ.
💟 DAY 2: WAT ARUN – WAT PHO – ICONSIAM – CHINATOWN
Wat Arun là điểm đến đầu tiên trong ngày du lịch thứ 2 ở Thái Lan. Để đến được đây, bạn đi tàu BTS xuống trạm Saphan Taksin, ra theo lối exit 1, đi thẳng là sẽ thấy nơi bán vé tàu. Mình mua vé tàu khoảng 20 Baht/người (loại màu vàng) và khởi hành ngay trong khi loại vé màu cam thì phải chờ lâu lắm, tận khoảng 30 phút!. Đến nơi thì mua tiếp vé vào cửa khoảng 50 Baht/người. Ngôi chùa này cực đẹp luôn nha! Một mẹo hay dành cho bạn là nên đi thật sớm để không bị nắng và vắng người cũng dễ chụp ảnh hơn. Khoảng đến 8:00 sáng là chùa đã mở cửa rồi.
Sau đó mình đi thuyền 4 Baht/người sang chùa Wat Pho. Vé vào cửa Wat Pho là 200 Baht/người. Đặc biệt, trong chùa có tượng Phật nằm lớn lắm. Kiến trúc của chùa cũng đẹp nữa, lên hình là “bao đẹp” luôn! Tham quan xong cũng gần trưa nên mình về lại khách sạn ăn uống, tắm rửa và nghỉ trưa.
Khoảng 20:00 mình ra Chinatown. Ở khu này cực kì vui, rất đông khách du lịch, Âu Á đều đủ cả. Tới đây, sau khi đi dạo xung quanh thì mình bắt đầu “càn quét” mấy quầy hàng thức ăn, phải nói là “bao ngon, bao rẻ”. Vậy là no bụng và kết thúc ngày du lịch thứ 2 thật trọn vẹn ở Thái Lan.
💟 DAY 3: CHỢ CHATUCHAK – BACC – MBK
Ngày cuối ở Thái Lan thì mình sẽ đi nhiều các khu mua sắm. Đầu tiên là khu chợ truyền thống Chatuchak. Để đi đến chợ bạn phải bắt tàu BTS đến bến Mochit, vừa xuống tàu nhìn thấy biển Chatuchak Market là tới nơi. Khu chợ này bán rất nhiều quà lưu niệm xinh xắn, nhìn chỉ muốn gom về hết! Ngoài ra còn có nhiều đồ thủ công mỹ nghệ rất tinh xảo và đẹp mắt nữa. Đi bộ một hồi cũng khá mỏi chân nên mình quyết định massage chân ở đây. Giá dịch vụ cũng khá hợp lý, khoảng 150 Baht/30 phút/người.
Đến chiều thì mình đi BACC, đường đi cũng khá dễ. Chỉ cần đi bộ từ khách sạn đến đây khoảng chưa đầy 5 phút. Lúc mình đến thì bảo tàng đang trưng bày một số nghiên cứu về các kiến trúc thông minh trong tương lai nhìn cực kì thú vị và sáng tạo. Sau đó, mình đi qua cầu đi bộ nối giữa BACC và MBK. Ở khu MBK cũng có khá nhiều quầy hàng nhưng toàn hàng “sang chảnh”, mình chỉ mua được một cái áo thun xem như làm kỉ niệm.
Tối đến thì mình lại ra Terminal 21 ăn và chuẩn bị xếp đồ để ra sân bay. Vậy là kết thúc chuyến hành trình du lịch Thái lan 3 ngày 2 đêm. Mặc dù có chút tiếc nuối vì vẫn muốn khám phá thêm nhưng đành hẹn Thái Lan trong một dịp gần nhất!
3. Những điều cần lưu ý khi du lịch Thái Lan
Đồng tiền Thái Lan sử dụng là đồng Baht, bạn nên đổi trước ở Việt Nam để chi tiêu thuận tiện hơn. Về địa điểm đổi tiền, bạn có thể đến Ngân hàng hoặc các tiệm vàng có đổi ngoại tệ để đổi tiền, mình thì quyết định đổi ở hiệu vàng vì tỷ giá cũng xêm xêm mà đỡ chờ đợi so với Ngân hàng.
