Cập nhật nội dung chi tiết về Mách Mẹ Bầu Cách Pha Sữa Bầu Đúng Cách Để Không Làm Mất Chất Dinh Dưỡng Trong Sữa mới nhất trên website Tobsill.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
1. Pha sữa bầu như thế nào để đảm bảo dinh dưỡng cho cả mẹ lẫn thai nhi?
Tưởng chừng pha sữa là một công việc hết sức đơn giản mà ai cũng biết làm, nhưng sự thật nếu các mẹ pha sữa không đúng cách thì sẽ rất dễ làm mất chất dinh dưỡng có trong sữa.
Để pha sữa bầu đúng cách mà không bị vón cục, khó uống, mẹ bầu hãy pha sữa bột với nước ấm (khoảng 37 – 40 độ C). Mọi người thường hay pha sữa với nước nóng rồi để nguội mới uống, thực tế cách pha sữa này là sai hoàn toàn. Pha sữa bột với nước quá nóng gây ra hiện tượng vón cục và sữa không được hòa tan, chưa kể còn làm mất đi các vitamin và khoáng chất có trong sữa. Chính vì thế, các bà bầu muốn hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng từ sữa bầu thì nhất định phải lưu ý tuyệt đối không được pha sữa với nước nóng.
Ngoài ra, mẹ hãy pha sữa với lưu lượng vừa đủ như hướng dẫn có trên bao bì của các nhà sản xuất, không nên bỏ quá nhiều nước hoặc quá ít nước để tránh trường hợp bị ngọt quá hoặc nhạt quá. Cách tốt nhất là hãy tận dụng thìa đong sữa có sẵn trong mỗi lon sữa bầu.
Sau khi pha sữa với nhiệt độ nước đúng như hướng dẫn ở trên, các mẹ hãy khuấy đều cho đến khi sữa tan hoàn toàn. Chỉ với 1 – 2 ly sữa mỗi ngày với khoảng 250ml – 500ml/ly, mẹ bầu sẽ được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết có trong sữa bầu và đảm bảo cho cả mẹ lẫn thai nhi có một cơ thể khỏe mạnh.
2. Uống sữa như thế nào mới là đúng cách?
Với phụ nữ mang thai thì việc cung cấp các dưỡng chất thiết yếu là rất quan trọng. Không chỉ bổ sung dinh dưỡng bằng các bữa ăn hàng ngày mà mẹ bầu cũng nên uống sữa bầu để được cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất như canxi, axit folic, DHA, ARA, Lutein, kẽm, sắt, chất xơ, phospho,… để giúp thai nhi phát triển toàn diện ngay từ lúc còn trong bụng mẹ.
Vậy thì các mẹ nên uống sữa khi nào? Và uống sữa bầu như thế nào mới đúng cách? Giai đoạn ốm nghén của các thai phụ sẽ khiến các mẹ bầu chán ăn, buồn nôn,… rất dễ gây ra tình trạng thiếu chất cho cả mẹ và thai nhi dẫn đến bị sụt cân, sức đề kháng kém và tăng nguy cơ suy dinh dưỡng cho bào thai. Những lúc như thế này, sữa bầu đóng một vai trò vô cùng quan trọng để giúp thai phụ bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong giai đoạn ốm nghén mệt mỏi này.
Trong 12 tuần đầu của thai kỳ là giai đoạn thai nhi hình thành hầu hết các hệ cơ quan, tăng trưởng nhanh đến tuần 20. Đây là khoảng thời gian thuận lợi để bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi phát triển trí não toàn diện. Chính vì thế, các mẹ nên uống sữa bầu vào giai đoạn này để con yêu được hấp thụ tối đa các dưỡng chất quan trọng và khỏe mạnh.
