Cập nhật nội dung chi tiết về Phòng Khám Quốc Tế Exson mới nhất trên website Tobsill.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
[seasidetms_row data_shortcode_id=”0c82d32a2u” data_padding_bottom_mobile_v=”0″ data_padding_top_mobile_v=”0″ data_padding_bottom_mobile_h=”0″ data_padding_top_mobile_h=”0″ data_padding_bottom_tablet=”0″ data_padding_top_tablet=”0″ data_padding_bottom_laptop=”0″ data_padding_top_laptop=”0″ data_padding_bottom_large=”0″ data_padding_top_large=”0″ data_padding_bottom=”50″ data_padding_top=”0″ data_bg_parallax_ratio=”0.5″ data_bg_size=”cover” data_bg_attachment=”scroll” data_bg_repeat=”no-repeat” data_bg_position=”top center” data_color=”default” data_bot_style=”default” data_top_style=”default” data_padding_right=”3″ data_padding_left=”3″ data_width=”boxed”][seasidetms_column data_width=”1/1″ data_shortcode_id=”i35lhxxxvb” data_animation_delay=”0″ data_border_style=”default” data_bg_size=”cover” data_bg_attachment=”scroll” data_bg_repeat=”no-repeat” data_bg_position=”top center”][seasidetms_text shortcode_id=”006yktznop” animation_delay=”0″]
Trong thời gian mang thai, mẹ bầu có nên vận động hay không? Liệu có nguy cơ bị “động thai” hay không?
Trong thai kỳ, cùng với sự phát triển của thai nhi, thói quen ăn uống và thay đổi nội tiết tố khiến cân nặng của thai phụ ngày một tăng lên, các mẹ bầu muốn vận động nhưng lại lo lắng sẽ bị “động thai”, vậy cần phải hiểu sao cho đúng về vấn đề này?
Nếu không mắc những căn bệnh yêu cầu không được vận động mạnh, không tham gia những hoạt động mạnh và nguy hiểm thì phụ nữ nên duy trì thói quen vận động khi mang thai, phụ nữ mang thai thường xuyên vận động cũng có thể dần dần phát triển thói quen vận động. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần của thai phụ mà còn tránh các biến chứng khi mang thai.
1. Phụ nữ mang thai thường xuyên vận động có thể cải thiện sức khỏe thể chất và giảm các biến chứng thai kỳ
Vận động khi mang thai có rất nhiều lợi ích. Nếu các mẹ bầu có thể tích lũy hơn 150 phút tập thể dục cường độ vừa phải mỗi tuần sẽ rất có lợi và thậm chí giảm các biến chứng thai kỳ.
Tập thể dục cũng có thể giúp phụ nữ mang thai kiểm soát cân nặng, cải thiện sức khỏe tinh thần và hình ảnh cơ thể, cũng như giảm đau lưng và đau vùng chậu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tiền sản giật, tăng huyết áp, sinh non, chuyển dạ kéo dài, bệnh ở trẻ sơ sinh và sinh mổ khẩn cấp.
2. Những môn thể thao nào phù hợp cho mẹ bầu?
Các bài tập phù hợp với hầu hết phụ nữ mang thai bao gồm: đi bộ nhanh, bơi lội, thể dục nhịp điệu dưới nước, chạy bộ chậm, chạy bộ và các bài tập aerobic khác, cũng như yoga và pilates giúp tăng cường cơ bắp và cơ sàn chậu.
Việc tập tạ chậm rãi và từ từ tăng trọng lượng tạ có thể giúp mẹ bầu thích nghi với cân nặng vào cuối thai kỳ, đây vẫn là một bài tập an toàn, nhưng nên chú ý tránh nín thở dùng sức và tăng cân quá độ để không làm giảm nhịp tim thai, ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.
