Cập nhật nội dung chi tiết về #1 9 Cách Chữa Đau Đầu Cho Bà Bầu mới nhất trên website Tobsill.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Tại sao bà bầu bị đau đầu?
Khi mang thai cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi, đặc biệt là sự thay đổi về nồng độ hormone nên sẽ xuât hiện nhiều triệu chứng và trong đó có đau đầu. Theo số liệu thống kê trên thực tế hơn 80% mẹ bầu có dấu hiệu đau đầu và trong số đó có 58% thai phụ bị đau nửa đầu trong 3 tháng đầu thai kỳ biểu hiện dễ nhận biết như đau nhói đầu, đau một bên kèm theo buồn nôn và nôn.
Một số nguyên nhân gây nên triệu chứng đau đầu ở bà bầu
Một số mẹ bầu ở 3 tháng cuối thai kỳ bị tăng cân nhanh chóng do trọng lượng của em bé tăng nhanh làm cho quá trình lưu thông máu toàn cơ thể cũng như hệ thần kinh bị ảnh hưởng. Chính vì vậy việc thiếu máu dẫn truyền lên não sẽ gây ra đau đầu ở mẹ bầu khi mang thai.
Nhiều mẹ bầu có thói quen lười uống nước, không ăn uống đúng bữa gây ra tình trạng hạ đường huyết dễ gây đau đầu khi mang thai. Đồng thời thói quen thường xuyên thức khuya, sử dụng các đồ uống có chất kích thích cũng gây căng thẳng thần kinh, thiếu ngủ dẫn đến triệu chứng đau đầu.
Những mẹ bầu sống gần môi trường nhiều tiếng ồn cũng dễ khiến tinh thần căng thẳng, mệt mỏi, khó ngủ và cảm thấy đau đầu.
Đau đầu là triệu chúng phổ biến của mẹ bầu nhưng không vì thế mà chị em có thể lơ là hiện tượng này vì mẹ bầu ở tuần thứ 24-26 thường có thêm triệu chứng của tiền sản giật, một nguyên nhân trực tiếp gây nên các cơn đau đầu khi mang thai. Nên nếu cảm thấy bị đau đầu và có kèm theo những triệu chứng như: nước tiểu bất thường, thị giác thay đổi, gan, thận có vấn đề thì cần đến gặp bác sĩ sớm để được thăm khám và cho lời khuyên chính xác.
Ảnh hưởng của triệu chứng đau đầu khi mang thai đến mẹ bầu và thai nhi?
Mẹ bầu bị đau đầu thai kỳ có thể là nguyên nhân báo hiệu nguy cơ tiền sản giật, nguy hiểm.
Bên cạnh đó , đau đầu có thể đi kèm với chứng cao huyết áp, sưng phù cơ thể, thừa protein trong nước tiểu. Nếu không điều trị và cải thiện kịp thời, tình hình sẽ trở nên nguy hiểm khi mẹ bầu tiến về 3 tháng cuối.
Tác dụng phụ của đau đầu sẽ khiến cơ thể mệt mỏi gây ảnh hưởng khá nhiều đến sinh hoạt, lối sống và cả chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu vì vậy cũng ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển của thai nhi.
Cách chữa đau đầu cho bà bầu
Ngủ đủ giấc
Mẹ bầu cần được ngủ đủ giấc từ 7-10 tiếng 1 ngày hoặc nhiều hơn, đặc biệt là khi bị đau đầu, tuy nhiên ngủ trưa không nên quá 1 tiếng tránh mệt mỏi vào buổi chiều. Khi ngủ có thể đắp khăn mát để giảm cơn đau đầu một cách từ từ. Nên giữ môi trường ngủ được yên tĩnh, không bị làm phiền bởi tiếng ồn, hoặc các thiết bị điện tử.
Tắm nước ấm
Tắm nước ấm cũng là một cách chữa đau đầu cho mẹ bầu hiệu quả. Khi tắm nước nóng sẽ làm giãn mạch khi đó máu sẽ lưu thông tốt hơn, tình trạng đau đầu sẽ giảm rất nhiều. Tuy nhiên cần tránh tắm nước quá nóng và tắm quá lâu.
Bổ sung chế độ ăn
Mẹ bầu cần bổ sung chế độ ăn dinh dưỡngvà hợp lý. Đây được xem là cách hiệu quả giúp mẹ bầu giảm nhanh chóng cơn đau đầu khi mang thai. Nên bổ sung các loại thực phẩm như sữa tươi, anh đào, dậu trắng, khoai tây…Các thực phẩm giàu sắt như rau chân vịt, mía, bông cải xanh cũng rất tốt cho lưu thông máu lên não, giảm đau đầu. Đồng thời tùy thuộc vào nhu cầu và sở thích mà mẹ bầu có thể chia nhỏ các bữa ăn để ăn nhiều lần trong ngày tránh bị đói dễ gây hạ đường huyết.
