Đề Xuất 2/2023 # Mang Thai Tháng Thứ Tám Và Những Điều Cần Biết # Top 9 Like | Tobsill.com

Đề Xuất 2/2023 # Mang Thai Tháng Thứ Tám Và Những Điều Cần Biết # Top 9 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Mang Thai Tháng Thứ Tám Và Những Điều Cần Biết mới nhất trên website Tobsill.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

1. Điều chỉnh tâm trạng khi mang thai tháng thứ tám

Tháng thứ tám của thai kỳ, do gánh nặng lên cơ thể và tâm lý ngày một nặng nề hơn nên tâm sinh lý của thai phụ có nhiều biến đổi lớn. Chỉ một việc nhỏ cũng khiến thai phụ lo lắng không yên, vì vậy, điều quan trọng là phải giữ gìn tâm lý khỏe mạnh cho thai phụ.

Thời gian này do ngực căng trướng, tiểu nhiều, táo bón, buồn nôn, nôn ọe, kén ăn… nên thai phụ thường cảm thấy mệt mỏi và bực bội. Thêm vào đó, nỗi sợ sinh con làm tâm trạng của thai phụ hay biến động. Để đảm bảo có thể cho con bú sau khi sinh, thai phụ phải giữ được trạng thái tâm lý tốt, tự tin với việc làm mẹ.

Vai trò của người chồng lúc này lại càng trở nên quan trọng, chồng phải tạo điều kiện tốt cho vợ trong sinh hoạt, khuyên giải vợ về mặt tâm lý, giúp vợ xua tan nỗi sợ sinh con, vượt qua thời kỳ này trong trạng thái tâm lý tốt đẹp.

2. Hấp thụ dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ tám

Mang thai tháng thứ tám trở đi, thai nhi lớn rất nhanh, đây là thời kỳ tăng cân chính của bé. Đặc điểm chủ yếu là não bộ, khung xương, mạch, cơ đều hoàn toàn hình thành trong giai đoạn này, các cơ quan nội tạng phát triển hoàn thiện, da dần trở nên chắc chắn, lượng mỡ dưới da tăng lên. Nếu thai phụ hấp thu dinh dưỡng không hợp lý hoặc hấp thu quá nhiều sẽ làm thai nhi quá lớn, gây sinh khó. Vì vậy, cần sắp xếp hợp lý chế độ ăn uống cho thai phụ trong thời kỳ này.

Điểm quan trọng trong chế độ ăn uống thời kỳ mang thai tháng thứ tám là ít về lượng nhưng phong phú, đa dạng về chất. Nên ăn thành nhiều bữa nhỏ, ăn vừa phải, đặc biệt, nếu ăn quá nhiều thực phẩm giàu protein và chất béo khiến thể trọng của thai nhi quá lớn, gây khó khăn nhất định cho việc lâm bồn.

Ngoài ra, hàm lượng cholesterol trong thực phẩm béo khá cao, quá nhiều cholesterol tích tụ trong máu sẽ làm độ đông của máu tăng lên nhanh chóng, thêm vào đó là tác dụng của chất độc thai nghén làm huyết áp tăng cao, nghiêm trọng có thể gây xuất huyết não. Vì thức ăn nên thanh đạm một chút, hạn chế ăn quá mặn, lượng muối trong bữa ăn hàng ngày nên khống chế trong khoảng 6g, không nên uống quá nhiều nước.

Thai phụ nên chọn thực phẩm có thể tích nhỏ, giá trị dinh dưỡng cao như thực phẩm động vật, tránh ăn thực phẩm thể tích lớn, giá trị dinh dưỡng thấp như khoai tây, khoai lang để giảm cảm giác đầy bụng.

Đặc biệt, cần hấp thu đủ lượng canxi và vitamin D, nên ăn thực phẩm chứa nhiều vitamin D như gan động vật, dầu gan cá, trứng gia cầm… Thai phụ khi sử dụng thuốc bào chế từ vitamin D phải chú ý không dùng quá liều để tránh ngộ độc. Ngoài ra, nên ăn nhiều thực phẩm chứa đủ lượng vitamin B1.

