Cập nhật nội dung chi tiết về Chăm Sóc Phụ Nữ Trong Khi Mang Thai mới nhất trên website Tobsill.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Hướng dẫn chăm sóc phụ nữ trong khi mang thai
1.Chăm sóc phụ nữ mang thai với lịch khám thai định kỳ 2.Chăm sóc phụ nữ mang thai với chế độ dinh dưỡng hợp lý 3.Chăm sóc phụ nữ mang thai trong chuyện vợ chồng Wikicachlam
Khám thai là điều nhất thiết phải làm trong quá trình mang thai của bạn. Một lịch hẹn khám thai định kỳ theo yêu cầu của bác sĩ đều đặn sẽ mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích như: biết được tình trạng sức khỏe của cả thai phụ và thai nhi, khi phát hiện những dấu hiệu bất thường của thai nhi bạn sẽ được theo dõi, điều trị kịp thời, ngoài ra bạn còn được y bác sỹ hướng dẫn về cách chăm sóc thai nghén, tránh thai nhi bị dị tật ngay từ trong bụng mẹ.
Thời gian này là lúc phải đặc biệt cung cấp đầy đủ các loại dinh dưỡng hợp lý cho cơ thể phụ nữ mang thai. Trong thời kỳ thai nghén, cơ thể phụ nữ cần rất nhiều protein để giúp thai nhi phát triển, người mẹ luôn khỏe mạnh và sắt để giúp bé sinh đúng ngày, đầy cân. Để cung cấp đủ 2 dưỡng chất trên bạn cần phải bổ sung thông qua lượng thịt nạc trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra, một số loại thực phẩm khác cũng rất tốt trong việc chăm sóc phụ nữ mang thai như: trứng với nguồn protein dồi dào giúp phát triển trí não của thai nhi, súp lơ xanh giàu canxi, vitamin rất có lợi cho sức khỏe thai phụ, chất béo omega dồi dào trong cá giúp giảm nguy cơ sinh non, giúp thai nhi thông minh, trái cây, rau củ quả,…Bên cạnh đó cần lưu ý không dùng các thực phẩm có hại như: các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên, thực phẩm giàu chất béo như pho mát, bánh bơ đậu phộng,… đồng thời hạn chế các gia vị cay như hạt tiêu, ớt.
Trong khi mang thai nhiều cặp vợ chồng vẫn “quan hệ” với nhau đều đặn vì đó là vấn đề tâm sinh lý của con người. Tuy nhiên, các cặp vợ chồng cần phải cẩn trọng chú ý trong quá trình gần gũi bằng các động tác nhẹ nhàng, hợp lý. Đồng thời hạn chế quan hệ khi thai nhi ở 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ để đảm bảo sự an toàn trong việc chăm sóc phụ nữ mang thai. Khi thai phụ đang gặp các tìnhtrạng sau đây thì người chồng cần phải tránh giao hợp để bảo vệ sự an toàn của thai nhi như: chảy máu âm đạo, bị nhau tiền đạo, tuần 39-40 của thai kỳ, có cổ tử cung không hoàn thiện…
Chăm Sóc Phụ Nữ Mang Thai
Chăm sóc bà bầu đúng cách có thể hạn chế các cơn ốm nghén khó chịu – Ảnh Internet
1. Cải thiện tình trạng ốm nghén cho phụ nữ mang thai thời kỳ đầu
Ốm nghén là vấn đề khó chịu nhất mà mẹ bầu phải đối mặt trong những tháng đầu tiên của thai kỳ. Những triệu chứng ốm nghén thường gặp như: buồn nôn, hoa mắt, chóng mặt, đau lưng, chuột rút… có thể khiến bà bầu thậm chí không thể ăn được gì vì khó chịu.
Bà bầu nên chuẩn bị một ít đồ ăn vặt – Ảnh InternetNgoài ra, để giảm bớt những cảm giác khó chịu của thời gian đầu mang thai, các mẹ có thể ăn những thực phẩm như gừng, củ cải, cam, chanh… để giúp tăng sức đề kháng và chống mệt mỏi.
2. Chăm sóc phụ nữ mang thai bằng chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý
Nuôi dưỡng thai kỳ bằng chế độ ăn lành mạnh là bước đầu tiên cần lưu ý khi chăm sóc phụ nữ mang thai. Chế độ ăn uống dành cho bà bầu cần phải đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất thiết yếu để nuôi dưỡng thai nhi một cách toàn diện nhất. Các chuyên gia khuyến cáo thai phụ cần hạn chế trà, cà phê, rượu bia…và tránh xa những loại thức ăn nhanh hay thực phẩm chứa nhiều calo. Bởi chúng sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của mẹ và bé sau này. Bố hãy nhắc nhở mẹ về thói quen sở thích ăn uống thật lành mạnh.
