Đề Xuất 2/2023 # 5 Thực Phẩm “Thần Thánh” Giúp Mẹ Dễ Đẻ Thường, Không Đau # Top 8 Like | Tobsill.com

Đề Xuất 2/2023 # 5 Thực Phẩm “Thần Thánh” Giúp Mẹ Dễ Đẻ Thường, Không Đau # Top 8 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về 5 Thực Phẩm “Thần Thánh” Giúp Mẹ Dễ Đẻ Thường, Không Đau mới nhất trên website Tobsill.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Ăn chè mè/vừng đen vào tuần thứ 35 của thai kỳ

Từ tuần thai thứ 35, mẹ bầu có ăn chè vừng đen (mè đen) nấu với bột sắn dây. Mỗi ngày ăn một lần. Vừng đen chứa dầu, protein, vitamin E, axit folic có thể hỗ trợ quá trình sinh nở của chị em được diễn ra dễ dàng, thuận lợi hơn.

Ngoài ra, món ăn này còn giúp bổ máu, giảm thiếu máu, hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da, đẹp tóc… Do đó, bà bầu ở những tuần cuối của thai kỳ nên bổ sung món ăn từ vừng đen để việc sinh nở được dễ dàng hơn.

Ăn dứa/thơm vào tuần thứ 39 của thai kỳ

Trong dứa có chứa nhiều chất  bromelain – một loại enzyme gây co thắt và làm mềm cổ tử cung dễ dẫn đến sảy thai. Do đó, gần như suốt thai kỳ mẹ bầu nên kiêng ăn loại quả này. 

Tuy nhiên, khi đến gần ngày sinh, mẹ có thể ăn hoặc uống nước ép dứa để quá trình sinh nở diễn ra dễ dàng hơn.

Mẹ nên lưu ý, dứa phải gọt vỏ, loại bỏ hết các mắt, rửa thật sạch để tránh ngộ độc. Ngoài ra, không nên ăn quá nhiều vì có thể gây tiêu chảy. Đặc biệt, những người bị đau dạ dày không nên dùng cách này.

Ăn rau lang từ tuần thứ 39 của thai kỳ

Mẹ bầu cũng có thể ăn rau lang ngay sau khi sinh để có nhiều sữa hơn cho bé.

Ăn cà tím vào tuần cuối của thai kỳ

Theo kinh nghiệm dân gian, ăn cà tím vào tháng cuối thai kỳ có thể giúp cổ tử cung co giãn tốt hơn, hỗ trợ quá trình sinh nở diễn ra nhanh chóng.

Uống nước lá tía tô

Tía tô vị cay, tính ấm, được sự dụng trong một số bài thuốc có tác dụng an thai, giúp giảm ốm nghén. Đến gần ngày dự sinh, mẹ có thể dùng tía tô tươi sắc với 2 lít nước để lấy 1 lít. Nước tía tô càng đặc càng tốt. 

Uống nước tía tô khi còn ấm để phát huy hiệu quả tối đa. Hoặc có thể để nước tía tô nguội rồi cho vào bình thủy tinh uống dần. 

Đến thời điểm có dấu hiệu chuyển dạ, mẹ vẫn có thể uôgns nước lá tía tô để giúp cổ tử cung mở nhanh và con chào đời dễ dàng hơn. 

Tham khảo thông tin tại bài viết: Những loại rau, trái cây bà bầu tuyệt đối không nên ăn khi mang thai 3 tháng đầu

Theo Giáo dục và thời đại

5 Loại Thực Phẩm Phòng Tránh Cúm Cho Bà Bầu

Sữa chua

Tăng cường sức đề kháng chính là chìa khóa cho sức khỏe nói chung và phòng chống bệnh cúm ở bà bầu nói riêng. Sữa chua cung cấp cho chị em đang trong thai kỳ nhiều chất dinh dưỡng cần thiết và khả năng hấp thụ cao. Mỗi ngày bạn nên ăn từ 1-2 hũ sữa chua để cơ thể được khỏe mạnh, nhằm chống lại các tác nhân gây bệnh, trong đó có virus cúm.

Bưởi

Vitamin C cũng là một trong những bí quyết giúp cơ thể khỏe mạnh, từ đó giúp phòng tránh cúm. Vì vậy bà bầu hãy thường xuyên uống nước ép bưởi để cung cấp cho cơ thể vitamin thiết yếu này. Mách nhỏ cho bạn: tận dụng tinh dầu từ vỏ bưởi cũng giúp bạn thông mũi, dễ chịu, làm giảm nhẹ các triệu chứng của cúm khi mang bầu.

Nho khô đen

Nhâm nhi một chút nho khô đen, thêm một ngụm trà nóng hổi thì còn gì tuyệt vời hơn trong khí trời se lạnh. Dư vị chua chua, ngọt ngọt của nho, thoảng hương chát nhẹ của trà hòa quyện thật thú vị trên đầu lưỡi. Vitamin E, vitamin C được cung cấp vào cơ thể bạn một cách tự nhiên và dồi dào khi bạn thưởng thức. Vì vậy các chị em phụ nữ đang mang bầu hãy bổ sung loại thực phẩm thơm ngon này vào bữa ăn hàng ngày để cúm không còn cơ hội tấn công mẹ và em bé.

