Đề Xuất 11/2022 # Cảnh Giác Với Tình Trạng Tê Bì Chân Tay Khi Ngủ Ở Phụ Nữ Mang Thai / 2023 # Top 19 Like | Tobsill.com

Đề Xuất 11/2022 # Cảnh Giác Với Tình Trạng Tê Bì Chân Tay Khi Ngủ Ở Phụ Nữ Mang Thai / 2023 # Top 19 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Cảnh Giác Với Tình Trạng Tê Bì Chân Tay Khi Ngủ Ở Phụ Nữ Mang Thai / 2023 mới nhất trên website Tobsill.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Tê bì chân tay khi ngủ là tình trạng thường gặp ở mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Nó khiến mẹ bầu mất ngủ, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Thậm chí còn gây nên một số biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, cao huyết áp…

Bà bầu bị tê bì chân tay khi ngủ do đâu?

Tình trạng tê bì chân tay thường xuất hiện trong suốt thai kỳ nhất là ở tam cá nguyệt thứ tư. Có 5 nguyên nhân gây nên tình trạng tê bì chân tay ở bà bầu, nhất là trong giấc ngủ:

Do huyết áp thấp

Trong thai kỳ cơ thể người mẹ phải bơm một lượng máu cao hơn rất nhiều so với bình thường để nuôi dưỡng thai nhi. Điều này khiến mẹ bầu hay bị tụt huyết áp gây ảnh hưởng dây thần kinh, các chi không được cấp đủ máu gây tình trạng tê bì.

Bị thiếu các loại vitamin, khoáng chất cần thiết

Như là vitamin B1, B2, A, magie, canxi và thiếu axit folic. Khi thiếu các dưỡng chất này mẹ bầu sẽ bị loãng xương, ảnh hưởng đến hệ thần kinh cũng như việc hình thành tế bào mới, mà tê bì chân tay khi ngủ là biểu hiện thường gặp.

Do thai nhi phát triển lớn dần trong bụng

Từ tháng thứ 5 của thai kỳ khi mẹ bầu sẽ thường xuyên bị tê tay, tê chân khi ngủ. Bởi lúc này thai nhi đang ở giai đoạn phát triển mạnh nhất, trọng lượng tăng lên gây chèn ép mạch máu khiến chân tay mẹ bị tê mỏi.

Thêm vào đó nếu mẹ bầu ít vận động, thích ngồi hoặc nằm một chỗ thì tình trạng tê bì càng trầm trọng hơn.

Mẹ bầu bị thiếu nước

Nếu cơ thể không được cung cấp đủ nước sẽ gây tắc nghẽn các lactate khiến mẹ bầu bị mỏi cơ, mắc phải các bệnh về cơ bắp, thần kinh, tăng mỡ máu…

Do bệnh tiểu đường

Tiểu đường thai kỳ là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu bị tê bì chân tay khi ngủ. Khi lượng đường trong máu cao sẽ gây tổn thương đến các dây thần kinh như dây thần kinh ngoại biên.

Đường huyết cao làm tốc độ dẫn truyền thần kinh giảm, từ đó khiến mẹ bầu bị rối loạn cảm giác. Cùng với đó là tình trạng xơ vữa, bít tắc mạch máu nhỏ khiến tín hiệu thần kinh dẫn truyền đến tay chân rối loạn, tê liệt gây tê bì chân tay.

Tê bì chân tay ở bà bầu có triệu chứng như thế nào? Nguy hiểm không?

Bà bầu bị tê tay khi ngủ thường có cảm giác đau ở ngón tay cái, ngón giữa và ngón trỏ, một nửa ngón đeo nhẫn.

Các cơn đau gây cảm giác như kim chích, kiến bò, ngứa ran… ở các ngón tay, thậm chí lan lên cánh tay. Nếu tình trạng này kéo dài cảm giác tê nhức sẽ nhiều hơn, kéo theo các cơn đau tay.

Hiện tượng tê chân khi ngủ cũng tương tự. Nếu diễn ra trong thời gian dài cơn đau sẽ lan đến cẳng chân, mông, đùi…

Đa số các trường hợp mẹ bầu bị tê bì chân tay khi ngủ là biểu hiện bình thường. Nhưng nó khiến mẹ bầu thường xuyên bị mất ngủ. Hay mẹ ngủ không sâu giấc, cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.

