Cập nhật nội dung chi tiết về Sữa Mẹ Bầu Khi Nào Nên Dùng, Loại Nào Tốt Nhất Cho Mẹ Và Bé? mới nhất trên website Tobsill.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Khi mang thai, các bà bầu thường gặp phải tình trạng ốm nghén, không thể ăn uống được nhiều vì vậy nguồn dinh dưỡng cung cấp cho thai nhi không ổn định và không đảm bảo. Chính vì vậy các bà mẹ mang thai cần phải bổ sung nguồn dưỡng chất cần thiết thông qua việc uống sữa bầu.
Trên thị trường hiện nay có đa dạng các chủng loại sữa bầu cho bà mẹ mang thai. Tuy nhiên, đi kèm với những sản phẩm sữa chất lượng còn có những loại sữa giả, sữa kém chất lượng đe dọa sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
2. Thời điểm nào thì mẹ bầu nên bắt đầu uống sữa bầu?Do chế độ ăn của người Việt hay bị thiếu canxi, khoáng chất nên thai phụ có thể uống sữa bầu ngay từ khi có em bé. Với những thai phụ nghén, không ăn được nhiều thì việc sử dụng sữa để bù lại năng lượng và vi chất lại càng trở nên hữu ích.
Nếu không, bạn nên chọn thời điểm thai nhi được 20 tuần tuổi làm mốc uống sữa bà bầu bởi đây là lúc thai nhi phát triển mạnh về trí não, hệ xương và răng.
Có thể kết thúc việc sử dụng sữa bầu tận khi em bé của bạn đã chào đời an toàn và tròn 1 năm tuổi. Nhiều người quan niệm sinh bé xong rồi có thể ngừng uống sữa, điều đó cũng được thôi, song nếu có điều kiện, bạn vẫn nên tiếp tục uống để có nguồn sữa tốt lành cho bé bú.
Uống sữa như thế nào để bạn không cảm thấy ngán và tốt cho cả mẹ và con.
Trước khi uống, các thai phụ hãy chú ý đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên vỏ hộp hoặc xin tư vấn từ bác sỹ để nắm được cách uống sữa. Thông thường, trên bao bì sản phẩm đều ghi là nên uống 2 cốc/ngày, mỗi cốc khoảng 4 thìa 50g sữa/ngày.
Thay vì uống mỗi lần một ly, bạn có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày. Khi pha cũng có thể pha loãng sữa, uống từng ít một rồi tăng dần liều lượng.
Để đỡ “ngán” hơn, bà bầu nên chọn loại sữa có mùi vị mà mình ưa thích nhằm kích thích vị giác và tạo cảm giác ngon lành khi uống như vị cam, vani, sôcôla… không nên ép mình uống một loại cố định.
Nhiều chị em bầu bí lựa chọn phương pháp uống sữa bầu kèm theo bánh mỳ, bánh quy… Đây cũng là một cách hay để bạn tham khảo.
Nếu vẫn quá “dị ứng”, không uống được sữa bầu hoặc sữa tươi khi mang bầu, bạn có thể ăn sữa chua hoặc phô mai thay thế, kết hợp bổ sung cho cơ thể và thai nhi những dưỡng chất cần thiết thông qua các thực phẩm bổ dưỡng khác.
Mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua là hai nguồn dồi dào dưỡng chất và cung cấp đủ lượng canxi mẹ bầu cần. Tuy nhiên, ăn quá nhiều phô mai có thể dẫn tới chứng táo bón vì vậy mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng thích hợp.
Nếu bạn không dung nạp được sữa, hãy thử những loại sữa có nguồn gốc từ đậu nành. Nếu không, bạn có thể chuyển qua những loại sữa tươi có thêm mùi vị như chocolate, dâu tây…
Nếu cứ uống sữa bị đau bụng, tiêu chảy… thì có thể bạn đang bị bất dung nạp lactose có trong sữa. Càng cố uống thì tình hình càng tệ hơn. Trường hợp này, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ thật cẩn thận. Tránh dùng canxi quá liều vì nó có thể gây hại. Bạn cũng có thể chọn loại sữa không có lactose (lactose free milk).
Ngoài ra, bạn có thể bổ sung canxi với nhiều loại thực phẩm khác nhau khi bạn uống được ít sữa. Sữa chua, phômai, đậu phụ, súp lơ xanh, nước cam… cũng giàu canxi và vitamin D.
Trường hợp ngoại lệ, có thể tăng cường chất dinh dưỡng qua thực phẩm và viên bổ sung, theo chỉ dẫn của bác sĩ. Bạn không nên quá lo lắng nếu mình bị dị ứng sữa. Nhiều em bé ở những người mẹ bị dị ứng sữa vẫn phát triển khỏe mạnh và thông minh.
Các loại sữa cho bà bầu:
– Sữa tách béo đã trải qua quá trình tách hàm lượng chất béo bão hòa.
– Quá trình tách hàm lượng chất béo bão hòa làm giảm các vitamin tan trong chất béo như: A, D, E và C – những vitamin cần cho mẹ bầu.
– Một ly sữa ít béo cung cấp 305 mg canxi và 83 calo
– Uống 2-3 ly sữa mỗi ngày giúp đáp ứng tốt nhất nhu cầu canxi mẹ bầu cần mỗi ngày.
2. Sữa nguyên kem
Sữa nguyên kem được tiêu chuẩn hóa là sữa có hàm lượng chất béo thấp nhất là 3,5%.
– Nếu bạn muốn tăng cân thì loại sữa nguyên kem sẽ là “người bạn” tuyệt vời với bạn. Còn không thì nó sẽ không phải lựa chọn đúng đắn đâu.
– Một ly sữa nguyên kem chứa 5 gam chất béo bão hòa và 149 calo.
3. Sữa bò tiệt trùng
Dù bạn có chọn sữa tách béo hay sữa nguyên kem thì điều quan trọng cần quan tâm vẫn là sữa đã được tiệt trùng.
– Khử trùng là quá trình làm chậm sự phát triển của vi khuẩn bằng cách đun nóng sữa đến một nhiệt độ nhất định và sau đó làm mát nó.
– Uống sữa nguyên chất (sữa chưa được tiệt trùng) có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé bởi vi khuẩn có trong sữa sẽ tác động đến sự phát triển của bé, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ.