3. Bảo vệ giấc ngủ cho bà bầu là một trong những cách chăm sóc phụ nữ mang thai rất tốt
Tư thế ngủ là điều cần lưu ý khi chăm sóc phụ nữ mang thai – Ảnh Internet
Những dấu hiệu mang thai khó chịu xuất hiện trong thai kỳ có thể khiến thai phụ bị mất ngủ. Trong những cách chăm sóc phụ nữ mang thai, giấc ngủ là một phần quan trọng cần chú ý. Theo các chuyên gia, tư thế ngủ nằm nghiêng sang trái sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn và tốt cho sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh đó, bố hãy nhớ tránh cho mẹ ăn những món nhiều dầu mỡ trước khi ngủ và nên thay bằng một ly sữa nóng sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn.
4. Chăm sóc sức khỏe phụ nữ mang thai bằng những bài tập nhẹ nhàng
Đi bộ nhẹ nhàng là hoạt động lý tưởng chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu – Ảnh Internet
5. Khám thai định kỳ trong suốt 9 tháng thai nghén
Khi chăm sóc phụ nữ mang thai, tuyệt đối không được phớt lờ lịch khám thai định kỳ, đặc biệt là những mốc khám thai quan trọng. Nếu không được kiểm tra đúng thời điểm, bố mẹ có thể sẽ không phát hiện được các bất thường cũng như dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Vì thế, thực hiện khám thai định kỳ là việc làm cần thiết giúp bố mẹ nắm rõ tình trạng sức khỏe của mình cũng như theo dõi từng bước phát triển của em bé trong bụng, từ đó có cách chăm sóc tốt nhất.
Và mỗi lần khám thai, bố hãy cố gắng nhất có thể để đưa mẹ đi khám, nhất là những mốc quan trọng. Điều này sẽ khích lệ tinh thần rất lớn đối với mẹ.
Ánh Ngọc tổng hợp
Chăm Sóc Phụ Nữ Mang Thai 3 Tháng Đầu
Lần đầu tiên biết mình mang thai Natalie đã vô cùng xúc động. Tuy nhiên khi những cảm xúc ban đầu đã bắt đầu lắng dịu cô thấy bản thân mình phải đối phó với hàng loạt những vấn đề mà hầu hết phụ nữ mang thai đều phải trải qua. Từ chuyện đầu tiên là chưa vội thông báo mình có thai cho tới chuyện thay đổi cách ăn mặc sao cho phù hợp hay phải quen dần với những b iểu hiện ốm nghén khó chịu.
Che giấu bụng bầu
Có nhiều lí do để bạn không muốn cả thế giới biết mình có bầu. Từ lí do sức khỏe cho tới công việc hay chỉ đơn giản là bạn muốn giữ bí mật này cho riêng mình lâu chừng nào hay chừng ấy. Nhiều phụ nữ không có vẻ gì là mang thai cho đến quý hai hoặc quý ba của thai kỳ trong khi những người khác thì bắt đầu cho thấy bụng bầu vào những tháng đầu tiên. Tuy vậy chẳng sớm thì muộn từ quý hai trở đi bạn sẽ mang dấu hiệu là đang có bầu. Câu hỏi được đặt ra là làm sao để giấu bụng bầu?
Trang phục thông dụng là áo sơ mi ôm sát đường cong của ngực từ trên xuống và phủ qua bụng. Một mẹo hữu dụng khác là dùng những phụ kiện đi kèm để lôi kéo ánh nhìn như là khăn choàng hay vòng cổ sặc sỡ. Bà mẹ ba con Lucy thì chọn cách mặc nhiều lớp để che giấu bụng bầu trong những ngày đầu của thai kì. Cô mặc áo thun ôm bên trong và khoác áo sơ mi nhẹ có nút bên ngoài. Áo len dài hoặc có nhiều nếp gấp cũng là một sự lựa hữu ích. Một sự lựa chọn tuyệt vời khác là áo sơ mi có nhún dọc hay có những đường gấp to đi kèm với khăn choàng làm phụ kiện. Nên chọn màu nền là màu tối.