Vì vậy, mẹ bầu không có nghĩa là mẹ bầu được phép chủ quan. Nếu bị tê tay kèm hoa mắt, chóng mặt, không di chuyển được tay chân phải đi khám ngay. Bởi đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh nguy hiểm như rối loạn chức năng gan, tiểu đường…

Làm thế nào để khắc phục tình trạng tê bì chân tay ở bà bầu?

Để khắc phục tình trạng tê bì chân tay khi ngủ, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh hoạt thì mẹ bầu hãy áp dụng các biện pháp sau:

Tập thể dục nhẹ nhàng, vận động thường xuyên

Mẹ bầu nên thực hiện các bài tập cho tay và chân để lưu thông khí huyết. Thực hiện các bài tập yoga dành riêng cho mẹ bầu, hoặc đi bộ để tăng cường sức khỏe, tránh tình trạng tê bì chân tay.

Nằm ngủ ở tư thế thoải mái

Khi thai nhi càng lớn thì mẹ bầu buộc phải nằm nghiêng khi ngủ khiến tay chân bị tê. Vậy nên mẹ bầu hãy thay đổi tư thế nghiêng sang phải/ trái thường xuyên, dùng gối ôm khi ngủ.

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng

Mẹ bầu phải duy trì chế độ ăn uống khoa học. Bổ sung đầy đủ các loại vitamin nhóm B, canxi, vitamin K…. Điều này không chỉ giúp hạn chế tối đa tình trạng tê bì chân tay. Mà còn giúp mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt.

Ngâm chân tay

Phương pháp này giúp bà bầu thư giãn, giảm đau nhức, thải độc, giảm tê chân hay bị tê tay khi ngủ. Bên cạnh đó, mẹ bầu nhờ chồng massage vùng vai, cánh tay, bàn tay, bàn chân, ngón tay, ngón chân…

Các mẹ cũng đừng quên khám thai định kỳ. Hoặc gặp bác sĩ ngay nếu bị tê bì chân tay khi ngủ kèm các biểu hiện bất thường khác. Đồng thời, mẹ giữ tâm lý thoải mái, tránh lo âu thái quá ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Chúc mẹ có thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.

Hiện Tượng Tê Chân Tay Ở Phụ Nữ Đang Mang Thai Như Thế Nào? / 2023

Càng đến gần giai đoạn sinh nở thì mẹ sẽ càng cảm nhận được nhiều thay đổi cho thấy thai nhi đã chuẩn bị “sẵn sàng”. Trong đó, hiện tượng tê chân tê tay ở phụ nữ mang thai là một trong những triệu chứng phổ biến ở mẹ bầu. Đặc biệt càng vào những tháng cuối của thai kỳ, mẹ bầu càng có cảm giác mệt mỏi và khó chịu khi tay chân thường xuyên tê nhức.

1. Triệu chứng bị tê chân tay ở mẹ bầu:

Thông thường, các dấu hiệu của chứng tê chân tay cũng khá nhẹ nhàng chỉ là những cơn tê tê giống như bị châm chích, kiến bò ở đầu ngón tay và ngón chân. Nhưng đôi khi lại kèm theo cảm giác nóng, hơi đau nhức ở các trường hợp nặng. Triệu chứng này có khi xuất hiện ở các bộ phận như: ngón tay, bàn tay, cổ chân,… Đối với phụ nữ mang thai thì có nhiều biến đổi trong giai đoạn thai kỳ nên hiện tượng tê chân tay là biểu hiện sinh lý bình thường không cần phải điều trị. Tuy nhiên, nếu trong một số trường hợp nếu tay chân bị tê, kèm theo một số triệu chứng như: không nhấc nổi cánh tay, lơ mơ dù trong giây lát,…thì nên cần đến bệnh viện để khám xảy ra các chứng nguy hiểm cho mẹ và thai nhi. Và rất có thể triệu chứng này là dấu hiệu của bệnh rối loạn chức năng gan, đái tháo đường, thiếu chất hay dấu hiệu bất thường của hệ miễn dịch….

2. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng bà bầu bị tê chân tay:

Nguyên nhân hiện tượng tê chân tay ở phụ nữ đang mang thai là do đâu? Đó chính là do những thay đổi về sinh lý trong thời lỳ mang thai. Đặc biệt là từ tháng 5 trở đi, thai nhi lớn hơn và chèn ép các mạch máu khiến việc tuần hoàn máu trở nên khó khăn khi chân tay dễ bị tê mỏi. Mặt khác, có thể là do mẹ bầu lười vận động, bị phù nề, thiếu canxi và magie do ngồi quá lâu hay tư thế chân không thích hợp lúc nghỉ ngơi.