Uống đủ lượng nước cần thiết
Mẹ bầu nên uống đủ lượng nước hàng ngày, có thể uống nước lọc, nước ép trái cây tươi…cần hạn chế các loại đồ uống có ga, các chất kích thích, nước ép trái cây đóng chai, thịt chế biến sẵn, socola,…
Uống trà gừng
Một số công trình nghiên cứu cho thấy uống trà gừng có tác dụng chống viêm, giảm đau, giúp giữ ấm cho mẹ bầu góp phần đẩy lùi cơn đau đầu, mệt mỏi. Tuy nhiên không nên lạm dụng nhiều trà gà, sử dụng nhiều gừng sẽ không an toàn cho thai nhi.
Nghĩ ngơi hợp lý
Mẹ bầu cần được nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý sẽ giúp cho tinh thần mẹ được thoải mái, giảm tần suất gặp phải các cơn đau đầu trong suốt thai kỳ. Có thể dùng tinh dầu ngửi trực tiếp hoặc đốt đèn xông tinh dầu là giải pháp giảm đau nhứt đầu cũng được nhiều bác sĩ khuyến cáo. Một số loại tinh dầu có thể được sử dụng bao gồm: tinh dầu bạc hà, tinh dầu oải hương, tinh dầu quế…
Massge đầu
Mẹ bầu hoặc người thân cần biết cách massage đúng cách vào vùng đầu bị đau như massage vùng vai gáy, bàn chân..để giúp lưu thông máu và giảm đau đầu hiệu quả hơn.
Tập thể thao
Duy trì thói quen luyện tập đều đặn, nhẹ nhàng vừa giúp cơ thể khỏe khoắn lại vừa tốt cho tinh thần của mẹ bầu. Mẹ bầu có thể lựa chọn các bộ môn như Yoga, đi bộ, bơi lội, ngồi thiền…để giảm stress, tốt cho sức khỏe.
Uống thuốc giảm đau
Ngoài ra cần uống thuốc giảm đau dưới sự chỉ định, thăm khám của bác sĩ sản khoa, bác sĩ chuyên khoa. Tuyệt đối không tự tiện dùng thuốc giảm đau.
Top 9+ Cách Chữa Đau Dạ Dày Cho Bà Bầu Hiệu Quả, Đơn Giản
Đau dạ dày là bệnh lý phổ biến ở đường tiêu hóa khiến người bệnh đau thượng vị, buồn nôn, cơ thể mệt mỏi, chán ăn, hoa mắt chóng mặt,… Bệnh không xảy ra ở mọi đối tượng nào trong đó mẹ bầu là phổ biến nhất.
Theo chuyên gia khuyến cáo, thực chất đau dạ dày không phải bệnh nan y, người bệnh có thể điều trị nếu phát hiện sớm và điều trị đúng cách. Tuy nhiên tình trạng bệnh kéo dài dẫn đến biến chứng nguy hiểm như xuất huyết dạ dày, hẹp môn vị, thủng dạ dày, thậm chí ung thư dạ dày.
Bài thuốc từ nghệ trị đau dạ dày cho bà bầu
Trong Đông y nghệ là nguyên liệu sử dụng phổ biến trong bài thuốc điều trị đau dạ dày. Hoạt chất curcumin trong nghệ hoạt động như kháng sinh tự nhiên, chống oxy hóa, giảm đau chống viêm. Hơn nữa nghệ giúp phục hồi tổn thương ở niêm mạc dạ dày, giảm đau bệnh biến chứng nguy hiểm hơn.
Cách trị trào ngược dạ dày cho bà bầu bằng nghệ sử dụng thông quá cách sau đây:
Kết hợp nghệ và mật ong
Mật ong là thảo dược được sử dụng phổ biến trong dân gian điều trị đau dạ dày, tác dụng ngăn ngừa ợ hơi, ợ chua, giảm tình trạng dạ dày bị kích ứng và giảm đau hiệu quả.
Chuẩn bị
Thực hiện
Kết hợp nghệ tươi với sắn dây và chuối xanh
Chuẩn bị
Thực hiện
Cơn đau và triệu chứng được giảm sau 2 tháng sử dụng.