Mặc sao cho thoải mái
Mặc thoải mái tại nhà với quần dây rút và áo rộng. Quần yoga và quần thun có dây buộc là sự lựa chọn hữu ích trong suốt thai kì.
Rất dễ để chọn trang phục đẹp và thoải mái trong giai đoạn mang thai mà không phải tốn quá nhiều tiền. Như Natalie đã phát hiện rằng có nhiều dòng trang phục bầu từ may sẵn trong các chuỗi cửa hàng cho đến loại được thiết kế riêng. Nhưng khó khăn lại đến từ việc làm thế nào biết được thứ gì cần phải có trong tủ đồ bầu của bạn.
Vật thiết yếu đầu tiên là quần dài cho bà bầu với đai lưng có thể nâng đỡ tốt cho bụng bầu đang to dần ra. Nadine Newell, nhà thiết kế và đã là một bà mẹ, gợi ý “Một vật nữa cần phải có trong tủ đồ bầu của bạn là một cái áo có chức năng nâng đỡ, dễ mặc và thoải mái. Nó sẽ theo bạn đến sở làm hay đi chơi, nó có thể kết hợp với áo cánh bên ngoài để tạo ra những bộ trang phục đẹp.
Nịt ngực dành cho phụ nữ mang thai cũng là thứ bạn cần phải có nữa. Nhóm nghiên cứu tại HotMilk, những nhà sản xuất áo ngực cho bà bầu, đưa ra những lời khuyên sau. Nịt ngực của bạn nên tránh dùng loại có gọng mà nên dùng loại làm từ cotton thấm hút tốt. Nó nên vừa vặn với vòng lưng của bạn, dễ dàng quàng qua vai và ôm khít lên ngực để có thể nâng đỡ tốt. Một cái áo ngực vừa vặn, dành riêng cho bà bầu là thứ nhất định phải có để đảm bảo bầu ngực được nâng đỡ và thoải mái trong suốt thai kỳ.
Đối phó với những cơn nghén
Như phần lớn các bà mẹ đang mang thai khác, Natalie đã phải chống chỏi với những cơn nghén. Mức độ của những cơn nghén khi mang thai có thể dao động từ cảm giác hơi buồn nôn cho tới những biểu hiện nặng hơn đôi lúc phải yêu cầu nhập viện. Chứng nôn nghén mặc dù hiếm khi xảy ra nhưng có thể dẫn đến suy dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi do ói dai dẳng.
Trong giai đoạn nghén, như hầu hết các bà bầu khác, Natalie phải tránh một số đồ ăn, thức uống nhất định có thể kích thích cảm giác buồn nôn như thịt đỏ, đồ chiên và cà phê. Uống nhiều nước và ăn bánh qui gừng giúp cô tránh xa sự buồn nôn. Một gợi ý khác cũng hữu dụng không kém là ngậm kẹo mạch nha, ăn đồ ăn nhạt và cố gắng ăn thành nhiều bữa, mỗi bữa một ít.
Các triệu chứng của những cơn nghén sẽ giảm dần cho đến tuần thứ 14 của thai kỳ. Và bà mẹ tương lai đã sẵn sàng thông báo cho mọi người biết rằng mình sắp sửa được làm mẹ. Việc có sự chuẩn bị tinh thần cho những thay đổi tâm sinh lí trong thời kỳ đầu mang thai là vô cùng quan trọng để các bà mẹ tương lai vượt qua giai đoạn khó khăn này một cách nhẹ nhàng, giảm tối đa những căng thẳng có thể xảy ra. Và điều này chính là dấu hiệu tốt cho cả thai phụ và thai nhi.
Tìm hiểu thêm về chế độ ăn khi mang thai 3 tháng đầu.
Cách Chăm Sóc Phụ Nữ Mới Mang Thai Tốt Nhất
Cách chăm sóc phụ nữ mới mang thai tốt nhất. Khi bạn biết mình chắc chắn đang mang bầu là vào khoảng tuần thứ 5-6 của thai kỳ (sau khi đã đi khám bac sĩ chuyên khoa sản). Sau những giây phút hạnh phúc trào dâng, bạn phải lên kế hoạch kỹ lưỡng cho việc ăn uống và chăm sóc sức khỏe đấy.
Hướng dẫn cách chăm sóc mẹ bầu 3 tháng đầu
Có gì đang diễn ra?