– Trung tâm phòng chống và kiể soát dịch bệnh (CDC) khuyến cáo: Tất cả phụ nữ đang mang thao nên tránh những thực phẩm được làm bằng sữa chưa tiệt trùng. Như thế sẽ đảm bảo an toàn sức khỏe cho mẹ và bé.
– Phương pháp thanh trùng: Sữa phải luôn được giữ lạnh từ 3- 5 độ C để đảm bảo chất lượng và an toàn cho sản phẩm. Sữa bò tươi thanh trùng khi mua về nên được để trong ngăn đá đến khi sản phẩm có thể đạt đến nhiệt độ 4 độ C thì có thể để xuống ngăn làm mát trong tủ lạnh để dùng dần trong khoảng 10 ngày.
– Phương pháp tiệt trùng: Áp dụng công nghệ mới là phương pháp tiệt khuẩn cực nhanh hay còn gọi là tiệt trùng, tức là diệt khuẩn cực nhanh. Sữa tiệt trùng có lợi điểm là không cần sử dụng đến tủ lạnh để tồn trữ sản phẩm. Thêm vào đó, sữa tiệt trùng còn có thể tồn trữ được trong thời gian từ 6 tháng đến 1 năm ở nhiệt độ bình thường mà không cần chất bảo quản.
Do đó, sữa tiệt trùng tiện lợi để sử dụng hơn và được khuyên dùng hơn.
Lưu ý, bạn chỉ nên uống sữa bầu hoặc sữa tươi, chứ không nên uống cùng lúc, chung nhau. Điều này khiến cho cơ thể không kịp thích nghi.
So sánh sự khác nhau giữa các loại sữa bầu
1. Sữa bò
Đây là loại sữa phổ biến, được sử dụng rộng rãi và sẵn có trên thị trường. Với loại sữa này, mẹ bầu có thể chọn lựa: sữa nguyên chất, sữa không béo, sữa tách kem…
Thành phần dinh dưỡng:
Sữa bò giàu axit amin giúp phát triển các tế bào trong cơ thể mẹ và thai nhi. Vitamin D có trong sữa bò không chỉ góp phần giúp mẹ bầu tránh tiểu đường mà còn có lợi cho sự tăng trưởng của bé. Vitamin E như “người vệ sĩ” chống oxy hóa.
Ngoài ra, nếu bạn muốn cả mẹ và bé đều có xương chắc khỏe thì sữa bò là chọn lựa hàng đầu cho bạn bởi nó chứa hàm lượng canxi cao. Theo ước tính, một ly sữa bò có chứa 285mg canxi. Sữa bò còn chứa Vitamin A giúp phát triển thị lực, xây dựng các mô và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
2. Sữa dê
Loại sữa này có mùi rất đặc trưng nên có thể nhiều mẹ bầu không thích. Tuy nhiên, sữa dê lại cực kỳ có lợi cho mẹ và thai nhi. Trong sữa dê có tính kiềm mạnh (NAOH) sẽ trung hòa axit bao tử và đường ruột, giúp tiêu hóa nhanh, hấp thu đạm dễ dàng… đặc biệt giúp phòng tránh bệnh táo bón hiệu quả.
Thành phần dinh dưỡng:
Khi so sánh với sữa bò, sữa dê có chứa hàm lượng protein và Vitamin B2 cao hơn. Chất béo – MCTs trong sữa dê giúp giảm cholesterol và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Đồng thời, nó cũng hỗ trợ tiêu hóa. Hàm lượng Vitamin A cao có trong sữa dê được hấp thụ trực tiếp vào cơ thể, cùng với Vitamin B2 sản xuất kháng thể, giúp mẹ và thai nhi có hệ thống miễn dịch tốt hơn.
Một ly sữa dê cung cấp 283 mg canxi
Thành phần dinh dưỡng:
Sữa đậu nành cung cấp cho mẹ và thai nhi một lượng protein đáng kể. Không những vậy, hàm lượng protein trong sữa đậu nành tốt hơn, vì không có nhiều cholesterol và chất béo như các nguồn protein từ động vật. Một ly sữa đậu nành cung cấp 300 mg canxi.
4. Sữa gạo
Sữa gạo giàu dinh dưỡng, giúp giảm căng thẳng và bổ sung vitamin cho bà bầu.
Thành phần dinh dưỡng:
Sữa gạo hương vị béo thơm, không béo, giàu protein và canxi. Tuy nhiên, những mẹ bầu có nguy cơ mắc tiểu đường, lượng đường trong máu cao… tuyệt đối nên tránh sữa gạo vì nó có chứa nhiều hơn 4 lần carbon hydrat so với sữa bò. Một lý sữa gạo cung cấp 20mg canxi.
5. Sữa hạnh nhân
Sữa hạnh nhân là chọn lựa thay thế tuyệt vời nhất cho những người không dung nạp được đậu nành hay gluten.
Thành phần dinh dưỡng:
Sữa hạnh nhân giàu axit folic, chất xơ, protein, vitamin B, canxi, sắt, vitamin E và chứa hàm lượng calo thấp. Đặc biệt, sữa hạnh nhân cũng chứa chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Một ly sữa hạnh nhân cung cấp 7,5 mg canxi.
6. Sữa yến mạch
Hàm lượng chất xơ cao trong sữa yến mạch giúp mẹ bầu ngừa táo bón hiệu quả. Uống sữa yến mạch sẽ kích thích thèm ăn và giúp vận chuyển oxy đến các tế bào tốt hơn.
Thành phần dinh dưỡng:
Sữa yến mạch giàu vitamin A, B và các khoáng chất như: mangan, kali và phốt pho. Nó chứa nhiều protein hơn sữa hạnh nhân hay sữa gạo nhưng ít hơn sữa bò. Một ly sữa yến mạch cung cấp 120mg canxi.
Lời khuyên:
– Những thực phẩm làm từ sữa như: sữa chua sẽ tốt hơn cho sức khỏe khi được ăn vào buổi chiều. Nên uống sữa kèm ngũ cốc.
– Pho mát được làm từ sữa dê chưa tiệt trùng hoặc sữa cừu có thể chứa Listeria (vi khuẩn), mẹ bầu nên tránh sử dụng vì có thể gây ngộ độc thai nhi.
Dayconkieunhat (Tổng hợp)
Sữa Mẹ Bầu Khi Nào Nên Dùng?
