Cập nhật nội dung chi tiết về 20 Điều Quan Trọng Cần Biết Khi Mang Thai Lần Đầu mới nhất trên website Tobsill.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
1. Dấu hiệu mang thai
Trễ chu kỳ kinh nguyệt kèm theo một số triệu chứng như buồn nôn, đau lưng nhẹ, thay đổi tâm trạng, ngực mềm hoặc sưng và thèm ăn một số thực phẩm cụ thể, đây là các dấu hiệu phổ biến nhất của thai phụ khi mới bắt đầu có thai.
2. Thăm khám bác sĩ và chăm sóc trước khi sinh là rất quan trọng
Nhiều cặp vợ chồng đến bác sĩ từ trước khi lên kế hoạch sinh con để đảm bảo rằng lần mang thai đầu tiên của họ khỏe mạnh và không có biến chứng. Một khi bạn xác định mang thai, một trong những điều quan trọng đó là phải đi khám bác sĩ thường xuyên.
Nên tìm hiểu kỹ và chọn ra bác sĩ sản khoa tốt nhất, không bao giờ bỏ qua lịch hẹn kiểm tra hàng tháng. Điều này giúp cho việc theo dõi sức khỏe của cả mẹ và bé được tốt hơn.
3. Tìm hiểu về bệnh sử của gia đình
Đây là một trong những điều quan trọng nhất cần nhớ. Khi bạn thụ thai, bạn nên tìm hiểu về việc mang thai của mẹ, bà hoặc dì. Nó giúp bạn tìm hiểu về các rối loạn di truyền nếu có hoặc bất thường khi sinh trong dòng họ. Thông tin này này sẽ giúp chị em chuẩn bị trước cho mọi vấn đề tiềm ẩn và có các hành động phòng ngừa chủ động hơn.
4. Tiêm phòng
Với mỗi lần khám thai trước khi sinh, bác sĩ sẽ thông báo cho bạn về những mũi tiêm chủng mà bạn sẽ phải thực hiện tiếp theo. Một trong số đó là mũi tiêm phòng uốn ván hoặc tiêm phòng cúm. Hãy nhớ rằng, một số bệnh ở bà mẹ mới mang thai có thể làm suy giảm nghiêm trọng sức khỏe thể chất và tinh thần của thai nhi.
5. Tính tuổi thai
Mang thai được chia thành 3 giai đoạn, mỗi giai đoạn gồm 3 tháng, được gọi là tam cá nguyệt. Với mỗi giai đoạn đi qua, có rất nhiều sự thay đổi sinh lý xảy ra trong cơ thể bà bầu dưới dạng thay đổi nội tiết tố, huyết áp, nhịp thở và sự trao đổi chất.
Tính tuổi thai chính xác sẽ giúp bác sĩ dễ dàng hơn trong việc định ngày dự sinh. Một thai kỳ bình thường có thể kéo dài khoảng giữa 37 và 40 tuần.
6. Chảy máu có thể xảy ra trong thai kỳ
Thông thường, dấu hiệu mang thai đầu tiên được coi là bị mất kinh. Tuy nhiên, một số phụ nữ bị chảy máu trong giai đoạn đầu của thai kỳ, tạo ra sự nhầm lẫn nếu chảy máu kinh nguyệt.
7. Tăng cân bao nhiêu là bình thường?
Hầu hết phụ nữ lo lắng về việc tăng cân trong thai kỳ và mong muốn giảm cân sớm nhất. Tăng cân phụ thuộc vào chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) trước khi mang thai. Nếu bạn thừa cân khi thụ thai, bạn nên giảm lượng calo ít hơn so với người có cân nặng bình thường.
8. Ăn gì và không nên ăn gì
Cùng với việc bổ sung vitamin thường xuyên, bạn nên có một chế độ ăn uống bổ dưỡng, lành mạnh và cân bằng. Các bác sĩ thường cung cấp một biểu đồ chế độ ăn uống phù hợp theo nhu cầu của mẹ. Nên chia ra dùng bữa nhỏ và thường xuyên.
