Cập nhật nội dung chi tiết về Dấu Hiệu Mang Thai Tháng Đầu Và Những Vấn Đề Liên Quan Bạn Cần Biết mới nhất trên website Tobsill.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Dấu hiệu mang thai tháng đầu sẽ xuất hiện giúp chị em nhận biết được mình đã có thai rồi. Ảnh Internet
1. Dấu hiệu mang thai tháng đầu qua các tuần
1.1 Dấu hiệu mang thai tuần đầu
Cơ thể khi mang thai tuần sẽ có những thay đổi không mấy rõ ràng. Tuy nhiên nếu chị em theo dõi cơ thể thường xuyên và tinh ý, sẽ nhận biết được cơ thể mình có những cái khác khác, không giống như bình thường và đó có thể là dấu hiệu có thai.
1.1.1 Thay đổi cơ thể có thể nhận thấy
Chất nhầy và màu âm đạo
Cổ tử cung của người phụ nữ sẽ xuất hiện chất nhầy có dạng đặc, đây được coi là sự thay đổi lớn nhất và dễ nhận thấy nhất khi có thai. Lý do là lượng máu cung cấp cho các mô quanh khu vực này khi có thai sẽ tăng cao hơn thời điểm bình thường.
Chất dịch trắng và đục như màu sữa này cũng sẽ xuất hiện thường xuyên trong thai kỳ của bạn và hoàn toàn vô hại. Tuy nhiên, nếu như bạn thấy rằng nó quá nhiều và có mùi hôi thì cũng cần phải đến bác sĩ để được thăm khám và kiểm tra. Bởi vì lúc này có sự thay đổi PH bên trong môi trường âm đạo nên cũng tạo điều kiện thuận lợi để nấm âm đạo phát triển.
Đau ngực
Vòng 1 phát triển to ra hơn mức bình thường, ngực sẽ mềm hơn nhưng đau và lớn hơn, nhũ hoa chuyển sang màu sẫm, các tĩnh mạch nổi hẳn lên, đây cũng là dấu hiệu mang thai tuần đầu dễ nhận biết nhất.
Vị lạ ở miệng
Vì khứu giác có một mối liên hệ với hormone estrogen tình dục ở nữ giới nên khi mang thai xúc giác và vị giác của phụ nữ thường nhạy cảm hơn bình thường. Chị em thường cảm thấy khó chịu với nhiều mùi, kể cả những mùi quen thuộc.
Trễ kinh
Khi tinh trùng gặp trứng và được thụ thai, thành phôi thai cổ tử cung sẽ không dày lên nữa và kỳ kinh nguyệt sẽ bị tạm dừng lại. Tuy nhiên một số chị em phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều cũng sẽ có hiện tượng này, do đó để chắc chắn bạn nên đi siêu âm để xác định chính xác có mang thai không.
Táo bón, trướng bụng
Sự thay đổi của hormone khi mang thai cũng ảnh hưởng ít nhiều đến hoạt động của hệ tiêu hóa, làm bạn dễ bị đầy hơi, táo bón. Ngoài ra, sự phát triển của thai nhi làm tăng áp lực cho xương chậu và bàng quang cũng là nguyên nhân dễ khiến bạn bị táo bón khi có thai.
Progesterone sẽ làm nhão các cơ trong cơ thể bao gồm cả cơ của đường ruột. Vì vậy, đường ruột của phụ nữ mang thai hoạt động chậm lại, giúp thai nhi trong bụng hấp thu được nhiều dưỡng chất hơn. Theo đó, cơ thể người mẹ sản sinh ra nhiều khi ga trong bụng hơn nên gây ra trướng bụng.
1.1.2 Thay đổi cảm xúc
Cảm xúc của chị em vẫn chưa có gì quá thay đổi. Bởi lẽ lúc này thì thai nhi chỉ khoảng bằng đầu pin và nó chỉ là một cụm tế bào mà thôi.
Vào tuần đầu khi mang thai, các dấu hiệu sẽ xuất hiện chưa rõ ràng để chị em phụ nữ nhận biết được . Ảnh Internet
1.2 Dấu hiệu mang thai tuần 2
1.2.1 Thay đổi cơ thể
Ốm nghén
Chị em thường cảm thấy buồn nôn nhưng không nôn ra được gì (hay được gọi là nôn khan), đây cũng có thể được gọi là hiện tượng nghén. Chính mùi từ thức ăn sẽ gây cảm giác nhờn nhờn dù cho món ăn này trước kia bạn đặc biệt thích đi chăng nữa. Hầu hết mẹ bầu sẽ bắt đầu và dấu hiệu có thai sau 6 ngày chỉ kéo dài trong khoảng 3 tháng thôi. Tuy nhiên lại có một số chị em lại chịu đựng suốt cả 9 tháng mang thai.
Chảy máu âm đạo
Đây là dấu hiệu cho thấy phôi thai đã được cấy vào thành của tử cung và là nơi ở của em bé trong 9 tháng tiếp theo vì sau khi trứng thụ tinh, lớp niêm mạc tử cung bị bung ra từ đó dẫn đến hiện tượng chảy máu âm đạo. Nhưng nếu thấy đau kèm theo hiện tượng rỉ máu này, hãy đến bệnh viện ngay vì có thể đó là dấu hiệu của thai ngoài tử cung.
Cũng có rất nhiều người nhầm tưởng kỳ kinh của mình đột nhiên tới sớm. Đó chỉ là một vài vệt máu nhỏ, có màu nhạt hơn bình thường hoặc nâu đậm và chỉ xuất hiện trong 1- 2 ngày. Thời điểm phát hiện dấu hiệu có thai khá gần ngày bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt nhưng sớm hơn.
Đau lưng
Khi mới có thai cũng có biểu hiện đau nhức ở lưng, bởi do dây chằng ở lưng bị kéo dãn, cơ bụng trở nên lỏng lẻo khiến cho các cơ quan ở lưng phải hoạt động nhiều hơn. Các thay đổi này gây nên những cơn đau nhức, mỏi ở lưng, dọc sống lưng…
Chuột rút
Tử cung bị kéo dãn và chèn ép những mạch máu ở thân dưới. Và dấu hiệu có thai sau tuổi 10 ngày này cũng có thể sẽ theo mẹ bầu trong suốt giai đoạn mang thai vì bụng bạn sẽ ngày một lớn hơn và gây áp lực lớn hơn lên nửa người dưới.
1.2.2 Thay đổi cảm xúc
Bạn sẽ hồi hộp và nhiều băn khoăn hơn khi thấy vài dấu hiệu có thai xuất hiện và bạn không chắc liệu mình có thai hay không. Và dấu hiệu mang thai tuần đầu và tuần 2 về mặt cảm xúc hầu như tương tự như nhau.
Chưa quen với sự thay đổi hormone và do đó dấu hiệu mang thai 2 tuần bạn có thể sẽ bị mệt mỏi hơn.
Mang thai tuần 2, các dấu hiệu có thai xuất hiện ngày càng rõ ràng nhưng vẫn chưa cho kết quả chính xác. Ảnh Internet
1.3 Dấu hiệu mang thai tuần 3
Dấu hiệu mang thai tuần 3 sẽ xuất hiện nhiều hơn và rõ ràng hơn:
1.3.1 Thay đổi cơ thể
Buồn nôn
Xuất hiện nhiều hơn và thường là vào buổi sáng và nhiều lần trong ngày.
Đi tiểu nhiều
Khi mang thai, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều chất lỏng, lưu lượng máu trong cơ thể tăng lên đáng kể khiến cho thận phải làm hết công suất để bài tiết ra các chất thải nhiều hơn. Điều này dẫn tới cảm giác muốn đi vệ sinh thường xuyên ở “bà bầu”. Ngoài ra thì sự chèn ép của tử cung ngày càng to lên bàng quang cũng sẽ khiến cho bạn muốn đi tiểu nhiều hơn. Càng về sau, khi em bé của bạn càng lớn, số lần bạn đi tiểu sẽ càng nhiều hơn.
