Đề Xuất 2/2023 # Bà Bầu Bị Ho Ngứa Cổ: Nguyên Nhân Gây Bệnh Và Cách Xử Trí # Top 5 Like | Tobsill.com

Đề Xuất 2/2023 # Bà Bầu Bị Ho Ngứa Cổ: Nguyên Nhân Gây Bệnh Và Cách Xử Trí # Top 5 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Bà Bầu Bị Ho Ngứa Cổ: Nguyên Nhân Gây Bệnh Và Cách Xử Trí mới nhất trên website Tobsill.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Ho ngứa cổ trong thai kỳ hay dân gian còn gọi là ho mọc tóc là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ mang thai. Vậy đâu là nguyên nhân và cách xử lý an toàn khi bà bầu bị ho ngứa cổ?

Nguyên nhân khiến bà bầu bị ho ngứa cổ

Hiện tượng bà bầu bị ho ngứa cổ thường xuất hiện vào khoảng tháng thứ 3 hoặc thứ 4 của thai kỳ Mẹ bầu sẽ có cảm giác cổ họng ngứa rát, kèm theo ho nhiều, tiếng ho ban đầu có thể nhẹ rồi nặng dần. Quan niệm dân gian khi thấy bà bầu bị ho ngứa cổ thường gọi là ho mọc tóc – tức là do thai nhi đang phát triển, tóc mọc dài ra khiến mẹ bầu khó chịu, ngứa cổ họng và ho. Tuy nhiên, các nhà khoa học khẳng định, giữa việc thai nhi mọc tóc và thai phụ bị ho không có mối liên hệ nào. Nhưng phải thấy rằng, trong thai kỳ có rất nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng ho ngứa cổ.

* Sức đề kháng của mẹ bầu suy yếu dẫn tới viêm họng:

Trong thời gian mang thai sức đề kháng của hầu hết mẹ bầu bị suy giảm nghiêm trọng. Chị em rất dễ mắc các bệnh truyền nhiễm, bị vi-rút tấn công nếu không được bảo vệ, giữ gìn thận trọng, đặc biệt là khi thời tiết giao mùa mưa rét kéo dài bà bầu dễ bị ho hay viêm họng

* Sự phát triển của thai:

Khi thai nhi càng lớn và có tốc độ phát triển đáng kể tử cung phình to gây áp lực lên khoang bụng, ảnh hưởng đến dạ dày đôi khi gây ra hiện tượng trào ngược dịch vị dạ dày lên đường hô hấp Việc này cũng khiến bà bầu bị viêm họng ho, ngứa rát cổ họng.

* Lưu lượng máu gia tăng ở thai phụ:

Vấn đề này cũng gây áp lức đến các mạch máu nhỏ ở khoang mũi, đồng thời lượng dịch màng nhầy tăng lên đáng kể, khiến bà bầu bị nghẹt mũi ho ngứa cổ ho có đờm

Xử lý khi bà bầu bị ho ngứa cổ

Nếu bà bầu bị ho ngứa cổ hoặc viêm họng do vi khuẩn vi-rút thông thường, mức độ bệnh nhẹ thì không có gì đáng lo. Tuy nhiên, tình trạng này ít nhiều vẫn khiến thai phụ khó chịu mệt mỏi do vậy chị em không nên chủ quan vì đôi khi ho cũng là triệu chứng của một số căn bệnh do vi-rút gây ra có thể tấn công làm hại thai nhi

– Ho ngứa cổ kéo dài, có kèm sốt đờm đặc khản tiếng cần đến khám chuyên khoa Tai-mũi-họng càng sớm càng tốt để tìm ra nguyên nhân và cách điều trị phù hợp. Ho do viêm họng bởi vi-rút, mẹ bầu chỉ cần điều trị triệu chứng như sốt đau họng Còn viêm họng do vi khuẩn mới cần sử dụng thuốc kháng sinh Bác sĩ sẽ kê cho bà bầu những loại thuốc an toàn, ít gây ảnh hưởng đến thai nhi.