Lúc này, cân nặng của thai phụ không nên tăng quá 500g một tuần. Các chuyên gia đưa ra lời khuyên về loại và lượng thực phẩm hàng ngày trong thời kỳ này như sau: món chính (gạo tẻ, bột mì, kê, ngô và lương thực phụ) 370 – 420g, trứng (trứng gà, vịt, trứng cút) 50g, sữa bò 500g, thịt và cá 150g, gan động vật 150g (mỗi tuần một lần), đỗ 60g, rau 500g, hoa quả 100g, dầu ăn 20g.

Cần chú ý là giai đoạn cuối thai kỳ rất dễ xuất hiện chứng cao huyết áp thai nghén. Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến sinh non và gây tử vong cho thai nhi, trẻ sơ sinh cũng như thai phụ. Do biểu hiện chủ yếu là phù nề, cao huyết áp, xuất hiện protein (đạm) trong nước tiểu nên càng cần phải chú ý vấn đề ăn uống.

Thông thường, nguyên tắc dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ tám là hấp thu đủ protein chất lượng cao và axit mỡ thiết yếu. Những thai phụ có protein niệu (tiểu đạm) cao nên hạn chế hấp thu protein, nước và muối ăn, ăn nhiều dầu thực vật.

Chú ý cân bằng dinh dưỡng, hạn chế hấp thu muối trong bữa ăn, không nên ăn quá nhiều món chính có lượng calo cao, món ngọt, ngô, gạo, bánh mì; phải ăn nhiều thực phẩm giàu protein chất lượng cao như trứng, sữa bò, thịt và các chế phẩm từ đậu … đồng thời cũng cần xem xét thực phẩm chứa các thành phần dinh dưỡng khác.

3. Vận động hợp lý khi mang thai tháng thứ tám

Mang thai tháng thứ tám bụng thai phụ lúc này to lên rõ rệt, cử động đi lại nặng nề, rất dễ mệt mỏi. Một số thai phụ vì vậy không làm gì, cả ngày nằm trên giường, cách làm này là sai lầm. Trong thời gian này, vận động có ý nghĩa vô cùng quan trọng, vừa giúp thai nhi được hít thở không khí trong lành vừa rèn luyện cơ bụng và cơ xương chậu của thai phụ, hỗ trợ lâm bồn thuận lợi.

Vận động thích hợp nhất với thai phụ trong thời kỳ này là đi bộ, lao động vừa sức, giảm lượng vận động so với mấy tháng trước một cách hợp lý, nghỉ ngơi ngay khi thấy mệt. Thai phụ có thể bắt đầu học và tập luyện một số động tác hỗ trợ lâm bồn vào buổi sáng khi thức dậy, buổi tối và buổi trưa trước khi đi ngủ để có thể phối hợp với các bác sĩ lúc lâm bồn, giúp bản thân sinh con thuận lợi.

Lâm bồn có thuận lợi hay không phần nhiều quyết định ở chỗ thai phụ có biết cách dùng sức, nghỉ ngơi, hít thở hay không, do đó, thai phụ nên tiến hành luyện tập ba phương diện này khi mang thai tháng thứ tám.

Hít thở sâu bằng bụng thích hợp sử dụng khi bắt đầu lâm bồn, tiến hành khi cảm thấy tử cung co thắt, có thể giảm nhẹ đau đớn khi cơn đau đẻ xuất hiện.

Phương pháp cụ thể là: thai phụ đặt bằng hai vai, nằm ngửa, nhẹ nhàng đặt tay lên bụng, không ngừng hít thở sâu, đầu tiên thở toàn bộ hơi ra ngoài, sau đó chầm chậm hít vào làm bụng phình lên; sau khi hít đủ hơi, lại nín thở, thả lỏng toàn thân, cuối cùng từ từ thở toàn bộ hơi ra.

Hít thở bằng ngực và hít thở bằng bụng có tác dụng giống nhau, nhưng phải chú ý: khi hít vào, cả hai bên ngực đều phải phồng lên, xương ngực nổi lên; sau khi hít đủ hơi co ngực lại, thở ra.

Ép lên thắt lưng sử dụng khi cơn đau đẻ trong giai đoạn đầu tiên của quá trình lâm bồn, có thể giảm nhẹ đau đớn ở thắt lưng. Phương pháp là nằm ngửa, co gối khoảng 45°, hai tay nắm chặt vòng ra sau lưng đặt ở vị trí eo, mu bàn tay hướng lên trên, dùng lực ép mạnh.

