Cập nhật nội dung chi tiết về Các Tư Thế Nằm Của Bà Bầu Tốt Cho Thai Nhi Trong Suốt Giai Đoạn Thai Kỳ mới nhất trên website Tobsill.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
1. Các tư thế nằm của bà bầu tốt cho thai nhi
Trong 3 tháng đầu của giai đoạn thai kỳ, bà bầu thường xuyên cảm thấy buồn ngủ, uể oải, mệt mỏi do hormone progesterone trong cơ thể không ngừng gia tăng. Bên cạnh đó, bà bầu cũng bắt bầu xuất hiện hiện tượng ốm nghén như chóng mặt, buồn nôn và có những dấu hiệu tiêu biểu của mang thai như đau ngực, đầy bụng, đi tiểu nhiều làm ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của bà bầu.
Để cải thiện giấc ngủ, bà bầu nên chọn tư thế ngủ sau:
– Tư thế nằm nghiêng về bên trái: Bà bầu nên chọn tư thế vì đó là vị trí giúp lưu thông máu tốt nhất. Khi ngủ nghiêng, bà bầu nên để một chiếc gối dưới bụng để cảm thấy thoải mái hơn.
– Nằm ngửa: Trong khoảng thời gian đầu của thai kỳ, thai nhi vẫn còn nhỏ, bụng bầu chưa lớn các mẹ cũng có thể chọn tư thế nằm ngửa để cho bụng bầu được dễ chịu hơn. Lưu ý, các mẹ bầu chỉ sử dụng tư thế này trong 1-6 tuần thai đầu tiên, đến tuần thứ 7 thì không nên sử dụng.
Các bà bầu nên xây dựng cho mình 1 thời gian đi ngủ ổn định để bà bầu dần dần quen thuộc khoảng thời gian ngủ đó giúp mẹ bầu ổn định giấc ngủ hơn. Khi đi ngủ nên bật đèn ngủ có ánh sáng dịu để khi thức giấc giữa đêm vẫn có thể dễ dàng ngủ tiếp.
3 tháng giữa của thai kỳ là khoảng thời gian quan trọng, bà bầu cần chú ý bảo vệ phần bụng tránh việc tiếp xúc với ngoại lực. Bà bầu nên chọn tư thế nằm nghiêng, tư thế nằm của bà bầu này có tác dụng giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn và không gây áp lực lên thai nhi như các tư thế khác. Thỉnh thoảng bà bầu cũng có thể nằm ngửa khi thấy chân nặng nề, khi đó nên kê chân lên 1 chiếc gối mềm.
Tư thế nằm của bà bầu 3 tháng cuối
Tư thế nằm của bà bầu tháng thứ 7, 8, 9 rất quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của thai nhi.Trong những tháng cuối trong giai đoạn mang thai, tử cung thường xoay sang phải. Do đó, bà bầu nên chọn tư thế nằm nghiêng về phía bên trái để giúp máu lưu thông thuận lợi cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi đồng thời giảm áp lực tác động lên xương chậu và động mạch.
Với những bà bầu có tĩnh mạch ở chân căng lên, chân bị phù to có thể nằm ngủ với tư thế nằm nghiêng bên trái và kê bằng bằng một chiếc gối sẽ giúp tăng quá trình lưu thông máu làm giảm hiện tượng phù nề ở chân.
2. Tư thế nằm của bà bầu không tốt cho thai nhi
Nó sẽ khiến các bà bầu có nguy cơ cao bị tụt huyết áp, buồn nôn, choáng váng. Giảm huyết áp sẽ làm cho lượng máu lưu thông đến tử cung và thai nhi cũng giảm theo. Làm ảnh hưởng không tốt đến quá trình phát triển của bé.
Vào khoảng thời gian cuối thai kỳ, thai nhi thường có xu hướng nghiêng sang bên phải. Nếu bà bầu cũng chọn tư thế nằm nghiêng về bên phải sẽ làm cho tử cung về phía phải nhiều hơn, dễ xuất hiện tình trạng mạch máu ở tử cung xoắn lại, đồng thời gây áp lực cho mạch máu ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe mẹ và bé.
Đây là hiện tượng thường thấy ở các mẹ bầu công sở. Khi làm việc cảm thấy buồn ngủ tranh thủ một chút thời gian ngủ trưa các mẹ bầu gục xuống bàn để ngủ một chút. Nhưng ít người biết rằng tư thế nằm của bà bầu này cực kì không tốt cho cả sức khỏe mẹ và bé.
Khi nằm gục trên bàn sẽ khiến phần bụng bị chèn ép, lưng cong gây ảnh hưởng tới hoạt động của phổi. Do đó, cơ thể người mẹ sẽ thiếu oxy dẫn đến tình trạng thai nhi cũng bị thiếu oxy rất nguy hiểm.
3 Tư Thế Nằm Ngủ Tốt Cho Bà Bầu Và Thai Nhi Trong Suốt Thai Kỳ
Tư thế ngủ có vai trò quan trọng thế nào với mẹ và thai nhi?
Khi mang thai, mẹ thường bị đau nhức cơ thể cùng với sự thay đổi nội tiết tố khiến mẹ vô cùng mệt mỏi. Nhất là về đem, chân tay thường có cảm giác tê buồn, nhức mỏi nên rất khó ngủ. Mẹ chuyển mình thường xuyên và có thể nằm ở một tư thế không tốt cho thai nhi khiến cho tử cung bị chèn ép và không tốt cho sự phát triển của bé cũng như có thể gây ra một số vấn đề cho bà bầu.