Ổi

Tỏi

Có lẽ nhiều chị em đã được nghe về tác dụng “thần kỳ” của tỏi trong việc phòng tránh và chữa trị một số triệu chứng của cúm. Tỏi có chứa một số khoáng chất như protein, vitamin B và C. Thành phần chủ yếu của tỏi là alicin – một chất kháng sinh chống vi khuẩn, virus và ký sinh trùng. Vì vậy hãy bổ sung tỏi vào các món ăn hàng ngày như dấm tỏi, rau muống xào tỏi… để có thể phòng chống cúm một cách hiệu quả khi mang thai.

Để giúp tăng sức đề kháng và khả năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh theo mùa cho chị em trong suốt thời kỳ mang thai và cho con bú, có thể sử dụng sản phẩm chứa Ovalgen F chiết xuất từ lòng đỏ trứng gà, khi sử dụng kháng thể IgY ( Ovalgen F) sẽ giải phóng dần dần và tạo thành lớp hàng rào bảo vệ hầu họng – nơi cửa ngõ xâm nhập của virus cúm, từ đó hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh cảm cúm.Chỉ với 2 viên/ ngày giúp phòng ngừa bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh theo mùa và giảm thiểu nguy cơ mắc cúm cho mẹ bầu. Kháng thể lành tính và có vị cam ngọt thanh rất dễ sử dụng, không gây đề kháng nên có thể sử dụng thường xuyên và lâu dài.

Tại Việt Nam, Viên ngậm IgYGate F có chứa kháng thể Ovalgen F giúp làm giảm các triệu chứng của cảm cúm như: hắt hơi, sổ mũi, nhức đầu, sốt,… giúp tăng cường đề kháng và khả năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh theo mùa

Theo chúng tôi

Top 5 Thực Phẩm Mẹ Cần Nói Không Khi Bị Ho

Trong chế độ ăn uống trong thời gian bà bầu bị ho cũng là một căn bệnh gây phiền toái, mệt mỏi cho chị em. Và việc ăn uống cũng sẽ quyết định đến việc bệnh tình thuyên giảm hay nặng hơn. Top 5 thực phẩm mẹ cần nói không khi bị ho chính là một trong những thông tin bổ ích mà chúng tôi gửi đến chị em.

Một nguyên do gây ra ho là dị ứng thức ăn, triệu chứng ho xuất hiện khi người bệnh ăn phải loại thức ăn nào đó mà cơ thể xem đó là loại dị nguyên, lúc này trong cơ thể sẽ có một phản ứng giữa kháng nguyên và kháng thể giải phóng ra 1 loạt các chất trung gian hoá học, trong đó có chất histamin gây ra biểu hiện của dị ứng. Khi bị dị ứng ở họng, người bệnh sẽ thấy cổ rất ngứa, ho lên từng cơn hoặc ho khan.

Một trong những loại thức ăn chứa tỷ lệ dị ứng cao chính là tôm. Vậy nên, sau khi ăn tôm nếu bạn có những triệu chứng như ngứa cổ và xuất hiện các cơn ho thì không nên ăn tôm nữa, nếu càng ăn thì ho càng nặng hơn.

Đây là loại quả được phụ nữ rất yêu thích, đặc biệt là trong thời gian mang thai. Thế nhưng, nếu mẹ bầu đang bị ho suyễn thì không nên dùng dừa hoặc các các phẩm khác từ dừa, bởi trong dừa có nhiều thấp khí khiến hoạt động của tạng tì bị ức chế. Tương tự, mẹ bầu cũng không nên dùng nước mía khi bị ho.

Đông y cho rằng: Nếu dùng đồ lạnh khi bị ho sẽ gây tổn thương nặng nề cho phổi, mà ho thì hầu hết đều do phổi mà ra. Vì thế mẹ bầu khi bị ho thì tuyệt đối không nên ăn uống các thực phẩm lạnh, chúng sẽ gây ra tắc khí ở phổi, ảnh hưởng đến tì, khiến bệnh ho càng nguy kịch thêm.

Đồ uống lạnh

Phụ nữ mang thai nên nói Không với thuốc lá, đặc biệt là khi mang thai. Trong thuốc lá có chứa đến 4000 chất độc hoá học, trong đó có 43 chất gây ung thư và rất nhiều chất khác ảnh hưởng nặng nề đến các bộ phạn trong cơ thể, nhất là phổi và thanh quản. Thế nên, mẹ bầu cần tránh xa thuốc lá và khói thuốc.