Sau khi sinh mẹ vẫn nên duy trì thói quen uống sữa bầu bởi vì phụ nữ sau khi sinh sức đề kháng yếu khiến cho các mẹ gầy đi trông thấy, khuôn mặt xanh xao do thiếu máu. Giai đoạn này, sữa bầu đem lại một nguồn năng lượng, dinh dưỡng cần thiết đối với sức khỏe của các mẹ sau quá trình vượt cạn vất vả.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt nhất dành cho bà bầu là vào buổi sáng và buổi tối. Sau một đêm dài mệt mỏi, cả mẹ và thai nhi đều cảm thấy đói meo và cần cung cấp năng lượng đầy đủ. Bà bầu sau khi ăn sáng nên uống thêm 1 ly sữa ấm để con yêu ở trong bụng được hấp thụ dưỡng chất hiệu quả.
Sữa có chứa vitamin B6, canxi khi đi vào cơ thể, chúng có thể được chuyển đổi thành serotonin và các chất khác, với lượng tyrosine khá phong phú sẽ mang lại tác dụng cải thiện giấc ngủ. Vì thế, uống sữa trước khi đi ngủ sẽ giúp cho bà bầu có một giấc ngủ ngon, thoải mái và êm ái.
Vì thế theo các bác sĩ, phụ nữ mang thai chỉ nên uống từ 1 -2 ly sữa mỗi ngày chia đều cho các bữa ăn là hợp lí nhất. Nhưng nếu các mẹ không thể uống hết một ly sữa sau khi đã dung nạp đủ thức ăn vào cơ thể thì có thể chia sữa thành các bữa uống nhỏ trong một ngày.
3. Cần bảo quản sữa như thế nào sau khi mở nắp?
Tất cả các loại sữa công thức trong đó có sữa bầu là những sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt được sản xuất, sử dụng và bảo quản kĩ càng. Muốn đảm bảo chất lượng của sữa bầu thì không thể lơ là việc bảo quản sữa sau khi mở nắp sử dụng. Việc bảo quản và sử dụng sữa bầu cần tuân theo những nguyên tắc:
+ Nhiệt độ cao và độ ẩm sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng có trong sữa công thức. Nhiệt độ thích hợp để bảo quản hộp sữa là nhiệt độ dưới 25 độ C, bạn có thể để ở trong phòng thoáng mát. Nên nhớ đậy kỹ nắp sau khi sử dụng và đặt sữa ở những nơi khô thoáng, tránh những vị trí ẩm ướt sẽ làm sữa bị vón cục do hút ẩm.
+ Tránh để hộp sữa ở những nơi gần bếp, có ánh nắng tiếp xúc trực tiếp hoặc những nơi có độ ẩm cao vì chúng sẽ khiến sữa nhanh hỏng, móc.
+ Sau mỗi lần mở nắp hộp sữa, các mẹ nên vệ sinh nắp và bề ngoài hộp sữa sạch sẽ để tránh các vi khuẩn có thể đang vây bám quanh hộp sữa. Dù đặt sữa ở đâu thì các mẹ cũng nên nhớ vệ sinh hộp sữa hàng ngày và các dụng cụ uống sữa như: muỗng, ly để đảm bảo vi khuẩn không thể xâm nhập gây hại cho cơ thể.
+ Theo các bác sĩ nhi khoa, sữa công thức sau khi mở nắp chỉ nên sử dụng trong vòng 1 tháng. Vì khi mở nắp hộp sữa mở quá lâu thì không khí dễ bay vào trong khiến các chất dinh dưỡng bị biến đổi và không còn đảm bảo chất lượng như ban đầu. Chính vì thế, mọi người chỉ nên sử dụng sữa công thức trong vòng 1 tháng để đảm bảo dinh dưỡng có trong sữa không bị mất đi.
Để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái và có thể yên tâm khi sử dụng những sản phẩm sữa bầu, các ông bố bà mẹ nên ưu tiên lựa chọn những sản phẩm có thương hiệu, nguồn gốc rõ ràng, thành phần dinh dưỡng phù hợp với cơ thể mẹ và thai nhi, đặc biệt là có công ty đại diện chính hãng và được nhiều người tin dùng.
