Cập nhật nội dung chi tiết về Hướng Dẫn Chọn Váy Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu mới nhất trên website Tobsill.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
1.Top 5. mẫu đầm suông cho bà bầu được yêu thích nhất
1.1 Đầm suông họa tiết hạc đơn giản
Thiết kế đầm suông với họa tiết hạc dễ dàng tuy nhiên vẫn không xoàng phần tinh tế, quý phái hợp lý cho dự tiệc hoặc cả đi làm. Ảnh: Internet
mô tả sản phẩm:
Kiểu dáng: Đầm suông rộng rãi, tay ngắn, in hạc, có túi
Kích thước: Freesize, hợp lý cho người từ 46-64kg
Chất liệu: Tuyết mưa
Giá xem xét thêm trên Lazada: 199.000đ
Điểm nổi bật của sản phẩm:
Chất vải tuyết mưa nhẹ nhàng, thoáng khí, mặc vô cùng mát
Thiết kế freesize, bà bầu nào từ 46-64kg là mặc được hết
Thiết kế dễ dàng tuy nhiên không kém phần quý phái, hợp lý mặc đi dạo phố, mua sắm hay đi làm
bình chọn sản phẩm từ phía người sử dụng:
Nick name T D đánh giá 5 sao cho mẫu đầm suông cho bà bầu này với nhận xét: “Đầm dáng suông freesize dành cho bà bầu, chất liệu thoáng mát, màu trắng nhã nhặn, không phải cầu kì hay sặc sỡ gì cả. Nó không những phù hợp với bà bầu mà còn thích hợp với cả các bạn gái cá tính nữa” .
” Áo dáng bầu, phổ biến thoáng mát, mình cực kì yêu thích luôn. Mua về mặc đi dạo phố tung tăng, thích lắm. Sau này, có bầu thu thập ra mặc cũng tiện luôn” . Nick name Hà Mi share thêm.
Đầm suông họa tiết con hạc khá là ổn về tính năng, song có một nhược điểm nho nhỏ đấy chủ đạo là giá cả chưa cạnh tranh lắm, sản phẩm có giá gốc tầm khoảng 398.000đ. hiện nay, hàng hóa đang được bán trong Lazada với mức giảm giá lên đến 50%, Vậy coi như là chỉ cần bỏ ra 199.000đ là bạn đã có thể có được ngay một mẫu váy suông đẹp như thế này rồi.
1.2 Đầm bầu suông hình bướm bé dại
Mẫu đầm suông hình bướm nhỏ hiện có hai màu rất là hot đấy chủ đạo là màu trắng và màu cam những bầu có thể chọn lựa bát kỳ sắc màu ham muốn nào. Ảnh internet.
mô tả sản phẩm:
Kiểu dáng: Đầm suông rộng rãi chữ A, cổ lọ tròn, sát nách phối bèo, tà phối ren viền đen, dây kéo đằng sau lưng
Màu sắc: Cam, trắng
Chất liệu: Chiffon, lót thun
Kích thước: Freesize (từ 40-59kg)
Khá tham khảo trên Lazada: 199.000đ
Điểm nổi bật của sản phẩm:
Chất liệu chiffon tạo nên sự mềm mại, khá mỏng tuy nhiên sợi vải lại cực kỳ chắc, mặc rất mát.
Thiết kế tạo kiểu bèo ở phần cổ và tà giúp hình thành điểm nhấn hoàn hảo cho sản phẩm. đặc biệt, họa tiết cánh bướm cũng là một điểm cộng xuất sắc cho chiếc váy vốn dĩ khá là đơn điệu này.
Váy được thiết kế freesize, phù hợp cho nàng bầu từ 40-59kg.
Có lớp lót ở phía tại nên dù chất vải mỏng vẫn sang kín đáo.
đánh giá của người mua về sản phẩm:
Nick name Ha M nhận xét: “Đầm bầu suông chất liệu nhẹ nhàng, sắc màu trang nhã, Quan sát là ưng ngay. Thiết kế suông dài, không ôm dáng, mang lại cảm giác dễ chịu khi mặc”.
