Cập nhật nội dung chi tiết về 6 Cách Chăm Sóc Vùng Kín Sau Sinh Bà Bầu Mang Thai Nên Biết mới nhất trên website Tobsill.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Những cách chăm sóc vùng kín sau sinh mẹ nên biết để không hối hận về sau
1. Vệ sinh vùng kín ít nhất 2-3 lần/ ngày
Vệ sinh vùng kín 2-3 lần/ngày sau sinh hoặc nhiều hơn để “cô bé” luôn sạch sẽ và không bị nhiễm khuẩn
2. Sử dụng băng vệ sinh dành cho bà bầu trong thời gian đầu sau sinh
Trong những ngày đầu sau sinh, tử cung vẫn tiếp tục co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài. Đây là khoảng thời gian “cô bé” trở nên rất nhạy cảm, đồng thời cũng dễ bị tấn công bởi các loại vi khuẩn dẫn đến nhiễm trùng âm đạo. Để tránh tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển, cứ mỗi 3-4 tiếng, mẹ nên rửa và thấm khô bằng khăn bông, sau đó thay băng mới. Chỉ dùng băng vệ sinh phụ nữ thông thường, không nên sử dụng tampon, hoặc giấy vệ sinh có mùi thơm. Tùy cơ địa và sức khỏe từng người, sản dịch có thể kéo dài từ 1 đến 2 tuần, hoặc thậm chí là lâu hơn.
Sử dụng băng vệ sinh để thấm hút sản dịch cũng như giúp cơ thể mẹ cảm thấy sạch sẽ, thoáng mát hơn
3. Dùng nước ấm để vệ sinh khu vực vùng kín
Trừ trường hợp bác sĩ chỉ định dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ nào tốt và phù hợp với thể trạng của mẹ, hoặc các sản phẩm vệ sinh tầng sinh môn trong trường hợp có vết may sâu, nếu không mẹ chỉ nên dùng nước ấm để làm vệ sinh khu vực vùng kín.
Mẹ nên sử dụng nước ấm để vệ sinh vùng kín mà không cần lạm dụng quá nhiều nước vệ sinh phụ nữ
4. Tiết chế lực khi thao tác vệ sinh “cô bé”
Bạn chỉ nên dùng vòi sen hoặc vòi nước xịt tia nhẹ khi vệ sinh vùng kín sau sinh. “Cô bé” lúc này rất nhạy cảm có thể dễ bị tia nước mạnh làm ảnh hưởng. Hơn nữa, việc sử dụng vòi nước mạnh vệ sinh trực diện có thể tẩy đi các vi khuẩn có lợi ở khu vực này làm mất cân bằng độ pH tự nhiên.
Mẹ lưu ý chỉ cần vệ sinh bên ngoài, không cần can thiệp quá sâu vào bên trong vùng kín cũng như lạm dụng các dung dịch vệ sinh phụ nữ . Khi thụt rửa sâu hoặc sử dụng dung dịch không đúng cách, bạn đã vô tình mang thêm vi khuẩn có hại bên ngoài vào, làm cho độ pH mất đi độ cân bằng giữa vi khuẩn lợi và hại.
Biết vệ sinh vùng kín đúng cách để không làm mất sự cân bằng pH tại khu vực này cũng như độ cân bằng giữa các vi khuẩn tốt và không tốt
5. Tẩy rửa và vệ sinh vùng kín đúng chiều
6. Phục hồi cơ vùng kín bằng các bài tập thể dục
Cần khoảng 7-10 ngày sau khi sinh để các cơ vùng kín của có thể phục hồi lại tuy nhiên không phải là trở về 100% kích thước ban đầu khi chưa mang thai và sinh nở. Mẹ có thể áp dụng các bài tập Kegel, bài tập cơ sàn khung chậu,… để khu vực vùng kín nhanh trở về với dáng vẻ ban đầu hơn. Đây là một trong các bài tập cơ âm đạo đơn giản, có thể thực hiện được mọi lúc, mọi nơi và an toàn cho mẹ.