Đau bụng
Sự cương lên ở vùng chậu và gia tăng lượng máu cung cấp đến tử cung thế nên bạn cũng có thể cảm thấy tức khó chịu ở vùng bụng. Ngoài ra các cơn co thắt cũng xuất hiện vì khi mang thai tử cung thường to lên, bị co thắt và kèm theo là sự gia tăng đột biến các hormone.
Chảy máu cam
Chị em cũng sẽ bị chảy máu cam vì cơ thể sản xuất máu nhiều hơn và những hormone trong thai kỳ tạo ra khiến giãn nở những mạch máu nhỏ trong mũi gây ra. Hệ quả của việc này là mũi bạn có nguy cơ dễ “đổ máu” hơn hẳn.
Que thử thai 2 vạch
Thông thường, sau hai tuần trễ kinh, bạn đã có thể dùng que thử thai để kiểm tra xem mình có thai hay không. Que thử thai cho kết quả dựa trên nồng độ hormon HCG trong cơ thể bạn. Tất cả phụ nữ có thai đều có lượng hormone hCG nhiều hơn bình thường. Trong một số trường hợp đặc biệt, chẳng hạn như thai ngoài tử cung hay khi bạn đang sử dụng thuốc lợi tiểu, que thử thai có thể cho kết quả không được chính xác lắm.
1.3.2 Thay đổi cảm xúc
Mẹ bầu vào thời điểm này có phần nhạy cảm hơn, dễ xúc động và mau nước mắt. Đặc biệt là khi chị em không nhận được sự quan tâm của chồng thì bạn càng thấy tổn thương. Chính vì lẽ đó người ta thường nói trong giai đoạn bầu bí thì các ông chồng cần phải thương yêu và chiều chuộng người vợ của mình nhiều hơn.
Tuần thứ 3 của thai kỳ, phụ nữ có những cảm xúc thay đổi và nhẹ cảm hơn rất nhiều. Ảnh Internet
1.4 Dấu hiệu mang thai tuần 4
Thai nhi đã được tròn 1 tháng nên các dấu hiệu có thai xuất hiện rất rõ ràng để mẹ bầu nhận biết được việc mình đang mang thai.
1.4.1 Thay đổi thể trạng
Mệt mỏi
Sau khi thụ thai, cơ thể người phụ nữ lúc này sẽ có các dấu hiệu như: nhiệt độ tăng cao, tim đập mạnh và nhanh hơn để cung cấp đủ lượng oxy cho cơ thể và buồng trứng. Nguyên nhân dẫn tới biểu hiện mang thai này, là do khi mới mang thai, hormone progestrrone trong cơ thể người phụ nữ tăng cao. Điều này làm cho những người mới có thai chưa thích ứng kịp, dễ gây cảm giác mệt mỏi vì cơ thể “đột nhiên” liên tục phải cung cấp các chất dinh dưỡng cho thai nhi.
Ngoài ra thì tim cũng sẽ đập nhanh hơn để có thể tăng cường oxy cho buồng trứng. Đồng thời chính hệ tuần hoàn làm việc với áp lực mạnh cũng khiến cho bản thân bạn bị mất nhiều năng lượng hơn. Dấu hiệu này có thể kéo dài suốt thời gian mang thai hoặc chấm dứt khi nhau thai hình thành (thai nhi được 12 tuần tuổi). Hơn nữa, lượng hormone progesterone tăng cao cũng khiến bạn cảm thấy buồn ngủ. Sự mệt mỏi thường trực này chính là một dấu hiệu mang thai điển hình nhất.
Thèm ăn
Thói quen ăn uống thay đổi khác biệt với trước kia rõ rệt. Họ có thể thích ăn những món trước đây mà họ không thích. Mặc dù có thể tăng cân 10-12 kg trong suốt kỳ thai nghén nhưng trong quý 1, cân nặng chỉ tăng khoảng 1 kg. Nếu đột nhiên bạn trở nên thèm ăn hơn bình thường và có dấu hiệu tăng vọt về cân nặng, rất có thể bạn đang có thai rồi đấy.
Nhiệt độ cơ thể tăng
1 tháng sau khi thụ tinh cơ thể mẹ lúc này sẽ tiết ra nhiều hơn hormone progesterone làm cho nhiệt độ cơ thể theo đó tăng cao hơn. Cũng vì khi thân nhiệt tăng lên, da của bạn không kịp thoát mồ hôi và do đó thì rôm sảy sẽ xuất hiện nhất là ở tại vùng da có nhiều nếp gấp hay là vùng da mà có sự ma sát với quần áo nhiều. Đây là một dấu hiệu mang thai dễ bị bỏ sót, vì bạn có thể chỉ nghĩ rằng mình đang bị cảm lạnh hay quá mệt mỏi mà thôi.
Ngực nhạy cảm hơn
Những tĩnh mạch bên trong cơ thể đang căng lên nên ngực tăng kích thước cực nhanh và còn có thể xuất hiện màu xanh trên ngực, đầu ngực sậm màu hơn trông thấy.
Đau đầu
Hormone progesterone tăng đột biến và cả sự thiếu hụt lượng hồng cầu trong máu do mang thai sẽ khiến cho bạn cảm giác đau đầu. Tuy nhiên, những cơn đau dữ dội và kéo dài lại có thể là biểu hiện của một căn bệnh nào đó và cần được thăm khám kỹ lưỡng.
Dễ bị ngất xỉu
Lúc này nhịp tim, tốc độ máu cũng như lượng máu lưu chuyển trong cơ thể tăng rõ rệt. Và khi hệ thống tim mạch không được điều chỉnh kịp thời sẽ gây ra tình trạng chóng mặt, váng đầu và ngất xỉu. Đồng thời ngất xỉu trong giai đoạn đầu mang thai cũng có thể là do huyết áp trong những ngày mang thai bị giảm sút.
1.4.2 Thay đổi cảm xúc
Đây là thời điểm họ giàu cảm xúc và cảm xúc thay đổi nhiều nhất, do sự thay đổi hàm lượng hormone trong cơ thể. Có nhiều người trước khi mang thai thì ít nói, hiền nhưng sau khi mang thai có thể thay đổi hẳn tính khí như đôi khi dễ bị kích động, dễ bị kích thích, dễ vui nhưng cũng mau buồn. Cũng có những người hay quên, trí nhớ bị giảm sút, khi thì ngủ li bì, khi thì mất ngủ dài, dễ nóng giận, gây khó chịu, bứt rứt trong người.
Khi mang thai tháng đầu, cơ thể đã xuất hiện những biểu hiện rõ ràng khiến chị em phụ nữ nhận biết mình có thai dễ dàng hơn. Ảnh Internet
2. Mẹ bầu cần làm gì khi xuất hiện dấu hiệu mang thai tháng đầu
Mẹ bầu cần đến với phòng khám uy tín để được bác sĩ thăm khám để biết chính xác kết quả có thai hay không. Lúc này bác sĩ sẽ tiến hành chỉ dẫn những thông tin cơ bản cần thiết về lịch trình thăm khám, siêu âm, xét nghiệm nước tiểu , máu cũng như dự đoán ngày sinh của bé.
Cần phải bổ sung dinh dưỡng hợp lý không chỉ trong tháng đầu tiên mà cả trong suốt 9 tháng mang thai.
Tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng phù hợp giúp cho sự phát triển của em bé và giúp tăng cường sức khỏe của mẹ bầu. Tuy nhiên để đảm bảo tốt nhất thì mẹ bầu cần phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tiến hành chọn lựa những hình thức vận động nào.