Nick name Mai Anh chia sẻ: “Thiết kế Quan sát vẻ cực kỳ nữ tính, dễ dàng nhưng vẫn cực lịch sự chảnh. nếu như có thiết kế size lớn hơn để mặc vào các tháng cuối thai kỳ thì sẽ thích lắm”.
1.3 Váy bầu kiểu dáng Hàn Quốc kẻ sọc
Là mẫu váy suông cho bà bầu thịnh hành nhất năm 2017, dự kiến vẫn cực hot tại năm 2018 này. Đây cũng là sự chọn lựa ham thích của các nàng bầu ham thích sự “bánh bèo” tuy nhiên vẫn cực lịch sự.
Kiểu dáng đơn giản tuy nhiên không kém cỏi phần quý phái với thiết kế xếp ly ở eo với thắt dây ở cổ vô cùng đẹp mắt. Ảnh: Internet
mô tả sản phẩm:
Chất liệu: Vải thô
Kích thước: Size M(40-50kh), L(48-59kg), XL(56-55kg), XXL(65-72kg)
Kiểu dáng: Đầm suông có nhún eo
Giá tìm đọc trên Lazada: 185.000đ
Điểm nổi bật:
Đầm suông có nhún ở ngang eo, có dây thắt ở phần cổ, hai cánh tay , tà có thiết kế ren trắng tạo điểm nhấn.
Chất vải thô khá là mát, mẹ bầu có khả năng mặc vào tất cả những mùa tại năm
bình chọn sản phẩm:
1.4 Đầm bầu suông caro phối ren
Mẫu đầm này cũng không tầm thường phần trẻ trung, năng động cực thích hợp cho các bầu đi làm hoặc dự tiệc hay du lịch mà không lo lắng nóng. Ảnh: Internet
mô tả sản phẩm:
Chất liệu: Kate bố phối ren cotton
Kích thước: Freesize, từ 46-60kg, ngực 92cm, dài 85cm
Kiểu dáng: Đầm suông mênh mông, phối ren cổ tròn, tay ren ngắn viền lai caro, dây kéo sau lưng.
Giá tìm đọc trên Lazada: 219.000đ
Điểm nổi bật của sản phẩm:
Thiết kế suông chữ A giúp những mẹ bầu thoải mái tối ưu khi mặc
Kiểu dáng lạ mắt với thiết kế phối ren ở tay, phần dưới caro cùng với cổ tròn
Khóa kéo sau lưng giúp mẹ bầu đơn giản khi cởi ra hoặc bận vào
sắc màu nhẹ nhàng, trang nhã, sang phù hợp để đi chơi, đi dự tiệc hoặc đi làm đều được.
Vải kate tạo sự thông thoáng khi mặc, chất vải khá cứng giúp che điểm không đẹp cực hoàn hảo.
bình chọn sản phẩm của người tiêu dùng:
Nick Name Hong Mai nhận xét: “V quan ải đẹp, kiểu dáng cũng đẹp nữa, có đều ngực hơi chật. nếu như cộng thêm size dùng cho các người to như mình thì quá xuất sắc luôn.”
1.5 Đầm bầu suông in hình cây may mắn
Dạo qua các cửa hàng thời trang cho bà bầu thì bảo đảm mẫu đầm này cũng là một item cực chất mà bạn phải sắm liền tay.
Mẫu đầm này sẽ là sự xác định tuyệt vời cho cho nàng bầu thích sự giản đơn tuy nhiên vẫn vô cùng thanh lịch tại nơi công sở. Ảnh: Internet
miêu tả sản phẩm:
Kiểu dáng: Đầm suông, tay ngắn, cổ trụ, tin cây, trà trước bầu, tà sau dài hơn tà trước.