4. Mẹ bầu nên uống sữa bầu nào để thai nhi phát triển toàn diện?
Để bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho sự phát triển của bé yêu thì các mẹ nên lựa chọn những sản phẩm sữa bầu phù hợp và uy tín để cung cấp tối hàm lượng dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể của mẹ và thai nhi. Một gợi ý để các mẹ lựa chọn là sữa Hoàng Gia Royal Ausnz Pregnant Mother Formula là sản phẩm sữa bầu thuộc công ty GOTOP của Úc với 160 năm kinh nghiệm làm sữa truyền thống, từ những con bò thuần chủng được nuôi dưỡng kĩ lưỡng tại các trang trại của Australia.
PREGNANT MOTHER FORMULA – Công thức dinh dưỡng chuyên biệt dành riêng cho phụ nữ mang thai và cho con bú:
Sữa Hoàng Gia Royal Ausnz Pregnant Mother Formula bổ sung 16 vitamin và khoáng chất thiết yếu cho mẹ và thai nhi khỏe mạnh:
+ Axit Folic giúp hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh.
+ DHA cần thiết cho sự phát triển não bộ và thị giác của trẻ.
+ Prebiotic thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
+ Canxi giúp phòng chống loãng xương, đảm bảo sự phát triển tốt của mẹ và thai nhi, giảm tỷ lệ nguy cơ tiền sản giật và sinh non. Giúp trẻ tăng cường phát triển chiều cao, chống còi xương, suy dinh dưỡng.
+ Ngoài ra, thành phần sắt có trong sản phẩm còn kích thích sự phát triển của vi khuẩn đặc hiệu, tham gia vào cấu trúc của nhiều enzyme, giúp duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, bảo vệ cơ thể tránh bị nhiễm khuẩn.
+ Đặc biệt, Pregnant Mother Formula là dòng sữa tách kem có hàm lượng chất béo chỉ có 12g/100ml. Mẹ bầu có thể hoàn toàn yên tâm khi sữa Pregnant Mother Formula không gây tăng cân cho mẹ nhưng vẫn đảm bảo thai nhi được hấp thụ dinh dưỡng tối đa.
Sử dụng công nghệ trộn ướt hiện đại, được nghiên cứu và xây dựng một cách khoa học. Những sản phẩm của Royal Ausnz đảm bảo tiêu chí 4 không: Không chất bảo quản, không chất tạo màu, không hương vị tổng hợp và không nguyên liệu biến đổi gen.
Không chỉ dừng lại ở đó, Sữa Hoàng Gia Royal Ausnz còn mua gói bảo hiểm với giá trị lên đến 20 triệu đô từ tập đoàn bảo hiểm toàn cầu Liberty nhằm cam kết chịu mọi trách nhiệm đối với khách hàng nếu có vấn đề phát sinh trong quá trình sử dụng sản phẩm. Điều này một lần nữa khẳng định về chất lượng, độ an toàn và đáng tin cậy của các sản phẩm của Royal Ausnz với sức khỏe cộng đồng.
Sữa Hoàng Gia Royal Ausnz Pregnant Mother Formula đảm bảo cung cấp cho mẹ và em bé dinh dưỡng tốt nhất trong giai đoạn quan trọng này.
Tham khảo thông tin sản phẩm TẠI ĐÂY
Cách Hâm Nóng Sữa Mẹ Mà Không Bị Mất Chất
0 lượt xem
Việc hâm nóng sữa mẹ trước khi cho bé uống là điều rất quan trọng và cần thiết đối với sữa mẹ được bảo quản trong tủ lạnh. Có nhiều cách hâm nóng sữa khác nhau nhưng mẹ cần lưu ý cách hâm nóng sữa mẹ mà vẫn giữ được lượng dinh dưỡng hoàn hảo cho bé.
