Cập nhật nội dung chi tiết về 4 Loại Trái Cây Không Tốt Mẹ Bầu Cần Tránh Ăn Khi Mới Mang Thai 3 Tháng Đầu mới nhất trên website Tobsill.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
4 loại trái cây không tốt mẹ bầu cần tránh ăn khi mới mang thai 3 tháng đầu, tuyệt đối các thai phụ nên hạn chế ăn càng sớm càng tốt vì có thể sẽ gây hại cho con yêu trong bụng bất cứ lúc nào. Trái cây có những loại trái ngon, bổ, giàu vitamin và khoáng chất cần thiết nhưng cũng có những thứ trái hoàn toàn không tốt chút nào, đặc biệt là khuyến cáo phụ nữ mang thai không nên ăn. Dứa, nhãn, đu đủ xanh và quả mận chính là những trái cây cần phải loại bỏ ngay trong thực đơn ăn uống hằng ngày, nếu không muốn gây họa cho cả mẹ lẫn con. Khi mới mang thai, cơ thể người mẹ cần dung nạp một số nguồn dưỡng chất thiết yếu từ thực phẩm, cần phải biết thực phẩm nào nên ăn và thực phẩm nào không nên ăn vì đây là thời điểm bắt đầu cho chặng hành trình phát triển của bé sau này.
Vừa biết tin vui, mẹ bầu cần ngay lập tức lập ra danh sách các thực phẩm nên và không nên ăn để có thai kỳ khỏe mạnh. Trong đó, trái cây là thực phẩm rất được lòng mẹ bầu cũng cần thiết quan tâm vì có một số loại trái cây hoàn toàn có hại nếu mẹ ăn trong những tháng đầu thai kỳ.
1. Chú ý 4 loại trái cây mẹ bầu cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu
Những tháng đầu thai kỳ là thời điểm thai nhi có những bước phát triển nền móng nên rất cần được cung cấp nguồn dưỡng chất đầy đủ. Thông qua thực phẩm mẹ bầu nạp vào cơ thể, thai nhi sẽ nhận các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phát triển ban đầu. Chính vì thế mà chế độ ăn uống khi mới mang thai được các chuyên gia khuyến cáo là cực kỳ quan trọng mà mẹ bầu nào cũng phải dành nhiều sự lưu tâm.
Chứa nhiều vitamin A tốt cho thị lực mẹ bầu cũng như kali, sắt, phốt pho, chất béo giúp cơ thể mẹ thải độc hiệu quả nhưng quả mận lại bị cấm với mẹ mang thai những tháng đầu. Bởi tính nóng của mận hoàn toàn không thua kém nhãn, đào vốn được biết đến là những loại trái cây dễ gây nóng trong người. Mẹ bầu nên hạn chế hoặc không ăn mận trong suốt những tháng đầu mang thai để tránh hậu quả không mong muốn, nhất là phát ban do nóng.
1.2 Đu đủ xanh
Hẳn là mẹ bầu nào cũng đã nghe người thân khuyên không nên ăn đu đủ xanh bởi nguy cơ gây sảy thai của nó. Và khoa học cũng đã chứng minh lời rỉ tai này hoàn toàn có cơ sở. Ăn đu đủ xanh, nguy cơ sảy thai cực kỳ cao vì trong loại quả này chứa nhiều enzymes và mủ làm tử cung mẹ co thắt dữ dội. Chính vì thế, khi mới mang thai, mẹ bầu tuyệt đối không được ăn đu đủ xanh hoặc đu đủ chưa chín hoàn toàn.
Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu luôn trong tình trạng nóng bức dễ gặp tình trạng táo bón thai kỳ. Nếu mẹ ăn nhiều nhãn trong những tháng đầu thai kỳ chỉ càng làm cho táo bón càng thêm tồi tệ. Nguy cơ tổn thương thai khí cao hơn nếu mẹ mới mang thai ăn nhiều nhãn.
Dù trước khi mang thai, nhãn là loại trái cây mẹ thích thì cũng tuyệt đối nói không trong suốt những tháng đầu mang thai để bảo vệ mẹ và bé.
Quả dứa chỉ tốt cho cơ thể mẹ bầu và thai nhi từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi với điều kiện mẹ bầu ăn có chừng mực. Nhưng đây là loại quả mẹ mới mang thai không được phép ăn vì có thể gây ra những cơn co thắt tử cung dẫn đến nguy cơ dị ứng, tiêu chảy thậm chí sảy thai.