Phụ nữ mang thai nên tập thể dục mỗi ngày hoặc ít nhất 3 ngày một tuần, tích lũy hơn 150 phút tập thể dục cường độ vừa phải mỗi tuần, kết hợp với tập thể dục nhịp điệu và tập thể dục sức đề kháng, và cũng có thể kết hợp với yoga hoặc kéo duỗi.
Mỗi ngày thực hiện các bài tập cơ sàn chậu, chẳng hạn như tập thể dục Kegel, cũng có thể ngăn ngừa chứng tiểu không tự chủ. Do thay đổi nội tiết tố, dây chằng của phụ nữ mang thai sẽ trở nên khá lỏng lẻo, cường độ tập thể dục nên được thay đổi từng bước, hơn nữa nên chậm rãi tăng dần tốc độ để tránh chấn thương trong khi tập thể dục và đau vùng xương chậu dưới.
3. Các mẹ bầu vẫn nên tránh các hoạt động sau:
Các môn thể thao như bóng rổ, bóng ném và kickboxing;
Các môn thể thao dễ ngã như bóng chuyền, cưỡi ngựa, thể dục dụng cụ, xe đạp địa hình, trượt tuyết, thể thao mạo hiểm;
Các bài tập dễ gây áp lực quá lớn đến thai nhi như lặn…
Kích thích quá mức, các môn thể thao nguy hiểm như nhảy dù.
Nếu như từng nhiều lần bị sảy thai, tăng huyết áp do mang thai, tiền sử sảy thai tự nhiên, bệnh tim mạch và hô hấp từ nhẹ đến trung bình, mang thai đôi trong 28 tuần trở lên,…. các mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tập thể dục và tốt nhất là để các chuyên gia thiết kế cường độ tập thể dục, cũng như tập thể dục dưới sự giám sát của bác sĩ.
Nguồn: Trithucvn
Phòng khám Quốc tế EXSON 722 Sư Vạn Hạnh, P12, Q10. Điện thoại: 028 38 570 670
[/seasidetms_text][/seasidetms_column][/seasidetms_row]
Kiêng Quan Hệ Khi Mang Thai Như Thế Nào? _ Phòng Khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế
Rate this post
Theo một số nghiên cứu chứng minh rằng, trong thời gian mang bầu, việc quan hệ tình dục không chỉ giúp các mẹ bầu giữ lửa tình yêu, cảm thấy hạnh phục, giải tỏa được những mệt mỏi khi mang bầu mà còn giúp giảm nguy cơ tiền sản giật, tập thể dục, tăng cường hệ miễn dịch, gia tăng tuần hoàn máu, có giấc ngủ ngon và sâu hơn,…
Tuy nhiên, không phải trường hợp mẹ bầu nào cũng có thể quan hệ tình dục trong thời gian mang thai mà có một số trường hợp cần kiêng quan hệ để đảm bảo thai kỳ an toàn, tránh nguy cơ sẩy thai, thai chết lưu, sinh non,…
Các bác sỹ chuyên Sản phụ khoa tại Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế – Hà Nội cho biết rằng:
Những trường hợp mẹ bầu cần kiêng “chuyện ấy” khi mang thai để thai kỳ được khỏe mạnh và an toàn đó là những mẹ bầu:
– Có tiền sử sẩy thai: Nếu mẹ bầu đã từng có tiền sử sẩy thai một vài lần trước đó thì nên kiêng “chuyện ấy” trong 3 tháng đầu mang thai cho đến khi bác sỹ khám và khẳng định thai nhi đã hoàn toàn an toàn.
– Có vấn đề ở cổ tử cung: Trường hợp thai phụ được chuẩn đoán cổ tử cung yếu, cổ tử cung mở ra quá sớm… thì thai phụ có thể được khuyên kiêng “chuyện ấy” trong suốt thời gian mang bầu.
– Có nguy cơ sinh non: Nếu mẹ bầu đã từng có một ca sinh non trong quá khứ hoặc gặp phải các cơn co thắt ở tử cung trong thai kỳ thì nên kiêng quan hệ hoặc tham khảo ý kiến bác sỹ chuyên khoa.