– Bà bầu không được tự ý mua thuốc và uống thuốc khi chưa có sự chỉ định của thầy thuốc.

– Hàng ngày cần vệ sinh tai-mũi-họng sạch sẽ bằng nước muối sinh lý Đặc biệt trong mùa cúm hoặc khi thời tiết thay đổi dù không bị ho, mẹ bầu vẫn nên duy trì thói quen này để đề phòng mắc bệnh đường hô hấp

– Giữ ấm cổ họng, phòng ngủ cho bà bầu cần thoáng khí, sạch sẽ; đeo khẩu trang y tế khi đến nơi đông người; hạn chế tiếp xúc với người đang mắc bệnh đường hô hấp

– Ngoài ra, chị em có thể áp dụng một số mẹo dân gian có tác dụng chữa ho cho bà bầu vừa an toàn, hiệu quả như:

+ Ăn tỏi: Không phải bà bầu nào cũng thích mùi tỏi nhưng nếu có thể bạn chỉ cần gia giảm một chút gia vị tỏi trong bữa ăn hàng ngày khi bị ho viêm họng hay cảm cúm sẽ thấy tình trạng bệnh nhanh chóng thuyên giảm vì tỏi có tác dụng kháng khuẩn rất tốt.

+ Uống nước chanh muối hoặc chanh đào mật ong: Những loại nước này sẽ sát trùng làm dịu và thông cổ họng, giúp “đánh bay” tình trạng ho ngứa cổ, rát họng rất phù hợp với mẹ bầu.

+ Nước củ cải: Bạn có thể luộc hoặc ép củ cải tươi lấy nước uống củ cải có công dụng thanh nhiệt, tốt cho phổi, làm dịu cổ họng trong trường hợp bà bầu bị ho khan rất hiệu quả.

+ Trà gừng mật ong: Gừng vừa giúp mẹ bầu giảm buồn nôn hiệu quả lại có tác dụng chống viêm, thông cổ họng, rất tốt cho hệ hô hấp Một tách trà gừng ấm pha thêm thìa mật ong sẽ giúp bà bầu bị ho ngứa cổ nhanh chóng thấy dễ chịu.

Nguyên Nhân Và Cách Xử Trí Khi Bà Bầu Bị Đau Đầu Buồn Nôn

Tại sao bà bầu lại bị đau đầu, buồn nôn khi mang thai?

Tình trạng ốm nghén, nhất là trong ba tháng đầu sẽ biểu hiện càng rõ rệt và khó chịu ở mẹ bầu. Khi mang thai, các hormon của bà bầu thay đổi gây nên nghén. Khi bị nghén, bà bầu thường bị buồn nôn, nôn khan, khó ăn,… Từ đó do chế độ dinh dưỡng không ổn định, thể trạng bà bầu cũng sẽ bị ảnh hưởng, có thể đau đầu mệt mỏi.

Do tình trạng thiếu máu

Khi mang thai đa số bà bầu đều gặp tình trạng này. Nguyên nhân thiếu máu chủ yếu do thiếu sắt (sắt là thành phần cấu tạo nên hồng cầu trong máu). Khi bị thiếu máu, thiếu sắt bà bầu thường biểu hiện hay đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, da xanh xao, nhợt nhạt,… Với tình trạng này nếu bà bầu phải làm việc nhiều cũng có thể gây nên chứng buồn nôn. Hoặc cũng có thể do bà bầu mất ngủ, giấc ngủ không sâu, hay mơ ác mộng, tỉnh giấc giữa đêm,…

Khi mang thai lượng dinh dưỡng bà bầu cần là gấp đôi bình thường, vì vậy nếu không cung cấp đủ chất dinh dưỡng chắc chắn sẽ gây suy sụp thể trạng của bà bầu, gây đau đầu, buồn nôn. Mẹ bầu không đủ dinh dưỡng, hay buồn nôn còn dẫn đến tình trạng chán ăn từ đó gây suy nhược cơ thể.

