Cập nhật nội dung chi tiết về Bà Bầu Uống Trà Atiso Có Tác Dụng Gì Với Sức Khỏe &Amp; Thai Nhi? • Adayne.vn mới nhất trên website Tobsill.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Home–
Mang Thai
–
Bà bầu uống trà atiso có tác dụng gì với sức khỏe & thai nhi?
Mang Thai
Bà bầu uống trà atiso có tác dụng gì với sức khỏe & thai nhi?
admin
5 Views
Save
Saved
Removed
0
1. Bà bầu uống trà atiso được không?
Atiso là cây gai cao 1-2m có nguồn gốc từ Châu Âu. Người ta trồng astiso để lấy lá và hoa làm thuốc. Ở Việt Nam loại cây này thường được trồng nhiều ở Đà Lạt ( Lâm Đồng), Sapa (Lào Cai), Tam Đảo (Vĩnh phúc).
Trà atiso đem nhiều tác dụng bất ngờ cho người dùng như tốt cho gan, ngăn ngừa bệnh ung thư, cải thiện tiêu hóa, giảm cholesterol, hỗ trợ bệnh tim mạch …
Bác sĩ Vũ Thị Thanh, phó phòng Dinh dưỡng điều trị tại Bệnh viện Bạch Mai khi được hỏi về việc bà bầu có nên uống trà atiso không cho biết: “ Mẹ bầu hoàn toàn có thể uống trà atiso. Tuy nhiên, bà bầu không nên lạm dụng loại trà này bởi sẽ xảy ra những tác dụng phụ không mong muốn và làm mất cân bằng dinh dưỡng trong thời gian mang thai.
2. Tác dụng của trà atiso với bà bầu
2.1. Giúp an thần, ngủ ngon
2.2. Giải độc gan, hỗ trợ hệ tiêu hóa
Atiso chứa 6 loại chất trong nhóm polyphenol , 10 nhóm chất axit alcol và flavonoid có tác dụng hỗ trợ giải độc gan và tăng cường hệ tiêu hóa tuyệt vời. Đặc biệt với mẹ bầu có dấu hiệu nổi mề đay, mẩn ngứa dị ứng, uống trà atiso giúp mát gan, giải độc. Ngoài ra, loại trà làm từ hoa atiso góp phần giảm thiểu đáng kể hàm lượng cholesterol trong máu, giúp mẹ bầu xóa bỏ nỗi lo béo phì sau khi sinh.
2.3. Ngăn ngừa dị thật thai nhi
Chất folate có trong atiso đóng vai trò quan trọng ngăn chặn tật nứt cột sống hay dị tật ống thần kinh.Nhờ vậy, mẹ bầu uống trà atiso giúp bảo vệ thai nhi khỏe mạnh, phát triển bình thường, tránh các dị tật bẩm sinh.
2.4. Hỗ trợ tim mạch
Trong trà atiso có chứa nhiều vitamin C, kali, magie … có tác dụng bổ sung vào chế độ dinh dưỡng cho cơ thể mẹ bầu. Đặc biệt, suốt quá trình mang bầu, kích thước bào thai to dần dễ gây áp lực lớn lên hệ hô hấp và hệ tuần hoàn của các mẹ. Đó là lý do nhiều bà bầu luôn cảm thấy mệt mỏi, đau nhức cơ bắp. Trà atiso giúp hỗ trợ sự lưu thông máu trong cơ thể, giúp mẹ bầu lấy lại cảm giác thư thái, thoải mái dễ dàng hơn.
2.5. Giảm viêm, lợi tiểu, nhuận tràng
Thực tế, một công dụng thường nhắc tới ở trà atiso chính là bổ sung chất dinh dưỡng cho các vi khuẩn đường ruột làm việc tốt. Nhờ vậy, bà bầu uống trà atiso tránh được các bệnh táo bón,trĩ, bệnh về đường tiêu hóa.
3. Sử dụng trà atiso như thế nào đúng cách?
Bà bầu chỉ nên dùng một lượng trà atiso vừa phải mỗi ngày. Thông thường khoảng 10 -20 gram sắc với nước nếu tươi hoặc 5-10 gram nếu dùng khô.
Với các loại trà atiso mua sẵn đóng gói thì uống 2 túi mỗi ngày là đủ.