Một trong những điều khiến mình thích đất nước Thái Lan chính là nơi đây có nhiều phương tiện di chuyển tiện lợi. Trong đó, bạn có thể đi lại bằng tàu điện BTS, MRT, xe bus, taxi hoặc xe ôm. Ở Thái Lan cũng có Grab nhưng cần phải có SIM 3G mới có thể book được.
Một phương tiện nổi tiếng khác ở Thái Lan mà bạn cần đề cao cảnh giác khi lựa chọn nó để di chuyển, chính là xe tuk tuk. Bởi các tài xế lái xe tuk tuk thường có “mánh khóe” là “hét giá” rất cao hoặc dẫn bạn đến những cửa hàng mua sắm được “móc nối” từ trước thay vì chở bạn đến điểm hẹn ban đầu.
Mình thì chủ yếu di chuyển bằng tàu BTS nên đã đặt trước vé BTS One day pass. Đây là loại vé đi tàu khá hữu ích, cho phép hành khách đi nhiều trạm trong cùng một ngày với mức giá khoảng 140 Baht. Di chuyển bằng tàu BTS rất thuận tiện, tránh được tắc đường và đi lại giữa các địa điểm rất nhanh, mà lại còn mát nữa.
Đồ ăn Thái Lan thì khỏi phải bàn, phải nói là “ngon tuyệt cú mèo”, với các tín đồ ẩm thực như mình thì đây là một thiên đường ăn uống vô cùng phong phú và hấp dẫn. Đồ ăn Thái chủ yếu có vị cay, béo, ngọt. Đến Thái Lan là phải thử các món ăn dân gian như xôi xoài, gỏi đu đủ, lẩu Thái chua cay, trái cây và hải sản với các loại nước sốt cực kỳ hấp dẫn. Nếu bạn muốn thưởng thức các món ăn truyền thống, đậm đà hương vị Thái Lan thì không được bỏ qua các quầy ẩm thực đường phố hay các khu chợ truyền thống sầm uất.
4. Tổng chi phí cho chuyến du lịch Thái Lan 3 ngày 2 đêm
Sau khi thống kê các khoản chi thì tổng chi phí cho chuyến du lịch Thái Lan 3 ngày 2 đêm của mình gần 5 TRIỆU ĐỒNG (đã bao gồm vé máy bay). Trong đó, chi phí vé máy bay, khách sạn và di chuyển, ăn uống là những khoản chi chiếm nhiều nhất trong quỹ ngân sách du lịch của mình. Bên cạnh đó là một số chi phí khác như: vé tham quan, chi phí mua sắm, tiền tips cho nhân viên, các khoản phát sinh… Với mức chi phí này gần như mình đã có một chuyến du lịch thực sự trọn vẹn và cũng được xem là khá “hưởng thụ” chứ không tiết kiệm lắm! Nên những bạn nào tiết kiệm hơn sẽ có mức chi phí thấp hơn nhiều so với mức chi phí du lịch của mình lần này.
Đến với Du Lịch Tugo bạn sẽ được thỏa sức trải nghiệm du lịch với một mức GIÁ CỰC MỀM so với thị trường (cam kết không phát sinh thêm bất kỳ chi phí nào), cùng đội ngũ NHÂN VIÊN NHIỆT TÌNH sẽ làm bạn hài lòng ngay từ trải nghiệm đầu tiên.
*** MỘT SỐ TOUR THÁI LAN GIÁ RẺ, CHẤT LƯỢNG, HẤP DẪN DÀNH CHO BẠN:
9 Kinh Nghiệm Du Lịch Cần Thiết Cho Các Mẹ Bầu
9 kinh nghiệm du lịch cần thiết cho các mẹ bầu
Thời gian du lịch tốt nhất cho phụ nữ mang thai là tuần thứ 20 đến 30 của thai kỳ. Đặc biệt không nên đi từ tuần 36 đến 38.