Cách chữa đau dạ dày khi mang thai – Trà hoa cúc
Trà hoa cúc là thảo mộc có vị cay, vị hơi đắng, tác dụng thanh nhiệt giải độc làm dịu cơn đau dạ dày và triệu chứng của bệnh hiệu quả. Bởi trong nguyên liệu này chứa:
Tinh dầu hoa cúc bisabolol: Tác dụng chống viêm, chống kích ứng và phục hồi vùng niêm mạc dạ dày bị tổn thương
Hoạt chất: Apigenin tác dụng ngăn chặn tế bào ung thư phát triển, ngăn chặn bệnh biến chứng nặng hơn
Theo một số nghiên cứu chỉ ra rằng, khả năng chống viêm, sát khuẩn của trà hoa cúc không kém cạnh thuốc NSAID không kê đơn.
Mẹ bầu sử dụng trà hoa cúc mỗi ngày giúp giảm đau, chống co thắt, tinh thần ngủ ngon giấc tốt cho mẹ và thai nhi
Cách chữa đau dạ dày khi mang thai bằng dầu dừa
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, nồng độ axit lauric trong dầu dừa tiêu diệt vi khuẩn có hại và lành lành vùng niêm mạc bị tổn thương và hỗ trợ tiêu hóa. Sử dụng dầu dừa không chỉ tác dụng giảm đau, còn giúp thai phụ hấp thu dưỡng chất tốt hơn và ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa.
Mẹ bầu uống trực tiếp dầu dừa trước khi ăn khoảng 30 phút, hoặc pha với nước ấm khi bị đau dạ dày. Như vậy dầu dừa không chỉ được biết giúp làm đẹp da, còn giúp cải thiện triệu chứng đau dạ dày. Biện pháp được đánh giá không tác dụng phụ, lành tính, an toàn cho mẹ và thai nhi
Kết hợp mật ong và chanh trị đau dạ dày
Như bạn biết mật ong là nguyên liệu được sử dụng chữa về đau dạ dày, sử dụng mật ong làm dịu niêm mạc dạ dày bị tổn thương, chống viêm, kháng vi khuẩn gây hại trong dạ dày.
Chuẩn bị:
Thực hiện
Mẹo chữa đau dạ dày cho bà bầu bằng gừng
Trong y học cổ truyền gừng hay còn sinh khương tính ấm, vị cay làm dịu niêm mạc bị tổn thương. Hơn nữa hoạt chất Oleoresin và Tecpen hoạt động như kháng sinh tự nhiên, khí huyết lưu thông và giúp giảm cơn đau dạ dày hiệu quả.
Với tình trạng đau dày bị viêm hoạt chất Methadone, 6-Zingiberol, tinh dầu ngăn chặn quá trình tổng hợp Prostaglandin – chất trung gian cho các phản ứng viêm.
Sử dụng gừng tươi rửa sạch, thái nhỏ và hãm với nước sôi khoảng 15 phút. Mẹ bầu có thể thêm mật ong giúp gia tăng hương vị và nên sử dụng khi còn ấm. Triệu chứng được cải thiện sau khoảng 2 tuần sử dụng
Chữa đau dạ dày bằng đậu bắp
Đậu bắp (mướp tây) là nguyên liệu được sử dụng phổ biến chữa đau dạ dày cho mẹ bầu lưu truyền trong dân gian. Bởi hàm lượng chất nhầy pectin tác dụng bảo vệ niêm mạc, làm dịu cơn đau và triệu chứng đi kèm.
Hơn nữa, hàm lượng vitamin B9 trong đậu bắp giúp hệ thần kinh thai nhi phát triển, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh.
Sử dụng đậu bắp rửa sạch và ngâm với nước muối. Mẹ bầu nên luộc hoặc chế biến trong món ăn hoặc sử dụng trực tiếp. Thực hiện ít nhất 1 tuần/ lần giúp mẹ bầu thực hiện bệnh hiệu quả.
Cách trị đau dạ dày cho mẹ bầu bằng Cam thảo
Trong y học cổ truyền cam thảo được biết đến sử dụng điều trị viêm họng, viêm phế quản, bệnh ngoài da, và đau dạ dày. Hàm lượng axit glucuronic trong nguyên liệu này tiêu diệt vi khuẩn gây hại trong dạ dày như tự cầu vàng, trực khuẩn,… Hơn nữa còn tác dụng chống viêm, phục hồi vết loét dạ dày. Sử dụng cam thảo đun sôi với nước khoảng 10 phút thay thế cho trà hằng ngày.
Người bệnh kiên trì sử dụng giúp khí huyết lưu thông, giảm đau thượng vị , thần kinh thư giãn và tác dụng an thần.
Bài thuốc từ chè dây
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng dịch chiết từ thân cây chè dây tác dụng trung hòa axit bài tiết trong dạ dày và phục hồi tổn thương ở niêm mạc dạ dày.
