Đề Xuất 10/2022 ❤️ Bà Bầu Ăn Cơm Rượu Được Không? 7 Công Dụng Cho Mẹ ❣️ Top Like | Tobsill.com

Đề Xuất 10/2022 ❤️ Bà Bầu Ăn Cơm Rượu Được Không? 7 Công Dụng Cho Mẹ ❣️ Top Like

Xem 6,138

Cập nhật nội dung chi tiết về Bà Bầu Ăn Cơm Rượu Được Không? 7 Công Dụng Cho Mẹ mới nhất ngày 05/10/2022 trên website Tobsill.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến nay, bài viết này đã thu hút được 6,138 lượt xem.

Ăn Củ Đậu (Củ Sắn) Buổi Tối Có Béo Không ?

Có Bầu Ăn Củ Sắn (Khoai Mì) Được Không? Cách Chế Biến Ra Sao?

Ăn Củ Sắn Khi Mang Thai Có Được Không? Hoàn Mỹ Breast Care

Với 8 Công Dụng Này Chắc Chắn Củ Sen Sẽ Khiến Mẹ Bầu ‘ghiền’ Ăn Mãi!

15 Công Dụng Tuyệt Vời Của Củ Sen Với Sức Khỏe

Bà bầu ăn cơm rượu được không?

Cơm rượu là món ăn truyền thống của nước ta, đặc biệt là vào dịp lễ tết Đoan Ngọ 5/5 âm lịch. Theo dân gian, ăn cơm rượu vào ngày này là để “tiêu diệt sâu bọ” có trong cơ thể người. Là món ăn dân gian nhưng cơm rượu chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như đạm, vitamin, tinh bột và các loại vitamin tốt cho sức khỏe con người. Bà bầu ăn cơm rượu giúp tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ thiếu máu, hỗ trợ thai nhi phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, chỉ nên ăn với lượng phù hợp để tránh phản công dụng.

Thành phần dinh dưỡng có trong cơm rượu

Trong giai đoạn mang thai bà bầu cần ăn nhiều thứ để bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Và món cơm rượu được truyền tai rằng tốt cho phụ nữ mang thai bởi hàm lượng dinh dưỡng dồi dào như:

Tinh bột Chất béo Vitamin B Vitamin E Canxi Sắt Protein Calo

Công dụng khi bà bầu ăn cơm rượu

1. Ngăn ngừa tình trạng thiếu máu

Trong giai đoạn mang thai, nhu cầu về sắt tăng lên rất nhiều lần để cung cấp cho thai nhi nên bà bầu rất dễ gặp tình trạng thiếu máu, khiến cơ thể suy nhược và mệt mỏi. Lượng sắt trong cơm rượu rất cao, nên bà bầu ăn cơm rượu sẽ giúp bổ sung lượng sắt tham gia vào quá trình tạo tế bào máu. Chuyên gia chia sẻ bà bầu nên ăn cơm rượu ít nhất 2 lần một tuần để ngăn ngừa tình trạng thiết sắt và máu.

2. Ngăn ngừa các vấn đề tim mạch

Các chất có trong cơm rượu có khả năng loại bỏ các cholesterol dư thừa. Các hoạt chất lovastatine và egosterol có trong cơm rượu có tác dụng nâng cao sức khỏe tim mạch, tái tạo mạch máu, giảm nguy cơ các vấn đề về tim mạch.

3. Ngăn ngừa bệnh đái tháo đường

Lớp cám bên ngoài hạt nếp rất giàu chất dinh dưỡng như gluxit, lipit, muối khoáng, vitamin B và chất xơ. Ăn c ơm rượu giúp bà bầu bồi bổ cơ thể, giảm lượng đường trong máu, ngăn ngừa bệnh đái tháo đường.

4. Cải thiện khả năng tiêu hóa

Lượng chất xơ trong cơm rượu có chức năng thúc đẩy tiêu hóa, giải quyết các vấn đề khó tiêu, đầy bụng, cải thiện chức năng đường ruột.

5. Tăng sức đề kháng

Cơm rượu có lượng protein khá cao. Các protein này tham gia vào việc cấu tạo, duy trì và phát triển cơ thể. Vận chuyển các chất dinh dưỡng được hấp thu từ quá trình tiêu hóa thức ăn đưa vào máu, vận chuyển đến các mô và tế bào. Quá trình tổng hợp protein diễn ra tốt sẽ cho bà bầu cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, cung cấp năng lượng cho cơ thể.