Màu sắc: Trắng
Chất liệu: Tuyết mưa
Kích thước: Từ 40-62, ngực 98cm, dài 90cm
Giá bán tìm đọc trên Lazada: 219.000đ
Điểm nổi bật của sản phẩm:
Thiết kế chất liệu tuyết mưa màu trắng vô cùng tinh tế, trang nhã lại có chút “bánh bèo”, đặc biệt hình cây may mắn xây dựng điểm nhấn giữa áo, Quan sát vẻ giản đơn mà cực nổi bật.
Chất liệu tuyết mưa mỏng nhưng sợi vải bảo đảm, xây dựng sự thoáng mát kể cả khi vận động.
Là mẫu váy suông thích hợp cho mẹ bầu dạo phố, dự tiệc hoặc đi làm đều ok.
đánh giá về sản phẩm:
Nick name Tam Tit nhận xét: “Mẫu này có lẽ bạn nào Nhìn thấy cũng đều yêu thích chứ không riêng gì mình, thiết kế cực đẹp luôn, chất vải tuyết mưa thì có lẽ bạn cũng đã biết rồi. Một mẫu váy xinh thế này chỉ có giá khuyến mãi là 219.000đ thì phải nói là quá rẻ đi. Đối với 1 váy bầu bình thường mua ở chợ thì giá cũng ngang ngửa thế này rồi”.
Bạn Mai Lan lại bình chọn hàng hóa này như sau: “Chất tuyết mưa mặc khá là mát nha, kiểu dáng của mẫu này cũng khá là ổn, giá thành cũng phải chăng nữa. Riêng mình thấy mẫu này chỉ phù hợp với các bà bầu hơi cao cao một xíu, dáng thon một xíu hoặc bầu những tháng đầu thì mới mặc được.”
Bầu bí, thân hình trở nên đẫy đà hơn thậm chí còn trở nên “béo”, nhất là khi thai nhi khởi đầu lớn dần thì vòng 2. cũng lớn hơn. Điều đấy khiến nhiều phái đẹp cảm thấy phức tạp trong viễc chọn trang phục nào vừa thoải mái mà vẫn hợp thời, tôn dáng. làm cách nào để chọn được item vừa vặn, hợp dáng mà lại có giá thành phải chăng không phải là một chuyện dễ dàng. tuy nhiên với những gợi ý, bí quyết nho bé dại như phía dưới, việc chọn váy bầu với các mẹ bảo đảm sẽ trở thành đơn giản hơn.
Khi bầu đã lớn dần thì các mẹ nên chọn các mẫu váy suông có họa tiết đơn giản một tí để trông thon thả hơn. Ảnh: Internet.
luật lệ đầu tiên mà bạn phải cần lưu tâm đấy chính là không được mua sắm quá là nhiều đồ bầu. Bởi thai nhi sẽ phát triển ngày một lớn hơn theo từng tuần, từng tháng. nếu như mẹ bầu dồn mua quá nhiều đầm bầu trong cùng một lúc sẽ trở thành thừa thãi.
Mẹ bầu tại những tháng đầu của thai kỳ có thể tận dụng các chiếc váy over size có trong tủ đồ của mình. Từ 3-4 tháng trở đi, khi bụng đã bắt đầu lộ dần thì bạn có thể sắm thêm một vài chiếc váy suông mặc cho thoải mái. những chiếc váy suông rộng, váy chữ A, váy maxi hoặc các mẫu váy có chít eo ở phần dưới ngực cũng giúp những bầu trông gọn gàng, duyên dáng hơn.