– Chảy máu âm đạo không rõ nguyên nhân: Nếu thấy chảy máu âm đạo bất thường, chuột rút… khi mang thai thì có thể thai kỳ có vấn đề và thai phụ cần tham khảo ý kiến bác sỹ để tìm hiểu nguyên nhân và biết cách kiêng “chuyện ấy”.
– Mắc bệnh nhau tiền đạo: Nếu chị em được chuẩn đoán bị bệnh nhau tiền đạo hoặc gặp bất cứ vấn đề gì ở nhau thai thì sẽ được các bác sỹ chỉ định dừng việc quan hệ tình dục để làm giảm nguy cơ chảy máu nhau thai.
– Rò rỉ nước ối: Trong thời gian mang thai bị rò rỉ nước ối, thai nhi không còn được bảo vệ nên quan hệ tình dục trong trường hợp này khá nguy hiểm, dễ gây nhiễm trùng cho thai. Do đó cần tuyệt đối kiêng quan hệ và cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám, tư vấn và có biện pháp xử lý kịp thời.
Để có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn, các thai phụ cần thăm khám, siêu âm thai định kỳ theo chỉ định của bác sỹ chuyên khoa. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào trong quá trình mang thai thì chị em có thể trực tiếp đến Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế – 36A Ngô Quyền – Ba Đình – Hà Nội để được các bác sỹ chuyên Sản phụ khoa trực tiếp thăm khám, tư vấn và có chỉ định phù hợp.
Là đơn vị y tế chuyên khoa chăm sóc sức khỏe sinh sản với hơn 50 năm kinh nghiệm của Trung tâm Y tế Ba Đình trực thuộc quản lý của Sở Y tế Hà Nội. Hơn 50 năm qua, Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế đã trực tiếp chăm sóc sức khỏe sinh sản cho nhiều thế hệ chị em nữ giới của thủ đô Hà Nội và các tỉnh thành lân cận từ theo dõi thai sản, siêu âm thai, đỡ đẻ, cho đến việc đặt vòng tránh thai, kế hoạch hóa gia đình, đình chỉ thai nghén dưới 12 tuần tuổi và điều trị các bệnh lý phụ khoa, các bệnh lây truyền qua đường tình dục,….
Nhằm đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe sinh sản của chị em nữ giới, Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế đã chú trọng đầu tư nhiều trang thiết bị y tế hiện đại cho kết quả thăm khám, siêu âm, chẩn đoán bệnh nhanh chóng và chính xác. Với đội ngũ bác sỹ chuyên khoa giỏi và giàu kinh nghiệm, môi trường y tế thân thiện, chi phí hợp lý, thủ tục nhanh gọn, chi phí hợp lý,… Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế luôn là địa chỉ chăm sóc sức khỏe sinh sản uy tín trên địa bàn Hà Nội được nhiều chị em lựa chọn.
Nếu bạn còn thắc mắc gì về các vấn đề kiêng quan hệ khi mang thai như thế nào hay các vấn đề sản phụ khoa khác, hãy nhấp chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] hoặc gọi điện đến số máy: (024) 38.255.599 – 083.66.33.399 để được các chuyên gia y tế của Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế sẽ giải đáp và tư vấn cụ thể.
Dấu Hiệu Mang Thai Tuần Đầu Tiên Là Gì? _ Phòng Khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế
Rate this post
Hỏi: Xin hỏi bác sĩ dấu hiệu mang thai tuần đầu tiên là gì ạ?. Em mới có quan hệ tình dục không sử dụng biện pháp tránh thai nên đang rất lo lắng không biết có phải mình mang thai hay không. Vì em bị chậm kinh và có những thay đổi bất thường ở cơ thể nên rất lo lắng. Mong sớm nhận được tư vấn của bác sĩ. Trả lời:
(Hà Ph, Gia Lâm, Hà Nội)
– Trễ kinh: Đối với một số phụ nữ, dấu hiệu trễ kinh có thể xem như dấu hiệu mang thai tuần đầu tiên. Tuy nhiên, đối với một số chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều thì khó có thể xác định mà cần phải kiểm chứng bằng que thử thai.