2. Hướng dẫn bà bầu cách ăn trái cây đúng cách để đảm bảo an toàn cho sức khỏe thai kỳ
Bên cạnh việc không được ăn 4 loại trái cây trên do ảnh hưởng không tốt của chúng cho thai nhi thì mẹ bầu còn cần phải ghi nhớ các lưu ý khi ăn các loại trái cây khác trong suốt thai kỳ.
2.1 Không ăn trái cây sau bữa chính
Ăn trái cây sau bữa chính tạo cơ thể cho nguy cơ đầy hơi, táo bón tấn công cơ thể mẹ.
2.2 Không ăn trái cây để lạnh
Mẹ bầu cần tránh ăn trái cây được lấy ra từ tủ lạnh vì sẽ gây đau bụng, tiêu chảy. Muốn ăn trái cây, mẹ cần để chúng ra ngoài trong vòng 1 giờ đồng hồ rồi mới ăn.
2.3 Ăn vừa đủ, không ít không nhiều
Trái cây cực kỳ bổ dưỡng, mang lại nhiều ích lợi cho mẹ mang thai nhưng ăn ít hoặc nhiều trái cây đều không phải là việc đúng đắn.
2.4 Súc miệng sau khi ăn trái cây
Carbohydrate có nhiều trong các loại trái cây có thể lên men, cùng axit sẽ gây mòn răng nếu mẹ bầu ăn trái cây xong mà không súc miệng lại thật sạch.
2.5 Rửa trái cây sạch trước khi ăn
Trong trái cây có nhiều chất bảo vệ thực vật, chất hóa học và các loại ký sinh trùng. Chính vì thế muốn ăn trái cây, mẹ bầu nên rửa sạch rồi mới ăn để không gây hại cho sức khỏe của mẹ cũng như không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Chúng tôi vừa điểm qua 4 loại trái cây cần tránh ăn khi mới mang thai, mong rằng các mẹ sẽ sớm biết cách loại ra càng sớm càng tốt để đảm bảo thai kỳ luôn phát triển ổn định và khỏe mạnh như mong đợi. Ngoài ra, ăn trái cây cũng cần phải ăn đúng cách, rửa sạch trước khi ăn, không ăn quá nhiều vì sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ bất lợi không mong muốn. Tuân thủ nguyên tắc ăn trái cây một cách lành mạnh và khoa học như trên sẽ giúp thai kỳ của mẹ luôn ổn định & thành công. chúng tôi chúc các mẹ xem tin vui!Mẹ – Bé – Tags: trái cây không tốt cho bà bầu
Không Nên Ăn Gì Khi Mang Thai: 8 Loại Trái Cây Cần Tránh
Lần đầu có tin vui nhiều chị em không tránh khỏi nhiều thắc mắc như: Không nên ăn gì khi mang thai hay những thực phẩm bà bầu không nên ăn … Tham khảo thông tin từ những mẹ có kinh nghiệm hoặc các trang tin điện tử về mẹ và bé uy tín sẽ giúp bạn phần nào thêm an tâm và tự tin trên hành trình trở thành mẹ.
Nói về vấn đề có thai không nên ăn gì có nhiều lưu ý ở mỗi tam cá nguyệt. Và cũng tùy thuộc vào sức khỏe của thai nhi mà bác sĩ đưa ra lời khuyên cụ thể. Nhưng có một số loại trái cây và thực phẩm trong suốt quá trình mang thai mẹ không nên chạm tới để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh. Bài viết này lưu ý mẹ 8 loại hoa quả cần tránh khi mang bầu.
1. Cẩn thận với quả nhãn
Nhãn cung cấp một lượng nước và chất xơ dồi dào. Đồng thời loại quả này chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi như vitamin A, C, kali, sắt, phốt-pho… Đó là những lợi ích của nhãn đối với những người bình thường.
Còn đối với phụ nữ mang thai, theo các tài liệu của Đông y lại không nên ăn nhãn. Bà bầu thường có triệu chứng nóng trong và xuất hiện hiện tượng táo bón. Ăn nhãn nhiều càng làm 2 triệu chứng này trơ nên nghiêm trọng hơn. Với những mẹ có thể trạng nhạy cảm hoặc có triệu chứng dọa sảy thai càng cần tránh xa nhãn trong suốt 40 tuần thai.