Những bài tập thể dục sẽ giúp cơ thể mẹ thon gọn và vùng kín trở lại trạng thái bình thường
Earthmama sẽ luôn đồng hành cùng mẹ để tìm lại nét đẹp thanh xuân đã mất cũng như cải thiện tình trạng của bản thân sau sinh, giúp mẹ thoải mái, yêu đời và hạnh phúc hơn với khoảng thời gian nuôi dưỡng thiên thần của cuộc đời mình.
Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.
Mách Mẹ Cách Dùng Băng Vệ Sinh Và Chăm Sóc Vùng Kín Cho Bà Bầu Sau Sinh
Sau mỗi lần “vượt cạn”, vùng kín thường bị tổn thương không ít nên cần được chăm sóc tỷ mỉ để hạn chế viêm nhiễm cũng như sớm lấy lại kích thước và sự bền bỉ ban đầu. Vậy mẹ đã biết bí quyết coi sóc vùng kín sau khi sinh thường hay chưa?
Giữ vệ sinh vùng kín
Sau khi sinh, sản dịch sẽ ra phổ thông nên chị em cần thay băng vệ sinh thường xuyên sau mỗi 3-4 giờ để giảm thiểu viêm nhiễm. Tùy từng người mà sản dịch sẽ ra 1-2 tuần hoặc sở hữu thể lên tới 20 ngày mới dứt. Chị em cần chú ý giả dụ sau sinh 3-4 ngày vẫn ra sản dịch đỏ tươi hoặc ra rất ít sản dịch, cần báo ngay cho bác sĩ vì đây là những tín hiệu thất thường.
Chỉ nên dùng nước ấm để vệ sinh vùng kín 1 cách thức nhẹ nhõm, ko nên tiêu dùng nước muối hoặc dung dịch vệ sinh nữ giới, trừ lúc ngừng thi công. Đây là dung dịch rửa vết khâu tầng sinh môn được thầy thuốc chỉ định. Sau khi rửa, tiêu dùng khăn bông sạch để thấm khô, tuyệt đối ko tiêu dùng khăn ướt hoặc giấy vệ sinh với mùi thơm để lau vì hóa chất trong những mẫu khăn này có thể khiến tăng nguy cơ viêm nhiễm.
Thử hình dung khi bạn đang đi tiểu mà muốn ngăn cái tiểu lại. khi này các cơ khiến nhiệm vụ co thắt để ngăn dòng tiểu chính là cơ vùng chậu. Bài tập Kegel thuần tuý nhất chính là co thắt các cơ này. Lưu ý chỉ tập Kegel khi bàng quang rỗng để không gặp phải tác dụng ngược khiến suy yếu vùng chậu và nâng cao nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. cố gắng tập 3-4 lần/ngày, chỉ sau 1 tháng, bạn sẽ thấy ngay kết quả.
Lưu ý khi đi tiểu
Sở hữu các chị em phải rạch tầng sinh môn, khi đi tiểu mang thể sở hữu cảm giác đau rát ở vết rạch cũng như nước giải thấm vào dễ gây nhiễm trùng, thành ra, chị em nên vừa đi tiểu vừa tiêu dùng vòi hoa sen xả nhẹ. Sau khi đi vệ sinh và rửa sạch sẽ, cần dùng khăn bông thấm khô vì khu vực này rất dễ ẩm thấp, là điều kiện xuất sắc cho trạng thái viêm nhiễm tăng trưởng. Còn giả dụ bị bí tiểu, chị em sở hữu thể thử chườm nóng phối hợp massage nhẹ nhõm vùng bụng dưới.
Cánh báo: Bạn sẽ rất dễ mắc bệnh phụ khoa từ băng vệ sinh giả. Vì thế, chỉ nên tin mua băng ở những siêu thị lớn và có độ tin cậy cao.
phấn đấu chuyển động thường xuyên
Bí Quyết Chăm Sóc Bà Bầu Bị Ngứa Toàn Thân Vùng Kín An Toàn Đúng Cách
Trong thai kỳ, có đến 14% bà bầu bị ngứa, thường là bắt đầu vào tháng thứ 2. Tình trạng bị ngứa khi mang thai xảy ra do rất nhiều nguyên nhân. Đó có thể là do biến đổi về sinh lý khi cơ thể tăng cân khi mang thai, hormone thai kỳ ảnh hưởng đến lượng sắc tố, đổ mổ hôi nhiều do nóng trong thai kỳ.