Khi mang thai, các bà bầu thường gặp phải tình trạng ốm nghén, không thể ăn uống được nhiều vì vậy nguồn dinh dưỡng cung cấp cho thai nhi không ổn định và không đảm bảo. Chính vì vậy các bà mẹ mang thai cần phải bổ sung nguồn dưỡng chất cần thiết thông qua việc uống sữa bầu.
Trên thị trường hiện nay có đa dạng các chủng loại sữa bầu cho bà mẹ mang thai. Tuy nhiên, đi kèm với những sản phẩm sữa chất lượng còn có những loại sữa giả, sữa kém chất lượng đe dọa sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
2. Thời điểm nào thì mẹ bầu nên bắt đầu uống sữa bầu?
Do chế độ ăn của người Việt hay bị thiếu canxi, khoáng chất nên thai phụ có thể uống sữa bầu ngay từ khi có em bé. Với những thai phụ nghén, không ăn được nhiều thì việc sử dụng sữa để bù lại năng lượng và vi chất lại càng trở nên hữu ích.
Nếu không, bạn nên chọn thời điểm thai nhi được 20 tuần tuổi làm mốc uống sữa bà bầu bởi đây là lúc thai nhi phát triển mạnh về trí não, hệ xương và răng.
Có thể kết thúc việc sử dụng sữa bầu tận khi em bé của bạn đã chào đời an toàn và tròn 1 năm tuổi. Nhiều người quan niệm sinh bé xong rồi có thể ngừng uống sữa, điều đó cũng được thôi, song nếu có điều kiện, bạn vẫn nên tiếp tục uống để có nguồn sữa tốt lành cho bé bú.
Uống sữa như thế nào để bạn không cảm thấy ngán và tốt cho cả mẹ và con.
Trước khi uống, các thai phụ hãy chú ý đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên vỏ hộp hoặc xin tư vấn từ bác sỹ để nắm được cách uống sữa. Thông thường, trên bao bì sản phẩm đều ghi là nên uống 2 cốc/ngày, mỗi cốc khoảng 4 thìa 50g sữa/ngày.
Thay vì uống mỗi lần một ly, bạn có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày. Khi pha cũng có thể pha loãng sữa, uống từng ít một rồi tăng dần liều lượng.
Để đỡ “ngán” hơn, bà bầu nên chọn loại sữa có mùi vị mà mình ưa thích nhằm kích thích vị giác và tạo cảm giác ngon lành khi uống như vị cam, vani, sôcôla… không nên ép mình uống một loại cố định.
Nhiều chị em bầu bí lựa chọn phương pháp uống sữa bầu kèm theo bánh mỳ, bánh quy… Đây cũng là một cách hay để bạn tham khảo.
Nếu vẫn quá “dị ứng”, không uống được sữa bầu hoặc sữa tươi khi mang bầu, bạn có thể ăn sữa chua hoặc phô mai thay thế, kết hợp bổ sung cho cơ thể và thai nhi những dưỡng chất cần thiết thông qua các thực phẩm bổ dưỡng khác.
3. Nếu không uống được sữa bầu thì mẹ bầu phải làm sao?
Mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua là hai nguồn dồi dào dưỡng chất và cung cấp đủ lượng canxi mẹ bầu cần. Tuy nhiên, ăn quá nhiều phô mai có thể dẫn tới chứng táo bón vì vậy mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng thích hợp.
Nếu bạn không dung nạp được sữa, hãy thử những loại sữa có nguồn gốc từ đậu nành. Nếu không, bạn có thể chuyển qua những loại sữa tươi có thêm mùi vị như chocolate, dâu tây…
Nếu cứ uống sữa bị đau bụng, tiêu chảy… thì có thể bạn đang bị bất dung nạp lactose có trong sữa. Càng cố uống thì tình hình càng tệ hơn. Trường hợp này, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ thật cẩn thận. Tránh dùng canxi quá liều vì nó có thể gây hại. Bạn cũng có thể chọn loại sữa không có lactose (lactose free milk).
Ngoài ra, bạn có thể bổ sung canxi với nhiều loại thực phẩm khác nhau khi bạn uống được ít sữa. Sữa chua, phômai, đậu phụ, súp lơ xanh, nước cam… cũng giàu canxi và vitamin D.
Trường hợp ngoại lệ, có thể tăng cường chất dinh dưỡng qua thực phẩm và viên bổ sung, theo chỉ dẫn của bác sĩ. Bạn không nên quá lo lắng nếu mình bị dị ứng sữa. Nhiều em bé ở những người mẹ bị dị ứng sữa vẫn phát triển khỏe mạnh và thông minh.
Các loại sữa cho bà bầu
1. Sữa tách béo
Nếu bạn không muốn nạp thêm quá nhiều calo vào cơ thể trong suốt thời gian bầu bí thì sữa tách béo là một chọn lựa tuyệt vời. Bởi:
– Sữa tách béo đã trải qua quá trình tách hàm lượng chất béo bão hòa.
– Quá trình tách hàm lượng chất béo bão hòa làm giảm các vitamin tan trong chất béo như: A, D, E và C – những vitamin cần cho mẹ bầu.
– Một ly sữa ít béo cung cấp 305 mg canxi và 83 calo
– Uống 2-3 ly sữa mỗi ngày giúp đáp ứng tốt nhất nhu cầu canxi mẹ bầu cần mỗi ngày.
2. Sữa nguyên kem
Sữa nguyên kem được tiêu chuẩn hóa là sữa có hàm lượng chất béo thấp nhất là 3,5%.
– Nếu bạn muốn tăng cân thì loại sữa nguyên kem sẽ là “người bạn” tuyệt vời với bạn. Còn không thì nó sẽ không phải lựa chọn đúng đắn đâu.
– Một ly sữa nguyên kem chứa 5 gam chất béo bão hòa và 149 calo.
3. Sữa bò tiệt trùng
Dù bạn có chọn sữa tách béo hay sữa nguyên kem thì điều quan trọng cần quan tâm vẫn là sữa đã được tiệt trùng.
– Khử trùng là quá trình làm chậm sự phát triển của vi khuẩn bằng cách đun nóng sữa đến một nhiệt độ nhất định và sau đó làm mát nó.
– Uống sữa nguyên chất (sữa chưa được tiệt trùng) có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé bởi vi khuẩn có trong sữa sẽ tác động đến sự phát triển của bé, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ.