2. Lưu ý khi dùng thơm (dứa)
Bà bầu 3 tháng đầu không nên ăn thơm và hạn chế ăn loại trái cây này trong suốt thai kỳ với những mẹ có thể trạng yếu và dễ bị dị ứng. Vì sao vậy? Theo các nhà khoa học cho biết, thơm có chứa chất Bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung. Đặc biệt khi thơm còn xanh thì tỉ lệ chất Bromelain là rất cao việc ăn dứa có thể gây sảy thai.
Với những mẹ có thai kỳ khỏe mạnh nếu ăn một lượng vừa phải, thơm sẽ không gây hại cho mẹ và bé mà còn mang lại một số lợi ích đáng kể.
3. Đu đủ xanh không tốt với mẹ bầu
Đu đủ chín rất tốt cho thai phụ vì có chứa các chất dinh dưỡng khác như vitamin A, C, B1, B2… giúp cung cấp dưỡng chất cho mẹ và thai nhi phát triển.
4. Cảnh giác với quả nho
Nếu là đu đủ xanh và hoặc chỉ mới chín hườm thì mẹ bầu cần cẩn thận. Trong đu đủ chưa chín có rất nhiều chất latex. Đây là một chất làm co thắt tử cung và có thể dẫn đến sảy thai hoặc sinh non. Các enzyme trong đu đủ xanh không chỉ có nguy cơ gây sảy thai, nó cũng không tốt cho sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, đu đủ xanh có thể gây áp lực trong mạch máu và chảy máu trong nhau thai.
Không có khẳng định hoàn toàn hay phủ định tất cả những lợi ích và tác hại của quả nho với mẹ bầu nên việc bà bầu có nên ăn nho hay không cho tới nay vẫn còn gây tranh cãi.
5. Táo mèo dễ gây nguy hiểm
Nho là một loại quả giàu dinh dưỡng, cung cấp một lượng lớn các a-xít hữu cơ, các chất chống ôxy hóa, các khoáng chất. Tuy nhiên nho đỏ có thể chứa một loại chất chống ôxy hóa là Resveratrol, thường tập trung ở phần vỏ có thể gây tác động tiêu cực đến những bàu bầu đang gặp vấn đề về cân bằng hormone. Chất này có thể gây ra một số biến chứng trong thai kỳ.
Không ít mẹ ăn dở táo mèo, thèm cái vị chua chua, chát chát lại ngòn ngọt của loại quả này. Nhiều mẹ còn cho rằng ăn loại quả này giúp tiêu hóa tốt, khỏi lo táo bón. Tuy nhiên, các bác sĩ cho rằng dở là điều bình thường nếu thèm quá thì có thể ăn, miễn là đừng ăn quá nhiều vì táo mèo có thể gây sẩy thai.
6. Tránh ăn trái vải
Trong Đông y cũng khẳng định táo mèo là trái cây gây nguy hiểm cho các mẹ khi mang thai, đặc biệt là những tháng đầu của thời kì thai nghén. Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng táo mèo kích thích tử cung co bóp và thu nhỏ lại, không chỉ khiến sảy thai mà còn dễ bị sinh non.
Khác với nhãn, vải không gây nóng quá nhiều cho cơ thể. Vải có vị ngọt chua, tính ấm dùng phòng các chứng như rối loạn tiêu hóa lâu ngày gây tiêu chảy, phiền khát, nôn oẹ, chấn thương chảy máu…
Tuy nhiên, đó là lợi ích với người khỏe mạnh và không có thai. Còn với bà bầu nếu bị thừa cân hay có nguy cơ bị tiểu đườg thai kỳ, mẹ bầu nên tránh ăn nhiều vải.
Cũng tương tự như tkhi ăn vải ăn nhiều dưa hấu khi mang bầu sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao. Ăn dưa hấu lạnh dễ khiến bà bầu bị đau bụng và tiêu chảy. Vào mùa hè, dù trời oi nóng và dưa hấu lạnh là món tráng miệng hấp dẫn nhưng mẹ bầu vẫn cần tránh.
