Cập nhật nội dung chi tiết về Bà Bầu Ăn Atiso Được Không? Uống Trà Atiso Khi Mang Thai Có Lợi Hay Có Hại? mới nhất trên website Tobsill.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Trang Chủ – Dinh Dưỡng Bà Bầu – Bà bầu ăn atiso được không? Uống trà atiso khi mang thai có lợi hay có hại?
1. Những kiến thức cần biết về cây atiso
Cây atiso là họ nhà cây gai, cao khoảng 1 đến 2m và có nguồn gốc xuất xứ từ Châu Âu. Atiso được trồng để lấy lá và hoa để dùng làm nguyên liệu bào chế thuốc chữa bệnh cực kỳ hiệu nghiệm trong dân gian.
Tại Việt Nam, cây atiso thường được trồng nhiều ở những vùng có khí hậu ôn hòa mát mẻ như Đà Lạt, Sapa, Tam Đảo.
Trà từ cây atiso được biết tới là thức uống có tác dụng tuyệt vời với sức khỏe con người, giúp thải độc gan, ngăn ngừa bệnh ung thư, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm lượng cholesterol trong máu,…
Vì thế mà các chuyên gia thường khuyến nghị các mẹ bầu nên uống trà atiso để ổn định sức khỏe cơ thể trong suốt 9 tháng thai kỳ nhưng tốt hơn cả là đừng nên lạm dụng, bởi uống quá nhiều sẽ làm mất cân bằng dinh dưỡng cho bà bầu và thai nhi.
2. Bà bầu ăn atiso có được không?
Hiện nay, rất nhiều chị em lo lắng về việc sử dụng trà atiso có thể gây hại trực tiếp cho thai nhi vì không phải loại trà thiên nhiên nào cũng tốt và không phải trà nào tốt với người bình thường đều sẽ tốt với bà bầu.
Để giải thích rõ ràng về việc bà bầu ăn atiso được không, các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng cũng chỉ ra một vài tác dụng bất ngờ từ thức uống này đối với phụ nữ mang thai như: Thanh nhiệt, giải độc điều hòa cơ thể, kiểm soát lượng đường dư trong máu, cung cấp một số dưỡng chất tốt nhất cho hệ tim mạch.
Bên cạnh đó, hoa atiso còn mang lại nhiều lợi ích thiết thực khác với bà bầu như kiểm soát cân nặng khi mang thai, ngăn ngừa chứng táo bón, giúp làn da trở nên hồng hào căng mịn sạch mụn,…
3. Tác dụng bất ngờ của trà atiso đối với bà bầu
Khi uống trà atiso, bà bầu sẽ được hưởng những lợi ích sau đây:
3.1 Thải độc gan, hỗ trợ hệ tiêu hóa phát triển
Mẹ bầu nào hay bị nổi mề đay, ngứa ngáy dị ứng, uống atiso sẽ giúp giảm đáng kể triệu chứng này đấy. Ngoài ra, atiso còn giúp giảm lượng cholesterol trong máu, hạn chế béo phì sau sinh.
3.2 Ngăn ngừa dị tật cho thai nhi
Chất folate có vai trò ngăn chặn tật nứt cột sống hay dị tật ống thần kinh ở trẻ nhỏ. Thế nên, bà bầu uống atiso sẽ giúp thai nhi trở nên khỏe mạnh và phát triển bình thường.
3.3 Giúp hỗ trợ hệ tim mạch phát triển
Những dưỡng chất có trong atiso như vitamin C, kali, magie,…sẽ giúp lưu thông máu trong cơ thể và giúp bà bầu thấy thoải mái sảng khoái hơn.
3.4 Giảm viêm, lợi tiểu và nhuận trường
Trà atiso bổ sung các dưỡng chất tốt cho vi khuẩn đường ruột, ngăn ngừa tao bón, bệnh trĩ và các bệnh về đường tiêu hóa.
3.5 Giúp an thần và ngủ ngon
Phụ nữ mang thai thường cảm thấy khó ngủ, giấc ngủ không sâu nên hãy uống một tách trà atiso để chìm vào giấc ngủ nhanh hơn. Nhờ vậy, từ bây giờ mẹ chẳng còn phải lo lắng thiếu ngủ khi mang thai sẽ ảnh hưởng không tốt tới thai nhi nữa.
