Cập nhật nội dung chi tiết về Tác Dụng Của Trà Xanh Đối Với Phụ Nữ Mang Thai mới nhất trên website Tobsill.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Trà xanh là đồ uống được nhiều người yêu thích. Ngoài chức năng giải nhiệt nó còn là vị thuốc chữa bệnh hữu ích. Đối với thai phụ cũng thế.
Trà xanh là đồ uống được nhiều người yêu thích. Ngoài chức năng giải nhiệt nó còn là vị thuốc chữa bệnh hữu ích. Đối với thai phụ cũng thế.
Trà xanh chứa nhiều kẽm rất tốt cho sự phát triển của thai nhi
Tác dụng của trà xanh
Trong lá chè xanh có chứa nhiều thành phần rất có lợi cho cơ thể con người: Chất Phenol ngoài tác dụng làm chặt ruột, giải độc, sinh nước bọt còn góp phần làm chậm quá trình lão hoá. Ngoài ra, hàm lượng Vitamin trong lá chè cao chính là nguồn bổ sung Vitamin rất tốt cho cơ thể. Chất Flourid có chức năng bảo vệ răng. Hơn nữa, các chất trong trà xanh có tác dụng lợi tiểu, giúp máu lưu thông trong cơ thể được tốt hơn, từ đó có tác dụng ngăn chặn xơ vữa động mạch – nguy cơ dẫn đến các bệnh tim mạch. Do vậy việc uống trà xanh đều có lợi cho cả sự phát triển của thai phụ và thai nhi.
Tác dụng lớn nhất của trà xanh đối với thai phụ
Kẽm là nguyên tố vi lượng có tác dụng quan trọng đối với cơ thể thai phụ. Kẽm có trong các loại đồ uống và thức ăn hàng ngày như trà xanh, bột coca, mè và cải tím… trong đó hàm lượng kẽm trong trà xanh là nhiều nhất. Vì thế ngoài những tác dụng thông thường trên, đối với thai phụ việc uống trà xanh mỗi ngày sẽ góp phần bổ sung lượng kẽm cần thiết cho quá trình mang thai.
Uống bao nhiêu là hợp lí?
Mỗi ngày thai phụ uống 2 – 3 tách trà được pha từ 3 – 5g lá chè xanh là phù hợp và thỏa mãn nhu cầu kẽm cho cơ thể. Nghiên cứu y học gần đây cho biết: hàm lượng kẽm trong máu của trẻ sơ sinh do thai phụ uống trà xanh là khá cao.
Một vài điều nên chú ý
Mặc dù uống trà xanh là tốt tuy nhiên thai phụ không nên uống trà xanh quá nhiều trong một ngày hoặc quá đặc. Uống quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thu sắt. Các chất có trong trà xanh sẽ làm giảm quá trình hấp thu đó. Ngoài ra trà được xếp vào loại đồ uống chứa chất kích thích. Do vậy nếu uống quá đặc dẫn đến sự kích thích thần kinh trung ương của thai phụ. Hệ quả là thai phụ có thể bị mất ngủ, nhịp tim đập nhanh, dễ hưng phấn… Qua đó gián tiếp ảnh hưởng đến thai nhi.
Sáu lưu ý để uống trà đúng cách:
– Không uống chè xanh quá nóng
– Không uống chè xanh vào lúc đói
– Không uống ngay sau bữa ăn
– Không uống vào buổi tối trước khi đi ngủ
– Không uống nước chè xanh để qua đêm
– Không dùng nước chè xanh để uống thuốc
Như vậy lời khuyên cho các thai phụ là chú ý uống trà xanh với một lượng thích hợp. Cũng cần phân biệt giữa trà xanh và các loại trà khác đã qua xử lý, bảo quản… thai phụ không nên uống.
Benh.vn (Theo Mangthai.vn)
Tác Dụng Của Yến Đối Với Phụ Nữ Mang Thai
Do vậy, mẹ bầu cần được chăm sóc đầy đủ, có chế độ ăn uống điều độ, hợp lý. Trên thị trường hiện nay, có nhiều sản phẩm cung cấp chất dinh dưỡng cho mẹ trong thai kì. Đặc biệt, yến sào là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe bà bầu cũng như sự phát triển toàn diện của thai nhi. Vậy ăn yến có tác dụng gì với bà bầu? Tại sao phụ nữ mang thai nên ăn yến sào?