đừng quên quan tâm đến chất liệu vải. Khi chọn váy, bầu nên thiên về chọn váy, đầm có chất liệu vải mềm, thoáng, có độ giãn nở thiết yếu. màu sắc cũng nên chọn màu hợp lý, với những nàng bầu béo một chút tốt nhất nên chọn màu tối giản như xanh dương, xanh rêu, tím than,vv…Kèm theo đấy, hãy phối với một số các trang sức có thiết kế nhẹ nhàng, các họa tiết giản đơn để hỗ trợ bạn trông gọn ghẽ , lịch sự hơn. nếu như bạn thích màu sáng, tránh những màu đỏ, cam chói, thay vào đấy màu xanh ngọc, vàng chanh nhẹ, hồng nhạt sẽ giúp gọn gàng lại tạo sự trẻ trung. Với những cô gái sở hữu chiều cao “khiêm tốn”, hãy chọn những mẫu váy có thiết kế thêm họa tiết nhí, các sọc đen trắng hoặc đỏ đen để trông cao hơn.
Nguồn: https://yeutre.vn/
Hướng Dẫn Các Bài Tập Yoga Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu
Đứng trên sàn dùng một chân bước về trước với khoảng cách khá rộng. Hai tay đưa ra sau và chống vào phần lưng dưới. Hít vào và thở ra nhịp nhàng. Thực hiện động tác này 4 lần và sau đó đổi bên.
2. Lưu ý khi tập Yoga cho bà bầu 3 tháng đầu
Không phải bất kỳ bà bầu nào cũng có thể tập Yoga trong ba tháng đầu. Tùy theo cơ địa, sức khỏe, thể trạng, tình trạng thai kỳ… mà các bạn nên có quyết định việc tập luyện và mức độ luyện tập phù hợp. Do đó bà bầu trước khi tập nên hỏi ý kiến của bác sĩ và lưu ý những vấn đề sau:
Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, các mẹ bầu nên luyện tập những động tác đơn giản, không nên tập những động tác quá khó vì có thể ảnh hưởng đến vùng xương chậu.
Ba tháng đầu của thai kỳ bà bầu chỉ nên tập trong một khoảng thời gian ngắn mỗi ngày, tốt nhất chỉ nên tập trong khoảng 15 đến 30 phút mỗi ngày và sau khi tập xong các mẹ nên đi dạo để thả lỏng cơ thể, sau khi tập xong nên tránh ăn uống liền.
Lưu ý trong những tháng đầu thai kỳ :
Trong thời gian mang thai 3 tháng đầu nếu muốn tập Yoga các mẹ nên đến các trung tâm dạy Yoga chuyên nghiệp nhằm hạn chế tối đa những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra. Tại lớp học Yoga, các mẹ bầu sẽ được thiết kế những bài tập riêng biệt sao cho phù hợp với thể trạng, tình trạng và vừa sức với mẹ bầu. Đồng thời với sự hỗ trợ tối đa từ huấn luyện viên hướng dẫn các mẹ bầu sẽ được chỉnh sửa từng động tác một cách tỉ mỉ, cẩn thận.
Trong suốt quá trình tập nếu bà bầu cảm thấy quá mệt mỏi, căng thẳng, hay nghiêm trọng hơn là ra máu thì lập tức dừng tập ngay và thông báo khẩn cho huấn luyện viên hướng dẫn để có thể thay đổi bài tập khác cho phù hợp hơn.
Lời kết gửi cho người dùng :
Thể thao Minh Phú vừa hướng dẫn các bài tập Yoga cho bà bầu 3 tháng đầu. Để việc luyện tập được an toàn, vừa sức, phù hợp chúng tôi khuyên bạn đến trực tiếp trung tâm ghi danh. Chúng tôi sẽ tư vấn cho bạn lớp học phù hợp nhất đảm bảo mang lại kết quả và lợi ích cao nhất cho các mẹ bầu.
Nhạc Cho Bà Bầu: Hướng Dẫn Mẹ Chọn Và Nghe Nhạc Đúng Cách
0 lượt xem
Chắc hẳn các mẹ bầu đều biết việc nghe nhạc khi mang thai sẽ giúp kích thích sự phát triển não bộ và kết nối thần kinh của thai nhi. Nhưng rất ít mẹ bầu biết cách lựa chọn đúng loại nhạc cho bà bầu, thời gian nghe nhạc thích hợp, âm lượng khi nghe nhạc, cách nghe nhạc đúng cách… Ở bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn mẹ chọn và nghe nhạc đúng cách.