Do nhiễm độc thai nghén hoặc tiền sản giật

Nhiễm độc thai nghén hoặc tiền sản giật thường gặp trong những tuần cuối thai kỳ. Bà bầu thường có các triệu chứng buồn nôn, nôn, đau đầu vật vã, phù chân tay mặt,…

Khi bà bầu bị đau đầu, buồn nôn thì nên xử trí như thế nào?

Tuỳ vào từng nguyên nhân gây nên đau đầu, buồn nôn mà có nhiều cách xử trí khác nhau. Bà bầu có thể matxa nhẹ nhàng vùng đầu mặt hoặc matxa thư giãn toàn thân. Khi tắm các mẹ có thể sử dụng một số loại thảo dược an toàn để thư giãn cơ thể, tạo nên trạng thái thoải mái nhất.

Nếu mẹ bầu đau đầu, buồn nôn do nguyên nhân nhiễm độc thai nghén hay tiền sản giật thì cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám, xét nghiệm, kiểm tra kỹ càng và điều trị đúng cách. Thông thường bà bầu sẽ được chỉ định nằm viện để theo dõi và điều trị.

Ảnh hưởng của đau đầu, buồn nôn đến bà bầu và thai nhi?

Nếu do nguyên nhân sinh lí bình thường như ốm nghén, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, mất ngủ,… thì không quá lo ngại. Chỉ cần thiết lập lại chế độ ăn hợp lí cũng như giảm công việc nặng nhọc là tình trạng đau đầu, buồn nôn sẽ giảm dần.

Cách Trị Ho Cho Bà Bầu Hiệu Quả Nhất? Nguyên Nhân Gây Bệnh

Khi mang thai, hệ thống miễn dịch của mẹ có thể sẽ thay đổi. Do những thay đổi này, mẹ có thể bị cảm lạnh hoặc ho vào một thời điểm nào đó trong thời kỳ mang thai, tình trạng ho của mẹ có thể kéo dài hơn. Do sự thay đổi nội tiết cũng là yếu tố góp phần làm xuất hiện triệu chứng ho khi mang thai.

Chứng ho do bệnh cảm lạnh thường không nguy hiểm đến thai nhi. Tuy nhiên, một số bệnh lý khác có thể gây ảnh hưởng đến em bé trong bụng mẹ. Để tránh ảnh hưởng xấu, cần phải có các biện pháp phòng ngừa để bà bầu không bị cảm lạnh hoặc cần tìm ra nguyên nhân gây ho trong khi đang mang thai và cách điều trị để dứt cơn ho.

Nguyên nhân gây ho trong thời kỳ mang thai?

Ho có thể xuất hiện do rất nhiều nguyên nhân như ho do viêm mũi xoang, ho do viêm họng, viêm thanh quản, ho do các bệnh lý của phổi,…

Ho do chứng bệnh dạ dày thực quản trào ngược. Khi tử cung lớn dần gây áp lực lên ổ bụng, khiến dịch dạ dày trào ngược lên đường hô hấp cũng là một trong những nguyên nhân gây viêm họng, dẫn đến ho ở phụ nữ mang thai.

Nếu mẹ có cơ địa bị dị ứng, chất kích thích trong không khí có thể ảnh hưởng đến đường thở của mẹ và gây ho.

Mẹ có tiền sử hen suyễn trước đây, thời gian mang thai có thể là yếu tố thuận lợi bộc phát cơn hen với biểu hiện ho khò khè, khó thở thì thở ra.

Mẹ có thể bị ho trong suốt thời kỳ mang thai do co thắt phế quản, có nghĩa là các cơ của phế quản hoạt động quá mức. Nó xảy ra do dị ứng với côn trùng cắn hoặc thực phẩm nào đó. Mẹ có nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, viêm phế quản mạn tính hoặc quá mẫn.