Có rất nhiều ý kiến quan ngại của những bà bầu đi du lịch bởi họ sợ nguy hiểm, hay có ảnh hưởng ngoài mong đợi đối với những thiên thần nhỏ bé. Tuy nhiên việc đi du lịch trong thời kỳ mang thai tốt cho cả mẹ và thai nhi. Để đang bảo sức khỏe của thai phụ khi vi vu trong các chuyến du lịch giải trí, trang Travelgc, Huffington đã đưa ra một số nguyên tắc cho mẹ bầu trong những kỳ nghỉ lễ như sau:
Thời gian đi du lịch
Thời gian du lịch tốt nhất cho phụ nữ mang thai là tuần thứ 20 đến 30 của thai kỳ. Đặc biệt không nên đi từ tuần 36 đến 38. Ở tuần thứ 13 đến 28 hầu hết phụ nữ không còn cảm giác buồn nôn và đỡ mệt mỏi hơn nên chị em có thể cân nhắc đi du lịch. Trước chuyến đi của mình bà bầu nên đi khám và lắng nghe lời khuyên của bác sĩ để ra quyết định cho chuyến đi của mình.
Chọn địa điểm du lịch phù hợp
Thay vì chọn những địa điểm ở xa, các bà bầu đi du lịch nên chọn những điểm du lịch gần nhà hoặc trong nước. Vị trí du lịch xa quá sẽ kéo theo thời gian hành trình dài lâu, điều này không tốt cho cả mẹ và bé. Đồng thời, những chuyến du lịch xa sẽ gây lo lắng về khẩu vị món ăn, thực phẩm không vệ sinh và nhất là những hỗ trợ ý tế cần thiết. Hãy tích cực đi bộ và tham gia các trò chơi giải trí vận động nhẹ nhàng, hít thở không khí trong lành sẽ tạo điều kiện tốt cho sức khỏe của bé và mẹ. Tuyệt đối tránh các trò chơi mạo hiểm như nhảy dù, các trò cảm giác mạnh…
Mang theo y bạ, sổ theo dõi
Các bà bầu đi du lịch nhất thiết phải nhớ mang theo sổ y bạ, bảo hiểm y tế (nếu có) trong kỳ khám thai kỳ của mình. Bởi thông tin trên sổ sẽ giúp các bác sĩ điều trị trong các trường hợp không may mắn xảy ra trong quá trình bạn đi du lịch. Cần ghi lại thông tin các cơ sở y tế, bệnh viện gần nơi bạn đi du lịch.
Phương tiện di chuyển
Nếu bà bầu đi du lịch thì phương tiên đi lại tốt nhất nên dùng là ô tô. Bởi lẽ, bạn sẽ dễ dàng tiếp cận dịch vụ cấp cứu, chăm sóc y tế và có thể dừng lại nghỉ ngơi khi cần thiết. Trong quá trình di chuyển, nhớ thắt dây an toàn đúng cách nhằm bảo vệ thai nhi tốt nhất. Nếu là người cầm lái, nhớ giữ khoảng cách từ vô lăng tới xương ngực là 30 cm – khoảng cách an toàn cho thai nhi khi túi hơi bật ra trong trường hợp có sự cố.
Nếu quyết định chọn máy bay để di chuyển, nên tránh các thiết bị quét hình ảnh công nghệ cao ở các sân bay vì nó có tác động không tốt tới em bé. Bạn nên yêu cầu thực hiện các thủ tục an ninh thủ công bất cứ khi nào có thể. Đồng thời nên nhờ nhân viên sân bay lấy hộ hành lý từ bằng chuyền nếu cần, tránh việc mang vác nặng không tốt cho bà bầu.
Ngoài ra, bạn cũng nên chọn chỗ ngồi rộng rãi, gần cửa sổ và thoáng khí sẽ giúp tinh thần thoải mái hơn khi di chuyển. Và đặc biệt, đừng quên mang theo thuốc chống buồn nôn theo đơn của bác sĩ vì triệu chứng này rất phổ biến với chị em mang thai.