Nếu mẹ bầu lạm dụng trà atiso nhiều sẽ gây ra các triệu chứng chán ăn, ăn không ngon. Dùng atiso trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng tới chức năng gan.
Ngoài ra với mẹ bầu có huyết áp thấp, không nên sử dụng thường xuyên với số lượng nhiều trà atiso. Điều này dễ gây tới tình trạng tụt huy
Uống Cam Với Mật Ong Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khỏe
Tìm hiểu uống cam với mật ong có tác dụng gì
Trong đời sống của con người, tác dụng của nước cam và mật ong mang lại là rất lớn. Từ chữa bệnh, tăng cường sức khỏe đến làm đẹp, thậm chí có cả nội trợ, ẩm thực.
Cam là một loại hoa quả có chứa lượng lớn vitamin C, uống 2 ly nước cam với mật ong thiên nhiên mỗi ngày có thể tăng lượng vitamin C tập trung trong cơ thể lên đến 40-64%, góp phần tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Một bữa ăn có nhiều chất béo hoặc glucoso có thể dẫn tới phản ứng sưng viêm. Phản ứng sưng viêm sẽ dẫn đến sự kháng lại của insulin, đây chính là nguyên nhân dẫn đến tiểu đường loại II và xơ vữa động mạch. Uống nước cam pha mật ong giúp ngăn chặn hiện tượng viêm, từ đó loại bỏ các nguy cơ xơ vữa động mạch.
Nghiên cứu cho thấy nước cam chứa hesperidin, thường dùng để trị bệnh về mao mạch rất tốt cho sức khỏe. Nó giúp cơ thể cải thiện hoạt động của các mạch máu nhỏ, chính điều này giúp cho huyết áp luôn ổn định và cân bằng, làm giảm nguy cơ về máu cũng như tim mạch.
Đây là tác dụng của nước cam và mật ong được khá nhiều chị em yêu thích. Sử dụng thức uống này thường xuyên giúp bạn có được làn da sáng ngời, khỏe mạnh hơn, có thể bổ sung và cân bằng độ ẩm cho da. Bên cạnh đó, nước cam cũng có thể dùng để làm sạch da, ngừa nếp nhăn và se khít lỗ chân lông.
Tăng cường miễn dịch và chữa được một số bệnh
Với tác dụng của mật ong từ thiên nhiên kết hợp với vitamin C trong cam có thể giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, tránh được các mối nguy hại ngoài môi trường. Bên cạnh đó, sự kết hợp này còn có thể trị ho hiệu quả hơn cả dùng các loại siro ho, giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.
Trứng Ngỗng Có Tác Dụng Gì Đối Với Sức Khỏe Mẹ Bầu
1. Trứng ngỗng có tác dụng gì cho bà bầu?
Khi mang thai, các mẹ bầu phải quan tâm rất nhiều đến chế độ dinh dưỡng trong suốt thai kỳ để đảm bảo cho sức khỏe bản thân và sự phát triển của con mình. Theo quan niệm dân gian, một thực phẩm mà các thai phụ trong thực đơn khi mang thai là món trứng ngỗng. Vậy bà bầu ăn trứng ngỗng có tác dụng gì?
Trong trứng ngỗng chứa rất nhiều các loại vitamin A, B1, B2, các dưỡng chất thiết yếu như: protein, canxi, lipid, photpho, sắt,… Khi mang thai, chị em ăn trứng ngỗng thường xuyên sẽ giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, trí não phát triển vượt trội, thông minh hơn.
Bên cạnh đó, dân gian còn truyền tai nhau rằng mẹ bầu ăn trứng ngỗng sẽ giúp xua đuổi tà ma. Nếu có bầu bé gái thì ăn 9 quả trứng ngỗng, nếu có bầu bé trai thì ăn 7 quả.
2. Thai phụ cần lưu ý gì khi ăn trứng ngỗng?
+ Nên ăn bao nhiêu trứng ngỗng khi mang thai?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị thì các bà bầu mỗi tuần chỉ nên ăn 1 quả trứng ngỗng và chia chúng thành 2 – 3 lần ăn trong ngày cho đỡ ngán và không nên ăn hết một quả to mỗi lần vì sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa.
+ Bà bầu nên ăn trứng ngỗng vào tháng thứ mấy của thai kỳ?