Thực hiện
Người bệnh sử dụng thân cây và lá cây rửa sạch và thái lát mỏng
Sau đó cho nguyên liệu sắc, chắt lấy nước và sử dụng 2 lần/ ngày trong khoảng 3 tuần sau đó giảm xuống 1 lần/ ngày.
Thuốc Sơ can Bình vị tán trị đau dạ dày cho bà bầu
Bài thuốc Sơ can Bình vị tán được nghiên cứu bởi trung tâm Thuốc Dân Tộc – một trong những cơ sở Y tế hàng đầu điều trị bằng Đông y. Với sự kết hợp của nhiều loại thảo dược quý như Bố chính sâm, Cam thảo, Mai mực, Đương quy, Tam thất, Chè dây, Sài hồ,… Giúp cải thiện triệu chứng ợ hơi, ợ chua, đau dày điều trị bệnh hiệu quả, không tái phát.
Người bệnh với nguyên nhân và triệu chứng bệnh khác nhau, bệnh nhân tham khảo thuốc:
Sơ can bình vị Viêm loét HP: Tiêu diệt vi khuẩn Hp trong dạ dày, sát trùng chống viêm, giảm đau. Hơn nữa còn giúp thanh nhiệt giải độc và phục hồi niêm mạc dạ dày bị tổn thương.
Sơ can bình bị trào ngược: Giúp cải thiện trào ngược dạ dày, giảm đau và phục hồi vùng dạ dày bị viêm loét
Cao bình vị: Giúp giảm trào ngược, thanh nhiệt giải độc, chống viêm giảm đau
Sự kết hợp 3 chế phẩm thuốc trong một liệu trình với cơ chế tấn công bệnh, tái tạo phục hồi vùng niêm mạc bị tổn thương, ngăn ngừa bệnh tái phát giúp điều trị căn nguyên của bệnh, bồi bổ giúp tăng cường sức khỏe. Đặc biệt được bào chế bởi nguồn nguyên liệu sạch rõ nguồn gốc đảm đảm bảo đạt chuẩn GACP-WHO.
Một liệu trình thường kéo dài từ 2-3 tháng, phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng và thể trạng của người bệnh có thể sử dụng 2-3 liệu trình. Nếu người bệnh tuân thủ nghiêm ngặt theo chỉ định của bác sĩ sẽ nhận thấy hiệu quả rõ rệt khi sử dụng thuốc
Theo thống kê của trung tâm Thuốc Dân tộc có đến 87,8% người bệnh khỏi hẳn triệu chứng bệnh đau dạ dày sau khoảng 70 ngày sử dụng thuốc. Hơn nữa bài thuốc sử dụng nguyên liệu tự nhiên, an toàn lành tính được chuyên gian khuyến cáo và người dùng tin tưởng.
Những lưu ý khi chữa đau dạ dày cho bà bầu
Để điều trị hiệu quả đau dạ dày cho phụ nữ có thai, cần chú ý những điều sau đây:
Chế độ ăn khoa học
Chế độ ăn khoa học giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ điều trị đau dày. Do đó mẹ bầu nên có chế độ dinh dưỡng phù hợp như:
Hạn chế thực phẩm:
Thực phẩm chứa chất béo
Thực phẩm có tính axit
Không sử dụng rượu bia, chất kích thích, hút thuốc lá gây hại cho sức khỏe
Không sử dụng đô nước, đồ cay nóng và nhiều dầu mỡ
Giảm căng thẳng khi chữa đau dạ dày ở bà bầu
Áp dụng 1 số bài tập sẽ giúp mẹ bầu giảm căng thẳng, thư giãn giúp, giảm cơn đau và ngăn chặn bệnh diễn biến nghiêm trọng hơn. Một số bài tập nhẹ nhàng như: bài tập dành cho thai kỳ, thiện, động tác yoga đơn giản,…
Ngoài ra thai phụ nên nghe nhạc, đọc sách, thường xuyên gặp gỡ bạn bè tốt cho mẹ và bé
Uống nhiều nước
Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày nói chung và ở bà bầu nói riêng. Cung cấp đầy đủ nước đảm bảo quá trình hoạt động ở hệ tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất từ thức ăn.
Ngược lại nếu mẹ bầu thiếu nước tạo điều kiện cho cơn đau dạ dày, bệnh diễn biến nghiêm trọng hơn. Theo chuyên gia khuyến cáo, thai phụ nên bổ sung 2-3 lít nước hằng này có thể uống nước lọc, nước ép, trà thảo mộc, bổ sung qua thực phẩm.
Chườm ấm tác dụng giảm đau khi bị đau dạ dày
Một trong những biện pháp giảm cơn đau nhanh chóng là chườm ấm khi cơn đau dạ dày xuất hiện. Khi sử dụng túi chườm làm giãn cơ bắp trong dạ dày, khí huyết lưu thông và hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả hơn.