Giữ liên lạc với bác sĩ
Các bà bầu đi du lịch cũng nên gặp bác sĩ để xin ý kiến và khám sức khỏe cẩn thận trước khi quyết định lên đường, đồng thời giữ liên lạc với họ trong suốt chuyến đi để được tư vấn khi có những dấu hiệu bất thường. Thêm vào đó, bạn cũng nên mang theo một số loại thuốc dự phòng nếu có chỉ định của bác sĩ.
Mang theo giấy chứng nhận y tế
Thường các hãng hàng không sẽ từ chối phục vụ những hành khách có bầu từ 34 tuần trở lên. Tuy nhiên, để chắc chắn hãy gọi trước cho nhân viên chăm sóc khách hàng của các hãng để tìm hiểu về quy định chở khách có thai cũng như những ưu tiên nếu có. Thường họ sẽ yêu cầu bạn điền vào một mẫu đăng ký đặc biệt kèm theo giấy chứng nhận y tế để hoàn thành các thủ tục lên máy bay.
Mặc trang phục thoải mái
Chú ý theo dõi thời tiết nơi mình sẽ đến để mang theo quần áo phù hợp, tránh trang phục ôm bó gây khó chịu khi di chuyển. Một đôi giày đi bộ đế mềm, vừa chân sẽ là người bạn đồng hành tuyệt nhất của bạn lúc này. Nếu dự định chỉ ở trong khu nghỉ mát để nghỉ ngơi, bơi lội và nhấm nháp các loại nước trái cây, hãy để đôi chân của mình được thoải mái với các loại dép bệt, thậm chí là bước đi chân trần.
Vận động nhẹ nhàng kết hợp nghỉ ngơi hợp lý
Vận động trong thời kỳ mang thai rất quan trọng vì giúp lưu thông máu. Do đó, các thai phụ cũng nên vận động nhẹ nhàng, chơi các trò chơi giải trí đơn giản, hãy hít thở không khí trong lành sẽ tạo điều kiện tốt cho sức khỏe của thai nhi và người mẹ. Nên tránh các trò chơi mạo hiểm như trượt tuyết, nhảy dù, các trò cảm giác mạnh. Ngoài ra, điều quan trọng trong thời gian này là bạn phải được nghỉ ngơi và giữ cho tinh thần luôn vui vẻ.
Mang theo đồ ăn nhẹ và uống nhiều nước
Nhờ hệ thống điều hòa không khí trên khoang máy bay, bạn không thấy khát nước nhưng khi máy bay đạt độ cao 10.000 mét, bạn sẽ nhanh chóng thấy khát nước khi mang thai. Theo khuyến cáo của Hiệp hội Thai sản Mỹ, một phụ nữ mang thai cần uống 12 cốc nước mỗi ngày để đảm bảo rằng nước ối của họ được thay mới và quá trình sản xuất sữa mẹ diễn ra đúng hướng. Nước cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khác như tăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ độc tố và giúp làn da căng mọng… Bạn cũng đừng quên mang theo đồ ăn nhẹ trong hành trình của mình để kịp nạp năng lượng trong suốt quá trình di chuyển.
Ngoisao.net/Báo Du lịch
Mẹo du lịch:
Để tự vệ khi bị cướp hoặc khủng bố, bạn nên tự học Vịnh Xuân Quyền miễn phí online.
Mang theo một lọ tinh dầu thiên nhiên diệt virus, đề phòng bệnh dịch, và đảm bảo sức khoẻ.
Khi ở khách sạn, hãy để ý gài chốt an toàn để phòng tránh trộm cướp.
Nên đeo trên người theo một món trang sức đá phong thuỷ để gặp may mắn.
Đọc các mẹo vặt về sức khoẻ để tự sơ cứu và điều trị khi gặp sự cố.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Du Lịch trên website Tobsill.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!