– Trung tâm phòng chống và kiể soát dịch bệnh (CDC) khuyến cáo: Tất cả phụ nữ đang mang thao nên tránh những thực phẩm được làm bằng sữa chưa tiệt trùng. Như thế sẽ đảm bảo an toàn sức khỏe cho mẹ và bé.
4. Sữa tươi nguyên chất
Trên thị trường, hiện có 2 loại sữa tươi chính là sữa tươi thanh trùng và sữa tươi tiệt trùng.
– Phương pháp thanh trùng: Sữa phải luôn được giữ lạnh từ 3- 5 độ C để đảm bảo chất lượng và an toàn cho sản phẩm. Sữa bò tươi thanh trùng khi mua về nên được để trong ngăn đá đến khi sản phẩm có thể đạt đến nhiệt độ 4 độ C thì có thể để xuống ngăn làm mát trong tủ lạnh để dùng dần trong khoảng 10 ngày.
– Phương pháp tiệt trùng: Áp dụng công nghệ mới là phương pháp tiệt khuẩn cực nhanh hay còn gọi là tiệt trùng, tức là diệt khuẩn cực nhanh. Sữa tiệt trùng có lợi điểm là không cần sử dụng đến tủ lạnh để tồn trữ sản phẩm. Thêm vào đó, sữa tiệt trùng còn có thể tồn trữ được trong thời gian từ 6 tháng đến 1 năm ở nhiệt độ bình thường mà không cần chất bảo quản.
Do đó, sữa tiệt trùng tiện lợi để sử dụng hơn và được khuyên dùng hơn.
Lưu ý, bạn chỉ nên uống sữa bầu hoặc sữa tươi, chứ không nên uống cùng lúc, chung nhau. Điều này khiến cho cơ thể không kịp thích nghi.
So sánh sự khác nhau giữa các loại sữa bầu
1. Sữa bò
Đây là loại sữa phổ biến, được sử dụng rộng rãi và sẵn có trên thị trường. Với loại sữa này, mẹ bầu có thể chọn lựa: sữa nguyên chất, sữa không béo, sữa tách kem…
Thành phần dinh dưỡng:
Sữa bò giàu axit amin giúp phát triển các tế bào trong cơ thể mẹ và thai nhi. Vitamin D có trong sữa bò không chỉ góp phần giúp mẹ bầu tránh tiểu đường mà còn có lợi cho sự tăng trưởng của bé. Vitamin E như “người vệ sĩ” chống oxy hóa.
Ngoài ra, nếu bạn muốn cả mẹ và bé đều có xương chắc khỏe thì sữa bò là chọn lựa hàng đầu cho bạn bởi nó chứa hàm lượng canxi cao. Theo ước tính, một ly sữa bò có chứa 285mg canxi. Sữa bò còn chứa Vitamin A giúp phát triển thị lực, xây dựng các mô và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
2. Sữa dê
Loại sữa này có mùi rất đặc trưng nên có thể nhiều mẹ bầu không thích. Tuy nhiên, sữa dê lại cực kỳ có lợi cho mẹ và thai nhi. Trong sữa dê có tính kiềm mạnh (NAOH) sẽ trung hòa axit bao tử và đường ruột, giúp tiêu hóa nhanh, hấp thu đạm dễ dàng… đặc biệt giúp phòng tránh bệnh táo bón hiệu quả.
Thành phần dinh dưỡng:
Khi so sánh với sữa bò, sữa dê có chứa hàm lượng protein và Vitamin B2 cao hơn. Chất béo – MCTs trong sữa dê giúp giảm cholesterol và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Đồng thời, nó cũng hỗ trợ tiêu hóa. Hàm lượng Vitamin A cao có trong sữa dê được hấp thụ trực tiếp vào cơ thể, cùng với Vitamin B2 sản xuất kháng thể, giúp mẹ và thai nhi có hệ thống miễn dịch tốt hơn.
Một ly sữa dê cung cấp 283 mg canxi
3. Sữa đậu nành
Giàu chất xơ và canxi, cùng vị thơm béo… sữa đậu nành là chọn lựa tốt cho không ít mẹ bầu. Hàm lượng protein trong sữa đậu nành sánh ngang với sữa bò.
Thành phần dinh dưỡng:
Sữa đậu nành cung cấp cho mẹ và thai nhi một lượng protein đáng kể. Không những vậy, hàm lượng protein trong sữa đậu nành tốt hơn, vì không có nhiều cholesterol và chất béo như các nguồn protein từ động vật. Một ly sữa đậu nành cung cấp 300 mg canxi.
4. Sữa gạo
Sữa gạo giàu dinh dưỡng, giúp giảm căng thẳng và bổ sung vitamin cho bà bầu.
Thành phần dinh dưỡng:
Sữa gạo hương vị béo thơm, không béo, giàu protein và canxi. Tuy nhiên, những mẹ bầu có nguy cơ mắc tiểu đường, lượng đường trong máu cao… tuyệt đối nên tránh sữa gạo vì nó có chứa nhiều hơn 4 lần carbon hydrat so với sữa bò. Một lý sữa gạo cung cấp 20mg canxi.
5. Sữa hạnh nhân
Sữa hạnh nhân là chọn lựa thay thế tuyệt vời nhất cho những người không dung nạp được đậu nành hay gluten.
Thành phần dinh dưỡng:
Sữa hạnh nhân giàu axit folic, chất xơ, protein, vitamin B, canxi, sắt, vitamin E và chứa hàm lượng calo thấp. Đặc biệt, sữa hạnh nhân cũng chứa chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Một ly sữa hạnh nhân cung cấp 7,5 mg canxi.
6. Sữa yến mạch
Hàm lượng chất xơ cao trong sữa yến mạch giúp mẹ bầu ngừa táo bón hiệu quả. Uống sữa yến mạch sẽ kích thích thèm ăn và giúp vận chuyển oxy đến các tế bào tốt hơn.
Thành phần dinh dưỡng:
Sữa yến mạch giàu vitamin A, B và các khoáng chất như: mangan, kali và phốt pho. Nó chứa nhiều protein hơn sữa hạnh nhân hay sữa gạo nhưng ít hơn sữa bò. Một ly sữa yến mạch cung cấp 120mg canxi.
Lời khuyên:
– Những thực phẩm làm từ sữa như: sữa chua sẽ tốt hơn cho sức khỏe khi được ăn vào buổi chiều. Nên uống sữa kèm ngũ cốc.