Đầu tiên, hãy đảm bảo rằng bạn hâm nóng sữa mẹ cho bé dùng kịp thời trước khi sữa không còn giữ được lượng dinh dưỡng cần thiết. Nếu được trữ trong tủ trữ đông, sữa mẹ có thể được bảo quản đến 6 tháng. Tuy nhiên, trong một chiếc tủ lạnh thông thường, sữa mẹ đông lạnh chỉ nên được sử dụng trong vòng 2 tuần.
Cách bảo quản sữa mẹ được vắt ra
Sử dụng bình chứa bằng thủy tinh hoặc nhựa cứng có nắp đậy kín hoặc túi bảo quản sữa chuyên dụng.
Không nên đổ đầy sữa vào bình, để lại một khoảng trống nhỏ vì sữa đông lạnh chiếm nhiều thể tích hơn sữa.
Mỗi bình chứa sữa chỉ nên để 60-120ml, vừa đủ cho 1 lần ăn của trẻ để tránh lãng phí và đảm bảo vệ sinh.
Ở nhiệt độ phòng 19-20 độ C sữa có thể bảo quản được 4 giờ. Với nhiệt độ dưới 4 độ C của ngăn mát tủ lạnh, sữa có thể bảo quản được 3 ngày. Ở nhiệt độ ngăn đá tủ lạnh -18 đến -20 độ C, sữa mẹ có thể bảo quản được 6 tháng.
Lưu ý khi sử dụng sữa mẹ đã bảo quản
Lưu ý sau khi rã đông sữa bảo quản sữa trong tủ lạnh mẹ có thể sẽ ngửi thấy sữa mẹ có mùi xà phòng khó chịu. Nguyên nhân là do hàm lượng emzim lipase trong sữa cao, đây là một loại men tiêu hóa chất béo vẫn còn hoạt tính trong khi sữa mẹ được làm đông lạnh. Khi hàm lượng men lipase cao khi làm tan đông sữa thường có mùi và vị của xà phòng nhưng không hề có hại gì cho trẻ nhưng thường thì trẻ không thích hoặc sẽ từ chối bú. Trong trường hợp này mẹ có thể dùng cách đun sữa lên để khử bớt các enzim.
Trong trường hợp này, bạn có thể đun sôi nhẹ sữa (khoảng 82 độ C) trước khi lưu trữ để làm bất hoạt men lipase, đến khi có những bọt nước nhỏ ở xung quanh nồi là được. Sau đó, bạn làm lạnh nhanh và lưu trữ.
Và thêm một lưu ý nữa là khi sữa đã được lấy ra khỏi tủ lạnh và rã đông mà bé không dùng hết thì mẹ không nên cất đi để cho bé dùng tiếp.
Cách hâm nóng sữa mẹ
Cách hâm sữa mẹ để ngăn đá
Sữa mẹ để ngăn đá có một số cách rã đông như sau:
Xả nước rã đông sữa bằng cách xả bịch sữa đông dưới vòi nước mát để sữa được rã đông một cách từ từ không làm hỏng, làm mất đi các dưỡng chất có trong sữa. Sau đó, khi sữa đã không còn đông đá, bạn hãy từ từ tăng nhiệt độ nước để làm ấm dần sữa. Bé có thể uống sữa ở nhiệt độ bình thường, nhưng nếu bé kén ăn thì bạn nên hem sữa ấm trước khi cho bé uống. Còn trong trường hợp bạn đã để sữa xuống ngăn mát từ hôm trước và sữa đã tan đá thì bạn chỉ cần xả bịch sữa dưới vòi nước ấm là được.
Bạn lấy 1 tô nước ấm và đặt bịch sữa vào tô và đảm bảo nước không quá nóng nếu nhiệt độ cao có thể khiến lượng sữa trong bịch trở nên quá nóng và làm mất đi chất dinh dưỡng trong sữa. Và bạn cũng cần lưu ý không để nước không đủ nóng để đủ sức làm tan sữa và làm ấm sữa. Lưu ý, không để nước rò rỉ vào phía trong bịch sữa. Với một bịch sữa đang còn đông đá, bạn có thể cần vài chục phút để đưa sữa từ trạng thái đông lạnh trở về nhiệt độ phòng. Trong khi đó, với sữa đã được làm tan đá, bạn chỉ cần vài phút là đủ.