Phòng ngừa chứng ngứa khi mang thai như thế nào
Bà bầu nên thường xuyên tắm rửa, vệ sinh cơ thể sạch sẽ, đặc biệt là trong mùa nóng. Lựa chọn trang phục thông thoáng, thấm hút mồ hôi.
Tránh tắm nước nóng quá lâu, cách này chỉ làm tình trạng khô và ngứa trở nên trầm trọng hơn.
Chọn sữa tắm với độ pH vừa phải, không gây kích ứng, phù hợp với làn da nhạy cảm. Sữa tắm không phù hợp có thể tăng cảm giác ngứa ngáy. Bầu cũng có thể tắm với bột yến mạch, vừa giúp mịn da vừa giúp giảm ngứa hiệu quả.
Không nên dùng xà phòng, các loại mỹ phẩm làm đẹp dễ gây kích ứng, chứa nồng độ xút cao.
Dùng khăn mát hoặc khăn ấm để chườm vào vùng da bị ngứa nhằm giảm cảm giác khó chịu.
Tuyệt đối không cào, gãi hay tác động lực mạnh khi ngứa, bởi nó chỉ làm vùng da ở đó thêm ngứa ngáy, tổn thương. Bầu cũng nên cắt móng tay, vệ sinh tay sạch sẽ thường xuyên để tránh bị nhiễm trùng khi tiếp xúc với chỗ da ngứa.
Nếu bà bầu bị ngứa vùng kín, vệ sinh “cô bé” thường xuyên, giữ sạch sẽ và khô thoáng là điều cần thiết. Bầu có thể dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ để giữ vùng kín khô thoáng hằng ngày. Nhớ đừng nên lạm dụng, vì nó có thể làm thay đổi môi trường pH tự nhiên của âm đạo.
Tình trạng ngứa khi mang thai sẽ trở nên nghiêm trọng hơn nếu bầu ăn phải những thực phẩm gây dị ứng. Nếu nhạy cảm với bất cứ món nào, tuyệt đối tránh xa. Thay vào đó, tăng cường nạp thực phẩm giàu vitamin A, uống nhiều nước đều đặn hằng ngày.
Để làm dịu cơn ngứa, mẹ bầu có thể dùng kem vitamin E, chống rạn da để thoa lên vùng da khó chịu. Khi xoa ở vùng bụng dưới hay bầu ngực, massage nhẹ nhàng, không tác động mạnh dễ kích thích co bóp tử cung.
Trường hợp nào mẹ bầu nên đi khám bác sĩ
Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc bôi ngoài da hoặc thuốc uống trị ngứa khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Nếu tình trạng ngày càng trở nên nghiêm trọng, bạn nên đi thăm khám để được kê toa phù hợp trong thai kỳ:
Bà bầu bị ngứa khắp người kèm dấu hiệu vàng da. Đây có thể là dấu hiệu của bệnh mật kém lưu thông.
Bà bầu bị ngứa, phát ban và kèm sốt. Đây thường là dấu hiệu của bệnh thủy đậu, herpes…
Ngứa kèm tổn thương ngoài da là dấu hiệu của bệnh da liễu như chàm, vẩy nến.
Bị ngứa kèm cảm giác nóng rát âm đạo: Dấu hiệu nhiễm nấm âm đạo hoặc các bệnh lây qua đường tình dục khác.
Cách Vệ Sinh Vùng Kín Cho Bà Bầu Trước Và Sau Sinh
Ngoài ra, mang bầu không có nghĩa là không quan hệ vợ chồng. Tuy nhiên nếu không vệ sinh sạch sẽ trước và sau quan hệ hoặc không sử dụng bao cao su để tránh nhiễm chéo từ chồng sang vợ càng làm tăng tỷ lệ viêm nhiễm cho mẹ bầu. Chính vì vậy, mẹ bầu cần tăng cường các biện pháp để bảo vệ vùng kín tránh các viêm nhiễm.
Lời khuyên của chuyên gia để chăm sóc vùng kín mẹ bầu khỏe mạnh
Chế độ ăn uống khoa học
Chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe âm đạo. Các mẹ bầu không nên sử dụng nhiều thực phẩm có mùi như cà phê, bia, sầu riêng…vì khi sử dụng nhiều thì mùi vùng kín sẽ có mùi tương tự thế. Cũng như thế nếu mẹ bầu sử dụng nhiều đồ chua sẽ làm thay đổi pH môi trường âm đạo.