Bạn nên lựa chọn loại áo ngực vừa vặn để giảm bớt cảm giác khó chịu. Tránh mặc loại áo ngực quá chật không vừa sẽ khiến ngực bị cọ sát và gây đau.
Bạn có thể ăn ít thực phẩm và chia thành nhiều bữa ăn trong ngày. Tránh các thực phẩm kích thích dạ dày nhu đồ chiên, rán, đồ ăn có dậy mùi khó chịu, chất béo. Ngoài ra, Bạn có thể uống thêm nhiều nước, uống trà gừng, ăn vặt để quên đi cảm giác buồn nôn và lấn át những mùi khó chịu.
Nếu thấy cơ thể có những thay đổi bất thường cần lập tức đến với phòng khám để được bác sĩ thăm khám. Tuyệt đối không được lơ là và chủ quan với sức khỏe bản thân mình.
Cần phải tránh tiếp xúc với những hóa chất độc hại…
Hạn chế làm các công việc nặng nhọc. Giữ cho tâm lý luôn thoải mái.
Đi bộ nhiều. Không thức khuya.
Thêm 1-2 chiếc gối ôm để ngủ thoải mái, dễ chịu hơn.
Thử ngồi xuống, nâng cao chân lên rồi xuống. Mang giày phù hợp, tránh mặc quần áo chật, không nên ăn mặn và uống nước nhiều.
Bạn luôn cần sự động viên, hỗ trợ từ anh xã và người thân, bạn bè.
Thuộc lòng những thực phẩm “cấm kỵ” như đu đủ xanh, quả rứa, rau ngót… bởi đây là nhóm thực phẩm có thể gây co bóp tử cung mạnh, làm tăng nguy cơ sảy thai.
Học hỏi, bổ sung thêm những kiến thức cần thiết cho việc chăm sóc thai kỳ kỹ lưỡng hơn, nhằm chăm sóc sức khỏe bản thân và em bé được chu đáo hơn.
Khi xuất hiện dấu hiệu có thai mẹ cần đến bác sĩ kiểm tra để có chế độ chăm sóc phù hợp cho mẹ và thai nhi. Ảnh Internet3. Những câu hỏi thường gặp trong tháng đầu mang thai
3.1 Dấu hiệu mang thai tháng đầu chị em phụ nữ có giống nhau không?
Những dấu hiệu mang thai tháng đầu tiên của mỗi người phụ nữ là không giống nhau, từ lúc bắt đầu thai kỳ đến khi kết thúc. Thực tế, dấu hiệu mang thai cũng giống như kinh nguyệt, mỗi người phụ nữ sẽ có một chu kỳ và biểu hiện riêng. Cho nên, việc khác biệt trong dấu hiệu mang thai cũng là điều dễ hiểu. Không phải ai cũng phải chịu đựng tất cả những dấu hiệu mang thai, đa số sẽ có khoảng 5 dấu hiệu để nhận biết.
Nhiều người có thể hoàn toàn không có các dấu hiệu và họ không hề biết mình đã mang thai cho đến khi thai lớn và đã mất kinh hơn 2 tháng. Và cho dù các chị em có những dấu hiệu mang thai hay không, thì cách tốt nhất để biết chắc chắn là sử dụng que thử.
Nguyên nhân dẫn đến sự khác nhau :
Do cấu trúc gen : Việc xuất hiện các dấu hiệu khác nhau là do gen quy định, giống như việc ngoại hình của mỗi người đều không giống nhau vậy.
Do tình trạng thể chất : Mỗi người sẽ có một thể trạng riêng không ai giống ai, nên việc những dấu hiệu cũng khác nhau.
3.2 Có thai 1 tháng bụng đã to chưa?
Tùy từng cơ địa của chị em phụ nữ mà kích thước bụng bầu của các mẹ theo từng thai kỳ sẽ khác nhau. Tuy nhiên hầu hết khi thai nhi được 1 tháng tuổi thì bà bầu khó có thể nhận biết được sự thay đổi về kích cỡ của vòng bụng mình. Thường thì khi thai nhi được 3 tháng tuổi, lúc này bụng và cả vòng 1 sẽ to lên tương đối khiến chị em phụ nữ dễ dàng nhận thấy hơn.
3.3 Có thai 1 tháng có nên quan hệ không?
Chi em có thể quan hệ trong 3 tháng đầu nếu như không có các dấu hiệu nguy hiểm cho thai nhi như tiền sử sảy thai, thai lưu,… Một lưu ý dành cho các mẹ mang thai lần đầu là nên hạn chế việc quan hệ để đảm bảo thai nhi phát triển ổn định trong tử cung. Khi quan hệ cần lựa chọn tư thế phù hợp và nhẹ nhàng.
Có nhiều điều mẹ cần nắm rõ khi xuất hiện dấu hiệu có thai và khi mẹ mang thai tháng đầu trong thai kỳ. Ảnh Internet
3.4 Có thai 1 tháng nên và không nên ăn gì?
Mẹ bầu nên ăn đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là các thức ăn nhóm đạm (thịt, cá, sữa, trứng,…), chất sắt (tim, gan, cật,…), canxi (tôm, cua, đậu đổ,…) và ăn nhiều rau xanh và trái cây để đảm bảo thai nhi được phát triển khỏe mạnh. Các chuyên gia cho biết, phụ nữ mang thai cần bổ sung axit folic mỗi ngày để phòng ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh.
Mẹ bầu cần tránh những thức ăn quá hạn hay các loại củ quả đã mọc mầm, các loại thịt tái, thức ăn hôi thiu,…Tránh xa đồ cay nóng, không hút thuốc và sử dụng các đồ uống có chất kích thích như rượu, bia, cafe,…
3.5 Có thai 1 tháng bỏ thai được không?
Với công nghệ hiện đại thì việc chấm dứt thai kỳ trở nên dễ dàng và an toàn hơn. Người ta có thể dùng thuốc hoặc các phương pháp can thiệp để tiến hành việc này. Tuy nhiên, việc chấm dứt thai kỳ dưới bất cứ hình thức nào đều không được khuyến khích. Vì vậy, chị em cần cân nhắc, cẩn trọng, suy nghĩ kỹ càng, cần tìm đến lời khuyên của những người thân và bác sỹ để có quyết định đúng đắn.
Mẹ bầu cần chăm sóc mẹ và bé trong tháng đầu tiên của thai kỳ chu đáo sau khi kiểm tra chắc chắn có thai. Ảnh Internet
4. Lời khuyên của bác sĩ
Dùng que thử thai và xét nghiệm hCG nếu nghi ngờ mình có thai.
Khi mang thai ở tháng đầu tiên, bạn nên thăm khám định kỳ theo lịch khám của bác sỹ. Hãy nhớ đây là giai đoạn nhạy cảm, mọi thứ đều có thể xảy ra và việc thăm khám thường xuyên sẽ giúp bạn yên tâm hơn.
Cảm giác mệt mỏi và ốm nghén sẽ mất dần trong thời kỳ tiếp theo.
Các mẹ cần tìm hiểu xem khám thai ở địa chỉ nào cho an toàn, nên theo 1 bác sĩ chuyên. Khám thai sớm cũng giúp mẹ xem tình hình phát triển của con, xem thai đã làm tử cung làm tổ hay chưa, có gặp trục trặc gì không,…
Tới bệnh viện khi gặp các dấu hiệu nguy hiểm như :
Mờ mắt.
Có một vùng, bộ phận nào đó nóng và đau.
Tiêu chảy, buồn nôn hoặc nôn kéo dài hơn 24h.
Đau bụng hoặc đau vùng chậu nghiêm trọng.
Chảy máu âm đạo bất thường.
Đau đầu hoặc ngất xỉu.
Đi tiểu đau hoặc rát, hoặc đi tiểu ít hoặc không đi tiểu.