3 tháng đầu được quy định là từ tuần thứ 1-12 của thai kỳ. Các mẹ cần lưu ý rằng thời kỳ mang thai được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng, điều này có nghĩa là khi đi khám thai, bé của bạn được kết luận là 4 tuần thì thực chất bé mới chỉ được 2 tuần tuổi thôi. 3 tháng đầu là cuộc hành trình tăng trưởng tuyệt vời của thai nhi.
Sau khi thụ thai, trứng thụ tinh sẽ làm tổ ở tử cung của bạn. Một tế bào đơn lẻ sẽ nhanh chóng nhân lên thành nhiều tế bào chuyên biệt và cho đến tuần thứ 6 của thai kỳ, phôi thai đã có kích thước bằng hạt đậu. Từ lúc này, trái tim nhỏ bé đã bắt đầu những nhịp đập đầu tiên.
Những tuần tiếp theo, thai nhi sẽ phát triển rất nhanh chóng và đến tháng thứ 3 thai kỳ, các cơ quan của thai nhi bắt đầu hình thành. Lúc này thai nhi có kích thước bằng khoảng quả táo. Ở tháng thứ 3 thai kỳ, bạn có thể nghe được nhịp tim thai nhi qua ống nghe chuyên dụng.
Ngoài ra, sự tăng mức độ hormone cũng ảnh hưởng rất lớn đến cảm giác của bà bầu. Bạn có thể cảm thấy đói bất cứ lúc nào hay mất cảm giác ngon miệng với những món ăn mà mình từng rất yêu thích. Bạn cũng có thể bị đau đầu, chóng mặt hay đơn giản là mệt mỏi hơn rất nhiều. Nhiều mẹ bầu còn bị “dị ứng” với tất cả các mùi lạ. Ngoài ra, khi bầu bí tử cung của chị em sẽ tăng kích thước đáng kể. Điều này sẽ khiến bạn thường xuyên có cảm giác buồn đi tiểu. Các mẹ hãy nhờ rằng tất cả những triệ chứng này là hoàn toàn bình thường, chúng sẽ giảm dần khi bạn bước sang giai đoạn thứ 2.
Bì kíp nhỏ cho 3 tháng đầu thật khỏe mạnh
Ba tháng đầu là thời gian vô cùng quan trọng để thai nhi phát triển. Vì vậy, việc đầu tiên bạn cần làm là thiết lập một chế độ ăn uống khoa học và cân bằng dưỡng chất. Để giảm cảm giác nôn ói, bạn nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày. Phụ nữ mang thai cũng cần bỏ ngay thuốc lá, rượu, bia và đồ uống có ga.
Tập thể dục cũng là việc làm vô cùng quan trọng trong thai kỳ. Hãy tham khảo bác sĩ trong trường hợp của bạn để chọn được môn thể thao hợp lý nhất.
Những điều cần biết khi mang thai 3 tháng đầu.
Trong 3 tháng đầu của thai kỳ cơ thể sẽ trải qua nhiều thay đổi phải điều chỉnh để thích nghi với sự phát triển của em bé, bạn có thể sẽ bị buồn nôn, mệt mỏi, đau lưng, thay đổi cảm xúc thất thường, và stress. Chúng đều là những biểu hiện bình thường.
Đây là giai đoạn nhạy cảm và tương đối mệt mỏi với nhiều thai phụ. Do nội tiết trong cơ thể thay đổi nên trong giai đoạn đầu bà bầu dễ mắc các bệnh nhiễm virus như cúm, sởi,.. gây nên những bất thường cho thai nhi. Vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe nói chung và quan tâm đến chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn đầu mang thai là điều rất quan trọng và cần thiết với bà bầu.
Mệt mỏi
Nhiều thai phụ sẽ cảm thấy mệt mỏi trong 3 tháng đầu. Tuy nhiên, bạn không nên lo lắng vì đây chỉ là hiện tượng bình thường. Đây là cách cơ thể thông báo với bạn rằng nó cần được nghỉ ngơi nhiều hơn. Sau hết, cơ thể bạn đang phải làm việc rất cực nhọc để phát triển cả một sinh thể mới. Để loại bỏ được cảm giác này bà bầu hãy đảm bảo giấc ngủ 8 tiếng/ngày (ngủ thêm buổi trưa nếu có thể) và loại bỏ những stress ra khỏi tâm trạng để tránh mệt mỏi. Hãy nghỉ ngơi thật nhiều nếu có thể.