Một số vấn đề xuất hiện ở bà bầu nếu nằm ngủ không đúng tư thế như
Đau lưng
Khi mang thai, cơ thể có sự thay đổi trọng lợn rất lớn, đặc biệt sức nặng dồn phía bụng khiến mẹ thường có xu hướng ngả lưng ra sau để giữ thăng bằng. Bên cạnh đó sự phát triển kích cỡ của tử cung và thai nhi sẽ tăng áp lực lên lưng và xương chậu của mẹ. Vì thế nếu nằm sai tư thế sẽ khiến mẹ bị các cơn đau nhức lưng hành hạ ngay cả khi ngủ đến cả khi thức dậy. Mẹ mệt mỏi, uể oải, cơ thể như không còn sức sống khiến cho sức khỏe suy giảm hơn.
Mắc các vấn đề về tiêu hóa
Đặc biệt sự biến đổi của hormone progesterone – một loại hormone nằm ở cơ trơn nối thực quản và dạ dày bị biến đổi, tạo điều kiện cho tình trạng acid dịch vị trào ngược dễ dàng dàng hơn. Mẹ có thể bị các triệu chứng ợ chua, ợ hơi, nóng rát từ bụng lên tới ngực làm phiền nếu ngủ sai tư thế, nhất là khi nằm ngửa ( vì nằm ngửa khiến dạ dày và thực quản nằm ngang bằng nhau nên acid dễ trào lên hơn)
Tụt huyết áp
Bất kể sự thay đổi nào về sức khỏe của mẹ đều có những tác động đến thai nhi. Mẹ khỏe thì bé cũng khỏe nhưng nếu mẹ bị ốm hay mắc các bệnh khác thì bé cũng có nguy cơ chậm phát triển hơn rất nhiều.
Khi sang các tháng thứ 5, thứ sáu của thai kỳ, trọng lượng cơ thể bé đã tăng lên rõ rệt gây áp lực cho vùng bụng và có thể làm gián đoạn việc lưu thông máu xuống nửa phần thân dưới. Máu không được lưu thông, lượng máu đưa đến tim không đủ chính là nguyên nhân gây tụt hút áp.
Nếu mẹ nằm nghiêng về phía bên phải sẽ khiến tim bị chèn ép khiến việc đưa máu đến đây càng gặp nhiều khó khăn hơn. Lượng máu và oxy đưa đến thai nhi không đủ và gây ra rất nhiều biến chứng nguy hiểm khác.
Mắc bệnh trĩ
Rất nhiều phụ nữ mang thai bị mắc bệnh trĩ bởi lúc này tử cung tăng kích thước gây tăng áp lực khoang chậu đồng thời làm tụ máu sưng phù tĩnh mạch ở khu vực hậu môn khiến việc loại bỏ thức ăn bị tắc nghẽn. Mẹ không thể đi nặng hơn hoặc đi kèm ra máu, sau khi đi nặng người vô cùng mệt mỏi.
Bên cạnh đó việc bà bầu thường nằm ngửa nhiều chính là nguyên nhân lớn dẫn đến tình trạng và khiến bệnh càng trầm trọng hơn. Bởi khi nằm ngửa sẽ tạo áp lực lớn lên vùng chậu làm cho búi trĩ bị sa xuống gây ra nhiều tình trạng nguy hiểm hơn.
Như vậy có thể thấy rằng việc nằm đúng tư thế ngủ có rất nhiều ảnh hưởng đến việc mẹ và bé có khỏe không. Ngủ sai tư thế không chỉ khiến mẹ ngủ không ngon, sáng dậy mệt mỏi, uể oải, sức khỏe suy yếu mà còn làm tăng nguy cơ làm bé chậm phát triển hay mắc một số bệnh nguy hiểm khác. Vì vậy bà bầu cần phải chú ý vấn đề này.
Các tư thế ngủ không tốt cho bà bầu
Thường khi ngủ bà bầu rất khó để kiểm soát được tư thế và thường xoay mình lung tung. Việc mẹ thường chuyển mình có thể thấy đó là dấu hiệu của việc mẹ ngủ không được sâu và ngon, đồng thời đau lưng nhức mỏi sau khi ngủ dậy. Đấy là do bà bầu đã ngủ sai tư thế. Mẹ bầu nên hạn chế ngủ các tư thế sau
Nằm ngửa
Thực tế trong 3 tháng đầu thai kỳ mẹ vẫn có thể tự do nằm ngửa hay nằm sấp bởi lục này trọng lượng của thai nhi vẫn chưa quá lớn nên chưa ảnh hưởng quá nhiều đến cột sống hay vùng xương chậu. Tuy nhiên mẹ nên tập thói quen kiểm soát tư thế nằm ngay từ những tháng đầu thai kỳ để tạo thành thói quen đồng thời cũng tốt hơn cho sức khỏe cả mẹ và con.
Bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ, mẹ nên hạn chế việc nằm ngửa bởi lúc này tử cung đã bắt đầu mở rộng hơn, tư thế này có thể khiến vùng chậu hay cột sống chị chèn áp gây tình trạng đau lưng. Bên cạnh đó, nằm ngửa cũng có thể tạo áp lực lên các thành mạch máu nuôi có nhiệm vụ nuôi dưỡng tử cung và sẽ làm giảm lượng oxy đến thai nhi. Một vài nghiên cứu cho rằng nằm ngửa nhiều sẽ làm tăng nguy cơ thai chết lưu, tuy nhiên ý kiến này chưa được công nhân hoàn toàn.
Nằm ngửa nhiều cũng gây các áp lực lên các cơ quan nội tạng khác như dạ dày, thận và gây ra triệu chứng khó chịu như ợ nóng, ợ hơi, nóng rát vùng ngực hay chóng mặt..ở phụ nữ có thai.