1. Cách chọn nhạc cho bà bầu?
Theo nghiên cứu của Dr Alfred Tomatis thì nhạc cổ điển vẫn luôn là lựa chọn số một cho sự phát triển trí não thai nhi với những tác phẩm của Mozart, Beethoven, Bach,… Tuy nhiên, không nhất thiết mẹ bầu cần ép mình nghe những bản nhạc mang tính chất kinh điển này nếu bản thân mẹ không thích và không cảm thụ được. Lý do là ở giai đoạn thai kỳ, sự gắn kết giữa mẹ và bé rất chăt chẽ, bé có thể cảm nhận được mọi suy nghĩ, tình cảm của mẹ, đồng thời, tâm trạng của mẹ trong giai đoạn này cũng ảnh hưởng rất nhiều đến bé. Do đó, nếu như mẹ nghe nhạc với một tâm lý cố ép buộc bản thân mình thì bé cũng sẽ cảm thấy điều tương tự.
Thay vào đó, các mẹ bầu có thể nghe bất cứ loại nhạc nào mà mình cảm thấy yêu thích và hứng thú, miễn là nó giúp các mẹ được thư giãn. Tuy nhiên, mẹ nên chọn những bản nhạc có ca từ trong sáng, thể hiện tinh thần lạc quan, vui vẻ, những bản nhạc nói về tình yêu thương gia đình càng tốt, tránh những bản nhạc quá buồn, quá não nề. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần tránh những bản nhạc có giai điệu quá mạnh hoặc thay đổi tông nhịp liên tục, sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Các mẹ cũng cần chọn một không gian yên tĩnh để nghe nhạc và nên tránh nghe nhạc trong nhiều giờ đồng hồ liên tiếp.
2. Bà bầu cho bé nghe nhạc vào thời điểm nào?
Theo nghiên cứu, từ tuần thứ 16 trở đi, thai nhi đã có thể cảm nhận được các âm thanh từ bên ngoài, do đó đây là giai đoạn thích hợp để các mẹ bầu bắt đầu cho bé nghe nhạc.
Mẹ cũng cần lưu ý rằng thai nhi có khuynh hướng ngủ khi mẹ hoạt động và thức khi mẹ nghỉ ngơi, thư giãn nên mẹ cần chọn thời điểm mà cơ thể muốn nghỉ ngơi để nghe nhạc. Khi nghe nhạc mẹ cần thả lỏng chỉ tập trung vào bản nhạc chứ không vướng bận bất cứ công việc gì để bé có thể cảm nhận hết được các giai điệu của bài hát.
Việc nghe nhạc cũng sẽ giúp cho các mẹ bầu kết nối tình cảm với bé yêu của mình, các mẹ có thể vừa nghe nhạc vừa hát du dương hoặc đung đưa người theo điệu nhạc, như thế cũng sẽ tạo cho bé yêu của bạn rất nhiều hứng khởi đấy.
Mỗi ngày bạn chỉ cần dành khoảng 20 – 30 phút để tập trung nghe nhạc, nếu bạn thật sự cảm thụ nhạc bằng tâm hồn của mình thì việc nghe nhạc sẽ mang lại hiệu quả hơn.
3. Cho thai nhi nghe nhạc đúng cách
Nhiều bà mẹ băn khoăn không biết nên nghe nhạc thế nào cho đúng cách? Hiện nay, các bà Bầu đang áp dụng 2 cách nghe nhạc đó là: áp tai nghe vào bụng để bé nghe dễ hơn hoặc là bật loa thật to với mong muốn, bé ở trong kia sẽ tiếp xúc được với âm thanh. Tiến sĩ Minh Châu khuyên các bà mẹ bầu nên tùy theo hoàn cảnh mà chọn cho bé cách nghe nhạc phù hợp.