6. Duy trì cân nặng

7. Da khỏe và đẹp

Vitamin B trong cơm rượu có tác dụng chống oxy hóa, dưỡng ẩm, phục hồi và làm trắng da. Lấy cơm rượu giã nhuyễn làm mặt nạ đắp mỗi tối trước khi ngủ sẽ cho mẹ bầu làn da trắng sáng hiệu quả bất ngờ.

Món ngon từ cơm rượu cho bà bầu

1. Tôm rim cơm rượu

Nguyên liệu

500g tôm sú

100g cơm rượu

2 trái ớt

1 củ hành tây

1 vài tép tỏi và hành lá

Gia vị: Dầu ăn, hạt nêm, đường, tiêu

Cách làm

Tôm rửa sạch, bỏ vỏ, bỏ đường chỉ đen sau đó ướp với 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê tiêu trong khoảng 8 – 10 phút.

Hành tây lột vỏ, cắt hạt lựu. Hành lá bỏ rễ, rửa sạch, cắt ngắn. Tỏi và ót băm nhỏ.

Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn và tôm vào đảo sơ.

Dùng chảo khác phi tỏi cho thơm rồi cho những nguyên liệu còn lại như hành tây, ớt, hành lá vào đảo chung. Sau đó cho tôm và cơm rượu vào, nêm nếm vừa miệng là có thể ăn được rồi.

Món tôm rim cơm rượu ăn cùng cơm trắng rất ngon.

2. Vịt tiềm cơm rượu

Nguyên liệu

200g cơm rượu

1 con vịt (tầm 1 kg)

300g cải con

1kg bún hoặc mì

10g hạt sen

10g nấm hương

Gia vị: dầu ăn, muối, gừng

Cách làm

Thịt vịt rửa sạch với gừng (giấm hoặc rượu trắng) để sạch mùi hôi, chặt miếng vừa ăn.

Hạt sen ngâm nước, nấm hương rửa sạch.

Ướp vịt với 2 muỗng cà phê muối, gừng thái lát trong vòng 1 giờ để ngấm gia vị.

Bắc nồi cùng một ít dầu ăn lên bếp, cho thịt vịt vào đảo đến khi thịt săn.

Tắt bếp, thịt còn nóng thì cho cơm rượu vào trộn đều, để trong vòng 1 giờ.

Cho nồi thịt lên bếp, thêm nước vào ngập mặt thịt, thêm hạt sen và nấm hương vào, để lửa nhỏ. Đợi đến khi chín mềm và lượng nước còn khoảng hơn 2/3 nồi là được.

Nêm nếm gia vị vừa miệng là có thể ăn ngay. Vịt tiềm cơm rượu ăn cùng bún hoặc mì rất ngon.

Lưu ý khi bà bầu ăn cơm rượu

Nếu có những dấu hiệu say, chóng mặt, buồn nôn, lân lân,…bà bầu hãy dừng việc ăn cơm rượu ngay. Trong 3 tháng đầu của thai kỳ tốt nhất không nên hoặc hạn chế ăn cơm rượu.

Những mẹ bầu có thể trạng nóng như mẩn ngứa, nổi mụn, người mệt mỏi, chảy máu chân răng, chảy máu cam, môi khô ráp,… không nên ăn cơm rượu.

Nguồn: Tổng hợp

Bà Bầu Ăn Cơm Rượu Được Không?

Phụ Nữ Thời Kỳ Đầu Mang Thai Có Nên Ăn Cơm Rượu

Cơm Rang Bao Nhiêu Calo? Bật Mí Lời Giải Đáp: Ăn Cơm Rang Có Béo Không?

Gợi Ý 7 Món Cháo Lươn Cho Bé Ăn Dặm Bổ Dưỡng!

Cách Nấu Cháo Lươn Cho Bé Ăn Dặm Thơm Ngon Bổ Dưỡng

Bạn đang đọc nội dung bài viết Bà Bầu Ăn Cơm Rượu Được Không? 7 Công Dụng Cho Mẹ trên website Tobsill.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

Yêu thích 2139 / Xu hướng 2239 / Tổng 2339 thumb
🌟 Home
🌟 Top