Trước khi cho bé uống, bạn hãy dùng thìa khuấy đều sữa để kiểm tra liệu có còn sót các tinh thể đá hay không.
Mỗi loại máy hâm sữa có chi tiết kỹ thuật khác nhau nên bạn cần hiểu rõ được cách sử dụng của loại máy mà mình dùng, có loại máy hâm sữa làm nóng sữa trực tiếp trong nước, trong khi nhiều loại khác lại dùng hơi nước. Bạn chỉ cần đặt bình sữa vào khoang hâm nóng, cho nước vào đến vạch đánh dấu, cắm điện và vặn nút điều khiển đến mức nóng cần thiết. Khi đạt đến nhiệt độ cần thiết, bạn có thể để máy tự đông chuyển sang chế độ giữ ấm và cho bé uống sữa khi đến giờ.
Cách hâm sữa mẹ để ngăn mát
Mẹ ngâm sữa đã để ngăn mát vào nước ấm 40 độ cho đến khi sữa có nhiệt độ phù hợp để bé dùng. Mẹ cũng chú ý không nên hâm sữa với nước quá nóng sẽ làm mất dưỡng chất có trong sữa mẹ.
Lưu ý: Lượng sữa mà mẹ lấy ra khỏi ngăn mát để sử dụng không nên để lại dùng tiếp. Vì vậy, mẹ nên chú ý chỉ lấy vừa đủ lượng sữa bé cần dùng.
Cuối cùng mẹ tuyệt đối không bao giờ dùng lò vi sóng để làm rã đông sữa mẹ vì nhiệt độ lò sẽ khiến sữa quá nóng gây bỏng cho bé. Đồng thời sóng trong lò cũng là mất đi một phần chất đạm của sữa mẹ.
2 Cách Làm Sinh Tố Bơ Ngon Nhất Không Bị Đắng Với Sữa Đặc, Sữa Tươi Cho Bé &Amp; Bà Bầu Siêu Dinh Dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của quả bơ
Là một loại trái cây tự nhiên, có thể khẳng định luôn là bơ rất giàu dinh dưỡng và những chất có trong quả bơ rất tốt cho cơ thể chúng ta. Theo những nghiên cứu được công bố thì cứ 100 gram bơ được hấp thụ thì nó sẽ đáp ứng được 26% vitamin K, 20% folate, 14% B5…cùng nhiều loại vitamin, khoáng chất mà cơ thể cần 1 ngày.
Ngoài ra, nếu bạn ăn bơ một cách điều độ thì bơ còn giúp bạn ổn định huyết áp, kiểm soát cân nặng (bơ rất giàu chất xơ), cũng như cung cấp rất nhiều các hoạt chất kháng viêm mà cơ thể cần.
Mẹo chọn bơ ngon làm sinh tố
Như trên có đề cập, bơ là loại quả rất giàu dinh dưỡng. Để chọn dược những trái bơ ngon xay sinh tố ngon và không bị đắng thì chị em cần lưu ý một số những điểm sau.
Về vỏ quả: Nên chọn những quả bơ vỏ xanh điểm lấm chấm vàng. Chỉ chọn những quả bơ có lớp vỏ căng bóng bởi đây là những trái đã già, khi lắc có cảm giác nghe tiếng hạt ở bên trong. Mặc dù vậy, đối với những quả nghe rõ tiếng hạt thì sẽ là những quả ít thịt, không nên chọn.
Quan sát cuống bơ: Không nên chọn những quả cuống còn xanh hoặc có màu nâu vì đây là những quả còn non hoặc đã chín nẫu. Chỉ nên chọn những trái bơ có cuống màu ngà vàng.