Ngoài sử dụng túi chườm lên vùng bụng khoảng 2-3 lần/ ngày, mẹ bầu nên tắm bằng nước ấm tác dụng cải thiện cơn đau hiệu quả.
Lưu ý: cần chú ý nhiệt độ của túi chườm, không nên để quá nóng hoặc nhiệt độ không đủ ấm
Thói quen sinh hoạt lành mạnh
Bệnh được cải thiện và giúp hỗ trợ điều trị bệnh khi mẹ bầu có thói quen lành mạnh như:
Nghỉ ngơi đúng giờ, không nên căng thẳng stress
Nên chế biến thức ăn lỏng dễ tiêu hóa khi bị đau dạ dày như cháo súp, canh,… Tuy nhiên vẫn cần đảm bảo chất dinh dưỡng cho mẹ và bé
Ăn chậm nhai kỹ, có thể chia nhỏ nhiều bữa trong ngày
Sau khi ăn xong không nên nằm ngay hoặc vận động mạnh
Ngoài ra người bệnh cần lưu ý:
Cần đi thăm khám và điều trị sớm khi nhận biết dấu hiệu của bệnh tránh ảnh hưởng đến mẹ và bé
Khi sử dụng thuốc cần tham khảo ý kiến bác sĩ, không tự ý sử dụng thuốc tránh ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi
Giữ tâm lý thoải mái không căng thẳng stress
Luyện tập bài tập nhẹ nhàng giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch
Khám sức khỏe định kỳ nhận biết dấu hiệu của bệnh
Cách Chữa Đau Đầu Cho Bà Bầu Hiệu Quả Nhanh Chóng Rất An Toàn
Thứ nhất, nguyên nhân chính dẫn đến chứng đau đầu ở bà bầu là do ảnh hưởng của thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể. Khi nồng độ tiết tố tăng cao, các mạch máu sẽ co lại và gây ra hiện tượng đau đầu mệt mỏi.
Thứ hai, triệu chứng từ các căn bệnh nội khoa như viêm xoang, nghẹt mũi, dị ứng, … cũng là nguyên nhân dẫn đến việc bà bầu thường xuyên bị đau đầu.
Thứ ba, đau đầu khi mang thai 3 tháng cuối thai kì là do sự phát triển về trọng lượng của thai nhi đã làm cản trở quá trình lưu thông máu lên não dẫn đến triệu chứng đau đầu ở bà bầu.
Thứ tư, bà bầu bị ảnh hưởng bởi môi trường sống xung quanh, những tiếng ồn ào, khói bụi, kẹt xe, … dẫn đến tình trạng căng thẳng, mất ngủ gây ra chứng đau đầu.
Thứ năm, chế độ dinh dưỡng thiếu chất không lành mạnh cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến việc đau đầu của các bà bầu.
Có nên chữa đau đầu cho bà bầu bằng cách dán cao không?
Trong giai đoạn mang thai, cơ thể người mẹ vô cùng nhạy cảm, dù chỉ tác động một việc rất nhỏ nhưng vẫn có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho cả bản thân và thai nhi.
Mặc dù vậy, bà bầu vẫn có thể sử dụng cao dán khi bị đau đầu, tuy nhiên đó chỉ là biện pháp tạm thời và không nên lạm dụng quá nhiều. Bởi cao dán có tác dụng gây tê, làm nóng, giảm đau tại chỗ da tiếp xúc và chỉ an toàn khi sử dụng ở một diện tích nhỏ trên cơ thể.
Ngoài ra, bà bầu đau đầu nên uống thuốc gì cũng là một việc cần phải đặc biệt lưu ý. Bà bầu khi mang thai tuyệt đối không được mua thuốc uống tùy tiện bởi vì có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho bản thân và thai nhi.
Khi bà bầu cảm thấy mệt mỏi đau đầu cực độ nằm ngoài sự chịu đựng của bản thân thì hãy đến bác sỹ để được tư vấn và điều trị thích hợp.
Mọi loại thuốc dù là thuốc bổ hay vitamin thu nạp vào cơ thể bà bầu nếu không đúng cách không đúng liều lượng sẽ làm ảnh hưởng thai nhi. Đứa bé khi sinh ra có thể bị khiếm khuyết và dị tật bẩm sinh.
5 mẹo chữa đau đầu cho bà bầu hiệu quả an toàn
Thứ nhất, áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt sẽ giúp quá trình lưu thông máu lên não được tốt hơn.
Chia nhỏ các bữa ăn, tránh để cơ thể bị quá đói hoặc quá no gây tuột đường huyết.
Bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày.
Tuyệt đối tránh xa thức uống có cồn và các chất kích thích.
Thứ hai, tránh căng thẳng áp lực cho bản thân, các mẹ nên tìm những giải pháp nhẹ nhàng để kiểm soát áp lực cuộc sống và công việc, dành thời gian cho gia đình và hạn chế đến nơi ồn ào, đông đúc.
Thứ ba, ngủ đúng giờ, dành thời gian thư giản nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp tinh thần thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều.
Thứ tư, rèn luyện sức khỏe, các mẹ thường xuyên ngồi thiền, đi bộ hay tập yoga, … sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn, tinh thần phấn khởi vui vẻ hạn chế được chứng đau đầu khi mang thai.
Thứ năm, massage đầu, áp dụng những động tác mát xa sẽ làm dịu các cơ, giảm mệt mỏi và hỗ trợ làm giảm triệu chứng đau đầu rất tốt.
[Top 5 kem trị rạn da bà bầu sau sinh lâu năm] tốt nhất và an toàn nhất năm 2018
Bài thuốc dân gian chữa đau đầu cho bà bầu
Tỏi là phương thuốc chữa đau đầu cảm cúm hàng đầu trong đông y được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai bởi tính hiệu quả và an toàn khi sử dụng. Các mẹ chỉ cần giã nát 2-3 tép tỏi và ngửi nhiều lần hoặc muốn nhanh hơn có thể giã tỏi uống với nước.
Bên cạnh tỏi, gừng cũng là một vị thuốc giúp diệt khuẩn và điều trị bệnh vô cùng hiệu quả. Các mẹ có thể dùng 5g gừng tươi thái nhỏ đun nóng cùng 2 cốc nước lọc rồi uống ngay khi ấm sẽ giúp làm giảm cơn đau đầu nhanh chóng.
Lá ngải cứu kết hợp trứng gà và đậu đen
Với bài thuốc này, trước hết các mẹ ngâm đậu đen trong nước đến khi mềm rồi vớt ra. Kế đến, mang đi đun sôi cùng ngải cứu và trứng đến khi chín nhừ (nhớ vặn nhỏ lửa), sau đó ăn cả trứng và uống luôn nước.
Mỗi ngày các mẹ thực hiện 1 lần liên tục từ 3-10 ngày sẽ thấy dấu hiệu đau đầ u được giảm hẳn.
Dấu hiệu rạn da ở bà bầu và 2 bí quyết ngăn ngừa và trị rạn da hiệu quả an toàn
#7 Cách Chữa Đau Đầu Cho Bà Bầu Nhanh An Toàn Không Dùng Thuốc
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, tập luyện thể dục thể thao, uống trà gừng, massage cơ thể, sử dụng tinh dầu, chườm lạnh hoặc ấm,… là những cách chữa đau đầu cho bà bầu nhanh an toàn không dùng thuốc. Mẹ bầu có thể tham khảo qua và áp dụng thử nếu cảm thấy phù hợp.
Bà bầu bị đau đầu là do đâu?
Bà bầu bị đau đầu là một hiện tượng phổ biến trong quá trình mang thai. Theo thống kê, có khoảng 80% thai phụ gặp tình trạng này. Trong đó, có đến 58% phụ nữ bị đau nửa đầu trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.
Nguyên nhân gây ra tình trạng đau đầu ở bà bầu rất đa dạng, trong đó có thể kể đến một số yếu tố sau đây:
Thay đổi nồng độ hormone: Khi phụ nữ mang thai, cơ thể sẽ bắt đầu có nhiều thay đổi so với trước, đặc biệt là về nồng độ hormone. Khi nồng độ hormone ở thai phụ tăng cao sẽ làm cho các mạch máu bị co lại và khiến mẹ bầu bị mệt mỏi, đau đầu.
Trọng lượng của em bé trong bụng tăng nhanh: Trọng lượng của em bé trong bụng không ngừng tăng nhanh theo thời gian, nhất là ở những tháng cuối thai kỳ khiến cho máu trong cơ thể bà bầu không lưu thông tốt và tác động nhiều đến hệ thần kinh. Việc mẹ bầu thiếu máu dẫn truyền lên não bộ sẽ gây ra hiện tượng đau đầu cho thai phụ.
Chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi không hợp lý: Ăn uống thất thường (bỏ bữa, không đúng bữa), hay dùng nước ngọt có gas hay cafein, thường xuyên thức khuya, không dành nhiều thời gian nghỉ ngơi,… là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất khiến bà bầu bị đau đầu, mệt mỏi.