Ngoài ra còn do một số nguyên nhân khác thuộc về bệnh lý: – Mẹ bầu bị thiếu vitamin và khoáng chất, nhất là axit folic, magie, canxi, B1, B2. – Một số bệnh nặng hơn như đái tháo đường, béo phì, cao mỡ máu… – Thiếu nước dẫn đến ứ đọng các sản phẩm lactate tại chỗ, gây mỏi cơ. – Thiếu máu, hạ đường huyết (Thiếu máu do thiếu sắt là nguyên nhân phổ biến của các mẹ bầu trong 3 tháng đầu). – Các bệnh về bắp thịt, các rối loạn về thần kinh cũng gây ra triệu chứng tê bì, chuột rút.

3. Triệu chứng tê tây khi mang thai có nguy hiểm không?

Hiện tượng tê chân tay khi mang thai đã khiến không ít mẹ bầu lo lắng và tự hỏi không biết có nguy hiểm hay không. Nếu triệu chứng tê tê ở chân tây ở mẹ bầu không gây nguy hiểm nhưng nó lại là kẻ quấy rối cực kỳ khó chịu vào hằng đêm, khiến mẹ bầu ngủ không sâu giấc và thường xuyên phải trở dậy vào ban đêm. Nếu hiện tượng này ngày càng nặng sẽ làm mẹ bầu bị mất nghủ, cơ thể mệt mỏi và ít nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

4. Phương pháp cải thiện bà bầu bị tê tay

Chân tay tê nhức, uể oải có thể là biểu hiện sinh lý bình thường nhưng mẹ cũng không nên chủ quan. Những biến chứng nguy hiểm như bà bầu cao huyết áp, bị đột quỵ hoặc có dấu hiệu suy nhược nghiêm trọng đều cần được mẹ bầu đề phòng. Để có được sức khỏe tốt trong thai kỳ của mình, mẹ bầu nên: -Tập thể dục: mẹ bầu nên vận động nhẹ, đi bộ khi mang thai hoặc tập yoga đều đem đến kết quả đáng mong đợi trong việc giúp mẹ bầu dẻo dai, thư giãn gân cốt và việc chuyển dạ cũng thuận lợi hơn. – Thường xuyên thay đổi tư thế: việc đứng yên một chỗ, nằm ngủ thường xuyên mà không đi lại sẽ làm mẹ suy giảm chức năng khớp tay, chân. Lúc ngủ, mẹ cũng nên thực hiện massage lòng bàn tay, chân sẽ giúp chứng tê nhức đáng kể. – Bổ sung canxi: bà bàu bị tê tay có thể là do cơ thể mẹ thiếu canxi, magie. Cần bổ sung qua tôm, sữa không đường…. hoặc uống thuốc bổ sung canxi nếu mẹ bị thiếu chất này trầm trọng.

– Bổ sung vitamin nhóm B: Như đã đề cập ở trên, khi mẹ bầu bị thiếu vitamin nhóm B sẽ khiến cơ thể cử động chậm chạp, tay chân tê nhức. Mẹ hãy hỏi ý kiến bác sĩ về việc dùng thuốc hỗ trợ hoặc bổ sung vitamin bằng chế độ dinh dưỡng khi mang thai tại nhà. – Ngủ đúng tư thế: Hãy nằm ngủ nghiêng sang trái và thường xuyên thay đối tư thế nằm nếu cảm thấy tay chân bị tê. Mẹ bầu cũng nên trang bị gối kê chân trong lúc ngủ sẽ có tác dụng vừa giảm nhức, vừa giảm sưng phù. – Ngâm tay chân vào nước ấm: Thư giãn bằng cách tắm nước ấm hoặc ngâm tay trong nước ấm có chứa tinh dầu lavender hoặc tinh dầu hoa cúc kết hợp với các động tác massage tay sẽ giúp mẹ dễ chịu hơn với cơ thể đau nhức của mình.