Mát-xa có thể tiến hành song song với thở sâu bằng bụng khi các cơn co thắt tử cung trong giai đoạn lâm bồn đầu tiên ngày càng tăng. Hai tay đặt giữa bụng, khi hít vào hai tay mát-xa kiểu nửa vòng tròn hướng lên trên. Ngoài ra, còn kiểu mát-xa cân bằng bụng dưới, khi hít vào tiến hành mát-xa từ chính giữa bụng sang hai bên trái phải, khi thở ra mát-xa ngược trở lại.

Sau cơn đau bắt đầu lâm bồn, lúc này thai phụ nên dùng lực một cách tự nhiên như khi đi đại tiện. Dùng lực là một vận động mạnh có sự tham gia của toàn bộ các cơ trên cơ thể. Nêu dùng lực thỏa đáng, bụng sẽ chịu một sức ép rất mạnh, từ đó đẩy thai nhi ra ngoài qua đường sinh; nếu dùng lực không chuẩn xác, tất cả lực tập trung ở thân trên sẽ không có hiệu quả, chỉ làm tiêu hao thể lực của thai phụ.

Phương pháp dùng lực chính xác là: nằm ngửa, cong hai gối, hai chân dạng ra, hai tay nắm chặt thành giường, lưng sát mặt giường, cằm hạ xuống, hít hơi thật sâu rồi nín thở, sau đó dùng lực như khi đại tiện. Lúc này quan trọng nhất là không được để lưng và eo nhấc lên, đầu ngoẹo sang một bên hoặc thân trên cong lại.

Theo tiến trình lâm bồn, khi đầu thai nhi 1ộ ra thai phụ cần sử dụng phương pháp thở ngắn và gấp, cách thở này có thể loại bỏ lực căng của hội âm, không làm âm đạo bị rách khi thai nhi chui ra khỏi đó.

Tư thế giống cách thở bằng bụng, hai tay đan vào nhau đặt trên ngực, miệng mở to, hít vào từng hơi từng hơi, phải nhanh và liên tục, khi thở không có tiếng động, thở sâu hay nông không quan trọng, quan trọng là bản thân thai phụ phải thả lỏng, như vậy sẽ giảm nhẹ đau đớn.

Phương pháp thả lỏng mang lại hiệu quả rất tốt trong giai đoạn tử cung co thắt và mở ra. Nó hoàn toàn ngược lại với phương pháp dùng lực khi lâm bồn, lúc luyện tập, trước tiên bắt đầu từ một bộ phận cơ thể, nắm chặt bàn tay sau đó xòe ra, duỗi và thả lỏng cả bàn tay, lặp lại nhiều lần, làm động tác bẻ cổ tay về phía sau rồi thả lỏng, khi làm lực phải đồng đều. Co rồi giãn những bộ phận chủ yếu trên cơ thể như chân, cơ bụng, đầu… lặp lại nhiều lần.

Dưới đây, chúng tôi giới thiệu hai cách loại bỏ lực căng vô ích của cơ bắp khi lâm bồn, để giảm tiêu hao thể lực không tác dụng trong quá trình lâm bồn của thai phụ.

Thở nông: Nằm ngửa như khi sinh, hai tay nắm vào nhau, tập trung thể lực thở ngắn, gấp và liên tiếp để tập trung lực ở bụng làm đầu thai nhi từ từ chui ra.

Phương pháp co giãn cơ: Dùng sức cơ khớp khuỷu và khớp gối rồi duỗi thẳng, sau đó thả lỏng, bài tập này lợi dụng sự khác biệt của cảm giác căng cơ để thả lỏng cơ.

Khi đã mang thai tháng thứ tám, thai phụ nên kiên trì tập luyện động tác hỗ trợ lâm bồn mỗi ngày một chút. Thai phụ đã được bác sĩ chẩn đoán là có khả năng sinh non thì tuyệt đối không thể luyện tập.