Nằm sấp
Không chỉ với bà bầu mà với trẻ sơ sinh hay những người bình thường việc nằm sấp cũng chưa bao giờ là tốt. Mẹ vẫn có thể nằm sấp trong 3 tháng đầu thai kỳ vì lúc này tử cung vẫn nằm cố định phía sau xương mu nên tư thế này tạm thời chưa gây áp lực lên thai nhi hay gây hại cho con.
Tuy nhiên khi kích thước bụng đã cần lớn lên, việc nằm sấp có thể gây chèn ép lên tính mạch chủ khiến máu huyết không được lưu thông, lượng máu đưa đến thai nhi không đủ làm bé chậm phát triển. Đồng thời lượng dinh dưỡng đưa đến thai nhi khi nằm sấp cũng bị hạn chế và làm tăng nguy cơ bé bị còi xương suy dinh dưỡng cao hơn.
Khi nằm sấp, miệng và mũi của mẹ sẽ tiếp xúc rất gần nơi nệm, gối hay chăn mền. Nếu các vật dụng này không được làm sạch, có bụi bẩn hay dị nguyên có thể khiến mẹ hít vào gây ra các tình trạng dị ứng hay một số bệnh lý hô hấp nguy hiểm khác.
Tư thế nằm ngủ tốt cho bà bầu và thai nhi
Nằm nghiêng về bên trái
Nằm nghiêng về bên trái là tư thế nằm tốt nhất cho mọi đối tượng, kể cả với bà bầu. Bên trái là nơi tập trung của rất nhiều cơ quan quan trọng của cơ thể như tim, dạ dày, thận, lá lách.. Khi nằm nghiêng về phía này cơ thể sẽ không tạo áp lực lên tim, khiến việc lưu thống máu và oxy đến thai nhi đạt hiệu quả tốt hơn. Các nghiên cứu cũng cho thấy khi bà bầu nằm với tư thế này cũng đưa được nhiều dinh dưỡng đến con hơn.
Khi tử cung được mở rộng và gia tăng kích cỡ thường gây nhiều áp lực lên vùng xương chậu và cột sống gây đau nhức lưng. Nằm nghiêng về phía trái có thể làm giảm các áp lực này. Đồng thời tư thế này cũng giúp cho dạ dày vẫn được hoạt động ngay cả khi ngủ để tiêu hóa hết thức ăn trong cơ thể, ngăn ngừa tình trạng đau dạ dày, ợ chua hay trào ngược dạ dày do sự tiết ra quá mức của các acid dịch vị.
Một số nghiên cứu cho rằng nằm nghiêng giúp giảm nguy cơ ngáy ở bà bầu do lưỡi và cổ họng được giữ ở vị trí trung lập nên dễ thở hơn. Sự hoạt động của hệ thống bạch huyết giúp loại bỏ các độc tố có hại cũng được hoạt động tốt hơn trông thấy. Có thể nói tư thế nằm ngủ tốt cho bà bầu chính là nằm nghiêng về bên trái.
Nằm kê chân
Phụ nữ mang thai thường bị sưng phù chân do việc lưu thông máu không được ổn định vì thế mẹ có thể kê một chiếc gối dưới chân để giải quyết tình trạng này. Máu huyết được lưu thông giúp chân được thoải hơn, giảm tình trạng tê buồn tay chân nhờ đó mẹ ngủ ngon và sâu hơn, không còn tình trạng mệt mỏi vào ngày hôm sau.
Mẹ bầu nên nằm nghiêng sang trái, vì thế cũng có thể dùng một chiếc gối ôm kẹp giữa hai chân cũng đem đến một giấc ngủ tuyệt vời cho cả hai mẹ con.
Kê gối dưới bụng
Bắt đầu từ thời kỳ tam nguyệt thứ hai, kích cơ bụng và thai nhi bắt đầu phát triển nhanh chóng. Bụng bắt đầu to hơn có thể khiến việc ngủ và xoay mình gặp khá nhiều khó khăn. Vì thế mẹ nên đặt một chiếc gối mềm phía sau lưng hoặc trước bụng để giảm các áp lực cho cơ thể đồng thời hỗ trợ lưng bớt đau hơn, ngăn ngừa chứng ợ chua đáng kể.
Một số lưu ý để mẹ bầu có giấc ngủ ngon hơn
Thực tế khi ngủ rất khó để kiểm soát việc xoay mình về phía nào, nhất là khi nằm nghiêng về một phía có thể khiến mẹ bầu có thể đau mỏi một bên người. Để giải quyết tình trạng này mẹ có thể dùng một số loại gối cho bà bầu như gối chữ U, chữ C hay gối chữ J. Đây là các dạng gối ôm giúp cố định và kiểm soát tư thế ngủ của bà bầu tốt hơn. Đây cũng là cách giảm đau lưng cho bà bầu khá hiệu quả.
Đặc biệt mẹ bầu nên ưu tiên chọn gối chữ U vì có thể giúp mẹ kê cao đầu, chân, dễ dàng ôm dù mẹ quay sang bên phải hay bên trái. Điều này giúp máu huyết được lưu thông hiệu quả, hạn chế tình trạng sưng phù chân tay sau khi ngủ dậy. Mẹ cũng giảm đau lưng và các vấn đề về tiêu hóa hiệu quả hơn.
Nếu nằm nghiêng về bên trái gây mỏi người, mẹ vẫn có thể xoay về bên phải tuy nhiên nên nên ưu tiên quay về phía trái hơn. Đặc biệt trong những tháng thứ 4 thai kỳ trở đi, mẹ cần hạn chế tối đa việc nằm sấp hay nằm ngửa để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho thai nhi.