Ăn yến có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết trong thai kì
Yến sào là món ăn được coi là thần dược, “sơn hào hải vị” chuyên dành riêng cho vua chúa thời xưa. Hiện nay, yến sào được dùng phổ biến trong mỗi gia đình do những lợi ích tuyệt vời của nó với sức khỏe.
Yến sào vô cùng bổ dưỡng với phụ nữ mang thai
Trong thành phần của yến sào có nhiều chất dinh dưỡng, hàm lượng chất đạm rất cao cùng với nhiều axit amin, các vitamin và chất khoáng cần thiết cho cơ thể. Ăn yến sào có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng cường thể lực, tăng sức đề kháng, tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa giúp ăn ngon hơn, hệ hô hấp, hệ thần kinh….
Có thể nói, yến sào phù hợp với mọi lứa tuổi từ trẻ em đến người già, từ phụ nữ đến cánh mày râu, những người khỏe mạnh hay ốm đau….
Đặc biệt với bà bầu, yến sào cung cấp 18 axit amin và nhiều protein, với các chất khoáng như Mg, Sắt, Kẽm… là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho bà bầu và thai nhi.
Ăn yến sào có tác dụng làm giảm một số triệu chứng của thai nghén.
Trong những tháng đầu của thai kì, hầu hết phụ nữ đều mắc phải các triệu chứng thai nghén như chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi, ăn uống kém, ngủ kém. Ăn yến sào có tác dụng đánh bay các triệu chứng đó, kích thích ăn ngon, ngủ ngon hơn.
Ngoài ra, axit amin Tryptophan có trong yến sào giúp chống lại trầm cảm, làm tăng hưng phấn, giảm lo âu, căng thẳng, mệt mỏi cho bà bầu khi mang thai. Đồng thời thúc đẩy quá trình cơ thể hồi phục sau sinh cho người mẹ. Đó cũng là một tiền chất của serotonin và melatonin cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển tối ưu của trẻ và giúp cân bằng chất nitrogen cho mẹ bầu.
Ăn yến có tác dụng gì nữa? Các axit amin Glycine có trong yến sào làm giảm nguy cơ tiền sản giật- một căn bệnh vô cùng nguy hiểm ở bà bầu. Nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi cũng được giảm đi, giúp trẻ phát triển thông minh hơn.
Ăn yến có tác dụng làm đẹp da
Ăn yến có tác dụng tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch cho mẹ và bé, giúp “mẹ tròn con vuông”.
Bà bầu được bổ sung yến thường xuyên trong bữa ăn sẽ có sức đề kháng cao, hạn chế các căn bệnh lây nhiễm, em bé sinh ra cũng sẽ khỏe mạnh, phát triển cả về trí não lẫn thể chất.
Yến sào làm tăng sức đề kháng cho mẹ bầu và thai nhi
Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người mẹ khi mang thai được ăn yến thì em bé sinh ra sẽ khỏe mạnh, trắng hồng, không mắc các bệnh về hô hấp và tiêu hóa.
Vì vậy, phụ nữ mang thai và bà mẹ cho con bú nên dùng yến thường xuyên để bồi bổ cơ thể, giúp mẹ khỏe, con khỏe. Đặc biệt, ăn yến sào có tác dụng tuyệt vời với những người bị ốm nghén trầm trọng, thai nhi kém phát triển, gầy yếu.
Lưu ý khi sử dụng yến sào cho bà bầu
Ăn yến có tác dụng tốt với bà bầu thì không cần bàn nữa. Tuy nhiên, việc dùng yến sào với thai phụ không nên bừa bãi. Cần bồi bổ vừa phải vì trong yến sào rất giàu chất dinh dưỡng. Với bà mẹ tăng quá nhiều cân, thừa chất, không nên sử dụng. Với những trường hợp hay lạnh bụng, cần suy nghĩ kĩ trước khi bổ sung. Khi chế biến yến sào cho bà bầu cần an toàn, đảm bảo vệ sinh và giữ lại nhiều dưỡng chất nhất.
Có nhiều cách chế biến yến sào cho bà bầu như chưng yến với đường phèn, chưng yến mật ong, súp yến sào với bồ câu non, tổ yến sào hầm sữa, cháo tổ yến gà xé phay, cơm gà xào tổ yến…. Tùy theo khẩu vị của từng người, bạn có thể chế biến đa dạng các món ăn để phát huy tác dụng tuyệt vời của yến.