Mang Thai Tháng Thứ 8 Và Những Điều Cần Biết

Rate this post

Những chị em mang thai được 8 tháng tuổi thì em bé đã bắt đầu thay đổi vị trí (quay đầu) để chuẩn bị cho việc chào đời. Vì vậy những chị em cần phải có được sự chăm sóc chu đáo, cẩn thận nhất để giúp bé phát triển khỏe mạnh, bình thường. Bài viết này sẽ giúp cho chị em nắm được một số điều khi mang thai tháng thứ 8 và những điều cần biết để giúp chăm sóc bản thân được tốt hơn.

Mang thai tháng thứ 8 và những điều cần biết

Khi chị em mang thai tháng thứ 8 thì chắc hẳn bạn đã chuẩn bị mọi thứ sẵn sàng chào đón thiên thần đáng yêu của mình. Tuy nhiên, càng về cuối thai kỳ sẽ càng có nhiều vấn đề, thắc mắc làm các bà bầu lo lắng, vì vậy chúng tôi sẽ tư vấn giải đáp mọi thắc mắc về mang thai tháng thứ 8 và những điều cần biết để giúp chị em chăm sóc cho bản thân và cho bé được tốt hơn.

1/ Mang thai tháng thứ 8 cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý

Theo như bác sĩ chuyên khoa thuộc phòng khám Sản phụ khoa- Nam khoa chất lượng cao Ngô Quyền cho biết rằng, ở tháng thứ 8 của thai kỳ, thai nhi đang lớn rất nhanh nên cơ thể của thai phụ cũng cần được bổ sung thêm nhiều năng lượng. Ngoài ra, thai phụ cũng sẽ có thể phải đối mặt với một số triệu chứng như: ợ nóng, ăn uống khó tiêu…

Do đó thai phụ cần sử dụng những thực phẩm tươi, sạch, không có hóa chất và nên ăn đồ tự nấu ở nhà. Chị em cần xây dựng một chế độ chế độ dinh dưỡng giàu protein, canxi và sắt rất quan trọng cho sức khỏe của mẹ và bé. Chị em cũng cần bổ sung những thực phẩm giàu carbohydrate, protein và chất béo như: thịt nạc, lòng trắng trứng, khoai tây, cá…

Ngoài ra chị em cần tránh sử dụng những đồ để lâu trong tủ lạnh, tránh những thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp, chất bảo quản, chất phụ gia… Chị em cũng cần tránh xa rượu, thuốc lá, cà phê, Sữa chưa tiệt trùng, ải sản có hàm lượng thủy ngân cao, hay đồ ăn tái sống…

2/ Mang thai tháng thứ 8 cần tránh ngồi quá nhiều

Chị em cần tránh ngồi quá lâu một chỗ dù cho đang ở nhà hay làm việc văn phòng. Do nếu chị em ngồi hàng giờ có thể khiến cho bản thân bị đau lưng và nó còn gây áp lực lên bụng. Trong khi đó, ở giai đoạn này thì em bé chiếm phần lớn trong bụng của bạn. Thay vào đó, chị em có thể tận dụng thời gian này để đi bộ nhẹ nhàng, thư giãn để mang lại sự thư thái, thoải mái cho em bé.

3/ Mang thai tháng thứ 8 cần để tâm lý thoải mái

Chị em cần cố gắng để có được một tâm lý thoải mái, tránh những phiền toái, stress. Ở giai đoạn này những gì bà bầu nghe, nói, nhìn thấy thì em bé đều có thể cảm nhận được. Một tâm lý thoải mái, tránh xa những rắc rối, phiền toái sẽ giúp cho trẻ phát triển tốt hơn về cả thể chất cũng như tính cách về sau.

4/ Mang thai tháng thứ 8 cần tránh những chuyến đi dài

Thai phụ được khuyến khích đi du lịch để có thể giải tỏa căng thẳng và cũng là để lúc lâm bồn trở nên dễ dàng hơn trong trong 3 tháng giữa của thai kỳ. Nhưng khi mang thai ở tháng thứ 8 thì chị em cần tránh những chuyến đi dài, do em bé có thể ra đời bất cứ lúc nào và bạn chỉ đủ thời gian để đến bệnh viện.