Trên thực tế, không hề có thời điểm cụ thể nào được đánh giá là tốt nhất cho bà bầu muốn bồi bổ bằng trứng ngỗng.
Mặc dù vậy, vì hàm lượng dinh dưỡng cao nên các mẹ bầu cần tránh ăn trứng ngỗng vào tam cá nguyệt thứ nhất do chúng có vị tanh, dễ gây đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng, đặc biệt là các thai phụ thường bị ốm nghén sẽ dễ cảm thấy buồn nôn, khó chịu.
3. Nên lựa chọn trứng ngỗng như thế nào là chất lượng nhất?
Nếu đã biết được có thai ăn trứng ngỗng có tác dụng gì thì việc tiếp theo là phải lựa chọn trứng ngỗng ngon ra sao. Khi mua trứng, nếu muốn biết quả trứng ngỗng còn mới và ngon hay không, chị em có thể dùng ngón trỏ và ngón cái cầm trứng đưa sát vào tai và lắc nhẹ. Nếu không nghe âm thanh gì khi lắc thì chứng tỏ trứng còn mới, còn trứng cũ sẽ kêu tiếng khá to.
Một cách khác để biết trứng mới cũ là soi trứng dưới ánh sáng, bạn đặt quả trứng trong lòng bàn tay và để hở 2 đầu trứng. Nếu thấy quả trứng có màu hồng và có 1 chấm mờ, túi khí vẫn còn là trứng còn mới.
Chị em tuyệt đối không chọn những quả có vệt máu, vật thể lạ hay giun sán bên trong. Còn một cách nữa là thả quả trứng vào dung dịch muối loãng 10%, nếu quả trứng chìm xuống đáy cốc là trứng mới, nếu trứng lơ lửng là đã 3-5 ngày, còn trứng nổi lên mặt nước là trứng đã bị cũ.
Hiện nay, giá của trứng ngỗng sẽ giao động trung bình trong khoảng 30.000đ – 80.000đ/quả tùy mùa, tùy thời điểm. Với giá thành tương đối cao, chị em nên tham khảo các cách lựa chọn trứng như trên để tránh việc mua phải trứng ngỗng không ngon.
4. So sánh giá trị dinh dưỡng trong trứng ngỗng và trứng gà
+ Calo và chất béo
Trứng ngỗng đương nhiên chứa hàm lượng calo cao hơn trứng gà, vì thế chúng giúp bổ sung tăng năng lượng tốt hơn. Đồng thời, các chất béo trong trứng ngỗng cũng cao hơn, trong đó thì chất béo bão hòa lại là loại chất béo không tốt cho sức khỏe thai phụ và em bé.
+ Vitamin và khoáng chất
Cả trứng ngỗng và trứng gà đều cung cấp các vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, với cùng một liều lượng là 100g thì ta sẽ thấy:
– Hàm lượng các vitamin trong trứng gà vẫn cao hơn trứng ngỗng.
– Các loại khoáng chất trong trứng gà cũng được đánh giá là phong phú hơn trứng ngỗng.
+ Chất đạm
Trứng là loại thực phẩm chứa rất nhiều protein, chúng giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể dồi dào. Hàm lượng đạm trong trứng ngỗng và trứng gà là tương đương nhau.
+ Cholesterol
Quá nhiều cholesterol có mặt trong bữa ăn hằng ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Vì thế, điều quan trọng là bạn phải hạn chế ăn và ăn cân bằng. Trong trứng cũng chứa nhiều cholesterol và chúng còn có mặt trong trứng ngỗng nhiều hơn so với trứng gà nên đây sẽ không phải là lựa chọn tốt cho chị em trong thời kỳ mang thai.
Vậy, Mẹ bầu có nên ăn trứng gà hay trứng ngỗng khi mang thai?
Trứng ngỗng và trứng gà đều chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu và rất tốt cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, kích thước trứng ngỗng thường rất lớn, 1 quả trứng ngỗng sẽ bằng 3 quả trứng gà cộng lại, vì thế các mẹ chỉ nên ăn 1 và tối đa là 2 quả/ tuần.
Đồng thời, chị em có thể ăn 4-6 quả trứng gà/ tuần. Các chuyên gia vẫn khuyên các mẹ bầu nên ăn trứng gà vẫn tốt hơn trứng ngỗng..