Buồn nôn và nôn
Thường được gọi là ốm nghén, triệu chứng buồn nôn và nôn rất thường gặp trong giai đoạn đầu mang thai. Mặc dù bạn sẽ cảm thấy có vẻ như triệu chứng này kéo dài mãi mãi, nhưng nó thường sẽ hết sau 3 tháng đầu thai kỳ. Cải thiện tình trạng này bà bầu có thể chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần trong ngày để tránh cảm giác “ngán” đồng thời thai phụ cũng nên cung cấp đủ lượng nước cơ thể cần (khoảng 8 cốc nước một ngày).
Đi tiểu thường xuyên
Do sự phát triển của thai nhi gây nên sức ép cho bàng quang vậy nên sẽ khiến bà bầu thường xuyên buồn tiểu. Điều này là dấu hiệu bình thường, nhưng sẽ là bất thường nếu thai phụ đi tiểu kèm theo cảm giác đau rát, lẫn máu trong nước tiểu và phải đi thăm khám ngay nếu bà bầu nào gặp hiện tượng như thế.
Nhiễm virus cúm
Khi mang thai 3 tháng đầu, bạn cần tránh để mắc các bệnh nhiễm virus như cúm, sởi vì có thể gây những bất thường cho thai nhi. Nếu bị cúm, bà bầu tuyệt đối phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại thuốc.
Tăng cân nhẹ
Trong vòng 3 tháng đầu, chỉ số cân nặng của bạn sẽ tăng lên một ít, khoảng nửa kg mỗi tháng.
Những điều cần biết khi mang thai 3 tháng đầu
Dinh dưỡng và ăn uống
Cung cấp đủ dinh dưỡng cho mẹ và con.
Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, không ăn đồ ăn cũ, đồ ăn chưa chín.
Không sử dụng những đồ chứa caffein, cồn, nicotin…
Ăn những thực phẩm giàu chất xơ, vitamin A, axit folic, vitamin D, sắt, canxi…
Tránh những thực phẩm nhiều chất béo, cholesterol, hoặc có thủy ngân (cá mập, cá kiếm)
Thuốc và vitamin
Cần uống thuốc theo sự chỉ định của bác sĩ, không tự ý điều trị khi có bệnh.
Có thể uống các loại thuốc vitamin tổng hợp để bổ sung, nhưng nên tham khảo kỹ hoặc hỏi bác sĩ trước khi uống. Không nên lạm dụng.
Không sử dụng thuốc Đông y nếu không hiểu rõ loại thuốc.
Lưu ý các loại thuốc sử dụng trên mặt, thuốc nhuộm tóc vì nó có thể thấm vào mạch máu tới thai nhi
Trang phục
Ăn mặc thoải mái, thoáng mát, tránh các loại quần áo bó, chặt.
Tránh sử dụng giầy cao gót.
Đồ nội y cũng cần rộng rãi, dễ hút ẩm.
Siêu âm
Sảy thai
Nguy cơ xảy thai cao vào 12 tuần đầu tiên. Phụ nữ mang thai cần tránh lao động nặng nhọc hoặc tiếp xúc với chất độc hại
Quan hệ tình dục khi mang thai 3 tháng đầu
Quan hệ tình dục trong thời kỳ mang thai không bị cấm, nhưng trong 3 tháng đầu thai kỳ nguy cơ sảy thai khá cao, do vậy nên hạn chế quan hệ vào giai đoạn này hoặc phải hết sức thận trọng. Đây là giai đoạn bắt đầu hình thành các cơ qu an, bộ phận của thai nhi, bánh rau, buồng ối bắt đầu phát triển.
Tập thể dục
Tập thể dục trong 3 tháng đầu giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, hỗ trợ trọng lượng thai nhi khỏe mạnh và cải thiện sức khỏe tinh thần. Đi bộ hoặc tập aerobic nhẹ nhàng là những bài tập thể dục được khuyến khích đối với các bà bầu.
Mách các ông chồng cách chăm sóc vợ mang bầu
Khi mang bầu, vợ mệt và cũng thích làm nũng lắm đấy!
1. Đi mua đồ ăn khi vợ thèm
Điều đó có thể xảy ra nếu tới giờ đi ngủ vợ vẫn nũng niu đòi chồng: “Anh ơi! Em thèm củ khoai lang nướng quá!”. Chồng có thể chẳng ngại thời tiết bên ngoài, chẳng ngại mai còn có buổi họp sớm, điều quan trọng lúc này là chiều vợ, mà chiều cái gì khó, chứ vợ con đang thèm ăn mà không chiều nổi thì…hèn quá!