Ho gà là một loại nhiễm trùng được đặc trưng bởi ho dữ dội. Nó được gọi là ho gà vì cuối cơn ho thường kèm tiếng rít. Vì vậy, tốt nhất mẹ nên chủng ngừa Tdap giữa tuần thứ 27 và tuần thứ 36 của thai kỳ, điều này cũng sẽ giúp bảo vệ bé trong hai tháng đầu sau khi sinh. Vì con của bạn sẽ không được chủng ngừa bệnh ho gà đầu tiên cho đến khi trẻ được 2 tháng tuổi.

Có khoảng 20% đến 30% phụ nữ mang thai bị nghẹt mũi trong thời kỳ mang thai, tình trạng được gọi là bệnh viêm mũi thai kỳ (Pregnancy rhinitis). Bệnh viêm mũi này có thể được định nghĩa là các triệu chứng mũi trong quá trình mang thai kéo dài sáu tuần hoặc nhiều hơn mà không có các dấu hiệu nhiễm trùng đường hô hấp khác và không có nguyên nhân gây dị ứng nào, biến mất hoàn toàn trong vòng hai tuần sau khi sinh. Bệnh nhân phàn nàn về sự nghẹt mũi mũi liên tục, kèm theo xuất tiết nước mũi. Tắc nghẽn mũi có thể dẫn đến thở bằng miệng vào ban đêm và giảm chất lượng giấc ngủ. Sinh lý bệnh học của viêm mũi thai kỳ chưa được biết. Có thể là do sự thay đổi estrogen và / hoặc progesterone, mặc dù có rất ít bằng chứng cụ thể để hỗ trợ khẳng định này.

Bệnh lý thanh quản thai kỳ (Laryngopathia gravidarum) là một quá trình viêm không nhiễm trùng cấp hay mãn tính, viêm nhẹ các mô ở thanh quản ở những bệnh nhân mang thai nhiều lần . Sinh bệnh học vẫn còn chưa rõ ràng, đã được nghĩ là do tác động bất thường của hormone thai kỳ trên niêm mạc thanh quản vì bệnh giảm nhanh chóng sau khi sinh. ngăn ngừa ho hay cảm lạnh cho bà bầu

Làm thế nào để ngăn ngừa ho hay cảm lạnh cho bà bầu

Để tránh bị cảm lạnh hoặc ho khi mang thai, bước quan trọng nhất cần làm là duy trì lối sống lành mạnh. Hãy chắc chắn rằng mẹ bầu có chế độ ăn uống bổ dưỡng, ngủ đầy đủ và tập thể dục một cách thường xuyên. Ngoài ra, điều quan trọng là nên uống vitamin trước khi sinh, cũng như men vi sinh (probiotic).

Nếu mẹ biết xung quanh mình có ai đó đang bị cảm lạnh hoặc ho, tránh chạm tay vào các vật dụng người bệnh có sử dụng hoặc cố gắng rửa tay sau khí tiếp xúc vật đó liền.

Các bác sĩ sẽ dựa vào đặc điểm lâm sàng, chẩn đoán và quản lý nhiễm trùng hô hấp, nói chung tương tự ở bệnh nhân có thai và không có thai. Tùy thuộc vào nguyên nhân mà bác sĩ xử lý. Tuy nhiên, một số yếu tố bổ sung cần được xem xét trong thời gian mang thai, bao gồm sự thay đổi tính nhạy cảm với nhiễm trùng, thay đổi sinh lý mẹ, ảnh hưởng của nhiễm trùng và việc điều trị gây ảnh hưởng ra sao đối với bào thai.

Nếu mẹ bầu bị cảm lạnh hoặc ho khan thông thường, hãy thử các cách trị ho cho bà bầu như sau:

Nghỉ ngơi nhiều hơn: như thư giãn, ngủ trưa, ngủ đủ giấc trong đêm và đừng thức khuya. Đây là những cách tuyệt vời để cơ thể mẹ sớm hồi phục.