Trong các món ăn đó, chưng yến với đường phèn là cách làm phổ biến nhất do đơn giản, không cầu kì và lưu giữ lại nhiều chất dinh dưỡng trong yến. Bạn làm sạch tổ yến, ngâm qua nước khoảng 30 phút, rồi cho vào bát, hoặc thố có nắp đậy, đổ nước ngập yến. Sau đó, cho chén yến vào giữa nồi và đun sôi liu riu tầm 25-30 phút. Sau khi yến mềm, gần bắc ra mới cho đường phèn vào.
Một vấn đề cần lưu ý nữa để việc ăn yến có tác dụng tốt nhất với bà bầu là nên sử dụng yến sào vào lúc đói, có thể ban đêm trước khi đi ngủ hay buổi sáng sau khi bạn thức dậy. Chỉ có lúc đói, cơ thể mới dễ dàng hấp thụ toàn bộ chất dinh dưỡng quý báu có trong yến sào. Nên dùng yến sào khi còn ấm nóng sẽ có tác dụng tốt hơn và ngon hơn là khi nguội.
Bà bầu cũng nên ăn yến sào đều đặn, khoảng 3 lần mỗi tuần. Mỗi lần không nên ăn nhiều, chỉ khoảng 3 gam là đủ chất. Như vậy, với 100g yến sào, bạn có thể sử dụng được đều đặn khoảng 2,5 tháng mới hết. Tính ra không hề đắt cho một sản phẩm có đầy đủ chất dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai.
Có nhiều món ăn từ yến tẩm bổ cho mẹ bầu
Một lưu ý quan trọng nữa là cần tìm được địa chỉ cung cấp yến sào uy tín. Trên thị trường có vô vàn các địa điểm bán yến sào. Hãy yên tâm khi đến với Vua Yến, cơ sở uy tín nổi tiếng trên thị trường, bạn sẽ lựa chọn những sản phẩm yến sào chất lượng nhất tinh túy nhất từ thiên nhiên.
Tác Dụng Của Nước Dừa Đối Với Phụ Nữ Mang Thai
Tác dụng của nước dừa đối với phụ nữ mang thai cùng với những giải đáp thật bổ ích và khoa học được cung cấp ngay sau đây tin rằng sẽ bổ sung thêm thật nhiều kiến thức cần thiết giúp bạn hiểu hơn về tầm quan trọng của loại nước thanh mát này với bà bầu.
Đối với những thai phụ bị thiếu ối, ít ối theo khuyến cáo nên bổ sung nước dừa mỗi ngày để cân bằng lại lượng nước ối quan trọng nhằm nuôi sống bào thai qua từng tuần từng tháng tuổi. Thiếu nước khi mang thai sẽ dễ khiến cơ thể mệt mỏi, suy kiết, hay buồn nôn, chóng mắt, chính vì vậy mà nước dừa sẽ là gợi ý rất phù hợp dành cho các mẹ bầu muốn bổ sung năng lượng.
Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước dừa?
Trong 3 tháng đầu các bà bầu có thể uống nước dừa. Nhưng phải quan tâm đến 2 câu hỏi khi nào thì cần uống? và uống với lượng bao nhiêu?. Cái gì quá cũng không tốt, các bà bầu nên tìm hiểu và tham khảo ý kiến của bác sỹ là cần phải uống bao nhiêu và vào thời gian nào trong 3 tháng đầu.
Các bạn tham khảo các thông tin trên mạng nhưng cũng không nên tin hoàn toàn mà cần phải phân tích và chọn các thông tin đáng tin cậy tránh tình trạng khi đọc được bài báo với tiêu đề “uống nước dừa mẹ có thể làm các mẹ sảy thai” mà sợ không dám uống nước dừa. Điều này có lẽ sẽ là một thiệt thòi lớn cho các mẹ và bé trong bụng bởi uống nước dừ a trong thời kỳ mang thai mang lại nhiều chất dinh dưỡng cho các mẹ và bổ sung chất điển giải cho cơ thể.