Nôn mửa nghiêm trọng hoặc nôn mửa liên tục, hoặc nôn mửa kèm theo đau hoặc sốt.
Ớn lạnh hoặc sốt trên 40 độ C hoặc cao hơn.
Khó thở, ho ra máu, hoặc đau ngực.
Táo bón trầm trọng, kèm theo đau bụng hoặc tiêu chảy nặng kéo dài hơn 24 giờ.
Ngất xỉu, thường xuyên chóng mặt, nhịp tim nhanh, tim đập mạnh. Đây là một trong các dấu hiệu nguy hiểm cho mẹ và thai nhi.
Khi xuất hiện các dấu hiệu mang thai, chị em nên đến bác sĩ để kiểm tra chắc chắn và có cách chăm sóc sức khỏe về sau. Ảnh Internet Chi Lê tổng hợp
Bà Bầu Uống Nước Dừa Và Những Vấn Đề Liên Quan Nên Biết
Bà bầu uống nước dừa từ lâu đã là một trong những khẩu hiệu trong thai kỳ. Đa phần chị em đều được nhắc nhở uống nước dừa và đều thực hiện với một niềm tin không bị vướng phải nhiều hoài nghi, như một số thức uống khác. Tuy vậy, chúng ta cũng cần biết rằng, giai đoạn mang thai là thời kỳ vô cùng nhạy cảm, việc dùng thực phẩm đối với chúng ta cũng cần có những hiểu biết nhất định, để chúng ta dùng đúng và thực sự yên tâm hơn.
Bà bầu uống nước dừa từ lâu đã là một khẩu hiệu trong thai kỳ. Ảnh Internet
1. Về việc bà bầu uống nước dừa
1.1 Uống nước dừa có tốt không?
Theo những trang thông tin hàng đầu về sức khỏe nói chung, sức khỏe bà bầu nói riêng như Livestrong, WebMD, MedlinesPlus, Sciencedaily,..đều có những bài thông tin công bố về tác dụng nhất định của nước dừa với sức khỏe thai kỳ. 3 điểm đáng chú ý nhất cho loại nước uống tự nhiên này họ đề cập gồm:
Nước dừa được đánh giá như nước điện giải tự nhiên, bổ sung nước vô cùng hữu hiệu cho cơ thể, nhất là những phụ nữ mang thai luôn cần lượng nước nhiều hơn người bình thường.
Nước giải khát tự nhiên giàu khoáng chất và vitamin an toàn cho cơ thể.
Nước uống giải khát có hàm lượng đường thấp giúp hạn chế/ giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ .
Như vậy, có thể khẳng định, bà bầu uống nước dừa tốt cho thai kỳ và điều này là hoàn toàn có cơ sở.
Uống nước dừa tốt cho cơ thể kể cả bà bầu. Ảnh Internet
1.2 Uống nước dừa có tác dụng gì?
1.2.1 Cải thiện khả năng miễn dịch
Người ta tìm thấy trong nước dừa có chứa các hợp chất có khả năng kháng khuẩn cực tốt. Nguồn nước tự nhiên được giữ an toàn trong vỏ dừa là nguồn nước tinh khiết. Chính vì thế, nước dừa có thể giúp bà bầu cải thiện hệ miễn dịch, khỏe hơn và ngăn ngừa được được chứng bệnh cảm cúm thông thường, có thể xuất hiện trong thai kỳ do virus vi khuẩn tấn công.
1.2.2 Giảm đau khớp và mang lại sự thư giãn cơ bắp
Có thể chúng ta ngạc nhiên khi nói về việc bà bầu cần sự thư giãn về cơ bắp. Tuy nhiên, nếu xét kỹ lại thì điều này hoàn toàn khá bình thường.
Bạn cũng thấy đó, bà bầu mang thai với sức nặng của thai nhi ngày càng tăng, khiến cơ bắp của họ cũng trở nên dễ căng cứng hơn. Trong khi đó, nước dừa có thể góp phần làm giãn cơ bắp và hệ thần kinh một cách tự nhiên nhờ có chứa một hàm lượng magie nhất định. Bên cạnh đó, nước dừa cũng giúp bà bầu bớt cảm giác đau khớp, hay tình trạng bà bầu bị ngứa trong thai kỳ.
Bà bầu uống nước dừa sẽ cảm thấy cơ bắp được thư giãn. Ảnh Internet
1.2.3 Tốt cho tim mạch
Vì nước dừa không chứa cholesterol nên hoàn toàn tốt cho tim mạch. Thậm chí, người ta còn cho rằng, nước dừa còn góp phần tăng cholesterol tốt (HDL) cho cơ thể nữa.
1.2.4 Cải thiện năng lượng cho cơ thể
Khi mang thai , hầu như mọi phụ nữ đều ít nhiều đối mặt với cảm giác mệt mỏi. Nước dừa sẽ góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất, kích thích chức năng tuyến giáp,…sẽ làm giảm sự mệt mỏi của các bầu đi.
1.2.5 Tác dụng nhất định đối với nước ối
Nước dừa góp phần cải thiện chất lượng nước ối cũng như tăng lượng nước ối. Nước dừa được xếp vào một trong các loại nước đủ tốt, để giúp các bà bầu cải thiện môi trường nước ối, tốt cho thai nhi hơn.
1.2.6 Nước dừa giúp bà bầu bớt ợ nóng
Chúng ta cũng biết, trong cuộc sống mẹ bầu , đa phần các bà bầu thường gặp phải tình trạng ợ nóng hoặc thậm chí họ thường cảm thấy bị khó tiêu. Việc uống nước dừa sẽ góp phần giúp họ giảm mức độ axit trong dạ dày. Điều này hẳn nhiên sẽ khiến chứng ợ nóng hay khó tiêu bị ngăn chặn hoặc giảm đi. Để ngăn ngừa tình trạng ợ nóng hay khó tiêu này, bà bầu được khuyên có thể uống một ly nước dừa trước bữa ăn.
Nếu bị ợ nóng, 1 ly nước dừa trước bữa ăn sẽ giúp bầu giảm tình trạng này. Ảnh Internet
1.2.7 Ngăn ngừa táo bón thai kỳ
Nói đến các bệnh thường gặp trong thai kỳ, chúng ta không thể không nói đến việc bà bầu bị táo bón. Tình trạng này rất phổ biến và hầu như bà bầu nào cũng gặp ít nhất một vài lần trong quá trình mang thai của mình, ở các mức độ khác nhau. Nước dừa được đánh giá là loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, góp phần đáng kể giúp bà bầu ngăn ngừa được chứng bệnh khó chịu này.
1.2.8 Lợi tiểu và ngăn ngừa sỏi thận
Bà bầu cũng thường gặp tình trạng viêm đường tiết niệu. Ở các trường hợp nhiễm trùng nhẹ, nước dừa có thể giúp bầu khắc phục tình trạng này. Vì, như đã đề cập, nước dừa chứa một số hợp chất kháng khuẩn có thể ngăn chặn được tình trạng nhiễm trùng nhẹ hoặc bệnh mới chớm, giúp lợi tiểu và ngăn ngừa được sỏi thận.
1.2.9 Thức uống giải khát lành mạnh ít calo
Bà bầu thường dễ mệt mỏi, mất nước và kiệt sức. Trong khi đó, nước dừa giữ vai trò như nước điện giải tự nhiên lành mạnh, ít calo, giàu axit amin và enzyme, có thể giúp cơ thể cải thiện tình trạng mất nước và khiến cơ thể khỏe khoắn hơn.
1.2.10 Hạ huyết áp
Những người cao huyết áp kể cả bà bầu đều thiếu một lượng kali nhất định. Mà, nước dừa lại là một trong các loại nước uống tự nhiên chứa hàm lượng kali giàu có. Do vậy, khi bổ sung nước dừa, cũng đồng nghĩa với việc bổ sung kali. Lượng kali này sẽ giúp đào thải muối và huyết áp sẽ giảm xuống.