Ảnh hưởng từ môi trường sống: Môi trường sống là yếu tố tác động lớn đến thể chất và tinh thần của mẹ bầu trong những tháng thai kì. Theo các chuyên gia, bà bầu sống trong môi trường khói bụi ô nhiễm, nhiều tiếng ồn sẽ dễ bị đau đầu, căng thẳng và mệt mỏi hơn người bình thường.
Mắc một số bệnh lý: Ngoài những nguyên nhân trên thì bà bầu bị đau đầu còn có thể xuất phát từ việc bản thân đang mắc một số bệnh lý khác như: Viêm xoang, trầm cảm, dị ứng, nghẹt mũi,…
Thông thường, khi bà bầu bị đau đầu đơn thuần thì sẽ hết sau 4 ngày – 1 tuần chăm sóc và điều trị tại nhà. Trường hợp triệu chứng này kéo dài trên 2 tuần và kèm theo các cơn đau ngày càng dữ dội thì thai phụ nên đến gặp bác sĩ. Bởi vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể mẹ bầu đang có những bất thường về sức khỏe, nếu không kịp thời thăm khám có thể sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả mẹ bầu và thai nhi.
7 cách chữa đau đầu cho bà bầu nhanh an toàn không dùng thuốc
Phụ nữ khi mang thai phải hạn chế tối đa việc dùng thuốc để chữa bệnh và chỉ sử dụng nó khi thực sự cần thiết. Việc dùng quá nhiều thuốc có thể ảnh hưởng đến sự hình thành và phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Tương tự, khi bị đau đầu bà bầu có thể thử áp dụng trước những cách hỗ trợ điều trị tại nhà, nếu không thuyên giảm thì nên đến bệnh viện để nhận được sự hỗ trợ từ những người có chuyên môn.
1. Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý rất quan trọng với mẹ bầu trong những tháng thai kì. Nó không chỉ giúp thai phụ khắc phục tình trạng đau đầu mà còn là một trong những yếu tố quyết định đến sức khỏe bà bầu và sự phát triển của thai nhi.
Tùy theo sở thích và thói quen ăn uống mà mẹ bầu có thể chia thức ăn thành nhiều buổi trong ngày. Nên bổ sung vào thực đơn những thực phẩm giàu dinh dưỡng và vitamin. Bên cạnh đó, cung cấp cho cơ thể đủ lượng đường và nước cần thiết để cơ thể không kiệt sức, mệt mỏi, đau đầu. Có thể chuẩn bị sẵn trong tủ lạnh hoa quả sấy khô, bánh quy, sữa để ăn khi đói cũng là một cách tốt.
2. Thả lỏng tinh thần, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi
Thả lỏng tinh thần, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi là cách chữa đau đầu cho bà bầu vô cùng hiệu quả. Theo các nghiên cứu, khi phụ nữ mang thai được nghỉ ngơi đầy đủ và giảm được áp lực tinh thần sẽ giúp sức khỏe phục hồi nhanh chóng, máu huyết lưu thông tốt hơn, cơ thể luôn giữ được trạng thái thoải mái, vui vẻ.
Một mẹo nhỏ cho mẹ bầu là hãy tạo cho mình thói quen ngủ đủ giấc và đúng giờ. Khi ngủ nên chọn không gian trong lành, yên tĩnh và có đèn dịu nhẹ sẽ giúp cơ thể thư giãn và ngủ say giấc hơn. Trong cuộc sống và công việc nếu gặp phải muộn phiền hãy tập gạt bỏ nó sang một bên, chỉ cần nghĩ đến sự sức khỏe của bản thân và con yêu là được.
3. Tập luyện thể dục thể thao
Tập luyện thể dục thể thao là một thói quen rèn luyện sức khỏe tốt cho tất cả mọi người, đặc biệt là mẹ bầu. Việc thường xuyên vận động giúp cơ thể bà bầu được dẻo dai, các khớp xương linh hoạt, hệ tiêu hóa hoạt động thuận lợi hơn. Từ đó sức khỏe được nâng cao, sức đề kháng được cải thiện nên sẽ đẩy lùi rất nhanh tình trạng đau đầu và giữ bản thân thai phụ lúc nào cũng tràn trề sức sống.
Bà bầu có thể lựa chọn những bài tập luyện nhẹ nhàng, đơn giản và phù hợp với thể trạng của mình. Đó có thể là đi bộ, thiền, yoga,… vào thời gian rảnh rỗi ở nhà. Chỉ cần thực hiện đều đặn thì tin chắc rằng sức khỏe mẹ bầu sẽ ngày càng tốt hơn, không còn bị đau đầu hay mệt mỏi nữa.