5. Các món ăn từ trứng ngỗng giúp mẹ bầu ăn ngon và dễ tiêu hoá
Trứng ngỗng rất to và khó ăn, nhưng vì chúng tốt cho bào thai nên các chị em thường cố gắng ăn mỗi tuần 1 quả. Chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn vài cách chế biến các món ăn ngon từ trứng ngỗng để đổi món cho mẹ bầu ít ngán hơn.
Món ăn ngon từ trứng ngỗng giúp đổi món cho mẹ bầu ít ngán hơn+ Phương pháp luộc trứng ngỗng
– Đầu tiên mang rửa sạch trứng ngỗng.
– Tiếp theo cho trứng vào nồi và đổ nước ngập trứng.
– Khi nước đã sôi thì cho thêm 1 chút muối.
– Tiếp tục bật nhỏ lửa luộc trong 10-15 phút nữa.
– Cuối cùng tắt bếp, để nguội và thưởng thức.
+ Cách làm món trứng ngỗng chiên
1 quả trứng ngỗng, 100g thịt bò băm, 200g nấm mỡ, gia vị.
Mang trứng ngỗng đi đập và cho vào tô đánh tan cùng gia vị. Ngâm nấm mỡ trong nước muối loãng 10 phút rồi vớt ra rửa sạch, cắt bỏ gốc và băm nhỏ. Phi một ít hành tỏi rồi cho nấm vào xào trong 2 phút.
Tiếp tục cho thịt bò băm nhỏ vào xào chín và múc ra bát. Đổ trứng vào chảo chiên cùng dầu và rải nấm cùng thịt bò lên trên mặt, đậy nắp vung lại và bật nhỏ lửa để trứng, bò và nấm chín đều, cuối cùng cho hành lá vào. Đổ trứng ra đĩa và thưởng thức cùng cơm nóng. Chị em cũng có thể thay thịt bò bằng thịt lợn, nấm mỡ bằng nấm đùi gà để đổi vị.
+ Cách chế biến món salad trứng ngỗng
1 quả trứng ngỗng, 100g xà lách, 1 quả cà chua, ½ củ hành tây, dầu giấm , gia vị.
Trứng sau khi luộc chín thì mang đi bóc vỏ và cắt thành các khoanh tròn vừa ăn. Rửa sạch xà lách và ngâm chúng trong nước muối loãng 10 phút, vớt ra để ráo nước. Hành tây, cà chua cũng rửa sạch, cắt khoanh tròn mỏng.
Pha ½ muỗng giấm với đường rồi cho hành tây vào ngâm trong hỗn hợp, đợi cho ngấm rồi vớt ra. Cho tất cả nguyên liệu vào một tô lớn và thêm dầu giấm vào trộn đều. Xếp rau ra đĩa, rưới nước trộn lên và thưởng thức.
1 quả trứng ngỗng, 100g lá hẹ, hạt nêm.
Đập 1 quả trứng ngỗng vào bát và đánh tan. Lá hẹ rửa sạch, thái cọng nhỏ vừa ăn rồi đánh đều cùng trứng. Làm nóng chảo, sau đó cho dầu vào đun nóng rồi cho trứng vào rán chín. Nên thưởng thức chúng khi còn nóng.
Hy vọng những thông tin trên đã giúp các chị em biết được trứng ngỗng có tác dụng gì đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai. Đừng quên mặc dù trứng ngỗng rất bổ dưỡng, giúp con bạn thông minh hơn nhưng không nên quá lạm dụng và ăn chúng thường xuyên sẽ dẫn đến những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.
Trứng rất giàu protein, chất béo lành mạnh, sắt, vitamin, khoáng chất và carotenoids. Nó là một trong những siêu thực phẩm mà các bà bầu nên ăn hàng ngày.
Ăn Sữa Chua Không Đường Có Tác Dụng Gì Với Sức Khỏe?
Sữa chua không đường không chỉ là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ mà còn có nhiều lợi ích về làm đẹp đấy! Muốn biết ăn sữa chua không đường có tác dụng gì, hãy tham khảo ngay bài viết của BlogAnChoi và chăm sóc bản thân thôi.