Nó giúp chị em tránh những chuyện không mong muốn, (có thể sinh trên đường đến bệnh viện) thì chị em không nên đi những nơi quá xa và quá lâu. Hơn nữa, ở tháng thứ 8 mà chị em còn có một chuyến đi dài nó sẽ sẽ khiến cho chị em gặp rất nhiều khó khăn, mệt mỏi khi sinh con.

Đối với, bất kì phụ nữ nào thì mang thai là giai đoạn hết sức đặc biệt trong cuộc đời người. Đó là là một điều vô cùng thiêng liêng và cao quý, vì vậy chúng tôi hi vọng với những kiến thức về việc mang thai thai tháng thứ tám và những điều cần biết trên, chị em đã có thêm những kiến thức bổ ích để chăm sóc cho cả mẹ và bé được tốt hơn.

Mang Thai Tháng Thứ 9 Và Những Điều Mẹ Bầu Cần Biết

Tình trạng thai nhi ở tháng thứ 9

Trong tháng cuối cùng của thai kỳ, thai nhi lúc này đã hoàn thiện hoàn toàn, đồng thời cũng đã chuẩn bị sàng để được chào đời. Thời điểm này, thai nhi sẽ có cân nặng khoảng 3kg và chiều dài cơ thể đạt khoảng 50cm (theo Bảng cân nặng, chiều dài chuẩn của WHO). Đầu của bé từ thời điểm này sẽ bắt đầu di chuyển thấp xuống vùng bụng để dễ dàng cho việc chào đời.

Việc bé di chuyển dần xuống phía dưới sẽ khiến cho tử cung của mẹ ngày một lớn dần lên, áp lực đè lên vùng xương chậu cũng sẽ tăng cao. Đây là lý do chính khiến cho hầu hết các bà mẹ trong giai đoạn này đều cảm thấy mệt mỏi, đau vai, cơ thể nặng nề và rất khó chịu phần xương chậu.

Khi mang thai tháng thứ 9 là lúc này, em bé của bạn cũng đã bắt đầu biết nháy mắt, các bộ phận trên cơ thể hoàn thiện, bộ não của bé phát triển nhanh chóng và đã sẵn sàng để gặp bố mẹ.

Những vấn đề mẹ bầu thường gặp phải khi mang thai tháng thứ 9

Ở gia đoạn cuối của thai kỳ, khi mang thai tháng thứ 9, có rất nhiều thứ thay đổi đối với mẹ bầu. Những thay đổi này làm ảnh hưởng khá nhiều đến mẹ bầu khiến mẹ bầu gặp phải khá nhiều những vấn đề phiền phúc trong giai đoạn này. Một số các vấn đề mà mẹ mang thai 9 tháng gặp phải có thể kể đến như:

Bụng và tử cung của mẹ bầu càng ngày càng to ra. Sự phát triển nhanh chóng này gây sức ép khá nghiêm trọng đối với dạ dày, phổi và tim. Những tác động này cũng khiến cho mẹ thường xuyên xuất hiện các cơn đau dạ dày, tiêu hoá kém đi, thường xuyên khó thở, tim đập nhanh, thở dốc, tiểu nhiều…

Ngoài những triệu chứng kể trên, giai đoạn này, chân tay và mặt của mẹ cũng có thể bị sưng phù, kết hợp với những cơn chuột rút chân và đau lưng dữ dội. Răng và nướu cũng bị ảnh hưởng khá nhiều khi thường xuyên xuất hiện tình trạng chảy máu.

Đặc biệt, khi mang thai tháng thứ 9, giấc ngủ của các mẹ bầu bị ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng. Một giấc ngủ sâu và ngon lúc này là điều vô cùng khó khăn bởi bé rất hay đạp, cùng với cảm giác mệt mỏi, nhức mỏi chân, khó chịu khi nằm, bàng quang bì đè nén gây tiểu đêm nhiều lần. Những nguyên nhân kể trên làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấy ngủ của mẹ.

Để giải quyết điều này, bạn có thể kê cao chân khi ngủ, đừng suy nghĩ quá nhiều để giấc ngủ đến dễ dàng hơn.

Khi mang thai tháng thứ 9, mẹ bầu nên ăn gì?