Nước dừa tươi chứa hàm lượng kali cao có thể giúp hạ huyết áp. Ảnh Internet
1.3 Uống nước dừa có làm cho da em bé trắng hồng không?
Đây là câu hỏi mà chắc chắn mọi bà bầu đều thắc mắc. Dân gian cho rằng, uống nước dừa sẽ giúp cho em bé có làn da trắng hồng. Niềm tin uống nước dừa da trắng đã được truyền miệng từ lâu và người ta vẫn tin dù không có chứng cứ khoa học cụ thể.
Có rất nhiều diễn đàn bàn về việc uống nước dừa khi mang thai thì em bé sẽ có làm da trắng hồng. Nhưng, những người hiểu về mối liên hệ giữa nước dừa và thai kỳ – đều biết rằng đây chỉ là một điều ước.
Chúng ta cần biết rằng, màu da do sắc tố melanin quyết định. Yếu tố ảnh hưởng đến melanin chính là di truyền, sự hấp thụ vitamin D, cũng như mức độ tiếp xúc với tia UV. Như thế, chúng ta không thể tác động hay làm thay đổi làn da của em bé chỉ bằng việc uống nước dừa.
Yếu tố quyết định màu da của em bé là melanin, tác động của nước dừa không làm thay đổi màu da của em bé. Ảnh Internet
1.4 Uống nước dừa có làm sạch nước ối không
Khác với việc lưu truyền về việc nước dừa có thể làm da em bé trắng hồng được xem chỉ là một câu nói mang tính “cổ tích”, thì việc uống nước dừa góp phần làm sạch nước ối là câu chuyện có thật.
Điều này được giải thích rằng, thông thường, việc uống đủ nước bình thường cũng đã giúp cho môi trường nước ối của em bé được trong lành và giúp em bé khỏe mạnh, với một loại nước tinh khiết nhiều dinh dưỡng như nước dừa, thì đương nhiên sẽ mang lại những lợi ích nhất định cho môi trường sống của thai nhi.
Người ta cho rằng, là loại nước có chất điện giải tự nhiên và chất chống oxy hóa, nước dừa có thể góp phần hấp thụ chất nhầy cùng một lượng chất thải nào đó có trong nước ối, làm sạch môi trường nước ối hơn.
Nước dừa góp phần làm sạch nước ối. Ảnh Internet
2. Bà bầu uống nước dừa đúng cách
2.1 Trong thai kỳ, khi nào thì bà bầu nên uống nước dừa
3 tháng đầu thai kỳ : Không nên uống hoặc chỉ uống một lượng nhỏ. Lý do là bởi 3 tháng đầu thai kỳ, các bà bầu thường rất nhạy cảm. Nước dừa có tính hàn, dù có thể giảm huyết áp hay làm hạn chế tình trạng ợ hơi khó tiêu, song nếu cơ thể bà bầu quá nhạy cảm, sức khỏe không ổn định thì việc dùng nước dừa ngay ở thời điểm này có khi lại không tốt cho sức khỏe.
3 tháng giữa thai kỳ : Nên uống nước dừa đều đặn 3-4 lần/ tuần trong thời gian này. Vì, sức khỏe đa số các bầu ở thời điểm này đã dần ổn định. Các bầu có thể tận dụng nguồn dinh dưỡng của nước dừa để giúp cơ thể khỏe khoắn hơn, cũng như giúp cho môi trường nước ối của em bé được thêm phần sạch hơn.
3 tháng cuối thai kỳ : Uống nước dừa có kiểm soát chặt chẽ hơn. Vì, gần về cuối thai kỳ, tình trạng nước ối có thể bị thay đổi và một số nguy cơ bệnh thai kỳ có thể xuất hiện. Do đó, các bầu dù vẫn có thể uống nước dừa nhưng nên có kiểm soát chặt chẽ. Ví dụ, nếu bầu gặp phải tình trạng huyết áp giảm hay nước ối nhiều thì việc uống nước dừa cần phải hạn chế. Hoặc khi có nguy cơ tiểu đường thai kỳ, nước ối ít thì việc uống nước dừa có thể được khuyến khích, nhưng cần phải kiểm soát để bảo đảm rằng, bầu không dùng quá nhiều dẫn đến nhiều ối, ảnh hưởng đến huyết áp hoặc gặp phải tình trạng đầy bụng khó tiêu.
Uống nước dừa đúng cách để phát huy hết tác dụng của nước dừa. Ảnh Internet2.2 Bà bầu nên uống nước dừa vào thời điểm nào trong ngày
Bà bầu nên:
Uống nước dừa vào buổi sáng.
Uống nước dừa trước bữa ăn trưa khoảng 30 phút.
Không nên:
Uống nước dừa sau bữa ăn
Uống nước dừa vào buổi tối
Uống nước dừa trước khi đi ngủ
2.3 Bà bầu nên uống bao nhiêu nước dừa
Các bầu được khuyên:
Uống 1 ly khoảng 100-150ml nước dừa cho mỗi lần uống. Hoặc 1 trái dừa vừa cho mỗi lần uống.
Uống đều đặn 3-4 lần mỗi tuần ở giai đoạn giữa thai kỳ.
Ở giai đoạn đầu và cuối thai kỳ, lượng nước dừa sẽ căn cứ vào tình trạng sức khỏe thai kỳ thực tế.
Với các trường hợp thiếu ối hay dư ối, hoặc huyết áp không ổn định, thì việc uống lượng nước dừa bao nhiêu của các bầu nhất thiết cần phải tham khảo ý kiến của bác sỹ.
Uống nước dừa vào buổi sáng là tốt nhất. Ảnh Internet2.4 Uống nước dừa sao cho an toàn
Nên chọn dừa còn vỏ xanh hoặc vàng tươi, còn nguyên theo buồng là tốt nhất. Không nên chọn dừa đã tách buồng lâu, có dấu hiệu quá cũ hoặc đã lột hết vỏ từ lâu, hay giữ lạnh quá lâu.
Uống nước dừa ngay sau khi khui nắp.
Uống nước dừa nguyên chất. Không nên uống nước dừa pha đường và thêm đá lạnh để giải khát.
Có thể uống nước dừa đóng lon hay chai nhưng bảo đảm về nguồn gốc, xuất xứ và chất lượng là 100% nguyên chất.
Không uống nước dừa đã khui để qua đêm.
Không dùng nước dừa có vị chua, vị lạ.
Có thể uống nước dừa đóng chai hay lon nguyên chất 100%. Ảnh Internet3. Những trường hợp bà bầu không nên uống nước dừa
3.1 Ghi nhớ 3 thời điểm bà bầu không uống nước dừa
Khi quá mệt mỏi, kiệt sức.
Khi mới ra nắng về.
Trước khi đi ngủ.
3.2 Những bà bầu nào không nên hoặc phải rất cân nhắc khi uống nước dừa
Đang bị ốm nghén nặng.
Có tiền sử bệnh tim mạch, bệnh thận.
Đang bị giảm huyết áp.
Đang bị rối loạn tiêu hóa.
Đang bị tiểu đường thai kỳ nặng.
Đang trong tình trạng dư ối hay đa ối.
Không nên uống nước dừa trước khi đi ngủ. Ảnh InternetĐến đây, có lẽ chúng ta đều thấy rõ rằng, việc bà bầu uống nước dừa có thể ai cũng đã biết nhưng uống như thế nào, uống ra sao cho tốt, và hiểu về tác dụng của nó với sức khỏe thai kỳ lại là câu chuyện rất khác. chúng tôi hy vọng rằng qua nội dung chia sẻ khá chi tiết ở trên, các bầu đã biết rõ hơn thời điểm mình nên uống nước dừa và nắm được cách dùng sao cho an toàn, cũng như tận dụng được nguồn nước tinh sạch tự nhiên này một cách hiệu quả nhất.