Ví dụ, tại nơi làm việc mẹ không thể bật nhạc to thì mẹ nên dùng cách áp tai nghe vào bụng cho bé nghe. Còn khi ở nhà thì mẹ có thể thoải mái bật nhạc, nhún nhẩy theo giai điệu hoặc thì thầm lời hát với bé sẽ thúc đẩy sự hoàn thiện về thể chất, trí tuệ, khả năng sáng tạo và biểu lộ cảm xúc của bé yêu. Các mẹ bầu cần chú ý phối hợp đồng bộ các tác dụng của từng loại nhạc để mang lại cho bé sự yêu thương ngọt ngào nhất.
4. Âm thanh như thế nào là hợp lý?
Ngay cả người lớn cũng chỉ nên tiếp nhận một lượng âm thanh nhất định nên mẹ không nên để nhạc quá to quá sẽ ảnh hưởng không tốt đến thính giác của trẻ khi sinh ra.
Theo nghiên cứu của Học viện Nhi khoa Mỹ, những thai phụ làm việc trong những lĩnh vực tiếp xúc nhiều với tiếng ồn lớn trong khoảng thời gian dài sẽ có nhiều khả năng con bị sinh non, trọng lượng sinh thấp cũng như khả năng mất thính lực cao hơn các bé khác.
Hiện nay, nhạc tại các cửa hàng thường có âm lượng khoảng 65 decibel (dB), âm lượng này có thể làm tổn thương hoặc khiến thai nhi bị giật mình nếu nghe trong thời gian dài. Lời khuyên cho mẹ là khi nghe nhạc, mẹ nên duy trì âm thanh dưới 50 dB là an toàn cho thai nhi, đây cũng là mức âm thanh được sử dụng hầu hết ở các đơn vị chăm sóc tích cực cho trẻ sơ sinh.
Máy giặt: 50-70 dB
Máy rửa chén: 55-70 dB
Máy hút bụi: 60-85 dB
Máy sấy tóc: 60-95 dB
Đồng hồ báo thức: 65-80 dB
Tiếng dội nước trong WC: 75-85 dB
Chuông điện thoại: 80 dB
Âm nhạc cũng giống như chất dinh dưỡng, nếu bổ sung ít quá sẽ bị thiểu dưỡng trí năng, nhiều quá gây ra bội thực; có loại âm nhạc bổ ích, có loại âm nhạc độc hại và có bản nhạc hợp với người này nhưng không hợp với người kia.
5. Tác dụng của âm nhạc đối với mẹ và bé
Nghe nhạc không chỉ giúp cho mẹ bầu có tâm trạng thoải mái hơn mà còn mang lại những lợi ích không ngờ đối với thai nhi.
Kích thích sự phát triển não bộ thai nhi
Theo nghiên cứu, cho bé nghe nhạc ngay từ khi còn trong bụng mẹ có thể giúp cải thiện trí thông minh, khả năng sáng tạo và khả năng thể hiện cảm xúc của trẻ. Hệ thống thần kinh trung ương và các giác quan của thai nhi sẽ nhạy bén hơn vào tam cá nguyệt thứ ba, hệ thống thần kinh trung ương nên sẽ có bé có phản ứng lại với những tiếng nhạc mẹ nghe.
Kết nối cảm xúc giữa mẹ và bé
Cùng nhau nghe những giai điệu du dương, nhẹ nhàng mỗi ngày là cách đơn giản để kết nối tình cảm của hai mẹ con.
Giảm stress cho mẹ bầu
Khi mang thai những cảm giác lo lắng, bồn chồn dễ làm mẹ bầu bị căng thẳng dẫn đến stress. Những lúc như vậy, một bài hát nhẹ nhàng có thể làm dịu tâm trạng của mẹ bầu. Thậm chí, nó còn giúp mẹ ngủ ngon hơn. Theo nghiên cứu mới đây, việc chủ động nghe nhạc sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy hạnh phúc và có nhiều suy nghĩ lạc quan hơn so với những người nghe nhạc thụ động.