Một số phương pháp đơn giản khác mẹ cũng nên áp dụng để có giấc ngủ ngon hơn như
Nghe một bài nhạc nhẹ nhàng trước khi ngủ: Cho con nghe nhạc ngay từ trong thời kỳ mang thai cũng giúp trẻ thông minh hơn trông thấy.
Massage nhẹ nhàng: Bạn có thể nhờ chồng massage nhẹ ở vùng lưng hoặc bụng, chân tay cũng giúp đem đến một giấc ngủ sâu và ngon, cơ thể được thoải mái và thư giãn.
Tạo thành thói quen: Mẹ bầu hãy cố gắng tập thói quen đi ngủ vào một khung giờ nhất định, điều này sẽ tự tạo cho cơ thể sự buồn ngủ và đi vào giấc ngủ ngon hơn khi đến thời điểm đó.
Chọn trang phục thoải mái: Mẹ bầu nên ưu tiên chọn các trang phục mềm mải, rộng rãi, thấm hút tốt khi dủ ngủ. Ngoài ra cũng nên hạn chế việc cột tóc hoặc nên búi tóc thấp để giúp việc chuyển mình dễ dàng hơn.
Tập yoga: Có rất nhiều bài tập yoga dành cho bà bầu vừa làm giảm đau lưng vừa giúp mẹ ngủ sâu và ngon hơn.
Bên cạnh đó mẹ bầu cũng nên bổ sung một chế độ dinh dưỡng phù hợp hơn để tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ giấc ngủ thoải mái hơn. Để đảm bảo mẹ nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia về vấn đề này.
Hiện Tượng Đau Bụng Trong Các Giai Đoạn Của Thai Kỳ
Đau bụng khi mang thai có bình thường không?
Đau bụng thường xuyên khi mang thai khá phổ biến và thường vô hại, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của một vấn đề gì đó nghiêm trọng. Đừng mặc kệ những cơn đau bụng dữ dội hoặc kéo dài.
Âm đạo có các đốm máu đen hoặc bị chảy máu
Dịch tiết âm đạo bất thường
Bị lạnh hoặc sốt
Xây xẩm mặt mày
Đau hoặc khó chịu khi đi tiểu
Buồn nôn và ói mửa
Nguyên nhân gây đau bụng khi mang thai?
Đương nhiên, không phải cứ đau bụng là có vấn đề gì đó nghiêm trọng. Trong thai kỳ, phụ nữ cũng rất hay gặp các cơn đau bụng vô hại, nguyên nhân phổ biến bao gồm:
Đầy hơi: Các mẹ có nhiều khả năng bị đầy hơi khi mang thai vì các hoóc môn làm chậm quá trình tiêu hóa và áp lực của tử cung đang phát triển lên giữa dạ dày và ruột.
Táo bón: Hormone thai kỳ làm chậm quá trình tiêu hóa và áp lực của tử cung đang phát triển lên trực tràng có thể dẫn đến táo bón.
Chuột rút khi đạt cực khoái: Chuột rút trong hoặc ngay sau khi đạt cực khoái, miễn là nhẹ và không kéo dài thì nó hoàn toàn bình thường và không có gì đáng báo động.
Đau dây chằng tròn: Đau dây chằng tròn nói chung là một cơn đau ngắn, sắc nét, rõ ràng, thường là đau nhói hoặc đau âm ỉ ở một hoặc cả hai bên bụng dưới hoặc sâu trong háng.
Hiện tượng này thường bắt đầu trong tam cá nguyệt thứ hai khi dây chằng trong khung chậu hỗ trợ tử cung bắt đầu căng ra và dày lên để phù hợp sự phát triển của nó.
Chị em có thể cảm thấy đau dữ dội trong khoảng thời gian ngắn nếu đột ngột thay đổi tư thế, chẳng hạn như khi rời khỏi giường hoặc đứng dậy ra khỏi ghế hoặc khi ho, lăn lộn trên giường hay bước ra khỏi bồn tắm.
Chị em cũng có thể cảm thấy đau âm ỉ sau một ngày hoạt động nhiều. Hãy đi thăm khám bác sĩ nếu những cơn đau này không dứt sau khi đã nghỉ ngơi.
Cơn gò Braxton Hicks : Sau khi kết thúc thai kỳ, chị em bắt đầu cảm thấy co thắt trong tử cung từ ngày này sang ngày khác.
Trước 37 tuần, các cơn gò Braxton Hicks này xuất hiện không thường xuyên, không đều và thường không đau. (Một khi đã gần đến ngày sinh, loại chuột rút này khi mang thai có thể là dấu hiệu của chuyển dạ.)
Gọi cho bác sĩ ngay nếu mẹ cảm thấy:
Các cơn co thắt kèm theo đau phần thắt lưng dưới.
Có nhiều hơn sáu cơn co thắt trong vòng một giờ (ngay cả khi không đau).
Các cơn co thắt xuất hiện đều đặn.
Tiết dịch âm đạo hoặc chảy máu.
Bất kỳ dấu hiệu nào khác của chuyển dạ sớm.
Đau bụng khi mang thai tháng thứ 1
Theo nghiên cứu thì đau bụng khi mang thai tháng thứ 1 là hoàn toàn bình thường. Đây chỉ là dấu hiệu thai đang làm tổ. Cảm giác tưng tức rõ rệt ở những tuần đầu khi thai cố để bám vào tử cung. Bụng dưới đau lâm râm, bụng dưới có thể đau bằng các cơn ốm nghén.