Bà Bầu Bị Tiêu Chảy Và Những Vấn Đề Quan Trọng Cần Biết
Nguyên nhân khiến bà bầu bị tiêu chảy
Nguyên nhân chủ yếu dẫn tới tình trạng bà bầu bị tiêu chảy là do chế độ ăn uống hàng ngày không được đảm bảo vệ sinh.
Trong quá trình mang thai, sức đề kháng của chị em thường bị giảm sút nên khi ăn uống cần hết sức cẩn trọng. Nhiều bà bầu vẫn hồn nhiên ăn các đồ ăn bán lề đường rất mất vệ sinh mà không biết rằng trong thời gian này hệ tiêu hóa của mình có phần yếu đi.
Đôi khi, mặc dù ăn uống đảm bảo vệ sinh nhưng do trong bữa ăn có nhiều đồ lạ ví dụ như đồ ăn quá nhiều chất đạm, chất mỡ nên cơ thể không tiêu hóa được điều đó cũng khiến bà bầu bị tiêu chảy
Những nguyên nhân cụ thể khiến bà bầu bị tiêu chảy:
– Bà bầu bị tiêu chảy do nhiễm khuẩn: Có một số loại vi khuẩn có chứa trong thức ăn và nước bị ô nhiễm có thể gây nên tình trạng tiêu chảy trong thai kỳ của bạn
– Bà bầu bị tiêu chảy do Virus như Rotavirus, Cyptomegalovirus có thể gây ra tiêu chảy.
– Bà bầu bị tiêu chảy do một số thực phẩm, đồ uống có chứa ký sinh trùng gây nên chứng tieu chảy như Giardia lamblia, Cryptosporidium và Entamoeba histolytica.
– Bà bầu bị tiêu chảy do một số loại thuốc như thuốc huyết áp, thuốc kháng axit có chứa magiê và thuốc kháng sinh có thể gây tiêu chảy trong thời kỳ mang thai.
– Bà bầu bị tiêu chảy do hội chứng kích thích ruột và các bệnh đường ruột như bệnh Crohn cũng gây nên triệu chứng ỉa chảy
– Bà bầu bị tiêu chảy do sự gia tăng lượng nước. Có thể là do các loại thực phẩm có hàm lượng nước cao, chẳng hạn như hoa quả (dưa hấu), rau quả và uống quá nhiều nước.
– Bà bầu bị tiêu chảy do một số nguyên nhân khác bao gồm không dung nạp lactose và ngộ độc thực phẩm.
Thông thường, bà bầu bị tiêu chảy trong những ngày cuối của thai kì. Những triệu chứng của tiêu chảy có thể gồm: Nôn và buồn nôn, háo nước, sốt, lạnh, đau đầu, đau cơ, mệt mỏi, đau bụng hoặc thường xuyên bị co rút…
Bà bầu bị tiêu chảy có thể kéo dài từ 1-10 ngày tùy theo nguyên nhân. Thông thường các bà bầu thường bị táo bón hơn là bị tiêu chảy. Vì khi hấp thụ vitamin tổng hợp trước khi mang thai, bà bầu hấp thụ nhiều sắt khiến cho việc đi tiêu khó hơn.
Chia sẻ trên báo Khám phá, bác sĩ Nguyễn Thị Song Hà (Nguyên bác sĩ bệnh viện Từ Dũ – Hiện công tác tại phòng khám Sản Phụ khoa Song Hà), với phụ nữ đang mang thai khi mắc tiêu chảy thường bị nặng hơn những người bình thường và mức độ nguy hiểm cũng cao hơn.
Bị tiêu chảy khi mang thai không chỉ gây nguy hại đối với cơ thể mẹ, mà vấn đề này ảnh hưởng đến thai nhi như có thể làm bé bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển và nặng hơn có thể làm thai chết ngay trong bụng mẹ.
Khi bà bầu bị tiêu chảy, số lần đi đại tiện và nôn mửa nhiều khiến cơ thể kiệt nước, suy sụp rất nhanh ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe bà bâu. Bên cạnh đó, bị tiêu chảy khi mang thai khiến thai phụ thường có triệu chứng lâm râm đau bụng vùng quanh rốn, đôi khi cũng có thể bị đau dữ dội và trong mỗi cơn đau lại đi ngoài phân lỏng liên tục. Cùng với tình trạng đi tiêu nhiều lượt, người bệnh có thể bị nôn mửa.
Đặc biệt, khi tiêu chảy do vi khuẩn tả, số lần đi tiêu và nôn mửa rất nhiều khiến cơ thể kiệt nước, suy sụp rất nhanh.
Do vậy, bác sĩ nhấn mạnh rằng bà bầu không nên coi thường tiêu chảy, cần đi khám tại bệnh viện càng sớm càng tốt, bác sĩ sẽ chỉ định điều trị đúng thuốc, đúng liều lượng và đủ thời gian để sớm khỏi bệnh.
Cách điều trị tiêu chảy khi mang thai
Khi bà bầu bị tiêu chảy nên đi khám bác sĩ để tìm được nguyên nhân và được điều trị kịp thời để nhanh khỏi bệnh. Không nên tự ý mua thuốc uống vì nhiều loại thuốc điều trị tiêu chảy có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi.
Hầu hết bà bầu bị tiêu chảy nhẹ sẽ tự khỏi. Tuy nhiên, nếu bị nặng dẫn tới mất nước thì đây lại là một vấn đề. Bà bầu có thể bị mất nước trong thời gian ngắn. Khi đó dùng các dung dịch bù nước đường có thể ngăn ngừa mất nước.
Bà bầu bị tiêu chảy nên uống nhiều nước vì khi bị tiêu chảy cơ thể mẹ bầu bị mất nhiều nước, khi đó cần bổ sung một lượng nước phù hợp. Đồng thời tránh những loại nước hoa quả, nước ngọt, nước có gas… Nước đun sôi để nguội là một giải pháp hợp lý dành cho bà bầu bị tiêu chảy.
Bên cạnh đó, bị tiêu chảy khi mang thai khiến bà bầu mệt mỏi vì thế bà bầu cần có chế độ nghỉ ngơi nhiều hơn vì khi bị tiêu chảy
Tuy nhiên, bị tiêu chảy khi mang thai lại cần bổ sung các loại thực phẩm nhiều tinh bột như khoai tây, ngũ cốc, bánh quy, các loại rau như cà rốt nấu chín, sữa chua
Trường hợp bà bầu bị tiêu chảy cần đi khám ngay khi gặp tình trạng:
Tiêu chảy kéo dài trong 2 ngày hoặc lâu hơn.
Phụ nữ mang thai bị sốt và nôn.
Phân có chứa máu.
Bị đau bụng dữ dội.
Không có nước tiểu trong hơn 5 tiếng.
Một số phương pháp điều trị tiêu chảy theo dân gian
Điều trị tiêu chảy bằng nụ sim
Cách làm: Bạn đi kiếm một nắm nhỏ nụ hoa sim chưa nở, sau đó đem về rửa sạch, cho vào nồi + 1,5 bát con nước rồi bắc lên bếp đun sôi khoảng 20 – 30 phút thì tắt bếp.
Chia phần nước này làm 2 bữa sáng và tối. Bạn kiên trì thực hiện việc điều trị tiêu chảy cho bà bầu này khoảng 1 – 2 ngày hoặc khi nào cảm thấy đỡ thì thôi.
Điều trị tiêu chảy bằng búp ổi
Búp ổi tàu có tác dụng điều trị bệnh tiêu chảy rất tốt. Bà bầu bị tiêu chảy có thể sử dụng búp ổi bằng cách lấy một nắm búp ổi nhai với vài hạt muối nuốt cả bã. Hoặc dùng búp ổi hoặc lá ổi non 12 – 20g (sao sơ), gừng nướng 10g hoặc củ riềng khô 10 – 12g, vỏ quýt khô 10 – 12g.