Chứa nhiều vitamin A, khi ăn mận, bà bầu sẽ được cung cấp một lượng lớn carotene hữu ích cho cửa sổ tâm hồn. Ngoài ra, sắt, kali, chất béo, phốt pho, protein trong mận còn giúp giải độc cơ thể hiệu quả. Tuy nhiên, về tính nóng, mận cũng không kém phần như nhãn hay đào. Mẹ bầu nên hạn chế ăn nếu không muốn bị phát ban do nóng.
Những Loại Rau, Trái Cây Bà Bầu Tuyệt Đối Không Nên Ăn Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu
Được xếp vào loại quả ngon miệng bởi mùi thơm đặc trưng và vị ngọt hấp dẫn. Tuy nhiên, đây lại cũng là một loại quả mẹ bầu không nên ăn trong quá trình mang thai. Bởi phụ nữ mang thai thường có triệu chứng nóng trong và thường có các hiện tượng táo bón, ăn nhãn nhiều sẽ tăng nóng trong, động huyết động thai, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, thậm chí tổn thương thai khí. Vì thế mẹ bầu nên lưu tâm với loại quả này.
Quả dứa
Không phải ngẫu nhiên mà người ta cho dứa vào danh sách cấm với mẹ bầu 3 tháng đầu. Dứa là loại quả ngọt, thơm, nhưng có thể gây ra những cơn co thắt tử cung làm sảy thai; gây tiêu chảy hoặc dị ứng cho bà bầu. Nguyên nhân là do dứa tươi có chứa bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, tạo ra chất gây phá thai. Tuy nhiên, qua 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu có thể ăn một lượng dứa vừa phải, phù hợp với nhu cầu của cơ thể.
Đu đủ xanh
Nhiều nghiên cứu cho thấy đu đủ xanh hoặc chưa chín hẳn chứa rất nhiều enzymes và mủ, có thể gây nên sự co thắt tử cung với hậu quả là gây sảy thai.
Hơn nữa, đu đủ xanh còn chứa prostaglandin và oxytocin là những chất mà cơ thể rất cần để khởi động cho giây phút ra đời của đứa trẻ. Vì thế, khi chưa đủ ngày đủ tháng để đứa trẻ ra đời, nếu ăn đu đủ xanh thì rất có thể mẹ bầu sẽ bị sảy thai.
Dưa hấu ướp lạnh
Ăn quá nhiều dưa hấu khi mang bầu sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao. Trong quá trình mang thai, tâm lý của nhiều phụ nữ không ổn định, sinh lý cũng có nhiều thay đổi, lượng insulin tiết ra không đủ, khiến tác dụng của đường trong máu giảm, đẩy nồng độ đường trong máu lên cao, gây ra bệnh tiểu đường.
Ăn dưa hấu lạnh dễ khiến bà bầu bị đau bụng và tiêu chảy. Do đó, bà bầu không nên ăn quá nhiều dưa hấu, càng không nên ăn dưa hấu ướp lạnh, dù là ngày hè có oi bức đến đâu.
Vải
Khác với nhãn, vải không gây nóng quá nhiều cho cơ thể. Vấn đề của nó lại nằm ở lượng đường quá nhiều. Vì vậy, nếu bị thừa cân hay có nguy cơ bị tiểu đường, mẹ bầu nên tránh ăn nhiều vải.
Mận
Chứa nhiều vitamin A, khi ăn mận, bà bầu sẽ được cung cấp một lượng lớn carotene hữu ích cho cửa sổ tâm hồn. Ngoài ra, sắt, kali, chất béo, phốt pho, protein trong mận còn giúp giải độc cơ thể hiệu quả. Tuy nhiên, về tính nóng, mận cũng không kém phần như nhãn hay đào. Mẹ bầu nên hạn chế ăn nếu không muốn bị phát ban do nóng.
Ổi
Là loại trái cây ăn vặt khá lý tưởng cho các bà bầu, nhất là mỗi lúc đi làm. Tuy nhiên, ngoài tính nóng, ăn ổi không gọt vỏ có thể gây hiện tượng táo bón.
Mãng cầu (na)
Thơm, ngọt nhưng không ngán, mãng cầu là loại quả đa số ai cũng khoái khẩu. Nếu mẹ bầu không muốn tăng thêm số lượng thực phẩm gây nóng vào thực đơn ăn uống hằng ngày, nhớ hạn chế nạp mãng cầu nhé!