– Tăng nhiệt độ cơ thể: Đây cũng là dấu hiệu sớm nhận biết bạn đã có thai. Nhiệt độ cơ thể khi mang thai tháng đầu tiên có thể tăng nhẹ hơn so với nhiệt độ cơ thể bình thường.
– Bầu vú cương, sưng: dấu hiệu bầu vú căng tức có thể là dấu hiệu mang thai tháng đầu tiên. Những thay đổi nội tiết tố có thể làm ngực của bạn đau, cương hơn bình thường. Bạn có thể cảm thấy ngực mình đầy hơn, cảm giác này giống như hiện tượng cương ngực trước khi xuất hiện kỳ kinh nguyệt.
– Mệt mỏi: Trong thời gian đầu mang thai, nồng độ hormone progesterone tăng cao làm cho chị em dễ buồn ngủ, khi lượng đường trong máu thấp hơn thể làm bạn dễ bị mệt mỏi.
– Chảy máu nhẹ hoặc chuột rút : chị em thấy có một ít máu chảy ra từ âm đạo, dấu hiệu thường sẽ được xảy ra khi trứng được thụ tinh bám vào niêm mạc tử cung, khoảng 10-14 ngày sau khi thụ tinh. Bên cạnh đó, chị em cũng có thể bị chuột rút xảy ra sớm trong thai kỳ tương tự như chuột rút trong kỳ kinh nguyệt.
– Buồn nôn: Đối với một số phụ nữ, hiện tượng buồn nôn có thể bắt đầu sớm nhất là 2 tuần sau khi thụ thai. Đối với những phụ nữ mang thai thường rất nhạy cảm với các mùi vị nên có thể gây ra cơn buồn nôn.
– Thay đổi tính tình: Sự thay đổi hormone trong cơ thể vào đầu thai kỳ có thể dẫn tới thay đổi trong cảm xúc, khiến chị em dễ cáu gắt,…
– Hiện tượng tiểu nhiều: Khi thụ thai, do kích thước tử cung tăng gây nên sự chèn ép của tử cung lên bàng quang sẽ khiến chị em phải đi tiểu thường xuyên hơn.
– Dương tính với que thử thai: Đây được cho là dấu hiệu chuẩn xác, xác định bạn mang thai. Nếu que thử thai báo 2 vạch (tức là bạn đã mang thai).
Trường hợp của bạn Ph, để xác định chính xác có phải bạn đã mang thai thì cần phải thăm khám, làm các xét nghiệm cần thiết tại cơ sở y tế chuyên khoa uy tín.
Bạn có thể trực tiếp đến Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế 12 Kim Mã quận Ba Đình, địa chỉ số 12 Kim Mã- Ba Đình- Hà Nội để được bác sĩ thăm khám, làm xét nghiệm chẩn đoán xác định.
Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế TTYT là cơ sở y tế chuyên khoa với 50 kinh nghiệm chuyên sức khỏe sinh sản, đơn vị y tế xuất sắc trực thuộc quản lý của Sở Y tế Hà Nội chuyên thăm khám và chữa bệnh phụ khoa, siêu âm thai, chăm sóc thai sản, đặt vòng tránh thai, đình chỉ thai an toàn đối với tuổi thai dưới 12 tuần tuổi…nhận được sự tin tưởng và tín nhiệm từ chị em.