Trước khi tìm hiểu sâu hơn về các tác dụng của sữa chua không đường đối với sức khoẻ, làm đẹp, BlogAnChoi sẽ giúp bạn phân biệt sự khác nhau giữa sữa chua không đường và có đường.
Thực ra, về thành phần dinh dưỡng, hai loại sữa chua này không có gì khác nhau nhiều. Tuy nhiên, sữa chua không đường lại có công dụng tốt hơn trong làm đẹp và giảm cân bởi hàm lượng khoáng chất trong loại sữa chua này ít hơn, không hề có đường. Bạn nào có làn da nhạy cảm thì sữa chua không đường rất thích hợp, không gây kích ứng nhiều khi sử dụng.
Như vậy, về công dụng chung, cả hai loại đều giống nhau. Về làm đẹp, sữa chua không đường lại được ưu tiên hơn. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên dùng sữa chua để làm thực phẩm hàng ngày thì sữa chua có đường lại thích hợp hơn vì dễ ăn cho tất cả mọi người.
Ăn sữa chua không đường có tác dụng gì?
Theo nghiên cứu, trong 100g sữa chua sẽ có 100Kcal, 3g chất đạm, rất nhiều loại vitamin, khoáng chất, kèm theo 125mg canxi. Hầu hết các chất này đều rất cần thiết cho cơ thể của mỗi người.
Chỉ cần Vitamin, khoáng chất và năng lượng là cơ thể đã có được màn chắn bảo vệ tốt trước các loại vi khuẩn gây bệnh thông thường. Chính vì thế, ăn sữa chua không đường sẽ giúp bạn ngừa được các bệnh viêm mũi dị ứng, các bệnh về đường hô hấp và cả cảm cúm.
Rất nhiều thí nghiệm đã chứng minh và có hiệu quả rõ rệt trên cả thanh niên và người già.
Như bạn biết, trong sữa chua có rất nhiều canxi, đây là chất hỗ trợ rất tốt trong việc giảm cân. Hơn nữa, sữa chua không đường lại rất ít béo. Hai yếu tố này hỗ trợ cho nhau và sữa chua được nhiều chị em lựa chọn trong thực đơn giảm cân của mình.
Tham khảo bài viết: 7 thực đơn giảm cân hiệu quả dành riêng cho bạn
Lượng canxi trong sữa chua sẽ có tác động lên tế bào mỡ trong cơ thể và chuyển hoá chúng thành năng lượng, tiêu hao đi. Bạn chỉ cần kết hợp tập thể dục đúng cách, điều độ và duy trì ăn 3 bữa sữa chua không đường hàng ngày là hiệu quả sẽ rõ rệt.
Nói đến công dụng của sữa chua, bạn không thể bỏ qua khuẩn lactic. Lượng khuẩn lactic này khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ kích thích các khuẩn tích cực khác trong hệ tiêu hoá. Tiếp đó, các khuẩn tích cực này sẽ loại bỏ một số hoá chất có hại cho tiêu hoá mà chúng ta hấp thụ hàng ngày.
Bên cạnh đó, khi lên men, trong sữa chua sản sinh enzym proteaza giúp hệ tiêu hoá của bạn khoẻ mạnh hơn rất nhiều. Nhờ đó mà những người thường xuyên ăn sữa chua sẽ giảm được các triệu chứng của bệnh viêm ruột, đau dạ dày, tiêu chảy, bị đầy hơi, táo bón và nhiều bệnh khác của đường tiêu hoá.
Bạn nào đang gặp các vấn đề về tiêu hoá thì nên trữ sữa chua không đường trong tủ lạnh để kết hợp làm đẹp và chăm sóc cho sức khoẻ của mình luôn nha!
4. Giảm cholesterol trong máu
Cholesterol là một chất có trong máu và tế bào của mỗi người. Nó có khả năng tạo ra màng tế bào và các loại Hormone để phục vụ nhiều chức năng cần thiết của cơ thể. Nồng độ Cholesterol(HDL) trong máu thấp sẽ khiến chúng ta gia tăng nguy cơ bị mắc các bệnh về tim mạch.
Ngược lại, nếu nồng độ Cholesterol cao thì có thể sản sinh ra các LDL có hại, tạo thành các mảng xơ vữa trên nhiều bộ phận của cơ thể như não, mắt, thận và đặc biệt là tim.