Hầu hết phụ nữ sẽ có cảm giác đau bụng khi mang thai tháng thứ 1 khi mà thai đào sâu vào lớp niêm mạc tử cung làm tổ. Tình trạng đau không tăng lên nhưng cũng không có xu hướng giảm đi và kéo dài âm ỉ rõ nét khoảng 2 đến 3 ngày.
Nếu như mẹ đau bụng kèm theo đi ngoài, ói mửa, buồn nôn, mệt mỏi, choáng váng, suy kiệt, ngất xỉu hay máu đen lợn cợn như bã cà phê…mẹ có nguy cơ chửa ngoài dạ con.
Đau bụng khi mang thai tháng thứ 2, 3
Theo một nghiên cứu, khoảng 90% thai phụ sẽ đau bụng khi mang thai tháng thứ 2, đây là một vấn đề khá bình thường vì các nguyên do như:
Kích thước tử cung to hơn khiến các mô và dây chằng bị kéo dãn, xuất hiện các cơn đau thắt lưng từ bên phải;
Chuột rút khi mang thai khi có sự thay đổi ở vùng xương chậu và vùng bụng.
Ốm nghén cũng là lý do khiến cho mẹ bầu cảm thấy đau bụng mệt mỏi.
Ho khi mang thai khiến cho mẹ bầu dễ bị co thắt vùng bụng.
Rối loạn tiêu hóa khiến mẹ bầu có thể đau bụng, đau bụng do táo bón…
Đau bụng khi mang thai tháng thứ 2 gần như không cần điều trị. Mẹ bầu có thể nghỉ ngơi, tránh để tinh thần mệt mỏi, không mang vác nặng, đảm bảo chế độ dinh dưỡng, tránh để cơ thể bị lạnh, tránh quan hệ tình dục khi mang thai những tháng đầu…
Đau bụng khi mang thai tháng thứ 3 cũng là hiện tượng bình thường và tương tự tháng thứ 2.
Đau bụng khi mang thai tháng thứ 4, 5
Cũng khá giống với đau bụng khi mang thai tháng 5, mẹ bầu sẽ thấy lâm râm bụng dưới và chỉ gặp chúng thi thoảng thôi. Nguyên do của sự đau bụng này xuất phát từ: rối loạn tiêu hóa, tử cung dần to…
Thế nhưng bà bầu đau bụng ở thời điểm này cũng không nên chủ quan, nhất là khi đi kèm với các triệu chứng như hoa mắt chóng mặt, lưng đau buốt thậm chí là xuất huyết âm đạo… Chúng là sự báo hiệu vấn đề đang gặp phải với thai nhi:
Bong nhau thai non: Nếu như mẹ bị đau bụng nhẹ và thấy một chút máu tức là bong thai nhẹ, nếu đau nhiều tức bụng ra nhiều máu thì là bong thai nghiêm trọng.
Dọa sảy thai: Đây là vấn đề rất nguy hiểm, nếu mẹ bầu đau tức bụng dưới và cảm giác hơi rát và mót khi đi vệ sinh thì cần đến ngay cơ sở y tế để xem xét, thăm khám.
Mang thai ngoài tử cung: Tuy ít thế nhưng vẫn có thể xảy ra với những chị em chưa rõ thông tin kiến thức về thai nhi.
Nhiễm trùng đường tiết niệu: Khi này mẹ bầu đau bụng dưới, nước tiểu hôi lẫn máu, tiểu rát, cảm giác nóng ran.
Để cải thiện tình hình mẹ không nên mặc quần áo chật, không nên đứng hay ngồi một chỗ quá lâu, hãy có một số bài tập nhẹ,..
Đau bụng khi mang thai tháng thứ 6, 7
Tương tự như những tháng trước đau bung khi mang thai tháng thứ 6 cũng từ nhiều nguyên do như sảy thai muộn, chuyển dạ sớm, tiền sản giật, nhiễm trùng đường tiết niệu, nhau thai đứt… cơn đau sẽ tăng dần lên nếu như bước tới tháng thứ 7.
Đau bụng mang thai tháng thứ 6 cũng tương tự như việc đau bụng mang thai tháng thứ 7, nó không quá đáng lo ngại nhưng mẹ phải chú ý những cơn đau, chảy nhiều máu bất thường, dịch tiết âm đạo bất thường cũng khiến cần được quan tâm chu đáo.
Thời gian này khi đứng lên ngồi xuống mẹ nên có điểm tựa, khi đau cần được nghỉ ngơi, thường xuyên đi lại cho máu được tuần hoàn, cơ thể vận động tránh căng cơ chân, cơ bụng… Mẹ cũng nên uống nhiều nước và tránh các thực phẩm cay nóng.
Đau bụng khi mang thai tháng 8, tháng cuối
Ở tháng thứ 8 cơ thể mẹ đã rất nặng nề vì thai nhi lớn, bất kỳ tác động nào cũng có thể làm ảnh hưởng đến bé. Mẹ dễ đau bụng hơn khi có tác động vào vùng bụng. Chúng bất thường khi có chảy máu âm đạo, có giật và kèm theo sốt cao… cần được tới gặp bác sĩ ngay lập tức.
Những tuần cuối, mẹ bầu càng nhạy cảm hơn với những cơn đau bụng, lo sợ sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Thai 37 tuần trở đi đã phát triển rất nhanh, thay đổi hormone trong thai kỳ có thể khiến dây chằng yếu đi ở đầu gối, khuỷu tay… nên khi xách nặng mẹ có thể bị đau bụng dưới.