4. Công dụng lợi ích của hoa atiso với phụ nữ đang mang thai
Chính nhờ hàm lượng chất béo, đường và calo thấp nhưng lại giàu chất xơ nên bông atiso rất tốt cho sức khỏe bà bầu, hỗ trợ sự phát triển của thai nhi:
4.1 Bông atiso dồi dào lượng folate
Mỗi bông atiso cung cấp tới 107 microgram folate nên rất có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt là sự hình thành các tế bào mới. Ngoài ra, folate trong bông atiso còn giúp bảo vệ não bộ, hộp sọ của trẻ, hạn chế sinh non, sinh con nhẹ cân.
4.2 Hoa atiso chứa nhiều Magie
Magie rất cần cho sự phát triển của trẻ, nếu bà bầu bị thiếu hụt Magie dễ gây chuột rút, tê mỏi chân tay. Bông atiso chứa hàm lượng Magie lên tới 50 miligram/bông nên chắc chắn sẽ đáp ứng đủ cho nhu cầu của bạn.
4.3 Hoa atiso chứa ít chất béo, cholesterol
Nếu mẹ bầu ăn quá ít thực phẩm giàu calo trong suốt thai kỳ, thì nguy cơ mắc các biến chứng trong, sau sinh sẽ thấp hơn. Lượng cholesterol mỗi ngày cho cơ thể không nên vượt quá 300 miligram. Bông atiso không chứa cholesterol nên chắc chắn sẽ rất an toàn có lợi cho tim mạch.
4.4 Bông atiso rất giàu hàm lượng chất xơ
Mỗi bông atiso chứa khoảng 10gram chất xơ nên sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động bình thường ổn định hơn, tránh tối đa mọi biến chứng táo bón, chướng bụng đầy hơi khi mang thai.
4.5 Bông atiso cung cấp choline cho cơ thể
Choline là một trong những dưỡng chất quan trọng, tương tự như các vitamin B. Cơ thể chúng ta chỉ sản xuất một lượng choline rất nhỏ, vì vậy việc bổ sung thêm bằng các thực phẩm có chứa dưỡng chất này dồi dào là cực kỳ cần thiết. Đối với mẹ bầu, các chuyên gia khuyên nên nạp 41 miligram choline mỗi ngày.
4.6 Các dưỡng chất chính yếu khác
Ngoài những lợi ích của bông atiso vừa nêu trên thì nó còn cung cấp nhiều dưỡng chất khác như vitamin B3, vitamin A, canxi, vitamin C thúc đẩy hệ miễn dịch của trẻ và sắt giúp hạn chế nguy cơ sinh sớm.
5. Những lưu ý dành cho bà bầu khi uống trà atiso
Một điều cực kỳ quan trọng không được bỏ qua đó là, ngay cả với những loại thức uống an toàn có lợi cho bà bầu cũng tuyệt đối đừng nên uống quá nhiều bởi tình trạng lạm dụng luôn đi kèm với tác dụng phụ nguy hiểm cho cả người mẹ lẫn thai nhi.
Lượng atiso nên sử dụng vừa phải một ngày là từ khoảng 10-20g sắc với nước uống nếu tươi còn khô là từ 5-10g. Còn đối với những loại trà atiso đóng sẵn trong túi thì uống mỗi ngày tầm 2 gói là đã đủ cho mẹ bầu rồi đấy.
Trường hợp bà bầu dùng quá liều lượng cho phép sẽ ảnh hưởng tới chức năng gan, khiến mẹ bầu chán ăn, thậm chí là bỏ bữa liên tục vì ăn không thấy ngon miệng. Với những thai phụ có tiền sử mắc bệnh huyết áp thấp thì không nên uống với lượng lớn trong thời gian dài bởi lâu dần tích tụ sẽ dẫn tới tình trạng tụt huyết áp đột ngột.
Bảo Yến tổng hợp Dinh Dưỡng Bà Bầu –
Có Bầu Uống Trà Atiso Được Không
Có bầu uống trà atiso được không? Theo chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ có thai hoàn toàn có thể uống trà atiso. Tuy nhiên, bà bầu không nên lạm dụng uống trà để tránh làm mất cân bằng dinh dưỡng trong thời kỳ dưỡng thai.
Thành phần và tác dụng với sức khỏe của trà atiso
Atiso là một loại cây lá gai lâu năm có nguồn gốc từ miền Nam châu Âu. Cây atso có thể cao từ 1,5 đến 2m, lá dài từ 50 – 80cm. Người Cổ Hy Lạp và Cổ La Mã thường lấy hoa atiso để làm rau ăn.