Thành phần của nước dừa chứa nhiều clorua, kali, magie, đường, muối, và protein. Cùng với các thành phần như vậy, uống nước dừa khi mang thai giúp điều chỉnh huyết áp, và cung cấp các chất điện giải cho các mẹ khi bị tiêu chảy, giúp bộ hóa của các mẹ tốt hơn, các mẹ nên uống bởi trong thời kỳ mang thai các mẹ thường xuyên cảm thấy đầy bụng, hay bị táo bón. Như vậy, uống nước dừa không chỉ là liều thuốc tốt trị táo bón, đầy bụng mà còn cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Phụ nữ mang thai nên uống bao nhiêu nước dừa là đủ và tốt nhất?
Hạn chế trong 3 tháng đầu
Tam cá nguyệt thứ nhất là khoảng thời gian mẹ bầu hay bị ốm nghén. Uống nước dừa trong khoảng thời gian này có thể làm tình trạng ốm nghén của mẹ diễn ra nghiêm trọng hơn. Đặc biệt không nên uống nước dừa khi cảm thấy mệt mỏi.
Tránh tiểu đường thai kỳ do dùng nhiều nước dừa
Tuy không nhiều nhưng trong nước dừa vẫn có một hàm lượng đường nhất định. Để ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ, mẹ chỉ nên uống một lượng nước dừa vừa phải.
Không uống nước dừa vào buổi tối
Nước dừa là “thuốc” lợi tiểu tự nhiên, giúp ngăn ngừa viêm đường tiết niệu. Cũng vì tính chất này nên mẹ bầu không nên uống nước dừa buổi tối, để tránh ảnh hưởng giấc ngủ.
Tham khảo bác sĩ trước khi uống nước dừa nếu bị huyết áp thấp
Những mẹ bầu có tiền sử suy nhược hoặc huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến trước khi uống nước dừa.
Nên chọn dừa còn trong buồng (quày)
Giúp cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể
Khi mang thai, việc bổ sung đủ nước cho cơ thể là điều cực kỳ quan trọng. Do phải đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu của mẹ, duy trì nước ối và tuần hoàn máu cho thai nhi, nhu cầu nước hằng ngày của mẹ bầu cũng tăng lên. Mất nước khi mang thai có thể dẫn đến đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu. Viện Y Học khuyên các mẹ bầu nên bổ sung khoảng 3 lít nước mỗi ngày mới đủ đáp ứng nhu cầu. Uống nước dừa là cách giúp mẹ bầu bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể. Ngoài ra, uống nước dừa khi mang thai cũng giúp mẹ bầu bổ sung thêm nước ối.
Là nước uống tự nhiên, không có hóa chất
Ngoài những chất điện giải, nước dừa cũng chứa vitamin nhóm A, nhóm B và nhiều loại vitamin khác. Đặc biệt, nước dừa hoàn toàn tự nhiên và mẹ bầu không phải quá lo lắng về những chất bảo quản có thể gây hại cho con.
Giúp ngăn ngừa bệnh khi mang thai
Những triệu chứng khi mang thai như táo bón, ợ hơi sẽ được ngăn ngừa khi mẹ bầu uống nước dừa. Đồng thời, nước dừa cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm khi mang thai.
Theo kinh nghiệm dân gian, uống nước dừa có tác dụng giúp da bé trắng hồng mịn màng ngay từ trong bụng mẹ. Tuy nhiên, chưa có một nghiên cứu nào chứng minh được điều này. Hầu hết các nhà khoa học cho rằng, màu da được quy định bởi sắc tố melanin có trong da và melanin bị ảnh hưởng nhiều bởi yếu tố di truyền. Mặc dù vậy, nước dừa vẫn chứa nhiều chất dinh dưỡng, thích hợp với các mẹ trong thời gian mang thai.
Giúp bổ sung chất điện phân
Ngoài chất lỏng, nước dừa cung cấp chất điện phân cần thiết để giữ cho cơ thể đủ nước như canxi, kali, natri và phốt pho. Những chất dinh dưỡng này giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH và tăng cường hoạt động của các cơ.
Có hàm lượng đường thấp
Nước mía dù tốt cho phụ nữ mang thai nhưng lượng đường trong nước mía lại quá cao, không thích hợp dùng nhiều trong thai kỳ. Khác với nước mía, hàm lượng đường trong nước dừa thấp hơn nhiều. Mỗi ly nước dừa cung cấp trung bình khoảng 6g đường.