Từ ngày 11/11 – 21/11 , Bệnh viện Đa khoa Bảo Sơn dành tặng những ưu đãi cực hấp dẫn khi mẹ đăng ký dịch vụ Thai sản trọn gói:

– Giảm 20% Tầm Soát Tuyến Giáp – Giảm thêm 10% với KH đăng ký gói 1 và 2

– Miễn phí chọn bác sĩ mổ trong giờ hành chính (bác sĩ có trong ca trực)

Quà tặng đi kèm – Tặng giường gấp người nhà – Tặng bộ quà sơ sinh cao cấp cho Mẹ và Bé trị giá 1.000.000đ + 01 bộ quần áo Nous + 01 chăn ủ hoặc balo mẹ bé (tùy thời điểm) + Bộ quà tặng của nhãn hàng HIPP (sữa hoặc bình sữa, trà lợi sữa, kem hăm) + Bộ quà tặng của nhãn hàng Moony

Để được tư vấn gói dịch vụ Thai sản trọn gói tại Bệnh viện Bảo Sơn và chương trình ưu đãi đặc biệt trong tháng, mẹ bầu vui lòng gọi tới Tổng đài 1900 599 858 hoặc Hotline 091 585 0770 để được tư vấn miễn phí.

chi phí đẻ thường

Khi Bà Bầu Bị Tê Bì Chân Tay Phải Làm Sao Để Nhanh Khỏi Nhất ? / 2023

Có bầu và sinh con đó là niềm hạnh phúc lớn lao của tất cả phụ nữ nhưng khi mang bầu không phải ngày nào cũng vui vẻ mà bên cạnh đó mẹ bầu có những ngày mệt mỏi làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé trong đó có triệu chứng tê bì chân tay. Bạn muốn biết rõ bí quyết chữa trị cho bà bầu bị tê chân tay phải làm sao?

Điều gì khiến bà bầu bị tê bì chân tay

Tê bì, đau nhức chân tay là những dấu hiệu thường xuyên gặp ở bà bầu mà biểu hiện của nó là sự đau nhức như có các mũi kim đâm vào tay vậy. Biểu hiện này thường do hội chứng nghẽn ở rãnh tay gây ra có nghĩa là đôi khi các mạch máu không lưu thông tốt đến các chi của tay, đầu ngón tay các dây thần kinh bị dồn nén quá mức ở cổ tay và dẫn đến cảm giác đau, tê bì.

Bà bầu bị tê bì chân tay nên chú ý đến tư thế ngủ

Bà bầu bị tê bì chân tay nên thường xuyên xoa bóp

Xoa bóp chính là động tác làm tác động lên các đầu ngón tay để cho máu lưu thông dễ dàng hơn, tránh đau nhức xương khớp khi có cảm giác tê bì xuất hiện bạn hãy dùng tay của mình xoa nhẹ nhàng lên ngón tay ấy cho đến khi giảm thì thôi.

Bên cạnh đó bị tê bì bà bầu không nên làm việc nặng, hoạt động bàn tay liên tục lặp lại nhiều lần bởi làm như vậy sẽ khiến cho tay đau nhức nhiều hơn. Ngoài ra khi xem phim, nghỉ ngơi bà bầu cũng nên đặt ngón tay kê lên các cạnh ghế để giảm tê bì rất hiệu quả đấy.

Giảm tê bì chân tay cho bà bầu bằng phương pháp chườm lạnh

Chườm lạnh là một phương pháp đơn giản nhưng mang mang lại hiệu quả rất tốt, khi bị tê bì bạn có thể lấy khăn ướt hoặc cho một vài cục đá lạnh cho vào khăn sạch rồi chườm nhẹ nhàng lên các ngón tay, khớp gối thực hiện phương pháp này sẽ khiến bạn dễ chịu hơn nhiều đấy. Lưu ý khi bị tê bì tuyệt đối bạn không được chườm nóng bởi nó có thể là sưng ngón tay của bạn.

Giảm tê bì chân tay cho bà bầu bằng hoa cúc

Công thức này thực hiện đơn giản mà mang lại hiệu quả cao rất đơn giản bạn chỉ cần chuẩn bị một chậu nước ấm rồi cho thêm hoa cúc tươi vào tiếp đến bạn cho chân tay, bệnh đau vai gáy vào ngâm khoảng 15 phút trước khi đi ngủ. Thực hiện công thức này không chỉ giúp bạn giảm tê bì chân tay mà nó còn giúp cho tinh thần bạn thoải mái và có giấc ngủ sâu.