Ngày nay atiso được trồng chủ yếu ở Pháp, Ý, Tây Ban Nha, Mỹ và các nước Mỹ Latinh. Tại Việt Nam, cây atiso bắt đầu được trồng từ thể kỷ 20 và được trồng chủ yếu ở Sa Pa, Đà Lạt, Tam Đảo.
Ngoài việc sử dụng hoa và lá để ăn, atiso còn được dùng để làm thuốc chữa tiểu tiện, thông mật, chữa các bệnh về gan, thận, viêm thận cấp tính, sưng khớp.
Theo từ điển dược học, hoa atiso tươi có tác dụng bổ dưỡng, kích thích hệ tiêu hóa, mát gan, lợi tiểu, thường được dùng để nấu canh. Đây là một loại rau cao cấp, khi nấu chín rất dễ tiêu hóa, giảm đau dạ dày.
Theo nghiên cứu của y học hiện đại, trong lá và đài của hoa atiso đỏ giùa acid và protein. Hoa chứa một chất mầu vàng loại Flavonol Glucosid là Hibiscitrin; Hibiscetin; Gossypitrin và Sabdaritrin. Quả khô chứa Canxi Oxalat, Gossypetin, Anthocyanin (có tác dụng kháng sinh) và Vitamin C.
Có bầu uống trà atiso được không? Trà atiso là thực phẩm rất tốt cho người mắc bệnh tim mạch và tiểu đường
Ngoài ra, một số nghiên cứu còn cho thấy hột atiso chứa nhiều nước, dầu, protein, chất xơ và chất khoáng. Đầu hột atiso đỏ có tác dụng chống nấm và bệnh ngoài da. Dầu chứa nhiều vitamin, chất béo không no tốt cho người cao tuổi và người ăn kiêng.
Trà atiso được xem là thần dược đối với gan. Bởi nó giúp làm sạch gan, giải nhiệt. Trong trà atiso còn có nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa và điều trị ung thư tuyến tiền liệt, bệnh bạch cầu và ung thư vú. Thí nghiệm ở nước Ý chỉ ra, một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa có trong atiso sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư hóa hiệu quả.
Các nhà nghiên cứu còn thấy rằng, nếu uống trà atiso đều đặn hàng ngày còn giúp: điều tiết sự lưu thông của mật, cải thiện chức năng tiêu hóa, điều trị chứng buồn nôn, giảm cholesterol xấu trong máu, bổ sung vi chất giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Tuy nhiên, các thầy thuốc đông y khuyến nghị người dân không được lạm dụng uống trà atiso quá nhiều. Tuy trà atiso không có độc nhưng atiso có vị đắng có thể làm ảnh hưởng đến dạ dày. Nếu sử dụng liên tục mỗi ngày uống từ 2 – 3 lít nước trà atiso có thể là tổn thương dạ dày.
Một số nghiên cứu khác chỉ ra, các trường hợp dị ứng atiso thì không nên uống. Nếu cố tình uống sẽ gây ra biến chứng nguy hiểm. Mặt khác, uống quá nhiều atiso có thể gây tổn hại cho gan.
Có bầu uống trà atiso được không?
Theo bác sĩ Vũ Thị Thanh, phó phòng Dinh dưỡng điều trị tại bệnh Viện Bạch Mai: Mẹ bầu hoàn toàn có thể uống trà atiso trong thời gian dưỡng thai. Tuy nhiên, bà bầu không nên lạm dụng loại trà này bởi sẽ xảy ra những tác dụng phụ không mong muốn và làm mất cân bằng dinh dưỡng trong thời gian mang thai.
Thế nhưng, dưới góc độ y khoa, không thể phủ nhận các công dụng tuyệt vời của trà atiso với sức khỏe bà bầu như:
– Uống trà atiso giúp bổ sung vitamin C, kali, magie giúp tăng cường chức năng hệ tim mạch.
– Với những bà bầu có vấn đề về chức năng gan có thể sử dụng trà atiso. Trong trà atiso có 6 chất trong nhóm polyphenol và 10 chất nhóm acid alcol cùng các flavonoid có chức năng giải độc gian, tăng cường chức năng hoạt động của gan, giúp gan tiết mật giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
– Uống trà atiso giúp giảm mức cholesterol xấu, ngăn ngừa bệnh xơ cứng động mạch, ngăn ngừa sự phát triển của ung thư, nhất là ung thư vú.