Những cơn đau nhói bụng, gò cứng bụng lặp lại trên 10 lần mỗi ngày bạn cần chú ý và nói điều này với bác sĩ. Đặc biệt nghiêm trọng hơn là khi mẹ bị chảy máu âm đạo. Mẹ sẽ dễ gặp phải tình trạng sinh non, dọa sinh non, sảy thai, dọa sảy thai, nhau thai bong, nhiễm trùng đường tiết niệu…
Những vấn đề nghiêm trọng gây đau bụng khi mang thai?
Thai ngoài tử cung
Mang thai ngoài tử cung xảy ra khi trứng được thụ tinh nằm bên ngoài tử cung, điển hình là ở một trong các ống dẫn trứng. Đây là nguyên nhân gây ra chuột rút trong thai kỳ sớm và các triệu chứng bệnh khác.
Nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây nguy hiểm đến tính mạng bà bầu. Hãy gọi bác sĩ nếu có bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
Đau bụng, đau vùng chậu hoặc dễ xúc động (đặc biệt là đau nhói, đột ngột đến, kéo dài hoặc chỉ xảy ra ở một bên)
Đốm máu âm đạo hoặc chảy máu
Đau nặng hơn khi hoạt động thể chất hoặc khi đi đại tiện hay ho
Đau ở vai (tích tụ máu dưới cơ hoành do ống dẫn trứng bị vỡ)
Sảy thai
Sảy thai là mất thai trong 20 tuần đầu. Có đốm máu âm đạo hoặc chảy máu thường là triệu chứng đầu tiên, sau đó là đau bụng vài giờ đến vài ngày sau đó.
Có thể bị chảy máu ít hoặc nhiều, chuột rút hay đau dai dẳng hoặc nhẹ nhưng rõ ràng. Đau bụng sảy thai cảm thấy rất giống với đau thắt lưng dưới hoặc áp lực vùng chậu.
Hãy đến bệnh viện sản thăm khám ngay có dấu hiệu sảy thai. Nếu bị đau rất nặng hoặc chảy máu nhiều, mẹ cần được thăm khám và chăm sóc ngay lập tức.
Sinh non
Nếu mẹ nào bắt đầu có những cơn co thắt làm giãn cổ tử cung sớm hơn 37 tuần của thai kỳ thì nghĩa là mẹ đó sinh trước tháng dự sinh, còn được gọi là chuyển dạ sớm. Hãy đi thăm khám bác sĩ nếu có bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
Dịch tiết âm đạo trở nên nhiều hơn (Có thể nhiều dịch lỏng như nước, nhầy hoặc có máu.)
Đốm máu hoặc chảy máu âm đạo
Đau bụng, bao gồm cả các cơn chuột rút thai kỳ
Hơn sáu cơn co thắt một giờ (ngay cả khi không bị đau)
Tăng áp lực vùng chậu
Đau thắt lưng, đặc biệt là nếu mẹ chưa có tiền sử bị đau lưng
Âm đạo có nhiều dịch
Nhau bong non
Nhau bong non là một tình trạng nguy hiểm đe dọa tính mạng, trong đó nhau thai tách ra khỏi tử cung, một phần hoặc hoàn toàn, trước khi em bé được sinh ra.
Các triệu chứng có thể rất khác nhau, đôi khi có thể gây chảy máu đột ngột. Nhưng trong các trường hợp khác, ban đầu có thể không chảy máu, hoặc có thể chỉ bị chảy máu nhẹ hoặc có đốm máu. Nếu bầu nước bị vỡ, mẹ có thể bị rò rỉ nước ối.
Chị em cũng có thể bị đau lưng hoặc co thắt thường xuyên. Tử cung co và cứng lại (như chuột rút hoặc co thắt kéo dài) hoặc cảm thấy nhạy cảm. Thêm vào đó, các mẹ cũng có thể nhận thấy rằng hoạt động của em bé trở nên ít thường xuyên hơn.
Gọi cấp cứu hoặc dịch vụ thăm khám tại gia ngay lập tức nếu gặp bất kỳ triệu chứng nào vì nhau bong non cần được cấp cứu khẩn cấp.
Tiền sản giật
Tiền sản giật là một biến chứng thai kỳ nghiêm trọng, gây ra những thay đổi trong mạch máu và có thể ảnh hưởng đến các cơ quan bao gồm gan, thận, não và nhau thai. Sản phụ được chẩn đoán bị tiền sản giật nếu bị cao huyết áp sau 20 tuần mang thai và có protein trong nước tiểu hoặc bất thường về gan, thận, đau đầu dai dẳng hay thay đổi thị lực.
Các triệu chứng có thể bao gồm:
Đau dữ dội ở vùng bụng trên hoặc vai
Đau đầu dữ dội kéo dài
Thay đổi về thị lực (như mờ mắt, choáng váng hoặc nhìn thấy các đốm sáng hoặc sao)
Buồn nôn và ói mửa
Khó thở
Sưng ở mặt hoặc bọng mắt
Sưng nhẹ ở tay
Sưng đột ngột và nghiêm trọng ở bàn chân hoặc mắt cá chân
Tăng cân đột ngột (do trữ nước)
Nếu có triệu chứng tiền sản giật, hãy gọi 114 ngay lập tức.
Nhiễm trùng đường tiết niệu
Mang thai khiến sản phụ dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu hơn, bao gồm cả nhiễm trùng thận. Điều quan trọng là gọi cấp cứu ngay nếu nghi ngờ bị nhiễm trùng bàng quang vì nó có thể dẫn đến nhiễm trùng thận và gây ra bệnh nghiêm trọng cũng như chuyển dạ sớm nếu không được điều trị.