Mặc dù chồng biết đâu chỉ có mỗi hôm nay vợ thèm khoai lang khi 3 giờ sáng. Lúc vợ đòi hủ tiếu, lúc đòi bánh nếp… Toàn thứ ” đặc sản” hiếm có, khó tìm giữa lúc màn đêm buông xuống. Tuy cũng rất “thách thức” chồng, nhưng không sao, vì vợ yêu, vì con yêu, anh chẳng nề hà.
2. Xoa bóp chân cho vợ
Chồng nhận thấy từ khi mang bầu, cớ giầy của vợ tăng lên 1 đến 2 size. Chân vợ căng phù vì ngày con lớn đang chèn ép lên dây chằng của vợ khiến vợ mệt mỏi, đau nhức.
3. Tìm hiểu thông tin về thai nghén
Chồng biết cả hai vợ chồng mình dù có giỏi giang trong công việc tới mấy nhưng chúng ta vẫn là ” lần đầu làm phụ huynh”. Anh rất vui khi vợ chịu khó mày mò, tìm kiếm thông tin từ nhiều nguồn để bổ sung kiến thức cho việc chăm, nuôi con mỗi ngày.
Em đừng lo lắng quá vì chuyện đó không chỉ là việc riêng của em. Mỗi ngày, có chút thời gian rảnh rỗi nào, anh vẫn lên mạng tìm kiếm mục “Món ngon cho bà bầu” hay “Cổ tử cung là gì”, “Bé con đã lớn bằng nào”… Để đến tối khi về nhà cùng trò chuyện với em và con.
Chồng không muốn mình là một người cha thiếu kiến thức. Anh cũng muốn biết con đang làm gì trong bụng, khi nào con mới nghe được giọng nói của anh?… Đâu phải lúc nào chồng của chờ vợ giảng giải cho em đang đến giai đoạn bầu làm sao? Chồng cũng cần biết trước để còn hỗ trợ cho vợ đến khi những vấn đề đó xảy ra chứ.
4. Cùng vợ đi siêu âm và gặp bác sĩ
Chồng đã luôn nghĩ mình là người đàn ông mạnh mẽ và manly nhất thế gian nhưng anh đã thực sự xúc động khi được tận mắt chứng kiến hình hài tý xíu của con trên màn hình máy siêu âm.
Sẽ thất hối hận biết bao nhiêu nếu hôm nay anh mải mê đi đá bóng cùng mấy thằng bạn thân mà không giữ lời hẹn đưa vợ đi khám. Chúng nó làm sao biết được anh đã vui sướng và thấy mình ” phong độ” gấp tỷ lần chúng nó khi nghe tiếng tim con đập ” thình thịnh, thình thịnh”.
Đồng thời, mỗi lần đưa vợ đi khám, anh lại gặp bác sĩ để hỏi thêm về một vài thông tin anh đọc được trên mạng xem có chính xác không?
5. Dọn dẹp khu vệ sinh
Chồng đã nghĩ rằng mình sẽ chẳng bao giờ động tay chân vào cái chổi cọ rửa toilet bao giờ nhưng khi nhìn vợ nghén nặng quá, vợ liên tục chạy vào nhà vệ sinh nôn ọe, anh thấy xót lắm. Anh chỉ biết làm sạch khu vệ sinh để không còn mùi khó chịu mỗi khi em bước vào.
Không những vậy, chồng còn trang trí phòng WC trông dễ thương hơn để vợ bớt sự khó chịu trong giai đoạn này.
6. Khuyên vợ nên ăn uống hợp lý
Hồi ban đầu vợ đã nghĩ rằng, vì em đang mang thai nên cần phải ăn cho hai người. Vợ đã cố gắng ăn hết 2 bát phở bò mà trông ngoắc ngoải. Chồng nghĩ nếu cái gì vợ cũng ăn hai suất thì có bị bội thực không nhỉ?
Nhưng anh đã tìm hiểu cùng vợ để biết rằng: Vợ không cần thiết phải làm việc đó. Em chỉ cần ăn đủ chất và đủ dinh dưỡng là được rồi. Trong thời gian mang thai, vợ chỉ cần thêm 200mg calo/ngày chứ không cần quá nhiều.
Nếu vợ tăng cân quá nhiều thì chắc gì nó đã vào con đâu. Chính vì lý do đó, anh bỗng trở thành chuyên gia dinh dưỡng, giúp vợ tìm hiểu thông tin, thành phần dinh dưỡng trên bao bì của các thực phẩm.