– Uống trà atiso còn có tác dụng giảm viêm, lợi tiểu, nhuận tràng, cung cấp dinh dưỡng cho vi khuẩn có lợi cho sức khỏe đường ruột của bà bầu. Trong đó tốt nhất là chống lại tình trạng táo bón ở bà bầu.
Có bầu uống trà atiso được không? Bà bầu uống trà atiso thường xuyên giúp chống dị tật ống thần kinh ở thai nhi
Hiện nay, rất nhiều nghiên cứu chỉ ra: trà atiso là một dược liệu tuyệt vời đối với sức khỏe thai nhi:
– Bà bầu uống trà atiso giúp phát triển tế bào não của thai nhi. Bởi trong trà atiso có chứa hàm lượng cao choline. Chất này có tác dụng bảo vệ bé sơ sinh khỏi các khuyết tật ống thần kinh, giảm ung thư vú ở bà bầu.
– Bà bầu uống trà atiso giúp bổ sung folate. Chất này có tác dụng giúp sản xuất liên tục các tế bào mới, ngăn ngừa các tật nứt đốt sống và dị tật ống thần kinh, ngăn ngừa tình trạng sinh non, sinh con nhẹ cân. Một bông atisô cung cấp 107 microgram folate (với khuyến nghị 400 microgram mỗi ngày cho phụ nữ mang thai).
Mặc dù là một loại thức uống rất tốt cho bà bầu song bác sĩ Vũ Thị Thanh, phó phòng dinh dưỡng điều trị, bệnh viện Bạch Mai khuyến nghị: “Trong trà atiso có chứa nhiều sắt nhưng lại thiếu các khoáng chất khác như kẽm, crom… Vì vậy, lạm dụng atiso có thể dẫn đến chán ăn, ăn không thấy ngon miệng”.
Ngoài ra, bà bầu chỉ nên dùng 10 – 20gram atiso sắc nước nếu dùng tươi; chỉ nên dùng 5 – 10gr sắc với nước nếu dùng khô. Những bà bầu dùng trà atiso đóng gói thì chỉ nên uống 2 – 3 túi mỗi ngày là đủ.
Bà Bầu Có Nên Ăn Hoa Atiso: Top 6 Lợi Ích Khi Sử Dụng
Bà bầu có nên ăn hoa atiso? Các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng chỉ ra một vài lợi ích hoa atiso đối với mẹ bầu. Cụ thể như: Thanh nhiệt, giải độc điều hòa cơ thể. Nó giúp kiểm soát lượng đường dư trong máu, cung cấp một số dưỡng chất tốt nhất cho hệ tim mạch.
Bên cạnh đó, hoa atiso còn mang lại nhiều lợi ích thiết thực khác với bà bầu. Giúp kiểm soát cân nặng khi mang thai, ngăn ngừa chứng táo bón. Giúp làn da trở nên hồng hào căng mịn sạch mụn,…
Bà bầu có nên ăn hoa atiso? Top 6 lợi ích khi sử dụng
1. Cung cấp Choline
Bà bầu có nên ăn hoa atiso? Choline là một chất dinh dưỡng quan trọng tương tự như các Vitamin B. Thường hay được xếp chung vào trong một nhóm với nhau, coi như là thành viên của phức hợp vitamin B (vitamin B-complex). Cơ thể chỉ tự sản xuất một lượng choline rất nhỏ. Chính vì vậy, việc sử dụng các thực phẩm giàu choline có ý nghĩa quan trọng.
Cụ thể, choline hỗ trợ sự phát triển của tế bào não bộ thai nhi. Đồng thời, choline giúp trẻ cải thiện trí nhớ, bảo vệ khỏi các bệnh liên quan tới thần kinh. Với mẹ bầu, choline hạn chế nguy cơ mắc bệnh ung thư ngực, một số bệnh tim. Các chuyên gia khuyên nên nạp 41 miligram choline mỗi ngày. Lợi ích hoa atiso mang lại không chỉ cho mẹ mà còn giúp bé phát triển tốt.
2. Dồi dào Folate
Bà bầu có nên ăn hoa atiso? Mỗi bông atiso cung cấp tới 107 microgram folate, rất có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt là sự hình thành các tế bào mới. Khả năng mắc các bệnh khuyết tật ống thần kinh sẽ thấp hơn nếu cơ thể được nạp đủ folate. Ngoài ra, folate trong bông atiso còn giúp bảo vệ não bộ, hộp sọ của trẻ, hạn chế hiện tượng sinh non, sinh con nhẹ cân.