Các triệu chứng của nhiễm trùng bàng quang có thể bao gồm:
Đau, khó chịu hoặc nóng rát khi đi tiểu
Đau vùng chậu hoặc đau bụng dưới (thường ở ngay trên xương mu)
Buồn tiểu thường xuyên hoặc không thể kiểm soát được việc đi tiểu, ngay cả khi có rất ít nước tiểu trong bàng quang
Nước tiểu đục, có mùi hôi hoặc có máu
Thăm khám ngay lập tức nếu mẹ có bất kỳ dấu hiệu nào sau đây cho thấy nhiễm trùng có thể đã lan đến thận:
Sốt cao, thường bị run, ớn lạnh hoặc đổ mồ hôi
Đau ở vùng thắt lưng, bụng hoặc phía bên hông, ngay dưới xương sườn.
Buồn nôn và ói mửa
Có mủ hoặc máu trong nước tiểu
Các nguyên nhân khác gây đau bụng khi mang thai
Nhiều vấn đề khác có thể gây đau bụng, cho dù chị em có thai hay không. Một số nguyên nhân phổ biến nhất của đau bụng khi mang thai bao gồm:
Viêm túi mật và viêm tụy thường là kết quả của sỏi mật, dễ gặp hơn trong thai kỳ. U xơ có thể phát triển trong khi mang thai và gây khó chịu. Trong tam cá nguyệt thứ ba, áp lực của tử cung đang phát triển lên mô ruột có thể gây ra tắc ruột, vì vậy các mẹ hãy chú ý.
Nên làm gì để giảm đau bụng khi mang thai?
Nếu chỉ đau nhẹ và không có triệu chứng gì nghiêm trọng hơn, các mẹ hãy thử những mẹo sau để giảm đau bụng:
Đi lại xung quanh nhà hoặc tập một số bài tập nhẹ nhàng để giảm đau và đầy hơi.
Tắm nước ấm (không quá nóng).
Cúi gập về phía chỗ đang đau để giảm đau.
Uống nhiều nước (Mất nước có thể gây cơn gò Braxton Hicks.)
Hãy thử nằm xuống để làm giảm các cơn gò Braxton Hicks.
Để thai kỳ là quãng thời gian hạnh phúc của mẹ bầu
Các nhà khoa học cho thấy, bên cạnh việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu để mẹ bầu khỏe mạnh, con yêu phát triển thể chất, cân nặng và não bộ tốt trong thai kỳ, ba mẹ còn nên thực hành thai giáo cho con yêu để mẹ bầu tận hưởng những trải nghiệm thai kỳ tuyệt vời nhất cũng như tối ưu sự phát triển não bộ và đánh thức các giác quan của con yêu phát triển vượt trội.
Do đó, POH xây dựng khóa thực hành thai giáo online Thai giáo 280 ngày yêu thương. Điểm đặc biệt trong chương trình của POH là mẹ sẽ cung cấp ngày dự sinh của con, phần mềm sẽ tính được hôm nay bạn bé đang ở ngày thứ bao nhiêu của thai kỳ. Từ đó đưa ra các bài thực hành phù hợp với sự phát triển của bạn bé trong ngày hôm nay, giúp kích thích tốt nhất sự phát triển của con yêu.
Bà Bầu Kiêng Ăn Gì Trong Các Giai Đoạn Thai Kỳ
Có em bé là niềm hạnh phúc của hầu hết những người phụ nữ và gia đình, hẳn là không ít người rất băn khoăn không biết khi là bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu? hoặc trong đầu luôn có những câu hỏi kiểu như: nên ăn gì và không nên ăn gì khi mang bầu để con cái khỏe mạnh và đảm bảo về sau.
Có em bé là niềm hạnh phúc của hầu hết những người phụ nữ và gia đình, hẳn là không ít người rất băn khoăn không biết khi là bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu? hoặc trong đầu luôn có những câu hỏi kiểu như: nên ăn gì và không nên ăn gì khi mang bầu để con cái khỏe mạnh và đảm bảo về sau.
A: Bà bầu nên kiêng ăn một số loại rau, củ, quả như sau
1. Long nhãn:
Long nhãn có tác dụng dưỡng huyết bổ thận, bổ huyết an thần, nhưng rất nóng, phụ nữ khi mang thai , âm huyết hư, âm hư sẽ làm nóng trong, phụ nữ mang thai sau khi ăn long nhãn, không những không an thai , mà ngược lại xuất hiện triệu chứng báo trước sẩy thai như ra huyết, bụng đau.
3. Sơn tra:
Sơn tra hay còn gọi là TÁO MÈO có tác dụng hoạt huyết thông ứ, đồng thời cũng có tác hại làm co tử cung, tốt nhất không nên ăn.
4. Rau răng ngựa (cỏ sống đời, rau sam) :
Rau răng ngựa là một vị thuốc có thể dùng làm thức ăn nhưng có tính hàn có thể làm trơn. Công trình nghiên cứu hiện đại cho thấy, nước cốt rau răng ngựa có tác dụng kích thích rõ rệt đối với tử cung, dễ gây sẩy thai.
5. Ý dĩ nhân:
Nhân ý dĩ là một loại nhân hạt thực vật có thể dùng làm vị thuốc và thức ăn, nó có tính năng làm trơn bóng. Công trình nghiên cứu hiện đại cho thấy, nhân ý dĩ có tác dụng gây hưng phấn đối với cơ của tử cung, làm cho tử cung có thể thắt, dẫn đến nguy cơ sẩy thai .
6. Khoai tây để lâu ngày:
Trong khoai tây có kiềm sinh vật, đặc biệt là khoai tây đã có mầm ( thì kể cả người khỏe cũng không nên ăn) khoai tây càng để lâu thì hàm lượng kiềm sinh vật càng lớn, sẽ ảnh hưởng tới việc phát triển bình thường của thai nhi , làm thai nhi sinh trưởng chậm.