9. Hoạt động thể chất vừa phải
Sinh con là một quá trình tốn nhiều công sức, đòi hỏi nhiều năng lượng, chỉ có một cơ thể khỏe mạnh có thể chịu được các giai đoạn chuyển dạ khác nhau. Các bài tập cũng giúp giảm bớt những khó chịu thông thường mà một người trải qua trong thai kỳ.
10. Có thể có những khó chịu khi mang thai
Mang thai không dễ. Sẽ có những khó chịu trong suốt thời gian thai nghén. Các hoạt động như đứng hoặc ngồi trong thời gian dài sẽ bị hạn chế hoặc chính bà bầu cũng cảm thấy chúng quá khó để thực hiện. Các vấn đề như táo bón và nôn mửa có thể làm cạn kiệt năng lượng của mẹ. Vì vậy, ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi hợp lý có thể giúp mẹ giảm bớt những khó chịu.
11. Đi du lịch khi mang thai
Du lịch là khá tốt trong giai đoạn đầu, nhưng nó có thể có rủi ro khi ngày dự sinh của bạn đến gần. Một số hãng hàng không không cho phép phụ nữ mang thai hơn 36 tuần lên máy bay. Bác sĩ có thể cho phép bạn đi du lịch nhưng hầu hết các bác sĩ cho phép đi du lịch trong tam cá nguyệt thứ hai nhưng có thể yêu cầu bạn tránh nó trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ ba.
12. Có thái độ đúng đắn
Luôn luôn tích cực. Cách tiếp cận đúng đắn sẽ khiến bà bầu đủ mạnh mẽ để đối mặt với những thử thách ở mọi giai đoạn của thai kỳ. Các nhà tâm lý học củng cố rằng âm thanh tinh thần của người mẹ có tác động cao đến thai nhi.
13. Gạt những lo lắng về sự nghiệp sang một bên
14. Phân bổ thời gian cho mọi thứ
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Kinh tế Lao động đã đề cập rằng những phụ nữ mang thai làm việc đến tháng thứ 8 sẽ sinh con nhẹ hơn nửa pound so với những người ngừng làm việc trước đó.
Mang thai có thể là một căng thẳng rất lớn cho cơ thể của mẹ, và do đó chị em không nên căng thẳng với công việc. Nếu không đủ khả năng để nghỉ làm, hãy nghỉ ngơi thường xuyên ở giữa thai kỳ
15. Chọn nơi sinh nở
16. Cơn đau chuyển dạ
Khi ngày sinh của bạn đến gần hơn, bạn sẽ xuất hiện cơn đau chuyển dạ. Cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ và hiểu ‘chuyển dạ’ nghĩa là gì. Một dấu hiệu chuyển dạ nhanh là những cơn co thắt đau thường xuyên làm tăng cường độ theo thời gian. Đi bộ nhẹ nhàng được khuyến khích trước khi chuyển dạ sớm vì nó khiến phụ nữ cảm thấy thoải mái hơn .
17. Tâm lý sợ hãi có thể trì hoãn chuyển dạ
Phụ nữ quá sợ hãi khi lên bàn sinh sẽ mất khoảng một tiếng rưỡi so với những phụ nữ không sợ sinh con. Sợ hãi và lo lắng sẽ làm tăng nồng độ trong máu của các hormone được gọi là catecholamine,làm suy yếu khả năng co bóp của tử cung. Giao tiếp kém giữa bạn và bác sĩ cũng có thể kéo dài thời gian chuyển dạ.
18. Mua sắm vật dụng cho bé
Một vài quần áo, thảm trẻ em, chăn, quần áo ấm (tùy theo mùa) và dụng cụ vệ sinh, cho ăn nên được mua trước. Hơn nữa, việc mua sắm cho con sẽ tăng cường kết nối của mẹ với em bé.
19. Học và hiểu cách chăm sóc trẻ và nuôi dạy con cái
20. Mang thai có thể làm tăng cường trí nhớ của bạn
Các nhà nghiên cứu Canada từ Đại học Western Ontario nói rằng mang thai làm tăng chất xám của não thay đổi vì biến nó thành bột nhão, để đối mặt với những thách thức của việc làm mẹ. Một nghiên cứu cho thấy các bà mẹ mang thai làm tốt các bài kiểm tra trí nhớ so với những phụ nữ khác không sinh con.