– Pho mát được làm từ sữa dê chưa tiệt trùng hoặc sữa cừu có thể chứa Listeria (vi khuẩn), mẹ bầu nên tránh sử dụng vì có thể gây ngộ độc thai nhi.
Dayconkieunhat (Tổng hợp)
Ghế Gội Đầu Cho Bé Có Nên Dùng, Loại Nào Tốt
Ghế gội đầu cho bé hiện nay rất được nhiều mẹ tâm đắc, cực kỳ tiện lợi khi cho bé tắm, gội đầu, từ các bé sơ sinh đến các bé lớn hơn đều phù hợp. Dùng được lâu dài nên tính ra với giá thành 100k thì quả là tiết kiệm. Sẽ không còn cảnh vất vả khi tắm cho bé nữa, đặc biệt là các bé hiếu động.
Chắc hẳn các mẹ rất ” sợ” mỗi khi phải gội đầu cho bé. Một tay giữ bé, một tay gội, nghĩ tới đã thấy mệt rồi. Cũng như các bạn trước đây mình không biết phải làm thế nào mỗi khi gội đầu cho bé. Lúc thì nước vào tai, lúc thì vào mắt mặc dù là mình đã rất cẩn thận. Sau đó thì mình đã quyết định đi lân la các shop về trẻ em và được tư vấn về ghế gội đầu này rồi mình đã mua về cho bé sử dụng.
Trẻ bắt đầu từ độ tuổi nào là dùng an toàn nhất ?
Do có thiết kế khá an toàn nên mẹ có thể cho bé từ 6 tháng tuổi sử dụng ghế gội đầu. Ghế gội này không khiến bé nằm phải khó chịu, tùy vào từng loại sẽ có dây thắt an toàn hay không . Theo mình khi ở độ tuổi nho nhỏ trên 6 tháng tuổi một tý thì mẹ nên chọn loại có đai thắt an toàn vì bé sẽ không chịu nằm yên như các bé 2, 3 trở lên tuổi đâu.
Ghế gội đầu cho bé được thiết kế như thế nào ?
Hầu hết các loại ghế gội đầu cho bé đều được làm từ nhựa màu sắc đẹp mắt và đáng yêu khiến bé thích thú. Gần như đều là các sản phẩm có thể tháo và lắp ráp được nên có thể điều chỉnh các nấc phù hợp với chiều cao của bé yêu. Trong lòng ghế có miếng lót êm để đỡ lưng cho bé tránh bị mỏi cổ, gù lưng. Hai bên ghế có thành bám sẽ khiến bé thấy nằm chắc chắn hơn không có cảm giác bị chênh vênh. Chân ghế choãi ra có gắn miếng cao su nhằm không bị trượt ghế khi mẹ để trong nhà tắm với nền gạch hoa. Nghe qua thì bạn đã thấy nó an toàn như thế nào rồi nhỉ ? Vậy cách dùng có khó không ? Cùng tìm hiểu tiếp nào .
Cách dùng ghế gội đầu cho bé
Cách bảo quản ghế gội đầu cho bé
Trước tiên mình cũng nói luôn là không được cho dùng ghế tải được cân nặng ít hơn của bé vì thế sẽ gãy ghế và bé sẽ không được an toàn khi nằm ( đây cũng là lưu ý trước khi chọn mua sản phẩm cần tìm hiểu cân nặng của ghế cho phép). Sau khi gội xong nhớ rửa thật sạch cho bọt dính trôi hết đi, rồi dùng khăn khô lau lại. Vì ghế được làm bằng nhựa nên bạn nhớ để nơi thoáng mát không được để trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời sẽ khiến nhựa bị cháy, ghế bị biến dạng. Thường xuyên kiểm tra ốc vít và các bộ phận của ghế trước khi cho bé dùng để đảm bảo an toàn nhất có thể. Khi cất bảo quản đừng để các vật nhọn va chạm vào ghế sẽ khiến xước ghế và độ bền cũng giảm đi đấy.
Có những loại ghế gội đầu nào cho bé được các mẹ tin dùng ?
Ghế gội đầu cho bé Việt Nhật.
Ghế gội đầu cho bé Song Long.
Tiêu chí mua ghế gội đầu cho bé
Ghế gội đầu cho bé Việt Nhật
Cũng như mình nói thì 2 loại giống nhau chỉ khác chỗ có tay vịn và không có. Tay vịn có hình cung rất dài gần bằng thân ghế được gắn hai bên thành ghế và đương nhiên cũng được làm bằng nhựa có màu giống với màu ghế ( hồng hoặc xanh ) rất vừa vặn với tay bé. Loại có tay vịn có giá khoảng trên dưới 160.000đ và loại không có tay vịn giá trên dưới 150.000đ chỉ chênh nhau một ít nên mình nghĩ nên mua loại có tay vịn cho chắc chắn.
Nhựa dày dặn, an toàn cho da bé.
Có màu sắc đa dạng cho bé lựa chọn.
Lòng ghế có lỗ thoát nước không để người bé bị ngâm nước tránh bị cảm.
Gía cả bình dân.
Ghế gội đầu cho bé Song Long
Ưu nhược điểm của ghế gội đầu Song Long:
Nhựa dày dặn, an toàn và phù hợp với da bé.
Màu sắc đa dạng, đẹp mắt.
Có dây thắt an toàn.
Có kích thước rộng hơn các loại ghế khác cho bé nằm một cách rộng rãi, thoải mái.
Điều chỉnh được chiều dài, đỡ lưng, mông theo ý.
Phần đỡ cổ được thiết kế giúp nâng đỡ tối cao cùng chất liệu mềm mại không gây đau, mỏi cổ.
Phần tay vịn được mài nhẵn mịn không làm xước da bé.
Cũng có lỗ thoát nước ở lòng ghế.
Như mình đã nói ở trên thì sản phẩm của Việt Nhật và Song Long ngang nhau về thiết kế mỗi tội Song Long có thêm dây an toàn nhưng giá của chúng lại chênh nhau rất nhiều. Song Long có giá trên dưới 300.000đ trong khi Việt Nhật chỉ có trên dưới 160.000đ
Nhựa không dày bằng ghế của Việt Nhật.
Nhận xét : Bạn có thể mua 1 trong 2 loại của Song Long theo như yêu cầu của bạn. Vì mình thấy 2 loại nó không khác biệt nhau quá nhiều.