Chính vì vậy, cần lựa chọn thực phẩm phù hợp. Đặc biệt là uống nhiều nước và ăn nhiều rau củ, hoa quả để bổ sung các khoáng chất và vitamin cho cơ thể.
Mặc đồ thoải mái
Dù là đối với mẹ bầu hay chị em không mang bầu cũng luôn cần giữ cho vùng kín sạch sẽ, thoáng mát. Lựa chọn quần lót có chất liệu thoáng, thấm hút tốt. Đặc biệt tối đi ngủ thì mẹ bầu chỉ cần mặc váy ngủ là tốt nhất.
Nếu đi ra ngoài nên chọn váy với form rộng, chất liệu thoáng mát vừa giúp mẹ bầu xinh đẹp lại tốt cho cơ thể.
Khám phụ khoa thường xuyên
Ngoài việc khám sức khỏe thai nhi định kỳ, mẹ bầu cũng nên khám phụ khoa để phát hiện và điều trị viêm nhiễm phụ khoa sớm nếu có. Đặc biệt trong giai đoạn đầu, việc thăm khám phụ khoa có thể giúp phát hiện sự có mặt của virus Cytomegalovirus – một nguy cơ tiềm ẩn gây dị tật thai nhi.
Vệ sinh sạch sẽ sau khi giao hợp
Trước và sau khi quan hệ bà bầu cần được vệ sinh sạch sẽ vùng kín bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ chuyên dụng cũng như trong khi quan hệ nên sử dụng bao cao su để tránh việc lây nhiễm vi khuẩn từ chồng sang.
Mẹ bầu cũng cần lưu ý chọn những vị trí yêu thoải mái, tránh gây áp lực lên bụng bầu và ngực.
Luôn vệ sinh thận trọng, sạch sẽ
Vệ sinh vùng kín cho bà bầu sạch sẽ và thận trọng là cách tốt nhất giảm nguy cơ viêm nhiễm. Mẹ bầu lưu ý
Không thụt rửa vào âm đạo gây mất cân bằng pH.
Sử dụng nguồn nước sạch sẽ , lau sạch nhẹ nhàng bằng khăn bông mềm tránh vùng kín bị ẩm ướt
Sử dụng dung dịch vệ sinh vùng kín chuyên dụng để vệ sinh vùng kín hàng ngày.
Sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên
Chỉ sử dụng sản phẩm được kiểm nghiệm phụ khoa và kiểm nghiệm da liễu
Tuyệt đối không sử dụng các sản phẩm chứa hóa chất độc hại xà phòng, Parabens….
Độ pH và độ dưỡng ẩm phù hợp sinh lý bà bầu
Femfresh – lựa chọn hàng đầu cho mẹ bầu
Femfresh là dung dịch vệ sinh phụ nữ được sản xuất tại Anh Quốc với hơn 45 năm kinh nghiệm, phát triển trên hơn 40 quốc gia. Với chiết xuất từ các thành phần thảo dược thiên nhiên như: Tinh chất cúc la mã, tinh chất lô hội, tinh chất nam việt quất, tinh chất kim ngân hoa, tinh chất cây lá phỷ….giúp làm sạch vùng kín nhẹ nhàng, cho vùng kín luôn mịn màng, tươi trẻ và rạng ngời. Sản phẩm được kiểm nghiệm phụ khoa và kiểm nghiệm da liễu, không chứa các chất độc hại như xà phòng, Parabens…Sản phẩm đặc biệt an toàn với các mẹ bầu và được triệu triệu phụ nữ tin dùng.
Femfresh chúc các mẹ bầu lúc nào cũng vui vẻ, rạng rỡ. Đừng lo việc vệ sinh vùng kín vì đã có Femfresh lo rồi. Chuẩn bị chào đón thiên thần bé nhỏ chào đời nha các mẹ!
Bạn đang đọc nội dung bài viết 6 Cách Chăm Sóc Vùng Kín Sau Sinh Bà Bầu Mang Thai Nên Biết trên website Tobsill.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!