Mẹ bầu cần lưu ý, đừng bỏ lỡ các lần kiểm tra trước khi sinh. Mỗi lần kiểm tra đều quan trọng vì một vài biến chứng (nếu có) chỉ có thể hiển thị ở giai đoạn mang thai sau. Càng phát hiện sớm, mẹ càng có nhiều lựa chọn điều trị hơn.
Nguồn: https://www.momjunction.com/articles/important-things-to-know-when-you-are-pregnant-for-the-first-time_00315/
9 Điều Quan Trọng Mẹ Cần Nhớ Khi Mang Thai Lần Đầu Tiên
1. Làm sao để biết có thai?
Khi bạn trễ kinh là dấu hiệu cho biết bạn đã có thai. Nhưng một số trường hợp thì trễ kinh là do căng thẳng, hoặc có những ảnh hưởng khác. Bạn có thể phát hiện có thai sớm bằng que thử thai hoặc bút thử thai. Lượng hormone có trong nước tiểu giúp que thử dương tính. Sớm hơn nữa bạn có thể thử máu(xét nghiệm beta Hcg) sau khi có sự thụ thai khoảng 10 ngày. Những biểu hiện dễ nhận biết có thai sớm đó là đau ngực, đau lâm râm bụng dưới, đi tiểu nhiều, mệt mỏi…
2. Thời gian mang thai bao lâu?
Thời gian mang thai kéo dài 288 ngày kể từ ngày thấy kinh lần cuối cùng hay khoảng 264 ngày kể từ ngày thụ thai.
3. Mẹ có biết cách tính ngày dự sinh em bé?
Nếu bạn có một chu kỳ kinh đều đặn thì việc tính ngày dự sinh rất đơn giản. Chỉ cần lấy ngày kinh đầu tiên của lần thấy kinh cuối cùng trước khi mang thai trừ đi 3 tháng và cộng 7 ngày. Ví dụ lần thấy kinh cuối cùng của bạn là ngày 10-4-2017 bạn lấy 4 trừ 3 rồi cộng thêm 7 ngày. Như vậy ngày 17-1-2018 sẽ là ngày dự sinh của bạn. Tuy nhiên, khi đi siêu âm trong 12 tuần đầu tiên, bác sĩ có thể chẩn đoán tương đối chính xác ngày dự sinh của bạn.
CRL: Rown rump length (chiều dài từ đầu mông)
BPD: Biparietal diameter (đường kính lưỡng đỉnh)
TTD: Đường kính ngang bụng
APTD: Đường kính trước và sau bụng
AC: Abdominal circumference (chu vi vòng bụng)
FL: Femur length (chiều dài xương đùi)
5. Đối mặt với tình trạng nghén
Bạn cảm thấy quá mệt mỏi với việc suốt ngày phải “làm bạn” với cái toilet. Đó là vì khi mang thai, các hormone thai kỳ tăng nhanh làm mẹ khó thích nghi kịp gây ra các cảm giác buồn nôn, nôn khan, mệt mỏi, khó chịu, thèm ăn hoặc chán ăn.
Nếu nôn nghén nhiều bạn nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. Nếu nôn quá nhiều gây mất nước rất nguy hiểm có thể làm giảm độ pH trong máu, tăng a-xít không tốt cho thai nhi. Gặp bác sĩ theo dõi cho bạn để nhận một lời khuyên tốt nhất. Bạn sẽ được kê các thuốc giảm nôn hoặc chỉ định truyền nước nếu bạn bị mất nước nhiều.
7. Khi nào cảm nhận được sự của động của thai nhi?
Sự chuyển động của thai nhi lần đầu tiên mẹ cảm nhận thấy sẽ hạnh phúc biết bao. Và điều ấy sẽ đến khi bạn mang thai tầm tuần 20-21. Nhưng những người phụ nữ có thai con rạ thì cảm nhận thai máy sẽ sớm hơn vài tuần.