B: Bà bầu không nên ăn một số thực phẩm sau
1. Hương liệu tính nhiệt:
Một số gia vị như nhục quế (vỏ quế) , hồ tiêu, hoa tiêu, hổi hương lớn nhỏ, nhục đậu khấu, bạch chỉ, gừng….đó là những gia vị dùng hàng ngày, tuyệt đại bộ phận thuộc tính nhiệt.
Đông y cho rằng, đồ gia vị tính nhiệt sẽ gây tác dụng phụ như hao âm, sinh nhiệt, hại thai, dễ tổn hao nước trong ruột, làm cho quá trình tiểt dịch của tuyến vị giảm sút, làm cho ruột khô lại, táo bón hoặc tắc phân.
Sau khi đường ruột xảy ra ứ đọng, áp lực ở ổ bụng tăng lên, dồn ép thai nhi ở tử cung, dễ gây ra hậu quả như thai nhi bất an, nước ối vỡ sớm, sẩy thai tự nhiên.
2. Một số thủy sản:
Một số thủy sản như cua, ba ba, hải đới có tác dụng hoạt huyết tiêu ứ, vì vậy phụ nữ mang thai sau khi ăn sẽ có tác hại như xuất huyết, sẩy thai.
Cua (cua bể) có tác dụng hoạt huyết tiêu ứ, đặc biệt là càng cua, có tác hại gây trụy thai rõ rệt.
Mai ba ba có tác dụng thông huyết, làm tan khối ăn uống tương đối hiệu quả vì thế tác hịa gây trụy thai còn mạnh hơn cả thịt ba ba; hải đới cũng có tác dụng khai thông bế tắc, làm tiêu u bướu nhưng cũng có nguy cơ gây trụy thai.
Trong 1 số loại động vật có vỏ như cua, tôm có thể có chứa hàm lượng thủy ngân cao, theo khuyến cáo chỉ nên ăn khoảng 6 ounces mỗi tuần: (nguồn: http://www.obfocus.com/questions/Can%20Pregnant%20Women%20Eat%20Crab.htm)
3. Thức ăn cay chua:
Có không ít phụ nữ mang thai thích ăn thức ăn đồ uống có vị chua vị cay. Có thể cho thêm một chút gia vị cay chua vào đổ ăn uống của phụ nữ mang thai , nhưng không được cho quá nhiều.Nếu ăn nhiều có thể dẫn đến táo bón, thai nhi sau khi sinh dễ mắc bệnh mẩn ngứa.
4. Muối quá nhiều: clorua natri tích trữ trong cơ thể quá nhiều sẽ làm cho Na nước trong cơ thể mất thăng bằng, đặc biệt là các phụ nữ mang thai đang mắc các bệnh như phù nước , cao huyết áp, nước ối quá nhiều thì các bệnh này sẽ bị nặng thêm.
5. Thực phẩm rán mỡ:
Mỡ và đặc biệt là mỡ động vật, khi rán ở nhiệt độ cao rất dễ xảy ra các phản ứng hóa học biến đổi chất, đặc biệt là mỡ qua sử dụng, rán đi rán lại nhiều lần khi ăn kể cả người khỏe cũng có nguy cơ bị ung thư.
6. Ăn nhiều gan động vật:
3 tháng trước khi mang thai , nếu như lượng vitamin A hấp thụ mỗi ngày vượt quá 15000 đơn vị quốc tế thì sẽ gây nguy hiểm cho thai nhi ,gây ra dị tật bẩm sinh. Trong gan động vật có chứa khối lượng lớn vitamin A, nếu phụ nữ mang thai ăn nhiều gan thì sẽ dễ gây ra các dị tật bẩm sinh như hở môi, hở hàm ếch, tai mắt dị dạng.
7. Mộc nhĩ đen:
Mộc nhĩ đen tuy có tác dụng bồi bổ tỳ tị nhưng đồng thời cũng có tác dụng hoạt huyết tiêu ứ, nên không có lợi cho quá trình sinh trưởng và ổn định của thai nhi , nên không được ăn.
8: cà muối, dưa muối : Khỏi ăn cái này luôn cho lành
C: Bà bầu không nên uống một số nước như sau
1. Đồ uống loại côca cola:
Trong loại đồ uống này có hàm lượng kiềm sinh vật như caffeine, clean, có thể làm cho phụ nữ mang thai đau đầu, tim đập nhanh, nôn ọe… Khối lượng lớn caffeine qua cuống rốn gây tác hại tới thai nhi đang phát triển , phát sinh bệnh thiểu năng trí tuệ bẩm sinh.
2. Trà đặc và cà phê:
Trà về mặt nào đó tốt cho sức khỏe, nói chung, phụ nữ mang thai uống trà loãng thì vô hại, nhưng nếu uống trà quá đặc, quá nhiều thì caffeine có trong lá trà sẽ làm hệ thần kinh hưng phấn, kích thích thai nhi , gây động thai hoặc làm cho thai nhi mắc bệnh thiếu máu có sắt bẩm sinh.
3. Các đồ uống có cồn:
Ở điều kiện bình thường đồ uống có cồn cũng đã không thực sự tốt lắm đối với sức khỏe (trừ một số loại chất lượng tốt như rượu vang,…và tùy thuộc vào việc người uống có biết cách vận dụng tác dụng tích cực của nó hay không), riêng đối vói bà bầu khi mang thai không nên uống các loại đồ uống này
Bạn đang đọc nội dung bài viết Các Tư Thế Nằm Của Bà Bầu Tốt Cho Thai Nhi Trong Suốt Giai Đoạn Thai Kỳ trên website Tobsill.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!