Bắt đầu từ giai đoạn thai kỳ tuần thứ 35 trở đi, thai nhi cần được bổ sung nhiều dưỡng chất hơn để đáp ứng cho quá trình phát triển của bé. Chính vì vậy mà thời điểm này, mẹ bầu càng cần phải chú ý hơn đến khẩu phần ăn uống, dinh dưỡng nạp vào cơ thể. Bên cạnh đó, mẹ còn phải chuẩn bị cho việc mất máu, tiêu hao sinh lực trong quá trinh sinh con.

Do vậy, một chế độ dinh dưỡng cho bà bầu với các loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao như sữa, thịt nạc, các loại cá là những loại thực phẩm quan trọng không thể thiếu cho mẹ khi mang thai tháng thứ 9. Ngoài ra, giai đoạn này mẹ bầu cũng nên ăn nhiều ngũ cốc và rau xanh để chống táo bón, ăn ít muối để không bị phù nề.

Đây là thời kì âm đạo có viêm nhiễm cao. Thai phụ không nên ăn nhiều đồ ngọt, bởi khi lượng đường trong cơ thể tăng sẽ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm âm đạo.

Cha mẹ cần chuẩn bị gì để chào đón bé chào đời

Trong điều kiện y học ngày nay, hầu hết quá trình sinh đẻ của phụ nữ điều diễn ra thuận lợi, chuyện sinh nở là điều hết sức bình thường của phụ nữ, đừng quá lo lắng dẫn tới mệt mỏi, stress. Với những điều cần biết khi mang thai tháng thứ 9 ở trên, hy vọng là ba mẹ đã chuẩn bị tâm lý sẵn sàng cho một bé yêu khỏe mạnh chào đời.

Mang Thai Tuần Thứ 25 Và Những Điều Cần Biết

Trong tuần thai thứ 25 này, bé nặng khoảng 750g và dài 35cm từ đầu đến gót chân.

Thính giác của bé tiếp tục phát triển. Mắt của bé sẽ có thay đổi lớn trong tuần này, võng mạc cũng đã hoàn thiện hơn. Phần cảm ứng ánh sáng này trong mắt em bé rất quan trọng trong việc giúp bé nhìn được rõ ràng. Lúc này, bé đã biết cách nhắm mở mắt được vài tuần, nên cũng đã có thêm nhiều sự thay đổi quanh vùng mắt.

Siêu âm hoặc chọc ối có thể giúp mẹ xác định chính xác giới tính bé. Một việc mà có thể mẹ đã làm từ lâu rồi đúng không nào?

Những thay đổi của mẹ bầu mang thai tuần thứ 25

Bữa ăn sẽ trở thành cơn ác mộng của nhiều mẹ do xuất hiện chứng trào ngược khi mang thai, hay còn gọi là chứng ợ nóng.

Ngứa, cảm giác như có kiến bò là triệu chứng khá nhiều mẹ bầu mắc phải. Mẹ có thể giảm cảm giác này bằng cách thoa kem dưỡng ẩm lên bụng sau khi tắm. Tránh tắm bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh, và tránh dùng các loại xà bông tắm làm khô da. Chỉ nên dùng các loại khăn bông cotton hoặc bông sợi tự nhiên, và đừng làm gì để da mẹ bị nóng lên.

Cảm thấy mình đã rất mệt khi lên giường, thế nhưng lại rất khó là tình hình chung của các mẹ mang thai.

Hội chứng ống cổ tay sẽ xuất hiện trong tuần này. Sự nghẽn dịch khiến cho cườm tay mẹ sưng phồng lên, tạo áp lực lên thần kinh điều khiển hai tay.

Lời khuyên cho bà bầu thai tuần thứ 25

Hãy chia các bữa ăn nhỏ thường xuyên hơn và tránh các loại thực phẩm nhiều gia vị và chất béo để tránh sự xuất hiện của các cơn trào ngược làm mẹ mất ngon khi ăn.

Khi bị mất ngủ về đêm, thì mẹ hãy cố gắng chống cự với cơn thèm ngủ ban chiều. Hãy đi ngủ sớm hơn và tận dụng sự mệt mỏi của cơ thể lúc này. Cố gắng đi ngủ điều độ và tránh dùng máy tính trước lúc ngủ.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Mang Thai Tháng Thứ Tám Và Những Điều Cần Biết trên website Tobsill.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!