9. Tăng cân bao nhiêu là đủ?
Không có một tiêu chuẩn cố định nào cho việc tăng cân khi mang thai. Tùy theo chỉ số khối cơ thể bạn(BMI) là bao nhiêu. Nếu chỉ sô BMI của bạn từ 20-26 bạn nên tăng khoảng 11-16kg trong thai kỳ. BMI 30 trở lên thì chỉ nên tăng khoảng 6-7kg. Nếu bạn quá gầy BMI dưới 19 thì nên tăng từ 13-18kg.
Theo MarryBaby
Mang Thai Lần Đầu Tiên. Những Điều Cần Biết Khi Mang Thai Lần Đầu Tiên
Người phụ nữ nào cũng đến thời điểm lấy chồng và sinh con, mang thai là thời điểm thiêng liêng của người phụ nữ. Vào thời điểm này, họ sẽ cảm nhận được sự liên kết giữa tình mẫu tử và có ý thức hơn về sức khỏe. Một trong ba thời điểm quan trọng nhất trong cuộc đời người phụ nữ là mang thai và sinh con lần đầu. Chuẩn bị những kiến thức cần thiết là điều mà các cặp đôi quan tâm khi dự định trở thành bố mẹ. Để chị em an tâm mang thai lần đầu tiên thật tốt và sinh con khỏe mạnh hãy nắm các kiến thức căn bản hữu ích sau nhé!
1. Mang thai lần đầu tiên cần chuẩn bị về tinh thần và sức khỏe
Đầu tiên chị em cần biết khi mang thai lần đầu, đa số sẽ không thể dự đoán hết trước được những diễn biến tâm lý của mình trong suốt một thai kỳ. Khi mang thai, có thể tâm trạng sẽ thay đổi một cách thất thường. Có rất nhiều chị em cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, dễ cáu gắt, khó chịu, mệt mỏi và thèm ăn, buồn nôn…Điều này bắt nguồn từ việc thảy đổi hàm lượng hooc-mon bên trong cơ thể của chị em. Điều này dẫn đến tình trạng tâm lý không ổn định khi mang thai của chị em. Tránh làm việc quá căng thẳng, uống rượu, hút thuốc lá và các chất kích thích. Và lưu ý ngưng dùng thuốc tránh thai 3 tháng trước khi quyết định thụ thai.
Thêm vào đó, yếu tố dinh dưỡng cũng cần được chú ý đặc biệt. Nên bổ sung một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, đảm bảo cung cấp cho cả mẹ và bé được khỏe mạnh. Tùy thuộc vào từng giai đoạn mang thai mà sẽ có những chế độ chăm sóc , bổ sung dinh dưỡng khác nhau. Khoảng 4 tháng đầu thì không cần ăn quá nhiều thức ăn bổ dưỡng chỉ cần duy trì chế độ dinh dưỡng như bình thường nhưng bổ sung thêm sữa và sinh tố hàng ngày. Thời gian sau đó nên thêm khoảng 300 calo mỗi ngày so với chế độ trước đây và có thực đơn đặc biệt chăm sóc mẹ và bé. Nên uống bổ sung sắt và acid folic khoảng từ 1 – 3 tháng trước khi mang thai, và liên tục trong giai đoạn mang thai cho đến 1 tháng sau khi sinh.
Bên cạnh đó trong thời kỳ mang thai cần bổ sung thêm canxi và các dưỡng chất cần thiết khác. Nên bổ sung canxi từ tháng thứ 4 của thai kỳ, vì từ 3 tháng giữa trở đi hệ xương thai nhi phát triển mạnh, nên nhu cầu canxi của mẹ là rất lớn.
2. Tiêm phòng khi dự định mang thai
Để có một thai kỳ khỏe mạnh, em bé ra đời có sức đề kháng tốt việc tiêm chủng trước và trong thời gian mang thai rất quan trọng. Vì thế, lịch tiêm phòng chú ý thực hiện nghiêm túc dành cho các chị em mang thai lần đầu. (Mang thai lần đầu tiên)
Rubella: Tốt nhất là 6 tháng trước khi mang bầu.