Nhận xét của mình về 2 loại Việt Nhật và Song Long
Tuy Song Long đắt hơn Việt Nhật nhưng mình thấy 2 loại sàng sàng nhau. Chất liệu giống nhau đều an toàn cho làn da mỏng manh của bé. Kiểu dáng cũng giống nhau, có các nấc điều chỉnh như nhau nên dù là ghế nào thì bé luôn có cảm giác thoải mái hơn bao giờ hết. Chân ghế cũng có mút cao su không làm cho ghế bị xê dịch, trôi,….Phần lưng được thiết kế lỗ thoát nước nên yên tâm bé sẽ không bị cảm đâu. Có điều khác cái là Song Long có đai thắt an toàn còn Việt Nhật thì không.
Kết luận nên chọn ghế gội đầu Song Long ( nhiều đánh giá thực tế yên tâm hơn ^^, với lại mình cũng đang sử dụng loại này)
Hiện tại nhà mình cho bé dùng loại nào
Nơi mua ghế gội đầu cho bé uy tín, giá rẻ
Sắp xếp theo thứ tự ưu tiên nên mua:
2257 views
Sữa Cho Bà Bầu Loại Nào Tốt Cho Cả Mẹ Và Thai Nhi? (2020)
Sản Phẩm Yêu Thích
Top 5 loại sữa cho bà bầu tốt nhất được nhiều người tin dùng
Nếu bạn đang có nhu cầu sử dụng sữa bà bầu thì có thể tham khảo 5 sản phẩm được nhiều người dùng ưa chuộng của những thương hiệu nổi tiếng sau đây.
1. Sữa bột Similac Mom 900g
Đây là sản phẩm được nhiều chị em lựa chọn bởi rất nhiều ưu điểm nổi bật. Như các bạn đã biết, thời kỳ mang thai là giai đoạn cần phải bổ sung dinh dưỡng vô cùng nhiều. Vì thế uống sữa là cách đơn giản nhất. Sữa bột Similac Mom 900g là sự lựa chọn tối ưu.
2. Sữa ANMUM Chocolate 800G – Sữa có hàm lượng Folate cao
Đây cũng là một trong những loại sữa được nhiều bà bầu tin dùng hiện nay. Nếu bạn mong muốn sở hữu một loại sữa chất lượng với mức giá bình dân thì đây là sự lựa chọn hoàn hảo.
3. Sữa bầu Enfamama A+ 900gr – Thương hiệu số 1 Hoa Kỳ
Sữa cho bà bầu Enfamama A+ 900g hương Choco là một thương hiệu đến từ Mỹ được các bà mẹ Việt tin dùng nhiều nhất hiện nay. Bạn nếu đang lựa chọn sữa bầu thì cũng không nên bỏ qua loại sữa này.
4. Sữa Bầu Meiji Mama 350g
Nếu bạn muốn tìm một loại sữa dành cho phụ nữ mang thai đến từ Nhật Bản thì đây chính là sự lựa chọn phù hợp.
5. Sữa cho bà bầu XO MOM – Sữa bà bầu tốt nhất tại Hàn Quốc
Dành cho phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú
Hỗ trợ phòng chống tình trạng thiếu máu do thiếu sắt
Giúp xương mẹ thêm chắc khỏe và phát triển xương cho bé. Giúp ngăn ngừa loãng xương cho mẹ và phát triển cấu trúc xương của bé
Hỗ trợ ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở trẻ
Điều hòa hấp thụ, chống táo bón
Tăng cường hệ miễn dịch
Cung cấp các khoáng chất thiết yếu khác
Giá bán: 509.000đ back to menu ↑
Nên mua sữa cho bà bầu hãng nào tốt nhất hiện nay?
Tìm hiểu những thương hiệu nổi tiếng hiện nay chuyên về sữa bà bầu sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm chọn mua dễ dàng.
1. Sữa bầu Morinaga
Sữa Morinaga là thương hiệu đến từ Nhật Bản khá nổi tiếng. Hãng này còn cung cấp rất nhiều sản phẩm từ sữa với chất lượng đảm bảo. Những loại sữa của thương hiệu này mặc dù có giá thành hơi cao nhưng bù lại chất lượng khá tốt. Sữa được chế tạo theo công thức chuẩn riêng biệt đảm bảo đầy đủ các thành phần dưỡng chất như DHA, Canxi, Sắt,….
2. Sữa bầu Anmum Materna
Thêm một thương hiệu nữa mà bạn nên biết khi có nhu cầu mua sữa cho bà bầu đó chính là Anmum Materna. Loại sữa này có xuất xứ từ New Zealand được sản xuất theo dây chuyền hiện đại đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Loại sữa này được người dùng đánh giá là rất tốt cho cả mẹ bầu và đang cho con bú.
Trong sữa có chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình mang thai như vitamin A, DHA, Sắt, Canxi,… Đặc biệt, sữa được chế biến theo công thức riêng có thể hạn chế các dấu hiệu ốm nghén ở phụ nữ mang thai. Hiện nay, Anmum Materna có 3 hương vị khác nhau là xoài, vani và socola. Bạn có thể lựa chọn loại mà mình thích.
3. Sữa bầu Enfamama A+
Rất nhiều mẹ bầu hiện nay đều ưa chuộng sữa nhập khẩu. Sữa bầu Enfamama A+
chính là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Đây là thương hiệu nổi tiếng đến từ Mỹ. Loại sữa này có chứa đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho mẹ và cả bé.
Uống loại sữa này không chỉ giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng mà còn giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, hạn chế táo bón. Hiện tại, sữa Enfamama A+ chỉ có 2 mùi hương đó là socola và vani. Tùy theo sở thích mà bạn có thể lựa chọn sao cho phù hợp nhất.
4. Sữa dành cho bà bầu Dielac Mama
Dielac Mama là tên gọi khá quen thuộc đối với các chị em phụ nữ khi bắt đầu quá trình mang thai gian nan. Loại sữa này được có xuất xứ từ Việt Nam được nhiều người dùng tin tưởng và lựa chọn. Đây là sản phẩm của tập đoàn Vinamilk.
Loại sữa này vừa có giá thành phải chăng vừa đảm bảo chất lượng không thua kém gì so với sữa ngoại. Vì thế, bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng. Uống Dielac Mama sẽ giúp bạn bổ sung những dưỡng chất cần thiết như vitamin, Sắt, Axit Folic, chúng tôi nhiên, vị sữa hơi ngọt nên sẽ dễ gây ngán nếu uống lâu dài.