Nhận được sự quan tâm của ban lãnh đạo, Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế được chú trọng đầu tư cơ sở vật chất, thiết bị y tế hiện đại, hệ thống siêu âm 4D, máy phục hồi tử cung,…hỗ trợ chuẩn đoán chính xác bệnh. Đặc biệt, Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế có đội ngũ bác sĩ chuyên ngành Sản phụ khoa có trình độ chuyên sâu, nhiều năm kinh nghiệm trực tiếp thăm khám bệnh; nhân viên y tế chu đáo, chuyên nghiệp; chi phí khám chữa bệnh niêm yết công khai theo quy định của Sở Y tế… Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế ngày càng nâng cao chất lượng trong dịch vụ chăm sóc sức khỏe sinh sản toàn diện cho cả nam và nữ giới nhận được sự tin tưởng tuyệt đối từ người bệnh.
Nếu bạn còn thắc mắc về vấn đề dấu hiệu mang thai tuần đầu tiên là gì, bạn có thể chat trực tiếp với các chuyên gia y tế Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế qua livechat bên phải màn hình hoặc có thể gọi theo số (024) 38255599 – 083.66.33.399 để được giải đáp và đặt lịch hẹn khám miễn phí.
Mang Thai Tháng Thứ 8 Nên Ăn Gì Để Con To? _ Phòng Khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế
1.. Chị em cần bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất
Chị em mang thai nên lưu ý rằng, trong những tháng cuối thai kỳ, việc quan trọng nhất là chị em cần phải ăn nhiều thực phẩm chứa sắt và canxi. Do khi chị em sinh con thì lượng máu mà chị em mất đi là khá nhiều, vì vậy bạn cần đảm bảo bổ sung đủ chất sắt ngay từ trong thai kỳ. Ngoài ra, việc bổ sung thêm canxi cũng giúp xương và răng của thai nhi được phát triển tốt hơn. Một số những những thực phẩm giàu sắt, canxi mà chị em nên ăn thường xuyên như:
– Chị em nên bổ sung các loại rau lá có màu xanh thẫm, các loại quả mọng, quả mơ, hay như hoa quả sấy khô
– Bên cạnh đó chị em nên ăn lòng đỏ trứng, thịt nạc, cá, các sản phẩm từ sữa, chuối
– Những loại thực phẩm giàu carbohydrate, protein và chất béo
Vào những tháng cuối thai kỳ, lượng chất béo mà thai nhi cần là rất lớn để tích tụ lớp mỡ dưới da. Vì vậy những chị em mang thai cũng cần bổ sung thêm một số những loại thực thực phẩm giàu protein như: Thịt nạc, lòng trắng trứng, đậu phụ, cá, thịt gà, sữa…
Thực phẩm giàu chất xơ, do thực phẩm giàu chất xơ giúp cho thai phụ ở giai đoạn này có thể ngăn ngừa được chứng táo bón hiệu quả. Những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và có hàm lượng chất xơ cao bao gồm: ngô, đậu trắng, đậu đen, gạo lức, bánh mì, bơ, súp lơ, bông cải xanh, các loại rau xanh, hay cần tây…
Ngoài ra các chị em mang thai sắp sinh cần phải sử dụng những thực phẩm tươi, sạch, không có hóa chất và nên ăn đồ tự nấu ở nhà. Chị em cần có một chế độ ăn giàu protein, canxi và sắt rất quan trọng cho sức khỏe của mẹ và bé.
Một người mẹ khỏe mạnh sẽ sinh một em bé khỏe mạnh để làm được điều đó bạn phải tuyệt đối tránh những thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp. Giai đoạn này, bạn cũng cần nói không với chất bảo quản, chất phụ gia là lựa chọn thông minh của mẹ bầu, cần cố gắng tránh đồ ăn để lâu trong tủ lạnh. Đó là một số khuyến cáo của các bác sĩ chuyên khoa Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế 12 Kim Mã mà chị em nên lưu ý tuân thủ.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Phòng Khám Quốc Tế Exson trên website Tobsill.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!