3. Giàu chất xơ
Trong thời kỳ mang thai, phụ nữ có nguy cơ mắc các vấn đề liên quan tới đường ruột cao hơn. Sự phát triển lớn dần của thai nhi khiến áp lực đè lên hệ tiêu hóa càng lớn. Bà bầu có nên ăn hoa atiso? Việc ăn bông atiso thường xuyên sẽ điều hòa được hoạt động của đường ruột.
Được biết, mỗi bông atiso có khoảng 10gram chất xơ. Giúp bảo vệ mẹ bầu khỏi các triệu chứng tiêu hóa kém trong suốt thai kỳ ví như táo bón.
4. Giàu magie
Bà bầu có nên ăn hoa atiso? Lợi ích hoa atiso không chỉ cung cấp chất xơ, nó còn chứa lượng magie dồi dào. Magie rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ ngay từ khi ở trong bụng mẹ. Nếu thiếu hụt dưỡng chất này, mẹ bầu dễ mắc hiện tượng chuột rút, trữ nước và tê mỏi chân. Trong khi đó, bông atiso lại là nguồn cung cấp magie rất tốt, lên tới 50 miligram/bông, đáp ứng đủ nhu cầu một ngày của mẹ.
5. Ít chất béo, cholesterol
Nếu bạn ăn ít thực phẩm giàu calo trong suốt thai kỳ, thì nguy cơ mắc các biến chứng trong, sau sinh sẽ thấp hơn. Lượng cholesterol mỗi ngày cho cơ thể không nên vượt quá 300 miligram. Bà bầu có nên ăn hoa atiso? Bông atiso hầu như không chứa cholesterol, giúp tim khỏe mạnh.
6. Dưỡng chất khác
Ngoài tất cả những lợi ích kể trên, lợi ích hoa atiso còn cung cấp nhiều loại dưỡng chất khác. Cụ thể như: vitamin C thúc đẩy hệ miễn dịch của trẻ, sắt tránh nguy cơ sinh sớm, vitamin B3, vitamin A và canxi.
Lưu ý cho mẹ bầu khi dùng hoa atiso
Bà bầu có nên ăn hoa atiso? Lợi ích hoa atiso rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu, thúc đẩy sự phát triển của thai nhi. Với hàm lượng calo thấp và giàu chất xơ.Ngay cả với những loại thức uống an toàn có lợi cho bà bầu cũng tuyệt đối đừng nên uống quá nhiều. Bởi tình trạng lạm dụng luôn đi kèm với tác dụng phụ nguy hiểm cho cả người mẹ lẫn thai nhi.
Lượng atiso nên sử dụng vừa phải một ngày là từ khoảng 10-20g sắc với nước uống nếu tươi còn khô là từ 5-10g. Còn đối với những loại trà atiso đóng sẵn trong túi thì uống mỗi ngày tầm 2 gói là đã đủ cho mẹ bầu rồi đấy.
Trường hợp bà bầu dùng quá liều lượng cho phép sẽ ảnh hưởng tới chức năng gan. Khiến mẹ bầu chán ăn, thậm chí là bỏ bữa liên tục vì ăn không thấy ngon miệng. Với thai phụ có tiền sử mắc bệnh huyết áp thấp thì không nên uống với lượng lớn trong thời gian dài. Bởi lâu dần tích tụ sẽ dẫn tới tình trạng tụt huyết áp đột ngột.
Đừng quên ghé MedPlus.vn để cập nhật thêm nhiều tin tức tổng hợp mỗi ngày nhé!
Xem thêm bài viết:
Nguồn: Tổng hợp
Bà Bầu Uống Nước Mía Khi Mang Thai Có Lợi Hay Hại?
Theo các chuyên gia thì nước mía có nhiều tác dụng tích đến cơ thể mẹ bầu trong thai kỳ như cung cấp vitamin, bảo vệ da, tăng cường miễn dịch… Tuy nhiên lượng đường trong thức uống này khá lớn nên dễ làm thai phụ bị tiểu đường thai kỳ khi dùng nhiều.
Bà bầu uống nước mía có tốt không?