4. Sử dụng tinh dầu
Sử dụng tinh dầu chữa đau đầu cho bà bầu là giải pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả và được nhiều bác sĩ khuyến cáo thai phụ áp dụng tại nhà. Một số loại tinh dầu tốt cho cơ thể mẹ bầu là: tinh dầu oải hương, tinh dầu bạc hà, tinh dầu quế,…
Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng, việc thai phụ ngửi mùi tinh dầu sẽ giúp cơ thể được thư giãn, giảm đau nhanh và tinh thần được an yên, thoải mái. Nên nếu phụ nữ mang thai đang gặp phải tình trạng đau đầu thì đừng ngại thử giải pháp này ngay tại nhà, biết đâu sẽ đem về kết quả bất ngờ.
5. Uống trà gừng
Gừng là loại nguyên liệu chứa nhiều hoạt chất có tác dụng giảm đau, kháng viêm hiệu quả. Uống một tách trà gừng nóng và nằm thư giãn trong 15 phút sẽ giúp cơn đau đầu của mẹ bầu thuyên giảm rõ rệt.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị một vài lác gừng tươi (đã gọt vỏ, rửa sạch), một ly nước ấm và một chút mật ong.
Cho gừng tươi, mật ong vào ly nước ấm và dùng muỗng khuấy đều hỗn hợp lên.
Tiến hành uống ngày khi thấy dấu hiệu đau đầu để đạt kết quả chữa trị tốt nhất.
6. Chườm lạnh hoặc ấm
Một cách mà bà bầu không thể bỏ qua khi chữa đau đầu không cần dùng thuốc là chườm lạnh hoặc ấm. Tùy theo triệu chứng, tình trạng đau đầu mà thai phụ sẽ lựa chọn phương pháp chườm phù hợp.
Cụ thể:
Đau đầu do gặp phải áp lực công việc và cuộc sống: Chườm lạnh ở vùng cổ sẽ giảm đau hiệu quả.
Đau đầu do mắc bệnh viêm xoang: Chườm ấm quanh mũi và mắt để máu khí huyết lưu thông.
Đau nữa đầu: Dùng khăn lạnh đắp lên trên chán để cải thiện cơn đau nhanh chóng.
7. Massage cơ thể
Khi bị đau đầu, bà bầu có thể nhờ chồng hoặc người thân massage khu vực đầu, bàn chân, vai gáy,… để giúp máu huyết lưu thông dễ dàng và cải thiện hiệu quả tình trạng đang gặp phải. Bên cạnh đó, cần lưu ý là các động tác massage phải được thực hiện nhẹ nhàng, chậm rãi và tránh kinh động đến thai nhi.
Để chắc chắn, mẹ bầu có thể tìm đến các spa chuyên về massage cho phụ nữ mang thai để những người có chuyên môn thực hiện. Chắc chắn sau khi thử qua giải pháp này cơn đau đầu sẽ nhanh chóng biến mất, còn mẹ bầu thì vô cùng thích thú cảm giác mà nó mang lại.
Khi nào bà bầu bị đau đầu nên đến gặp bác sĩ
Hầu hết tình trạng đau đầu khi mang thai không ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thai phụ và có thể tự hết khi bà bầu bước qua tháng thứ 4 trong thai kì hoặc sau khi sinh xong. Tuy nhiên cũng có vài trường hợp bà bầu bị đau đầu là do cơ thể đang cảnh báo nguy hiểm (có thể bị tiền sản giật), cần đến gặp bác sĩ ngay để không ảnh hưởng nhiều đến mẹ bầu và thai nhi.
Một số trường hợp mẹ bầu cần thăm khám là:
Đã điều trị tại nhà từ 1 – 3 ngày mà các triệu chứng không thuyên giảm
Thường xuyên bị đau đầu, đau đầu kéo dài hoặc đau đầu đột ngột khi ngủ
Đau đầu kèm với sốt cao, sưng phù cơ thể hoặc đau các răng, mũi, cổ
Đau đầu kèm theo tình trạng chóng mặt, mỏi mắt và thường xuyên buồn ngủ
Đau đầu nhưng gặp thêm tình trạng đau dưới xương sườn, đau bụng trên
Huyết áp cao dẫn đến chứng đau đầu hoặc đau đầu kèm theo tăng căng đột ngột.
Bài viết đã tổng hợp 7 cách chữa đau đầu cho bà bầu nhanh an toàn không dùng thuốc giúp giảm cơn đau nhanh và hiệu quả. Hi vọng sẽ cung cấp được những thông tin hữu ích cho thai phụ trong quá trình chăm sóc và bảo vệ sức khỏe.
Bạn đang đọc nội dung bài viết #1 9 Cách Chữa Đau Đầu Cho Bà Bầu trên website Tobsill.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!