Ngoài ra, chồng còn biết cách hạn chế vợ mỗi lúc em khăng khăng đòi ăn vặt bánh kẹo vì thèm đồ ngọt. Lúc đó, chồng biết vợ có thể ăn hoa quả ngọt thay thế. Chồng không muốn sau này, vợ sẽ đổ lỗi cho chồng rằng biết mà không khuyên can vợ để vợ phải vất vả giảm cân.
7. Dành tặng những lời khen cho vợ
Chồng biết vợ đang mặc cảm tự ti vì cái bụng bầu mỗi ngày một lớn. Chồng cũng biết vợ lo lắng không biết chồng có ra ngoài “léng phéng” với các cô xinh đẹp ở bên ngoài không? Sự thật là từ khi vợ mang bầu, chồng thấy vợ thêm phần hấp dẫn.
Số đo 3 vòng của vợ lớn hơn, trông nó căng tròn đầy hấp dẫn và gợi cảm. Chưa lúc nào anh thấy vợ lại quyến rũ như lúc này. Em đừng lo lắng và đánh mất sự tự tin vốn có của mình. Anh yêu vợ và con rất nhiều.
Không những vậy, chồng thấy biết ơn vợ khi em phải mang nặng đẻ đau đứa con yêu của chúng mình. Em đã phải hy sinh rất nhiều thứ trong suốt 9 tháng khó nhọc bầu bí.
Vì những lý do đó nên mỗi lần khen vợ, chồng đều nói những lời chân thành chứ không phải chỉ làm em vui lòng đâu. Vợ là người phụ nữ đẹp nhất, quyến rũ nhất trong lòng anh.
8. Massage toàn thân cho vợ
Nhiều lúc vợ bị đau nửa đầu, lúc lại bị chuột rút…trông vợ vô cùng đau đớn. Chồng biết thuốc giảm đau chỉ giúp em phần nào và cũng chỉ hạn chế sử dụng. Có một cách vừa giúp vợ giảm đau lại tăng tình cảm vợ chồng chúng mình đó là massage.
Chỉ thoáng chốc chồng đã biến căn phòng ngủ thông thường thành một phòng trị liệu đẳng cấp. Cũng có nến, tinh dầu, cũng có kem massage và quan trọng là một nhân viên đặc biệt.
Vợ hãy thư giãn đề thưởng thức một buổi massage miễn phí nào. Sau lần vợ mang bầu lần, có khi chồng được cấp giấy chứng nhận tay nghề 5 sao đấy nhỉ?
9. Đưa vợ đi ăn hàng
Chồng vẫn nhớ quãng thời gian son rỗi trước đây của chúng ta. Sau này, vợ sinh con và bận rộn chăm sóc con cái thì thời gian riêng tư của chúng ta sẽ bị thu hẹp. Chồng cần tranh thủ thời gian còn lại để em và anh thêm nhiều khoảng thời gian hạnh phúc.
10. Làm cho vợ cười
Khi được lên chức và trở thành cha mẹ, chồng cảm nhận khoảnh khắc tuyệt vời này của gia đình ta. Chồng rất vui và hạnh phúc. Chồng biết vợ sẽ còn chịu nhiều khó nhọc và thiệt thòi trong thời gian tới.
Điều mà chồng có thể làm được là khiến vợ luôn thoải mái về tinh thần và rạng ngời hạnh phúc. Có như vậy, bé con của chúng ta sau khi ra đời mới trở thành người lạc quan, vui vẻ được phải không vợ yêu?
Còn gì quý giá hơn sau một ngày làm việc vất vả, chồng được trở về nhà bên cạnh vợ và thủ thỉ cùng con. Chồng tự tin sẽ làm mẹ con em luôn cười.
11. Tranh thủ giúp vợ mọi lúc
Những công việc khó nhọc như giặt giũ hay dọn nhà trước đây là phần việc độc quyền của vợ thì nay chồng đã có ý thức biết giúp đỡ vợ. Mỗi ngày bụng em càng trở nên khệ nệ nên không thể đảm nhiệm được tất cả công việc đó. Những tưởng việc nhà đơn giản nhưng hóa ra cũng phức tạp vợ nhỉ?
Những ngày chồng quá bận rộn, chồng sẽ cố gắng và tranh thủ mọi cơ hội để giúp vợ. Vợ đừng quá tham công, tiếc việc em ạ!