➡ https://thoatvidiadem.net/dieu-tri-benh-than-kinh-toa-top-3-giai-phap-duoc-benh-nhan-lua-chon.html

Giúp bà bầu bị tê bì chân tay dứt điểm tận gốc triệu chứng bệnh

Bà bầu bị tê chân tay là một hiện tượng không hiếm gặp. Tuy nhiên nếu sau khi sinh bé, bạn vẫn bị tê bì, kèm theo triệu chứng đau lưng, tê yếu cơ, vận động hạn chế thì khả năng bạn đang gặp các vấn đề về xương khớp như thoái hóa, thoát vị đĩa đệm là rất cao. Lúc này, việc sử dụng bài thuốc An Cốt Nam được cho là sự lựa chọn phù hợp nhất.

Năm 2017, Th.Bs Hoàng Khánh Toàn (Trưởng khoa Đông Y Viện 108) đã giới thiệu bài thuốc An Cốt Nam với độc giả cả nước trong chương trình “Sống Khỏe Mỗi Ngày” của đài VTV2. Ông cho biết An Cốt Nam không chỉ đả thông kinh mạch, giảm tê bì chân tay mà còn phục hồi sự tổn thương xương khớp từ sâu bên trong.

An Cốt Nam cho hiệu quả nhanh chóng chỉ sau 10-20 ngày. Đây cũng là sản phẩm an toàn với các mẹ sau sinh và những người có thể trạng kém nhất do nguồn gốc nguyên liệu đảm bảo (lấy từ Viện Dược Liệu của Bộ Y Tế).

Nhiều năm qua, An Cốt Nam đã giúp cho hàng ngàn bệnh nhân thoát khỏi tình trạng tê bì chân tay nói chung và các vấn đề về xương khớp nói riêng. Trong đó, trường hợp của MC Quyền Linh và nghệ sĩ Mạc Can chính là những minh chứng điển hình.

Phụ Nữ Mang Thai Bị Tê Tay Chân Nên Và Không Nên Làm Gì? / 2023

Không chỉ bà bầu, chứng tê tay chân có thể xảy ra với bất cứ ai. Bạn có thể cảm thấy tay chân như có kiến bò, hoặc mất hoàn toàn cảm giác ở tay, chân trong một khoảng thời gian ngắn. Tê tay khi mang thai, nhất là trong 3 tháng cuối thậm chí còn mang lại nhiều cảm giác khó chịu hơn. Chứng tê tay chân khi mang thai tuy không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, nhưng sẽ làm mẹ bầu cảm thấy rất khó chịu. Hơn nữa, nếu thường xuyên bị tê tay trong lúc ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, từ đó dẫn đến nhiều tác động tiêu cực cho sức khỏe.

Bà bầu bị tê tay chân có nguy hiểm không?

Để giảm thiểu và phòng tránh tình trạng tê chân tay trong những tháng thai kì, bà bầu cần thay đổi thói quen sinh hoạt và vận động hằng ngày, cụ thể như thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao với các động tác nhẹ nhàng thích hợp cho bà bầu. Chú ý khởi động các khớp tay và chân để giúp máu lưu thông tốt hơn. Điều chỉnh tư thế ngủ thoải mái, tránh dùng tay để gối đầu hoặc cho trẻ gối đầu lên tay. Nếu thấy bị tê tay chân lúc ngủ thì bạn nên thay đổi tư thế. Khi bị tê tay, bạn có thể vẩy tay lên – xuống để làm giảm cảm giác khó chịu.

Chứng tê chân tay khi mang thai làm không ít mẹ bầu lo lắng và tự hỏi liệu rằng có nguy hiểm hay không? Nếu triệu chứng tê tê ở chân và các đầu ngón tay thỉnh thoảng mới xuất hiện ở người bình thường thì ở phụ nữ mang thai mức độ tê ngày càng tăng, nhất là ở thai kỳ cuối. Chứng tê nhức chân tay rất hay gặp ở thai phụ, nhất là những tháng cuối của thai kỳ. Hiện tượng này thường xuyên quấy rối thai phụ, đặc biệt là vào ban đêm. Các mẹ cần tìm hiểu rõ nguyên do để mang thai được thoải mái hơn.