Sử dụng bơ: Khi sờ quả bơ thấy mềm tay thì tức là trái bơ đã chín. Chỉ sử dụng bơ khi bơ đã chín vừa, không bổ bơ khi bơ còn xanh hoặc bơ chín nẫu.
Nguyên liệu làm sinh tố ngon cho trẻ tại nhà
Hướng dẫn cách làm sinh tố ngon
– Bước 1: Để có được một ly sinh tố với cách làm sinh tố ngon từ bơ thì việc bạn chọn bơ sẽ vô cùng quan trọng. Bạn không nên chọn những quả bơ xanh vì nhựa bơ sẽ làm cho món sinh tố bị đắng và không mịn, cũng không nên chọn bơ chín nhũn vì bơ khi đó sẽ rất mềm không còn vị béo ngậy đặc trưng nữa.
– Bước 2: Thay vào đó, bạn hãy chọn những quả bơ chín tự nhiên, vỏ bơ màu tím, ấn nhẹ thấy mềm, khi lắc thấy hạt kêu ở bên trong. Khi mua bơ về, bạn không nên để bơ quá lâu trong tủ lạnh sẽ làm bơ mất hương vị thì ảnh hưởng đến cách làm sinh tố ngon của bạn.
– Bước 3: Trước tiên, bơ mua về bạn dùng dao cắt làm đôi quả bơ, sau đó dùng dao khía nhẹ từng đường trên vỏ quả và tiến hành lột vỏ bơ ra.
– Với cách làm sinh tố ngon này thì có một cách khác để bạn loại bỏ hạt bơ là sau khi cắt đôi quả bơ, bạn dùng dao ấn mạnh vào hạt và xoay nhẹ để tách hạt bơ ra khỏi phần thịt quả. Sau đó bạn có thể dùng muỗng để lấy thịt bơ ra.
– Bước 5: Cuối cùng bạn rót sinh tố bơ ra ly, có thể trang trí thêm tùy thích cho lý sinh tố của bạn thêm đẹp mắt. Vậy là bạn đã hoàn thành xong cách làm sinh tố ngon với quả bơ rồi.
2. Cách làm sinh tố bơ mịn ngon với sữa tươi và sữa đặc có đường
Chuẩn bị nguyên liệu làm sinh tố bơ gồm có
Những nguyên liệu bạn cần có để làm được những ly sinh tố bơ ngon sẽ là:
Bơ chín (1 – 2 quả tuỳ nhu cầu), sữa đặc có đường (60 ml), sữa tươi có đường (50ml), đường kính trắng (100 gram hoặc ít hơn tuỳ khẩu vị), đá bào (1 bát con)
Cách làm sinh tố bơ ngon như sau
Rửa sạch quả bơ đã chín sau đó lau khii vỏ. Tiếp theo, bạn dùng dao sắc bổ đôi quả bơ. Nên bổ theo chiều dọc thì sẽ dễ tách vỏ hơn.
Bổ đôi bơ xong, bạn dùng mũi dao nậy nhẹ phần hạt bơ và phần màng hạt ra ngoài. Nếu bạn để sót phần hạt và màng thì khi xay, sinh tố rất dễ bị đắng.
Tiếp tục dùng dao rạch nhẹ theo chiều vỏ và lột vỏ bơ. Một cách khác, nếu bạn không muốn dùng dao lột vỏ thì có thể dùng một chiếc thìa nhỏ để múc hết phần thịt bơ ra ngoài sau đó bỏ vỏ.
Lấy được thịt bơ rồi, bạn cho phần thịt này vào máy xay sinh tố cùng với các nguyên liệu khác đã chuẩn bị bao gồm: sữa tươi + sữa đặc + đường + đá bào. Bật máy xay sinh tố và xay nhuyễn hỗn hợp trên.
Xay xong, bạn trút sinh tố bơ ra ly và có thể cho thêm đá hoặc các hương liệu khác tuỳ ý và thưởng thức.