Thủy đậu: Muộn nhất là 2 tháng trước khi mang bầu.
Cúm: Phụ nữ có thể tiêm phòng cúm vào mọi thời điểm trước khi mang thai.
Viêm gan B: Có thể tiêm trước hoặc trong khi mang bầu đều được.
Uốn ván: Mũi đầu, từ tuần 22 trở đi, mũi 2 tiêm nhắc lại cách 1 tháng.
Cúm: Nếu 3 tháng giữa và 3 tháng cuối của thai kỳ trùng hợp với mùa cúm (từ tháng 10 cho đến hết tháng 2 của năm).
Khi mang thai, đặc biệt là mang thai lần đầu việc chú trọng bổ sung dinh dưỡng thì việc khám thai định kỳ theo các mốc khám thai quan trọng cũng rất cần thiết. Các bác sĩ chuyên khoa khuyên thai phụ nên khám thai định kỳ khoảng 15 lần bao gồm:
Lần đầu là lúc sau khi mất kinh hay trễ kinh
Từ lúc mới biết tin mang thai cho đến tuần 28: khám thai 4 tuần/ lần.
Từ tuần 29- tuần 36 của thai kỳ: khám thai 2 tuần/ lần
Từ tuần 37 trở đi: khám thai 1 tuần/lần
4. Liệu đây là con trai hay con gái?
Hầu hết khi mang thai, bạn đều rất tò mò đứa con mình đang mang trong bụng là trai hay gái? Và thường giới tính của con cũng được khá nhiều người quan tâm và hỏi hang nhiều nhất. (Mang thai lần đầu tiên)
Với thời đại ngày nay, bình đẳng giới tính không còn trọng nam khinh nữ nên dù là giới tính nào miễn là con của mình là được. Bạn nên thả lõng tâm lý, và ban có thể nói với mọi người là con trai hay con gái gì cũng được miễn là con được khỏe mạnh là đủ. Lần mang thai đầu bạn khá áp lực nên hãy loai bỏ những yếu tố tâm lý càng nhiều càng tốt. (Mang thai lần đầu tiên)
5. Lo lắng cho cuộc sống sau này?
Hầu hết chị em mang thai đều có tâm lý lo lắng, dù là chuyện nhỏ nhất cũng khiến chị em suy nghĩ và rất dễ tổn thương, giai đoạn các bà bầu thường rất nhay cảm. Người chồng đóng vai trò rất quan trọng trong giai đoạn này, bởi họ sẽ là điểm tựa vững chắc giúp tâm lý họ vững vàng. Do đó, người chồng lúc này cần phải có nhiều trách nhiệm hơn đối với kinh tế gia đình, chăm sóc bạn và con. Chỉ cần một chút lơ là từ anh ấy, chẳng hạn như vẫn ung dung uống cafe, xem đá banh,… đều sẽ khiến chị em cảm thấy không hài lòng và khó chịu. (Mang thai lần đầu tiên)
Các anh chồng nên tinh tế hơn trong giai đoạn vợ mang thai bởi giai đoạn này người phụ nữ đánh giá rất cao tầm quan trọng của người chồng của mình. Bởi đây là điểm dựa duy nhất mà người vợ cảm thấy an toàn và giúp tâm lý ổn định nhất. (Mang thai lần đầu tiên)
Sản phẩm củ gai tươi của nhà thuốc có đầy đủ hộp – hướng dẫn sử dụng – túi chống ẩm mốc – đạt tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm.
“Sản phẩm củ gai tươi an thai và tr động thai của Đông Y Thái Phương vinh dự được Chứng nhận và huy chương vàng giải thưởng : Sản phẩm tin cậy – dịch vụ hoàn hảo – nhãn hiệu ưa dùng 2014-2015-2016”
Ngoài củ gai tươi Đông Y Thái Phương có trà thảo dược củ gai dùng an thai trong suốt thai kỳ thành phần được bào chế từ tinh chất củ gai tươi kết hợp với 14 loại thảo dược quý an thai khác.