Vú sữa
Hạn chế ăn nhiều loại trái cây có tính nóng này, và lưu ý chỉ ăn phần ruột trong, không “lấn” ra phần thịt chát bên ngoài, vì nó có thể gây táo bón.
Mướp đắng (khổ qua)
Nguyên nhân là do mướp đắng rất ít chất xơ và chất béo, không phù hợp với chế độ dinh dưỡng của phụ nữ mang thai và cho con bú. Ngoài ra, phụ nữ mang thai ăn mướp đắng có thể gây giảm đường huyết. Hơn nữa, các hạt mướp đắng có chứa một chất tên là vicine – một độc tố có khả năng gây ra hội chứng cấp tính như nhức đầu, đau thắt bụng và hôn mê với những bà bầu nhạy cảm.
Một nguyên nhân nữa mà các chuyên gia khuyên trong dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai không nên có mướp đắng là vì mướp đắng được coi là một loại quả kích thích tử cung và có thể dẫn đến sinh non. Phụ nữ khi đang cho con bú cũng không nên ăn mướp đắng vì một số thành phần không tốt có thể được truyền qua sữa mẹ.
Táo mèo
Nhiều tài liệu ghi chép, táo mèo có tác dụng làm hưng phấn tử cung, có thể thúc đẩy tử cung co bóp, gây sảy thai và sinh non.
Quả đào
Quả đào có vị ngọt, tính nóng nên nếu ăn nhiều đào, bà bầu dễ bị xuất huyết. Lông ở vỏ quả đào rất dễ gây ngứa, rát cổ họng. Vì thế bà bầu nên hạn chế ăn đào, nếu có ăn thì nên gọt vỏ và không nên ăn thường xuyên.
Những điều cấm kỵ khi bà bầu ăn hoa quả
Việc ăn uống khi mang thai không cần quá nghiêm ngặt tuy nhiên các mẹ bầu vẫn cần chú ý để tránh gặp phải rắc rối không mong muốn. Ngay cả việc ăn hoa quả trong thai kỳ cũng có những nguyên tắc riêng mà chị em nên lưu ý.
Đồng ý rằng hoa quả là thực phẩm giàu dưỡng chất, rất có lợi cho sản phụ tuy nhiên nếu ăn không đúng cách sẽ gây phản tác dụng.
Ăn hoa quả chưa rửa: Cũng như trong các loại thịt tái, sống, hoa quả chưa rửa có chứa các loại ký sinh trùng, chất hóa học, chất bảo vệ thực vật như toxoplasmosis và nhiều hóa chất độc khác gây hại cho sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.
Không súc miệng sau khi ăn hoa quả: Hầu hết các loại trái cây đều chứa carbohydrate lên men, axit có tính ăn mòn răng. Nếu mẹ ăn nhiều trái cây nhưng lại không biết giữ vệ sinh răng miệng đúng cách thì sẽ liên tục đưa axit vào tiếp xúc với răng của mình. Ngoài ra, trong trái cây cũng có đường và nước bọt sẽ không thể loại bỏ hết được chúng, cũng như không thể trung hòa axit. Điều này rất dễ làm hại răng của mẹ bầu. Vì vậy, lời khuyên của các nha sĩ là nên súc miệng sạch sau khi ăn trái cây.
Ăn quá nhiều hoa quả: Trên thực tế, ăn bất cứ thứ gì nhiều quá cũng không tốt và với trái cây cũng vậy. Mặc dù trái cây bổ dưỡng nhưng lại không chứa đầy đủ tất cả các loại dưỡng chất đặc biệt là protein và chất béo – hai loại chất này lại vô cùng quan trọng cho sự tăng trưởng của thai nhi trong bụng mẹ.
Ăn hoa quả ngay sau bữa ăn: Ăn hoa quả ngay sau bữa ăn chính có thể gây đầy hơi và táo bón cho mẹ bầu – chứng bệnh thường gặp trong thai kỳ. Vì vậy mẹ bầu nên ăn trong vòng 2 giờ sau ăn và 1 giờ trước bữa ăn chính.
Hoa quả để lạnh: Đồ ăn vừa được lấy ra từ tủ lạnh đặc biệt là hoa quả rất dễ khiến mẹ bầu đau bụng, tiêu chảy. Chính vì vậy, chị em chỉ ăn sau khi đã để đồ ăn ra ngoài khoảng 1 giờ.