5. Sữa dành cho bà bầu Friso
Nói đến sữa cho bà bầu, chúng ta không thể không kể đến thương hiệu Friso đến từ Hà Lan. Đây là thương hiệu khá nổi tiếng được nhiều người dùng Việt Nam ưa chuộng. Nếu bạn đang có nhu cầu sử dụng thì có thể tham khảo loại sữa này.
Sữa Friso được đánh giá cao về chất lượng và được nhiều mẹ bầu tin dùng. Sữa không chỉ chứa khoáng chất mà còn rất nhiều vitamin. Ngoài sữa cho bà bầu, Friso còn cung cấp nhiều loại sữa cho bé từ 1 đến 3 tuổi giúp phát triển toàn diện. Hiện nay, loại sữa này có 2 mùi hương chính đó là vani và cam. Mỗi hương vị đều có điểm đặc biệt riêng. Bạn có thể chọn theo sở thích để dễ uống hơn.
6. Sữa bầu XO
Thương hiệu sữa này có nguồn gốc xuất xứ từ Hàn Quốc. Sữa XO đang rất được ưa chuộng trong thời gian gần đây. Nó không chỉ có mùi vị thơm mà còn rất dễ uống. Bạn sẽ không có cảm giác buồn nôn khi uống sữa. Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng thì sữa XO còn giúp nâng cao khả năng miễn dịch và hạn chế táo bón.
7. Sữa bầu Similac Mom
Loại sữa này là sản phẩm của tập đoàn Abbott. Sữa Similac Mom được chế biến theo dây chuyền sản xuất và đóng gói nghiêm ngặt đảm bảo các tiêu chí của bộ y tế đưa ra. Uống loại sữa này, cơ thể mẹ sẽ được bổ sung 24 loại vitamin và rất nhiều dưỡng chất cần thiết khác.
Tương tự như các loại sữa khác, uống sữa Similac Mom sẽ giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh đồng thời tăng cường miễn dịch và giúp xương chắc khỏe.
8. Sữa Meiji Merry Mama
Meiji Merry Mama là thương hiệu khá nổi tiếng đến từ Nhật Bản. Thương hiệu này được nhiều người dùng tại đất nước hoa anh đào ưa chuộng. Nó không chỉ chứa khoáng chất giúp cho quá trình phát triển não bộ mà còn tăng cường sức đề kháng cho cả cơ thể mẹ.
9. Sữa bầu Matilia
Điểm nổi bật nhất của loại sữa này đó là sử dụng công nghệ khử trùng hiện đại UHT. Vì thế bạn hoàn toàn có thể yên tâm về mức độ an toàn. Sữa bầu Matilia cũng chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho quá trình mang thai giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ và bé. Bên cạnh đó, sữa còn có 2 mùi hương riêng biệt cho bạn sự lựa chọn phù hợp. năm!
back to menu ↑
Công dụng thực tế của sữa cho bà bầu
Nhiều người vẫn uống sữa cho bà bầu trong suốt thời kỳ mang thai. Thế nhưng, họ thật sự không hiểu hết được những lợi ích thực tế mà nó mang lại. Để giúp thai nhi luôn khỏe mạnh và phát triển bình thường, việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất là rất quan trọng. Vì thế, hãy tập uống sữa bà bầu để tăng cường dinh dưỡng.
Trong loại sữa này có chứa rất nhiều thành phần như canxi, axit folic, vitamin và sắt,… Khi mang thai cơ thể phụ nữ thường rất dễ thiếu đi những dưỡng chất kể trên. Uống sữa là cách tốt nhất giúp bổ sung nhanh chóng. Vậy sữa dành cho bà bầu có công dụng gì?
Cung cấp dưỡng chất cần thiết cho bà mẹ khi mang thai
Hỗ trợ thai nhi phát triển về xương, răng và trí não
Giảm thiểu khả năng dị tật ở thai nhi
Hạn chế tình trạng thiếu hụt canxi trong khi mang bầu
Tăng cường hệ miễn dịch và hạn chế táo bón.
back to menu ↑
Kinh nghiệm chọn sữa bầu nào tốt và an toàn
1. Chọn loại sữa dễ uống nhất
Như đã đề cập ở trên, sữa dành cho bà bầu có rất nhiều dạng khác nhau từ loại sữa được làm từ nguyên liệu khô đến các loại sữa công thức. Tuy nhiên, không phải loại sữa nào cũng phù hợp với cơ thể của bạn.Vì thế, hãy chú ý đến hương vị để uống dễ dàng hơn. Nếu sau khi uống lần đầu, bạn cảm thấy không phù hợp thì hãy đổi loại sữa khác. Bởi vì nếu cơ thể cảm thấy khó chịu thì sẽ không hấp thu được nhiều dưỡng chất.
2. Xem xét thành phần của sữa
Thêm một vấn đề nữa mà bạn cần phải quan tâm đó chính là xem xét thành phần của sữa. Đây là vấn đề khá quan trọng mà bạn không nên bỏ qua. Bởi nếu sữa chứa những thành phần không đảm bảo sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi và cả mẹ.
Mỗi loại vitamin và khoáng chất có trong sữa đều có vai trò khác nhau. Vì thế, khi lựa chọn bạn nên chú ý đến những thành phần này. Việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp cho thai nhi phát triển toàn diện.
3. Chọn loại sữa tốt cho hệ tiêu hóa
Thời gian mang thai, cơ thể người phụ nữ thay đổi rất nhiều. Một số người thường có biểu hiện nôn ói, kén ăn,…. Hệ tiêu hóa của họ hoạt động rất kém. Đó chính là lý do vì sao bạn nên chọn loại sữa dễ uống và tốt cho hệ tiêu hóa. Hơn nữa, những loại sữa này cần phải hạn chế được tình trạng táo bón để các mẹ có thể luôn khỏe mạnh.
4. Tham khảo mức giá của các loại sữa
Không phải ai cũng có khả năng mua những loại sữa nhập ngoại đắt tiền. Vì thế, trước khi mua họ thường phải tìm hiểu thật kỹ về mức giá. Điều này cũng dễ hiểu bởi không phải bạn chỉ uống ngày một ngày hai mà cả quá trình dài.