Cho các vị vào ấm, sắc với 500ml nước, còn lấy 200ml, chia làm hai lần uống trong ngày trước bữa ăn. Bài thuốc này dùng chữa các trường hợp tiêu chảy thông thường, nhất là tiêu chảy do lạnh.
Điều trị tiêu chảy bằng trà gừng
Bà bầu bị tiêu chảy có thể sử dụng 2 cách trị tiêu chảy bằng trà gừng như sau:
Một là bạn đun 5g lá chè khô (chè mạn) với 100g gừng tươi + 800g nước, Đun tới khi còn 2/3 số nước thì gạn lấy uống thành 3 lần sẽ đỡ ngay tiêu chảy
Hai là: Bạn nhai 1 chút lá chè khô (chè mạn) với 1 lát gừng thái mỏng và nuốt lấy nước, cách làm này cũng sẽ làm bạn giảm bớt cơn đau bụng và đi ngoài đó.
Điều trị tiêu chảy bằng nước gạo rang
Bạn lấy 10g gạo đã rang vàng + 15g lá ngải cứu khô + 10g đường đỏ cho tất cả vào ấm ngập nước đun sôi rồi bắc ra để nguội và uống hết 1 lần.
Mỗi ngày chỉ cần uống 1 lần, sau 2 ngày sẽ thấy đỡ hơn
Điều trị tiêu chảy bằng nước mật ong
Lấy 3 thìa cafe mật ong nguyên chất hòa với 1 chén nước ấm, sau đó uống hết 1 lần. Cách này sẽ giúp bạn giảm bớt tình trạng đau bụng và đi ngoài.
Điều trị tiêu chảy bằng uống men tiêu hóa của trẻ sơ sinh
Trong men tiêu hóa có rất nhiều chất có lợi cho ruột, hơn nữa lại là men tiêu hóa của trẻ sơ sinh nên bạn không phải lo ngai vấn đề này.
Điều trị tiêu chảy bằng lá mơ với trứng gà
Trong dân gian, lá mơ lông được coi là vị thuốc hữu hiệu để chữa bệnh tiêu chảy và kiết lỵ. Theo y học cổ truyền lá mơ lông có vị đắng chát, tính mát, tiêu thực sát khuẩn.
Bà bầu bị tiêu chảy có thể trị tiêu chảy bằng cách hái một nắm lá mơ tía khoảng 100g (mơ tía thì tốt và thơm hơn lá mơ trắng) rửa sạch, ngâm trong nước muối loãng 5 phút, vớt ra để ráo nước.
Sau đó, rã lá mơ thật nhỏ, rồi cho vào bát và đập 1 quả trứng gà, đồng thời thêm một chút muối (cho vừa miệng), trộn đều. Kiếm 2 miếng là chuối tươi, bắc chảo lên bếp. Lót 1 miếng lá chuối xuống đáy chảo, đổ hỗng hợp trứng rau mơ vào, lấy miếng lá chuối còn lại đậy lên. Trở đều hai mặt cho trứng và rau mơ chín đều.
Nếu không có lá chuối thì bạn hấp cách thủy cũng được nhưng làm như cách trên thì dễ ăn hơn vì rau mơ trứng gà có mùi thơm rất hấp dẫn (không được chiên với dầu mỡ vì tiêu chảy kiêng chất béo). Có thể ăn một ngày 2-3 lần liên tục trong 3-4 ngày để đường ruột ổn định.
Cách phòng bệnh tiêu chảy cho bà bầu
Để phòng bệnh, bà bầu cần giữ gìn vệ sinh ăn uống, luôn thực hiện “ăn chín, uống nước đun sôi. Thực phẩm chế biến xong cần được ăn ngay, không để lưu sang ngày khác. Dù có đun nấu lại các thức ăn này để diệt vi khuẩn, nhưng vẫn có thể tồn tại các chất độc (độc tố) của vi khuẩn tiết ra trong thức ăn nên vẫn gây bệnh được.
Bạn có thể ăn uống các loại thực phẩm an toàn với hệ tiêu hóa như bánh mì nướng, nước sốt táo, gạo, khoai tây nghiền (không có phụ gia), bánh quy, mì (không có phụ gia); chuối, carrot nấu chín, bí nấu chín, cháo và bột yến mạch. Chớ quên cơ thể bạn cũng cần được cung cấp một lượng vitamin và khoáng chất nhất định.
Chú ý không ăn uống ở những hàng quán không đảm bảo vệ sinh. Không ăn rau sống chưa được rửa sạch, tuyệt đối không ăn tiết canh, gỏi hay thịt tái… Không ăn các loại thức ăn bị ẩm, mốc, bốc mùi chua, thiu… hay nhóm thực phẩm giàu gia vị hay ẩn chứa lượng chất béo vượt ngưỡng cho phép. Tránh uống sô-đa và nước ngọt. Không sử dụng các loại hoa quả dập nát, các loại hạt đã bị biến màu.
Lưu ý: Khi bị tiêu chảy, bà bầu tuyệt đối không coi thường, cần đi khám càng sớm càng tốt để được điều trị đúng thuốc, đúng liều lượng và đủ thời gian cho nhanh khỏi bệnh.
Không nên tự mình mua thuốc uống hoặc dùng thuốc do mách bảo của những người không có chuyên môn vì nhiều loại thuốc điều trị tiêu chảy có thể gây hại cho thai nhi.
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu bị tiêu chảy
Bà bầu cần thực hiện ăn chín uống sôi, ăn thực phẩm đảm bảo an toàn vệ sinh. Bà bầu có thể ăn các thực phẩm như: Bánh mì nướng, nước sốt táo, gạo, khoai tây nghiền (không có phụ gia), bánh quy, mì (không có phụ gia); chuối, carrot nấu chín, bí nấu chín, cháo và bột yến mạch.
Bà bầu không ăn sản phẩm sữa, trừ sữa chua trắng (không thêm hoa quả). Tuy nhiên, sữa chua lại là thực phẩm khá tốt cho sức khỏe và có thể giúp loại bỏ tiêu chảy bởi vì nó có chứa một số vi khuẩn tiêu hóa.
Ngoài ra bà bầu không ăn thực phẩm có dầu hoặc bơ và không ăn thực phẩm nhiều gia vị, hoa quả khô và nước sốt cho đến khi giảm tiêu chảy.
Một số thực phẩm dễ gây tiêu chảy, ngộ độc bà bầu cần tránh
Một số loại thức ăn chứa nhiều độc tố tự nhiên vì thế bà bầu ăn phải sẽ có hiện tượng nôn nao, đau bụng dẫn tới các triệu chứng như tiêu chảy, hôn mê, ngộ độc như:
Đây là thực phẩm chứa nhiều axit cyanydric, khi gặp men tiêu hóa trong dạ dày nó sẽ gây nên tình trạng đau bụng, nặng hơn có thể gây ngộ độc thức ăn. Chất này chứa nhiều ở hai đầu củ sắn.
Do đó khi sử dụng nên tránh các loại sắn có vị đắng, đun nấu cần gọt vỏ sạch, ngâm trong nước một thời gian, luộc thật chín và ăn ngay.
Nấm là thực phẩm khá bổ dưỡng cho cơ thể, tuy nhiên nếu không may ăn phải một số loại nấm độc thì hậu quả sẽ khôn lường. Do đó, chú ý không nên ăn các loại nấm mọc tự nhiên, không rõ nguồn gốc, xuất xứ nhất là những loại có màu sắc sặc sỡ.