Trái cây có tính nóng: Ăn quá nhiều loại hoa quả có tính nóng như táo gai (táo mèo), anh đào, quả lựu, vải thiều… sẽ khiến mẹ bầu dễ dàng “bốc hỏa” và khiến tậm trạng dễ nóng nảy. Tốt hơn hết là nên hạn chế ăn.
Những loại rau làm tăng nguy cơ sảy thai mẹ bầu tuyệt đối không nên ăn
Đây là loại rau có tác dụng xoa dịu những cơn đau cơ, giúp tuần hoàn máu, giảm cơn đau vùng bụng và được sử dụng trong một số bài thuốc dành cho người bị động thai hay sảy thai liên tiếp. Tuy nhiên, một số nghiên cứu mới đây cũng cho thấy bà bầu ăn quá nhiều ngải cứu trong ba tháng đầu tăng nguy cơ bị ra máu, co bóp cổ tử cung nên dễ dẫn đến sảy thai hoặc sinh non.
Phụ nữ có thai 3 tháng đầu thì nên hạn chế ăn rau răm, vì ăn rau răm nhiều dễ bị mất máu. Thêm vào đó, trong rau răm có chứa chất gây tình trạng co bóp tử cung dễ sảy thai. Tuy nhiên, một vài cọng rau răm ăn kèm với trứng vịt lộn thì không vấn đề gì.
Đây là loại rau dễ trồng dễ chăm, nó vừa là thảo dược vừa là thực phẩm chế biến món ăn, mang tính dược hàn. Thực tế chứng minh khi dùng rau sam thì nó kích thích tử cung khá mạnh, có thể làm tăng số lần và cường độ thu co của tử cung và hậu quả là gây ra sảy thai.
Rau bina chứa rất nhiều vitamin K cũng như giàu chất sắt. Tuy nhiên, nếu ngày nào mẹ bầu cũng ăn loại rau này thì nguy cơ sảy thai sẽ tăng lên rất cao đấy nhé. Để cung cấp lượng sắt qua loại rau này, mẹ bầu chỉ nên ăn khoảng 1-2 bữa rau bina mỗi tháng để đảm bảo cho cả mẹ và bé.
Rau ngót gây hiện tượng co thắt cơ trơn tử cung, tiêu chảy do trong rau ngót tươi có chứa một chất có hàm lượng papaverin nên nếu dùng trên 30 gam lá tươi thì có nguy cơ sảy thai cao. Mẹ nào có tiền sử sảy thai liên tiếp, đẻ non, con quý hiếm thì nên hạn chế ăn canh rau ngót.
Mặc dù súp lơ xanh có hàm lượng lớn vitamin C rất tốt cho bé nhưng nếu mẹ ăn súp lơ xanh hàng ngày, nhất là khi mới có thai có thể làm tăng nguy cơ bị sảy thai. Lý do là quá nhiều vitamin C cũng không tốt cho chị em trong quá trình mang thai. Cũng giống như súp lơ xanh, nếu ăn quá nhiều súp lơ trắng hàng ngày thì mẹ bầu cũng có nguy cơ sảy thai do hàm lượng vitamin C có trong loại rau này rất cao.
Đây là thực phẩm có vị cay, đắng nó sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai cho bà bầu đấy nhé. Ớt chuông cũng là loại quả thuộc nhóm thực phẩm có vị cay, đắng. Thỉnh thoảng, ăn một bữa ớt chuông thì không sao nhưng nếu ngày nào cũng ăn thì sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai cho chị em.
Cải xoăn là loại rau tốt cho chị em trong chu kỳ kinh nguyệt nhưng lại không tốt cho người mang thai. Nếu thích cải xoăn, mẹ bầu chỉ nên ăn 1-2 thìa không nên sử dụng chúng quá nhiều vì nó có thể làm chị em sảy thai.
Nếu mẹ bầu quá lạm dụng mướp đắng lại gây ra những nguy hiểm khó lường vì vị đắng của loại quả này có thể làm co bóp dạ dày và tử cung. Điều này dẫn tới hậu quả là dễ gây sẩy thai, đẻ non ở những phụ nữ có nguy cơ cao như tử cung ngả sau, tử cung có sẹo, nạo phá thai nhiều lần.