12. Chuẩn bị đồ cho con
Công việc chuẩn bị đồ cho bé con cũng thật gian nan vì có quá nhiều đồ cần mua. Nhưng anh thấy vui và thấy ý nghĩa vô cùng khi cùng em sắm sửa đồ dùng, đón con chào đời.
Chồng còn trở thành một vệ sĩ ” xịn” để tháp tùng hai mẹ con em đi mọi nơi, đến mọi chỗ. Quan trọng người sẽ ở bên chăm sóc, cùng vui buồn với chồng từ bây giờ sẽ là hai mẹ con em.
13. Từ bỏ tật xấu
Khi vợ mang bầu, không chỉ có vợ cần thay đổi thói quen sinh hoạt mà bỗng chốc những tất xấu của chồng như hút thuốc lá, đi nhậu cùng bạn sau giờ làm, không làm việc nhà… đều thay đổi cả.
Chồng muốn mình trở thành một người cha có trách nhiệm và đảm bảo một môi trường trong lành cho con sau này.
Cách chăm sóc ‘vùng kín’ khi mang thai
Trong thời gian mang thai, nếu “vùng kín” của người mẹ không được vệ sinh sạch sẽ thường xuyên có thể gây mùi hôi khó chịu, đồng thời tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng phát triển, gây ra viêm nhiễm, ngứa tại chỗ hoặc có thể lan rộng đến âm đạo, tử cung, ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi trong bụng mẹ. Vì vậy, bạn cần biết cách chăm sóc và bảo vệ “vùng kín” của mình trong thời gian mang thai.
Thay đổi của “vùng kín” trong thời gian mang thai
Ở giai đoạn mang thai, cơ thể người phụ nữ có những thay đổi rõ rệt về mặt sinh lý. Các nội tiết tố trong cơ thể thay đổi kéo theo sự thay đổi về hoạt động và chức năng của các cơ quan sinh sản. Âm đạo tiết dịch nhiều hơn. Môi trường ẩm ướt trong âm đạo là điều kiện thuận lợi cho sự xuất hiện và phát triển của vi khuẩn và nấm, gây nên các bệnh phụ khoa thường gặp ở phụ nữ như: ngứa, viêm nhiễm, nhiễm trùng âm đạo…
Nếu vùng kín bị viêm nhiễm sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bà mẹ và sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, điều này còn có thể làm tăng nguy cơ sinh non, nhiễm trùng ối hoặc các bệnh hậu sản khác.
Một số loại mặt nạ giúp chăm sóc da cho bà bầu
Để giữ được cho da mặt luôn mịn màng và tươi trẻ trong suốt thời kỳ mang thai, ngoài việc cần phải sử dụng kem dưỡng cũng cần phải thường xuyên đắp các loại mặt nạ giúp chăm sóc da cho bà bầu để giữ ẩm cho làn da không bị thô rát.
Chăm sóc bà bầu
Các loại mặt nạ giúp chăm sóc da cho bà bầu được dùng phổ biến đó là:
1. Mặt nạ khoai tây:
Đây là loại
vì nó chứa lycopene giúp làm mờ vết thâm, làm da mềm, sáng tự nhiên.
Rửa sạch một củ khoai tây sống (để cả vỏ), nghiền mịn, bọc vào khăn mỏng đắp lên mặt. 15 phút sau rửa lại mặt với nước sạch.
2. Mặt nạ dâu tây:
Loại mặt nạ này rất thích hợp chăm sóc bà bầu có làn da dầu.
Nghiền nát 4-6 quả dâu tây với một thìa sữa tươi, đắp lên mặt. Thư giãn 15 phút sau rửa lại mặt bằng nước sạch.
3. Mặt nạ cà chua:
vì nó chứa nhiều vitamin A, C, cần thiết cho da.
Nghiền nhuyễn một quả cà chua (hoặc bạn có thể thái lát), đắp lên mặt. 15 phút sau, rửa lại mặt bằng nước sạch.
Đây là 3 loại mặt nạ giúp chăm sóc da cho bà bầu đang rất được các bà bầu ưa chuộng và thấy được hiệu quả rất cao khi sử dụng. Nó rất an toàn và không gây kích ứng da khi sử dụng. Nào các bạn bầu khác nên sử dụng thử xem sao!
Bà bầu nên biết
Bạn đang đọc nội dung bài viết Chăm Sóc Phụ Nữ Trong Khi Mang Thai trên website Tobsill.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!