Thịt cóc
Nếu không biết chế biến thịt cóc bạn sẽ dễ dàng bị ngộ độc. Vì loại chất độc có tên là Bufotoxin có trong da, gan, mật, trứng cóc gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa và ngộ độc cho người ăn. Tốt nhất, nếu không biết sơ chế thịt cóc thì nhờ người biết sơ chế giúp.
Độc tố ở cá nóc khá nguy hiểm, chúng không bị phá hủy ở nhiệt độ cao và gây ra các triệu chứng đau bụng, ngộ độc cho người rất nhanh. Tốt nhất để an toàn bà bầu không nên ăn món này
Phòng tránh: Nước củ dền khi pha chung với sữa có thể dẫn tới đau bụng, ngộ độc natri cho cơ thể.
Thiếu Máu Não Và Những Điều Liên Quan Đến Bệnh Mà Bạn Cần Biết
Thiếu máu não còn hay được gọi là bệnh thiểu năng tuần hoàn máu là tình trạng giảm sự lưu thông máu lên não,cùng với sự thiếu hụt oxy và các dưỡng chất cần thiết lên não. Khi oxy và các dưỡng chất cần thiết không lưu thông lên não được, sẽ gây ra tình trạng các tế bào thần kinh không đủ năng lượng để hoạt động bình thường, ảnh hưởng đến cấu trúc và sự phát triển của thần kinh trung ương.
Thiếu máu não là một bệnh rất phổ biến ở người trẻ chứ không còn ở người lớn tuổi hay trung niên nữa. Bệnh có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng công việc và cuộc sống và thậm chí còn gây nguy hiểm đến tính mạng của con người nếu không điều trị kịp thời.
Các triệu chứng của bệnh thiếu máu não cần lưu ý
Thiếu máu não gây đau đầu, nhức đầu
Đây là triệu chứng thường gặp của người bệnh thiếu máu não. Cơn đau lúc đầu sẽ nhẹ và thoáng qua. Nhưng sau đó sẽ lan dần ra khắp đầu, đau nhiều hơn và có cảm giác ” nặng đầu” khi di chuyển, khi suy nghĩ hay tập trung làm việc.
Thiếu máu não gây hoa mắt, chóng mặt, ù tai
Người mắc bệnh thiếu máu não thường hay gặp phải chứng hoa mắt, chóng mặt và ù tai. Những triệu chứng sẽ thường xuyên xuất hiện vào lúc bất ngờ như khi bạn đang ngồi rồi đột ngột đứng dậy hay thậm chí là đang nằm ngủ rồi tỉnh dậy liền. Chóng mặt, hoa mắt khiến bạn nhìn mọi thứ “nhòe đi” và mất thăng bằng, gây mệt mỏi và khó chịu. Đặc biệt, những dấu hiệu này rất nguy hiểm đối với người lớn tuổi, vì mất thăng bằng và ngã xuống sẽ gây ra những chấn thương nghiêm trong khác nữa.
Thiếu mãu não gây mất ngủ
Tình trạng mất ngủ, hay giấc ngủ chập chờn, không ngủ sâu, hay giật mình hoặc thậm chí là hay nằm mơ cũng là các triệu chứng cảnh báo bạn về bệnh thiếu máu não. Thiếu ngủ sẽ gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn, bạn sẽ luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, khó chịu, đầu óc căng thẳng và không thể làm việc tốt được. Càng mất ngủ lâu dài, tâm trạng sẽ trở nên gắt gỏng và suy giảm trí nhớ.
Thiếu máu não sẽ gây tê mỏi tay chân
Người mắc bệnh thiếu máu não cũng sẽ thường xuyên tê cứng các đầu ngón tay, đôi khi còn cảm thấy đau râm ran dưới da như bị kiến bò ở bàn chân, tay. Thỉnh thoảng, sẽ bị lạnh sống lưng và đau mỏi vai gáy,…Cảm giác đau mỏi tay chân sẽ gây nhiều bất tiện cho di chuyển và cư động trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
Nguyên nhân dẫn đến bệnh thiếu máu não
Theo như kết quả nghiên cứu, thì bệnh thiếu máu não bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau:
Thiếu máu lên não là do thiếu máu và chất lượng máu kém
Thiếu máu lên não cũng đồng nghĩa với lượng máu trong cơ thể cũng thể cung cấp đầy đủ cho các cơ quan khác. Tình trạng thiếu máu và chất lượng máu kém chính là dinh dưỡng nạp vào cơ thể chưa đủ và chưa tốt, không cung cấp đầy đủ các thành phần cho việc tạo máu và các cơ quan khác thiếu hụt dưỡng chất để hoạt động bình thường. Vậy nên, thiếu máu não là do máu không lưu thông và chất lượng máu kém nên không thể đưa lên não giúp não hoạt động.
Thiếu máu não còn do bệnh xơ vữa động mạch
Bệnh xơ vữa động mạch xảy ra là khi các mạch máu trong cơ thể bị hẹp hơn so với bình thường, dẫn đến việc máu lưu thông lên não gặp nhiều khó khăn, lượng máu lên não không đủ sẽ gây ra tình trạng thiếu máu lên não. Bệnh xơ vữa động mạch này rất nguy hiểm, nên phải nhanh chóng điều trị để không gây thêm nhiều bệnh khác nữa.
Bệnh thiếu máu não còn do thoái hóa đốt sống cổ gây ra
Do công việc của những người trẻ ngày nay chỉ ngồi một chỗ, ít đi lại và ít có thời gian vận động nên họ thường mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Đốt sống cổ bị thoái hóa sẽ chèn và làm tắt nghẽn các dây thần kinh, động mạch gây khó khăn cho việc cung cấp máu lên não. Cách đơn giản nhất để giảm tình trạng thoái hóa đốt cổ là nên thường xuyên vận động, cử động cổ, và đi lại nhiều hơn. Từ đó, tình trạng thiếu máu não cũng sẽ được cải thiện.
Bệnh thiếu máu não càng ngày càng phổ biến nhưng không phải không thể ngăn ngừa hay điều trị, quan trọng là bạn nên kết hợp nhiều biện pháp điều trị với nhau để thấy kết quả nhanh và tốt hơn.
Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để điều trị thiếu máu não
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh thiếu máu não, nên nếu đã tìm ra được nguyên nhân chính thì nên uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ để trị hết bệnh và tình trạng thiếu máu não cũng sẽ được cải thiện. Tuy nhiên, đối với các trường hợp chưa xác định được nguyên nhân thì nên uống thuốc bổ máu để giảm triệu chứng thiếu máu lên não.
Cần chú ý chế độ ăn uống cho người mắc bệnh thiếu máu não
Nên tránh ăn các loại thức ăn có nhiều chất béo, dầu mỡ và những loại thực phẩm không có nhiều dinh dưỡng như thức ăn nhanh, đồ hộp hay đồ chế biến để lâu,… Tăng cường thịt, cá vào các bữa ăn trong ngày để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và các chất cần thiết để tạo máu, tăng lưu thông máu lên não. Đồng thời, bệnh thiếu máu não cũng cần ăn nhiều rau củ và trái cây.
Luyện tập thể thao cũng giúp cải thiện bệnh thiếu máu não
Tập thể thao là một cách cải thiện sức khỏe và tránh nhiều bệnh cho con người, và người bệnh thiếu máu não càng cần vận động nhiều hơn. Vì khi bạn vận động sẽ giúp tăng oxy lên não, giúp máu huyết lưu thông dễ dàng. Các cách luyện tập dễ dàng và không mất nhiều thời gian như là đi bộ, chạy bộ, đạp xe, những bài tập thể dục đơn giản mỗi sáng,.. Hãy thường xuyên tập thể dục để có một sức khỏe tốt và phòng tránh thêm nhiều bệnh khác.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Dấu Hiệu Mang Thai Tháng Đầu Và Những Vấn Đề Liên Quan Bạn Cần Biết trên website Tobsill.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!