Tìm Hiểu Tác Dụng Của Mật Ong Đối Với Phụ Nữ Mang Thai
Tìm hiểu tác dụng của mật ong đối với phụ nữ mang thai
1. Phụ nữ mang thai uống mật ong có tốt không
Mật ong là một hỗn hợp của một số loại đường cùng các khoáng chất dinh dưỡng khác như kẽm, Magie cùng các loại vitamin…Với nhiều điểm tốt như vậy, tại sao mẹ bầu lại phân vân khi sử dụng mật ong?
Trong thành phần mật ong thường xuyên có sự xuất hiện của các nội bào tử không hoạt động botulinum. Costridium botulinum là chất gây ngộ độc rất nguy hiểm đối với các bé dưới 1 tuổi bởi trẻ nhỏ, hệ tiêu hoá còn rất yếu ớt, chưa được hoàn thiện, chưa đủ khả năng để có thể xử lý. Đây chính là nguyên nhân khiến các mẹ phân vân khi sử dụng mật ong, mẹ sợ bào tử không hoạt động Clostridium botulinum có thể gây hại cho thai nhi.
2. Tác dụng của mật ong đối với phụ nữ mang thai
Bà bầu uống mật ong có tác dụng gì?
Với thành phần dinh dưỡng chứa nhiều vitamin và các dưỡng chất. Mật ong có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của các tế bào mới đồng thời thúc đẩy quá trình làm mới cho làn da của mẹ bầu. Mẹ hoàn toàn có thể sử dụng mật ong như một hộp kem dưỡng da để da mẹ được mịn màng, trẻ khoẻ hơn.
Giúp bảo vệ cơ thể mẹ và bé
Không chỉ có tác dụng làm đẹp da. Uống mật ong còn giúp mẹ thúc đẩy quá trình tiêu hoá, cải thiện khả năng hấp thụ các dưỡng chất.
Sử dụng mật ong còn giúp mẹ hạn chế tình trạng táo bón trong suốt quá trình mang thai. Mật ong còn giúp ngăn ngừa các biến chứng nhu huyết áp cao, bệnh thiếu máu…
Uống mật ong giúp mẹ cải thiện chức năng của hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống trọi được với những triệu chứng cảm cúm thông thường.
Tốt cho sự phát triển của thai nhi
Thành phần mật ong có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và được các chuyên gia đánh giá là loại thực phẩm có ảnh hưởng tích cực tới sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là sự phát triển của trí não.
Lưu ý: Khi mẹ bầu sử dụng mật ong, không nên qúa lạm dụng mật ong bởi trong thành phần mật ong có chứa Fructose ít nhiều tác động tới lượng đường trong máu của mẹ.
3. Tác hại của mật ong đối với phụ nữ mang thai
Vậy ngoài những tác dụng của mật ong đối với phụ nữ mang thai ở trên. Bà bầu uống mật ong có tác hại gì không?
Uống mật ong sẽ làm mẹ tăng độ nhạy với insulin bởi mật ong sẽ làm tăng lượng đường trong máu của mẹ, không an toàn cho thai kỳ. Bởi vậy, mẹ không nên quá lạm dụng mật ong.
Ảnh hưởng tới sức khoẻ răng miệng: Với hàm lượng đường cao trong mật ong có thể khiến mẹ bị sâu răng, mòn răng.
Khiến mẹ bị tăng cân: Với hàm lượng calories phong phú trong mật ong khiến mẹ tăng cân nhanh chóng.
Mẹ bầu nên uống mật ong khi nào?
Mật ong rất tốt cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai nên uống mật ong khi nào? Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong không?
1. Mang thai 3 tháng đầu có được uống mật ong không?
Bầu 3 tháng đầu nên ăn gì? Mật ong nguyên chất sẽ chỉ lo ngại đối với các bé dưới 1 tuổi bởi hệ tiêu hoá chưa được hoàn chỉnh còn đối với người lớn, hệ tiêu hoá đã được hoàn chỉnh có chứa các vi khuẩn có khả năng ngăn chặn độc tố botulinum và không cho chất này đi vào nhau thai. Do đó, phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có thể uống được mật ong, vừa tốt cho hệ tiêu hoá, vừa tăng sức đề kháng cho mẹ lại còn giảm triệu chứng đau đầu, chóng mặt.