Uống nhiều chất lỏng : Uống nước, nước trái cây để bổ sung chất lỏng cần thiết cho cơ thể. Dinh dưỡng tốt: ngay cả khi mẹ không thể ăn nhiều trong bữa ăn hãy nên thường xuyên ăn những bữa nhỏ.

– Giảm nghẹt mũi: Đặt một máy làm ẩm trong phòng, giữ đầu cao hơn bằng cách kê gối cao trong khi nghỉ ngơi, hoặc sử dụng băng dán thông mũi.

– Giảm triệu chứng đau họng: Uống trà ấm, hoặc súc miệng với nước muối pha với nồng độ 0.9% ấm.

Dùng các loại thảo dược trị ho an toàn

– Tắc (quất) chưng mật ong (hấp cách thủy hoặc hấp trong nồi cơm điện). Khi ăn, mẹ không nên ăn quá nhanh mà cần ngậm để nước tắc ngấm vào cổ họng

– Pha một ly trà ấm hòa chút mật ong và thêm vài lát chanh, hay trộn mật ong với ít nước chanh thêm chút gừng băm nhỏ và ngậm.

Nhiều phụ nữ lo lắng liệu ho trong khi mang thai có thể gây hại cho thai nhi hay không, đặc biệt khi triệu chứng ho kéo dài trong một khoảng thời gian dài.

Vấn đề này tùy thuộc vào sức đề kháng của mẹ, nguyên nhân gây bệnh và trình trạng cơ thể mẹ, nhưng trong hầu hết các trường hợp, nếu như mẹ bị chứng cảm lạnh thông thường, bị ho khan, mức độ triệu chứng không rầm rộ thì sẽ không ảnh hưởng đến thai nhi. Sự thật là mặc dù em bé trong bụng sẽ cảm thấy bụng mẹ di chuyển lên xuống trong khi ho, tuy nhiên động tác ho không làm tổn thương bé về thể chất. Nước ối là môi trường bao bọc xung quanh bé, giúp bé chống sốc và bảo vệ em bé khỏi rung động, tiếng ồn và áp lực do ho. Nếu mẹ cảm thấy căng cơ bụng quá nhiều, mẹ có thể sử dụng tay để giữ bụng và hỗ trợ vùng bụng dưới của mình.

Mặc dù động tác ho trong khi mang thai có thể không gây hại cho em bé của bạn, nhưng nếu ho do các nguyên nhân hen suyễn, hoặc nhiễm trùng phổi…. Những bệnh này có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ, từ đó gián tiếp sẽ ảnh hưởng đến bé trong bào thai. Trong trường hợp này, mẹ cần khám và hỏi lời khuyên từ bác sĩ để loại trừ những tình huống xấu cho bé.

Tham Khảo: Bà bầu bị nhiệt miệng thì bị làm sao

Ho trong khi mang thai có thể gây ra sự khó chịu, nếu mẹ ho quá nhiều trong thời kỳ mang thai gây mất ngủ và gây ra són tiểu.

Stress: Phụ nữ mang thai thường trải qua một số căng thẳng trong thời kỳ mang thai bình thường. Nhưng quá nhiều căng thẳng không chỉ gây hại cho bạn mà còn có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Nhiều phụ nữ mang thai có khuynh hướng căng thẳng hơn ngay với những thứ nhỏ nhất, kể cả ho.

Ảnh hưởng của bệnh ho đối với thai nhi

Nhiễm trùng: Khi mẹ ho do bệnh nhiễm trùng bởi một số tác nhân như virus cúm, vi trùng khác có độc lực cao, nếu không trị có thể gây ra vấn đề không chỉ cho mẹ mà còn cho thai nhi. Chẳng hạn virus cúm, virus rubella,.. có thể gây sinh non, sẩy thai, dị tật thai nhi…

Dinh dưỡng xấu đi: Khi mẹ mang thai, mẹ cần phải ăn một bữa ăn lành mạnh và cân bằng. Nhưng khi mẹ bị ho, mẹ có thể gặp khó khăn khi ăn và gây ra tình trạng thiếu dinh dưỡng cho thai nhi.