Tăng cuờng trí thông minh của trẻ
Âm nhạc có tác động tích cực đến não bộ của trẻ em, giúp mở rộng nhận thức và cảm nhận thông quan các giác quan của bé.
Theo Dinhduongbabau.net
Hướng Dẫn Chăm Sóc Bà Bầu Mang Thai Tháng Thứ 3
Mang thai tháng thứ 3 cơ thể mẹ bầu có thay đổi gì
Những dấu hiện dễ nhận thấy như nôn, ói của thai phụ đến cao trào. Do sự thay đổi của hocmone, nên tâm trạng của thai phụ càng bất an, lo âu, buồn bực, đôi lúc còn có hành vi quá khích.
Những thay đổi về ngoại hình của bà bầu mang thai tháng thứ 3 là da sẽ mất đi vẻ tươi sáng mà trở nên sẫm màu, xung quanh mắt và má xuất hiện những đốm nâu, những nốt tàn nhang vốn có sẽ trở nên sẫm hơn.
Một đường sậm màu, gọi là đường đen, xuất hiện dọc giữa bụng do ảnh hưởng của nội tiết tố, và sẽ phai đi sau khi sinh. Bánh nhau bắt đầu đảm nhận nhiệm vụ sản xuất nội tiết tố để hỗ trợ cho thai. Do vậy, nguy cơ sẩy thai có giảm đi. Tử cung to bằng trái bưởi. Trên mặt xuất hiện những vết sậm màu gọi là rám da và cũng sẽ phai đi sau sinh.
Những thực phẩm khi mang thai tháng thứ 3 phụ nữ nên bổ sung
Nếu bạn vẫn đang chống chọi với những cơn ốm nghén, nôn ói thì may mắn là đây sẽ là những tuần cuối rồi. Bước vào tháng thứ 4, mẹ sẽ không còn ốm nghén, đau tức ngực hay đau nhói bụng… Mẹ cần chú ý bổ sung những thực phẩm để giúp giảm chứng ốm nghén và chứa đầy đủ dưỡng chất cho em bé phát triển.
Thực phẩm giàu vitamin B6
Trái cây tươi
Các loại thịt
Folate giúp bé phát triển các cơ quan
Vào tháng thứ 3 thai kỳ, các cơ quan chính trong cơ thể bé vẫn tiếp tục phát triển nên mẹ vẫn cần bổ sung folate đều đặn.
Sữa nhiều canxi và khoáng chất
Các loại thực phẩm mẹ bầu nên tránh
Thực phẩm được chế biến sẵn
Các loại hải sản tái, sống
Sữa chưa được tiệt trùng
Cách chăm sóc sức khỏe thai kỳ
Chú ý phòng chống các bệnh truyền nhiễm
Những người mắc bệnh cảm cúm có thể dẫn đến việc thai nhi bị dị tật như: sứt môi, hở hàm ếch, bệnh tim bẩm sinh, trí lực thấp, thiếu mắt bẩm sinh…
Thai phụ cần phải tránh xa những chất có hại: thiếc, benzen, magie… phòng chống khí độc trong gas để phòng chống thai nhi dị hình và sảy thai, vì thời gian mà thai nhi có nguy cơ dị hình ngũ quan cao nhất là sau khi thụ tinh từ 15 – 27 ngày. Cụ thể: mắt từ 24 – 29 ngày, tim từ 20 – 29 ngày, tứ chi từ 24 – 36 ngày; cơ quan sinh dục từ 28 – 62 ngày. Do vậy, ở đầu thời kỳ mang thai, thai phụ phải tăng cường bảo vệ, đề phòng thai nhi bị dị hình.
Chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý
Thời gian này rất dễ bị sảy thai, vì vậy trong sinh hoạt hàng ngày, thai phụ không nên hoạt động và vận động thể thao quá mạnh; tránh mệt mỏi; tránh những động tác như cúi gập lưng, hay đè lên bụng. Phải đặc biệt chú ý khi mang vật nặng, khi lên, xuống cầu thang, ngồi nhặt đồ, đứng lâu, đi giày cao gót khoảng 3cm trở lên, khiêu vũ; tránh làm việc trong môi trường nước; phải luôn giữ ấm phần bụng, đặc biệt là khi ngủ… Mùa đông hạn chế ra ngoài, thường xuyên tắm rửa bằng nước ấm và tắm xong nên giữ ấm, tránh cảm lạnh.
Đi khám thai lần đầu
Chậm nhất là thời kỳ này đi khám lần đầu và đi khám sức khoẻ định kỳ. Nếu thấy đau bụng dưới hoặc âm đạo ra máu thì không nên chủ quan và phải đến bệnh viện để kiểm tra.
Luyện tập thể dục
Để giữ gìn sức khoẻ và dưỡng thai thì bà bầu có thể tập một vài động tác nhẹ nhàng, đơn giản làm giảm mệt mỏi các cơ, giảm cảm giác nặng nề ở dưới bụng, thả lỏng cơ vai và cơ ở xương chậu. Lưu ý, trước khi tập thể dục, thai phụ phải đi vệ sinh và nếu có dấu hiệu sảy thai, tuyệt đối không được vận động và đến ngay bệnh viện.
Có chế độ dinh dưỡng hợp lý
Lựa chọn thức ăn có dinh dưỡng cao, dễ tiêu hoá, dễ hấp thụ. Nên ăn làm nhiều bữa, ăn nhiều hoa quả, uống ít nước trước khi ăn cơm, có thể uống thêm một lượng lớn nước hoa quả và sữa bột…
Nếu thai phụ luôn có cảm giác buồn nôn thì vẫn nên cố gắng ăn, đừng vì sợ nôn mà bỏ ăn, khiến thai nhi sẽ không đủ chất dinh dưỡng.
Những vấn đề mẹ bầu dễ mắc phải và cách khắc phục
Chảy máu nướu răng: Đây là một trong những thay đổi về nội tiết tố khi mang thai ở tháng thứ 3 của thai phụ. Vì thế nên hạn chế việc chải răng mạnh tay để không ảnh hưởng đến nướu răng. Tuy nhiên phải giữ không có nghĩa là bạn không chải răng mà tuyệt đối phải giữ cho vệ sinh răng miệng tốt nhất có thể.
Ngực nở lớn: Khi khuôn ngực nở nang, bạn cần trang bị cho mình một vài chiếc áo ngực loại tốt và cần mặc đúng cách.
Táo bón khi mang thai: Do thời kỳ mang thai, chất kích tố tăng cao, tử cung to dần và chèn ruột. Do đó dễ sinh ra bệnh táo bón, bệnh trĩ. Vì thế, thai phụ nên ăn nhiều thức ăn có chứa chất xơ như: hoa quả, rau, các loại đậu, uống các loại sữa, tiếp đến là vận động thích hợp.
Phù chân: Nhiều phụ nữ mang thai tháng thứ 3, chân bị phù và dần phát triển xuống đùi, bàn chân làm cho việc đi đứng khó khăn, tuần hoàn máu không thông. Khi trọng lượng cơ thể thai phụ ngày càng tăng thì sức nặng của cơ thể dồn lên hai chân, làm chân càng chịu áp lực lớn, dẫn đến đau lưng. Vì vậy, thai phụ nên ăn mặc thoáng, rộng rãi, đi giày vải để giảm bớt phù chân và giảm gánh nặng ở vai.
Cấm kỵ khi mang thai tháng thứ 3 mẹ bầu cần biết
Tránh các hoạt động dễ gây sảy thai: Tháng này vẫn thuộc giai đoạn dễ sẩy thai nên vẫn phải tránh những hoạt động có thể gây sẩy thai và vẫn không thể quan hệ tình dục.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Hướng Dẫn Chọn Váy Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu trên website Tobsill.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!