Những mẹ mang bầu 3 tháng đầu cần chú ý ăn uống để tránh xảy ra những việc đáng tiếc. Hy vọng qua bài viết này, các mẹ có thêm nhiều kiên thức để chú ý tới chế độ dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi.
3 Loại Trái Cây Nên Và Không Nên Ăn Khi Mang Thai
Trong chế độ dinh dưỡng khi mang thai, trái cây là thành phần không thể thiếu. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng tốt cho chị em bầu.
3 loại trái cây nên ăn khi mang thai
Đu đủ chín chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, C, canxi, sắt,.. lại không có tinh bột, giúp giảm thiểu các triệu chứng táo bón, ợ nóng, cung cấp dưỡng chất cho thai phụ và thai nhi mà không khiến mẹ bầu tăng cân nhanh.
Đu đủ chín còn có tác dụng ổn định nhịp tim và huyết áp, rất tốt cho phụ nữ mang thai.
Loại quả quen thuộc và rẻ tiền này có hàm lượng kali cao giúp giảm phù nề cho phụ nữ mang thai. Bên cạnh đó, chuối còn chứa nhiều loại đường tự nhiên, khoáng chất và vitamin tốt cho phụ nữ mang thai, có khả năng hạn chế ốm nghén, ổn định đường huyết, giảm tình trạng chuột rút và táo bón.
Đặc biệt trong chuối có thành phần giúp não sản xuất một loại hoạt chất có tính an thần, từ đó giúp chị em đẩy lùi tình trạng stress và trầm cảm khi mang thai. Tuy nhiên, mẹ bầu nên lưu ý không ăn chuối khi đói vì sẽ làm phá hủy sự cân bằng magie và canxi trong máu, gây ảnh hưởng xấu tới tim mạch.
Được biết đến với hàm lượng vitamin C, axit folic và các khoáng chất cao, các loại quả thuộc họ cam quýt không chỉ có tác dụng giải độc, lợi tiểu, tăng cường hệ miễn dịch cho phụ nữ mang thai mà vị chua, mát của chúng còn có tác dụng hạn chế triệu chứng buồn nôn, tiết nước bọt và thèm ăn không ngừng ở chị em bầu.
Bên cạnh đó, các loại trái cây này còn chứa nhiều chất xơ giúp cải thiện tình trạng táo bón khi mang thai.
3 loại trái cây không nên ăn khi mang thai
Phụ nữ mang thai thường có thân nhiệt cao với các hiện tượng như táo bón, miệng đắng, họng rát, đặc biệt trong tam cá nguyệt đầu và tam cá nguyệt thứ hai.
Trong khi đó, nhãn lại có tính nóng, phụ nữ mang thai ăn vào sẽ khiến nhiệt độ cơ thể càng tăng, dễ dẫn đến khí huyết không điều hòa, đầy hơi, nặng hơn sẽ khiến chị em đau bụng dưới, xuất huyết, dễ dẫn đến động thai, sinh non, sảy thai.
Trong dứa có chứa bromelain là hoạt chất có khả năng làm mềm và gây co thắt tử cung làm tăng nguy cơ sảy thai, đặc biệt dứa xanh chứa hàm lượng bromelain cao hơn cả. Do đó, phụ nữ mang thai cần tránh ăn dứa hoặc uống nước ép dứa trong giai đoạn đầu của thai kỳ.
Ở các giai đoạn tiếp theo, chị em có thể ăn dứa với lượng vừa phải hoặc chế biến dứa với các món ăn được nấu chín vì chất bromelain sẽ bị mất đi khi đun nấu.
Đây là món ăn ngọt mát được ưa chuộng nhiều ở những xứ nóng như nước ta nhưng thật ra lại không hề tốt cho mẹ bầu. Dưa hấu có tính hàn nên dễ gây đau bụng, tiêu chảy cho phụ nữ mang thai vốn có đường tiêu hóa đang nhạy cảm.
Vì thế, chị em bầu nên hạn chế ăn dưa hấu, đặc biệt là dưa hấu ướp lạnh.
Bạn đang đọc nội dung bài viết 4 Loại Trái Cây Không Tốt Mẹ Bầu Cần Tránh Ăn Khi Mới Mang Thai 3 Tháng Đầu trên website Tobsill.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!