Tê chân tay không gây nguy hiểm nhưng nó là kẻ “quấy rối” cực kỳ khó chịu vào hàng đêm. Triệu chứng này làm cho mẹ bầu không thể ngủ thẳng giấc khi mà đây là lúc mẹ cần ngủ nhiều. Nhiều mẹ bầu không lạ với tình trạng nửa đêm giật mình thức giấc, thấy tay hoặc chân như mất cảm giác, rồi lại có lúc như có kim châm, có kiến bò. Dù được coi là lành tính, nhưng cũng sẽ làm ảnh hưởng tới giấc ngủ, làm tình thần mẹ bầu sa sút.

Nguyên nhân và triệu chứng tê tay chân khi mang bầu

Thông thường, bà bầu sẽ cảm thấy tê tê ở đầu ngón tay và chân, có cảm giác như bị kiến bò bên trong. Khi tình trạng nặng hơn, người bệnh sẽ có cảm giác nóng và đau nhức. Ngoài ở các vị trí ngón tay và và chân, người bệnh có thể bị tê ở bàn tay, bàn chân, cổ tay, cổ chân, vùng thắt lưng, đùi, mông. Mặc dù tê tay chân khi mang thai là triệu chứng bình thường nhưng mẹ bầu cũng nên chú ý theo dõi.

Hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu tê tay chân còn kèm theo triệu chứng như hoa mắt, lơ mơ dù là vài giây, co cơ, không nhấc nổi cánh tay, tê hơn khi di chuyển,… Đây có thể là báo hiệu của các bệnh nguy hiểm như bệnh đái tháo đường, rối loạn chức năng gan và chuyển hóa, vấn đề bất thường với hệ miễn dịch.

Từ tháng thứ 5 trở đi, bà bầu rất dễ gặp phải chứng tê chân tay. Vì đây là giai đoạn thai nhi ngày càng lớn, cân nặng của bà bầu cũng tăng lên đáng kể, gây chèn ép mạch máu, khiến chân tay bà bầu rất dễ bị tê mỏi. Bên cạnh đó, với thói quen lười vận động và tư thế chân, tay không phù hợp khi ngồi lâu hoặc nằm ngủ cũng khiến bà bầu bị tê chân tay.

Tê chân tay khi mang thai còn có thể là dấu hiệu của các bệnh lý như: Thiếu máu, hạ đường huyết, Thiếu các vitamin và khoáng chất cần thiết đặc biệt là canxi, magie, B1, B2 và axit folic. Thiếu nước, gây ứ đọng các sản phẩm lactate tại chỗ, làm bà bầu bị mỏi cơ, Các chứng bệnh về bắp thịt, rối loạn thần kinh, cao mỡ máu, đái tháo đường,…

Thông thường, chứng tê tay chân khởi phát khá nhẹ nhàng. Đó là cảm giác tê tê ở đầu ngón tay, chân, giống như bị châm chích, kiến bò bên trong. Trường hợp nặng hơn, có thể kèm theo cảm giác nóng, hơi đau nhức. Triệu chứng này có khi xuất hiện ở ngón tay, bàn tay, ngón chân, bàn chân, cổ chân, cổ tay, vùng thắt lưng, đùi, mông…

Những việc nên làm khi bị tê chân tay lúc mang thai

Để giảm thiểu và phòng tránh tình trạng tê chân tay trong những tháng thai kì, bà bầu cần thay đổi thói quen sinh hoạt và vận động hằng ngày, cụ thể như sau: Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao với các động tác nhẹ nhàng thích hợp cho bà bầu. Chú ý khởi động các khớp tay và chân để giúp máu lưu thông tốt hơn. Điều chỉnh tư thế ngủ thoải mái, tránh dùng tay để gối đầu hoặc cho trẻ gối đầu lên tay. Nếu thấy bị tê tay chân lúc ngủ thì bạn nên thay đổi tư thế. Khi bị tê tay, bạn có thể vẩy tay lên – xuống để làm giảm cảm giác khó chịu.

Khi phải làm việc nhiều trong môi trường máy tính, bà bầu nên đứng lên đi lại thư giãn và vận động. Tránh ngồi làm việc liên tục với cùng 1 tư thế. Tăng cường các loại thực phẩm giàu canxi: bà bầu nên tích cực bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi như sữa, phô mai, sữa chua, tôm, cua, cá, rau cần, cà rốt, đậu nành …. Bà bầu có thể ngâm chân trong nước muối ấm 15 phút mỗi tối. Khi đi ngủ, nên kể chân cao lên.