Tin tuyệt vời là các khuẩn có trong sữa chua có khả năng phân huỷ được axit mật. Axit mật là một dịch tiêu hoá chứa Cholesterol, đẩy lượng Cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể, cân bằng giữa HDL tốt và LDL xấu, giúp hệ tim mạch và các bộ phận khác trong cơ thể luôn khoẻ mạnh.
Vẫn là acid lactic trong sữa chua. Loại axit này có khả năng ngăn chặn sực xâm nhập của các vi khuẩn có hại, giúp da bạn có một màn chắc bảo vệ tốt.
Bên cạnh đó, các vi khuẩn lên men sẽ tiết ra một lượng kháng sinh tự nhiên để tái tạo làn da, giúp da nhanh liền sẹo và đặc biệt là hạn chế sự lão hoá.
Tham khảo cách làm đẹp với sữa chua qua bài viết: 5 cách làm đẹp da với mặt nạ sữa chua cho da mịn như ý Đặt ngay các loại mặt nạ sữa chua trên Tiki!
6. Sữa chua nguyên chất không đường có khả năng chữa hôi miệng
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản cho thấy, những người ăn sữa chua không đường đã giảm các biểu hiện của bệnh hôi miệng trong vòng 2 tuần. Lượng chất hydrogen sulphide gây nên bệnh hôi miệng đã giảm đi đáng kể nhờ các thành phần có trong sữa chua không đường.
Đối với những bạn nào bị mắc chứng bệnh hôi miệng gây bất tiện trong giao tiếp thì nên sử dụng sữa chua không đường hàng ngày kết hợp với chế độ chăm sóc răng miệng hợp lý. Sau vài tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
5 lưu ý khi ăn sữa chua tốt cho sức khoẻ
1. Bảo quản sữa chua ở nhiệt độ thích hợp
Chính vì thế, bạn chỉ nên mua sữa chua ở những cửa hàng, siêu thị có hệ thống giữ lạnh này hoặc được bảo quản ở nhiệt độ trong mức quy định.
2. Không đun sữa chua ở nhiệt độ quá nóng
Bạn không nên đun nóng sữa chua để ăn vì nếu nhiệt độ quá cao sẽ phá huỷ các vi khuẩn có lợi trong sữa chua. Nếu bạn không muốn ăn quá lạnh thì nên để sữa chua ở một trường bên ngoài từ 15 – 30 phút. Hoặc vào ngày đông, bạn có thể ngâm hộp sữa chua trong nước ấm để thưởng thức. Ở nhiệt độ 45 độ C, các vi khuẩn có lợi trong sữa chua vẫn bảo toàn.
3. Không ăn quá nhiều sữa chua trong ngày
Mặc dù sữa chua có lợi nhưng không phải ăn bao nhiêu cũng được. Đối với người lớn, bạn có thể ăn 2 hộp sữa chua một ngày để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.
Riêng trẻ nhỏ thì số lượng này cũng thay đổi. Trẻ dưới 1 tuổi không nên dùng sữa chua. Trẻ từ 1 -3 tuổi có thể dùng nửa hộp/ngày. Trẻ trên 3 tuổi có thể dùng 1 -2 hộp sữa chua trong ngày.
4. Không ăn sữa chua khi đã đông cứng
Thực tế có rất nhiều người quen ăn sữa chua khi đã đông cứng trong ngăn đá tủ lạnh. Đây là cách ăn hoàn toàn sai lầm. Khi sữa chua đông lại, vi khuẩn có lợi đã chết hết, sữa chua sẽ không cung cấp dinh dưỡng nào cho cơ thể bạn cả.
5. Tuyệt đối không kết hợp sữa chua với thịt
6 công dụng tuyệt vời trong một hộp sữa chua bé xinh hàng ngày cùng một vài lưu ý nhỏ nhỏ sẽ giúp bạn khoẻ mạnh mỗi ngày. Bạn hoàn toàn có thể mua sữa chua không đường tại siêu thị, cửa hàng tạp hoá hoặc tự làm sữa chua không đường tại nhà dễ dàng.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Bà Bầu Uống Trà Atiso Có Tác Dụng Gì Với Sức Khỏe &Amp; Thai Nhi? • Adayne.vn trên website Tobsill.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!