Bị ho khi mang thai, bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm béo, ngọt hoặc vị đậm vì chúng sẽ khiến cơ thể như bốc hoả, ho nặng hơn. Mẹ bầu cần chú ý quả quýt, tuy vỏ của chúng có tác dụng trị ho, tiêu đờm nhưng thịt của quýt lại làm cho co thể sinh nhiệt, sinh nhiều đờm hơn.

Thực phẩm ngọt, vị đậm

5 Loại Thực Phẩm Nên Ăn Và Nên Tránh Khi Muốn Có Con

5 loại thực phẩm giúp tăng khả năng thụ thai

Cá ngừ và cá hồi đóng hộp: Đây là nguồn cung cấp vitamin D và protein tuyệt vời, giúp ích cho quá trình thụ thai. Hai loại cá này cũng nằm trong nhóm cá ít chứa thủy ngân nên an toàn cho thai phụ. Phụ nữ mang thai nên ăn ít nhất hai bữa cá một tuần.

Các loại đậu: Đậu đen, đậu nành, đậu xanh và các loại đậu khác đều không chứa chất béo chuyển hóa, là nguồn cung cấp chất xơ và ít glycemic carbohydrate. Bạn có thể bắt đầu với 1/4 cốc đậu trong khẩu phần ăn hàng ngày, sau đó tăng dần lên một cốc.

Sữa giàu chất béo và có bổ sung vitamin D: Các loại bơ sữa giàu chất béo có quan hệ mật thiết với khả năng thụ thai. Do đó, thai phụ được khuyên nên uống 2-3 ly sữa mỗi ngày. Việc này cũng giúp bổ sung vitamin D và canxi có lợi cho sự phát triển chiều cao của con yêu.

Trứng gà so: Trứng gà so có thành phần vitamin D gấp 4 lần so với các loại trứng khác và còn rất giàu protein. Hơn nữa, chúng không chứa chất béo chuyển hóa và hầu hết là chất béo không bão hòa. Trứng cũng là nguồn cung cấp choline, một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng giúp giảm nguy cơ khuyết tật ở trẻ sơ sinh trong những tháng đầu đời. Trong quá trình mang thai, não bé phát triển rất nhanh, do đó bé sẽ cần một hàm lượng cao chất béo omega-3. Hàm lượng omega-3 trong trứng gà so gấp đôi lượng omega-3 có trong các loại trứng thường. Một phụ nữ khỏe mạnh có thể ăn 2 quả trứng gà so một ngày.

Ngũ cốc: Ngũ cốc là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào và ít chất glycemic carbohydrate. Phụ nữ nên ăn ít nhất 3 bữa ngũ cốc mỗi ngày.

Muốn thụ thai không nên ăn gì? 5 loại thực phẩm cần tránh xa nếu muốn có con

Muốn có thai nên kiêng gì? Cồn: Chúng ta đều biết cồn không tốt cho thai phụ nhưng có thể bạn chưa biết uống bia rượu cũng làm giảm khả năng thụ thai.

Caffeine: Một số nghiên cứu đã cho thấy caffeine làm tăng nguy cơ sẩy thai hoặc sinh con nhẹ cân. Do đó, để đảm bảo an toàn, bạn nên giới hạn mức caffeine khi mang thai là 200 milligram/ngày hoặc ít hơn.

Muốn thụ thai không nên ăn gì? Các loại thịt đỏ giàu chất béo: Bạn biết rằng các loại thịt đỏ rất giàu chất sắt cần thiết cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, những loại thịt có nhiều mỡ lại không tốt chút nào.

Chất béo chuyển hóa: Những món ăn như khoai tây chiên, bánh donut và bơ thực vật có thể ngầm phá hoại khả năng thụ thai của bạn.

Muốn có thai không nên ăn gì? Carbohydrate tinh chế: Việc dùng quá nhiều carbohydrate tinh chế như bánh mì tươi, bánh cookies, bánh cracker và đường cũng có thể gây ra rắc rối cho bạn.

Chị em khi muốn có con nên tuân theo một chế độ ăn và một lối sống lành mạnh. Việc thừa cân hay thiếu cân quá nhiều đều ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Nếu bạn bị thừa cân khi mang thai, điều đó có nghĩa là bé cũng có khả năng thừa cân về sau. Vấn đề ưu tiên số một mà phụ nữ nên làm là duy trì mức cân nặng vừa phải để tăng khả năng thụ thai và cũng giúp đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh cho cả mẹ và bé.

Một lời khuyên cho bạn là nên chuẩn bị thể trạng tốt nhất có thể trước khi quyết định có em bé. Cần ưu tiên xử lý các vấn đề sức khỏe như thừa cân, cao huyết áp, thiếu máu trước khi thụ thai. Chế độ ăn tốt từ trước khi mang thai là một trong những yếu tố quan trọng đảm bảo một thai kỳ khoẻ mạnh và giảm rủi ro cho cả mẹ và bé.

MarryBaby

Bạn đang đọc nội dung bài viết 5 Thực Phẩm “Thần Thánh” Giúp Mẹ Dễ Đẻ Thường, Không Đau trên website Tobsill.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!