2. Vậy phụ nữ mang thai nên uống mật ong khi nào trong ngày?
– Bà bầu nên uống mật ong vào mỗi buổi sáng: Mỗi sáng thức đậy, mẹ nên uống một ly mật ong (pha 1 thìa mật ong với 1 ly nước ấm) trước khi ăn sáng khoảng 15 – 20 phút. Uống mật ong sẽ giúp mẹ giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh cảm cúm, cảm lạnh hay triệu chứng táo bón, cao huyết áp, bệnh trĩ thường gặp ở phụ nữ mang thai.
Một số nghiên cứ chỉ ra rằng năng lượng có trong mật ong cao gấp 5 lần trong sữa. Bởi vậy mà mật ong có khả năng bổ sung năng lượng cho cơ thể mẹ bầu trong một khoảng thời gian rất ngắn. Nó giúp mẹ giảm triệu chứng mệt mỏi, đói bụng mối sáng thức dậy và giúp mẹ có một hệ tiêu hoá khoẻ mạnh.
Thông thường thì phụ nữ mang thai sẽ có nhu cầu về dinh dưỡng nhiều hơn người bình thường. Điều này đã tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại trong đường ruột phát triển khiến mẹ bầu thường mắc phải một số bệnh như táo bón, đầy hơi, khó tiêu…Khi đó, mẹ nên hỗ trợ đường ruột làm việc bằng cách uống một ly nước ấm mật ong. Với đặc điểm nổi bật là tính kháng khuẩn, mật ong có khả năng tiêu diệt các loại vi khuẩn có trong đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hoá.
– Uống mật ong trước khi đi ngủ: Uống một ly nước ấm pha với mật ong trước khi đi ngủ sẽ giúp mẹ ngủ ngon giấc hơn, giảm stress. Giúp mẹ có một tinh thần thoải mái, sáng khoái mỗi khi thức dậy vào sáng hôm sau.
Bà bầu nên uống bao nhiêu mật ong mỗi ngày là tốt?
Vậy bà bầu uống bao nhiêu mật ong mỗi ngày là tốt, là an toàn với sức khoẻ của mẹ, sự phát triển của thai nhi?
Theo các chuyên gia, mẹ bầu chỉ nên sử dụng 180 – 200 calo (3 – 5 muỗng canh) mỗi ngày là an toàn. Bởi lượng Calo từ các loại đường đơn không được vượt quá mức 10% trong tổng nhu cầu Calo trong thai kỳ (mẹ bầu cần khoảng 1800 calo – 2400 calo mỗi ngày).
Một vài lưu ý khi sử dụng mật ong chi mẹ bầu
Khi sử dụng mật ong, mẹ cũng nên chú ý tới một vài những yếu tố sau:
Không nên cho trực tiếp mật ong vào nước nóng hay những loại đồ uống nóng. Bởi nhiệt độ cao sẽ làm mất đi các enzym có trong mật ong. Mẹ chỉ nên đổ mật ong vào nước ấm mà thôi.
Không nên chế biến mật ong trong các món ăn giàu Vitamin C, D bởi các khoáng chất có trong mật ong sẽ làm vô hiệu hoá chức năng của các loại vitamin này.
Không trộn lẫn mật ong với sữa đông bởi nó có thể làm bị mắc chứng khó tiêu.
Nguồn tham khảo
Một mẹ có câu hỏi đặt gia với các chuyên gia tới từ bệnh viện Từ Dũ. Cụ thể:
Kính thưa bác sĩ. Hiện tại vợ em mang thai được 8tuần (đây là lần mang thai đầu tiên), mỗi ngày vợ em uống 1 ly nước ấm pha với mật ong, và 1 ly nước cam pha với mật ong. Em nghe mọi người nói uống mật ong tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi, nhưng có người lại nói khi có thai tuyệt đối không được uống mật ong. Hiện tại vợ em có thai nhưng thai yếu, bị bóc tách sau bánh nhau 20% – 30%. bác sĩ có cho đặt thuốc dưỡng thai Utrogestan và nghỉ ngơi. Như vậy uống mật ong có ảnh hưởng gì đến thai nhi không ? Và có nên uống hay không uống mật ong? Kính mong bác sĩ trả lời và tư vấn giúp em. Hiện tại vợ chồng em rất lo lắng. Em chân thành cảm ơn.
Trả lời: ( ThS. BS Ngô Thị Yên – Khoa Kế hoạch gia đình – BV Từ Dũ)
Chào em!
Bạn đang đọc nội dung bài viết Tác Dụng Của Trà Xanh Đối Với Phụ Nữ Mang Thai trên website Tobsill.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!