Bầu mấy tháng thì uống nước mía
Nếu như uống nước dừa khi mang thai, mẹ sẽ nghe có nhiều lời truyền miệng không tốt về việc mẹ bầu không nên uống trong 3 tháng đầu thai kỳ. Còn uống nước mía đúng cách có lợi cho cả mẹ & bé suốt 40 tuần thai.
Từ kinh nghiệm dân gia kết hợp với nghiên cứu khoa học, các chuyên gia dinh dưỡng có rằng mẹ bầu có thể uống nước mía từ những ngày đầu thai kỳ.
Nước mía có tác dụng gì cho thai kỳ khỏe mạnh?
Cung cấp một lượng vitamin và khoáng chất cần thiết
Ngoài đường, trong nước mía còn chứa nhiều canxi, đồng, magie, kali, sắt,… các loại vitamin A, B, C và gần 30 axit hữu cơ khác, những loại chất cần thiết cho quá trình mang thai của mẹ. Nước mía cũng bổ sung một lượng protein cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
Những lúc bạn cảm thấy mệt mỏi và chán nản, một ly nước mía có thể giúp mẹ bầu cản thiện tâm trạng ngay. Lượng đường trong nước mía giúp bổ sung nước và cung cấp một nguồn năng lượng giúp cho cơ thể giảm bớt mệt mỏi, giúp tinh thần mẹ phấn chấn hơn.
Nước mía giúp bảo vệ da khỏe mạnh
Da là một vấn đề cũng không kém phần quan trọng trong 9 tháng “mang nặng” của mẹ. Do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, trong thai kỳ, da của mẹ có nguy cơ sẽ đối mặt với các vấn đề về mụn.
Những nốt mụn li ti hoặc sưng đỏ có thể là nỗi phiền muộn lúc này của mẹ. Nếu bạn đang nằm trong trường hợp này, hẳn bạn sẽ rất vui khi biết rằng chất axit alpha hydroxyl có trong nước mía sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề về da.
Tăng cường hệ miễn dịch cho thai phụ
Trong nước mía có chứa một lượng chất chống oxi hóa thúc đẩy cơ thể tăng cường chất đề kháng, phòng chống các loại bệnh. Có rất nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, nước mía là thức uống giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.
Tốt cho hệ tiêu hóa trong suốt quá trình mang bầu
Táo bón là nỗi lo của rất nhiều mẹ bầu trong quá trình mang thai. Giờ đây, mẹ có thể yên tâm “quăng” nỗi lo này qua một bên. Kali có trong nước mía là một “loại thuốc trị táo bón” hiệu nghiệm.
Bà bầu uống nước mía sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở dạ dày.
Cải thiện tình trạng ốm nghén
Mẹ có biết nước mía được sử dụng như một bài thuốc làm giảm bớt chứng ốm nghén của các thai phụ không? Lấy một ít nước mía hòa với một chút nước gừng, chia nhỏ ra uống nhiều lần trong ngày. mẹ bầu sẽ cảm thấy đỡ hơn nhiều đấy.
Mẹ bầu nên uống nước mía vào lúc nào trong ngày?
Nước mía có rất nhiều lợi ích cho cơ thể mẹ bầu nhưng bạn không nên xem nước mía như một thực phẩm chủ đạo hàng ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi mang thai, cơ thể mẹ cần bổ sung thêm rất nhiều chất từ các nguồn thực phẩm khác nhau để đảm bảo cơ thể có đầy đủ dưỡng chất cung cấp cho thai nhi.
Vì thành phần cơ bản của nước mía là đường, nên rất dễ làm no bụng mà dinh dưỡng cung cấp lại không đủ thay thế cho các loại thực phẩm khác. Ngoài ra, nạp quá nhiều đường trong thai kỳ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ, gây ảnh hưởng cho sức khỏe của mẹ và bé.
Mẹ chỉ nên uống nước mía để giải khát trong buổi trưa nắng hoặc buổi xế chiều để bù nước sau khi ngủ dậy. Không uống vào sáng sớm, trước bữa ăn hoặc chiều tối làm ảnh hưởng dạy dày và hệ tiêu hóa.
Ngoài ra, năng lượng trong nước mía rất nhiều nên bà bầu uống nước mía quá nhiều sẽ làm thai phụ tăng cân. Nó không những gây hại đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến vấn đề thẩm mỹ, khiến mẹ mất tự tin.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Bà Bầu Ăn Atiso Được Không? Uống Trà Atiso Khi Mang Thai Có Lợi Hay Có Hại? trên website Tobsill.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!