Thành phần : Củ gai tươi bào chế , tục đoạn, bạch truật, gạo nếp rang, cam thảo, 10 vị thảo dược an thai gia truyền. Đối tượng sử dụng: Phụ nữ mang thai . Nên dùng an thai trong suốt thai kì. Liều dùng và hướng dẫn sử dụng: – Điều trị : dùng 6 túi/ngày (2 túi/1 lần) – An thai dưỡng thai: dùng 4 túi/ngày (2 túi/1 lần) – Có thể dùng an thai trong suốt thai kỳ: dùng 2 túi/ngày ( 1 túi/1 lần) Bột đã làm chín, cắt túi, đổ bột vào hòa với nước sôi . Nên uống khi thuốc còn đang ấm. 1 túi hòa với 80ml – 100ml nước, pha 2 túi hòa với 160ml – 200ml nước.
Lưu ý: – Đang dùng thuốc Tây y ( thuốc nội tiết, thuốc chống co thắt tử cung) thuốc tiêm , uống, đặt nội tiết vẫn dùng được bình thường . – Không có tác dụng phụ hay tác dụng không mong muốn . Bảo quản: nơi khô ráo, tránh ánh ẩm ướt và ánh sáng trực tiếp.Liên hệ để được tư vấn : 0163.249.6789
Bài thuốc an thai từ củ gai tươi của Đông Y Thái Phương đã được “CỤC SỞ HỮU TRÍ TUỆ” công nhận và trao huy chương vàng danh hiệu : “Sản phẩm tin cậy – Dịch vụ hoàn hảo “.
—————————————-
XEM THÊM CÁC BÀI VIẾT LIÊN QUAN:
Những Điều Cần Biết Khi Mới Mang Thai Lần Đầu Tiên
Để đảm bảo cho người mẹ khỏe mạnh và thai nhi phát triển tốt nhất, bạn cần bổ sung kiến thức về những điều cần biết khi mang thai lần đầu. Bài viết này sẽ giúp ích cho bạn.
Có lẽ bất kỳ ai lần đầu mang thai cũng cảm thấy lo lắng và hồi hộp. Niềm vui, hạnh phúc cũng xen lẫn với bỡ ngỡ. Mang thai các vấn đề tâm sinh lý đều có những thay đổi nhất định, do vậy chị em cần có chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi cũng như sinh hoạt điều độ đê đảm bảo sức khỏe tốt và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Có những điều cần thiết khi mới mang thai lần đầu các mẹ cần nắm rõ. Bài viết này sẽ cung cấp các kiến thức cơ bản giúp ích cho mẹ bầu đấy.
Để ý các dấu hiệu sớm khi mới mang thai lần đầu
Mang thai lần đầu nên đi khám đúng kỳ
Không chỉ là lần đầu, bất kỳ bạn mang thai lúc nào đều cần phải thăm khám đầy đủ. Tham khảo ý kiến của chuyên gia để đưa ra chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, dưỡng thai tốt nhất. Việc đảm bảo sức khỏe người mẹ cũng sẽ giúp thai nhi phát triển đầy đủ và tốt nhất.
Chế độ dinh dưỡng khi lần đầu mang thai
Việc tăng cân trong quá trình mang thai
Tùy vào thể trạng của mỗi người mà khi mang thai sẽ tăng cân đều đặn khác nhau. Bác sĩ nói rằng bà bầu nên tăng từ 11 – 16 kg trong thời gian mang thai. Tuy nhiên ta còn tùy thuộc vào quá trình chuyển hóa dinh dưỡng, cân nặng ban đầu.
Chỉ cần tăng cân đều đặn, sức khỏe cả mẹ và thai nhi tốt thì thai nhi không cần to khi sinh ra cũng tốt nhất.
Ngoài ra, khi cảm thấy cơ thể có các dấu hiệu bất thường như đau bụng thường xuyên, chóng mặt, ngất xỉu hay chuyển dạ sắp sinh bạn cũng cần quan tâm và đi khám bác sĩ ngay để đảm bảo kịp thời chữa trị.
Bạn đang đọc nội dung bài viết 20 Điều Quan Trọng Cần Biết Khi Mang Thai Lần Đầu trên website Tobsill.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!