3. Cách xay sinh tố mãng cầu xiêm với sữa tươi không đường siêu mát lạnh
Nguyên liệu
Mãng cầu xiêm: 1 trái
Sữa đặc: một hộp nhỏ
Sữa tươi không đường 250ml
Hướng dẫn cách xay sinh tố
– Để cho món sinh tố được thơm ngon đúng mùi vị của nó bạn nên chọn mãng cầu chín đều, không bị cứng hoặc bị dập, nên đặc biệt chú ý chọn loại mãng cầu vừa chín mới hái xuống như thế sẽ giúp cho cách xay sinh tố thơm ngon hơn.
– Đầu tiên, bạn hãy rửa sạch mãng cầu với nước lạnh tránh cát hay bụi bám vào trong lúc bạn tiến hành lấy hạt mãng cầu ra. Sau khi rửa xong bạn để cho mãng cầu thật ráo nước, tiếp đến bạn lấy dao cắt trái mãng cầu làm 2 phần rồi tiến hành tách từng múi mãng cầu ra và bỏ hạt.
– Đợi sau khi mãng cầu đã đông đá, bạn lấy ra để tiến hành cách xay sinh tố. Nếu trường hợp máy xay của nhà bạn không đủ mạnh thì bạn cũng có thể để mãng cầu tan bớt đá trong vòng khoảng 15 20 phút cho việc xay nhuyễn một cách dễ dàng hơn.
– Sau khi cho mãng cầu đã tan hết đá bạn bỏ vào trong máy xay sinh tố với thêm 250ml sữa tươi và thêm một hộp sữa đặc vào, đối với cách xay sinh tố này bạn bấm nút xay rồi xay cho đến khi sinh tố của bạn thật nhuyễn là có thể tắt máy.
– Bạn xay xong món sinh tố này, kế đến hãy cho sinh tố ra một cái ly và tiến hành trang trí thêm trên miệng ly, việc trang trí như thế này sẽ làm cho món sinh tố của chúng ta thơm ngon, hấp dẫn hơn nhiều đó. Giờ là lúc bạn có thể ngồi thưởng thức món sinh tố tuyệt vời này cùng với những gia đình thân yêu của mình rồi đấy.
4. Cách làm sinh tố sapoche hương cà phê ngon đúng vị
Quả sapoche còn có tên gọi khác là hồng xiêm, đây là loại trái cây tráng miệng lý tưởng với hàm lượng chất xơ rất cao tốt cho tiêu hóa. Quả saphoche chín còn thường được dùng làm sinh tố với vị thơm ngọt tự nhiên chắc chắn sẽ khiến nhiều người mê mẩn.
Sinh tố sapoche là một trong những loại sinh tố có hương vị đặc biệt bởi vị ngọt của sapoche hòa quyện cùng với vị sữa béo ngậy và mùi thơm đặc trưng của cà phê sẽ mang lại hương vị ngọt ngào mà lại lạ miệng khi thưởng thức.
Sinh tố sapoche cà phê béo thơm, ngọt ngào sẽ mang đến cho bạn và cả gia đình thức uống đầy hấp dẫn và mới lạ. Chút đăng đắng của cà phê sẽ giúp đẩy vị sapoche đậm đà hơn.Sử dụng cà phê trong pha chế sinh tố sapoche là một bí quyết để giúp cho thức uống thơm hơn và không bị ngọt gắt khi thưởng thức.
Nguyên liệu pha chế sinh tố Sapoche Cafe Các bước pha chế sinh tố sapoche cà phê chuẩn vị
Bước 1: Để món sinh tố hấp dẫn nhất, bạn nên chọn những trái sapoche vừa chín tới, không nên lựa chọn những trái chín quá sẽ bị bở, không ngon. Sapoche gọt vỏ và cắt miếng nhỏ.
Bước 2: Cho sapoche vào máy xay sinh tố. Thêm vào 50 ml sữa tươi vào điều chỉnh máy hoạt động đến khi các nguyên liệu nhuyễn mịn.