Buổi sáng, bạn nên thực hiện những bài tập thể dục dành riêng cho bà bầu, đồng thời nên khởi động các khớp tay, chân để máu lưu thông tốt. Nếu thấy xuất hiện tê chân – tay trong lúc ngủ, bạn nên nhanh chóng thay đổi tư thế nằm. Điều này sẽ giúp các mạch máu được vận hành và lưu thông tốt. Bạn tuyệt đối không dùng tay làm gối cho bé (hoặc cho chính bạn) khi ngủ. Ngay khi xuất hiện dấu hiệu bị tê ở tay, bạn thử vẩy tay lên – xuống cho bớt cảm giác khó chịu.

Nếu ngồi xem tivi, bạn nên gác tay lên thành (cạnh) ghế để hạn chế bị tê mỏi. Lúc ngủ, bạn cũng nên kê tay trên một chiếc gối mềm, nhỏ. Chườm lạnh cũng giúp giảm sưng và đau. Không nên chườm nóng vì có thể làm tình trạng sưng nề tăng thêm. Ngâm tay vào chậu nước có một vài giọt tinh dầu lavender hay hoa cúc để giảm đau.

Ngoài ra, bạn cũng nên tăng cường những loại thực phẩm giàu canxi như sữa, tôm, cua, cá… Nhiều trường hợp thai phụ được chỉ định bổ sung canxi sẽ giảm hẳn triệu chứng tê chân tay. Dùng một chiếc khăn mặt, chườm lên vùng chân, tay bị tê, đau cũng khiến bạn dễ chịu hơn. Nếu ngồi xem tivi, bạn nên gác tay lên thành (cạnh) ghế để hạn chế bị tê mỏi. Lúc ngủ, bạn cũng nên kê tay trên một chiếc gối mềm, nhỏ.

Bị tê tay chân khi mang thai nên làm gì?

Chứng tê tay chân khi mang thai tuy không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, nhưng sẽ làm mẹ bầu cảm thấy rất khó chịu. Hơn nữa, nếu thường xuyên bị tê tay trong lúc ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, từ đó dẫn đến nhiều tác động tiêu cực cho sức khỏe. Bạn có thể khác phục chứng tê tay chân khi mang thai bằng một số cách đơn giản sau đây:

+ Tập thể dục: Ngoài những bài tập thể dục cho bà bầu, bạn nên lưu ý các bài tập cho tay, chân để giúp máu được lưu thông tốt hơn.

+ Thường xuyên thay đổi tư thế: Nếu phải thường xuyên làm việc với máy tính, bạn nên thường xuyên đứng lên đi lại, vận động các khớp tay, chân. Ngoài ra, bạn nên kê cao chân lúc ngồi. Cách này sẽ giúp thư giãn khớp chân, tay, giảm chứng tê nhức.

+ Bổ sung vitamin nhóm B: Thiếu vitamin B6 và các vitamin nhóm B khác cũng là nguyên nhân dẫn đến chứng tê tay chân khi mang thai. Vì vậy, bạn đừng quên tăng cường nhóm vitamin này trong thực đơn hàng ngày của mình.

+ Ngủ đúng tư thế: Tư thế nằm tốt nhất cho bà bầu là nằm nghiêng bên trái. Tuy nhiên, thỉnh thoảng bạn cũng có thể thay đối tư thế nằm nếu cảm thấy tay chân bị tê. Tránh dùng tay để kê đầu, đồng thời kê cao chân trong lúc ngủ, có tác dụng vừa giảm nhức, vừa giảm sưng phù.

+ Ngâm tay chân vào nước ấm có pha tinh dầu lavender hoặc tinh dầu hoa cúc. Hoặc dùng khăn chườm nóng trên vùng tay, chân thường xuyên bị tê.

Tóm lại, chứng tê tay khi mang thai là triệu chứng sinh lý bình thường, tuy gây khó chịu cho mẹ nhưng lại không dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Chỉ khi các triệu chứng tê tay chân trở nên nghiêm trọng, không thể nhấc nổi tay, có cảm giác hoa mắt chóng mặt, co cơ…, bạn nên đến bệnh viện để được kiểm tra. Đây có thể là dấu hiệu của tiểu đường thai kỳ, rối loạn chất năng chuyển hóa, hoặc bất thường hệ miễn dịch…

Bạn đang đọc nội dung bài viết Cảnh Giác Với Tình Trạng Tê Bì Chân Tay Khi Ngủ Ở Phụ Nữ Mang Thai / 2023 trên website Tobsill.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!