Cuối cùng, nếu mẹ bắt đầu ho ra đàm bị đổi màu (đàm vàng hoặc xanh) hoặc nếu ho của mẹ đi kèm với đau ngực và / hoặc thở khò khè, mẹ cần đến gặp bác sỹ ngay, trong tình trạng này có thể cần phải kê đơn thuốc kháng sinh để diệt vi trùng và đánh giá các tình huống xấu có thể xảy ra.

Bà Bầu Bị Phù Chân Có Nguy Hiểm Không, Nguyên Nhân, Cách Xử Trí

Chân sưng tấy, ửng đỏ là hiện tượng tʜường xuyên suất hiện trong suốt ᴛʜᴀɪ kỳ (Nguồn: hellobacsi.com)

Phù nề có thể xuất hiện ở bất kỳ thời điểm nào trong ᴛʜᴀɪ kỳ nʜưng nó có xu ʜướng tập trung vào khoảng tháɴg thứ năm và tăng lên trong tam cá ɴɢᴜʏệt thứ ba.

Một số trường hợp phải kiểm tra và xéᴛ nghiệm trực tiếp để chẩn đoáɴ ɴɢᴜʏên nhân khiến bà bầu ʙị phù chân. Tuy nhiên, ʜướng dẫn sau đây sẽ giúp bạn đáɴʜ giá sơ bộ ở nhà để cung ᴄấᴘ cáᴄ thông tin chi tiết hơn cho báᴄ sĩ, cũng nʜư hiểu rõ về hiện tượng này.

Thời tiết nóng nực là một trong cáᴄ yếu tố bên ngoài táᴄ động lên cơ thể khiến bà bầu ʙị phù chân ɴɢʜɪêᴍ ᴛʀọɴɢ. Nhiệt độ môi trường tăng cao khiến tĩnh mạch giãn nở, dịch nhầy sản sinh nhiều hơn và ɢâʏ sưng tấy, tê bì chân. Việc tʜường xuyên làm việc ở môi trường nhiệt độ cao, sử dụng máy sưởi quá nóng vào mùa đông sẽ khiến bà bầu ᴍấᴛ nhiều nước, cơ thể mệt mỏi, uể oải và hạn chế trao đổi chất với trẻ.

ɴɢᴜʏên nhân phổ biến khiến bà bầu ʙị phù chân là do đi giày dép quá cao, gò bó, khiến trọng lượng cơ thể dồn xuống, chèn ép dây thần kinh, ᴋíᴄʜ thích sản sinh dịch nhầy. Ngoài ra, lịch làm việc dày đặc, thói quen ngồi vắt chéo chân, chế độ ăn thiếu kali, nạp nhiều cafein cũng khiến ᴛìɴʜ trạng trở nên ɴɢʜɪêᴍ ᴛʀọɴɢ.

Phù nề chân tay có thể là dấu hiệu của hiện tượng tiền sản ɢɪậᴛ ở cáᴄ mẹ ʙị cao huyết áp. Những mẹ bầu đang mắc ʙệɴʜ lý này nên theo dõi cơ thể tʜường xuyên, nếu xuất hiện cáᴄ triệu chứng kháᴄ thì cần đến gặp báᴄ sĩ để được chẩn đoáɴ cũng nʜư có biện pháp chữa trị kịp thời. Ngoài ra, cáᴄ mẹ bầu mắc chứng béo phì, táo bón lâu ngày, ʙệɴʜ phổi mãn tính cũng làm co thắt tĩnh mạch và cản trở ᴍáᴜ lưu thông, ɢâʏ phù nề chân và nhiều vị trí kháᴄ trên cơ thể.