Bước 3: Tiếp tục cho khoảng 2 muỗng đường vào xay cùng để hỗn hợp có vị ngọt thanh. Nếu không thích sử dụng đường, bạn có thể thay thế bằng sữa đặc, món sinh tố sẽ béo và thơm hơn.
Bước 4: Cho đá viên vào máy xay sinh tố và bấm nút xay nhuyễn cùng hỗn hợp sapoche.
Bước 5: Pha chế cà phê đen. Chắt lấy phần nước cốt cà phê. Đổ sinh tố sapoche ra ly thủy tinh, rưới cà phê lên trên cùng.
Với các thao tác đơn giản, bạn đã có ngay món sinh tố sapoche cà phê lạ vị và hấp dẫn cho cả nhà thưởng thức. Vị beo béo, ngọt ngọt và hương cà phê thoang thoảng của cà phê hòa quyện hài hòa trong ly sinh tố chắc chắn sẽ làm mọi người thích mê đấy.
Cách Pha Nước Cam Mật Ong Ngon Cho Bà Bầu Và Bé Bổ Sung Dưỡng Chất
Cách pha nước cam mật ong cho bà bầu và bé ngon không chỉ là món uống giải khát ngon mà còn có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng rất tốt. Nước cam pha mật ong có tác dụng gì, có tốt không? Cam cung cấp cho chúng ta một lượng lớn vitamin tốt cho sức khỏe và cả làm đẹp nữa. Mật ong cũng vậy với tính kháng khuẩn cao mật ong cũng có thể nói là diệu dược cho sắc đẹp. Nhưng làm sao để kết hợp 2 loại này cho ra một loại thức uống vừa ngon lại tốt cho cơ thể thì chắc không phải ai cũng biết. Vì vậy trong bài viết này mình sẽ mách nhỏ cùng các bạn cách pha nước cam với mật ong rất tốt cho chị em phụ nữ kể cả người đang mang thai. Nếu bạn không tìm được một trong hai thứ mật ong hay cam thì cũng đừng lo chúng ta cũng có thể uống nước ấm pha mật ong hay thử cách làm nước cam sữa đều rất ngon và rất tốt.
Cách pha nước cam với mật ong:
– Mật ngon là loại mật ong nguyên chất nhưng loại khó mua và rất đắt tiền, thông thường chất lượng của mật ong sẽ giảm cùng với giá tiền vì vậy bạn có thể chọn mua loại mật trung bình khá cũng uống được rồi.
– Cam nên mua cam sành vì loại này nhiều nước hơn các loại cam khác thích hợp cho việc lấy nước uống thay vì ăn cam. Nếu không mua được cam sành thì những loại cam khác cũng không sao bạn vẫn có thể làm được nước cam pha mật ong ngon bình thường.
– Cách pha nước cam mật ong ngon là chúng ta sẽ gọt bỏ phần vỏ xanh bên ngoài trái cam chừa lại lớp vỏ trắng để nước cam sau khi vắt không bị đắng do chất the của vỏ cam. Bổ đôi quả cam theo chiều ngang, vắt lấy nước, vớt bỏ hạt hoặc có thể dùng ray để lọc cả hạt và những múi cam còn nguyên không bị vỡ thành nước.
– Nói thêm một chút về công dụng của nước cam mật ong đó là tính năng cung cấp vitamin C và kháng khuẩn là đẹp da, chống mụn; tang cường hệ miễn dịch, trị ho, …Đặc biệt, tác dụng của nước cam mật ong với bà bầu đó là giúp cơ thể tăng sức đề kháng, tiết nhiều sữa, ngăn ngừa tình trạng chảy máu, tốt cho xương, …
Bạn đang đọc nội dung bài viết Mách Mẹ Bầu Cách Pha Sữa Bầu Đúng Cách Để Không Làm Mất Chất Dinh Dưỡng Trong Sữa trên website Tobsill.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!