5. Chú ý đến nguồn gốc và thông tin của sữa
Ngày nay, khi vấn đề sức khỏe được quan tâm hàng đầu, các mẹ thường bỏ ra số tiền lớn để mua sữa ngoại nhập. Tuy nhiên, những sản phẩm này cũng có thể là hàng nhái kém chất lượng và có nguồn gốc không rõ ràng. Chính vì thế, việc quan trọng mà bạn cần làm khi chọn mua sữa đó chính là xem kỹ xuất xứ và những thông tin được dán trên bao bì. Bên cạnh thông tin này, bạn còn phải xem xét thêm hạn sử dụng để đảm bảo sữa là hàng mới.
6. Chọn loại sữa của thương hiệu danh tiếng
Hầu hết những thương hiệu nổi tiếng về sữa cho bà bầu đều đã được nhiều người dùng sử dụng qua. Điều này sẽ khiến bạn yên tâm hơn khi sử dụng. Tuy nhiên, nếu là sữa nhập ngoại thì hãy chắc chắn rằng họ đang bán sản phẩm chính hãng.
7. Một số lưu ý khi sử dụng sữa cho bà bầu
Uống sữa với liều lượng phù hợp: Không phải cứ uống nhiều sữa thì sẽ tốt cho cả mẹ và thai nhi. Bởi một số loại sữa có chứa nhiều chất béo là nguyên nhân gây tăng cân mất kiểm soát cho mẹ. Trong thời kỳ mang thai, việc mẹ tăng cân quá mức có thể khiến một số vấn đề phát sinh làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi.
Không nên sử dụng nước nóng để pha sữa: Hiện nay, rất nhiều chị em phụ nữ đang sử dụng sữa bột công thức. Họ thường dùng nước nóng để pha uống. Tuy nhiên, đây lại là sai lầm khá nghiêm trọng. Nước nóng có thể giúp sữa tan ra dễ dàng nhưng lại khiến cho dinh dưỡng bị mất đi. Hơn nữa, mỗi loại sữa lại có những cách pha khác nhau. Vì thế, các mẹ hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước đó. Nước dùng để pha sữa chỉ cần khoảng 40 độ C ở mức ấm là được.
Không nên pha cùng với quá nhiều nước: Pha không đúng liều lượng cũng là vấn đề mà rất nhiều người mắc phải hiện nay. Nếu bạn pha quá nhiều hoặc quá ít thì rất dễ phát sinh những tác dụng phụ không mong muốn.
Nên uống sữa vào lúc nào? Nhiều mẹ nghĩ rằng uống sữa và mỗi buổi sáng sẽ tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, điều này chưa hẳn đã hoàn toàn đúng. Thời gian thích hợp nhất đó là trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng. Lúc này sữa không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất mà còn khiến bạn dễ ngủ hơn.
back to menu ↑
Thời điểm nào tốt nhất để uống sữa cho bà bầu?
Hầu như ở những tuần đầu, các chị em phụ nữ thường chưa biết được sự tồn tại của thai nhi. Bởi đây chỉ là giai đoạn đầu của quá trình mang thai. Lúc này, thai nhi rất bé chỉ bằng hạt đậu nhỏ. Cơ thể người mẹ cũng chưa thay đổi quá lớn. Để nhận biết nhanh chóng, các chị em có thể sử dụng que thử thai. Vào giai đoạn này vì chưa biết nên chẳng ai uống sữa để bổ sung dinh dưỡng.
Bắt đầu từ tuần thứ 5 trở đi, mọi dấu hiệu bắt đầu xuất hiện rõ ràng hơn. Người mẹ có thể cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể. Vậy có nên bắt đầu uống sữa hay không. Thông thường, quá trình mang thai được chia thành 3 giai đoạn, mỗi giai đoạn kéo dài khoảng 3 tháng. Lúc này, các bác sĩ khuyên rằng nên uống sữa cho bà bầu vào 3 tháng đầu. Lúc này, cơ thể cần bổ sung lượng dinh dưỡng khá lớn để cho thai nhi hình thành và phát triển. Tuy nhiên, mẹ hãy nhớ rằng chế độ ăn uống này phải hợp lý để tránh tăng cân quá sức không tốt cho quá trình mang thai. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể uống sữa ở 2 giai đoạn còn lại nhưng với lượng vừa đủ.
back to menu ↑
Một số loại sữa cho bà bầu phổ biến hiện nay
Sữa nguyên kem: Loại sữa này có thành phần 100% là sữa bò nguyên chất được chế biến khá cẩn thận đảm bảo an toàn nhờ quá trình sản xuất hiện đại. Uống loại sữa này có thể bổ sung canxi và rất nhiều loại vitamin khác nhau. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều sẽ rất dễ tăng cân.
Sữa tiệt trùng: Mọi hoạt động của cơ thể mẹ đều có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Nếu người mẹ ăn những thực phẩm không an toàn có thể là nguyên nhân ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Vì thế, trong thời gian này, các bà bầu chỉ nên uống sữa đã được tiệt trùng.
Sữa gạo: Để đảm bảo an toàn, các mẹ có thể tự làm sữa gạo để uống ngay tại nhà. Bởi sữa gạo cũng chứa rất nhiều canxi cũng như vitamin.
Sữa đậu nành: Đây cũng là loại sữa mà các mẹ có thể uống trong giai đoạn này. Đậu nành là loại hạt chứa khá nhiều dinh dưỡng nên có thể giúp mẹ bổ sung đầy đủ những thứ đang thiếu.
Sữa hạnh nhân: Ngoài đậu nành thì hạnh nhân cũng là loại hạt khô có nhiều vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, nó còn giàu chất xơ và sắt. Hơn nữa, uống sữa hạnh nhân sẽ không làm tăng cân.
Sữa yến mạch: Loại sữa này giúp các mẹ bổ sung các khoáng chất như K, P…..
Sữa công thức: Ngoài những loại sữa kể trên thì một số mẹ thường sử dụng sữa công thức. Bởi những loại sữa này được sản xuất theo công thức chuẩn của các bác sĩ, chuyên gia hàng đầu phù hợp với nhiều đối tượng. Bạn sẽ không cần phải mất thời gian chế biến mà chỉ cần pha cùng với nước để uống mỗi ngày.
back to menu ↑
Kết luận
Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!
Sản Phẩm Bán Chạy
Bạn đang đọc nội dung bài viết Sữa Mẹ Bầu Khi Nào Nên Dùng, Loại Nào Tốt Nhất Cho Mẹ Và Bé? trên website Tobsill.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!