Đa số cáᴄ dấu hiệu phù nề chân, mắt cá chân chỉ diễn ra trong vài giờ đồng hồ, luân phiên xuất hiện ở cáᴄ vị trí kháᴄ nhau trên cơ thể mẹ. Vì thế nếu có biểu hiện kéo dài quá 24 giờ thì bạn nên đến gặp báᴄ sĩ để thăm khám và làm rõ ɴɢᴜʏên nhân. Việc tʜường xuyên ᴍấᴛ ngủ nhiều đêm do chân phù nề sẽ làm cơ thể mẹ thiếu sức sống, mệt mỏi, uể oải, stress. Nếu không được khắc phục sớm sẽ ɢâʏ cản trở hấp thụ chất ở mẹ, ᴛʜᴀɪ nhi cũng vì thế ʙị ảnh ʜưởng theo, bào ᴛʜᴀɪ không nhận đủ dinh dưỡng sẽ khiến trẻ phát triển chậm, không thể hoàn thiện cơ xương hoặc khi sinh ra thuộc diện thấp còi.

ʙị phù chân khi mang bầu có ɴɢᴜʏ ʜɪểᴍ không và biện pháp khắc phục (Nguồn: conlatatca.vn)

Dung dịch nhầy kết hợp tia ᴍáᴜ ʙị tắc nghẽn, ứ đọng là ɴɢᴜʏên nhân cốt lõi khiến bà bầu ʙị phù chân. Chính vì thế, bạn nên tʜường xuyên vận động nhẹ nhàng, đi bộ đường ngắn để giúp lưu thông ᴍáᴜ, đáɴʜ ᴛᴀɴ dịch ứ đọng và ɢɪảm cơn đau hiệu quả. Bạn nên dành thời ɢɪᴀɴ tản bộ cùng gia đình hoặc bạn bè khoảng 30 phút đến 1 tiếng mỗi ngày, kết hợp tập thể ᴅụᴄ đều đặn, tham gia cáᴄ lớp học yoga để tʜư giãn cơ thể, phòng tráɴh phù nề chân trong suốt ᴛʜᴀɪ kỳ.

Một chế độ ăn uống cân bằng và hợp lý sẽ giúp cơ thể bà bầu chống chọi lại với triệu chứng phù nề ở chân. Bạn nên bổ sung cáᴄ thực phẩm giàu protein nʜư đậu, hạt, sữa và cáᴄ sản phẩm làm từ sữa ɴɢᴜʏên chất, tiệt trùng. Ngoài ra, việc sáɴg tạo cáᴄ món ăn với rau củ quả tươi xanh cho bà bầu, trái cây sạch không dư lượng chất bảo vệ thực vật sẽ giúp bữa ăn thêm hấp dẫn, ɢɪảm phù nề, tăng cường vitamin E, A. Bên cạnh đó, một số báᴄ sĩ cũng khuyên bạn không nên ăn quá mặn, thay thế nước uống có cồn và cafe bằng nước trái cây thơm ngon ɴɢᴜʏên chất để ngăn ngừa triệu chứng phù nề thêm ɴɢʜɪêᴍ ᴛʀọɴɢ.

Thực phẩm giàu Protein giúp mẹ bầu tiêu sưng chân và cung ᴄấᴘ đủ dinh dưỡng cho bé (Nguồn: harvard.edu)

Có thể bạn cʜưa biết nʜưng những bà bầu ʙị phù chân nên duy trì thói quen vận động lành mạnh và tập thể ᴅụᴄ đều đặn mỗi ngày. Đây là một trong cáᴄ pʜương pháp làm ɢɪảm phù chân khi mang ᴛʜᴀɪ an toàn nhất mà mẹ bầu nên thử ở nhà, thực hiện bằng cáᴄh đi bộ nhẹ nhàng, thiền, yoga kéo giãn xương cốt giúp cơ thể lưu thông ᴍáᴜ, ɢɪảm stress, đả thông dịch nhầy, tiêu sưng hiệu quả.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Bà Bầu Bị Ho Ngứa Cổ: Nguyên Nhân Gây Bệnh Và Cách Xử Trí trên website Tobsill.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!